Deep Dive
Shownotes Transcript
我怎么称呼你啊就叫 Kiki 啊我知道你有多个网名可以可以那就叫我 Kiki 我们聊一下元气啊我最开始我知道我想起元气是什么了就是因为我是深度冲浪区是在微博吧然后之前我的微博关注的那个主要的群体都是女性博主其实比较靠近一些比如说偏生活类偏消费类或者说美妆实博啊
还有就是一些偏文艺社会类的这种东西然后就有展开讲讲的主播动起来应该是对应该是他在微博评论区里面然后看到你发了一条然后后来就关注上你了因为我那个那个时候你还在搞投资对对你那个时候还在公众号发的是那个 A 股然后你在弄那个然后关注你没多久以后然后你就开始探索科学生活科学生活
也没有多久然后很快的就开始在微博上就分享说冥想很好然后你又很快的去内观然后就跟着你就是看你分享你分享的很多方法都是非常简单实操的嘛就你直接说受人语异了然后我就跟着做啊就是这样子哦你从那时候就开始跟着做啊就是你你说冥想可以的时候我就我刚才去盘了一下稍微记录一下时间节点就是你现在的公众号
秋岛小剧场他在发投资的最后一篇文章大概是 2021 年年底然后科学生活的话大概是 2022 年年初了然后我看了一下我的冥想 app 就是在 2022 年和 2023 年是集中在 app 上打卡冥想的应该差不多基本同步但是我时长可能不怎么样然后也不是很稳定但是基本上都是有在做这件事情的嗯
那你做了感觉给你生活带来什么变化我想一下我觉得我的变化就是能够内观的深度会比较更加的颗粒度更细然后深度更深我自己是越摸解越摸解就是情绪会偏压抑的即使你在外面可能看起来像个小太阳或者说你挺薄薄人家觉得你还是偏抑的那一种然后把你认为跟陌生人
你也属于咔咔开聊照顾大家会组织活动的但实际上在情绪的主动表达和觉知自己的情绪上或者说当你跟别人共处你们需要协调一些利益或者说有些事情你不想那么干你想另外一样干的时候这种时候呢我就会倾向于后退一步
就是把自己压下来这种压抑它会形成你情绪的一种攻击性你学不会一种更好的处理方式你只会在面临这种要实现自己需要的方式的时候你会退一步就是没有自己的主体性以别人为主体然后它会形成一种恶性循环然后你心里就会有一些情绪因为你并不能如你所想的去做你想做的事情它会攻击自己然后也会对别人带有一定的一种底层的攻击性就是在有的时候会出现
我觉得这块东西它化解的现在就是越来越少了我很少有这种东西了或者说因为我这个人的个性是非常的就是大家都有的评价是说你很好你很善良那我确实有一些很善良的事情但我也会感觉到有的时候我心中有一种恶意它跟前文说的那种向内压抑造成的一种攻击性有关系我之前内观的时候会后来就发现
包括主要是今年嘛对这种东西懂得比较多就是我今年对自己的评价上面更加的靠近了现实一点以前我觉得我是跟着一种外在的这种道德道德律带走就是说我自己一种要强的秉性就是说我觉得这事得这样就应该这么好的做然后你做人就要怎么怎么样会有一种就内在的一种要求它很刚很硬如果我发现我自己做不到
你的道理跟你自己实际能够达到的那个能力不一样吗因为圣人的话他觉得这个道理是怎么样的他还能够很舒服很自然地做出这件事情像我就会面临一种困境就是我脑子里面或者说我从小受到的教育啊社会影响啊或者说我个人接收到的信息
然后对我自己形成一种内在规律性我就觉得这个道理是这样的但是我自己当下又有一种我的私心比如说我可能某方面比较匮乏这块东西我是让不出去的我也给不了但是我为了就是外在这个规律我得把这东西给出去然后对对就会有这种东西然后我在看到我自己这一层就是这个现象然后包括发现我自己心里的一些
