Ep 451: The Anti-Shopping Show
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您是否曾经希望有一条直线与您的儿科医生联系，以便询问在育儿过程中不断出现的所有问题？这就是我们推出 Bites of Health 播客的原因。每天早上，我都会在五分钟或更短的时间内回答一个常见的儿科问题。您可以在冲泡第二杯咖啡时收听，或者在学校下课后收听。因此，请务必收听现在正在播出的 Bites of Health 播客。

大家好，我是 Jean Chatzky。非常感谢您今天加入 Her Money 节目。节日季即将到来，这意味着购物季已经全面启动，您的邮箱、短信，到处都充斥着各种信息。

虽然你们都知道我喜欢讨价还价，几乎所有东西都能找到物美价廉的商品。但今天我想换个角度，听我说，也许我会说一些显而易见的话，但实际上，当我们什么都不买，当我们一开始就不买东西时，我们才能获得最划算的交易。在我的 2012 年的书中，有一条我的理财规则，我丈夫比其他任何规则都更常向我提起，那就是：如果打五折，那它仍然贵了五成。

换句话说，只有当您真正需要或真正想要并且能够负担得起您正在考虑购买的东西时，这笔交易才算得上是交易。我们今天讨论这个话题，不仅仅是因为现在是节日季，不仅仅是因为互联网、邮箱和街道上到处都是广告。我们之所以讨论这个话题，是因为 Erica 有点购物成瘾，有点节日购物成瘾，而且这已经变成了债务问题。

NerdWallet 最近的一份报告显示，大约 28%，也就是超过四分之一使用信用卡购买礼物的节日购物者在去年仍然没有还清这些款项。换句话说，我们仍在为 2022 年放在树下的那些礼物支付利息。

这，这实际上有点可怕。因此，今天我们将探讨如何在购买之前阻止自己购买东西，以及如何通过充满心意的礼物进行创意性的送礼，这些礼物对收礼人来说比闪闪发光且昂贵的东西更有意义得多，而且六个月后也不会过时。我们将与 Shira Gill 一起探讨这个问题。

Shira Gill 是极简主义、刻意购物和价值观生活方面的专家。Jackie，过去几年里，她帮助了世界各地成千上万的人减少杂乱，为重要的事情创造更多空间。很高兴认识你，欢迎来到节目。

非常感谢你。我很高兴进行这次谈话。这是我最喜欢的话题。

在您书的开头，您说我们需要重新定义极简主义。您是如何定义它的？

是的。我喜欢重新定义极简主义，因为它是一个让大多数人感到困惑的术语。当我告诉人们我是极简主义者时，我看到人们真的会后退一步，好像它可能会传染一样。

所以我把极简主义定义为彻底的刻意，不仅仅是拥有哪些东西，还包括你如何花费你的时间、资源和精力。因此，最终，它关乎于明确你认为重要的东西，并消除阻碍你前进的杂乱和干扰。我想强调的一点是，对我来说，极简主义不是关于限制，而是关于自由。

为我详细解释一下。极简主义是如何……顺便说一句，我认为我有点理解了，因为当我整理衣橱，真正地精简，扔掉一些杂物、垃圾和不必要的东西时，我觉得自己可以呼吸了。对我来说，这就是自由。

没错。是的。极简主义在我的生活中创造了自由，有很多方法。我最常想到的是，时间是我们唯一不可再生的资源。

所以，我认识的每个人都想拥有更多时间，对吧？通过刻意地拥有更少的东西，有时甚至做更少的事情，这是我唯一知道如何创造更多时间的方法。在我的生活中，我是一个母亲，我有两个十几岁的孩子，我有一条狗，我有一个丈夫，我经营着一家企业，我还在写书。

他们都在争夺我的注意力。所以我思考的方式是，在一个我们几乎无法控制任何事情的世界里，我们确实可以控制通过家门的东西的数量。对我来说，我的家里拥有的实物越少，我需要管理的东西就越少，我的时间就越多，我做自己喜欢的事情的空间和自由就越多，我的钱也越多。所以这就像赢了一次又一次又一次。

