vol.11 找到平常心，自由出入戏
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欢迎 Echo 跟我一起录播客非常非常期待你是我搞这个摆摊的第一个客户而且是现在遇到的还是挺巧的挺有缘的是的那天我也是第一次吧跟我朋友一块儿

在那玩然后你就带着你的小板凳还有你的那个小毯子就坐在了旁边我觉得还挺好玩的他们这边在讲他们的故事然后我看你就在那等着也挺无聊的我就过去说想跟你聊聊我觉得这里每个人都挺好玩挺有故事的肯定也能有一些有趣的事情发生于是还真的就发生了其实我们见过两次对吧还有一次在北京也吃过一次饭

对那你从那之后怎么样了呢那个时候应该是就是 23 年的 3 月在北京还见了一次我记得那天我也听你说了好多就是你跟我分享了很多很不一样的想法从那之后呢其实我主要的因为我还在读书今年 6 月份毕业我的主线就是在实习写论文找工作然后前段时间刚结束秋招还是比较按部就班那个过程吧

我记得你之前说你要去上海对我那时候很想换一个城市工作和生活然后就在想自己比如说找工作的时候还是要看一下那边的工作机会但是问题就来了比如说我求召的过程中给投了那边的很多

但是相对起来没有那么好的机会所以暂时这个想法没有实践但我觉得这个念头在我心里我以后肯定还是会去做的等缘分咯看有合适的机会再去对 是的然后你说你上次跟你一起到大理玩的那个朋友发小嗯就是

我们俩是在网上认识的就是在小学的时候就认识了之后呢就一直是异地的朋友因为都在不同的地方上学上了大学之后才第一次见面也一起去玩了几个地方上次我遇见你也是跟他去大理玩的时候遇见的在那之后呢他就也很喜欢这个地方他毕业了之后就自己自驾又来到大理定居了几个月每天跟我分享他那边的一些故事好酷年纪轻轻的对

我一直跟他说我觉得他就好像这个世界上的另外一个我一样因为像我自己的话我感觉自己比较按部就班的读书还有找工作这种模式吧但是我心里就好像又比较向往一些很自由的生活就是我是可能停留在想法上比较多但他是想到确实会去付诸行动的他

他那个时候就是毕业之后他也是暑假嘛本来还想叫着我跟他一起就因为他是自驾就可以我们俩一起过去玩然后我说我好心动他说嗯然后你只是停留在心动我说对啊我这边还有实习我也去不了呀但是

他呢就是想做一件事情可能也会有比较多的顾虑但他会比较坚定这个念头他还是去了他是在山东过去了就走那个高速一路就开车过去还跟我分享特别是他到四川那边再进入云南那块风景特别好也跟我分享了很多很漂亮的风景我觉得还挺好的感觉就是通过他体验到另一种人生的时候

是的 是的我就跟他说你这个挺好玩的你多跟我分享一些就感觉我也在经历了同样的事情一样多好啊然后他在大理待了多久目前都得有四五个月了吧他还在大理啊对 他这几天还在呢

他在那里做什么他也摆摊吗他有自己的一个线上的一份工作然后剩下的时间就在这边认识不同的人数字游民有点像挺好的年纪轻轻就已经过上了这种数字游民生活不错不错

对其实这个还挺有意思的说起数字游民我也是在在去大理之后吧真的看到了很多不一样的人不一样的生活给我的震撼还是挺大的我也在思考就是我之后要过什么样的一种生活我觉得数字游民可能未来会是很多人选择并且向往的嗯

像国内的话感觉大理是有很多的聚集区国外的话我看像巴厘岛那块我前几天还在看了一些视频说那边做的也非常的不错也挺好玩的而且那边的气候本身是在热带嘛就会有很多的像什么海洋啊还有雨林啊感觉也很舒服

巴厘岛很相信聚集了各种身心灵领域的专家对 我经常在思考吸引力法的这个东西到底是什么它可能不是一个简单的一句话其实你越关注这个事情相似的东西你就会给它倾注更多的注意力你就会发现原来这个世界上还是有很多很多相似的

在比如说去了大理之后其实这一年吧也看到了这种身心灵流域这一年社群的各种发展不仅仅是之前的那个学霸吗还有我们法学之前有一个前辈他是他是赵丹喵以前他也是我知道

对对对他现在也在做一个爱与星球也是相似的我还有个学姐她现在也在巴厘岛她前几天还发了一个朋友圈说她终于抢上了巴厘岛那边一个十天的禅修的一个课还是什么我觉得还是有意思就是会发现对就是很多这种很多关联的这些东西它就会突然的出现在你身边就会发现好像我关注的越多它出现在生活中的也越来越多了

那你有什么长修的计划吗去体验一下目前还没有我感觉我自己就是一个想法很多其实行动行动起来倒还没有那么快的一个人我经常会给自己想很多前提条件比如说我做好哪些准备好这些条件具备了之后我再去做我是这样的一个人

我不知道该怎么去形容但我觉得那对我来说是一种安全感我觉得准备的差不多了之后我再去做这件事情这个我也比较感受比较深就是也是跟我这个朋友之间的对比他在大理也认识了很多不一样的人我们前几天还在聊跟他的几个朋友去爬那个寄足山然后那天他们到的时候已经是半晚了

他们就在纠结要不要继续爬上去因为那天天气不是很好如果他们上山了那天锁道没开的话他们下山该怎么办呢如果不太顺利的话就会遇上很多困难然后又有一个朋友也是同行他就说没事咱们上去了再说嘛

然后他们最后还是上去非常幸运的是那天也有可能推荐不太方便的有一些游客在那就为他们临时开放了那个下山的那个所到所以他们很顺利的也很幸运的顺利下山了这个就还挺奇妙的因为如果他们在上山之前就预设了很多困难觉得今天这个运气也不好也没那么多的准备我们就别去了吧嗯

给自己遇上很多困难的时候其实就会停止自己前进的那个脚步吧其实我也在调整自己的这个想法因为像我的话包括你刚问我有没有考虑禅修那我自己就会考虑说可能我目前手头还有很多事情要做我不是一个可以拿出几天的时间去隔绝外界的那些事情只是专注于这个事情所以我就想等我什么时候做好准备了我再去

但是像刚刚那个朋友他可能就是遇到问题就解决问题而不是我先想很多问题真的遇到问题了我再去解决可能这个时候行动力会更强一点我挺受启发的我觉得之后也会鼓励我在做一些事情的时候去往这方面多去思考而不是先停止自己前进的脚步吧因为其实很多问题都是你想象出来的可能实际不会有那么多问题

对对这个真的我还记得我当时啊跟你在摆摊的时候好像我们在分享一个困惑就是哎我要找工作我还觉得挺焦虑的我当时还跟你这么说然后你跟我讲的是先找呗你边做有问题出现了你再去解决掉它确实是这样挺有意思的那现在找工作应该也没有你想象中的那么那么难吧是

是的就我觉得行动还是挺重要的不过这个思维吧它又反映到一个又有一个事情比如说你拿到了 offer 签了三方之后又在想哎呀万一这个团队氛围不好该怎么办呢万一同事之间这个关系很复杂这该怎么办呢就是又开始给自己想很多那种问题就想我要现在我脑子里把它解决掉了我这样心里才会安心一点好像要做好一些准备

就是需要很多心理准备嗯可能是吧你是什么 INTJ 吗你我是 ENTJ 哦 ENTJ 对我以前是 INFJ 现在变得很 T 哦嗯

挺好的我那个很好的朋友他原来是 RNTJ 他现在应该变了很多他就说他来了大理之后就认识了不同的人然后也有很多不一样的社交他觉得自己也变化了很多我觉得大理就是有奇形怪状的人加个引号它不是一个贬义词就是让你看到了很不一样的生活大家都是过

过得五颜六色的五彩缤纷的那种感觉不是像你在学校里大家都在卷积点然后考试拿奖学金然后工作了之后升职加薪来绩效什么就很不一样其实每个人有不同的活法对啊本来生活这个事就没有什么标准答案自己怎么输出怎么来啊

很多时候很多人都是在社会规则下世俗定义里的成功路上走着自己不一定就是真的想要这样但是如果你本来就真的内心就是想要实现这些的话你也就自由了你做这些的时候也谈不上什么不自由说到自由这个话题我特别好奇你在你看来的自由是什么

我觉得就是你心灵够自由你就自由了这个话题我不是上周去过一次上海跟一个朋友聊天的时候也聊到这个他就觉得对他来说他想要的自由是那种比较客观看上去的自由所以如果本来应该是有十个选择但他只有俩他就觉得是不自由的他一定要拥有全部的十个选择对他来说才是自由的但是我

在我看来就是外在的这些所谓的不自由根本就不重要就哪怕我去内关去蹲监狱是吧差不多都是不能看手机然后自己跟自己独处然后该干嘛干嘛吃饭什么的

就这些你只要自己心里不想什么乱七八糟的事你就专注你眼前当下你就是自由的呀尤其像我现在这个阶段我理解的就是我们每个人的命运它都不只是你个人的命运就是你都是整体的一部分

就是那个整体你可以说那个整体它有它的安排然后你只需要扮演你那个角色就像一个花园里面你是草还是玫瑰还是树还是什么的你有你自己的位置但是我们共同构成了这个生态系统就这种感觉所以你说你自由吗你说我只能在这个花园里待着我又出不去我不自由但是你在这个花园里跟其他的这个生物一起和谐相处它有什么不好吗好像也没有啊

而且这个真的就只在于说你的视角怎么样如果你见识够广你看得见整体你看得见花园里的其他生物也在做着它自己的事然后你们共同组成了一个系统那你可能就不会去纠结说我是自由的还是不自由的然后你当你不纠结的时候你就自由了呀你就安安心心做你当下该做的事就完了嗯

我在想对我来说自由是什么可能就是可以不做自己不想做的事情可以做自己想做的事情其实理论上来说理论上来说是没有人能阻止你去做你想做的事情的你想想看吧很多时候都是你的一些想法观念你想象当中的障碍阻止了你很多时候啊大部分时候

