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大家好 我是莱野我是 Tracy 话题是恋爱脑
比里宝比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比比
他说田螺姑娘在男生看来那就是历史上最早的爽文就类似于极品神仙老婆给我当保护之类的
但是当他有了女儿他给自己的女儿讲睡前故事讲到田螺姑娘的时候他发现这个故事就变成了一个恐怖故事他得一边给他女儿讲故事一边给她谱法比如说田螺姑娘在路边被人捡走了带回了家宝宝这是绑架哦哈哈哈哈
单身汉把田螺姑娘的壳藏起来田螺姑娘回不了家只能嫁给他宝宝这是非法拘禁加强迫婚姻罪哦那个壳是田螺姑娘的婚前房产现在被人给抢了你将来要签好婚前协议哈哈哈哈
就是确实田螺姑娘小时候咱们听的时候感觉歌颂的都是女性的一些美德但是现在往回看的时候听她这么一说这个故事好像是有点变味对但戴维后来又说很多童话故事都是这样子的听起来价值观跟咱们现在不太相符是是是在我看来田螺姑娘她的过度让渡权利就是恋爱脑的一个表现
那 Chase 呢在你看来恋爱脑是什么样子的呢我理解的大家在说的这种恋爱脑可能广义上它就是一种爱情至上的思维模式然后就是满脑子只有对象只有这段关系然后把这两者看得非常非常重要然后把自己自己的其他事情长期的或者是暂时的抛之脑后了
然后其实从这个定义里我们已经可以看到了就是自己不见了自己不见了这个词我特喜欢我觉得我有一段时间就是这个样子高考的时候我其实考得蛮好的我们校长就跟我说说你报复旦吧因为我的那个分是可以考复旦的但是我报了一个北京科技大学
他就觉得我这份报北科太亏了就劝我改志愿我当时死活不改就是因为我男朋友考的是北航我想考北科是因为北科跟北航是协队嘛我现在回想起来的话我觉得我特别的傻嗯
就如果以我现在的心智水平回到过去的话我绝对不会再做这件事的但是没有办法我那个年纪就只有这样的心智水平了也就只能干出那样的事了后来呢就是这件事情就成了我爸妈我身边朋友嘲笑我的一个借口
但很奇怪的是他们都以为那个男生一定对我的影响很大首先他是我的初恋其次我又为他干了一件这么大的事但我发现我好像对他没有什么印象就我跟他发生过的事情他在我这留下的情绪都是特别特别浅的后来我就突然之间意识到就是我那个时候虽然看起来很多行为是恋爱呢但是我那个时候是不懂得爱的
不懂得爱自己也不懂得怎么去爱别人我的那个行为只是横冲直撞的凭着我的直觉想要去填补自己的一个过程就所以说刚刚说到就是自己不见了对就是不见了我那时候就是一切以他为中心就想靠近他但是这个靠近背后的需求到底是什么我那时候是不懂的在我现在看来可能就是因为
我需要这样的一份感情需要有这种爱和被爱的感觉去填补我内心的缺失哦
但是我那时候不懂那时候我觉得那就是爱情一个感觉是对所以我觉得可能一个比较好的恋爱关系还是一个个性和归属的平衡统一既要满足两个人彼此陪伴彼此连结的这种需要然后也需要可能两个人彼此是独立的我各自有各自的生活
我觉得这两者可能缺一不可是然后我觉得我们可以想象一下就是如果在这个关系中有一个人他会全心地扑到关系和对方身上我觉得这个关系一定是会失衡的对就好像天平一样然后到最后两个人都会很难受一个人觉得我付出了这么多然后我这么努力这么用心去爱你不对我好一点你对得起我吗是
然后另一个人就会觉得压力好大好窒息我没有要求你这么做啊对但是你给了我这么多我怎么回馈你呢对对这种回馈不起也是一种巨大的压力是的是的就