当您将时间和金钱视为可以相互交换的两种事物的反面时，您是如何决定何时节省时间，何时节省金钱的呢？

我喜欢这个问题。所以我对家居整理和生活都采取了一种非常以价值观为导向的方法。

所以在练习中，我总是问，你最终真正想要什么？你生活中渴望什么？你希望你的生活是什么样的？然后，一旦你有了这种清晰度和强烈的肯定——这就是我想要的——那么，对那些无助于实现这一愿景、无法为这一目标增加价值的其他事情说不就变得非常容易了。

一个简单的例子是，我喜欢旅行。我热爱旅行，作为一个有狗和所有责任的母亲，旅行很难。所以我认为，在我的家里……

这已经是很多年前的事了，那时我们的预算真的无法旅行，我认为如果我能打造一个真正极简的、感觉像精品酒店的家，我们可以把它租出去，通过 Airbnb 赚钱。我们可以与人们分享家务。所以，从字面上看，通过拥有更少的东西，我可以最大限度地利用我的生活。

我可以带我的孩子们去巴黎或东京。我们是用很少的预算做到的。所以这一切都是关于思考，你想要什么，那些伟大的收获，那些诱人的目标，然后做那些围绕着你、帮助你更接近目标的事情，或者创造混乱和分心，浪费时间和精力。

我喜欢这个。我记得，天哪，我甚至不记得当时在写哪本书了，但我正在写一本书，并且深入研究了拥有很多东西实际上会浪费你的时间这个想法，并得出了一个荒谬的统计数据，说明我们花费多少时间只是为了穿衣打扮。而且，以我自己做的一点研究为例，为什么我会花这么多时间穿衣打扮？因为我有很多选择。

而且我实际上在十年前做过一个“六件或更少”的实验，一个月内我只穿六件衣服，不包括内衣和鞋子。顺便说一句，就只有这六件衣服。我大约在 30 秒内就穿好了衣服。

没有什么可选择的。我再也没有穿过那些衣服。它们很快就都被淘汰了。但这证明了你的观点，即有时当你有很多选择时，你会花太多时间选择。

不，我的意思是，我所看到的，这太有趣了，因为我见过各种各样的房子和各种各样的家庭。而我看到的一件大事是，大多数人真的都沉溺于杂乱之中。它具有情感上的影响，它具有物理上的影响，它具有关系上的影响。

有人告诉我，通过整理和组织他们的家，他们挽救了他们的婚姻，因为家里有太多的压力，要管理所有的事情，不断地做出所有这些决定，我认为通过去除，就像你在衣橱的例子中一样，这是一个极端的例子。但我的兄弟每天都穿同样的衣服。

他说，这让他能够起床，就像一种禁欲主义的练习，他只是穿上他的制服，只需要两秒钟，他再也不用想了。因此，这节省了他大量的时间和精力。他是我认识的人中最有活力的人之一。我真的认为，这部分原因在于他致力于简化自己的生活。天哪，如果我想想如果我每天都穿同样的衣服，我会在衣服上省多少钱，这简直令人难以置信，对吧？

是的。确实如此。好的，如果我们试图考虑达到这样一个点，我们知道我们重视什么，这样我们就可以把我们的时间和金钱花在那里，我们如何才能最好地了解我们真正重视什么？

是的。我认为这始于一些非常有意的提问，坦率地说，大多数人没有时间去放慢脚步并问这些问题。但我认为，即使你只放慢脚步十分钟，问问自己，我有三个提示。

一个是，你正在忽视什么你非常关心的事情？第二个是，你想要创造什么新的结果？第三个有两个部分。

你希望在生活中拥有更多什么，你希望在生活中拥有更少什么？我认为，即使你只花五分钟时间让你的大脑想出这些答案，我也总是会问我的客户这些问题，看到他们想出什么来真的很有趣，因为有时它很简单，就像我只是想能够蜷缩在一个角落里，在周日看书。而我觉得我的生活太充实了，我甚至都做不到。