你说你现在就想飞去火星那可能有点难是吧但是现实生活当中你想做的很多事它都是可以实践的至少是不是说能一下一步到位吧但都是有可能的你就从你现在能做什么开始做你想做的事早晚有一天都能做成我还自信还在想一个问题就咱们在大理摆摊的时候有遇见过几个摊主我在小红书上全部找到了他们的账号

然后真的就是他们有在小树树上开自己的账号然后我就有看他们的一些分享还有一个就是一个女孩吧她也在讲一个新的故事就是有很多人在看到了大理的那些很棒的很美好的那些故事之后就去了但是他们也待不了几个月就会再回到他们的生活里面我觉得这个也挺有意思的那里的人来来走走

来来往往但大家就是会为了生活会重新回到自己的轨道里面那种感觉有啊但我相信在大理这段时间的那些就是经历肯定也他们肯定也是不一样了就是你看上去好像回到原来的轨道但他已经不一样了首先他意识到了就是当我想要过另外一种生活的时候我是可以这么过的

对吧然后当我想要回到某一个轨道想要去到某一个轨道的时候我也是可以去的对吧而不是在任何一种境遇下去想象说我只能这样了真的我是想说很多时候解决问题靠的是想象力真的因为大部分问题都是你想象出来的嘛

你把它想象的好像我只能这样才可以怎么样但如果你把它那个想象力稍微松绑一点你可能会发现更多的可能性然后你也不需要去实现所有的可能性你只需要知道这些可能性都存在都足够让你

轻松了是的我还挺好奇你现在的生活是什么样子感觉你分享的就是比以前少了很多因为我有看你的那个微博还有朋友圈什么的频率没有之前高了我看到人家有个说法是这个有一个无名之啥然后绝望之谷开悟之坡寂静平原什么我感觉我现在到了寂静平原就没什么话要说

这话比较少哪怕有人来找我咨询啊聊的东西啊啥的我好像也没有感觉到我需要把他们分享出来大部分那种做咨询的他可能会在各种平台上去发布自己的这个好评啊就别人给他的反馈啊啥的我有时候就我就默默的自己欣赏了一下没有分享出来哈哈

最近想录播客是因为就突然想起来了去年就发过这样的微博然后也有几个朋友积极小名了但是我却一直没有联系人家我做很多事都是这样就是我知道我会去做但是我不知道我什么时候会去做很多我就是在等那个我感觉我要立刻行动的时候我就去立刻行动然后在这中间我也不会去思考我怎么还没做呀我是不是拖延症啥的没有啊我就现在想做什么我就做什么

然后还有一种可能性是因为最近不是谈恋爱了吗我有看到一些细小的细节里面了解到我微博上有简单提过怎么认识反正认识这个事也感觉也挺有缘的而且认识没多久一个月一个多月吧就在一起了在一起也没想着说要立刻变成男女朋友要立刻住在一起或者是怎么

结果它就是这么突然的发生了就因为那个我们都刚刚好要少房子我的那个室友妹妹也升职了然后她本来住我朋友那个房子我朋友旅行旅到一半说我不想玩了我想回来她也就没地儿住了然后我们就住在一起

但后来也是也是机缘巧合下重新找到了一个那种公寓吧这套房就白族民居但是个套房就一室一庭一处一位这种比较符合我俩的需求然后我们就住那儿而且便宜嘛

然后那之后就基本上每天就是生活呀很简单很平淡的生活一周出去买两次菜然后大部分的时候都是自己做饭空闲时间他学他的我看我的然后也会经常一起聊天你过年都不回家了吗我去年三月跟我爸妈旅行两周五月还回去待了十天我就不想回家了

不过确实这次我看家里弟弟妹妹都到的比较急我不回去这有点没啥我前两年是没有回家嗯

嗯因为疫情嘛然后第一年没有回家之后发现哎过年不回家好像也挺自由的就是没有各种亲戚的一些对吧懂的都懂然后觉得哎还挺亲近的然后那两年都没回去今年也是因为我今年是毕业年如果这个寒假不乎都过来待一点吧之后工作之后可能就没有那么多的假期了是的嗯我记得之前就是包括三月份咱们在北京的时候还

还跟你聊过关于父母关系的这个我记得你也跟我分享过你跟你爸爸妈妈之间的一些话题其实我那个时候也挺困惑的因为我感觉很难处理好跟父母之间的关系特别是在观念上会有一些冲突的时候

像我的话我觉得在我回家很少的一个时期跟他们是保持了一定的距离的我觉得自己也应该有自己的生活他们也应该有他们的生活我们之间可以互相尊重但是我很不想被他们强行地改变我的想法

所以感觉关系就是比较比较疏离嗯然后我今年回家待的时间比较久了我又又感觉到一种亲情的激烦感觉还是挺奇妙会发现还是会有很多很亲近的一些瞬间的就觉得父母子女的关系真的是太复杂了嗯

反正我现在见到他们我可以跟他们心平气和的说话但是他要跟我吵的话我也可以跟他吵就是我可以陪他吵架吵完了我还要说嗯吵得挺开心的然后他就会说嗯对对对吵架也不是我们感情破裂的象征我觉得这样还挺好的我现在都不敢跟他们吵架就觉得

还是少就是我觉得无所谓就我越心平气和他们越生气就是有一种你怎么不跟我去吵起来那种感觉你越冷处理他们就会有一种越生气的那种感觉今天我爸还给我发一些信息就是他在抖音上看到的其他的那种孩子也是研究生毕业了之后

并没有找到自己心仪的工作然后在家里待着就开始复盘啊什么的他就把人家的这个复盘自我总结转给我意思是觉得我这个人不总结经验教训怎么怎么的然后讲着讲着他肯定就是讲不过我妈他就说我不想跟你再讨论这种没有意义的话题了我说我还挺愿意跟你讨论的因为你还有力气跟我讨论说明你还年轻我趁着你年轻跟你多说说话挺好的

结果他就不理我了就不理我了我有时候觉得跟父母的关系也是需要向上管理的你要让他们觉得你是大人了不是那个小孩了你说的话我也应该去听而不是像一种很权威的家长似的从上往下的去看待你的那种感觉嗯

所以你在那个轨道里边积累一些物质基础也好我觉得对以后跟他们沟通也是有帮助的对哎呀我爸妈妈现在我妈想的比较开了她就觉得我说了反正你又听不进就我们说的你又不会听你还是按照你自己想法走那你就按你自己想法走呗像你说的顺其自然呗就我妈还能听进去我说的话我爸听不进去他

他就一想到我他就要生气那我也没办法我说生气是你的选择你愿意生气我拦不住你但我还是要祝你身体健康心情舒畅然后他可能就更生气了能想象得出来我爸反正性格本身就比较刚强的那种他本身就控制欲比较强不仅是对我对

我妈也是一样只是我妈现在已经修到可以听她讲话就左耳朵进右耳朵出那太好了对不想理你的时候就不理其实这是她自己的课题而不是你或者你妈妈的课题我觉得对啊对啊但她还没有意识到她有课题要修她还在她还活在她的那些头脑世界她还觉得自己就是最聪明的最厉害的知道的最多的最牛逼的

这样而且我今天还跟他说我说我根本没有试图想要改变你我仅仅是想让你意识到你也得放下改变我的这个幻想我就

我怎么讲啊还没回我我觉得我还挺佩服你跟他可以这么直接的说这些话的我觉得我的话以前我也会比较强硬的跟他表达但是我发现我这么说他只会越来越生气并且没有任何的用处我就换了一种方法就是表面上能够尊重他但是我还是要做我自己做的事情毕竟我也有我自己的人生那也行啊

我今天还跟他说了我说我有我自己的节奏我要改变的时候我自然就会改变的就顺其自然吧但估计他看不进去话反正我该说的都说了准备过年看看给他发个红包让他心情稍微好一点对了我还想

突然想到一个事情就是我也是今年过年的时候才又回家然后我回家这段时间里有跟我的比如说一些初中同学高中同学一起聚会聚会的过程中我就有一种我好像在玩一种实境游戏的感觉为什么呢比如说我的脑海里的一些记忆还是大家在小学初中

初中高中的时候大家的样子然后当大家十年以后再重新的坐到这张桌子上就会发现

这十年里面大家有变化也有没有变的地方但是呢就是非常的奇妙就觉得比如说小 A 她还是十年前那个很乖巧的小女孩但是她现在就换了一种身份比如她已经结婚了变成了别人的妻子或者说已经开始考虑下一步的人生大事了就是觉得大家都有着不同的节奏就好像各自在自己的那个游戏副本里玩了一通然后大家又回到了那个那个广场然后

就是每个人都带着不同的经验闯了不同的关然后又回到这里然后大家再去交流的时候就会感觉非常的奇妙像我自己的话我觉得自己就每个人都过着不一样的生活但是

大家又重新回到这里交流着彼此的生活就在交换不同的信息更新你过去这个时间你在你的游戏里完成了哪些事情我觉得非常的有趣你这个视角我感觉你去年三月跟我聊到参加家里人的葬礼的时候好像也有似曾相识的这种感觉

我后来去复盘就是我为什么当时会有这种感觉是因为当我跳出来的时候我不想让自己那么悲伤就是你一个观察者的角色去观察你的那个情绪是不是会抽离出来的如果你身临其境的去感受的话我觉得那一定会很痛苦的所以我感觉那是一种自我保护的方式因为在一开始可能还接受不了这个事情

你就觉得这不是我能承受的对这不是我的生活然后我就作为一个观察者的角色我觉得会更情绪上会更平稳一点而当自己在比如说在又过了一段时间我好像那个心情能够接受的这个事实的时候我再去回忆那些事情再去把那个情绪带上来我觉得那样子自己心里可能会更好受一些那你这还挺就是出戏入戏还挺自如的

是的我觉得这个也是我一个非常大的收获不仅是我记得当时咱们有聊过那个当下的力量那本书然后后来听你的推荐我又去看那个雨神对话我觉得这些我其实会逢人都推荐的但是我觉得可能如果他没有遇到过哪些问题他只会觉得你是不是在忽悠我但是当你

当你真的去可能感受到的时候你就会发现哇说的真好而且里面的很多方法论是真的很有用的比如说我现在一直觉得语言的力量是很强大的特别是在自己遇见了自己在主流社会里认为不太好的事情发生的时候你告诉自己说凡事发生必有利于我他出现肯定是要教会你一些东西或者说要带给你一些什么的你

