vol.14 当你照顾好自己，其他问题都不是问题
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欢迎阿豆咱们上次聊天是六月吧对对六月然后过去了三个多月你现在最近有什么变化最近的变化在亲密关系上在跟我的父母这一块在城市选择在金钱这一块都有一个比较大的突破嗯

那你展开讲讲吧,你先讲金钱吧我记得上次比较着急的问题是金钱问题金钱这一块的问题的话就是蛮有意思的就是我们建的时候是六月中旬的时候然后基本上解决掉是八月中旬然后

后面直接跟父母说了这件事情然后他们也配合这个事情给解决掉了主要还是依靠父母解决掉的吗对主要还是靠父母解决掉的因为在那个状态下自己也没有办啥就是整个旌旗省状态这些的去

嗯,比较好的推进事业这一块然后跟父母沟通完之后然后因为上海的房子 11 月份的时候到期所以到期之后也准备春节之前在温州待三个月的时间嗯

对然后其实上一次我们聊完之后的话我也有把这件事情跟我的伴侣去说但是一方面是说完之后的话他给了一些支持吧但是在后面的几个月过程当中

就是在逐渐做自己逐渐把自己需求表达出来的时候也会发现两个人之间在一些底层的价值观上面这种也不是特别的区配所以的话到最近的时候就差不多是在一个分手的状态

然后跟父母坠坏的话就是其实虽然发生了这样的事情他们有一些生气这些的但是真的把这件事情解决掉其实还是鼓励我从哪里跌倒那再从哪里去躲起来其实跟他们之间的连接也是更加的深刻了

为什么想要约你录这个播客呢是因为最近一方面是正好参加了一个亲密关系的训练营然后第二块是最近跟

女朋友之间的关系就是跟她之间的相处也有一个更深刻的感知吧然后我就瞬间想到了你我们上一次聊天的时候你说你现在这个状态就是在玩火然后现在就发现说哎呀这个火把外面那一层纸给烧掉了这样当时我记得你描述的你的状态就是你并不敢表达自己真实的需求

然后比较偏讨好型吧就是为了避免冲突玩讨好然后我就我就觉得这属于在玩火

因为你这种状态下这个关系哪怕一时感觉看上去没啥问题但是它长不了啊对我今天早上的时候重新就看了一些《秘密关系》这一块的书里面也会提到萨提亚的冰山模型里面就会提到讨好的这方面就是如果没有跟你说其实感知不会那么深刻

同时在这段关系里面其实我也做过几次教练但是好像都没有直接指到这一块那他这种亲密关系的教练是指跟你一个人教练呢还是说你们俩共同来做这个教练基本上是跟一个人他其实还是一对一的那种教练模式我有那么一段正在实践的关系的话最好是两个人一起那

那肯定是效果更好不过有时候也得看机缘对啊对啊对啊那你现在这个时间怎么样了一方面的话就是看清楚了在这段关系里面其实在一开始的时候我其实并没有把自己特别真实的一面去呈现给他我在与人相处的过程当中在之前的时候都是想把最好的一面去呈现给别人

那这个当中的话前期就会有一些比如说比如说一些过渡权度啊怎么样的然后后面相处的过程当中就是做不到了嘛最近的时候我就发现就是他比如说这件事情你今天能给我完成吗那我之前我不管怎么样我都会直接回复说啊可以的但是我现在说那今天可能完成那我尽力啊

刚刚在跟你讲这个的时候我就想起来就是之前小时候跟父母的模式嘛比如说在睡觉然后父母要出门了他就会跟你说一堆事情然后我就说好的好的好的知道了但醒了之后我连他说了什么都不知道这个好像也是一个之前的一个模式吧

但是最近有觉察到所以这个状态有改变吗对其实过去几年亲密关系类型的书也看了蛮多的就有一个什么爱情三元模型就是亲密激情和承诺对于承诺这个点就有更加深刻也有发现之前自己承诺的时候会过度承诺然后搞得自己也很累然后他也会感觉说你分明说的是这样的但是你最后没有做到或者怎么样

但是有些时候就是自己要做的事情也很多嘛那有些时候也会有些例外啊这样我发现就是当我在承诺的时候在答应一些事情的时候我给自己留有余地的时候其实我们两个之间的这种冲突啊这些的也会少很多