然后就是思考，好吧，我该如何让自己腾出时间看书？我对这些问题的有趣之处在于，没有人真的说他们生活中缺失的环节是更多的东西，或者更大的房子，或者一辆豪华的汽车。它总是关于那些真正带给我们满足感的事情，比如更有意义的人际关系，与我们所爱的人相处更多的时间，甚至有更多的时间去追求创造性的目标或职业目标。

但我发现，在我过去十五年多的工作中，我从轶事中了解到，我们被灌输了这样一个商品世界，我们应该想要的东西，会让我们快乐的东西是更多的东西。很容易相信这一点，因为这些信息无处不在，它们告诉我们我们会感觉更好，会更快乐。而我们从科学和研究中知道，让我们更快乐的是与其他人的有意义的联系，令人满足和令人满意的事业，以及对自身以外的事物的贡献。我认为这就是成为人的真正意义所在。

在这个季节，对吧，节日季，我们经常……好吧，听着，我和你们一样，会稍微放纵一下，为别人买点东西，为自己买点东西。但如果我们现在不做“我”的部分，不做“别人”的部分。

有很多研究表明，给予他人会让我们快乐。这实际上对灵魂有益。无论你是在送礼物，还是在送现金，仅仅是给予的行为。那么，我们如何将这种支出与我们的价值观和预算相结合，以便在这个节日季不会陷入困境呢？

是的。我认为这完全是关于从刻意开始的，我一直喜欢列一个清单，比如，这个季节我想送给谁，然后列出所有的人，这可能包括你孩子的学校老师或你的治疗师。

我的意思是，这可以是任何人，对吧？在我有了这份清单之后，我会看看我的预算，看看这个季节我能花多少钱，而不会负债，也不会让我的家人受苦。根据这个金额，我会想办法省钱。

我喜欢自制的礼物。我喜欢体验式礼物。我听过的最酷的礼物之一是，我有一个好朋友在怀孕八个月的时候被诊断出患有癌症，天哪。我知道，她和她的朋友和同事们聚在一起，他们说我们想给你，让你今天就能完成。我们将带着各种技能和才能出现，一个装满油漆的桶，一个捐赠袋，一把锤子和钉子，我们只想帮你做任何你需要帮助的事情。

所以在那天，他们只是给予自己，没有花他们任何钱，她告诉我，他们帮助她完成了这些项目，这些项目已经花费了她很长时间，她还没有完成，比如挂画，为她的新女儿布置婴儿房，把捐赠品送出去，烤蛋糕。所以她的冰箱里有食物，在一天结束的时候，他们一起喝啤酒吃披萨。她说，这不仅对她来说是最不可思议的事情，而且正如你所说，给予的感觉非常好，而且是以一种真正有意义的方式给予。

大家都开始说我们应该互相这样做。不必非得有紧急情况，对吧，只要去不同的房子，说，嘿，我有几个小时的时间。我能帮你什么忙？我能帮你做饭吗？我能帮你照看孩子吗？对我来说，这比浴球或毛衣更有价值。

所以我想，嗯，你生活中可能有些人，你知道他们真的很喜欢浴球或毛衣，你想把你的预算分配给他们。我喜欢考虑一下我们可以送什么有创意的礼物，最终会更令人难忘、更有意义和发自内心。所以我喜欢考虑一下你擅长什么，以及你如何帮助别人，为他们的节日带来快乐？

啊，我喜欢这个。我的意思是，我认为这是一个很棒的……这是一个很棒的礼物，对吧？是的，出现并悬挂艺术品。

我有艺术作品，这会很好。我开始谈论这个节目和它。我们积累了大量债务的程度确实令人不安，尤其是在过去一年中。

我明白，通货膨胀已经影响了很多人的日常预算，但我们在上一季度花费的钱，我们中的四分之一的人仍然没有还清，这是一个问题。事实上，60岁以上的人中有更多的人背负着债务，这是一个问题。我们可以随身携带一些基于价值观的格言吗？它们可以帮助我们开始偿还这笔债务。