你不要自己去定义它是好或者是坏你就去感受它经历它接受它其实你会发现哎你已经翻越这座山了这个事情它已经过去了我觉得非常好就是不会让自己沉浸在当时的那个所谓的低谷里面你就会继续地往前走嗯有好的

像我刚刚说那个游戏我记得还有一个有线游戏和无线游戏其实都有相似的那种概念我感觉这种很多理念它是共通的但是它的很多表达形式和表现方式可能不太一样对其实可以当做是一种好用的思维工具因为思维是要靠语言来的就大部分这种尤其是逻辑思维它是靠语言的

但有的时候可能你通过那种形象化的具象化的思维是是可以跳过语言的就是你可能直接产生一个画面一个场景然后以某一种感觉这种是不一样的

但是语言思维也挺重要就像你说的它会影响你啊它会影响你看事情的角度然后影响你的这个感受比如说如果你不觉得凡事凡事都有理由你觉得各种人都是来跟我作对的那你可能就就会陷在里边就出不来了是的 是的嗯

还挺好的我还想跟你聊一个话题就是关于自媒体的这个事情我感觉在当下的这个时代其实利用网络去像杠杆一样撬动更大的世界还是挺有意思的但是

但是重点来了就是我会再考虑那自媒体的话它是不是要有不同的人设就是你要先有一个人设立住了然后再去产生一些内容包括会不会另一种程度上会曝光自己的很多隐私呢其实我还是挺想去做这件事情的因为有时候我想法比较多我觉得分享给一些同文层的人还是挺有意思的嗯

包括认识不同的人以及我自己在自己走过的这条路上的一些感受包括经验都还挺想分享的我也看到自己身边有朋友这么做但是我我一直在观察但是行动上我会觉得现在还不是时候你觉得不是时候那可能就不是时候呗

就慢慢来呗什么时候你想发了再发然后关于立人设这个我感觉有的时候这个人设并不是你自己给自己立的当然有的人他是可能一开始就设计好了就据我观察大部分人的人设都是在不断地表达过程中跟大家互动的过程当中慢慢产生的比如说我比较喜欢的一个这个时尚博主婉婉学姐婉婉学姐她

她最早的时候就真的只是发自己的穿搭然后男朋友给帮忙拍个照这样发点自己的日常本来她不叫婉婉学姐的是不知道很多人可能看她在读研啥的就会喊她学姐然后她说怎么都喊我学姐啊那我就叫婉婉学姐好了她就把她的那个微博昵称就改成婉婉学姐了我觉得这个问题是不用纠结的

你可能人设慢慢的就立起来了这也相当于是一个你认识你自己的过程啊你可以在这个过程当中对你可以在这个过程当中慢慢的发现自己最大的优势最容易让人记住的点是啥然后你把它放大也可以你不用一开始你就

一定要找某一个点放大那回头你发现其实原来我还有另一面的时候你怎么着你要推翻自己之前的人设你又觉得不舒服了你就是你啊而且你本来也是在变化的呀

你也可以尝试着说我根本就不定义我自己我就是充满各种可能性我就是做什么都有可能我感觉我的微博也是一开始我是在分享什么投资相关的东西有一批人关注我了你当时公众号好像也是对啊对啊都是写的是我我当时为了督促我自己每天都去复盘我才开了公众号然后每天写我的那个复盘的日记啊啥的

那没想到咱们这个学投资学学学到了这个关于身心健康的这些东西脑科学这些东西然后又到了玄学到灵性这些东西那我就是学到啥我分享啥呀我觉得啥好我分享啥呀那还是吸引了一些人有的人他那个关注我好多年他都不去冥想他关注我就仅仅是为了就好奇不知道我以后会变成什么样

就关注我了是养虫捕养虫对对对有点这意思其实我也不知道我未来会怎么样就我没有那么明确的感觉到我一定会怎么样

我感觉好像都挺有可能的我感觉你就是很随性而且就会接受不是说就是非常接纳自己就是就像水流一样它流到哪里就到哪里那种感觉对啊现在你比如说做这个咨询的事有人来找我挺好没人来找我也就没人来找我我也不会很焦虑有的那个这种

搞创作的博主他也会有创作教育他会觉得我为啥不能定期的输出一些东西就很难受啊啥的我好像就我觉得还好啊我想输出的时候我在输出嘛因为当我想输出的时候我输出的东西肯定是可以感染到别人的

我自己也会感觉输出的过程会比较轻松比较享受的我要是没那个感觉我硬要去找那个感觉这不是给自己找难受吗但是可能因为我个人性格本身也这样但是二

但 21 年的时候就是在我看那种科学的书籍啊关于是如何养成习惯这种书籍看得多的时候我也有过一段时间每天看书与此同时我要做读书笔记然后可能坐着坐着呢就会有一些东西想要分享然后你会发现你自己笔记做得多了之后你在去写东西的时候确实会顺畅很多

确实会比较容易写成一篇可以发表的东西确实有这种情况但尽管如此我写关于如何科学生活的文章不还是照样憋了半年多吗对啊我可能刚开始学的时候我刚开始实践了一两个月的时候我就特别想分享了但最后还是拖到了半年的时候然后某一天早上

出去跑步突然间有灵感了我才回来继续写的然后写了一整天给他写完这样子所以你可以去脑子里边去酝酿时不时想一想但你当那个能够一气呵成的时机到的时候你是能感觉到的然后你就会立刻坐在电脑前

可以做一整天就只做这一件事确实像我写论文的时候也是这种感觉有时候我觉得我今天该写了但是我又很不想写那个 word 我都不会打开但是有时候那个那种感觉来了就会非常非常的就会写得很顺畅嗯

而且很多时候你会发现你可能越放松这种时刻越容易到来我觉得现在我还是比较愿意听我身体的声音的就是比如说我真的很不想做这个事情我就不会强行的觉得我应该做所以我必须要做我现在就会觉得那我现在不想做那我就玩一会儿等我什么时候想做了再去做就行了挺好的呀那你可能已经主动

逐渐这个 P 的百分比也变多了我感觉这个可能很难改因为我从小从小就是这样会给自己制定很多的计划目标然后按这个执行我觉得这对我来说是一种安全感真的那你一般计划都能执行吗

至少它是一就像一条主线一样能引领我一些方向吧我其实还挺怕就是一些突然的事情发生比如说比如说我要突然去处理一个事情我就想哎呀怎么这么突然我还有别的事情要做呢我本来这个时间应该干什么什么什么但是我现在要处理这个什么什么我就会觉得哎这个真是令人头疼但如果提前两天有人给我预约了咱们两天之后要干嘛干嘛我就觉得心里很踏实

那咱们今天这个聊天不也是当天约的吗而且本来是约的晚上且聊一下最后就直接开录了我看你也没怎么样啊

对这个还好就是我觉得这好像这也挺惊喜的就是对我来说真的我觉得我这种还好我刚刚说的可能就是一些对对对是的其实我跟你讲个好笑的事情就是今天下午我本来打算睡午觉的然后我那个我一个同学突然说出来聊会儿我之前的老同学我正在跟

他约我们下午去哪的时候你就给我发了消息 Echo 你最近有空吗我们露个播客吧然后我就想哇他怎么都赶一块了所以我跟你说了明天可以嘛然后后面又约了几个时间因为今天他们刚好约了我下午那个时间

还挺有意思的巧吧但是你今天都完成了是的本来我也是预想了就是咱们可能就是晚上先大概说一下咱们录什么主题然后可能会聊哪些东西你可以提前想一想没想到我说着说着你就说咱们去开个流行回忆我觉得你这个事情可能不会再讲第二遍然后我们就开始了今天晚上这个我觉得

还挺奇妙的对啊你如果现在想一想你刚刚咱们聊这些东西你改个时间你会跟我再聊一遍吗挺难的吧是的而且计划过的和没有计划过的可能还不一样就是提前脑海里会预想这个我打算这么说然后什么什么的就会像剧本一样先安排好我感觉聊天这种事是最没有必要做计划的

就让它自然的流动啊你干嘛做那么多预设呢你根本不知道你到那个时间你会想到什么东西你就突然想死了其他的事可能你做的计划还有点用但在我这儿因为咱们深刻理解啥叫无常无常就是没有什么事它一定能按照我的计划完完整整的那么走一个我又不是神

对说到无常我对他的理解就是允许一切发生他发生了就是发生了我们也不用假比如说这些件主流或者说是所以一上觉得很好的事情也不用太过兴奋如果是一个被评价不好的事情也不用太过于沮丧就是因为什么事情都有可能会发生对呀福祸相依啊哎

运行的本质而已而且一切都会过去的你再快乐的极乐的感受它也不可能一直保持在那个水平因为如果一直保持在那个水平你可能就慢慢的你就不知道这是极乐了明白吗就是很多感受它是对比着出现才会让你有更深的体会的说到这个我又想到了我

我记得我之前跟你说我非常想换一个城市生活其实我是有这么个机会的我在面临两份工作的选择我在做那个选择的时候我觉得我自己更了解了自己一点就是比如说一个是 A 一个是 BA 呢就是让我在我更熟悉的地方 B 呢就是换一种不同的生活

我之前一直会觉得我会选择 B 因为我心里面有个声音告诉自己我好想去探索不一样的东西去就像拓展自己地图的边界一样不断地往外扩但是面临这个选择的时候我还是犹豫了然后其实我也纠结了很久反复地去追问自己到底就可能会怎么选然后后来我做出那个选择是基于

我告诉我自己说我觉得我现在还没准备好如果我去做那个 B 我可能很难承担它带来的很多未知的那些风险其实我是一个风险偏好比较低的那种人我觉得这个事情它需要在我的不是说掌控我觉得我能够接受它最差的那个情况发生了我才会去做

因为那个我觉得我现在还可能很难去完全的处理那种最差的那个结果所以我觉得我想冒这个险然后我还是选择了 A 但我觉得我以后一定还是会听到我那些那个声音就是不是现在我觉得在这个过程中我自己更了解了自己一点我也没有我想象中的那么的勇敢但是我也比我之前有了一些进步我觉得观察自己还是挺好玩的