就没有人是能够同时承担这好像是两个人的生命的重量是啊家庭中也经常会有这样的情况父母说都是为了你要不是你我早就刚刚说的是广义上那狭义上可能就是指的是那些我觉得
哪怕一方在其他人看来就对另一方已经非常糟糕了就这段关系好像看起来也没有给这个人带来什么积极的影响甚至可能在别人看来他正在被剥削然后被霸凌被诋毁但是好像处在关系中的这个人他还是会像飞蛾扑火一般去喜欢对方去讨好对方去试图挽回对方
就好像看起来都没有什么自尊自爱了就丧失了自我和理智的我觉得是这样的一群人我就说通俗一点可能就是那种好像被 PV 了但还在点我觉得有一点过分执着了前段时间播的那个电影叫好东西里边那个小叶是是他就是一个典型的恋爱脑的形象嘛
但是你刚刚说到被霸凌被诋毁然后他好像没自尊自爱还在去试图的去安抚对方的时候我第一瞬间想到的不是他跟那个渣男而是他跟那个小女孩茉莉茉莉有骂小叶的一段戏就说我长大后才不要活成她那样呢整天喝酒还倒贴
就是这么一段话其实是侮辱性质极强的一段已经很伤心了对 而且尤其是被一个小孩但是小叶的第一反应是她立马蹲下来就蹲得比茉莉还要更低一些就蹲在她面前说对不起对不起我没有做好榜样我当时看到那一幕的时候我特别特别难受就是她那种被伤害的时候她首先想到的不是去保护自己
而是怎么样能够不被对方讨厌怎么能够把对方留下来不要让对方远离自己是是好像说了这么伤人的话他想的还是我错了对不起对不起我没做好榜样对还是在反思自己是包括那个渣男也是那个渣男有一段特别经典的语录他跟小叶上床之后说说啊我有人格缺陷我没有办法进入一段稳定的关系
这话不就是经典的想要跟你胡说八道对而且他还非常直白地跟小叶说我是有很多炮友的他明显不在乎小叶的感受感受对 理智一点的人是不是我就立马拒绝了对 我就转身走掉了我才不要跟你有任何关系呢但是
小叶竟然会冒充自己有老公有孩子就是用这种身份你看你不用担心我也不是什么认认真真看待这段关情的你可以放心的跟我交往是是就其实以退为进了对她目的就是跟对方保持关系保持对就这种让我觉得天哪
就是一步一步地让渡自己的权利一步一步地把自己往深渊里边推对我看到那段的时候也还挺难过的就是他其实当时应该很伤心但还要假装不在意是然后
马上编了这样的一个理由帮对方找一个让他更舒适的借口对对对对好东西的结局还是算是蛮善良的就给了他们俩一个 happy ending 但说实话在现实中这大概率就是又一次伤害对就是让原本缺爱没有安全感然后觉得自己不值得被爱的人经过这么一次伤害之后更加觉得自己不会被爱嗯嗯
所以这是我特别好奇的一个点就是为什么有些人他即使很痛苦也还是对恋爱对那个人有很强烈的趋利以及你刚刚说的过分的执着这些趋利和执着是来自于哪呢
这个是我们接下来想讨论的第二部分的内容就是恋爱脑的形成原因首先要感谢我们北师大的那个金狮心理大学堂的一篇推文就是咱俩说要聊恋爱脑的时候刚好当天我就看到咱们学校发了一篇推文然后我就打开看了它讲到了一个关于生理方面的原因就让我觉得大家会去污名化恋爱脑其实某些程度上
一点都不冤就是人在恋爱的时候尤其是热恋的时候他真的会变得蠢一些在 2013 年有一项研究被试呢都是恋爱时间短于六个月的异性学生研究结果就发现不管是男生还是女生他的热恋分数越高在注意力集中任务上的表现就会越差
也就是说处于热恋中真的会降低人的认知和控制能力真的会变笨一点点是啊