因此，就基于价值观的格言而言，我认为要重新思考我们大多数人花钱的原因，是因为我们认为这会让我们感觉如何。最终，我们都希望以某种方式感觉更好。我合作过的那些负债的女性，当我们真正深入了解时，她们中的大多数人都试图填补生活中某种被忽视的空白。

它从来都不是关于这些东西，对吧？是的。所以对我来说，最重要的事情是问，这里真正的需求是什么？我试图通过购买东西来填补什么？我怎样才能在不买任何东西的情况下填补它？

例如，我认识一位女士，她总是肆意地购买和购物，让自己背负了巨额消费债务，这当然与让她感觉更好背道而驰，因为它给她的生活带来了如此大的成本。当我们真正放慢速度并询问，这里真正的愿望是什么？你需要什么？她意识到她曾是一名律师，然后她生了三个孩子，并将她的事业搁置一旁。

她只是感到空虚。她觉得自己不再有身份认同了。所以一旦我们弄清楚了这一点，她就意识到她想重返校园，想成为一名景观设计师。

突然之间，她就像，我得到了这个，获得了新的身份、激情和技能，我甚至不再考虑购物了。所以我总是认为这实际上是关于找到你首先花钱的根本原因，除了我们所有人维持生活所需的一些东西之外。我们大多数人不需要一直娱乐性购物。

所以对我来说，我知道我在无聊、悲伤或焦虑时会购物。总是有某种需要填补的空白，因为我不需要另一个手提包，但我会在早上感到压力大的时候，发现自己在网上搜索另一个手提包。对我来说，最有帮助的事情是问这个问题，购买行为背后的真正需求是什么？我该如何以与花钱无关的不同方式满足这种需求？

喜欢它。我还有更多问题。我相信你还有更多答案。

我们将稍作休息。然后我们将更多地讨论即将到来的假期。我会谈到黑色星期五和网络星期一。

Her Money 是……

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所以在这些假期中，引号，假期已经变得像万圣节、母亲节、黑色星期五、网络星期一、给予星期二一样盛大。我是给予星期二小型企业的粉丝，也是小型企业星期六的粉丝，但你……你明白了我的意思，没有一个周末专门用来看着你的钱从门口走出去。你对这些活动有什么看法？我们该如何应对？

是的。所以我真的同意你，当然，我喜欢支持小型企业和给予，黑色星期五不是我选择支持的活动。而且我认为，因为我经历过黑色星期五之后许多人的家，我可以告诉你，它不是赢。

很多冲动购买，很多意图都消失了。很多事情看起来非常重要，因为它们是限时的，并且旨在让我们感到有点疯狂。以及稀缺性，如果它消失了怎么办？或者如果我错过了这个交易怎么办？

所以我抵制黑色星期五。我和家人一起度过黑色星期五，去远足，在自然中度过一天，然后我们去看电影。这使得我的生活轻松多了。

如果你是黑色星期五的购物者，我鼓励你列出你正在寻找的特定礼物。你必须为每一个礼物设定一个预算，这样你才能真正保持专注和踏实，并且不会购买清单上没有的东西。我一直认为，如果你一开始不需要这个东西，那么促销实际上并不是一个好交易，对吧？同意。

而且，如果你带回家比你实际需要或能够管理的还要多，那么所有这些交易最终都会付出代价。有人对我说了一些让我印象深刻的话。他们说，所有这些堆积如山的东西曾经都是时间和金钱。

所以这是一个我喜欢为自己使用的快速技巧。如果我觉得我真的很想要那个交易，我会想，我宁愿要那个东西，还是宁愿要时间和金钱？对我来说，因为我非常重视旅行，我喜欢外出就餐。

