情感规划：母胎Solo缺乏社交经验，如何有效避坑
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大家好,欢迎来到人生规划局,我是主持人老摩人生规划局栏目是计划通过嘉宾对谈的形式分几期分别展开讲讲情感规划健康规划,兴趣爱好规划,家庭关系规划和职业规划那么在正式开始对话之前我先提供一些婚恋行业的内幕数据供大家参考

大家可能知道这个行业里面一些比较老牌的大型的婚姻机构比如说像真爱网啊百合网世纪佳缘其实这些都属于是 20 年历史左右的一些老品牌啊规模也比较大那么他们的人工匹配就是红娘服务的匹配成功率也说以结婚或订婚为目标的话他的成功率是多少呢只有千分之个为数是非常低的一个水平那么

这个里面的原因呢大公司它其实为了追求业绩给一线的这些红娘或者销售人员的 KPI 的压力那么大家是以承担为作为第一目标什么样的难度的单子都是感谢的那么与之对应的呢还有一些是小品牌个人的品牌工作室那这种的品牌的成功率呢相对会高一点点但是呢也还是很低的水平那我这里举个例子啊由于上海的本地

他们在自己的营销本案里是这么说的从 2017 年至今已经累计服务 50 万选民校和企业的优质青年成功率是有多少呢只有 2 万人算一下的话差不多是 4%而且这里面我们先不说它里面的宣传的注水的成分它的成功率也只是 4%所以大家可以看一下即便在人工一对一的这种所谓精准匹配的情况下这个成功率还是很低的

而且价格也是蛮贵的基本上行业里的收费标准差不多见一个人要花三千到四千块那么好这个只是一个开场一个小的故事给大家讲一讲情感两个人想谈成一段长期的关系的难度有多大

那么接下来我正式邀请我们今天的嘉宾果宁同学果宁你好先做个自我介绍小萌你好很开心参与这一期的节目我是 94 年的妹子在北京工作在就那种国企养企上班

在不断的努力的脱单的状态中这样子然后是一个终身学习者终身学习者这个态度一听就很积极啊给自己定了一个这么高的一个标准对其实我做盖洛普的测试我的学习是排第一的我真的非常非常有热爱的这种学习的心 OK 那你周围的朋友会不会把你叫卷王啊圆倒是没有听过学霸听过比较多那就是卷王了

好 郭妮我问你几个问题因为咱们其实之前在群里面聊到也涉及到一些这些话题我今天把它再整理一下第一个你觉得作为一个徐把门眷侄

你觉得社交这件事难吗先不提这种目的性很强的什么脱单啊相亲就是普通的跟陌生人想认识啊之类的这种社交你觉得会难吗对于我来说的话它可能算是有一点点难怎么说呢是哪些方面会觉得难如果是我那种性权爱好相关的一些活动社交活动我就会非常的积极和主动如果和我的性权爱好没有太大关联我可能就会

在人群里面当一个非常非常不被人注意的小白 OK 所以你需要被创造一些场景才方便去跟陌生人展开话题对可以这样理解 OK

那其实已经不算是你至少不排斥不抗拒跟陌生人社交只是说他可能需要一个一定的氛围对的我还会主动如果这个氛围合适但如果说一旦加上这种目的性比如说像你刚才讲的现在的所处的一个情感状态就是你想要去以脱单为目的这种社交活动你参加过吗会觉得它跟普通社交相比更难还是更简单一些

我有参加过但是那种活动可能就是几十个人一百个人左右那种活动里面我可能不太擅长于和异性沟通打交道那种社交感觉还是

更会偏向和女生在一起聊天把一个相亲活动变成一个和那个女性朋友交流的一个机会那就认识了一些闺蜜对吧对这也是一种收获怎么说呢人的快乐不一定非要来自于这种异性恋爱跟同性的朋友的结交本身也是社交这个倒是提醒我的一个点其实如果看马斯多的这个需求金字塔

它的最底层是生存倒数第二层是安全其实倒数第三层是社交整个金字塔里面是没有婚姻这个定义的没有这个需求所以它并不是一个需求婚姻只是一种形态那人其实最终怕的是什么呢是孤独就是任何一个人作为一个社会性的动物

如果他被完全孤立出来他可能会抑郁而终有可能会患有很严重的这种抑郁症那可能最终他的这个生存也会出问题所以这是我对马斯多这个金塔的需求的一个解读啊涛道刚才你说的那个场景下我在追问你一下嗯

你觉得是不是因为跟同性本身你们会天然的有一些共同语言你才在那个场景下更容易去跟他们聊我觉得有一部分原因可能就是因为和同性比较好沟通女生可能就喜欢凑在一起说一些类似于八卦之类的东西

