Deep Dive
Shownotes Transcript
我是卡尔·纽波特，这是《深度问题》节目，该节目讨论如何在充满干扰的世界中培养深度生活。我在这里我的深度工作总部，一如既往地由我的制作人杰西陪同。杰西，我有点嫉妒。我……
我不知道我是怎么找到这个的。我看到一个亚当·卡罗拉播客工作室的视频之旅。好的。它位于伯班克的一个改建仓库中，里面有五辆复古赛车，陈列在一个看起来像汽车博物馆的展厅里，还有各个年代的复古标志和饰品，或者其他什么。我认为我们必须提升我们的游戏水平。我们有……
像斯洛伐克版本的数字极简主义挂在我们的墙上。他有五辆赛车。所以我们得到了，我不知道我们在我们自己的版本中会有什么，在我们自己的非常大的改建仓库的版本中。这就是问题所在。我不把我的卡车放在那里。我们可以放你的卡车。那是一件博物馆藏品。所以这样就可以了。它只是不太值钱。学者们会来研究它。就像生活是什么样的？1976年的生活是什么样的？是的。
我会来看的。人们是怎么开着乘客舱底部生锈的车的？你必须伸手过去扶着门。是的，我们会这么做的。好吧，我们只需要把你的卡车放在一个旋转台上。是的。在那里放一个划船机。在那里放一个划船机。哦，天哪。那些东西太残忍了。伤了我的背。划船机太残忍了。好吧，很好。我们会在你的卡车上放一个划船机。那太好了。人们会对我们的工作室印象深刻的。我们不能把它放在我们的塔科马工作室里。我们不能把你的卡车弄到这里来。我们可能会把划船机弄到这里来。是的。
好吧。我们会继续发展这个节目，但这将是值得追求的目标。我们有一个不错的节目即将到来。我们将深入探讨一些作家的习惯，并从中吸取一些普遍的教训，我喜欢这样做。我们有一些很好的问题，多次通话，以及上帝保佑我们，一个技术角落。上帝谈论人工智能。是的，我做不到。人工智能在我的脑海里。我们稍后会做一个关于人工智能的技术角落。听起来不错。所以让我们从……
或深度潜水开始。像许多有创造力的人一样，我无法抗拒关于著名作家写作习惯的好故事。我最近读到一篇这样的文章时，我注意到了一些有趣的事情，这些事情与我们任何一个想要做重要工作的人有关，但也许没有能力或不愿意努力工作到眼睛流血。
好吧，这是这篇文章。我会把它加载到屏幕上，以便观看的人可以看到。它来自这个澳大利亚网站的故事，这是一篇关于日常写作习惯的文章。这里有两个故事我想对比一下。第一个是关于这位先生的。这是村上春树。我将在这里阅读这篇文章。
当我处于小说的写作模式时，我凌晨4点起床，工作5到6个小时。下午，我跑10公里或游泳1500米，或者两者都做。然后我读一点东西，听听好音乐。我晚上9点睡觉。好吧，这就是我们通常认为创造重要作品需要什么。
凌晨4点起床，每天早上无论如何都要起床，工作6个小时，然后继续做一些事情来证明你不会被工作量吓倒，比如跑10公里，也许还会跟着长时间游泳。这是献身于艺术的生活。这是一种……
对我们有意义的方法。我们喜欢听这样的故事。但这是唯一的方法吗？好吧，我想考虑这篇文章中的第二个故事。这是琼·迪迪翁的故事。我现在把她放在屏幕上了，散文家琼·迪迪翁。让我在这里读这篇文章。大部分时间都在处理一件作品，
实际上并没有把任何东西写在纸上，只是坐在那里试图形成一个连贯的想法，也许下午5点左右会有什么东西出现在我面前。然后我会工作几个小时，写三四个句子，也许是一段话。我需要在晚餐前独自一人喝一杯酒来回顾我那天所做的事情。我不能在下午晚些时候做，因为我离它太近了。另外，酒也有帮助。它让我远离了这些页面。所以我花了一个小时把东西拿出来，放进其他的东西。好吧，看看这种对比。更像共产主义者。
连续六个小时的写作工作。他有一个非常具体的字数。我找到了另一个对他进行采访的文章，他在那里谈到，我每天必须写这么多字。他把它说成像打卡上班一样。他说，听着，写作不是艺术，它是工作，这就是我如何做的。长时间的马拉松跑步，然后进行非常剧烈的体力活动，只是为了表明他很投入。迪迪翁，她整天都在思考这篇文章，但直到下午才坐下来工作一两个小时
写一段话，也许喝一杯酒，以便思考一下她写了什么，然后进行一些编辑。这是一个好得多的例行公事。这两位都是同样著名的作家，但一位是受虐狂，而另一位听起来很不错。每晚一段话和一杯酒。但事实是这样的。他们都创作出了非常好的作品。如果你只是在想他们的名字，
你不知道他们每天工作有多努力。如果有什么不同的话，迪迪翁比村上春树更著名的作家，即使她的工作节奏和风格要温和得多。这是我在我的书《慢速生产力》中更深入探讨的一个想法。这个想法是，你创作优秀作品的速度并不重要。重要的是你最终创作出的作品的质量。从长远来看，稳扎稳打和快节奏一样有效。
所以，在你前进的过程中慢慢来，也许在你做的时候享受一杯酒，这并不一定是坏事。现在，有两个关键的警告，自从这本书出版以来，我已经对这些警告进行了一些改进。采用稳扎稳打的方法有两个关键的警告。好处是显而易见的。你不会
像更轻松的日程安排那样可能导致精疲力竭。此外，大多数人根本没有能力安排这样的日程。因此，稳扎稳打有明显的优势。它更容易获得和维持，但有两个警告需要确保它有效。首先，你必须小心，不要让缓慢的进展
变成没有进展或随机进展。稳定的部分是关键。迪迪翁并没有每天花六个小时来完成字数，但她确实每天都坐下来写三四个句子。她在那篇文章的后面谈到，当她真的快要完成一本书时，她会搬到她在萨克拉门托的房子里，因为她不认识那里的人。对她来说，非常重要的是，她不要因为邀请或其他正在发生的事情而分心，这样她每天都能做到这一点。所以，
只要你稳定，慢一点也没关系。如果你陷入这样的境地，哦，我有时写作，有时不写。我在写我的小说。我没有真的。我这个星期很忙，但上个星期我受到了启发，并且熬夜到很晚。这不会导致一个完整的结果。这只是你偶尔有写作的爱好。所以你必须保持稳定，在你使用迪迪翁的方法时伴随缓慢。
另一个警告，我说两个，但我将给出三个。三个警告中的第二个，专注。所以慢不等于分心。慢不等于容易。当迪迪翁写那两三个句子时，她全神贯注。
所以不要让——你在减慢速度，就好像你工作的时间或你起床的时间一样。并不意味着你将在你实际工作时减慢速度。如果你坐在那里看着你的手机，有点在写东西，但也和人们发短信，那不是慢而稳定。
对。你没有创作出好的作品。所以，是的，你不需要一直工作。但是当你工作的时候，你必须专注。我很专注。这是我的仪式。我去我的工作间写作阁楼夏娃，或者我每天都在同一杯茶的写作桌旁，我的手机在另一个房间，我专注于此。也许每天只有一小时或30分钟。但它将是专注的。如果我们真的要扩展它，那就是慢、稳、专注。第三个警告是朝另一个方向发展。你必须警惕完美主义。