我喜欢做的很多事情都需要花钱。我一直在权衡，我宁愿要那个东西吗？还是宁愿把它用于我非常期待的体验？

它？我认为进行这种心理练习并将物品转换成你时间的几个小时会有所帮助。我经常鼓励人们尝试取走物品，取走东西，并将其转化为……转化为他们实际的时间。

我很惊讶，有些人从未计算过他们一小时的时间值多少钱。最简单的计算方法是去掉最后三个零，然后除以二。所以你每年赚八万美元。

你砍掉那些零，你除以二，每年四十美元一小时。所以四十美元一小时。但是你可以决定，你想要那个东西还是不想要那个东西？这只是一个很好的……放在你口袋里的好砖块。我考虑到的另一件事，我承认，我一直都在考虑它，因为我的听众知道，我们今年失去了我的母亲，我刚刚从清理她的公寓中走出来。哦，我的天哪，我的意思是，她只是……她不是一个囤积者，但她确实是家庭记忆的银行，她保存了一切，而且太多了。

我有时会考虑，如果你看到东西，如果你有额外的物品，并且你正在考虑不要因为节假日而让自己陷入财务困境，那么你可以摆脱什么来资助你的冒险？对吧？这有点像玩你的交换通行证。

你还可以通过哪些其他方式？你还可以通过哪些其他方式来了解你生活中正在发生的事情？你如何与人们谈论这个放弃东西的想法，也许在他们添加它的同时赚一点钱？

是的。所以，再次回到你想要什么样的生活，以及你需要什么来实现那种生活？对我来说，这很有趣，因为我经营着这家组织业务，我写书，我意识到我真正需要的只是一台电脑和我的大脑，对吧？

所以我过去有一个完整的办公室，然后我的……我有两个女儿。她们写了一篇非常有说服力的文章，解释了为什么她们每个人都需要自己的房间。所以几年前，我放弃了我的办公室，我拥有所有东西。

我有文书工作和文件柜和装备。在这个过程中，我逐渐减少到现在的餐桌工作，我意识到，事实上，为了经营我喜欢的这个创意业务，我只需要眼前的东西。所以我有了我的麦克风和耳机、我的笔记本电脑和我的大脑。

所以我喜欢问人们，如果你考虑一下你想要的生活和职业，你需要什么东西，你需要哪些实物才能促进这些事情？这是一个令人震惊的练习，因为它通常比你想象的要少得多，即使对于那些想要举办宴会并举办精美晚宴的人来说也是如此。也许是有一些盘子和一些漂亮的酒杯，但这通常比我们实际拥有的要少得多，而无需购买任何东西或在桌子上添加任何东西。所以我喜欢从这一点开始与人们交流，那就是你生活中想要什么，你需要做什么？人们只是对实际需要的少得惊人感到震惊。

是的，太神奇了。我也没有办公室。我在家里的各个地方工作，但我并没有一个每天都会停留在其中的单独的地方，这本身就是一种解放，因为我有你拥有的东西。我有一个麦克风。我有 AP。

是的，一个盒子里的生意。正是如此。

这是一次精彩的谈话，如果你要给我们留下三个建议，让我们在不感到压力、不负债的情况下度过这个节日，并在另一边更快乐。

它们会是什么？所以我会说，第一，列出你的清单并制定你的预算。你想送给谁？为什么？你想花多少钱才能在不负债的情况下花钱？

第二，我会说，为你的节日制定一个使命宣言。我喜欢和我的家人一起做这件事。所以我坐下来和我的丈夫、我的女儿们说，这个季节每个人都在渴望什么？

我们个人和作为一个家庭真正想要什么？所以我们经常会决定我们只想进行一次家庭旅行。今年，我们将进行一次去洛杉矶的公路旅行。我们将去看电影，去看朋友。

我们这样做而不是传统的树下礼物，因为这是我们都同意的。所以我认为，个人和作为一个家庭，都要决定我们这个节日的使命宣言是什么，我们渴望什么，以及我们将如何创造它。第三件事我会说，探索体验式礼物。