还有点我觉得算是有共同话题对不会拘谨和男生的话有时候线下活动还是有点拘谨在那儿的 OK 因为你跟男生去聊的话双方可能都是带有那种心态说我跟你聊可能就已经带有目的了

因为大家来这个活动就是奔着这个目标去的这个也是我觉得我个人提出来的一个观点你看咱们在传统世俗的说法里面经常会提到一个词叫婚恋你有没有发现这个词它的这个顺序很奇怪我从来没有听过这个细节先婚再恋婚恋婚恋那其实正常的顺序大家是先交朋友然后是谈恋爱

对吧 也才是婚所以我昨天晚上写咱们这个节目的对谈的一个提纲的时候我就忽然意识到我说为什么要把婚放在前面后来我就想通了它其实本质上就是在说的是以结婚为目的的恋爱是这个思路是吗我个人看吧因为你想一下中国的这个传统的文化里面谈恋爱就是奔着结婚的目的去如果我们去问一下

老一辈人对吧他们其实很多人就是一段恋爱的甚至可能连在咱们眼里连爱情都算不上他就是进入恋爱关系就是奔着结婚去所以我觉得这个词可能在接下来的几年里面很快就会被淘汰掉年轻人不会喜欢这个词听你说到这个词的顺序的时候我倒是想到另外一个想法

这个婚恋他是不是感觉就是结婚以后这个恋爱更深入更长久呢我觉得你这是一个更积极的解读啊你比我要更积极一些就是结完婚以后我这个恋爱还可以继续

对那其实回到说人跟人沟通的这个顺序我觉得的确就是这种目的性特别强的活动里面容易造成像刚才你讲的那个情况大家一旦带有这种目标就是我来跟你要顿着结婚的目的去的时候结婚的

负担是很重的我说的比较直较因为领证结婚它就是一个法定关系那法定关系以后你双方不断是未来离婚的难度对吧互相的责任包括财富的这种财产和财富的切割其实两个人是被强行绑定在一起了

那么你天然的就会非常的警惕或非常的小心很担心说对方是不是可能谁占了谁的便宜这是人的一种非常天然的自我保护心理但如果我现在问你就是如果世界上没有结婚这件事你参加这个活动目的只是为了去可能大家看看适不适合有没有机会去谈段恋爱你会不会觉得心情会稍微轻松一些

那肯定是会的因为那种心态它没有把结果看得那么重对结果导向其实这个事情会让人的心理状态发生波动这是我观察这么多的社交活动的一个特点吧一旦提到婚通常大家就会回到非常三俗的事情上像这种你的收入多少呀你的这个健康状况呀你的家庭背景之类的

对吧如果你是为了交友就只是去找一个 soulmate 或者说哪怕是一个闺蜜反而你不太看重这些而是说是不是真的能够把他一起去对的对的是对

昨天咱们在群里面也提到一个很有意思的一件事情也是我之前在某本书里面看到人跟人沟通有多难当你想去非常想跟一个人建立深度关系的时候你所呈现出来的包括对方他认识你的就是所谓的你比如说过您在另一个人眼里面的形象这里面差异会非常大但是我记得那个书里面他说有六层人跟人沟通之间的信息叫你的真实想法

你想给对方说的你实际表达的对方听到的和对方理解的还有最后对方认同的

所以你想就是人跟人哪怕是在一个普通的对话里面比如说像火灵我们现在这样在线去连线我脑子里面想去表达的事情可能最终跟你所理解和认同的中间的这个折损率会超过一半以上有些话可能听听就忘了甚至有一些话我想表达的意思和你理解的最后可能差别还蛮大的这个人跟人之间的共同天然的

是我其实挺认同这个观点因为有一个我的思路一个就是这个词的定义可能我们对一个同一个词的定义理解都不一样比如说就像你提到婚恋我们俩的理解都不同对哦我记得昨天你说到群里面的讲一个小的故事你给自己的定位是讲你很擅长分析问题帮别人解决他们的矛盾这个有什么故事可以讲一讲吗这个故事是吗比如说举一个

前几个月的分析我朋友和他对象他们现在结婚了几个月前他们是什么关系他们其实是谈了大概是两年左右的恋爱可能因为双方家庭父母

的原因可能会有一些争吵和争执其实他们两个是互相爱对方的但是可能因为一些事情就不愿意明的说就造成了种种种种积累出来一些矛盾不断的吵架又没有解决就不断的在内耗他们两个人大概是在六月份还七月份左右的时候当时就是看他们都非常非常痛苦就给他们