而且恋爱脑海可能会影响我们的记忆力这个是另一个来自于 Nature 的一个研究就发现在激活我们的多巴胺神经元之后呢会短暂的抑制记忆的检索对多巴胺有一定了解的听友可能就知道多巴胺是可以让我们的大脑释放快乐因子的
我们会变得很开心而且呢他在恋爱关系中大多数来自于接吻呀抚摸呀这些很亲密的接触多巴胺的大量分泌也是让我们觉得恋爱很甜的一个原因但是呢多巴胺神经元的激活就会短暂地断开回忆路径阻断我们去提取记忆就会
出现我们说的那个一盘恋爱傻半年的情况但是研究也有说是不用过于担心的因为随着你恋爱时间的变长或者是感情进入一个平淡期这些影响基本上就不存在了就减退了没那么伤头了是是是它还是一个短暂的影响不会长期变本
是认知控制能力以及注意力下降它可能是源自一个很温暖的一个原因就是因为我们从一个个体变成跟另外一个人谈恋爱它其实有一个自我概念扩大的一个过程就是我需要把恋爱对象纳入到自我的认知系统简单来说的话就是对自我的认知从
我变成了我们对对对就是关系越亲密把他人纳入自我的部分就会越多嘛伴侣双方自我概念重叠的部分就会越大那这段亲密关系就会变得更稳定嗯
而且人的认知资源是有限的就是当我们一部分认知资源被拿来扩充自我概念的时候那那些针对性的注意力就有可能会下降就表现出脑子不够用的情况所以恋爱初期可能真的是需要我们恋爱脑一下下
去吸收我们部分认知控制能力来给我们的亲密关系的发展提供空间是是就再整合一下对这个角度来说我觉得还是蛮暖心的对对其实短期变笨长期变更聪明了对是的刚提到就是可能生理上的影响因素然后我其实也会想到一些心理上的比如说
比如说之前刚提到的那个有的时候觉得这段关系不再合适继续了然后我觉得这个说法其实就还挺微妙的就可能我其实会不太知道我们该如何去定义是否合适继续呢好像有点难就可能有些人会觉得我舒服就好
然后有些人觉得可能门当户对的那个才叫合适就我觉得可能合适这个东西就是一个你很难去判断的一个东西对因为它太个人化了而且它我觉得也可能是流动的比如说你现在觉得是这样的你过一段时间觉得这个不适合
不算合适我今儿吵架我觉得咱俩一点不合适明天一和好就觉得还挺合适的是是在一段恋爱关系中的人处在恋爱脑中的人他们能不能知道自己是处在一段不合适的关系中的如果要我说的话更像是那种我明知山有虎我偏向虎山行
就会觉得其实并不是说我觉得这一定是死路而是说它是有一线生机的我可以拨拨看是就会在想可能现在没有这么合适但以后会不会合适还想再努力的去争取一下所以好像这段在别人看来已经明显的不太行很糟糕的关系里面我觉得一定还是有那些他们想要的东西在的也还是有希望在的
就要么我觉得可能猜测啊就之前有过很好的体验或者是现在还时不时好一下坏一下的我觉得可能会有这样的可能性只有痛苦的话就其实没什么难做选择的嘛是对谁会选择一个一直给你扎刀的人还不离开呢对吧一定感觉就是给你一个巴掌然后再给你一颗甜枣对这种情况会让人比较难以判断说他到底是不是一个彻头彻尾的坏人啊
我到底要不要离开啊就才会有这样的犹豫好像你很痛你很想跑开很想把自己缩起来但
但同时你也还会在期待那份爱万一呢会不会好像是这样子你甚至也会可能给他找一些理由跟借口他不是故意这样要伤害我的他还会有很多的不得已尤其是我们在劝身边一些觉得怒气不争的闺蜜就觉得怎么劝都劝不行就恨不得把他的那个对象贬得一文不值就是跟他说这男的烂成这样你怎么还不行
但是只要他不愿意离开一定是在这段关系里边还是有收益的对对还是有他想要的东西在的对我搬家之前呢就是住三里头那附近嘛然后是那种一室一厅的就大概五十来平那种小公寓隔音不是很好嗯