我收到的最好的礼物都是可食用的体验式礼物。有人曾经从威斯康星州麦迪逊给我寄来冰淇淋和干冰。Goldbelly 是我最喜欢的节日资源。

你可以从芝加哥给某人寄去深盘比萨饼，或者从纽约寄去百吉饼和奶油奶酪。所以无论你或他们的最喜欢的舒适食品是什么，对我来说，没有比这更好的礼物了，真的要跳出送礼的框框。你可以做什么技能型或体验型，或者以某种方式消耗的东西，肯定会取悦你生活中的人，而且可能几乎不花钱。

钱？我喜欢它，尽管当我寄冰淇淋时，我寄的是来自辛迪的 Rad's 冰淇淋，因为里面的巧克力片像个小孩子的拳头一样大，巧克力片、黑樱桃巧克力片和黑覆盆子巧克力片。太棒了。

当然。希拉，非常感谢你精彩的谈话。祝你节日快乐，享受洛杉矶，听起来很棒。

非常感谢你。这真是太棒了。

我们将马上回到你的邮件。今天的播客由 Midlife Health 赞助。对我们许多人来说，年满五十岁意味着步入我们更强大、更有能力的自我。那么，如果我可以吹嘘一下，我刚在我六十岁生日前夕参加了纽约马拉松比赛，这很难吗？

这太难了。但这也是对我们身体在任何年龄都能胜任什么的提醒。但让我们现实一点，中年有其挑战，以及更年期症状，如潮热、脑雾、情绪波动。

它们总是令人沮丧，而且经常被初级保健医生误诊。但好消息是，你不需要满足于感觉不如最佳状态。Midlife Health 是一家虚拟诊所，正在彻底改变更年期护理，他们的专家临床医生专门从事中年女性健康，为您可能面临的每一个症状提供个性化的整体解决方案，无论是睡眠问题、体重变化还是情绪波动，使用 Midlife Health 很容易开始感觉更好，你应该感觉很棒。今天就预订您的虚拟访问，网址为 joinmidlifehealth.com。年末即将到来。

节日期间的闲暇时间，许多人，包括我自己，通常会进行年末财务检查，审查投资，确保您已最大限度地提取退休金，并确保您的个人数据安全。随着数据泄露事件的增多，保护我们的信息比以往任何时候都更加重要。据TechCrunch报道，仅今年一年，最严重的数据泄露事件就超过了10亿条被盗记录。

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我知道你会问我这个问题。所以我想说我的清单已经100%完成了，因为我知道我想为生活中我想送礼物的人买什么。这是否意味着我已经100%完成了所有购物？不，因为我还在等一些优惠出现。Jen呢？

我也在等一些优惠出现。我确实认为，在你购物前先声明你想要什么，这个概念是我最近越来越认同的。

我必须告诉你，Elliot，过去几周我和我的兄弟姐妹们一起，不仅清理了我母亲的公寓（因为它比我们任何人都预料的要快就卖掉了），而且还说出了声明的重要性，即使不是为了你自己，也是为了你身后的人。我的意思是，我真的很高兴找到一些东西。我父亲是独生子，我想因为我父亲是独生子，在他去世后，在我祖父母去世后，我母亲成了所有东西的存放地。

所以，有两件非常了不起的事情：在一个重要的文件档案中，他为每个人都准备了一个重要的文件档案，但在为Abe准备的重要文件档案中……我父亲的父亲……谢谢，Jackie Kennedy的感谢信，是的。