实话说我听你讲完我没觉得你不勇敢啊挺勇敢的呀你可以勇敢的选择不勇敢

就是一种勇敢真的有的人他为了勇敢而做一些事情但其实有时候你不做某件事也是一种勇敢呀你基于了解自己的基础上做的这个选择它谈不上什么勇敢或者不勇敢吧也可以这么讲就其实是谈不上的你就是实事求是的做了一个你现在能做的选择呀确实对呀

所以其实一点毛病也没有之后怎么样就是未来怎么样那就交给未来的那个你就好了

或能保持这份觉察能一直做到经常去聆听自己内心的感受那你离真正的勇敢啊自由啊都很近了呀我感觉真正的勇敢它其实就是听从自己内心的声音你内心都有一个声音说我觉得我还没准备好那你干嘛非要冒那个险呢

其实我说的这些话它都有一个暗含的比如说主线或者是中心思想吧那就是

你不要老是去定义一个东西嗯你要去审视所有的你以为的定义你相信的那些定义你需要去仔细地审视它比如说什么叫勇敢什么叫自由你要去审视它不能说好像我面向更多未知我就算更勇敢了不是这么简单的定义啊我感觉嗯

嗯对其实我那个时候有一点纠结的原因就是在想啊我觉得自己一直都是停留在愿意想停留在自己舒适圈的那个人我什么时候打破那个舒适圈呢就像我最开始跟你讲的我跟我那个朋友的对比然后觉得哇他真的是敢想敢做我然后我呢就是考虑的比较多所以我在这个时刻的时候我会想那

另一个选择是不是我做到了就是对自己的一种突破呢所以我会多去考问一下我自己那也有一种可能是某一天你真的做到了那些选择但仅仅是因为那些选择在你的舒适圈内而不是在你的舒适圈外就是我选择不从众我选择过另外一种生活是因为那样让我更舒服嗯

所以你还是在舒适圈内但是你跟以前做出了不一样的选择对哦所以你没有必要非要去觉得自己一定要突破所谓的舒适圈你的舒适圈也在变化呀确实好意思呀我觉得有时候看问题确实得有一个那种动态的发展的眼光回到马克思主义发展的眼光看问题

真的一切都是在变化的你不能通过那种静态的指标去判断自己是没有突破舒适圈啊就不够勇敢或者不够自由啊什么这种你不能让单一视角去看问题的就是还是得具体问题具体分析啊你就实事求是啊确实我感觉啊从去年到现在就是整个身心灵啊玄学领域啊它

就是一种野蛮生长的状态我之前在咱们那个群里也看到了比如说之前那个寺庙的那个事情还有雪发帽后面的一些事情我觉得因为这个行业它没有什么标准目前然后因为我是受益于这个我觉得它给我很多的帮助然后我又看到很多人说这些都是在忽悠人的我觉得很

很那个就是很不好然后呢你想问什么就是很想说你们会怎么看待这种事情呢我觉得挺正常的是就其实任何一个领域都有这些事你去观察的话你会觉得

包括什么金融领域也是一样的也有很多骗钱的项目太多了哪怕是专业的机构这些买了专业基金公司的基金的基民们也会觉得自己被骗了对

对吧确实都有这种情况所以也挺正常然而我个人是觉得我也只能做好自己对吧我也只能说尽我所能去做一些事情但我也没有特别想要很努力地帮助到更多的人家之类的因为在我的理解中没有人是

需要我帮助当他们不来找我帮忙的时候我就默认他们不需要我的帮忙就我相信他们有能力处理好自己的事情哪怕他遇到了所谓的一些骗子啊啥的那也是很好的一个觉察自己的机会啊对吧你内心如果没有那些贪嗔痴你遇不上这些所谓的骗子

它肯定是跟你内心的一些东西符合了 match 了才会让你愿意把自己的注意力钱往那投啊

对吧所以对他们来说其实也是刚刚好我只能说刚刚好如果他不经历这一遭他不在这个时候经历这一遭他可能在以后经历某一遭逃不掉的只不过这些事刚刚好在这个时候发生了而且还比较集中那说明只能说明这个时代大家确实是有点迷茫有点焦虑可以说是非常了

我三四年前去拥和宫的时候是去看那边的风景的其实人很少但是今年呢基本上每天都爆满就非常多年轻人去那边上香寻求内心的一些安静在上班和上学之间选择上香

确实有我上次去上海去了一趟那个御佛寺也发现人好多而且好多外国人相互渴望了可能现在确实是一种趋势大家都发现了好像外在的一些问题你还是得回到内心吧对那不也挺好的早晚要回到内心啊你在这个时候大家一块回到内心不然挺好

而且我之前看过那个郑义就是他有个公众号叫近似透明的深蓝他写过一篇文章就说孙新民这个行业其实他不能成为一个所谓的商业赛道因为首先他这个标准像你说的没有一个行业标准能定出行业标准的人就很少

就知道什么是好什么是不好的人本身就很少然后其实真正好的也不是那些所谓的机构培训出来的人就是你哪怕有一张国际导游证但你没去过那个地方你没亲自走过一遍那个路你也是干不好这个事的对吧

真正能给别人提供实际上帮助的就是这种你已经走完你内心的这些个过程了你已经经历过这种由向外转到内然后又从内不断地深挖到了最终可以说是一个没什么烦恼了

不受这种自我困扰的状态那么一个过程你经历过这个完整的过程你看得到就是你的大脑是怎么运作的你的思维是怎么运作的它是怎么影响你的选择和你对于环境外在的这些反应的你才能看得清楚别人现在在什么阶段上然后你才能给出相应的这个解决方案我觉得这也是为啥就我是觉得很多那种所谓的课程嗯

意义也没那么大的原因因为每一个人都是不一样的他所处阶段都不太一样你不可能用一种那种统一的教材教科书式的东西来教大家东西我觉得还挺难的就真的还是得因材施教而且各种不同的方法是吧你见识过各种方法

它其实是适用不同阶段的人的那你首先是得搞清楚自己在什么阶段然后你再去找相应的方法做一些练习然后随着你的进步你再换不同的方法这样就我理解是这样就可能不同阶段你需要不同的人来启发你对

他不是一个那种单一的想要偷懒似的好像我找着一个人我就可以我就只跟着他我就可以解决所有问题那除非这个人他是自己走过一面完整的路了他知道你在什么位置他看见你就像看见自己的过去那可以是吧就如果是一个那种自己还没看清自己什么阶段呢

或者她自己其实在路上但来找她的人跟她就没有那种叫什么交叉的阶段部分的话她其实能帮的这个东西很有限嘛是我有一个妹妹她呢刚上高中她

他就会跟我分享很多他在学习生活人际关系上面的困惑就像跟你说的有点相似因为我们上了同一个地方的中学高中就遇到的事情都非常的相似然后在他跟我讲出他的很多困惑的时候我经常第一反应就是哇我当时也这样然后我就会跟他分享我当时是什么心情

然后我是怎么处理的然后我现在的视角再去看的话我觉得怎么样会更好然后让他去借鉴我觉得在我们去学到或者经历到一些事情之后你再去给别人想一些反馈或者建议我觉得还是挺有趣的一件事情并且对方他也会觉得哇塞你这么一说我也觉得豁然开朗就不会沉浸在自己的那些想法里面了就跟你刚刚所讲的建议有点相似

对啊当你已经走过那个路之后你就好像同时开启了两个视角一个视角就是我有那个同理心我可以带入他此时此刻的这个心情但与此同时我也有另外一个视角

如果跳出来看的话这些事可能可以换一种方式去看待很多时候有些问题它就不是问题之类的我虽然还没开始工作但是我现在就经常思考自己在哪定居以后退休了去哪会想考察不同的城市不同的地方感觉也很有趣啊那你就出来玩玩呗对

对而且我觉得就是旅游跟你在一个地方生活的那种感受是很不一样的我之前在大理我大理印象就很就还挺好因为不只是走马观花的古城逛一天而海逛一下午然后又去下一个古镇了然后又去丽江什么的就是我觉得那种走马观花还挺没意思的那种体验也不会很好

反而是当时选择晚上十点十一二点以后还在那个古城的比如说人民路那边看那些摆他人坐下来跟他们聊我觉得那个才是这里的魅力所在你就可以了解到当地人的生活状态精神状态感觉就是像

打开了另外一个世界然后有好多东西所以等着等着要跟你分享一些东西传递一些信息还挺有意思的其实我还挺爱和不同的人聊天或者说去听他们讲述吧因为我觉得有一些事情可能自己经历了很好但是你去听别人的经历也会有很不一样的启发我是这么想的当时

那天包括前一天在那儿我们还认识了另一个小伙伴他是刚考完研他去那儿玩了他就自己在非常有名的义乌城买了点东西进货然后就在那边开始摆摊说他自己在这儿也待了有一个月打算等考验成绩出来之后再回去他也是在这儿认识了很多人我觉得这些经历都非常好玩对

其实这个世界真正有意思的就是人我发现就是人和所有的造物都挺有意思人真的都挺可爱的包括我爸我觉得也都挺可爱的我觉得可爱是可爱他如果控制率少一点会更好我会更爱他

有时候他知道会给你带来很多烦恼真的很头疼如果你在心理上可以看出来他的那些想要控制你的套路啊啥的你出戏了之后其实他这个戏也就演不下去了那也就影响不到你嗯

你这个烦恼就自己消失了很多时候你觉得烦恼是因为你感觉有什么问题需要你去解决需要你去处理吗或者你觉得他的控制欲可能你需要帮忙让他减少之类的但其实这跟你没关系嘛对又回到那了就咱们所谓的修行啊啥的搞身心灵啊就是从问题的源头解决问题我不认为它是一个问题的时候它就不是一个问题

我选择不受这些东西的影响的时候它就可以影响不到我了嗯嗯就是我感觉人的主观非常非常的重要就是你怎么去看待一个问题包括刚刚你我觉得形容的特别好就是入戏和出戏你想入的时候你就入去感受比如说你觉得自己

情绪非常不好的时候你想感受一下那种痛那你就进去如果你觉得我觉得现在还承受不了我想抽离出来那你也可以非常快速地抽离出来我觉得这个觉察是很重要就会让自己不那么盲目无意识嗯嗯嗯嗯