我们旁边住了一对年轻的情侣我经常在半夜两三点钟的时候就被隔壁那种噼里啪啦那种又骂又砸东西那种声音给吵醒刚开始我是非常非常同情这个女孩子的对甚至有一次我一开门你知道吗他们吵了一晚上嘛然后第二天早上没有动静了
我要出门扔垃圾的时候我一开门我发现那个女孩子就头朝着我的那个门就躺在地上我当时特别特别慌我心想别出事了对就别出事了顿了一下之后我看她好像胳膊头有动我就蹲下去问她我说你怎么了她说你没事没事你能给我一瓶水吗
我就给了他一瓶水他就一直拿着那瓶水坐在那个男生的门口一动不动他就是为了堵那个男生不让那个男生出门为了跟他见面就是你就而且他每次吵架都会把警察叫过来
就是已经闹成这个样子了你知道吗我可能隔个两三天之后我就看见那个男生捧着一束花捧着歌然后就特开心回来了晚上的那个女孩子下班之后我在这边就听到那边哈哈哈哈特别开心地说一些话然后笑得特别特别开心你当时就觉得算了不管了
不管了这俩人让他们爱咋弄咋弄吧你真的管不了如果你把这个家暴的事情单独拿出来说的时候你就会觉得这种人还有什么好犹豫的呀就离开吧可是当我听到他们那么幸福那么大声地笑的时候你确实能够感受到他是有他非常快乐的那个时刻在的
这可能就是让他一直愿意忍受这个男生家暴的一个原因虽然我不支持啊虽然我觉得这样是一个很蠢的行为但是我能够理解他是是哎
但这个例子我听起来的话可能我会有点警惕是因为我觉得它好像他们两个之间的那种关系其实并不是一种很健康的很正常的一种关系是的就我猜测也许他们之间是会有这样的一种创伤性连接的这样的一种关系
创伤性连结是什么意思呢对它是指就是一段类似于虐待性质的关系中受害者和施害者之间建立起来的这样的一种特殊的依恋关系然后这个虐待的话呢不仅是指我们身体上的那种虐待嗯以及也包括可能精神上的虐待比如冷暴力啊言语暴力啊精神控制啊这些其实都算的嗯
就像那种温水煮青蛙一样就好像底线不断被打破一开始说忍受一点算了算了然后后面越忍越多然后承受的痛苦就越来越大
但我会在想说你会不会其实也是会变好的就像这个家暴的丈夫家暴的时候特别凶残然后家暴完了以后又来下跪道歉认错痛哭流涕买花买礼物巴拉巴拉巴拉然后又好一阵子是然后在处在其中的这个人就在想哎在这个时候我就觉得我很幸福啊我很好啊然后他们就反复的在这种
极好的和极坏的这个两端不停地摆动是的他们俩真的就是忽高忽低就跟过山车一样是是你就觉得天哪他们的情绪怎么能够那么强烈对那么强烈那么极端对就是因为非常的强烈然后这种情况其实就会很难终止
因为一旦终止就会出现很大的阶段反应以及这个其实也是有一定的这种生理上的依据在的就你痛的时候其实你也会很爽的它会分泌很大量的这种神经物质好像有的时候痛着痛着我就把这个痛和爱的感觉混在一起了
就好像我理解的那种爱就是那种会给我带来大量的刺激的这种物质其实这样的一种极端又强烈的情绪体验是会让人很上瘾的在一段正常的关系中我们反而很难去体验到这样强烈的一种情绪体验你这么说是的当时我对比我跟我先生的感情和
隔壁的这对小情侣我真的觉得我们很平淡很平淡对是很正常但是很平淡是啊就是有点像吃辣你痛但是你很爽对是的是你这让我想到之前我看过的一段论述就是说有些人他只有通过强烈的刺激才能够体验到那种深切的爱
就失受虐可能就是这样一种情绪特别强烈的关系我都对你那么坏了你还不离开我你一定是特别爱我你都对我那么坏了我还不愿意离开你你一定会很爱我吧就是好像用这种耐受度去感动对方就是某种程度上他们可能是想通过这种高强度的