就不是很光明或者说不是很美好很正面积极善良的东西的时候我之前有比较长的一个阶段是对他们会就我很难直面他我会觉得有点痛苦然后我也很难就是因为你之前跟别的朋友分享播客你们在播客里面聊的时候会有讲到一点说就是说
无论出现什么样的情绪或者说想法你只要保持决志然后你不要参与进去不要对他有评判跟他相处就好了但当时我听到这个话其实我可能就是这个文字对我文字和道理对我来说都很陌生因为我当时可能还处于一种
跟我的情绪要打架跟我的思维要打架的阶段然后我没有理解然后我现在的话我非常能够理解我身上的局限性或者说我可能做一些就是我脑子里奔出一个不好的念头或者说我有些事做得不那么的大方体面有的时候我有个小坏念头或者说我嫉妒一下别人什么的我都非常的非常理解我觉得这也没什么大不了就这样就是自然很自然更自然了
就是这种都非常自然然后你出现了就出现了你不必要再去要把你的那个嫉妒先压下去把你对就是你心中偶尔门发出的一个对别人的不好的揣测恶意的敌视的东西给它摁下去那种因为那相当于又加上去一层抵抗嘛对然后这种东西没有了
还有就是觉得整个人会更加的务实吧对自己的评价越来越接近于客观然后也知道说如果说想进一步改善自己的生活境况跟身边的人相处和谐有怎样一个方法可以去走下去也走得更好变清晰了然后不太
心理的能量上不再那么弱小和因为越弱小然后又更容易陷入那个受害者的那个困境受害者语境就会有这种心理但现在这种东西都淡去了就相对更健康一点我觉得这个应该然后更平和一点还有就是开始冥想以后有了一些生活里面关系里面的那种修正修行对自己的了解观察后来会有启发到就是有接触到一些传统
传统文化啦 佛道 中医这一系列的精神内核的东西然后会感觉视野有所开阔整个人平和和喜悦会多一些当然波动也还是一直存在的整体的感觉你就是
对生活的确信感强了这种确信不是说你未来五年十年或二十年到哪儿不实现一个什么东西而是就是有一种不那么漂泊的感觉心里有一点定住了这种对你自己的内核更稳了对对大概是这样的内核稳了然后你就有信心面对未来可能发生的一些变化
是的我以前很容易就是未来的变化还没发生然后我会我的思维里面有个问题就是觉知自己的思维会发现我很容易有消极的取向就是我现在对自己的认知是发现我在很长一段时间里面是一个外在乐观而内在悲观的人
所以别人对我的评价是一个小太阳但我自己会知道我有一方面是有点像淤泥一样它不见太阳的所以我现在就会发现这其实也是一种思维陷阱因为变化还没有发生但是我的那个习心里面吧可以说习心里面就会有一个很强的力量就是健康的人可能渴望成功我可能是渴望失败的它很像一种心理暗示就是你一下子会把很坏的地方想而且呢很奇怪有一个倾向吗
对而且这块而且这块力量非常的强大就是你会变得不那么的客观实际身边可能有那么多的信息或者说别人会跟你有一些沟通和交流但是你完全无法相信他的语境他是一块很强的那种不好的倾向我现在就是这种东西有应该还有一点吧但是
我觉得我对他有觉知也有调整有有淡化所以我觉得还蛮好的嗯就是有在慢慢成长为一个内外健康且积极或者说客观务实的人吧再往这方面靠嗯
那你这相当于已经是冥想的第三年了对然后感觉这冥想带来的改变还是蛮大的呀我觉得我的话其实我的冥想形式是多样的因为你之前我 22 年到 23 年基本上还是规律坚持的我刚才看过数据 22 年的话我基本上全年除了第一个月第二个月 100 分钟以内然后后面 10 个月我基本上都维持在每个月就是单纯 app 上的打卡哦