这个好像也是有点管理对方的预期吧对所以这一年的时间给我的蛮深刻的感触是我在进入下一段关系的时候我会更加的知道自己怎么样去确定彼此之间合不合适真的是用心去感受的之前的时候还是会就是

就是会注重一些外在啊然后就头脑层面的上感觉说彼此之间是比较合适的就是用心感受的那个部分还是少了一点对亲密关系是一面镜子吗不管这个关系是如何发展它怎么开始怎么结束但是在这个过程中你更了解自己了

对就是就像我之前的时候我会有一种恐惧说我表达了我自己的真实想法会怎么怎么样对但是实际上呢我有我表达的权利那他如何面对那也是他的选择那在这个过程当中如果说彼此之间就是不是特别匹配那也没有办法呀你也没有办法很抓取或者

怎么样当一个人在低谷期的时候其实还是蛮能看清楚身边的这些人这些伙伴是什么样的吧那说明你最近已经能做到课题分离了首先然后也能做到顺其自然接纳随缘相当于一开始也不太行分手这件事情其实也聊了两个月的时间从 7 月底的时候就开始去聊了

然后一开始的时候也是想着说那都一起一年的时间了那分开是不是也还挺可惜的或者怎么样就一开始也有争取但是我会发现说两个人之间的矛盾也不太可调和

但是在这段关系里面比较好的点就是之前恋爱的过程当中都是断崖式分手吧你也不知道你在这一段里面就是哪些做的是对的哪些做的是不太那个的要去提升啊或者怎么样的这样但是这个当中就是彼此之间的这种深度交流的过程当中就是

一方面能更看到自己是什么样的情况另外一方面的话也能看到说有些是对方的课题同时的话就像六月份的时候我们当时就聊到了非暴力沟通我当时感觉那一段对话蛮有意思的就是你当时问我说有没有去了解过非暴力沟通我说了解过几年前就知道还参加过一些训练营但是我说我在用的时候会比较的刻意

这一段也是蛮印象深刻的对有人说有时候会觉得累对然后我现在的点就是当我把自己照顾好的时候就是一个自然流淌出来的状态你感觉到累的时候就是你没做自己然后你再告诉自己说我要怎么怎么样我要怎么这样当中就是一个适得其反的一个状态

其实也是在玩火吧底层当中有点好啊或者怎么样啊这样的我觉得你现在跟以前最大的变化其实就虽然你一直都比较热衷于上各种课程学习但是现在跟以前比我感觉你更能体会到这些所有所有这些道理啊课程包括如何进行亲密关系的核心都是在关照你自己

对就是看到自己因为你看到自己了你才有可能真的理解对方大家都是人对就是看到自己的需求然后这周还发生一个非常有意思的事情就是虽然平常的时候还是会有一些紧绷的状态然后一方面是看了《头脑特攻略 2》

然后它里面就讲到了我们各种各样的情绪然后我才深刻的意识到原来焦虑是怎样影响着我们的生活的

然後它裡面也有各種各樣的展現的形式然後在相處的過程當中也會體現出來討好啊怎麼樣啊其實在那部電影裡面能看到就是從大學時代到工作這麼 11 年當中的我吧就是在大學前三年的時候其實還是蠻自在的很享受燈火的狀態到了大四的時候就

对各种各样的现实啊焦虑啊这一块去影响然后在这个当中就越来越不做自己为自己的功能去影响焦虑的过程当中有些时候非常累了也没有办法让自己去休息下来这样的然后前两天的时候变得一个情况就是上周其实做了一个内训然后整个人非常累

但是发现给自己安排的还是挺多任务的上周末的话也有跟朋友线下录播客然后周日参加了一堂短视频的课程所以

相当于都没有休息然后到了周一的时候就整个人就打不起精神来就是一方面说哎呀你今天还有很多任务要去完成然后另外一方面的话就是整个人就非常想去干活然后我昨天的时候就是慢慢调整过来之后在跟朋友聊的时候我就问了一下自己说哎

什麼樣的休息方式是對我是有效的狀態然後我發現說就是幹完活之後去做一個泰式的按摩啊什麼的就是一個非常減壓的一個狀態就是可以讓自己去放鬆的然後也是心安理得的而不是就是你休息的時候休息不好然後工作的時候工作不好這樣的狀態能讓自己更好的去休息吧