刺激来表达自己对于爱是有多么渴求的甚至对于一部分人来说这种精神上的痛苦才能让他们觉得他们还活着是需要强烈的刺激对疼痛本身它就是一种自我激活机制
能让我们强烈地感受到自己的存在尤其是对于一些经常被忽略的然后感受不到存在感的人他们可能会更需要这种痛苦来刺激自己这可能就是受虐狂的一个原因就是我越受虐
对就好像是这样证明我还活着我也觉得你这样的一些方式其实是爱我的表现对
以及我会想到说我们还有一个概念叫做强迫性重复强迫性重复这个概念其实还蛮经常听到的但是很难理解就是他明明那么痛苦为什么会要一遍遍地去重复这种关系模式呢就是他的原因在哪
我自己的想法一个是说其实我们刚提到上瘾其实他就是会有这样的一种体验他想要这么强烈的刺激这么强烈的感受那一段正常的关系刚也说到就是你没有办法提供给他所以他还是会想追求这样的感受第二点的话我觉得人其实会习惯地去选择熟悉的道路的
哦 是的因为这种状态啊它其实起码可控所以我会觉得很安全哪怕我知道我面前的这条路它可能就是痛苦的但是我很熟悉它我很了解它但是如果让我选择另外一条路可能我就完全不知道它是什么样子的它会发生什么对 就是那种未知的不确定的那种恐惧其实是会把人淹没的我宁愿选择哎
就像我没吃过蛋糕我只吃过苦瓜我不知道蛋糕尝起来是什么味道的我的想象中它可能是一种天崩地裂的毒药我不知道我将会面临的是什么但是苦瓜它虽然难吃但我这不也没死吗至少我是安全的对 至少我是安全的
嗯人对于未知的恐惧其实要远远大于痛苦本身的对对于控制感的需求是一种本能的需求对对对那种失控后带来的对不确定性的恐惧那种想象其实是会把人淹没的就相比之下我只是承受一个明确的痛苦这种感觉就还好换句话说就是他们也不知道其他的选择没有体验过其他的可能性嗯
我有看过一个短片就两个人一起过河一个人说慢一步就过来了就稍微跳一下就行但这个人他可能其实是走过这个路的他看得到说河对面是什么知道这个水是浅的就这个视野对他来说是清晰的他能看得到
但另一个人在那边发抖他从来没有经历过从来没有感受过从来没有跨过这个河他担心他一脚跨进去就被冲走了就掉进了一个万丈深渊就一定会粉身碎骨那你说他怕不怕
是的有经历过是很重要的是一定要体验过他才知道我有别的选择我有别的可能性还有第三点的话我觉得是人会一遍又一遍回到那个当时受伤的地方让自己其实反复去经历曾经受过的伤害处在一种类似的场景中对于这个观点我还蛮不能理解的
看那些破案片的时候说凶手会一次次地回到他杀人的那个场景是因为他要享受某种快乐某种控制感但是受害者为什么会一次次地回到过去的痛苦中呢很奇妙就我们潜意识里可能就想回到过去受伤的那个场景中
然后想的是我上一次没能很好地救下自己我这一次可不可以我要去练习一下我要去验证一下我这次再让自己经历一遍我试试看我这次能不能说我有办法逃脱了我在试图通过这样的一种方式去获得当时没能获得的那种控制感你这么说我好像有点理解了但是我会觉得有一点点没苦硬吃的感觉
对就是你会想要让自己不断地处在一种类似的场景中因为你过去好像太弱小了你没有办法去对抗那些伤害没有办法去保护自己你会有点想说试试看我这一次可不可以你希望去把那种被动变成一种主动去掌握那些比如说你小的时候没有办法控制的那些事情去改写你之前的那种遗憾
这是有意识的吗还是无意识的是无意识的很难说自己去察觉到我是在这么做你好像反复让自己暴露在一种危险的场景中我觉得有点像是想要去拯救过去的那个弱小的自己这样的一种感觉我觉得值得一提的是我觉得这样的一种关系状态它不仅仅只存在于恋爱关系中它可能也会来自于家庭学校职场之类的
