00:00 - 引入：从老李身体健康问题到中年健康危机
07:37 - 老李做手术
13:48 - 出院：生活习惯调整
16:59 - 冠心病成因与生活习惯的关系
18:20 - 老李冠心病症状
19:27 - 确认肠道问题
22:18 - 老蒋分享父亲状态
24:07 - 老李北京问诊
27:04 - 老蒋疑问：心脏手术与治疗方案发展
28:39 - 老李生活习惯改变
34:38 - 过劳肥
36:11 - 运动与行为
39:58 - 医患关系
44:45 - 老李岳父抗癌历程
46:39 - 身体问题尽早检查！
50:42 - 医疗灰色与医保选择
1:01:37 - 养生boy老李与一瞬间老去的生命
1:07:44 - 老蒋：又一个衰老瞬间——生活终了的钟鸣
1:14:00 - 老李：属于我的持久恐惧
1:14:36 - 老蒋：母亲的变化
1:15:49 - 老李：生命之门
1:17:10 - 接受衰老
1:18:43 - 衰老是正常的心理暗示
1:19:34 - 丧失弹性的身心
1:25:13 - 老蒋：失去关注复杂的热情
1:30:48 - 老李：生命的活力
1:35:39 - 尾声：身心一元，健康第一