也是对我自己的一个突破宋池有度过对我其实也发现我身边有很多同伴虽然说自由职业怎么怎么样但是他们其实也并不自由然后有些伙伴甚至比打工的时候更难受那你对于吃呢我记得上一次在吃这方面也有一些问题

在吃这个部分的话倒是没有太大的突破就是回到照顾好我们自己的身这一块无论吃这一块吧其他的都还行最近在等一个运动啊然后身体健康这一块还是会去投入更多的一些精

之前的时候其实在减肥这件事情上我之前也是有减肥成功过的就瘦个二三十斤这样但是就是保持不住然后其实这一次我最深刻感触就是当情绪这一块的问题突破之后相信接下来的时候可以比较好的去保持下来然后在吃东西这些的时候都会带着觉知吧

就其实之前的时候就是半水情绪在饮食这一块的绝吃是不太够的这个这个可以再更多的去感触起来因为你刚提到你累了知道休息吗我就想到这个精力管理的问题然后精力管理其中的很重要一部分就是关于吃饭是的是的是的嗯哎呀你就让我想起了就是前面找我聊天的一个姑娘她也是焦虑就是

就觉得哎呀人生千头万绪的我不知道从哪里开始我如何做到要工作然后要看书学习还有运动还有冥想我怎么能就是一下子全做到这些对其实很多人的问题都是这个对吧

我我九月份其实也是帮助一个伙伴去突破了这一块就是他其实已经把自己安排的非常紧但是他还在评判自己说哎呀我没有拿到结果或者怎么怎么样的在 24 年的过程当中就是简法这本书对我的帮助是蛮大的都是聚焦在手头上的事情嘛同时的话就是我们要去做到这种体力脑力情绪这块的保障

然后就是突破完美主义可以

边小步子去行动起来为啥你会给自己安排那么紧但没有意识到我们真的要想要效率想要效果的话最重要的就是少给自己安排那么多事首先这个事得小一点然后其实跟他沟通的过程当中他其实背后的底层还是恐惧和匮乏也不能太贪心比如说我今天对对对

对我可以把这些所有事都做了但是我每件事都只花五分钟去做但是这五分钟我是非常专心的非常在当下的去体验它的那也行啊那也会有效果你只要坚持这样每天做五分钟也会有很大变化但是咱们好像就老觉得我这一天才没想十分钟我看书才十五分钟这不够吧至少要半小时一小时我运动了才十分钟不够吧至少要二十分钟有氧要鞠铁要这样亮亮

其实完全没有必要主要就是得养成养成这个好习惯那养成习惯之后你可能一开始我就是只能走五分钟的量那咱们就走五分钟的量然后你慢慢的你可能自己身体上就会体能上就会变好然后你自然而然就想要做更多好像做更多对你来说

所以也是比较轻松的那你不就自然而然实现了这个强度上往上加了吗你们一开始就追求强度继续渐进对然后我给他的解决方案就是把三条路让他梳理出来然后问他哪一条是最重要的然后一步一步让他去看清楚哪一件事情自己是最享受的很多时候就是自己是处在混沌的状态然后就会被捅到

各种各样的影响啊还有恐惧啊这些的就是被恐惧驱动其实还是一件挺

难受的事情因为有时候当那个恐惧战阻挡的时候你已经失去了正确思考的能力了就更别说对更别说我要了解我自己我要如何做决策这根本做不到是的是的所以就是回到我们刚刚聊到休息这块其实也是体力上和脑力上的保障就是

不能让自己一直处在一个很紧绷的状态所以我觉得你按照现在这个节奏慢慢各方面都好起来对所以其实也是在昨天的时候就是

相当于那个亲密关系的一个训练营就相当于是临门一脚把我之前的关于跟自己的呀跟亲密关系的一些都有一个比较好的整合吧然后也知道怎么样去面对然后看清了一些

一些東西同時在梳理的過程當中也問到了自己在就是比如說 3 歲到 12 歲的時候我梳理的時候我才發現我在 7 歲之前我爸媽他們搬了 4 次家這種動盪呀然後還有小時候看我爸比方就帶走啊就是底層當中的一些恐懼啊這些的所以

所以我才想起来我父母之前在我小时候的时候你怎么笑不起来你的嘴巴都是两边都往下我之前也还挺意外的就感觉我也不知道怎么笑可能跟这些也有点关系吧同时就是好像是发现说在三岁到十二岁的时候跟他们之间的沟通就比较少然后后面又经历了留守儿童啊青春期啊这些的