你并没有真的像每天那样为了大量的工时和字数而努力。很容易说，让我只是慢而稳定地专注，继续前进和调整和改变。也许这可以更好。虽然它还没有准备好，让我再回去一次。让我再看一遍。而你从未真正完成。
当你有一个莫里卡米式的日程安排时，更容易避免完美主义，因为你每天都在用字数来锤炼这本书。文字堆积起来，然后你编辑了一次，你编辑了两次。你就像，够了。但是当你慢而稳定地前进时，你可以拖延事情，并且有点——我仍然——我一直在写这个章节六个月了，它从未取得进展。
所以你确实必须与完美主义作斗争。在我的书《慢速生产力》中，我有一整节关于这个问题的内容，在那里我深入探讨了为什么会出现这种情况以及如何解决这个问题。但我现在可以给你一个简短的版本，那就是你需要问责制和基准。好吧，我将在本月底把这个章节交给我的朋友。我们将聚在一起讨论它。
就是这样。我将在这段时间内尽我所能把它做好。好吧，然后我将会有一个六个月的时间段，我将把整个事情展示给我的写作小组。所以你是在地面上插上了桩子，然后你说我会尽我所能做到那个地面上的桩子。所以你试图做好工作，但你不允许在插上那个桩子之后继续工作。
所以当你工作的时候，你试图创作艺术。但是当你达到那个限制，那个时间线检查点时，你说，好吧，但是我现在必须继续前进。这有助于你告诉自己，我一直这样做。这有助于你告诉自己下一个项目会很棒。这只是一个垫脚石。它必须足够好。这只需要足够好。下一个可以很棒。这是一个消除完美主义的好方法。好吧。那么我的结论是什么呢？当我们想到深度生活时，这是本节目的整体主题，有两个值得注意的威胁。
一个是我们在节目中更常谈到的威胁，那就是没有做足够多你感兴趣或重要的事情。在我们当前的技术环境中，它确实是数字技术让我们无法做那些对我们重要的事情。我们花在手机上的时间太多了。我们的工作变成了电子邮件和Zoom。我们分心了。我们焦虑了。我们的神经系统过度活跃了。这是我们经常谈论的巨大威胁。但另一个鲜为人知的威胁
是做得太多以至于你精疲力竭或压力过大，或者过于专注于一件事，以至于你错过了所有其他可以使世界变得美好的事情。这正是我们今天要讨论的内容。所以当你摆脱了干扰时，就像我想从事一些重要的工作一样，我想制作那个电脑程序、那本书、那部小说、那部非虚构作品、那个伟大的新想法。当你有了非常重要的工作要做时——
有时慢而稳才是正确的方法。放慢速度，做好工作，享受沿途的生活。我们没有足够多地谈论这部分内容，但我喜欢在这个真实作家的例子中看到这一点。我喜欢在我的书《慢速生产力》中写到它，所以我也想今天谈谈它。杰西，就是这样。夏天对我来说开始了，这意味着我的夏季时间到了。
这意味着我必须真正地——当我扮演全职作家的角色时，是在夏天。是的。所以我只是——下周是我的最后一周——这个节目播出的这周是我的学期课程的最后一周。所以我正在为我每个夏天都能扮演全职作家两个半月做准备。这就是为什么我在看这些文章。我现在正处于这种情绪中。
那么，当你写《慢速生产力》时，你是否不得不经常使用“下一个项目会很棒”这句话？哦，我一直都在用。是的。是的。我就像，好吧，这只需要足够好。它将是垫脚石。接下来我会做一些创新和伟大的事情。因为否则你就会一直等待缪斯女神降临，告诉你你创造了一些杰出的东西。你很少有这种感觉，对吧？当你创作作品时，它更像是苦干，对吧？
这行不通。你正在倾听你的直觉。好吧，这足够好了。让我们继续前进。然后你就会看到，有时它会奏效，有时不会。当你写《纽约客》的文章时，你也会这么说吗？是的。是的。所以你几乎一直都在这么说。我一直都在这么说。好吧，《纽约客》的文章就像要让他们愿意让你探索一个想法是非常困难的。然后要得到一篇足以发表的文章是非常困难的。我经常只是告诉自己，如果我能发表这篇文章，
那么它就足够好了。就像很难做到那样。是的，不是，不是试图，他们昨天宣布了普利策奖，在我们录制节目的前一天，《纽约客》获得了三个，但我并没有试图赢得普利策奖。是的。我认为其中一个写作奖是评论奖。它是，我忘了作家的名字，但是他从加沙发来的报道，
但是我的编辑编辑了这些文章。所以我当时想，哇，这让我写的作品相比之下显得糟糕多了。他刚刚完成了对普利策奖获奖系列的编辑。我相信有一个是音频奖，然后还有一个……
《黑暗之中》播客。《黑暗之中》播客。你听过吗？不，但是我……我在我的《纽约客》邮箱地址上听说了它。雷姆尼克一直在写它。据说它很棒，我需要检查一下。然后还有一个我认为不是……我不知道它是什么。我不知道它是否与写作有关。摄影。是的。就是这样。我认为这是他们的记录。他们打破了他们的记录。三个普利策奖。我很惊讶我的迈克尔·克莱顿的文章没有获得普利策奖评论奖。我关于迈克尔·克莱顿的专栏。
我关于我使用TikTok的专栏。为什么这没有胜过战争报道？拜托。好吧。我们有一些很好的问题即将到来。但首先，让我们快速听一下我们的赞助商的广告。本节目由BetterHelp赞助。在这个节目中，我们经常谈论深度生活。
你想专注于重要的事情，并尽量减少不重要的事情。你需要成功做到这一点的一件事就是与你的大脑建立良好的关系。在我们现代充满干扰的世界中，有很多原因可能导致你与大脑的关系不好。焦虑，可能是抑郁症，可能是对你生活中正在发生的事情的过度反复思考。这就是治疗的帮助之处。你可以请专业人士来帮助你修复这种关系，就像你可以求助于我帮助你修复你与待办事项清单的关系一样。
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不上ExpressVPN就上网就像不买车险开车一样。你可能是一个很棒的司机，但是路上有那么多疯狂的人，而我在这里主要想到的是杰西的卡车……
它可能会在你面前，车轮可能会在你沿着州际公路行驶时脱落，卡车会直接撞到你。为什么要冒这个险呢？使用VPN上网也是一样的。这是它的工作原理。让我给你一个10秒钟的计算机科学家总结。通常情况下，当你使用互联网时，你会向你正在与之交谈的网站或服务发送这些称为数据包的小消息。现在，你可能会加密数据包中的内容，但地址是可见的。
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了解如何获得额外四个月的免费使用时间，expressvpn.com/deep。杰西，让我们来回答一些问题吧。
第一个问题来自亚伦。我是一个没有助理的独行律师。我将在三周后出庭，所以我的大部分时间都花在了这件事上，但我仍然需要接听来自现有客户和潜在客户的电话和回复电子邮件，以便在审判结束后有工作安排。你建议在这段时间内如何与人们沟通？我不喜欢在我的电子邮件中放置自动回复，但我也不想花时间写单独的电子邮件来说我的回复会延迟。好吧，我也不喜欢自动回复。