做了一个小邀请比如说要不要我们线上语音聊聊看看我能不能帮你们解决一下这个问题因为我那个好朋友的话他平时有一些这种相关的问题也会来问我他就极力的说服他对象参与了一下这次线上的沟通对话他的对象本来是挺不愿意的因为可能不太想可能可能那么坦白的说一些比较私密的话题但后来他接受了接受原因就是因为觉得

实在是两个人没有办法解决也不想那么牵扯下去有可能到最后两个人都不愿意看到的结局趁着现在感觉还有解决机会的存在的时候又感觉又方法论能够真实的解决问题他就愿意来尝试一下因为看中这段感情他们两个所以我们就做了一次线上的沟通那次线上沟通主要其实就是用也是像我们这样子对谈的一个形式

让他们先分别谈论一下自己最近比如说在某一些事情上面先把事实和观点剥离开来你先说一下发生的什么事实

比如说我比如说他们两个人一个人叫 A 另外一个人叫 BA 先说一下他自己通过这件事实他感受到了什么样的感受他有什么样的想法和观点 B 呢再通过这同一件事情来阐述出来这样子就可以把两个人一些不同的想法都晒得很明白也能够

再去挖掘一下他们背后为什么会有持这样的想法和观点去挖掘更深层次的原因很有可能他们背后观点其实都一样的都是从爱对方的心出发的但是就是采用的方法可能是伤对方的方法所以就这样子把一些事情把一些

比较影响他们关系的一些重要的大概是三四件事情理清楚以后再给他们一些建议比如说他们下次遇到某一种比如说还有一些情侣之间话语体系的不同就像你刚才讲到那个沟通信息就我们可能对同一个词的理解都不一样尤其是女生她可能觉得我我不会不开心啊但是男生可能

觉得你说你不开心是不是因为你说你开心是不是因为你不开心或者是摸不透女生到底是开心还是不开心是开玩笑还是严肃所以其实有让他们决定一个他们自己内部的一个暗语就比如说我在说某一句话的时候我就是很认真很严肃的要和你谈这件事情我没有在开玩笑因为那个男生经常误判他到底是要开玩笑还是严肃就搞得

就真的不开心了就 emote 了所以他们两个人其实他是一个蛮典型的对你说的这个问题是蛮典型的那种直男嘛他喜欢直给对嗯

女生一讲一个什么问题可能就只是想抱怨一下这个男生就非常严肃正经地帮她分析问题女生就会投诉说你没有景气价值对反正就是这样子一套方法下来他们俩都打开了按照那些方法去做他们一月底的时候就顺利地也结婚了挺好的那你这个提供的相当于是你是给了他们一套方法对

对吧而不是说只是解决具体的问题对对是抽抽离了一套能够适用于他们各种矛盾和冲突的方法他们以后都可以应用起来也确实解决了这些问题就寻反炒了大概三四个月的问题就积累了很多他们的双方的这个关系双方父母在里面牵扯的比重大其实算是有点点大后来其实但是但是其实

两口子过日子主要还是看对方你的父母你去说服我的父母我来说服其实大问题会有核心还是在两个人而且两个人只要他们相处得好可以沟通相对更通畅一下的话他们也可以一起去做一些计划来去打配合来去搞定双方的对对对但是这个前提就是他们两个首先互相之间要沟通的比较透彻不要担心什么会不会有这种演的成分啊不真实啊

这些东西藏在自己里面心里本身两个人之间每个人都在内耗两个人如果协调不好的话两个人之间也会内耗所以这个内耗又分个人的内耗和这个小的组织的内耗对吧是的是的 OK 这个我觉得为什么正好插播一句为什么之前邀请过您来去一起做这个栏目

也是因为我们在一个小的听众群里面就讨论到情感规划这个话题的时候我记得果宁和另一个听友就聊到说我们还是相信说有一些方法论有一些工具可以去使用到情感规划中虽然说一部分听众可能会觉得说连谈个恋爱也要去用方法论要不要搞得这么的好像冰冷或者说这么的理工直男思维嗯

但是我觉得方法论也好或者是工具也好它其实不是因为说哪些地方适用哪些地方不适用它就是一个前人经验的总结而情感这件事情上为什么相对来说方法论和工具比较欠缺我也提一个报纸大家可以看看是不是符合多数的场景是因为什么是因为每个人其实自己的情感经历的样本的丰富度都是偏低的

那像一些社交达人他们即便说我这辈子就是我也不打算结婚我就是不断地谈恋爱我可以换很多对象他可能这一生整个完整的一生他也就谈个十几二十个对象我觉得也就差不多了那他里面可能遇到的不同的人遇到的不同的问题的样本的丰富度其实是非常有限的且咱们作为普通的人可能整个在