所以就发现一直以来就跟他们沟通不是特别多所以在跟伴侣的沟通的时候就是

因为就是我对于这种敛关系弱关系的这种相处还挺擅长的但是在深度关系的相处上其实也是在过去三个多月时间里面发现自己不是特别的会甚至有些时候求助也对我来说非常难然后我发现说就是我突破的一个点就是原来感路脆弱这个是一个很正常的事情

而且在这个过程当中会拉近两个人之间的关系但是之前的时候都是那种说哎呀那我要足够的强大或者怎么样如果不强大的话什么这一段关系就怎么怎么样了蛮有意思的你说的强大是哪方面强大就是就是头脑层面上就是说哎你你的收入要怎么样啊你要有什么样的技能呀你要怎么样现在不会这样了

现在就是做自己啊如果他因为说你怎么怎么样呢这段关系也没必要强求啊就彼此之间也不要这么累嘛会更看清楚一个人吧也能够尊重每一个人就是让一切如是发生吧嗯嗯嗯

主要是如果你以外在的这些条件为基准去寻求爱的话那你要知道这些外在条件它会变化呀对啊对啊对啊对啊它会变化那这种就属于有条件的交往有条件的爱那它势必也会有波动对吧对

这个点也很有意思就我之前我对于无条件的爱我是没有感知的但是在过去三个月的过程当中就有很多伙伴就提供了这样的支持这些就超越了一些就是所谓的一些交情关系这些的就是能看到人性当中的

向阳的一面这还是得亲自体验了才理解对对对是的所以精力低谷我觉得有时候也是也是好事嗯确实是这样的就像

就像我今天早上的时候跟朋友聊天然后我就问他说曾国藩他之前了解的多不多其实在看曾国藩的时候的一个点就是其实在他的整一个成长过程当中也是屡败屡战所以也经常辨误在一个低谷题当中但是他的很多态度没有保持觉察自省的状态然后每天去写日记去提升自己追款也是有很多的启发的我觉得

我之前的时候写成功日记的时候都是就今天做了一些什么事情然后这件事情有一些什么样的提升啊这些的但是在跟某一个朋友聊的时候然后我就发现说其实在写成功日记的时候最核心的是以我开口

这样的话其实是跟自己连接上就是我之前写的时候都是在事情层面上都是在头脑层面上然后那个当中就感觉你还是拿着一把尺子在衡量说这个事情你做的是还不错的那不太好的事情就不要放上去了对

但是当我用我开头的时候就是我在跟自己去连接然后我去感受这一天是什么样的就是会发现就会整个觉察这一块会更加的敏感一些吧就是之前的时候都是一些粗的颗粒度的就是一些粗的道理嘛但是现在就会随着持续实践的过程对于很多

感知度就会升不少你的视角有一些变化吧对之前更多的可能有些时候就是哎呀谁谁谁说谁谁谁说然后现在更多的就是有那种很很细节的自己的一些体悟啊感知啊这样的嗯

我今天早上的时候就是本来我们约着读播客嘛然后就正好在跟一个朋友聊感受到其实过去一年虽然我们沟通的频率也不是很高但是其实每一次沟通的时候都有助我往前去更进一步这种感觉还蛮有意思的

第一次跟我聊天聊完天找到了女朋友然后第三次跟我聊天聊完天跟女朋友分手了是吗确实是一直在更进一步其实在这次这种一年的相处的时候

过程中就是其实两个人也都是一面镜子了然后在这一面镜子当中也会看到更多自己的一些模式啊这些的就都还挺好的虽然没能走到最后但是也相信一次都能遇到更好的吧

如果你能在每一段关系里都看到自己的话你的进步会非常的快就是每一段关系任何关系只要身边是有人哪怕是动物你可能也能照见自己知道吗

然后你要把握住所有这些机会你就能进步的很快当你自己内核真的稳了你可以舒服的做自己与此同时还能保持在一个向前发展的节奏中的话那个时候遇到的人才可以叫做真爱吧我觉得

嗯 这里面感觉很深的因为我意识到之前的时候在深度关系这一块也不太知道怎么相处啊怎么样的真正的相处的方式就是真诚很真实嘛就是去做自己然后去把自己去呈现出来嘛所以确实是这样的就是在很多段关系里面都有可以嗯