特别是如果只是说我会延迟回复你的电子邮件。它们在其最初的化身中更合适。它们最初的化身是：我正在休假。嘿，我想让你知道我将休假几周或类似的事情。我建议人们做的是，除非有人问，否则不要解释你的延迟。
与你通信的人中有多少百分比会生气或问，你为什么不回复我？这将是5%。所以你可以向他们解释发生了什么。其他人并不关心，对吧？当他们给你发电子邮件时，十有八九，他们获胜的是这件事已经从他们的脑子里消失了。它已经从他们的盘子里消失了。他们不必再考虑它了。开放循环已被暂时关闭。他们甚至并不真的希望你立即回复，因为现在烫手山芋又回到了他们手中，现在他们必须处理它了。
所以当他们点击发送时，他们已经完成了。他们可能不会注意到你一天中两次批量处理你的电子邮件。所以我会说，创建一个你想要处理电子邮件的系统。在审判准备期间，你可能想要在一天中设置两个时间来处理它。
回复那些人，为什么你不能更快地回复我？你会说，我正在准备审判，所以我只在这些时间检查其他信件。给他们一个安全阀，紧急释放阀，例如一个电话号码，如果发生紧急情况，他们可以使用。他们不会。
但这消除了他们对你没有一直查看收件箱的任何抱怨。但是如果他们知道，哦，你直到四点才会看到这个。但是如果发生真正的紧急情况，我可以提前打电话给你。现在你正在谈论大约99%的人都被覆盖了。所以这就是我对自动回复的一般看法。我不在乎你会慢速回复你的电子邮件。
我不需要听到它。我不需要解释，除非它是紧急的。然后你可以在事后向我解释，对吧？你可以向那些真正关心的人道歉。所以没有自动回复。只向那些生气的人解释。好吧。接下来是谁？接下来是斯特凡。如果我一年读60本书，我几乎什么也记不住。一年读6到12本书然后认真研究它们会更好吗？
好吧，这取决于你的目标是什么。比如我们读的是什么类型的书，以及出于什么原因，对吧？这完全取决于书籍的类型。如果你读的是小说或新闻性非虚构书籍，比如你是否关心记住它？这更多的是关于阅读本身的体验，对吧？是你正在参与一个语言构建的世界。你从中获得满足感。你也在获得新的信息和同理心，这是一种愉快的体验。
但这对我来说并不重要，如果我读完一本大卫·格兰德的书，我就能回顾过去，说我已经记住了所有细节，比如这个赌注在18世纪崩溃的时间，我就能真正谈论那些被困在那个岛上的不同船员的名字。我会说，哦，我在阅读时很享受它。现在，如果你正在阅读一些你想理解的东西，比如一本关于对你或你的发展很重要的主题的非虚构书籍，是的，那就放慢速度。
在那里真正有效的是，你有两件事，参与程度越来越高。如果你真的想记住非虚构书中发生的事情，第一层是页边标记，对吧？所以我做的是，如果有一段或一行很重要，我会用括号括起来，或者在旁边打个勾，或者在关键词下划线。然后我会在那一页的左上角画一个斜杠。
所以现在会发生什么情况是，如果我以后想回顾并记住那本书的见解，我只需翻到每一页都有标记角的页面，然后看看我在那一页上划了哪些下划线、打勾或括号。我发现，这大约只需要五分钟就能非常快速地从一本书中获得所有主要思想，并再次将其加载到你的脑海中。所以这是你可以做的第一件事，如果有一本非虚构书籍，你想记住其中的内容，页边标记。
你真的可能想要在你完成后回顾一下你所有的页边标记，以便记住那里有什么。但更重要的是，如果你想以后再次访问这些想法，你不需要记住所有这些。你可以通过使用你的页边标记从那本书中非常快速地获得它们。如果你想更深入地理解某些东西，所以也许你想将一本书中的智慧融入你自己的生活或你正在专业或个人方面做的事情的理解中，那就做笔记。
我通常会在每一章之后，创建一个像Word文档或Google文档这样的文档，在其中用你自己的话写下该章的摘要以及你对它的看法，你对正在发生的事情的个人叙事反应。你建立了一个笔记文档。这将真正巩固这些想法
用你自己的话总结事情，然后表达你的反应，这确实是将你正在阅读的想法巩固到你的脑海中的黄金标准。但我只会在这真的很重要的情况下这样做。所以这完全取决于你的目标是什么。这可能只是小说和有趣的非虚构作品的混合，你只是因为阅读对你有好处而阅读它们。然后偶尔你可能会真正学习一些东西，然后放慢速度并根据需要做页边标记或做个人笔记。你多久做一次笔记？
通常，如果我认为将来可能需要一本书用于文章或书籍。对吧？所以，就像，如果我们看看最近的书，比如上一集，我们读了四月份的书，对吧？所以我没有记下棒球书中为什么的原因。那只是一本有趣的书。但在亚历克斯·卡普的书《技术共和国》中，我做了页边标记。是的。笔记……
我不经常这样做。通常情况下，如果它是哲学性的，我可能会。我已经有一段时间没这么做了，因为我非常擅长使用我的页面营销并回顾过去。所以我将标记我认为将来可能需要用于项目的任何页面。笔记。我最近记下笔记的最后一件事——我能想到一些最近的事情，所以我有时会这样做。如果我认为我——
我不仅仅是引用一些想法，而是将书中的想法融入我自己的个人理论中。然后我会做笔记。
所以你只是在身边放一台电脑，然后一直在打字？事后，在我读完一章之后。趁它还新鲜的时候。但你会回去。我会回去，是的。我会用磁带上的书和伟大的课程讲座来做这件事。我也会这样做。我会在通勤时听讲座，然后到乔治城后做笔记。这就像事后立即，而不是期间。好吧，我们接下来是谁？下一个问题来自丽莎。
在你与戴维·德韦恩的谈话中，你谈到了每个项目一个电子邮件地址的概念。我的工作主要基于项目。我们在圣经翻译方面工作，每个项目都有多个团队成员。我该如何实施这种结构？
嗯，这里有一个IT问题，还有一个工作流程问题。IT问题并不那么有趣。这仅仅取决于你使用什么作为你的电子邮件提供商。如果你有自己的域名，通常很容易为该域名设置许多不同的电子邮件地址，对吧？所以你可以设置不同的地址。它可以用于特定的项目，也可以用于特定的项目类型或组。我也见过这种情况，对吧？所以，你知道，新的客户咨询，对吧？
营销流程。所以它可能不是针对我们正在处理的这个特定项目或这本书，而是针对我们为每本书所做的这个特定过程的一部分，可以有它自己的电子邮件地址。一旦你设置好它，你就可以将对该电子邮件地址的访问权限授予任何需要它的人。从工作流程的角度来看，这并不重要。如果很多人看到这些地址是可以的。有趣的是，即使每个人
收到来自这些地址的所有邮件也可以。我以前在小型组织中见过这种情况，有时很容易设置别名，你可以说，这个域名下的任何地址都可以发给我或所有的人。然后你设置所有这些单独的地址，但每个人都收到所有邮件。为什么这会有帮助？因为你在这里改变的是发送者的思维方式，对吧？因为现在发送者的思维方式不同了。如果他们向某人发送邮件
