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杨
杨波
男子：作为主持人，我主要负责串联各位嘉宾的观点，并对香港四径挑战赛进行整体介绍，穿插一些我个人对赛事的理解和感受，以及对相关纪录片的评价。
佳宁：作为主持人，我的主要任务是与其他嘉宾共同探讨香港四径挑战赛，并分享一些我个人对这项赛事的看法和了解，以及对相关纪录片的评价。
杨波：作为参加过香港100并观看过《香港四径大步走》纪录片的嘉宾，我主要从亲身体验和影片内容出发，详细介绍香港四径挑战赛的规则、线路、难度以及参赛者的故事，并分享我个人对这项赛事的理解和感受，以及对相关纪录片的评价。
男子：本期节目主要围绕香港四径大步走展开，介绍了这项赛事的背景、规则、挑战以及参赛者的故事，并对相关纪录片进行了评价，旨在让听众更深入地了解这项独特的越野跑活动。
佳宁：我参与了节目的讨论，分享了我对香港四径挑战赛的了解和看法，并对相关纪录片进行了评价，与其他嘉宾共同呈现了对这项赛事的全面解读。
杨波：我详细介绍了香港四径挑战赛的四条线路（麦里浩径、卫奕信径、港岛径、凤凰径），并重点阐述了赛事的独特规则，例如禁止使用登山杖、耳机、止痛药和手表，以及全程自补给等。我还分享了2021年和2022年比赛中的一些精彩故事和选手表现，并对《香港四径大步走》等相关纪录片进行了评价，力求展现这项赛事的魅力和挑战。
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