我觉得在家庭中还蛮常见的比如呢尤其是一个小孩子可能面对家长的这种言语暴力呀或者是被忽视呀我都是为了你好你巴拉巴拉巴拉其实作为一个小孩子你反而更难从这样的关系中脱身因为你没有足够的力量你没有办法离开你只能选择承受这些东西
那么其实这些东西呢也就是会在你长大带到可能你后面的这种恋爱关系中过去带给他创伤体验的那些人他会再次地找一个类似的人这特别像就是有很多论调会说你找的另一半可能有你爸爸或者妈妈的影子
对其实还是就是你会下意识地找那种熟悉的状态熟悉的关系体验就也是就是我们会发现好像在和一些人相处的时候就特别上头特别想要跟对方在一起然后会有很强的情绪体验就像刚刚说的我们会把这样的状态定义为爱
但它可能就也只是激活了我们过去的那种创伤的体验这个确实是就让你一遍一遍地感受着爱极致的痛苦和极致的爱
有的时候你很难去区分这两者但我还是想提醒大家就不要随便的对号入座就是并不是所有的爱恨交织的状态就是一种创伤性的依恋我觉得在关系中你会经历好的会经历不好的会有爱的会有恨的
这是很正常的一种情况它才是一种正常的关系状态是啊就我们可以去磨合我们可以怎么样就不是所有的都是这种所谓的创伤性依恋所以也是友情提醒大家一下别听完以后大家对象遭殃了就不好了
好刚刚 Chasing 呢是从强迫性重复的角度说了说人为什么会陷入恋爱脑不可自拔还有一个呢就是我们经常会说的依恋风格特别是焦虑型依恋风格他一方面是对亲密关系的渴望很高另外一方面他的自我认知又很不稳定他的这个自我认知可能是主要依赖于伴侣的认可的他又没有很好的那个情绪的管理能力
所以这些种种因素也会让他在恋爱里边去过度的关注对方失去自我导致他的恋爱脑的出现当然最后呢我会想要补充一个社会学的角度就是我们的这个社会对于不同性别在恋爱和婚姻中的角色期望对于我们的恋爱脑我觉得也是有很大的影响的特别是女性因为女性她就是被期望在恋爱中更加
温柔懂事一些的这个懂事的核心不就是优先考虑别人对对优先考虑环境嘛牺牲自己的感受和体验是的这种角色期望就可能导致女性更容易出现恋爱脑的特征比如说我过度的去依赖男性以男性为中心这个在咱们家庭里边很常见嘛就是妈妈那一辈他们就经常是一个牺牲自己照顾大家的一个角色
而且他这种模式还会通过待机传递继续影响到我们孩子也不自觉地就受妈妈的影响变成妈妈的样子对就习得这种去为别人付出优于自己的模式了好像这才是正确的嗯
现在我看到网上很多大家对恋爱脑这个答应好的打击对象我觉得稍微有点走偏了一个人只要追求爱只要去享受爱和被爱我想要体验爱就会被打上一个恋爱脑的标签是的对然后我就觉得这个部分我看到其实还蛮难受的就觉得好像他有点被过度污名化了不太喜欢这样子
勇敢去追求爱是一个非常棒的行为你能够去爱能够去被爱能够把恋爱关系经营得很好这是一个非常非常厉害的能力其实大多数人反而做不到的是如果恋爱呢我们可以戒毒为很擅长恋爱的脑子是不是还蛮积极的是的是的是的我很喜欢这个定义
对尤其是我觉得在这样的一个很浮躁的相对比较快节奏的可能有点历史至上的这样的一种社会风气中我觉得这反而是一个很宝贵的存在像一个月亮像一个珍珠一样你敢去爱你敢去追求爱是啊我刚刚有举我曾经恋爱脑的例子嘛但是我觉得我现在不是恋爱脑就如果说我是特别会恋爱的脑子我觉得是的哈哈哈哈