是 200 到 300 分钟那看到每天是 10 分钟那我也不一定每天坚持嘛那可能每天还是有个 15 20 分钟或者再多一点的时间的 23 年也差不多然后 23 年以后我就没有再规律的用那个 app 打卡了我就是觉得我我想做这个事情或者说我升起来或者说我知觉到了然后我确实非常需要这个然后我再进入影响其他的话我的另外的方式是更多的
有一种就是之前在群里分享的时候你提醒我因为那个时候我说我觉得我坐着的时候其实我还是不是非常的放松如果碰到情绪里面一个很大的关卡的时候我是躺在床上然后我不睡觉但是我就在那就感受你感受一下你的情绪
然后你就会到一个比较深的地方去然后你就问自己一些问题吧就说我这情绪哪里来的到底为什么这么强烈然后我到底因为什么东西在不开心难受或者痛苦或者说我是怎么想这个事情的就是在一个啥都不管的情况下就躺在那儿就在那边躺着也不睡然后你在这个环境下你会比较放松和安全的跟自己有一种觉知和对话
这是比较早期的后来的话我的情绪关卡就不需要这么夸张就是说如果你有个东西涌上来你得放下一些事情然后你自己躺在床上对吧那就你不能进行一些正常的生活或者说其他的工作啊什么的事物了嘛
我后来就是我觉得它对你觉知自己的深度是有很大的影响的当然也是在练习的过程中去提高因为我也有写和记录的习惯然后可能碰到一个事我可以在我日常的生活中就是我即使在做一些事情但是能够往里钻然后去把这些事情理清楚还有一些动动啊动学那种分支的
插入我走一下你是怎么想的然后再结合一些写进一步的理清楚因为在写的过程中你可能本来是感觉到 80%但你写的时候你能看到全貌比较完整还有就是更清晰和深入而且也会奔发出一些你自己启离自己的灵感自己对自己说的话我觉得是最有用的这个也是一部分的时间吧一个是冥想
不仅是那种打卡式的规律的频率的训练然后再到一种结合你个人状态如果说你确实坐不住你当时那个情绪比较猛你难以承受这种痛苦你可以换一种自然的方式无论是躺在床上还是说你出门放空式的走一走边走边跟自己聊一聊还有就是你碰到一个事了你想一想顺便写一写另外我觉得一块比较重要的东西是
我的话是我的生活里跟我的朋友的相处会比较深度然后我在跟我朋友的相处过程中能够有一种碰撞和冲突就这个冲突呢我也不会吵架我也吵不出来但是我能感觉到当时我的心境不是很顺就在很多细节里面然后呢我每次碰到这种冲突呢我就回家盘一盘就为啥啊
就你怎么就就因为这个事让你变刺头了呢就他哪儿刺到你了就你为什么要有当下一个这么猛的不舒服的反应就是把这种小细节生活里面小细节你收集起来你对你没必要因为一个小事而生气但是你就是争那么大一个气了的时候这种小细节收集一下然后去观察自己到底是怎么想的找一找思维上的问题嗯这个方我觉得这个很重要这个很重要对
如果你要是没有那个冥想基础的话估计这对你来说也难就是你直接去找思维上的问题的话也难的我觉得冥想是最深度的因为我今年有看到一个问题我今年没有非常规律的冥想大概从二三年的九月份到今年也差不多整一年吧没有规律的冥想时不时的断断续续的冥想但其他的还在进行健康一点生活啦写作记录啦如果你有灵感或者说有冲突的话嗯
但是我越来越发现有一个问题就是我的状态还是没法持续的稳定的平衡了然后我还发现一个问题比如说我现在比如说我想去赚钱了我想发掘一个机会我要给我自己的生活开拓出一块新地图我很有这个心愿
可是呢我的整体的状态和我的念头的持续性啊它不足以支持我去完成这一段对我就越来越感觉到有一种我的想法和我实际的那个状态不匹配然后我现在回过神来就是就前两天我跟你分享那个录像我发现它是一个你的显意识就你脑子思维和你的潜意识之间的冲突