真正结婚之前的恋爱的次数也不会太多就可能个位数在这种情况下比如说像用人来问比如说郭宁你的经验你会觉得用什么样的方法用什么样的工具会比较好其实很多时候它是没有经过足够多的样本的验证和测试的这个是咱们在跟比如说企业管理或者说跟科学领域相比的话

那里面的很多方法论统工具是经过大量数以万计甚至十万计的这种 case 的验证最后得出的一些所谓的 best practice 就是最佳实践的一个总结那么在情感领域往往这个是比较欠缺所以很多时候就只是一个个人经验可能 Morgan 以 Morgan 的个人生活经验给果宁一些建议果宁以他的经验再去给他的朋友一些建议

我觉得是在情感规划领域目前可能相对嘛比较欠缺确实是这样的因为如果像那种有实践过的有大量案例支撑的方法论那肯定是更加的有效对而且我有一个想到一本书啊就是之前读冯唐的《诚实心法》他有一个神脉梗系的事情当然掌握很多很多他也非常资深那么他当时在书里面提到一个非常棒的一个小技巧这个在

职场的规划和管理里面很有帮助是什么呢就跟你朋友这情侣朋友这个情况有点类似当他深陷其中的时候每个人其实对于揭露自己的问题承认自己的问题或者说批判自己这件事其实心理压力往往是会很大的因为它是叫自己的自尊那么

但是像我们每个人日常去八卦或者评论另一个人的时候不论是我们看电视剧啊看一些种综艺节目也去点评一些明星乃至我们去评论我们的同事或者说朋友其实往往我们不会有什么心理压力我们就是会很轻松的讲这个人怎么可以这样做呢他其实完全可以换一个方法

一旦当这个事情是关于我们自己的时候就不会那么轻松的去做这种点评但实际上视力本身大家心里面都还是蛮清楚的当时冯康他就提了一个方法有点类似于冥想的一种变形就是你把自己的肉体和精神把它给剥离开就相当于是投射一个影子到你的身体的背后就是说客观的来去看 OK

老摩今天做了一件什么事这件事其实还有另一种做法可以更有效的进步那你这么去映射的话投影的话你的这个心态稍微自然的就会好一些就不把它认为是自己而就是一个第三方你看到的这么一个场景所以其实你的那两个朋友

通过跟你去沟通我觉得可能有一部分的解读吧我听下来的一个这种解读的方式就他们在这里面自己是有思维能力的只是说深陷其中想不清楚当他通过跟你对话把这件事情客观地陈述出来的时候他自己自然也可以把一些问题化解掉对 我觉得你这个视角非常好

就有点像那种第三方的视角还有一个叫做局外人的视角看得局里面就更清楚了是的而且这个其实在男生和女生的体现上还不一样尤其我观察到男生虽然我自己也是男的但是男生的脸皮其实比女生还要薄我现在发现很多女生是很勇敢的也很坦诚对自己也很坦诚但是反而是男生对于

比如说你要去开个班他教他去如何提升恋爱技巧女生的接受度要比男生要高因为男生不喜欢承认我在这方面可能有欠缺这件事情对很多男生来说有一个心理上的影响

但是如果是通过看一些像电影或者说一些电视剧去通过观影会这个是我跟肖骁老师也在讨论的一种方式可能接下来会推出一些这样的栏目通过去看观影会来去评价这个剧里面的一个人引发大家的这种思考和对自己的一个规划其实效果可能会更好一些真的男生这个我觉得

可能是女生想不到的男生的一个点男生比女生还要更脸皮更薄

这个我不知道你认不认同或者说日常生活有没有察觉到我这个倒是没有察觉到但是听你分享这个情况的时候我想到的是一个心态的问题就一个成长型的心态和一个固定型的心态如果是成长型的心态他可能就是认为人是可以不断变化的你所有的技能能力都可以通过不断的学习获得固定型的心态他可能就是想

我可能水平就是大概是這樣的不會有太大的波動和變化所以其實我倒是沒有想到男女思維的或者是一些性格特點的一些差異我想的是兩個不同的思維這個其實是任何人都可以去接見和

采纳的也有方法我何所谓我我为什么要去着急证明自己是我的价值是什么或者说我现在值得什么反而是说我的每一天我做的每一件事都可以让我自己变得更好对

是的那回到你啊就是你接下来有什么打算吗在你整个的这个情感规划里面因为你现在有目标了那你现在的行动计划是什么样子我的行动计划我的行动计划粗略的来说应该会分为三个大阶段脱单第一个阶段其实就是认识自己的阶段认识自己的阶段我的预期可能是三个月左右吧我可能会那么干我真的要写我的行动计划了