客户咨询或营销，他们不会在脑海中想象他们正在进行一对一的互动。他们认为自己是沟通过程的一部分，他们对回复的耐心大大提高了。当我发送电子邮件时，另一边是个人，我知道这一点，因为这就像他们的名字@域名.com。我的想法通常会与我们在同一个房间里交谈时一样，因为我们的社交回路并不真正了解数字异步通信。
所以我可能会说，嘿，回答这个问题。就像我一样，我模拟你在另一边看到那条消息，对吧？并且就像，去你的。就像我现在不会回答这个问题一样，对吧？你会说，我只是被冒犯了，对吧？就像他们看到这条消息并且故意没有回复一样。收件人办公室可能有好几个人，就像，嘿，看看这个失败者。他认为我会回复。并且有很多击掌。然后有人像模拟你一样。看着我。我正在发送消息，对吧？
每个人都像欢呼一样，是的，失败者，失败者。让我们抓住他们。对。每个人都在取笑你。有人在墙上贴上你的照片，他们在上面画胡子。然后它有点失控了。他们把照片放在一个仓促搭建的肖像上。很快，那东西就着火了，他们只是把干草叉砸进这个肖像里。它真的变得有点黑暗。这就是人们在向某人的名字发送电子邮件时所想象的。
因为这是出现的人际交往。但是当我向一个通用的与流程相关的地址发送电子邮件时，我会想，是的，它会被处理。但我不知道什么时候有人会看那个。
所以真正的好处在于发送者的思维方式，而不是接收者方面。每个人都可以收到邮件。我不在乎你如何检查这些收件箱，但我认为这确实有很大的不同。我在我的书《没有电子邮件的世界》中写到了这一点，在那里我谈到了电子邮件地址与个人相关联仅仅是技术发展中的偶然事件。最早的电子邮件程序来自分时网络。
大型计算机，你有一个你登录的帐户，因为你正在分时共享计算机，其他人可以从他们的终端登录，但有一台大型计算机你正在共享，所以你必须有一个帐户才能登录，以便他们可以向你收费，最早的电子邮件程序的工作方式是，如果我要向你发送消息，它实际上只会让计算机写入你的文件目录中的文本文件
然后当你阅读你的电子邮件时，它只是读取该文本文件，你会说，嘿，那里放了什么文本？所以你只是将文本放在同一共享大型机上不同用户的目录中。因为帐户与个人相关联，每个人都有自己的帐户，电子邮件地址与个人相关联。这就是该约定来自的地方。
但如果电子邮件后来出现，例如假设在我们拥有联网计算机之后，它也可能很容易。它很容易像，哦，你向计算机发送消息，对吧？
那台计算机有一个名字。也许你像——那台计算机上的任何人都可以看到分类的消息集合，或者你可以——它可以是——它可能与众不同。所以电子邮件与人相关联有点偶然，但这会产生很多这样的期望。所以再说一次，是的，发送者的思维方式比你从IT角度如何实施它更重要。当你使用那个比喻时，我笑死了。伙计，当你们不能——人们对电子邮件有奇怪的心理。
我在《没有电子邮件的世界》中谈到了这一点。有很多关于这方面的研究。语言交流是贫乏的。如果只是文字来回传递，我们的大脑就会崩溃，因为我们需要看到某人的脸。我们需要看到他们的肢体语言。我们需要看到他们是否生气？他们是否快乐？他们是否愤怒？或者他们是否感到无聊？我们需要知道这些信息。当你只是给我发短信或我发送电子邮件并且我没有得到回复时，我们的大脑会填补空白。它通常会以非常复杂的方式填补空白。
奇特的方式，因为它需要想象另一端的人，如果我不能看到那个人，我就会编造他们在做什么，几乎总是他们正在想着你，他们真的很生气，如果我们不能真正看到某人，这就是我们的大脑的默认设置，语言交流并不是一种很好的协调方式，我早就说过这一点
好吧，我们接下来有什么？我们收到了贾斯汀对科南和布莱恩及其翻盖手机的回应。所以我将播放一段视频给你。好的。然后你可以做出反应。好吧，让我们听听这个。我以前没听过这个，所以我很想知道。
我想坦白一件事，那就是我最近买了一个翻盖手机。你买了。我喜欢它。我喜欢拥有一个翻盖手机。好的？现在，你已经深入参与了这个过程，戴维。是的。基本上，奥斯卡……
奥斯卡奖越来越近了。我注意到播客、HBO Max 系列和奥斯卡奖之间发生了很多事情。谦虚的吹嘘。很忙，科南？无论如何，谢谢
我疯了。是的。我对你说了，我只想拥有一部手机……这样我就可以打电话给丽莎。我可以打电话给你，戴维。我可以打电话给杰夫。我可以打电话给斯威尼，首席编剧。就像，我真的只想能够……索娜的号码也在里面。索娜的……是的，索娜，你也在里面。好的，谢谢。好的。我只是选择不打电话给你。不，我确实从翻盖手机给你打了电话。但事情是这样的。所以我们去买了……
一部塑料翻盖手机。是的，我只是打电话订购了它。你独自一人去取了它。卖给我它的年轻人认出了我，并且对我想要这部手机感到很奇怪。好吧，因为，好吧，我当时在想照片。好吧。首先，科南可能是我永远不会被邀请参加，但我希望能够参加的节目的首选名单。我是科南的超级粉丝。
你不认为你有机会吗？你的机会比我多，比你和罗根的机会多。是的，也可能不是。所以罗根不喜欢我。我认为他不喜欢你，因为你讨厌社交媒体。但他会邀请非名人参加。是的。科南不知道我是谁，只邀请名人参加。这就是问题所在。我必须进入那个圈子。我们都是常春藤盟校幽默杂志的常春藤盟校编辑。我知道。所以这是一件好事。
当我们最近在波士顿时，我给我儿子看了哈佛讽刺剧城堡。他不在乎。尽管他喜欢科南。我们看科南的东西。不过我喜欢他们的工作室。也许这就是我们需要做的。他们有一个很酷的工作室。它位于洛杉矶的拉奇蒙特。他们买了一栋楼。是的。是的。我们没有建筑物。并不是说我们的工作室不好。好吧。所以我们拥有其中一部翻盖手机。我们为家人买了一部，这样我们就可以用它来做几件事。
如果我们像我12岁的孩子一样离开家，我会去做一些事情，
它就在那里。这是一部家庭电话。他可以使用它。这是一部翻盖手机，如果出现问题，他可以用来打电话给我们。在像今天这样他从学校乘公共汽车去棒球练习的日子里，他可以把它放在包里。这样，如果公共汽车出现问题，或者他到了那里，哦，那里没有棒球练习，他可以打电话给我们或发短信给我们。它在设计上非常不方便使用。你只能打电话和发短信。他给我们发短信。
他不喜欢打电话。所以他会发短信给我们，比如我练习这个或其他什么。写那条消息肯定要花25分钟。我的意思是，这些旧手机，你构建消息的速度大约就像本杰明·富兰克林印刷厂的印刷学徒排版铅块来印刷小报的速度。这就是它的样子。就像，好吧，现在我们要，我们需要一个N。
好吧，让我按下这些按钮，然后我会转动这个曲柄，这个字母就锁定了。好吧，现在我们需要一个O。你知道，这只是一个非常漫长的过程，这很好。顺便说一下，我们是这样做的，人们会问，你需要什么翻盖手机？这是一件很花哨的东西。我只是在亚马逊上买了一些便宜的东西。然后我们的一位赞助商Mint Mobile，我们只是得到了一个El Cheapo计划。
