EP174: 从日常健康到马拉松越野跑，Apple Watch、颂拓、高驰、佳明使用体验大揭秘！
01:44:15 Share

本期节目，我们深入探讨了市面上几款主流运动手表的使用体验和功能，包括 Apple Watch、颂拓（Suunto）、高驰（Coros） 和 佳明（Garmin）。从智能生活助手到专业运动功能，从健康监测到户外导航，我们分享了各自的优缺点、使用技巧以及如何根据个人需求选择最适合的运动手表。无论你是跑步爱好者、越野跑者，还是日常健康监测用户，这期节目都能为你提供有价值的参考。

关键点总结：

1. Apple Watch：

• 智能生活助手，深度集成iPhone生态。
• 强大的健康监测功能（心率、心电图、血氧等）。
• 续航较短，建议开启省电模式。

2. 颂拓（Suunto）：

• 专为户外运动设计，支持导航、地图、海拔等功能。
• 高能小程序提供多样化训练功能（如补水提醒、爬坡训练）。
• 训练负荷分析（TSS、TSB）帮助科学化训练。

3. 高驰（Coros）：

• 专注于运动功能，适合跑步、骑行、越野跑等。
• Training Hub 平台支持训练计划制定和数据分析。
• 续航时间长，GPS精度高，适合长距离运动。

4. 佳明（Garmin）：

• 多种运动模式支持，提供详细的训练效果和恢复建议。
• Firstbeat 算法在数据分析上表现优异。
• 续航和GPS表现优秀，适合户外探险和耐力运动。

实用技巧：

• 延长续航：关闭常亮屏幕、使用省电模式、减少不必要的通知。
• 训练计划设置：根据个人需求自定义训练内容，合理分配训练负荷。
• GPS精度优化：根据运动场景选择合适的GPS模式（如多星系统、省电模式）。

相关资源：

• KUN同学的小红书：@懒懒的小裤衩，分享Apple Watch使用技巧。
• 高驰 Training Hub
• 佳明 Connect IQ

互动话题：

• 你正在使用哪款运动手表？它的哪些功能让你觉得最实用？
• 在选购运动手表时，你最看重哪些方面？（如续航、GPS精度、健康监测等）

欢迎在评论区分享你的使用体验和问题

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