这是真正的自由啊自主就你发现你是有选择的你不是没有选择的这个时候还是要需要不断地提醒自己有时候我们不知不觉地就会就开始一眼了就是你就真的入戏太深了跳不出来了如果你不想到的话你可能就会一直沉浸在这份痛苦或者快乐里

其实我觉得沉浸到不是问题主要在你不要老觉得这些事就会一直持续比如说我可以沉浸在快乐中但是我并不期盼它一直持续我只是在它还在的时候我尽情地去感受沉浸式的感受没问题啊但我内心不能有那一丝贪就是贪它要继续往下要久一点再久一点之中这个就属于问题了

就是咱们探针池里边要修掉的东西了包括痛苦也是我可以沉浸式的去体验那个痛苦但是我不能认为好像我这辈子就都得在这个痛苦中生活了这也是不符合事实的嘛因为所有一些都是会过去的所以我感觉这就需要自己不断地提醒自己要时刻保持这种觉察否则可能就把这个事情忘掉会扮演着那个角色一直一直扮演下去对

这就回到了咱们这个平时冥想的重要性如果能经常冥想的话你就会比较容易发现自己入戏太深了然后提醒自己要出戏但如果你没有这个习惯的话你可能有时候沉浸了很久你才能反应过来你现在一般冥想会给自己一个固定的时间以及长度吗我现在已经不用专门冥想了随时可以

我醒着的时候就是冥想状态你可以这么讲吧太强了醒着的时候就是冥想状态已经不用刻意去觉了就在觉中然后情绪有吧只能说很少很偶尔而且那种情绪都明显就是没有上头

因为我之前有过那种体验是完完全全的感觉沉浸在了大海当中然后又有过它又突然出来的这种感受所以我能分得清楚我是在海里还是在海面上现在就是基本上再有情绪也在海里上一次又差一点出海应该是去年跟我之前的那个室友就他这个人就是很没边界感

老是用我的东西给我弄丢弄坏或者是未经我同意就拆我的快递什么这种事

有一次差一点,差一点上头了,出海了,但是我觉察到了,然后它很快就消掉了,可能维持都没有一秒吧,一两秒最多就下去了,然后在那之后就没啥,但是哪怕谈恋爱什么的,有时候会那个跟男朋友也有争论,也不是说完全一点分歧都没有,也有争论,但都还在海里。

哪怕有时候真到就是他感觉有一点伤心难过吧也不能说伤心还没到伤心的程度就是有一些难过但也就一会儿会儿那就出来了对

就是我觉得这是一个去观察和调整自己情绪的非常好的方法其实对其实我也我也没有刻意去调节了很多时候你能觉察到本身就会让他对你的影响减少确实像我的话我觉得我还是会需要一个刻意的那个过程

我感觉这分两种第一种就是自己跟自己的这个关系自己的情绪是否内好第二个就是我跟他人之间的像第一个的话因为就像我前面跟你聊的很多的我觉得自己比较容易内好想法很多会预设很多场景然后想遇见了这个事情我该怎么处理遇见那个事情我该怎么处理

就会想很多这种事情如果哪一段时间可能不太顺心的时候我的情绪就会非常的低落就是很难过特别是深夜会阴谋但是现在好的是比如说我知道我因为这个事情情绪很不好我不会像过去的自己一样就觉得完蛋了这一切都没救了什么的就非常的消极我现在就会说

这也蛮正常这个情绪都是一些很正常的反应我要是想感受一下这个情绪它是悲伤还是痛苦那我就感受如果不想的话我可以哭一下释放一下那第二天睡一觉就好了反正它都会过去的这是跟自己的话就可能会更好地劝说自己吧

那如果是我跟他人的话呢我觉得自己会变得平静很多就是我觉得什么事都不是什么都不是那么重要了无论是跟对方会有一些分歧吵架或者觉得对方简直不可理喻但我觉得都没有必要让自己特别的生气因为我我觉得会很平静的去去看待这个事情是什么样子以及该怎么处理还有我去提醒对方我觉得你要不要冷静一下再说我觉得

这个真的会对我们的生活还是挺有帮助的但我不会说我一直都处于这个状态但我是在出现这个事情之后我会提醒自己然后我会有所选择我想要怎么做比如说我觉得吵架挺好玩那我们就吵一下

吵一下也不错或者就说哎没必要吵都伤感情啊然后就可能比如说我退让一点啊或者用其他的方式去缓和当前的这个针锋相对的处境我觉得都好像是自己在玩游戏一样我可以去选择我进入什么模式非常有趣哦

我跟我爸不是这样吗他想吵的时候也要看我心情我愿意陪他吵我就陪他吵我不愿意陪他吵那就不吵了你说什么都对好不就这样确实没有必要那么严肃不就是玩吗对那你就已经做得很好了呀

我觉得真的给了我非常大的帮助就是知道这些东西特别是在我感觉我已经控制不了那些情绪的时候我就再次把那些非常经典的书打开看因为我看书可能会画一些笔记我就去看我以前画线的那些部分大概可能看个十分钟我就平静下来就会

因为其实可能外在的世界它没有变化变化只是我们内心的一些想法但有时候我们很清醒的时候可以去调整有些时候那就可能需要外界的一些辅助了但你很了解自己啊就是你知道外界哪些辅助在什么情况下能帮到我这不就很好吗

有的人他有时候他一那个他就慌了他就不知道自己该做点什么了我一般会除了看书我还会去听一些音频我觉得也会让人非常的平静而且都听一些非常积极的正能量的比如说一些疗愈的夸奖的那种正念名想比如说当我自己的一些声音已经没有办法说服我自己的时候那就去听听别人怎么说的呀对对对挺好挺好

听别人讲的时候可能脑子会比较容易安静吧就你专注的听的时候对还有一个我看到别人分享过一个很有趣的就是可以自己录下来自己的声音然后播给自己听而不是停止自我破坏而是把自己那种你去怎么安慰你的朋友的你怎么安慰你爱的人的那些话你就说给自己听可能你现在自己说给自己听会觉得很奇怪但你录下来你放给自己听可能就有不一样的感觉了

我没实践过但是有别人推荐过这个方法我觉得可以一试啊就很多时候你说出来的话你会发现它就是你的潜意识的一部分你潜意识里面可能就有这些想法当你表达出来的时候你可能才会意识到原来我有这些想法

但是你在自己跟自己对话的时候比较难发现这一点一般都是通过这种对话形式会很容易发现反正我经常跟别人聊天的时候我就能从别人直言片语里边发现他其实可能有这样那样的想法这种思维模式什么的习惯之类的我就能发现然后我去问他你平时是不是这样那样他说你怎么知道

就是如果他对自己有多一份觉察的话他也能发现这些东西是相关联的但大部分人是没有所以我觉得听自己讲话有时候可能确实是容易就相当于跳到第三方的视角观察自己啊对而且这种时候你就相当于可以提醒自己其实这些我都会啊我本来就知道呀那我为啥非要听大脑忽悠我呢

不要听另一种声音来忽悠我呢是的我觉得这也是觉醒的某一个方面吧我感觉觉醒其实就是你知道你知道了就是你知道你本来就知道听起来有点肉本来你可能不知道你是知道的

所以你到处去外边寻啊对当你突然有一天意识到啊这些东西我本来就知道啊你就不寻了嘛然后你就彻底安心了安静下来了但我现在我现在状态有点怎么说就是我现在是那种我知道很多东西是吧嗯

但是很明显啊我平时的每个当下的感觉都是好像我啥也不知道我知道的事情是我眼前范围内的我体内能感觉到的然后跳进我脑子里的这些我知道除此以外的事我都不知道然后我就是承认我自己不知道我不会去我不会去想象有什么是一定是那样就我会想象各种可能性但我不会去觉得它一定是那样

是那样或者当我出现某种确定性的感觉的时候我会知道这也不是我想出来的就是我该知道他确定是这样的时候我就会知道就回到一开始说那种很多事我知道我会做但我不知道我什么时候会做对吧但当那个我知道我立刻马上就会去做的时候到来的时候我也会知道哦

这样说好理解的你刚刚在说前面的时候我一直想不明白这是哪种状态其实很难想象真的很难想象对对对确实有点难表达

就你就是处于同时处于一种你什么都知道又什么都不知道的状态就感觉你什么都不知道也是你必须知道的一部分你会给自己制定一些比如新年计划周计划月计划这种东西吗我猜一下我觉得你

很少或者就不会以前会有现在完全没有了我以前特别喜欢搞那种日成本记事号啊什么的然后喜欢给自己计划很多事情但后来我就发现我这个人很贪心可能想要短时间内做很多事情但实际情况就是根本就做不了那么多事情后来我的计划会更贴近现实一点就是可能我会集中做一些

我觉得一定能完成的必须得完成的事情其他事情我可以优先机往后放之类的这么排用过一段时间那种滴答清单在我事比较多的时候用过那种滴答清单现在因为本来事就少再加上你越来越活在当下的时候你会发现一切事情安排都是刚刚好

就我从来就不需要去考虑说有什么事它可能有时间上的冲突这样我根本不用去考虑这个问题因为它根本就不会出现当然这个可能真的是要你越是活在当下你越是没有那种时间上的匮乏感你才越能感受到这点这个我们之前群里面有小伙伴分享过我不知道那时候你加群了没反正我记得呵呵吧

何何有分享过他有一次去杭州要面试然后早上一醒来发现自己起晚了但是他因为想起了我说的要活在当下所以他就不紧不慢地起床收拾不紧不慢地上地铁结果接到 HR 电话说这个面试要推迟一小时然后他还有时间去吃个早餐他觉得很神奇就是当你越不担心这个时间的问题的时候他就越不如这个问题就可能本来有问题也会变得不是问题

那你这也是一个思维上面的我也有类似的事情发生就是我出招的时候有一个面试他一开始是只给了一个面试的预通知就是你的面试可能会在下周一到周五的某一天进行因为他可能会按照某些报名序号去排序但是那一周

我又刚好要就是跟着我导师到别的城市去开一个会我就特别担心那我要不要去呢万一我去的时候他给我排到那一天我又不在北京那可怎么办我就很胶着的纠结了很久因为我要是决定了我就要考虑我要不要去买那个机票