学习和成长的点吧那你最近这个事业方面有什么变化吗事业方面的话倒是没有太大的变化但是其实就像我们聊的过程当中就是还是会感知到今年的时候自己会比较着急吧所以就是会做比较多的这种阶段性的就是集中性脉的事情但是平常的时候的话比如说一些朋友圈的输出啊

就是一对一的跟别人之间的沟通啊这些做的不是特别够

然后选一个工作这一块就波动会比较大其实也跟我们前面提到就是小步子一步一步去往前走然后去把那些关键的事情去做掉所以最近也在这个点上去突破吧然后去就是有些时候就是在一些小的点上面我就会比较想去跳过去然后就在想着说是不是有一些别的方式方法但实际上就是那个方式你去死磕就好

这当中也是有看到自己的一个模式吧我想起来最近我朋友经常跟我说的一句话叫先学死的再学活的对对就是人家那种都经过实践检验过的这些方法和步骤你就先学过来然后去实践你在实践的过程中才有可能产生你自己的思考

然后有自己的更适合你自己的一些改良嘛但是如果你没有这个实践的话你去空想说怎么样更好或者啥还是比较难的或者说如果你没有对自己有足够的了解的话你这种思考也会是比较困难的还不如直接去做呢是的 是的 是的就是这样其实我这几个月也是没少遇

娱乐啊对之前被别人推荐看什么短剧然后我就真的下载了一个 app 然后连看了一个多星期吧真的就是连看了一个多星期有那么两个晚上看到早上五点钟那种白天起来还要去干活然后终于看够了看够了再也不想看了

然后还干嘛呢然后就看开始看网文网文嘛看了一个完整的也是花了好几天时间其中一天晚上就是看了通宵看了早上八点多

后面又追了一个追到现在我也突然间就没啥兴趣了也不追了然后还打游戏这个有一个那种卡牌策略类的游戏从差不多五月五月底的时间开始玩然后也是玩到这两天不想玩了终于不想玩了哈哈

写载了然后我就发现什么呢就这过程中啊我有一个算是长期客户跟我聊天说他最近每天都是这个看短剧然后看网文打游戏日夜颠倒然后真的我说怎么跟我一样

就唯一区别就是我玩的时候可能我心里不会不会有那内耗我不会觉得我怎么这么不应该啊我应该干点这个干点我不会啊我想玩的时候我就是专注的玩嗯然后我就想对有时候我的状态可能可能不由我决定就加个引号就不由我决定

就可能就是为了下一次的某一个对话的时候我能感同身受对方会有这种感觉这个也蛮有意思的就是今天早上那个朋友也是说昨天一点多状态不很跟我聊聊然后他没想到我也没睡然后我就回复他了

然后今天白天醒来的时候我说我说昨天 12 点半醒的然后 4 点半睡的嗯然后他说哎他说他也是这样然后我就跟他开玩笑说那你昨天 1 点半给我发的晚安是个假晚安呀是开始做自己之后就我之前我会感觉说跟朋友说哎呀我最近玩玩游戏是一件很羞耻的事情然后今天早上的时候也很

想拍的跟他说哎呀就是中秋假期的时候当时上海台风然后也去玩了一款游戏然后还是那种梦幻西游的这种小游戏版本就是就是在其他人看来都会非常的弱智的这种小游戏但是人际上在玩的过程当中也会感受到说游戏它是怎么样设置的它是怎么样一步一步的这种上影机啊这样的就还挺有意思的对

因为我玩的那个游戏是策略类的嘛然后它每张卡牌有自己的这个技能然后属性什么的我就在想而且它是一个算是一个有限游戏的吧因为你一局里边它格子就那么多谁先占领所有那个更多的格子谁就会赢然后你的这个卡牌初始的牌组也是有限制的然后除非说你有能力补牌或者弃别人的牌然后

然后让这个局面变得更复杂一点吧然后又发现就好像为啥我们在这个世界玩这个无限的游戏吧算是无限的游戏但是你要想达到某些特定的目标你就必须得了解相关的游戏规则你

你得知道你得了解这个游戏当中涉及的各种角色然后他们的技能怎么样然后他们会做出可能的什么样的反应你才能更好地做决策

反正我想到了这个就有点像什么我们为什么要去学像这个算卦啊什么周易啊这些东西就有可能是在学习某一套规则然后当你了解了这个规则之后你就能更好的去看得清楚这个局面嘛就这种感觉