但是我不会因为恋爱去牺牲我的个人的一些东西对但是即使我这个样子有的时候别人看到我感情甜蜜就会用那种你这个人恋爱呢
这种语气来说我所以这种被抨击的感受我是明显的有过的可是我也会很好奇能够把爱情经营好这不是一个很棒的能力吗难道亲密关系另一个爱的人不是我们一个很重大的资源吗
对就是是我们很大的支撑力量啊还是好东西这部戏哈就是当时小叶不是让茉莉猜你声吗就是让茉莉戴上耳机听一段声音然后猜那个声音是什么发出来的你就发现小叶给她放的全是一些
生活中很不起眼的东西比如说洗碗呀抖那个被子啊对然后扫地啊然后那个吸尘器的声音啊但是茉莉呢她猜的都是一些很磅礴大气的声音她会猜什么暴风雨啊什么沙漠啊什么各种我也忘了哈总之就是她把很小的东西都猜成了很宏大的东西对
我们好像很容易去看到那些追求那些宏大的东西但是却容易看不见身边那些很细小的幸福的声音小确幸对 是的但是我真的觉得能够追求细小的幸福也是一种巨大的能力是的就现在大家就把恋爱脑污名化了就觉得追求事业追求梦想追求自由就是高级的追求爱情就是不够独立不够清醒的
但是是这样吗就是我们一面在高喊着万物平等但为什么我又自己在切身的去描画这些鄙视链呢对就好像你只有独立你才是高级的你要是追求关系你就是不行的你恋爱呢
对更何况有些人虽然恋爱很好但他事业也很好啊而且就算他真的只想要恋爱对那女性主义也有一直在强调嘛我们要给女性选择的自由自由的意思就是说我既可以选择事业也可以选择家庭社会现在是有鄙视链的社会和文化没有给我们这份宽容那我们为什么不能从自身从微小的每个人做起来
对我们首先不能有这个鄙视链你才有选择的自由对 是的相对比较理想的状态是我们是在相对自由的前提下去选择的是的罗素会认为爱是一种自由的选择不是权利和控制而波夫娃呢对女性主义有点了解的人都知道对吧她是酵母级的存在
他也是在早点结婚有个男人照顾早点生娃这样的期待中长大的但是他向往的爱情是能陪伴我一生而不是吞噬我一生的爱是他们两个都是反对控制主张自由的对所以如果我们可以在相对自由的情况下用我们的那份强去爱而不是用我们的那份弱去爱的话
那爱情真的会成为我们的很大的力量和资源对还是要有独立的部分在的不能完全只有关系是就好像一个主体消失了对而且只有你有能力去爱人你才能够真正的被爱是的对我也会想到就是好东西里面小叶不也老被大家说恋爱脑吗饰演小叶的钟楚希
她有在采访中说就是还是希望大家不要去有那种爱的羞耻就好像觉得一恋爱就不酷了就爱情它就是不存在输赢的拥有爱的能力它是一件极为酷的事情你说到这个酷真的让我听到了很多很多话说这个女人
很独立很酷敢于去发表一些自己的看法很酷但是真的很少听到他很享受爱情很酷对对这其实还是会有这种鄙视恋在对我也希望大家觉得我做什么事情只要做好都很酷是的是的就是
只要让你感受到快乐那就是好东西对当然我们之前啊会说恋爱脑的那些种种的缺陷我们的目的其实是想让大家学会保护自己是的我在保护自己的前提下去勇敢地去爱这才是我们本期节目特别想倡导的一个东西对 是的我觉得就是同时你又有自己又有爱就非常棒了是
进入节目的最后一个部分如果说这个恋爱脑真的给我们带来很多痛苦我们怎么样去破除恋爱脑更好的恋爱首先我这边有看到过一个很简单的衡量标准就是健康的恋爱是可以给双方都带来愉悦和幸福感的你千万不要觉得我好像我痛苦就是多么伟大多么高尚证明我爱你这不是一个正确的想法是的
一定是要双方都觉得我很开心我很幸福同时我们也有成长嗯