不是超值，而是像基本的计划，比如短信和语音。他们会给你寄一张SIM卡。然后我们真的把那东西放进手机里。就是这样。我认为一个月大约15美元。所以我非常相信翻盖手机。科南的情况应该更常见。
我不是说你被要求主持奥斯卡奖，而且你的房子，你知道，他是在奥斯卡奖之前被疏散出他的房子的。帕利塞德大火摧毁了他居住的社区。所以他住在酒店里，主持奥斯卡奖，并为HBO拍摄他的旅游节目。我对科南了解太多了。
你认为那是汽车旅馆6号吗？可能是汽车旅馆6号。是的。你必须节约开支。顺便说一下，你知道他们做什么吗？我喜欢这个主意。在夏天，我刚在他的播客上发现这个。他和他的制作人和联合主持人，他们会做这样的事情，他们只是坐在外面，在火堆旁喝酒，做棉花糖，然后谈论一些事情。
就像，我喜欢这个主意。夏日棉花糖，它被称为。也许我们也应该这样做。无论如何，回到正题。这个想法就像我有一部专门用于紧急情况的手机，现在我可以很大程度上与世隔绝，但不会成为问题。就像我的妻子仍然可以联系到我，或者我可以联系到关键人物。我认为更多的人应该这样做。对。拥有翻盖手机，这应该变得更普遍。
就像，好吧，我需要完成一些重要的事情。我会带上家庭翻盖手机。所以你的丈夫或妻子或其他什么人仍然可以在需要时联系到你。你把你的另一部手机留在家里。就像这就是我们让智能手机变得如此强大的问题所在，当我们确实需要远离这种干扰时，我们需要的基本沟通与游乐园位于同一事物上，对吧？是的。
就像，你知道，你试图完成一些事情，但你的车钥匙位于拉斯维加斯赌场的中心。就像每天你都像，我想开车去健身房，你必须经过给你免费波旁酒的鸡尾酒服务员，经过扑克桌才能拿到你的车钥匙。拥有智能手机就是这样。就像，好吧，如果我的孩子需要提前从练习中接走，我需要这个。
但是现在一旦我有了这个，我还拥有价值1000亿美元的旨在吸引我眼球的干扰基础设施。你知道，这不是一场公平的战斗。所以我认为更多的人应该这样做，就像科南所做的那样。你知道，一些……
有些人，他们的问题实际上是太多人有他们的号码。这不像互联网干扰一样，太多人有他们的号码。例如，乔·罗根，他每六个月就会更换一次手机和手机号码。他真的吗？这就是他做到的方式。是的，他一直在更换手机和手机号码。这就像宣布手机破产，因为据我了解，他用它来
他的手机，当他预订人员时，他会给他们发短信等等。我认为只是太多人得到了号码，然后他会重置，就像他的朋友有它，然后人们慢慢地重新建立联系。我想这就是方法。但我喜欢那样。科南，你必须让我们参加科南。让我们邀请他参加节目。你认为他会来吗？也许如果你读了一些你的书，你犹豫得太久了，杰西说，是的，我的意思是，他不会。这就是这个问题的答案。他不需要收件箱为零。
他不需要收件箱为零。自从他有了那个节目以来，他就一直有员工，他是在90年代初获得深夜节目时29岁。所以他从来没有，他从来没有处理过电脑。好吧。我们接下来是谁？接下来是索菲。
我非常重视我部门和社区的支持，我已经设法在教学、研究和个人兴趣之间保持平衡的生活。然而，我面临着在终身教职轨道上的反复拒绝。这让我质疑我是否工作足够努力。作为第一代国际学者，我经常想知道如何知道我是否真的在尽我最大的可持续努力，尤其是在我觉得自己是精英中的局外人时。所以，索菲，当谈到终身教职的论文出版物时，关键在于，这是棘手的地方，它不是一场纯粹的努力游戏。
学术界的秘密是，它不是你只是说，我会投入更多努力，然后我会得到更多结果。这是一场做正确努力的游戏，例如了解是什么感觉，什么对产生在正确的地方发表的研究很重要，什么不重要。存在很多隐含的偏见。
成功完成该游戏所需的知识。你不能仅仅通过努力就能到达那里。这就是为什么你会看到很多，从学术上讲，富人越来越富。换句话说，在顶级机构学习的人更有可能在顶级机构本身取得成功。这仅仅是因为最聪明的人去了顶级机构吗？不。任何一个
获得教授职位的人，按照任何经典的定义来说，都非常非常聪明。某种模糊的聪明概念与学术成就之间的对应关系，它变得非常混乱。每个人都很聪明，而且——
所以爱因斯坦是一个聪明人，但如果你要衡量他的数学能力，他只是中等水平，对吧？我的意思是，什么使人聪明或不聪明是一件复杂的事情，对吧？那么是什么造成了差异，你去了麻省理工学院，你更有可能在机构中取得成功，因为你学习了如何专门做你需要成功的事情，那就是赚钱。
发表的论文。如果你与一位顶级生物学家合作，你就会了解在《自然》杂志上发表论文需要什么。是的，这很难，但这不仅仅是很难。这不仅仅是，哦，这需要这么多小时。这就像你研究的问题类型、研究的严谨性、你需要的合作者类型。你了解了陷阱。以下是一些
如果你的论文中没有这些内容，它就会把整件事都毁掉。你消除了被拒绝的原因。你加入了有帮助的东西。这只是知识。这是机构知识。我上周末与某人谈论了我了解的关于出版书籍的一些事情。
更多理论风格的计算机科学论文，当时我在麻省理工学院。我们在这方面做得非常好。我试图回顾并记住这一点。我们做得很好。我们在发表论文方面做得很好。我们都很聪明，但每个人都很聪明。但我发表了很多论文，对吧？我们在这方面做得非常好。就像我们了解到的一件事一样，好吧，这是我们想要发表的场所，我们领域的好场所。在这些场所发表需要什么？我可以获得这些信息，例如，我领域中最好的场所是由我的导师创建的，对吧？所以我就在那个世界里。
就像我们意识到的一件事一样，例如，什么类型的事情会标记你的论文不被接受。所以你确保你没有这样做。然后我们在某个时候了解到，嘿，如果你有一些你整合到你的论点中的非常高级的数学思想，这真的很有帮助。我领域中的好的论点并不一定需要非常复杂的数学，但你会加入非常复杂的数学，因为我们了解到这是向审稿人发出信号的一部分。
这是一篇严肃的论文和严肃的头脑。我记得我们有，你知道，我有一本组合学手册的副本，两卷。你会在那里寻找并学习一些有趣、复杂的组合定理，并思考，嘿，我该如何，我该如何整合这个？就像我记得我曾经写过一篇关于避免的论文一样，这是一个多通信广播信道的抽象模型，其中存在干扰，对抗性干扰。我们正在寻找规避的确定性解决方案，
规避干扰。实际上，核心见解并不那么复杂，但我们找到了一种通过引用托兰定理来证明下界的方法。托兰定理，如果我没记错的话，我认为它来自20世纪30年代，是一个关于在移除一定数量的超图边后必须留下的团的大小极值组合定理。你把它放在你的论文里，
现在你就像在玩果汁。他们就像，好吧，是的，是的，是的。这些都是严肃的思想家，对吧？即使像，其他人可能与我们在算法中拥有的相同的一般想法，但他们有一些看起来有点像你看起来有点模糊，就像你没有正确地。另一件事是你需要引用地狱。你必须在你的引文中表明你非常了解这个领域。所以你发出信号，就像，我里里外外地了解这些东西。这是我结果的一部分的托兰定理。这就是你必须做的。