虽然虽然我想到了这一点但是我并没有花更多的精力在学艺学或者是学这些上面还没有呢还是沉浸在游戏中当然现在这个游戏我体验的差不多了我

接下来的时间可能更多的就用来学习了对啊其实就把它作为体验就好了所以就是当我昨天的时候我在想休息这件事情的时候我就发现就我为什么会选择游戏呢其实是我在逃避去面对现实当中的一些事情然后是在用游戏或者就有点麻痹

所以我后面我在跟我朋友聊我玩游戏的动机的时候其实这个当中一个点是就是本身我是可以去休息的但是这个当中我的头脑跟我说你不能休息但是你在工作的时候你又特别不想工作那这个当中就会就是你工作一会儿然后就看到游戏然后就

玩玩游戏就可能是在这种办公桌上玩游戏这样感觉是一种代偿啊对对对对对对对对对是的但是你也没有办法在那个里面停下来然后同时你玩的时候就是也没那么享受吧

也会有点累那游戏它是那种回合制的嘛这几个月吧得有三个多月将近四个月那咱起码加起来玩的得有个几千局啊得有个几千局

感觉也就差不多了你在玩的时候就很难太享受了它那个玩法是你除了卡牌本身的技能之外还能给它附加一些技能但是你这个附加取决于可能玩的时候得到的一些金币奖励然后用这个金币去换一些可以让它产生附加技能的碎片但是这个碎片它又是随机的你并不一定能嗯

获得你常用的那几张卡的水片所以有一段时间你就会觉得没啥意思呀玩了半天我的卡还是这些卡上个月也是这些卡这个月还是这些卡也没什么变化就不想玩了

就是这个样子所以当我跟那个朋友讲到我在玩游戏的时候然后他说他在选择打麻将对我就觉得这些可以玩啊不是不可以玩啊我是从来不会觉得搞这些娱乐有啥问题因为我觉得总有一天会腻的嗯

如果你想快一点让自己腻呢你就像我那样没日没夜的玩连着玩根本不停下那可能一个多星期最多两个星期你就受不了了不要玩了嗯对的不过我也不是只玩了我还看了几本书呢有些书也也挺好看的尤其是在我那个网文不想看了之后我就找了一些书来看嘛比如我关注的博主推荐的书

看了一本那个传记自传叫天生有罪就是那个纵横四海的主播推荐的我看的时候就觉得好好看就重新找回了看书的乐趣然后就觉得哎呀还是书更好看因为每本书给你感觉就是尤其是这种传记类的故事类的吧

就感觉是打开了一个新的世界然后他又不像网玩那种特别无脑因为他是有一定现实意义的还挺好看的了解那你自由职业的状态多久了你怎么定义这个职业啊就从开始靠自己不上班赚钱吗对对对就离开原来的职场轨道嘛从裸辞开始就算是离开职场轨道呀对啊对啊对啊对裸辞之后的前两个月还在试图找工作呢然后

然后找了两个月发现自己搞不成地不就就算了就干脆自己炒股然后为了对为了那个更好的投资就去学习投资大师结果学习投资大师的时候被投资大师启发你要照顾好你自己的身体和大脑你要好好用它这是巴菲特说的然后还有查理芒格查理芒格就是说你得了解各个学科的思想然后建立自己的一个多维的思维模型

对因为万事万物是相联系的对然后你要怎么去理解这之间的联系这有助于你更好地理解我们这个现实然后更好地做投资的决策嘛就是查理芒哥的死刑是这样所以我也在他的影响下在他们俩的影响下吧就去看各种书嘛就为了照顾好我的身体和大脑我去看各种脑科学的书然后在生活中实践是吧这是一方面然后另一方面就是基本上吧

空余的时间我都是用那个得道听书或者是一般早上起来之后会看书边看书边做笔记一般都是脑科学相关的书然后下午的那些时间我就用来听书听什么呢就是各个学科的那些经典的著作或者是相关的这些专家写的科普要么就是这些学科的发展史就听这些