而且我觉得潜意识这个东西很不可控它其实好像就是在你生活过程中就你碰到什么事然后它冒个头可能会被激发出来然后需要你去完成一个化解或者说面对啊理解什么的
是这样吗我觉得是有点像的但是我发现一个是我发现就是我在最前面就最近的那次影响你发现影响是一个非常明确的和你的潜意识沟通的一个方式吧因为我有个例子很有趣是这样子的我自己会有这样一种情况不知道大家有没有就是
我可能要打扫房子比如说我要做一个事情那这个事情肯定是在结果上肯定是有利于我的比如说我把房子收拾的干干净净啊我现在去哪里洗个衣服我这边收收晒晒这边理理东西都是特别好的但是呢我当时就心里就是有一种抗拒心就很抵抗做这个事就觉得很烦我不想去做就是在那在那硬顶着像有老黄牛一样顶着但是我发现这个事情呢在我冥想过程中它有一种化解
就是我那种一面的东西它会慢慢软下来然后会转化一种我对于我自己的柔和和爱心然后你有了这个柔和和爱心之后呢当你再去做事无论是你照顾自己还说你照顾别人还说你去
做事情都非常好就你不会把这个东西看成一种老意负重就是做这个事情是由心而发很舒服的所以我就是动悟到我觉得有爱心非常非常重要然后爱心是需要你去找回来的因为
你有的时候就是人的力气重或者说你整体的状态它进入一种一个是被外面的环境带着然后你变杂了变混浊了然后变得更烦躁啊或者力气重的时候其实你你很多事情都没有
没有办法回到这种平和的很有安心的状态里面因为我最近是有在问一个问题的我在当下特别需要生活里面有个突破就是我一定要就是开启一个小事业或者说好好赚钱因为我实在是赚钱的心不够浓烈然后我就找到答案了就还有就是我希望我的生活能够长期的规律我现在属于整体规律但是还是比较波动的我觉得我没有达到我的理想值我就在想说为什么我做不到
那这个有爱心这个解答就给到了我我当下对我生活得到的答案我常常发现冥想有个很好的作用就是如果你能够比较安静地去规律地做一段时间的冥想你会更理解发现你身上有一些你自己没有觉察到的没有化解的那种烦躁或者戾气吧或者
或者说以前既往的事情留下来的那种可能情绪啊思维上的一种痛苦和创伤它影响了你的当下然后呢你需要进入影响去重新把这块东西化开找回你本来的那种爱心
而且冥想的状态会延续整个人冥想结束以后你会回到一个很头脑清晰很清爽就好像你小学去上学睡了个午觉开课前那种状态清爽
非常跟明镜一样的你整个人对于你要接下来要做个什么事无论或大或小你想做什么事这个就跟什么跟创造力啊或者说跟创意都有关系这些东西都会被带出来很多事情就会变得更加的顺利那问题来了我想问一下你最近以及一直以来采用的冥想的方式是哪一种啊我就是坐着我现在是单盘坐着就坐地上然后
然后可能手机定个时对 注意力放在哪呢我现在注意力不放哎我都放空的也不是放空我应该是感觉我身体的一种整体的状态但是我没有放在呼吸上嗯这个会有关系吗没有关系啊我想问你是最近才是这样冥想的还是你一直都是这样冥想的我好像一直都是观察我身体的整体状态的对的哦
然后但是你之前说的那个就是你不冥想的时候你把注意力放在你的呼吸或腹部上那个我有做不过近一年我觉得比较松懈呼吸的那个关注呼吸那个会稍微有点松懈下来最近打算再认真一点因为有支有行在支上面又增加了一些然后再行一点吧就可以巩固一下这样那你平时有运动的习惯吗
我平常是规律散步吧我每天我不是每天我看过我的数据我大概每个月的日均步数是 8000 步然后之前哦去年去年 9 月份到今年有断断续续的打金刚弓
今年的话感觉身体状态不太合适打金刚弓稍微散一点不过有需要还会打然后还有接触到那个武当山的一个道长 B 站上他们分享的可以那个基础功好像算做练金刚弓的基础功就是拉拉筋压压腿那种那个也挺舒服的 20 分钟