我 2024 年一定要努力脱单我的计划是这样的先剖析一下自己就有一些什么那种什么灵魂 36 问啊各种问题你可以通过这些问题去挖掘一下你自己是一个什么样的人你希望你的伴侣就那种长期的伴侣他是一个什么样他具备什么样的特质或者是特点你那么可能列出来那么一些像以后你再排个优先级排好优先级以后你再去猜测一下什么样的人可能喜欢你

他可能是什么样子的这其实就是三大类有些预想我做做小笔记啊我觉得这个听起来很棒对对就是那个什么我记得是亚瑟什么阿伦什么的就一个心理学家国外的特别特别的出名这个 36 问让陌生人可以在

问完这 36 个问题以后爱上对方因为它是慢慢慢慢越来越深度的那种 36 问我觉得可以但是也可以自己做是吧对也可以自己先问一遍自己 OK 对是这样的第二个阶段的话就是去见人去见人中你就可以得到一些反馈你可以注意一下你的反馈你的反馈可能会有外外在的反馈外在反馈比如说像你今天的穿着打扮还有一些你谈图的一些话题和内容对

对方感不感兴趣其实这个反馈它有个标准就是当你去做一次行动以后你得有个标准才知道你这行动好还是不好我的判断标准就是对方会不会再和你约第二次如果他会再和你约第二次说明你这次可能

还不错他对你还挺喜欢的我通过这样不断不断的反馈去调整我自己也可以更加更加明晰我之前排的优先级到底哪一个是更前面的哪一个需要调换一下顺序哪些是可有可无的就留就做人要知足常乐你不可能所有都有一个完美对象在那儿

你最后的品质肯定就是那么几个三个以内我听你现在讲的很理性啊对我们是很理性但我不确定调侃一下我不确定你是不是因为上节目故意这么说但是那你在接下来开始行动之前你现在脑海里有一个画像呢你的可能有可能你后续会去调整像你讲的通过反馈来去调整自己对呃

这种理想的对象的一个这个画像设定但是现在你会有一个先带着一个目标我现在带着的一个目标指的是你对对方的要求或者他大概是一个什么样的形象其实我最近还有看了很多情感相关的书我觉得特别好一本《如何避免孤独终老》我可能更偏向于看中这个人的内在品质比如说他需要有情绪稳定对于我来说他必须要上进非常热爱学习 OK 就还是自己有一些期许的

期许的对会有一些期许肯定不止三个目前我也觉得是因为你刚才讲的这个极权嗯可能稍有麻烦的确是像是交友刚刚开始带起因为你现在讲的这些标准都还是非常的模糊的或者说是一些放给所有人可能 90%以上的人都会这样讲的一个一个标准你的前面两个阶段之后还有第三个阶段吗有前面两个阶段以后

其实第二个阶段当你知道自己什么样的情况以后你就会把你的标准非常具体和量化第三个阶段就是大量的见人了其实可以那么帅大量见人以后你就可以步入比较长久的关系了理想是这样的 OK 我当一下可能一部分听众的嘴气就是我听下来就觉得这个事情好累哦

你有没有觉得我会不会担心累我可能属于行动力比较强的我真的决定做这件事情所以他应该不累包括前面剖析自己其实我已经写了几页纸了剖析自己和对象需要有的特质我之前已经写过那么一两轮了但是我觉得还不够写的还是太多了还没有提炼出来几个关键的点然后包括怎么认识人他是不是具备那些品质他确实很虚但是可以通过一些事情看出来所以我可能相处过程中我可能跟可能可能

不会那么浅比如说就聊一些有的没有的那种可能会偏向于比如说聊一些比较深入的话题或者是做一些比较有难度的一些活动

就可能会更深的一个人所以才能看出他有了那些品质会内在对的如果你是要去看他的内在品质真的是要一起去完成一些共同的挑战或者说完成一些复杂的任务嘛才能看得出来其实通过这种言语上的交流的话其实有的时候大家都还是喜欢把自己比较好的一面包装出来给对方看嘛尤其是当这个目的性比较明确的时候往往会不真实是的是的

回到你自己因为我之前其实统计过常见的一些大家在做情面规划和情感相关的这种社交行动的时候遇到的瓶颈我简单总结有六个懒还有一些人是忙还有一些是怕就是怕被拒绝怕失败可能觉得脸面上过不去比如说向别人去表白或者示好然后被人家拒绝对吧

那还有一些人是怕被骗因为现在各种什么杀猪盘啊一些骗局也比较多那还有一些人是可能是缺乏视觉经验和这个技能当然还有一些是关于自己内在的像这个女生经常投诉男生情绪价值低这是我接触过的比较常见的一些这种痛点和瓶颈你觉得你可能会遇到哪些方面的问题或者说你的瓶颈有可能在哪里