但是我就想哎反正现在又没有通知我先去了再说吧就还是先去另外一个城市去跟着我老师开会幸运的就是我开会会都快结束了然后他给我发了那个我正式面试的那个时间还能再赶回北京去参加那个面试所以我感觉跟你刚刚讲的这个性还挺相似就是假如我真的那个时候就想

哎可能真的就赶到一块去了我赶不回来那我还是别去那个会了如果放弃的话可能我后面就会非常的遗憾因为我还挺想去那个会议的嗯对啊反正我个人经验我个人体验真就是这样你只需要做每个当下你想做的事你能做的事就可以了一切就都是刚刚好啊呵呵

我这样的生活已经过了两年了我觉得很强大像我的话我可能一个月都很难我这个月我得想想我下个月干嘛我觉得我是一个这人格非常显著的一个人我比较习惯这种生活吧所以如果我也有一些很屁的那个朋友

那些朋友比如说老师布置了一个作业然后 deadline 是什么时候他们会他们一定会写完但是他们会赶在 deadline 的前一个小时去提交到邮箱里面我自己会很抓狂如果我自己面临这个状态的话像我呢我就会想

好的那个 deadline 之前比如说如果有十天那我就想我每一天要做做完哪些东西我就按照我的这个节奏一点一点一点的完成我觉得这样自己内心会比较踏实就是我现在觉得没有哪一种好或不好只是我们可能更更习惯哪一种如果自己觉得哎很舒服这个节奏我就是很喜欢我觉得也是很棒的像我的朋友他们那种的话他们

觉得前面几天我玩爽最后我赶一赶反正能完成就行我觉得大家都在活着自己的节奏有着不同的方式还都挺好的如果是我的话可能会在第一天先尝试一下看看我愿不愿意做能做点啥然后我感觉可能也做不出啥来我就去玩了我可能会先尝试做它

发现没有办法继续推进的时候我也就不做了但如果我一开始做它我就发现我可以做进去我可以那啥那我可能就在这十天里前三天就把它搞定了然后后面七天去玩的也是有可能反正我小的时候就是这样什么寒假暑假作业我都是三天时间写完然后剩下玩一两个月小的时候就是这样的我现在真的是没有这种问题前两天有一个公司找我咨询的时候他就问到这种问题因为他是在国外生活

然后老外都是那种会提前一两个月安排自己的行程然后他就按部就班的按那个行程去但是对他来说就是他会有他的那个日程表但是他又不想在手机上看那个密密麻麻的日程表所以他日程表都是只能在电脑上查看然而很多时候有的人临时约他呀啥的都是在手机上聊天的然后他就很纠结因为他每一次都要回复人家说我得先去查一下我的日程表对不对

觉得这种回应对别人来说可能就是一种婉拒了你知道吗但其实他并不是不想跟人家一起参加这个活动或者啥他其实是非常想去的然后有的时候他也会那个直接就答应了结果最后发现啊那天其实有事去不了

对他也在问我这个问题要怎么解决我当时确实是可能没有想到特别适合他的比较好办法我觉得如果是我个人的话我真事那么多我真的需要这个比较清楚的知道我什么人生我就会在手机上同步我的人生了但是他又不愿意他就卡在了这里那我想就卡在这个我不愿意这里就是可能比如说出现了这个问题如果你想要去进一步的推进他那可能就是要做出一些改变吧是啊

他确实他还有一个卡是他知道这个运动很重要然后他应该去运动啊什么的但是他就是没有那个动力去运动然后他也经常觉得其实我不运动又怎么样呢实际上哈实际上就是嗯

你知道运动很好然后你去运动没问题然后你觉得运动也没那么大不了我保持我心情放松更重要我就不去运动了其实也没问题问题就是在于他一会儿就是当他不想去运动的时候他觉得嗯

不去运动也没啥但是他又并不能享受他不去运动的那个时刻他会经常有想法就是有那个声音跳出来说你明明该去运动你为啥不去呢这就是内耗其实你无论是运动还是不运动只要你不内耗都没事这样要么就蠢蠢躺着也很舒服要么就是这样子会让自己很拧吧我觉得是的

然后他问我怎么办我第一反应就是你平时吃了什么你方便告诉我吗因为可能跟他饮食习惯有关因为他经常感觉到没有动力去行动起来啊啥的很有可能是脾虚啊或者缺一些缺一些维生素之类的反正跟他一聊我感觉他确实需要至少得吃点核桃之类的但是他又说嗯我的坚果我基本上只吃腰果因为他们那边核桃

是那种核桃仁之类的然后放的久了会有那种薅了的那种味然后他不愿意闻到那种味所以他就不吃核桃就是他全都卡在这你看就每一个我觉得有办法解决的点在他这都卡住了可能我想的会比较直接我会觉得

那就去分析原因是自己的原因还是客观的原因总会有一个东西然后我就想那如果找出这个原因就进一步的去把它解决掉我会比较习惯这种思维模式如果我想做一个事情的话我其实

你说到点上了我的感觉就是他其实没有那么想要改变他没有那么想要成为一个特别健康的人我的结论就是这样因为如果你真的想的话那你就会去了解相关的一些知识一些注意事项然后你就会制定出相应的方案然后去行动对吧对他可能只是有点想但不多不然的话也不会来找我聊天嗯

因为我也算是深受内耗其害吧我觉得有想法其实有时候它的力量还是很强的谁没内耗过呀都内耗过肯定都内耗过多多少少吧毕竟咱们是一个生活在社会里的人然后还有爸妈呀多少都会有一点内耗就程度不同而已以及你自己有没有足够的觉察你这个心理上精神上独立够不够早吧对

说到这个独立够不够早我又想到了一个相似的事情就是我之前失恋的时候特别的伤心然后呢就是会不会觉得自己每天什么都不想做脑子全是一些很伤心很难过的想法

然后当时我爸就看见我这个样子就给我了个建议他说你别在这躺着你就起来你去做点家活去洗点衣服你去做一些事情的时候你就不想那么多其实我现在去回想他给出的这个建议就是一个非常朴素的一个实践什么实践就是你

你活在当下去做一些事情把这些想法先放到一边你用别的东西去占据你的注意力就是你刚刚说的那个话题是无非是独立或者成熟的时间早晚而已就是我想表达的含义是说

我觉得像我爸他给出那个建议他可能不了解什么我们经常讲的活在当下觉察这些他只是用了一个很朴素的道理去告诉你你这个时候该怎么去忘掉你脑海里的想法专注到你的生活中去比如说你不要在这躺着脑海像过电影一样看到很多弹幕一条一条的闪着

我好伤心我好难过而是你站起来你去做点家务或者你去运动吃点好吃的之类的这些事情让你的注意力从你的想法去专注到你的现实生活里想说的是这个

这不就是回到当下吗对挺好啊这可能也是她的个人经验对就是她悟出了这个道理但是她没有总结出一些抽象化的东西是她的一些实践之中的一些经验吧真的是这样我跟你说其实每个人每个人都有这样的经验所以这就是为啥我说什么叫悟啊就是你有一天知道了你本来就知道你早就已经知道了这事情

你说谁他没在当下呢因为你不可能在别的地方你就算是在想象一些东西被思维那么缠绕着那不也是每个当下的思维吗嗯

你不可能离开这个当下存在在别的地方的你本来就在这里啊所以那么就是看你什么时候能咋说呢因为眼耳鼻舌生意嘛你可能沉浸在那个意中的时候你会容易伤心难过呀啥的但是当你回到你的眼耳鼻舌生的时候

你就会少一些那种痛苦了因为这些它本身不带好坏嘛对吧一般来说大家不会去评判说我去洗个碗有那么糟糕之类的那可能又回到那个 E 了当你摆脱了这个 E 的时候你基本上就是有点像那个 MBTI 里面它的那个 S 型嗯

你更关注这个实感你更关注这个现实世界你更关注当下的事实天哪说到这个我觉得我特别害怕 S 的人其实因为我是一个 N 人然后我的很多想法有时候非常跳跃又很理想化很漂浮但 S 呢它就是非常现实性的就比如说我跟一个 S 人讨论一个比较抽象的话题我就会想到哎

这个事情让我联想到生活中吧啦吧啦然后他就会说比如说一个桌子他就会说不就是这不就是一个桌子吗然后我就想不是你看这个桌子的形状它的这个形状代表着什么什么意涵让我联想到比如说历史上有什么什么事情包括现实里有什么什么事件我觉得这个时候就两个思维的体现就非常的不一样嗯

我觉得各有各的好吧可能 S 型的人他烦恼会少一些然后但是 N 型的人他因为联想能力强那他可能通过读书通过学习别人的经验他就会进步很快你可能也能观察到这一点

就可能 S 型的人他需要自己去体验了经验了他才能理解一些道理啊悟到一些东西啊但是可能 N 型人我只需要观察别人的经验了解别人的经验我就能收获一些东西了对所以我还挺喜欢听故事的包括我我说我这个朋友是世界上另一个他做着我想做但是我迟迟

不太敢去跨出去做的那些事情他经历了就让我也觉得哇就好像我经历了一遍一样我也很期待他未来会做出那些事情去丰富我的人生就是这种感觉当然我也会在自己的这个区域生活里面去不断地去往前走就好像平行世界里面的两个剧本两个副本一样

而且因为你是可以感受得到他的嘛你跟他熟啊你看你知道他的这些事都是真实发生的也就会让你在心理层面意识到有些事没你想象那么难嗯是有可行性的然后慢慢的你可能这个限制自己的一些想法就没有那么多了对

就会很鼓励到我吧就是我特别爱看各种故事包括我也很爱听播客听别人分享自己的经历就会感觉哇他都可以做到了我肯定也可以啊嗯就是这样的呀还有点像人类的那个镜像神经元就跟别人这样互相学习听别人的故事也能有点感同身受对关于 N 还是 S 这个我感觉我现在是一个比较平衡吧就我也可以去

听故事感同身受然后想象一些联想一些事情看到一棵树我就能联想到啊万物一体这种是吧但是但其实平时生活的时候我又是关注实感的就一般事来了我才会去想这个事事没来的时候我不会去想这个事嗯