各个学科都有主要集中在科学领域这些什么物理学化学生物学遗传学什么这些还有计算机所有这些然后你多听了之后吧我感觉有时候量变确实能引发质变你在听了八九百本书了之后吧你的思路确实会不一样了解

对然后你在观察世界的时候你角度也会有所不同但是他并没有怎么说呢

并没有让我直接在投资当中获益这个倒是可能跟行情有关吧并没有让我在投资过程中获益但没想到呢你说你这探索来探索去的你说所有学科都是相同的吧最后咱们就不可避免地来到了一个灵性佛法这些领域

结果没想到骑猛了骑猛了一下子让我觉得好像这些更重要就其他的我先暂时别管我先把这个问题研究清楚那么投资就暂停了暂停了之后就开始对就开始研究这些灵性啊符合还是并且在生活中实践然后没想到就挺快的嘛可能是因为之前的科学生活的方式已经有了一些积累了就我的身体上已经调整了一些了你知道有时候为啥要修身体啊

我修身体不是为了让我身体怎么着通个灵啊或者是长生不老呀或者怎么样的这不是我们的主要目的主要目的是不要让身体成为你去误去理解那些真正的智慧的障碍因为有时候你那个身体状态不佳的时候

你真就是同样的话传到你这里来你不会有任何的反应的可能我跟你讲的很多东西都是你以前都已经知道的对吧那为什么你在跟我聊完天之后你能有所行动呢这是不是也是量变导致变出的

我发现其实每一次跟你聊的时候蛮有意思的一个点是就是你说的会比较直白就不像有一些他就弯弯绕绕然后还要你去悟一悟或者怎么样的对对对这也是可能是我自己比较没有文化吧我只能理解这些比较直白的话那个更有文化的话我也说不出来没有没有没有

就是那种感觉你在跟我讲的是你的时间对对对你是怎么做的就是就这个是有穿透力的有些时候大家来讲的时候就是这种感觉是学了一套理论然后给你传授一下是吧对就是这种你感知到的不是特别够然后也可能是我们就是一些经历这种表象或者怎么样反正就是呃

就是你讲的一些点我能够去比较深刻的去 get 到我们在聊的过程当中的一条主线其实还是围绕着修身这个点然后饮食啊睡眠啊这些其他的是在这个底层当中的衍生出来的因为不同人在我理解啊就是咱们是有不同阶段的

就像我说的为什么要修身修身是为了减少你去悟的这个障碍那有的人他如果身体差不多了可能跟我聊一次天他就可以自己前进不用再来找我聊天了但是如果你这个修身方面你没有付诸过实践的话这就很难所以这种情况下我一般都是建议先去进行一段时间的科学生活

稍微科学一点生活因为很多时候我们无觉知吧无意识吧那你就会受各种各样事物的影响吧

对吧因为你活着你的大脑就在不停地变化首先在不停地变化那你吃了什么呀你的作息怎么样呀然后你这个心理状态呀精神状态都会对你大脑有影响的所以必须得很小心确实得需要也不能说很小心吧你至少得稍微注意一点不能完全地不在意

修身是基础不是说这个是必须的因为有的人他如果心态好的话他可能自然而然身体就没那么差就不会生病就如果一个人心态好的话他很难生病的就那种慢性病是不可能有的最多就是一些传染病或者是啥的有可能中招但如果你生活习惯没有那么好的话你这个体内积累了这些慢性病或者什么那他你这身心一体啊

他也会改变你的心态然后你就陷入了这个循环所以如果咱们没有办法说直接改变心态的话那你就得从身体入手啊就像其实教练这件事情就是当我们对于自己的觉知在线之后然后及时去看一些相关的书籍啊怎么样的就大致的一些方式是可以找到的但这个当中他就感觉说哎呀我一定要选一个机构怎么样就是

所以我就想到了一个点就是当我们对很多事情去昧之后其实也是我们进一步的成长的开始吧

所以今年的时候有句话就是这个世界都是个草台班子会非常火很多人都在传这句话我的感觉其实背后也是一种对自己更加的相信吧不然你老是向外求的时候就感觉这个牛逼那个牛逼然后就感觉自己一无是处我是发现自从我比较会观察人了之后吧或者