我应该懒和忙都有还有点点有可能我倒不会怕被拒绝怕被骗的话被骗这个有点难以定义因为其实如果你在一些平台上面认识的话大部分会有什么身份学历的认证但还是陌生人的话会有那种怕被骗的心还是会有的社交经验和技能我觉得我在恋爱这方面可能经验不足对然后情绪价值低的话确实是会遇到一些直男就让

让你不太想聊天了如果真的遇到一个直男他各方面都会融入其他方面都符合你的设想相处得也不错不对最后这句可能是有问题的但只是他觉得他给你的感觉是情感低

你会怎么办呢我们设想一下这个场景因为这个场景还蛮常见的情绪价值低这种东西其实你可以展开来说如果它各方面符合我的设想的话那说明它一定是有逻辑能力比较强思考能力比较强解决问题能力比较强如果它情绪价值低只是不懂得比如说它同理心比较弱不太会换位思考的话我觉得

我觉得那种或许可以培养至少达到一个合格水平应该是还好的但如果他情绪价值低的背后是比如说那种比较自私自利解决问题的能力极低那种可能就

就随缘放弃吧就还是有你的一个优先级的至少在你现在的这个社长对其实有一些点他可以猜得很细还能够分析的比较透一点是的其实在之前的一些播客里面在群里面也有提到现在的认识陌生人的渠道蛮多的

但是你看包括我前面提到的这种比较昂贵的童娘一对一的这种咨询服务它其实里面是包含了两个服务的模块的

第一个模块是介绍资源而且这个事情往往因为很具体很精彩往往是它用来打动用户的一个核心的抓手就比如说 Morgan 其实条件很一般但是我想去找一个白富门其实人底层的这种贪念这种欲望是每个人多多少少都会有的就是我们动物性的意念但是这些销售人员或者说红娘与这种商业化非常重的机构它会用这个点来去勾起你的欲望

真正他去给你做资源匹配的时候也就是说他去给你介绍人的时候其实他的资源也有限任何平台任何机构他的资源也是有限的他提供的第二部分的服务其实就是类似于心理咨询或者是一些情感技巧的一些辅导我想把这个事情拆成两部分来看我您以你的情况来举例子你觉得你是更需要更多的资源呢你说认识更多人你是否缺渠道

还是说你觉得更需要一个偏向于方法论或者说工具的咨询我觉得它属于不同的阶段第一阶段可能需要一些方法论包括你认识你自己和你真的想要的东西第二个阶段才是拓展渠道去见人得到反馈如果你认识不清自己就容易因为一些小的点马上否定掉对方见再多人也没用啊

还是需要有一些基础的认知对吧可能不需要那种很复杂的工具但至少先像你讲的有一个清晰的自我认知大概对方的一些标准设定一下再去做交交的一个动作对对那你觉得现在市面上的渠道就是去结交陌生人的渠道够多吗据我所知的话其实这种脱单相关的一些小程序 APP 或者是公众号应该还是挺多的

OK 所以其实你暂时还不担心对吧接触不到陌生人对对这方面不担心那我觉得后续还真的是蛮好奇当然这个是涉及到个人隐私我们其实我估计很多听众会很好奇后续你的整个的行动计划在实际实施以后效果怎么样因为现在还停留在一个纸上谈兵的阶段对吧对我也很好奇 OK

我昨天在群里面咱们发了一个 PIE 的模型这个其实是以前我在保洁的时候我们内部用来去做个人的职业规划的那它大概的一个理念我跟听众朋友们介绍一下

就是升职加薪这件事是职业规划的里面的里程碑或者说你整个的职业规划其实就是由不断的升职加薪来构成当然也会包括跳槽只不过宝洁这个公司它很神奇的一个点就是它是招校长的时候多数的干部和高管都是从内部提拔上来所以其实在宝洁内的职场规划或者职业规划主要就是围绕升职加薪这件事情

那么 PIE 它代表的是什么呢是 performanceimage 和 exposure 那翻译过来其实就是你的基本的一个业绩表现然后呢你的形象当然包括你的内在和外在啊不只是这个人的呃外表那么 exposure 指的是什么你要去把自己曝光曝光给其他人看但这个每一个展开都很都还是有很复杂的一套体系来去详细阐述这个东西为什么我要去把它

推荐给咱们群里边的用户呢因为情感之间是和职业的发展有一个点是共同的这件事情最后要成它不是你一个人的独立决策比如说像刚刚你说的你的两个朋友他们两个互相要认可以及双方的父母要认可那这段感情是最完美的