怀特。

是的。有一张Jackie Kennedy的感谢信。

你会把它裱起来吗？

我想我会的。我想我以前跟你说过这个故事。我有Chill……

拜登在Elliot和我结婚时写给我的便条。有一天它突然出现了。她看过我在《今日秀》上的节目，在《纽约时报》上看到我们结婚的消息……

给我写了一张便条。所以我想我可能要把它们都裱起来。是的，是的，你应该这样做。

那是艺术品。是的，我认为是的。我采访过乔·拜登，白宫……

当我为《今日秀》工作时，他邀请我采访他关于税收的问题。在报税的时候。有一年他是副总统。

当我们结束采访后，他用他个人的信纸分别给我两个孩子写了便条。我确实把它们裱了起来，我为他们裱了起来。他们俩都有。

所以我找到了这些。我找到了电报，西联电报，我父母结婚时收到的，人们真的会发电报。

知道吗？M，S。

是的。我找到了出生证明。所以我的父母住在离他们的家人很远的地方。他们的家人……我说，住在费城。我的阿姨Mel住在费城，他们当时有年幼的孩子。

我想每当孩子们调皮捣蛋的时候，我的阿姨一定说过，“坐下来，给你的阿姨Lane和叔叔Truck写封信。”所以有很多他们小时候的信。我的表妹Lean，一年级……然后我会停下来，我们可以回答一些问题。

我的表妹Lean，一年级。她写了一个关于倒不出来的牛奶的故事，她……关于倒不出来的牛奶的故事。这个故事的高潮是，我决定喝一杯……

果汁和气候。

但我们把它拿出来了。我们就像，“我的意思是，我们在哭，我们在笑。”我们读了这个故事，然后我们回家，我们给Lean打电话，我们说，“你还记得那个倒不出来的牛奶的故事吗？”他说，“哦，是的。”

它是一个……它是一个核心记忆。我……我必须知道它坏了吗？我们不知道的是什么，我们不知道的是什么，为什么我们知道，它能倒出来吗？多么神秘啊。你没有……

想倒出来。所以我不会说她当时是一年级。显然，之所以这是一个核心记忆，是因为学校认为这是一个来自一年级学生的非凡故事。他们让她……他们让她在全体大会上向全校朗读。

倒不出来的牛奶的隐喻是什么？这有点天才。我认为我们需要……我认为我们需要今天做一个隐喻分析。这太神奇了。我学到了……

整理那些不是关于倒不出来的牛奶的故事，不是来自杰基·肯尼迪的信，也许可以稍微精简一下，这样你就能坚持做完所有事情。

是的，或者把这些珍宝送出去。有一些令人惊叹的允许和记忆可以继续下去，至少是你挑选出来的那些。好吧，这太棒了，请。

如果你找到其他类似的故事。我想我很想知道Lean自己收藏的故事，所以请分享。我们有一些听众的问题要回答。

让我们来做吧。我们的第一个问题来自Kim，她写道：“我读过各种各样的个人理财书籍，过去20年里我反复阅读过。现在我正要退休了，我想知道你是否有一些关于退休的书籍推荐。”

是的，你应该看看Christine Benz的新书。我们在这个节目中经常谈论它。它叫做《如何退休》。

它做得非常好。它得到了非凡的回应。所以我建议你看看这本书。另一本书并非完全与退休有关，而是《金钱心理学》。我不知道你是否读过《金钱心理学》。

它是由一位名叫摩根·豪厄尔的人写的，他曾经是《华尔街日报》的记者。它很棒。我认为那里的教训非常棒。

我正在写一本关于退休的书。所以请关注这本书。它讲述的是如何让你的钱和你一样长久。

所以我会随着这本书的进展不断告诉你更多信息。如果你错过了与Christine Benz一起录制的第441集，我们也和她一起回答了一些邮件里的问题。一定要收听那一集。最后，如果我不提及我们的书《摆脱金钱困境》，我会感到失职。如果你家里有任何青少年，高中毕业生即将上大学，我会说《摆脱金钱困境》是一个非常好的开始，可以教育他们关于金钱的知识。

太棒了。我们的下一个问题来自Genome。她问道：“你正在偿还信用卡债务吗？”他写道：“Hygd，我关注你的工作已经有一段时间了，你的见解非常有用。”

我在2022年64岁退休，原因是健康问题，我有一些未偿还的债务。现在我领取社会保障金，加上我的储蓄，我可以支付我的房租、我的生活费用，而且我一直在偿还我的债务。我有一个粗略的IRA，我今年从中提取了一次性分配，我知道我需要为此纳税。