我感觉这可能也没有那么线性没有那么非黑即白就每个人都会有 S 部分和 N 的部分就平衡很重要而且我的那个 MBTI 我做过几次测试可能三年前三年前做过一次是 ENTP 半年前测过一次是 ESTP 前两天我又测了一次变成了 ENFP

就是感觉它一直是在变化的唯一不变就是一和屁一和屁是的这是你的本色但我又很宅啊你说我一我可以跟很多人聊天人来找我就聊我想找谁聊我也可以找人聊但大部分时候我都是在家待着就也不是一个人多处也可以获得很多能量现在我都

还不上什么能量就是怎么样都可以我不需要什么能量可能现在唯一需要的事就是吃饭睡觉可以称得上是我需要然后屁屁是因为咱们知道傻叫无常所以也不也不太去提花呀啥

反正我一直觉得人你可以有目标啊但是你不要去限制这个目标实现的那个路径啊你管这个目标是咋实现的呢但是在这个过程当中你很享受那无论无论这个所谓的目标结果有没有实现你都已经很有收获了

你可以朝着这个目标迈进但你有可能会收获一些其他你意料之外的东西所谓的惊喜啊奇迹啊是随遇而安的那种感觉吗就是随缘啊因为你发现你发现你的脑子它就是没那么高级想不到所有那你干脆就别想了是的这也是一种臣服吧当然你也可以去那个

自己感受啊觉察就比如说当你去思考这些问题的时候你感觉你是更放松的焦虑感更少的那你就去思考呀也完全没有任何问题啊但我现在阶段就是你让我去想一些事我会有点累就明显的感觉累了我现在是那种以最省力的方式在活着

是哪种类呢就是感觉到是对自己的一种消耗吗还是说身体上面的疲惫就是费劲就是感觉你

有的时候你会有一些灵感它直接就有点像穿过你通过你这么流出来的但有的时候如果你费力去寻找一些东西想要去想象一些东西的时候你会发现很难你想着想想想不动了就想不动了然后你还要想继续的时候你就累了呀想不动印象的时候就挺累的呀可以形容为比如说你本来是

本来无时无刻都是在呼吸的对吧对你不需要刻意的去控制你的呼吸的时候你也是在呼吸的但是当别人告诉你你应该去数个吸这个什么练习某一种呼吸方法

你就会感觉很累了呀因为它不是你的那个本来的最自然的那个状态你一旦想要控制什么你就会觉得累了就我现在状态就是这样所以我不去控制任何事不试图控制任何事那你会去期待一件事情它会怎么嗯

怎么发展或者说会达到一种什么结果吗我会好奇它能发展成什么样期待的心情有但是一般不会期待那种很具体的事说到这个我想起来这个上次去上海的时候也是跟我们群里的那个可乐聊天他是懂这个紫薇斗术

当时我就挺好奇的我就想知道我的这个命盘能看出啥来然后有没有可能我在修行前和修行后有变化对有什么变化然后就可能本来我应该遇到些什么事的

但是却被我化解了之类的我想知道这个结果他看了我的盘之后说你这个盘看上去就是比较平衡除了我爸看上去是一个很刚强的人然后妈妈之前可能怀了一个弟弟但是被打掉了意外我的什么伴侣也各方面条件都还可以然后事业运就是金钱运也都还可以然后我还有什么话录意思是咱们这种偏财也挺好

然后又有什么这个迁移工也挺好就是你可以你可能在离家远的地方也可以生活的不错然后也有机会到出家以外的其他地方去反正就是看上去没什么大的问题然后我就觉得啊那这种情况下我去跟别人说哎你相信你自己幸运你就一定会幸运这话到底靠谱不靠谱啊

就有没有可能是因为我本来就幸运所以我才会带这种信念出生呢那他会怎么跟你讲呢他一开始就在给我算之前就说你现在这个阶段应该早就已经超越这盘你根本就不用看这盘然后我其实觉得也是毕竟我其实觉得我盘怎么样我都可以就算他给我显示说我未来婚姻会坎坷那我肯定也觉得那挺好啊

是吧我就可能就不用去强求一定要结婚或者干嘛我当然我本来也不强求这个嗯就可能对我就没啥影响了本来对我就没啥影响我看只是想单纯看看能不能看出我修行前后有什么变化之类的或者说我的课题是啥之类的但是这个看上去可能我最大的课题就是跟我爸其他都还行我说那这样的话咱们之后还

还要干嘛呢他就说你这个盘反正看上去首先就是比较适合修行因为你没有什么物质上的或者外在的这种烦恼你可能就会回到内在嘛你回到内在你可能修行方面就会比较容易有所成就那你既然自己没啥烦恼了你可能要做的就是帮助更多的人啊我说哦好吧继续做目前正在做的事情就很好了对说白了就还是

还是该干嘛干嘛你现在已经已经在那个阶段了就在那条路上了那就继续呗而且这条路也是就是冥冥之中你自己去找到的这条路对啊我就是用一种比较省力的方式顺其自然顺到这儿的一开始也没有计划过这样啊

我之前没有听说过 life coach 这种东西我根本不知道有这种职业存在是吧然后慢慢才发现啊而且是我自己做了之后我才发现哦原来这个叫 life coach

对我我之前看你分享了在 B 站上面取景狂看世界分享的一个专业专业分享了我觉得你之前做的东西跟现在做的就是差别巨大我觉得哦确实就是就会感觉哇真的是一个很很不一样的转变对之前也是正经上过班的而且是经常出差的那种做项目的嗯

现在你也可以说是做项目只不过项目周期短然后项目的成本工作的内容不太一样而已可能之前咱们要搞报表要写报告要干嘛的现在你就是录播客要写文章什么的其实只是看上去形式不同而已嗯

我之前看书看到了一个概念叫超级个体就是以后每一个人都会变成一个个体工商户你自己会发现身上有很多特质去可以在这个现实生活中去交换或者说去利用你的这些技能去做一些事情我觉得这个对我来说也很有启发就是可能我也很希望自己嗯

在自己这个漫长的工作生活中去找到自己的一个定位去发展自己的这个超级个体因为我总感觉在现在这个时代或许没有一个固定的你在哪个地方生活或者说在哪个岗位上工作多么长多么长的时间你的一辈子都可以干这个我觉得还挺罕见的嗯嗯

确实咱们时代本来变化速度就挺快的那你就随着你的兴趣去找肯定能找到啊我也是跟随兴趣才到了今天除了做咨询其实我还有在做过这个票因为我发现我对这个还是有兴趣的最近还好吗最近有看

股市确实是有很多很多的信息最近之前空仓了一段时间躲过了一些大跌但我感觉也没好哪去而且我发现啥呢就是我需要把

把我之前的成功经验在意识层面能够有一个那种总结还是得有不然的话确实挺难的因为我现在没有情绪就是在做投资的时候没有那么多情绪你知道吧这个就是个问题对我来说因为

当你有情绪的时候你就可以顺着这个情绪顺藤摸瓜你知道你问题在哪然后知道你怎么去改进是吧你就可以很好就是烦恼记菩提啊我就觉得大家这种有烦恼状态挺好的呀你们能收获各种菩提啊咱这咱这里就是菩提树下啥也没有

真的我觉得你们这个也不用羡慕我或者什么我觉得还挺羡慕你们的这挺好的呀就烦恼就是很好的一个帮助你认识自己的一个契机就好像是外在的一个刺激刺激一下你然后你知道我知道了我好像往这个方向再走一点就这种感觉对对对但我现在我就有点有点难我亏钱好像内心也没有特别大波澜所以现在就只能说还是得

还是得靠我过去成功的经验来回忆来总结然后再去试一试就是一边试一边发现到底什么方式更适合我因为我也清楚地意识到你看股市它里边赚钱的方式各种各样的

就什么样的赚钱的方式都有就看你怎么去用嘛但实际上呢我发现我每一个赚钱的阶段我用的都是不同的方法就我去回忆我发现就在不同阶段我刚刚好都用了符合那个阶段需要的方法

所以我现在可能要做的更多的事就是去感受这个市场就把自己扔在里边沉浸在里边去关注这个市场的变化可能我都不需要看那么多新闻但是我需要关注比如指数或者个股的 K 线图我要去看呢因为看多了你真的会有感觉

看少了你的感觉确实就没有准确率就没有那么高而且我会发现我之前每一次买到那种牛股比如说连着涨五六百以上的这种股我在它启动前我就买进去的这种股都

都是在可能我盯盘盯了两个月左右然后突然间就能买到这种股而且还能连续买到但是它这种也是卖充实的并不是说两个月之后我就一直能买到了也没有因为中间会有一些事情打断我比如说我突然间出费差或者是干了什么事注意力又放在了别地有一些很多天需要聊之类的没有那么关注股市的时候它这个准确率就会下降这个真的好玄学对 而且我之前

就算我可能两个月天天看股市我也不是那种从早盯到晚我就是睡醒了看一看然后看到它收盘然后我睡个午觉可能一觉醒来又开盘了半个多小时了是吧然后我再看一看这样子我也没有说那个完完整整的一天就要从头盯到尾也没有还是比较随意的就是感觉有时候你越认真吧越容易亏钱就至少在我这边是这样的

你要说我现在有什么目标我的目标就是能把自己变成一种那种靠直觉交易的交易员吧

其实我都很难或者说比如说我想问你你接下来有什么打算你会你打算下个换一个城市吗其实我有时候想问又觉得这个问题其实是没有意义的对你来说有可能我觉得你的回答会是顺其自然就是到那个时候我就会去那么做我觉得对因为本来就是让我我就是对未来一无所知啊

我知道的很有限非常有限我只知道现在我还愿意待在这儿还没有到我觉得必须要换个地方的时候那我就先在这儿待着呗

那我在北京待了五年了就包括上学然后又在上海待了八年然后在大理这才待了一年半我也不知道我是不是就从此就在大理一直待着我不知道呀可能每一次也都是奔着我以后就在这里了的心然而最终也没有一直待在那所以你去想这个问题确实意义不大