所有这些都是隐性知识，使我们的接受率远高于那些同样聪明但没有碰巧在试图发表的会议的创始人手下学习的人。你没有意识到你的想法可能同样好，但你没有意识到你需要加入一个复杂的组合定理，而且你必须拥有这个，就像，你知道，我的导师向我们灌输了，你必须了解这个领域。我们有特别的研讨会，我们有博士后来教授高级主题课程，这样当我们引用一个领域时，我们就能理解这个领域。
我们正在引用该领域。事实上，该领域中的一些关键作者可能已经来过我们的办公室，我们与他们会面，与他们共进午餐，并与他们一起学习论文。所有这些都很重要，所有这些都说明，索菲，你需要
与那些在你想要发表的地方成功发表论文的人交谈或与他们在一起，并向他们学习。合著是最好的方法。让我们一起写点东西，感受一下什么重要。然后你就会明白，哦，这就是重要的。太好了。现在我知道该怎么做了。不要仅仅为此付出努力。是正确的努力很重要。不是时间。你如何利用这些时间才是真正重要的。这是一个漫长的学术问题，但我上周才深入研究这个问题，我当时正在和某人谈论这个问题，
这真的有很大的不同。你学习如何撰写一篇被接受的论文。时间游戏是傻瓜的游戏。如果我只是每天工作20个小时，那么我肯定会成功。你可以投入尽可能多的时间。如果你没有做正确的事情来发表论文，那么它就不会被发表。对。即使那样，也很难发表这些东西。对。我们接下来有什么？我们接下来有一个案例研究。哦，有趣。好的。让我们看看这里。这是完整的案例研究吗？是的。好的。
哦，我们为此制作了视觉效果。哦，我的天哪。看看这个。电子邮件处理协议。好吧。对于那些正在观看而不是仅仅在收听的人，我们将在屏幕上显示它，同时我阅读这个案例研究。好吧。它来自查尔斯。
查尔斯说，我喜欢最近一集，卡尔深入探讨了收件箱为零，并想分享说，他对电子邮件处理的建议是我从他的书籍和播客中获得的最持久和最具变革意义的想法之一。我使用卡尔的方法，略有不同，我的排序上下文是项目而不是角色。我是一名项目经理。
将我的电子邮件移动到特定于项目的处理文件夹中所需的两三分钟时间，大大减少了处理电子邮件的总时间和认知负担。这是我的流程图。杰西，让我们看看这个流程图。好吧。步骤一。我将阅读此内容。步骤一。将收件箱中的所有电子邮件拖到处理文件夹中。不要返回收件箱。好吧。所以电子邮件正在移动到名为“处理”的单独文件夹中。步骤二。
在这里，我会把这些放大。步骤二，将每封电子邮件拖放到相应的处理子文件夹中。对于那些没有听我上一集的人，我说将类似的电子邮件分组在一起，以便您可以一次处理同一主题的大量电子邮件。查尔斯在这里说，作为项目经理，他为每个他正在管理的项目都有处理子文件夹。所以现在他正在将电子邮件移动到特定于项目的文件夹中。
步骤三，到目前为止，这些都是线性的。还没有选择。步骤三，一次处理一个处理子文件夹，从旧到新查看每封电子邮件。好的，现在你处于单一的认知环境中。如果你只回复关于同一主题的电子邮件，
它会更快，并且认知负担会更小，因为你没有试图进行认知上下文，这真的就像魔法一样。你必须尝试一下。处理同一主题的10封电子邮件和另一个主题的10封电子邮件比交错处理这些电子邮件要容易得多。好吧。现在我们进入一个大的橙色框。这是流程图中的决策框。从旧到新查看特定处理子文件夹中的每封电子邮件，你对每封电子邮件询问，
电子邮件是否需要几分钟就能处理？现在我们有了选择。如果答案是肯定的，那么您就进入步骤 4A 并处理它。阅读、回复、归档，如果需要，创建一个待办事项来跟踪项目。我的另一个重点是，如果您发送了回复，但需要得到回复并采取行动，请在某个地方的待办事项列表中添加一个占位符，以便您知道您正在等待回复。
如果答案是否定的，如果电子邮件处理时间超过几分钟，步骤 4B 说明在项目看板的待处理列中创建一个新任务，保存附件，将电子邮件移动到相应的活动子文件夹中以便稍后回复。好吧，这是一个非常酷的系统。
当他说他将东西移到文件夹中时，他是否只是复制文本并将其放入文件夹中的文本文件中？不，我认为他的意思是收件箱内。它在电子邮件客户端本身内。哦，我明白了。这就是我所说的。所以他可能使用的是带有实际文件夹的 Outlook 之类的软件。在基于 Google 的电子邮件中，它将是标签。对。但想法相同。是的。好的。所以这唯一的新东西是在项目看板的队列列中创建一个新任务。保存附件。好的。所以他把它做成一个任务。是的。
在与项目相关的项目看板中。然后他将电子邮件归档。所以他使用的是文件夹。所以这不是 Google。他将其移动到文件夹中，以便在该任务出现时可以再次找到它。如果需要回复，他可以回去找到它。我使用的是 Google。因此，当我创建与电子邮件相关的任务时，我会将主题行复制到任务中，以便我可以搜索它，因为所有内容都已在 Google 中存档。我可以搜索它以再次将其调出。
这很酷。他最后有一个问题。让我们回答这个问题。查尔斯说，我的问题与跟踪电子邮件以确保收件人回复和跟进有关。您如何决定哪些电子邮件需要跟踪，以及如何跟踪这些电子邮件以确保达到预期结果？这就是待办事项列表。因此，如果您需要答案才能在对您来说重要的事情上取得进展，请在待办事项列表中记下它。然后，当您查看任务看板或任务列表时，您会看到它。如果已经过去一段时间了，您可以进行跟进。如果您真的不在乎，
如果您想，我不知道，如果您没有回复我，那也不是最糟糕的事情。就像我尽力了。我尽了我的职责。就像我回复了这个，如果他们想回复我，那取决于他们，那么您就不需要它。您只需要在待办事项列表中设置一个标记。如果您需要做的事情，而他们处于关键路径上，但是，您需要他们的答案才能做某事，这对您来说是一件重要的事情，并且您不想错过这个机会。
并且如果您一段时间没有收到他们的回复，您将进行跟进。然后，您将某些内容放入适当的待办事项列表中。您每次查看列表时都会看到它。最终您会说，我应该跟进一下。好吧。我们有了一个什么？一个电话？两个电话。两个电话。好吧，让我们听第一个。好的。嘿，卡尔。我是加布里埃尔，一位 28 岁的资深概念艺术家，在欧洲不同的工作室拥有六年的经验。
现在我想追求我十几岁时的梦想，在加利福尼亚州的一家工作室工作，这需要更具战略性的行动。为此，我将兼职六个月，每周抽出两天时间来开发作品集。我了解自己，在那段时间里，最大的挑战将是管理我的创造力。当我绘画并且进展顺利时，我会进行马拉松式的创作。而如果进展不顺利，我会陷入沮丧的漩涡。我想这是艺术家的诅咒。
但是您将如何管理这些情绪上的极端变化？具体来说，艺术家如何才能开发出一种可持续的工作流程，防止倦怠，保持持续的进步，并在创意工作的不可避免的起起伏伏中创造情绪韧性？我真的很想知道您对更多艺术工作的看法，以及