目前，我有一笔银行贷款，未偿还余额为14000美元，每月需支付340美元。我已经完成了11000美元的余额转移到一张提供14个月0%年利率的信用卡上。这个促销期将于2025年3月结束，我还有8000美元的余额。利息将在……我的问题是，我是否应该考虑将这8000美元转移到另一张卡上？如果我能获得另一个0%的年利率。我的担心是资金不足，因为贷款支付加上8000美元的月利息支付，可能超过我的承受能力。我不知道还能做什么。

所以，有几件事需要注意。首先，我希望你感觉好些了。我希望你的健康状况有了好转。你提到你有一个粗略的IRA，你今年从中提取了一次性分配。我认为你并不一定需要为此纳税。

Roth账户的好处是，你不需要纳税，除非这笔钱在这个账户里存的时间很短，在这种情况下，你可能需要为收益纳税。但我不知道你为什么会有这种怀疑，如果还有其他事情发生在幕后，请务必与你的账户核实一下。我绝对会寻找另一张余额转移卡。

只要你保持了你的信用评分，你应该能够获得一张。当你把钱转入新卡时，你可能需要支付这张新卡的余额转移费，通常约为3%。所以我们预计费用略低于250美元。

但我建议你制定一个计划，让你能够偿还这笔债务的很大一部分，然后也许再做一次余额转移，以消除其余的债务。这对你来说似乎很有效。余额转移卡没有什么问题。

有时人们会担心，因为他们一张接一张地开卡，他们的信用评分可能会下降。我只是想确保你在还清余额后关闭不用的卡。不要一次性关闭它们，这会稍微提高你的评分，定期检查你的信用和信用评分，以确保你保持良好的状态。

除此之外，听起来你有一个计划，大约在两年半内就能摆脱这笔债务，按照你目前的生活方式。我认为这很好。我唯一要建议的是，如果你的健康问题有所缓解，你感觉想再次走入世界，你可能想考虑找一份兼职工作，一份小型的副业，并利用这笔额外的钱更快地还清债务。否则，我会说继续坚持下去，我希望这会有所帮助。

谢谢，Genome，也感谢所有写信给我们的人。我们的问题就回答到这里。

如果你有任何与金钱相关的问题，Kelly和我都很乐意听到你的声音，你可以通过发送邮件到[email protected]与我们联系。非常感谢分享，如何弄清楚在这个假日季买什么和不买什么。如果你喜欢这一集，请在Apple Podcast上给我们五星好评。我们始终重视您的反馈。

如果你想继续进行财务对话，请加入我进行更深入的探讨。HerMoney有两个很棒的项目：Finance Fixx，这是一个为期八周的项目，旨在为你提供终极的财务改造；Investing Fixx，这是我们的女性投资俱乐部，每周在Zoom上见面。通过这两个项目，我们正在为女性的财务自主、信心和力量创造公平的竞争环境。

我很乐意在那里见到你。我们要感谢我们的赞助商Edelman Financial Engines。HerMoney由Highly Pascual制作。

我们的音乐由VideoHelper提供，我们的节目通过Megaphone播出。这个播客也是Airwave Media播客网络的一部分。你可以在airwavemedia.com找到我们和其他类似的节目。

感谢您的收听，我们将与广受欢迎的科学节目《分钟地球》播客的创作者交谈，该节目拥有数百万YouTube订阅者。节目的每一集都会深入探讨一个科学问题。

你可能甚至都不知道自己有这个问题，但一旦你听到答案，你就会想和每个人分享，你知道，为什么河流会弯曲？为什么霸王龙的手臂这么小？为什么现在比以前需要戴眼镜的孩子多得多？剧透警告，这不是屏幕时间。我们的科学家团队深入研究，并将其分解成简短、有趣的解释。充满了科学事实和可怕的双关语，无论你在哪里收听，都可以收听《分钟地球》。