尤其是这种时间跨度比较长的你就更难保证它一定会发生了我还挺难想象这种感觉就是我每天睡前我都会想我第二天要干嘛你还能想一想

我觉得第二天还能想一想但是你跟我说比如今天是周五那周末可能可以想想但是如果今天是周一的话你跟我提周末我就没法想了太遥远了尤其是像你之前说利用这个互联网的杠杆啥的那真的就是随时都有可能发生什么事情啊

你加入了这个网络那这个网络上天天有各种各样的事然后什么人都有可能跟你结缘那你怎么知道明天会来你不知道呀

确实所以你要想利用互联网这个杠杆你就得做好这种心理准备你得有这样的自觉嗯什么事都有可能有可能某一天突然爆红了有这样的可能但是也有可能突然有一天所有人都来骂你那更有可能呢对吧是的所以修的就是一颗平常心平常心然后做你能做的活在当下你唯一能控制的可能就是自己的心态了对

对也不是不愿意想而是你发现你没有办法想想了也没用对想了也没用你可以想着玩但你知道这不会发生的还有你说那个什么吸引力法则啊心想是什么前两天在群里面不是分享了一个什么 Sheva 的一个对话吗我看到她里边有一段解释这个心想是成原理解释吸引力法则的那个

我就觉得我的那个状态跟他讲的就一样就是当你明白心想是什么规则的时候你就不会去心想了就是你就不会想利用这个规则了就当你真正明白它的原理之后比如说我说一切事情发生都是刚刚好可能你觉得这是你心想来的

但实际上它就是该发生了然后给你提前透露的这么一点念想就是你根本就没有办法说去区分我是先有这个念头还是这个事它先发生了这个事它已经发生了只不过刚刚好在你经历它之前你有了这个念头它有它自己的运行法的就是

不管你怎么想这个事情可能还是会那么那么发展对但是有那么一个阶段你就是会发现好像有这样的规律然后你就会利用这个所谓的规律去想一些事

当然在你那个对思维比较有强的那种控制力的时候你还愿意去控制它的时候你就是有这样的能力你就是可以通过改变你的思维来改变你的现实这个情况去有但是到我这个阶段刚才不是聊过

哪怕有一丝的控制我会觉得累啊所以我就选择不控制了他爱发生什么发生什么都可以而且你说我之前可能还利用所谓的这种显化什么心想思存显化出来一个所谓的所谓的什么灵性伴侣后来发现他也不是嘛对吧所以我我现在是当你

当你明白啥叫真正的无我了啥叫真正的心想是成了你就不会自己去想了因为你知道你想出来的一定它就不是完美的什么叫完美在我这儿我的定义它就是它符合整体的安排可能自己的想象力就没那么够所以我们想的那些念头也是很局限的对呀而且你想象出来那些其实也是一种环境的产物你处在这个时代你你

有过去那些经历所以你在这个时刻你就会想要这些东西那也不能说就是你想要就你真正所谓的想要就是你根本没有办法跟这些独立开来说我想要没有一个所谓的我想要当我没有想着说啊一定要谈恋爱或者一定要怎么样的时候突然间就谈恋爱了嗯而且在这个过程中我也能发现自己一些观念有改变啊比如说我之前觉得嗯

反正啥都不一定那我也不一定非得找个男友咱们可以从其他的关系开始聊聊着你就会觉得也不是一定非得不交男友吧所以就干脆交个男友这样就什么都是不一定想起来那个可乐帮我看我的紫薇走速盘的时候还说如果你在企业里的话你肯定是可以做到高管这个级别但你肯定不会去企业是吧所以你应该是在

你的这个自由职业个人职业上面有一些那种掌控感啊啥的我说你怎么知道我一定不会去企业就我都不知道你怎么知道呢然后他怎么说呢然后他就笑笑呗就是他觉得他观察到我他觉得我应该不但其实我是你没有给自己设限对其实我是不会给自己做这种设限的万一我回上班呢我不知道呀万一有什么我特别感兴趣的项目它出现了呢我不知道呀

嗯比如说我觉得他做这个判断可能是基于对你以目前已知的了解就是他感觉你你当下可能就没有这样做嗯但是未来的事情谁也说不好对啊可能会发生很多事情呢也可能是他对于一种所谓的自由自在的人生的想象嗯

让他会做出这样的推测而他认为可能自由自在就是我不就只于任何一家企业我只是做就比较轻的这种个人的创业啥的自己做自己的老板什么的他可能觉得这种就叫自由自在那你现在不是挺自由的吗挺自在的吗那你肯定不会想要回去企业里边干嘛干嘛呀但在我这儿这个自由和自在真的只是内心的

如果我愿意去上班的话那我上班的时候一定也是很自在我很好奇你录播客的话如果是你跟别人一起录去聊的话你们会设定我们今天聊这个话题然后大概聊这几个部分这种框架吗目前为止还从来没有过当然我的播客更新的也不多是

我的播客更新的也不多而且我之前的每期播客基本上都是临时起意或者是聊天聊着聊着觉得这个得录下来对对对然后开始录这样要说主题嘛比如说我跟我闺蜜聊子路斯那期她的主题就是回顾了一下我在子路斯的经历然后

然后他是因为他就是作为闺蜜听我讲这些东西也没有什么计划说一定要问我啥问题一定要撤到啥没有那就自然而然的撤到很多东西然后上一次找朋友聊那个学霸猫的事也是咱们主题就是聊从学霸猫这开始聊起我只能决定一个开始最多

对然后后面会聊到啥我也不知道因为我不知道别人经历了什么别人会有什么灵感我也不知道我那个场景下能激发出什么联想到什么东西嗯

所以我就不做这样的预设像跟很多种第一次录播客的比如说这次我突然临时起意觉得可以把之前想跟我一些录播客的宝宝们再约出来聊一聊那我可能更多就是以我的好奇心驱使很久没联系了你最近怎么样从这些开始聊是

其实因为我也是对 DIS 路播客所以说我也是很好奇自己想的那种场景是应该就像我们做 presentation 一样就可能自己先写个稿子然后列个提纲那样子去做所以我也是挺好奇的

聊天本身录播客本身对我来说是挺放松的一件事而且我也希望别人跟我聊天的时候也能感受到这种放松我也不希望去限制时间包括我做咨询我从来不会限制时长

除非你是那种很优惠的可以了对对对很优惠的价格那种比如我之前不是有说如果你什么转发公众号文章啊啥的咱们可以享受基本上是半价然后可以聊两个小时但其实我当我不限制时间的时候我跟大部分人也就是聊两个小时聊了两个小时他们就感觉差不多了但是

但是如果是这种当面聊的话那就没准了可以从早上聊到晚上反正以我个人经验就是这样的三四个小时起步

可能聊一个半小时人家会说啊才刚刚开始啊怎么就结束了上次去上海的时候不是跟两个姑娘也是第一次见面我是约了其中一个姑娘然后那姑娘又带了一个她的朋友给我认识然后我们就是聊了七个多小时就从中午一直聊到晚上两顿都是在那个餐厅吃的就是这样我也没想到会聊那么久但一般呢因为跟那种第一次聊天的人你可能不免会带出一些自己的个人经历

那可能聊起来就就更多了就更多了是但如果之前聊过的话咱们聊三四个小时而且我好像每次聊天的时候如果是晚上聊到四个小时左右会觉得有点困有点累那四个小时以内可能都觉得就还好但如果是白天的话那

对 更活跃一点对 没啥限制你现在的就是作息是怎么样的也很随性吗还是比如说我一般会几点起床几点睡觉都比较固定不太固定最近觉得都比较晚可能 12 点多躺到床上然后我们俩聊天聊到 2 点 3 点然后

然后再睡就虽然 24 小时基本上吧都在待在一起还是有挺多尤其是一天结婚之后会有一些话要聊真好醒来呢基本上就 9 点然后下午会如果困的话会睡个午觉嗯

但有的时候我也会困得很早啊有的时候九点我就已经眼睛睁不开了我要睡觉了也有这样的情况所以也挺随缘的我自己的话我还是挺希望自己有一个规律的饮食规律的作息我喜欢这种秩序感可以这么说吧我觉得这样很好很舒服我觉得这种状态

对这种我也有过一段时间是这样的就睡得很早大概是九十点就睡了然后早上五六点起来九点之前可能就已经做了好多事情了下午可能也做一些让自己放松的事看点书或者听听书跟人聊聊天什么这种对

对自己确实挺好而且当你可以做到这种时时刻刻对自己有那么一份觉察的时候你会发现你的脑力值和体力值它有波动嘛然后你就可以顺着这个波动去做事比如说你早上刚起来的时候你精力挺旺盛的那你就做点比如说你特别想养成的习惯但平时你是没有那个意志力没有那个动力想养成它的你就放在你早上刚起来的那会儿

你这个执行力是最好的时候因为你这时候动力那什么脑力和体力都在高峰毕竟经过了一晚上的睡眠你休息好了吗然后你吃过饭之后可能过个一两个小时你会感觉有点疲了那你就可以稍微休息

然后再做或者换换脑子做点别的任务之类的好到了下午你感觉你需要休息需要睡个午觉那你就休息一会儿然后晚上再做点不用那么费脑的因为你能觉察到你这会儿已经没有早上刚起来那时候那么清醒就是你可以就相当于是高效用脑嗯

找到自己的那个舒服的节奏对对对但这个就是需要你去觉察自己先找到先练习觉察然后在自己身上做实验你看看你几点睡几点起是感觉一天效率最高的那你可以固定那个时间睡时间起或者你固定那个时间睡嘛那你早起就是自然而然的事你啥事也不会耽误的你就睡到自然醒

也可以主要还是我现在事少所以我能随性一些所以我能这样那个有时候睡的晚上如果我真的是有事的一个状态我可能自然而然我就早睡了对像我们假期也是这样的就是困了再睡想起再起就因为确实很闲然后一到上班自动就恢复那个生活对对对就是这样子嗯

这个弹性还是蛮足的好久没录播客以来第一个主动找的主动找的人跟我录播客而且你还一喊就能开始录挺好因为对我来说也是一个很有趣的经历那以后有机会再一起录可以多多更新一些近况可以啊或者你突然有什么感悟了想聊的都可以都可以在语言里好谢谢拜拜

晚安晚安拜拜