好的。这是一个好问题。我有两点要说。所以首先，您正在从事一个开放式、质量依赖性的创意项目。在深入探讨环节中，我将回到节目早期提到的森川的建议。所以我在准备那部分内容时阅读了更多关于森川的信息。他在我阅读的一篇文章中说，他对待写作就像在工厂打卡上下班一样。
他有一定的写作时间。他会全职工作。如果他感觉不好，他会全职工作。同样重要的是，即使他感觉自己仍然精力充沛，还有更多的事情要做，他也会在下班时间下班。他就像，我只是要规律一些。有些日子很难填补时间。有些日子我会因为在还有很多事情要做的时候就停下来而感到沮丧。但他就像，这是我才能长期持续创作的唯一方法。这可能是您想尝试的方法。
所以在兼职的日子里，是两个小时，一个小时，休息一下，然后另一个小时，无论是什么。你打卡上班，打卡下班。在感觉不好的日子里，你尽力而为。而在感觉好的日子里，你带着能量结束工作。
让它随着时间的推移累积起来。这种方法现在可能对您有效，因为否则，如果您陷入这种状态，例如我正在追随我的灵感。是的，有些日子你会工作 12 个小时。你会有一些日子感觉不好，什么也不做。然后整个事情最终会变得不稳定或失控。所以你可能需要工厂思维模式。我的另一个建议是更多关于生活方式职业资本的建议，我想说的是，我喜欢这个想法。你知道，你有一些清晰的想法。你想住在加利福尼亚州，为加利福尼亚州的工作室工作。
这里最大的陷阱是编写你认为对你来说很重要的事情的故事，而不是获得关于真正重要的事情的证据。找到这些工作室中的人进行交谈，一个知己，说说对于像我这样在欧洲的人来说，在那里被雇用真正需要什么。得到真实的答案。可能不是，我们只需要看看你的作品集，并希望它很好。
可能还有其他的渠道。我对这个领域一无所知，但我的意思是，你需要从你想工作的地方的人那里听到，从你想工作的地方的人口中听到，这就是我们所寻找的。这就是你必须做的。你需要尽可能有针对性地将你的精力放在重要的事情上，而不仅仅是你认为可能重要的事情上。你可能还想让别人看看你正在进行的工作。否则你会陷入完美主义的陷阱。所以看，我打算花两个月的时间进行我的工厂打卡上下班，
然后我们有一个约会。我将在两个月后与您会面。它在日历上。我会向你展示我有什么。只是，这准备好了吗？这对我来说足够好吗，可以把它带到加利福尼亚州的工作室？如果不是，再过一个月，我会再次向你展示。所以你有了目标。你在那段时间内尽你所能，但你必须在必须完成的时候完成。否则这可能会持续很长时间，但否则，看，我喜欢你正在做的事情。嗯，祝你在加利福尼亚州的概念艺术家工作室好运。我甚至不知道这是什么意思，但是
听起来很酷。是的，我不知道这是否与电影相关，或者谁知道。好吧，我们还有第二个电话。是的。下一个只是收件箱为零的更新。
好的，酷。嘿，卡尔。我是来自俄勒冈州波特兰的迈克尔。老听众，第一次打电话。我和我的兄弟马克是节目的忠实听众。我是一名 Salesforce 实施顾问。我实际上拥有自己的公司。所以我非常关注你的工作，因为它直接影响我的空闲时间。它正在帮助我将全职工作的薪水减少到大约 30 个小时。
所以我只想对本周节目的收件箱为零发表评论。我已经通过取消订阅所有可能的内容，将假期从电子邮件中移除，已经非常接近了。是的，这花了很长时间，但我刚从为期两周的假期回来，只有 70 封电子邮件。其中一些可以立即删除。所以我想说，对于所有新手来说，还是有希望的。
好的。首先，我很感谢他付出努力打电话进来，特别是根据音质，我相信他是在马里亚纳海沟底部的一艘潜艇上打电话的。所以祝你的海底探险好运。我很高兴你的无线电电话，你的声纳无线电电话能够将信号传到地面。不，但听到这个消息很好。就像，看，这是某人说的——
这需要花费时间。我认为他谈论的事情是你为收件箱为零所做的其他事情之一，每周或每月两次，你会浏览并取消订阅或过滤你不需要的内容，以便保持领先地位。他争论说，嘿，这确实有效。他离开了很长时间，回来时收件箱里剩下的东西很容易管理。我必须这样做。我已经失去了对 CalNewport.com 上的 Arthur 的控制。我必须进去。我失去了控制，因为我告诉你，
人们开始将该地址出售给这些公关公司的列表。现在它已经失控了。他们那里有 6000 封电子邮件。好吧，你应该像罗根一样，换一个新的。换一个新地址。很多地方都使用了这个地址。我不想浏览并取消订阅，但这可能是不切实际的。是的，也许你是对的。也许我们应该换个地址。CalNewport.com 上的其他内容。是的。好的。我会考虑的。好的。我们还有一个最后的环节即将到来。但首先，让我们感谢另一个赞助商。
我们将谈谈我们在 My Body Tutor 的朋友们。我认识 My Body Tutor 的创始人亚当·吉尔伯特多年了。他是我很好的健身建议来源。他早期曾是我的博客的健身专栏作家。他的公司 My Body Tutor 是我感到兴奋的事情。它做得非常好，因为这个想法非常聪明。这是一个 100% 在线辅导计划，解决了健康和健身中最大的问题，那就是缺乏一致性。它的工作方式是，你会被分配一个教练。
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好的，杰西，让我们进入最后的环节。好的，对于我们的最后一个环节，我将做一个技术角。我想回到 AI。我想对不久前出现在《纽约时报》上的一篇文章做出回应。我会把它放到屏幕上，让那些正在观看而不是阅读的人看到。我将在这里阅读这篇文章的一些内容。这篇文章的标题是，《如果 AI 系统变得有意识，它们是否应该拥有权利？》这是凯文·罗斯的文章。好的，我将阅读这篇文章的一些内容。
他首先说，
制造 Claude 聊天机器人的 AI 公司开始研究模型福利，即 AI 模型可能很快就会有意识并应该拥有某种道德地位的想法。我内心的仁慈主义者认为，谁在乎聊天机器人？我们应该担心 AI 虐待我们，而不是我们虐待它吗？嗯，
然后他继续说，很难争辩说今天的 AI 系统是有意识的……但我很好奇。毕竟，越来越多的人开始将 AI 系统视为有意识的，爱上它们，将它们用作治疗师或征求它们的建议……关于 AI 模型福利的学术研究很少，但在哲学和神经科学等领域，越来越多的专家比……
最近，科技播客主持人 Dworkish Patel 将 AI 福利与动物福利进行了比较，他说他认为确保不会对未来的 AI 生物发生数字版的工厂化养殖非常重要。科技公司也开始更多地谈论这个问题。因此，去年，Anthropic 聘请了其第一位 AI 福利研究员凯尔·菲什。