这里面其实涉及到四个人甚至有些朋友还会再咨询自己的周边的这种好朋友的意见所以它其实是一个集体决策至少它不是一个单个人的决策放在职场里面比如说我跟我的老板我跟小升职我老板认同我这是一切的前提就是我的基础的表现他对我的认同

但是当涉及到身体加薪的时候这个审批人往往还是叫我的加二甚至加三比如说比我高两级三级的人那这些人其实如果我们套用到情感关系里面就有点像家长的角色为什么保洁里面提出 PIEP 是基础就是你的基础表现你的业绩对吧如果是我们放到情感场景里面可能就是你的收入啊你的

财富水平,是否有房,是否有车这些是比较基本的那么它不能差,当然我们你说你怎么去跟王思聪去比这些事情,没得比但是这些方面我们不能太差如果太差的话你的基本面都不具备的话其实后面去开展一些工作就会变得非常困难

那么第二个是形象形象就是你最后呈现给大家的除了你的基本面你这个人还有什么其他的特质其实就跟我您刚刚提到的那种有些人他可能会让人觉得更加的可靠对吧或者说他解决问题的能力很强他是一个很强的 problem solver 是一个解决问题的专家或者说他

是一个非常好的培训者像在公司里面他愿意培训新人对吧给公司做其他方面的这种组织阶梯建设的一个工作这些都属于是你的形象的一个人设但是你即便做了这些事情还有一种关键点当你最后提出你的升职和加薪的申请给到你的加两级的老板审批的时候

是否知道你这个人他是否知道你在 P 和 I 方面的优异的表现这个事情上很多人其实做的不到位就是为什么他以为他搞定他老板就 OK 了或者说他以为只要自己的业绩做的好就 OK 了但实际上还有很多时候是要去创刻意的要给自己和给对方创造机会创造场景而且是把那个你想要去呈现的那个效果呈现出来

这件事情还是要花心思的不论是在市场里面还是在情感里面我觉得像刚才你说的那个 case 就是你的两个朋友他们去跟他们的父母我相信一旦他们两个之间沟通顺畅他们去给他的父母去做这个 exposure 或者说去做这个曝光也就变得相对会顺利一些

整个这个方法论它其实在情感管理里面我是觉得是我想去推解推解这件事情接下来也会围绕这几个方面结合刚刚这个国宁说的一些行动的一些规划把它做出一些做成一些小工具能去给大家在不同的阶段来去这个更加趁手去使用国宁我正好回到给你问了一个问题你看过之前的那个 PIE 的介绍以后

你觉得这件事情第一它对于情感管理是不是真的有帮助第二个呢接下来真正我们要去把它做成工具的时候还有哪些建议我觉得它的内在逻辑它的那个基本思路是可以牵引到情感领域的但如果它真的要落到实处去帮助你解决这个问题的话它肯定一些关键的维度绝对会发生很大的变化

还有那些什么基本效能的评价标准以及你的形象那一块还有你的曝光我认为它的一些关键维度会产生一些变化这三块之间的关联是什么

是不是应该也是一个考虑的一个问题如果加上那种反馈迭代环节的话我会有点担忧这个工具会太复杂或者说它有可能是几个小的模块构成多个模块就像你前面提到不同的阶段可能需要的帮助不一样那我觉得还是挺有吸引力的有点好奇它是比如说是一个人使用还是真的使用

比如说会有那种两个人一起使用你和你对象好问题啊我目前想的都是单个人使用的我举个例子其实这个这个 idea 是怎么来的呢是我之前带的一个管培生他在英国留学是一个女孩子他是属于典型的这个东方式教育家庭教育的一个家庭他的父母在他大学等他毕业之前要求他不准谈恋爱

不准谈恋爱觉得影响学习他去英国读硕士吧那他父母就开始提出来了就说你大学一毕业或者说硕士一毕业还是要尽快结婚那他其实也是一个他跟你很类似的都是这种行动能力非常强的

他就做了这么一件事情第一他给自己定了要求是每周要通过像 Hinge 还有 Tinder 就是这种社交软件要去约一个男生喝咖啡那他也不去给自己设定一个目标我是来谈恋爱或者相亲我就是 Date 只是 Dating 这个是他的第一步还有一个他自己开发了一个小工具所谓的工具其实就是一个 Excel 表格

他就把自己能想到的一些维度就是用来评估对方以及说评估自己的感受的几个维度他就列出来

每次他跟一个男生过过咖啡以后通过聊天也好或者说通过这个对方的这种表现也好他就会把这个人的一个 profile 相对是建立起就建立一个档案那么今天这个男生哪些方面我觉得我比较喜欢他会让我觉得说还蛮得体的蛮舒服的那哪些方面是我觉得非常不能接受的或者说是