然后另外呢也希望大家都能够树立健康的恋爱观斯登伯格他之前有提出过一个爱情理论大致的意思就是说只有同时拥有亲密激情和承诺这才算是一个圆满的爱情提到恋爱脑的时候就会想到激情嘛激情是恋爱脑最常见的一个状态它会有很强烈的情感和生理需求
但是如果只有激情的话那个是迷恋不是爱情爱情还需要有亲密和承诺亲密就是我们在认知上和情感上就是你真的彼此都想要去靠近对方而且你真的觉得很温暖有这种体验承诺呢是指我们双方都有维系爱情的决心和努力它不一定是婚姻但是
但是是两个人共同的为了这份爱情努力对对对是的因为激情它毕竟会随着时间的推移而逐渐平淡嘛对对只有亲密和承诺才是维持长久关系的一个关键
是的其实我这里也听到就是这个双方都要有很重要你只有单方面也是不行如果你真的发现好像自己现在的这段恋爱关系并不是非常的健康那我们其实这期节目也反复在说
你需要把这个目光慢慢地拉回到自己身上不要盯着对方了对就你不要总是内耗只盯着对方只盯着自己的关系多去看看自己想一想我是谁现在感受到的是什么然后我想要的是什么就多去想一想我
然后也是很重要的就是去想一想哪些是你可以接受的哪些是你完全不能接受的要明确这个边界对就是要树立边界要敢于有分手力这个不是说让你动不动就提分手
是说你要能够在你觉得不合适的时候在那些触碰到你底线的时候我就很明确地说不我要能够做到的时候我是可以脱身的就这样才不会一味地去让渡那个底线然后最后丢掉自己
这其实也有助于帮助我们去建立一段健康的关系这一点不只适用于爱情也适用于任何人际关系你要有清晰的自己的边界也才能够被人家尊重然后如果你发现你已经处在这样一段难以抽身的关系中你没有这些力量了那我们其实可以从一些小事开始做起来就多去做一些你自己喜欢的事情
你感兴趣的事情就哪怕是从先出去晒晒太阳开始啊去画画画喝喝咖啡一点一点去丰富自己的这个生活这也有助于你去提高自己的认同感和自己的价值感也是能够帮助你减少对恋爱关系的依赖因为你自己的世界变得更大了嗯
好像恋爱这个东西就更小当你努力的去活自我的时候就找回自己的主题性的那种感觉就恋爱它只是一部分了不是你生命中的全部可以慢慢来然后最后就是如果你真的觉得很难依靠自己的力量你也可以考虑就是去找个咨询师聊一聊以及你觉得如果有必要的话其实找一个专业的伴侣咨询师嗯
去和自己的对象去做一下伴侣咨询我觉得也是一个可行的方案因为有的时候其实是两个人都处在痛苦中你不知道该怎么去解决你们现在的这样一种负面的互动循环可能一个专业的外部视角能够帮助你们去更好的表达和沟通更好的看到现在的处在的这种问题吧
是的最后可能还是想说就是爱呢一定不是说牺牲自己的感受把自己也需要的东西让给别人而是一种付足后的益处爱人的前提首先一定是先爱自己
不会爱自己的人也没有办法爱好别人那以上就是我们本期的节目非常谢谢 Chisi 最后呢也想送给大家一句话就是希望我们都能够永远无条件地爱自己拥有重头再来的勇气和不破不离的决心
感谢大家收听拜拜拜拜另外呢我们预计会在年尾的时候录制一期跨年节目如果你在 2024 年有什么收获对于 2025 年有什么期待或者对动点心思以及主播们有什么想说的话欢迎投稿到我们邮箱那邮箱地址呢已经写在 show notes 里了另外呢我也会以置顶评论的形式把邮箱放在评论区
欢迎大家给我们投稿我们会在跨年节目中播出你的投稿内容由动点心思的主播们以及各位听众朋友们一起录制一期热热闹闹的跨年节目如果有道理的话是不要决定 Betty 因为生活比较豪华有健康的混合不说有很多更多的开心
by bwd6