或者说我自己的实践到一定程度之后可能别人说的一些就是我实践的相关领域的内容我一看我就知道它大概是什么水平但是你去观察它的这个表达的

内容和方式你就会发现人家比我影响的人多可能是他比较擅长包装当然也有可能是他自己真的就是在那个阶段会自信心爆棚所以说出来的话就是一方面很笃定另一方面让别人觉得他也很厉害其实我也有过那个阶段只不过比较短对我也有过那阶段只是比较短现在为什么更新的比较少啊

还没有那么多表达欲啊因为已经过了那阶段了就是就是你说的把那三期节目删掉的那个阶段吗对算是吧那个阶段虽然我播客更新的也不多吧但是我那个微博发的很多啊

其实我的感觉就是后面就是回归了然后回归到跟自己合一的状态你的这种实修然后对于生活的感知这样的就是会是一种很难得的状态然后就是聊的一些点又能够呼应到

这就属于比较巧刚刚好最近就能呼应上其实我觉得我体验的这些也是一个正常人一个普通人都会体验到的也没什么神秘的只是说我不会去忌讳聊起这些事不管是好的一面还是不好的一面

积极的一面还是消极的一面我并不会去忌讳谈到他我沉迷于看这个刷短剧看小说打游戏我觉得也可以聊啊有什么不可以聊的但是有的人可能其实他在做这个事他看到我把这个话就这么说出来了也会觉得很震撼是的是的是的所以其实你这有一些感受啊这种感受都是你自己决定的啊

如果你像我一样比较实事求是咱们这些事做了就是做了没做就是没做愿意说就说不愿意说也没关系那你看到我只会觉得也就正常呀平常呀非常普通呀你也不会觉得我有多么不一般

其实你刚才讲这一段的时候我很深刻的感触就是在当下的社会环境或者很多人会讲什么东亚小孩怎么样巴拉巴拉的对于大家来说就是很难的可能在发展的过程当中反倒反普归真这件事情很难

对但是就是你现在是做到了这样的状态这样大家在社会上就不断地给自己套面具套面具然后套到最后都不知道哪些是真的哪些是假的了所以才要学会观察我想起来那个什么

看脱口秀挺好的你发现了吗就是脱口秀我不知道你最近有没有关注这些个比赛啊或者是这些段子啥的你会发现脱口秀这些选手的这些段子啊最好笑的最能引起大家共鸣的都是一些事实但是他比较活灵活现又透露着他觉得这个有点荒谬觉得有点好笑的这种态度讲出来了之后

大家才会去关注然后反思获得一点我也悟了的这么一个感觉吧你也不能说完全就是幻觉也许是真的有这感觉这个点让我印象很深刻的是那个刘洋教主然后他之前有一段采访就是说自己去在做心理咨询的过程当中然后就找到了很多素材嗯

然后其实也是一样的就是因为心理咨询师都会问他你的感觉是什么然后他不断的去感受自己的那些体验感觉然后后面就成为了搜索秀的素材其实还是源自于生活当中然后去观察自己的生活对呀对呀对呀这点是非常共振的其实我的感觉就是把自己的就是整个人敞开然后去接收这些灵感

去好好的生活的过程当中就可以去挖掘到这些创意这些的这可以嗯

反正也是算是巧合吧正好在看完了那本书之后又看了好多那种脱口秀的段子然后我又把李旦的那本脱口秀工作手册也翻出来看然后他也提到就说你怎么去做这个脱口秀这工作嘛他也是讲说这个量变引发质变你先写然后你要上大量的开放麦你要在这个观众反馈当中进步你写不好你还写不烂吗

你多写写就好了对然后他也提到了就类似说我们具象化的这种

方式吧比如说你上台之前你拿着你写好的段子你要想象你表演的那个样子你要全部都想象出来然后在舞台上能用演的你就不要用字来说嗯精简对然后也提到说但首先首先你毕竟是讲段子所以他必须得好笑啊就算你要步道你也得让别人有理由来听你讲话吧哦

給我這個彩蛋非常有意思你在上海你可以去聽,應該還蠻多機會可以看演出的是的,我得好好珍惜起來你可以抓緊時間去體驗體驗好的甚至你都可以嘗試把你的一些體驗給它寫成段子然後去上開放麥克風

可以可以可以可以就是今天跟你聊完有这种打开的感觉我去写写试一试找个朋友帮忙改改稿可以的呀期待了可以可以可以行那今天就聊到这吧好的拜拜拜拜谢谢谢谢