这个明显的是越过了我的红线他会把这些也记下来当然他问题不是为了去写小黑稿啊去什么讲这个男生怎么样他是为了摸清楚我自己作为一个未来想要去谈恋爱的一个人哪些事情是我特别看重的哪些事情是我完全不能接受哪些事我以为我不能接受但实际上好像通过实际交往觉得反而没那么重要

逐渐逐渐他最后有了足够的社交经验见过了足够多的人他其实最后就已经非常清楚自己的定位和这个对方他给对方想要提出的一些这个要求或者说设定的这种标准他的这个 Excel 我认为啊属于是典型的一个看似很简单但是会非常实用的一个工具尤其是对于

我们所说的母胎搜罗的用户当然不只是女生我觉得其实男生也是完全可以用的我觉得听到这个话我觉得他做的非常非常细致我可以参考一下一点点好奇就听你分享这个案例的时候对一个女生来说就是固有的刻板印象可能就是女生就是感性的男生就是理性的当你面对这样一个理性的女生的时候作为男生你是什么样的一个感觉我觉得她是

他很清楚自己的感性的方面或者说他很清楚自己的短板也就是说他的社交经验会不太够那么他用这种工具反而是把自己的短板进行一个补充虽然他天然他这个人在日常生活里面我举个例子如果他找到了一个长期稳定的对象我相信他不会是用这种方法来去管理日常的所有的事情的因为这个你从时间和经历上也不可能

但是你在特定的阶段在非常重要的阶段知道自己有这个短板反而用一些这种偏理性思维的工具来去把自己进行一个其实是一种保护因为如果他不去做这种设定

只是通过这种比如说恋爱脑一种比较极端的情况恋爱脑的情况遇到了一个人感觉不错对吧就跟他去谈恋爱了我觉得反而尤其是对女生来说是一件非常危险的事为什么因为可能大家也都知道的对女生来说其实最贵的成本是时间如果你跟一个人不是通过这种普通的 dating 只是喝个咖啡而是直接进入到一段长期恋爱关系

如果这段关系持续了三年到四年这个时候你才逐渐通过日常的矛盾和分歧发现其实有一些问题我真的无法忍受当这个时候出现的时候你会遇到一个非常痛苦的抉择就是我到底是要退出这段关系重新去寻找还是当你退出的话你要承担的这个后果就是你的时间成本已经付出了

那么这个时候其实会陷入一个两难阶段所以这个女生我觉得她可能有自己的感性的这一面但是呢她又对自己有清晰的认知所以才用好这个工具把自己做一个包袱其实这是不冲突的我觉得反而是自己缺什么才更要去需要去这个补的那块用一些这种方法任何工具把自己补妆的

是其实我在想这种属于人生的重大选择的时候它确实是需要理性思维的但当你选择后这个人作为你的伴侣的时候你就可以两个人携手面对生活中的问题和困难就没有那么非常非常的理性因为他肯定还是有感情在那儿的我觉得这样子确实是更好一些我觉得你的这个解读蛮好的

所以很期待后面你把一部分的工具做一个实践应用看看也可以给我们的听众朋友后续再给一些反馈好呀好吧我觉得今天其实已经聊的蛮深了果宁也是我真的见过的听众里面真的是非常非常冷静和客观的一个听友行动力也真的是非常强虽然说我们交流的时间也就过去的几天交流的比较密切

但是呢我是坚定的认为啊国宁可能会是一个非常棒的范本可能会给接下来很多不论是年龄比国宁年长还是这个年轻的朋友其实都是一个很好的一个借鉴意义

后面的话我们这个栏目也会不断地去把一些小的工具和方法论总结出来我可能会开一些在线的像腾讯文档或者说非洲文档一些的在线工具把一些能想到的以及说像广定这边提出来的一些想法一些观点以及一些方法论和工具我们都会做一个总结大家一起共创我们现在有一个小的社群大家一起共创把这些所谓的就是想像企业观里面

Best Practice 就是我们的最佳实践的经验然后呢沉淀在里面那么也欢迎咱们的听众朋友有什么想法也都可以提出来不管是问题还是你的在日常生活里面的一些最佳实践

感谢果宁非常感谢你的时间我今天应该是还有几天过年给大家拜个早年给果宁拜个早年好吗好呀你祝你预祝新年快乐好的祝你新年找到幸福谢谢好的那先到这里拜拜

拜拜感觉怎么样这个也不太素啊可以转换一些这个其实是很严肃你信的人对 老人性质的话谢谢呢老师真的那个小领之前人是很立体的嗯名称吧注册好就行

好 再见