凯文说，我上周在 Anthropic 的旧金山办公室采访了菲什先生。他是一位友好的素食主义者，像许多 Anthropic 员工一样，与有效利他主义和起源于湾区科技界的知识运动有关。菲什先生告诉我，他在 Anthropic 的工作集中在两个基本问题上。首先，Claude 或其他 AI 系统在不久的将来有可能变得有意识吗？其次，如果发生这种情况，Anthropic 应该怎么做？好的。
事情是这样的。我可以回答你的问题，菲什先生。不。不，Claude 在不久的将来不会变得有意识。第二，你的工作是编造的。我认为这是 Anthropic 的公关噱头。
我认为，他们谈论得越多关于这些神奇的想法，例如 AI 是活的，它是一种神秘的技术，我们不明白发生了什么，它就越能转移人们对实际的实用问题、实际用途和危害以及诸如你们赚了多少钱或你们的盈利计划是什么等不便之事的关注。技术越显得神奇，他们获得的跑道就越多，他们就越能吸引资金并试图继续前进。
但 Anthropic 知道，那里的工程师非常清楚，CLOD（一种大型语言模型）不可能变得有意识。为什么？我们一直在谈论这个问题。大型语言模型是静态的。它们没有任何可以改变的状态。它们没有任何自主行为。它是一组捕获为数字矩阵的层。
你在一端输入文本，实际上是将文本嵌入到一端的多维空间中。它系统地通过这些层向前馈送。模式被识别。规则被应用。另一端产生一个关于标记的概率分布，这些标记是单词的一部分。这就是它所做的。然后你可以取那个标记并将其添加到原始提示中。现在你有一个稍微长一点的提示。你
再次将整个内容通过模型，你将得到下一个标记的概率分布。你只需不断重复这个过程，直到你扩展文本足够长，可以将其发送回用户。每次都是完全相同的模型。没有任何变化。它是静态的。它分布在一堆 GPU 上。它只是一堆乘法运算。如果你想要某种自主性——意识太复杂了——但如果你想要这样的东西，这是一个自主的存在——
除了理解（语言模型具有）之外，你还必须拥有一个可以更新的世界模型。这是模型对世界的理解，它根据新的经验进行更新。你需要某种价值观或激励机制的概念。什么是好的？什么是坏的？你需要某种驱动机制的概念。你可以采取行动。
所以你将世界模型、激励机制、驱动机制和理解结合在一起，并将它们紧密地联系在一起。这变得更有趣了。现在你拥有了一些可以观察世界、在其世界模型中模拟可能性的东西，使用它的价值观来弄清楚什么是有意义的，对其采取行动，看看会发生什么，更新其世界模型，并使用某种理解来帮助它做出这些决定。这就是你需要构建某种运作机制的架构。
你可能对自主性有一些概念。语言模型并非如此。它只是理解的部分。它不可能变得有意识，就像我的烤面包机一样。Anthropic 知道这一点，但是，你知道，他们得到了凯文·罗斯的精彩介绍。有人构建了我描述的机器吗？好吧，问题来了。是的，我们正在构建这些机器。让我告诉你一个。DeepMind（谷歌的子公司）有一个名为 Dreamer 的系统。现在是第 3 版。Dreamer 正是这样做的。它有一个世界模型，
通过强化学习发展。它有一个编程到其中的目标。它可以驱动。所以像 Dreamer 经常使用的世界运行就像电子游戏世界。我认为 Minecraft 中最有趣的例子。因此，它可以根据它所看到的内容在 Minecraft 世界中采取行动。它使用强化学习技术更新其策略。所以它可以从正在发生的事情中学习，并且可以模拟未来。
因此，使用其世界模型、对世界的理解、目标和当前状态、当前情况，它可以查看接下来可能做的各种事情，以查看根据其价值观哪种看起来最好。然后它执行该操作，然后它从该操作中学习一点并进行更新。这就是你可能更少担心意识，但你可能担心系统失控或做你意想不到的事情的系统类型。语言模型是一个完全不同的游戏。
它们是大量的数字集合。它是静态的。没有世界模型。没有状态。没有记忆。没有驱动机制。它输出标记。
Claude 不可能变得有生命。它感觉像是活的，因为这些标记，当你将它们全部串在一起时，就像它的目标一样，这个目标经过训练以优化的是产生最符合你对它所训练的文本的预期的文本。这些文本是由人写的。所以它看起来非常像它活了，就像有人坐在那里思考和模拟世界，并用它来弄清楚要告诉你什么。但它只是——
它没有这样做。语言模型是一个转移注意力的东西，当谈到自主性时，你需要关注这些基于强化学习的模型。这就是有趣的事情正在发生的地方。所以我认为这是 OpenAI 的一个噱头，我的意思是，从 Anthropic 的角度来看。我不知道。我认为这里正确的新闻报道应该是这样的：嘿，菲什先生，向我解释一下基于转换器的前馈神经网络是如何工作的。
可以有意识。向我解释一下。就像，向我解释一下，它能做的就是数据通过，然后出现一个标记。这可能是一件非常大的事情，标记会出来。标记可能基于对世界的非常复杂的理解，但没有自主性。没有世界模型。没有驱动机制。就像，拜托，这里发生了什么？无论如何，要对 AI 报道持怀疑态度，尤其是 AI 公司自己发布的公告。我认为有
是的，很酷的东西即将到来。我们现在在哪里？我认为现在，语言模型已经证明它们正在变得，就像最好的 AI 模型比谷歌好得多。这真的很令人兴奋。这是一个巨大的市场。它们对计算机程序员非常有用。就像这些是，那些是两个重大突破。谷歌是一家大公司。如果你能夺走那家公司，也许你就能开始收回这些公司巨大的亏损率。
有很多计算机编程。它允许非专业程序员相当快地生成原型系统，并且它允许专业程序员更快地编程，因为他们不必查找内容。他们基本上可以将花哨的自动完成和文档集成到他们的 IDE 中。这些就像两件很酷的事情，但这与，我不知道，下周我们可能会醒来，Claude 将会活过来。我们还没有到那里。该系统不可能做到这一点。拥有这种架构的系统现在非常简单，但让我们关注它们。
AI 很酷，而且正在发现更多酷的东西，但是这种速度，我认为，正在被证明比一些乌托邦主义者预测的要规律一些。就是这样。我认为那不是一份真正的工作。我认为凯尔·菲什没有一份真正的工作。但我能知道什么？当 Claude 活过来的时候，我会第一个离开。我们将被这栋建筑里的旧电气系统电击，然后被这些灯中的一个电击，然后我们就会知道，这就是我们知道的方式，如果我神秘地消失了，那就是 Claude。他们会去新谷仓，新谷仓里有划船机在我的卡车里，哦，是的，在我们的工作室里，是的，我们的工作室里将没有电，你的举动，AI，好吧，这就是我们今天的时间，我们下周将带着另一集回来，直到那时，一如既往，保持深入，嗨，我是卡尔，在你走之前还有一件事
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