那个也不会做就看情况也和我的底线就是日军的那个步行量和外出量保证不要落到一个非常低的情况就八千步左右或者说更好一点我觉得一万步也还不错但是基础上呢然后就是勤勉的时候多练功不勤勉的时候那就贪就贪吧就只能这样好的啊
那你现在工作状态是你是不需要上班打卡的那种吗我没有工作我近一年都在休息怪不得想着要赚钱对啊就是纯休息而且觉得主要是我纯休息也没有觉得特别闲因为我身体比较虚的然后这一年也在养身体现在感觉还行现在整体的身体经济状态大概在普通健康人的 80%左右吧
就是比较那个健康可能跟现代的标准不太一样就是我觉得是真的比较健康的人嗯
还是经历上经历和意志上都还是有一些有一些欠缺的不过感觉今年结束到明年初应该差不多了是这么想的那你这么长一段时间都有空然后你还跟我说你最近看了我那个时日内观的文章你没想着要去体验一下吗我胆子比较小也不是胆子比较小应该说是局限比较强吧我最近就是今年就越来越想去做这个事情然后我可能会念时限吧我猜因为
因为我觉得我现在我还没有做到我自己在家里时长最长的时候就是 45 分钟我好像不太能够忍过去我是想说这个我觉得这个就完全是你对于你自己的限制因为在那个环境下还是蛮容易做到的大家都在做嘛还是蛮容易做到的但你要是自己在家你当然是很难突破那个时长了不过
对我是觉得你有时间的话完全可以去体验一下嘛我也感觉到了就是我觉得你在要需要一个密集的训练啊然后我是发现什么我刚听你讲啊你说你有一个心理倾向听上去就是有点像自毁哦然后你又说你胆子小你有点不太敢开启这个我都在想有没有可能是你已经知道了这个事情如果你去做的话一定会给你带来很大的改变而且
极有可能是正向的一个改变对吧但你却不敢去做你是害怕自己变得太优秀太强了吗不知道我觉得可能是有这样的吧但是我自己也还没有觉知到所以我不知道是不是这样的想法但我在我的生活里面主要的一个最大的问题就是胆子小不敢
不敢做居多所以我采取的就是一种很迂回的方式就是先理顺自己身体和心理状态照顾好身边的关系理顺生活的节律先身体建立好然后回到一个比较平稳健康的状态然后再去突破我好像是这样子的
感觉到自己就是那种胆子有在变大大概是明显这三个月吧在跟人的相处的信誓末节里面能感觉到以前说这个话我可能要想一想我能不能说我可不可以这样我可不可以不回得那么妥贴和体面我可不可以不给一个积极反应
以前会有种倾向就是说我跟人说话会说跟人相处我一定要照顾他然后我一定要及时回应且我的回应一定是积极的这种很强大的规训我现在这块东西好了很多然后胆子也大了不少我觉得我就是你是不是家里还有弟弟吗
妹妹要照顾的那种下面有个弟弟然后我爸爸妈妈属于那种非常就是他们的教育方式就是很严苛然后他很容易因为是斥责你的我觉得这个可能带来比较大的影响吧跟我自己的个性有关系没关系慢慢来吧打算最近访问一下看看下一波报名可以什么时候报名还是需要一个密集大量的训练的
或者说你自己逼自己吧还是适当的时候是要的因为我觉得我最开始根据你说的冥想练习的时候那个时候我也不知道这个东西到底代表什么但是可能那个时候我的练习比较轻量吧我抱着一种长期的练习会带来一些希望的火光的念头反正也没啥坏处是吧对
对啊就你有啥坏处你就坐那或者说你平常关呼吸你有什么坏处你也没有付出什么成本什么都没有你就在那一弄对吧然后人家说这是有帮助的那你其实你坚持着坚持着你有体会了嘛然后你自然自己才会坐下去对嗯
有的人他可能还没尝试多久呢没有看到很及时快速的那种效果他就想放弃了而且很多人我发现也不会试的就是觉得这个东西很陌生我也不知道我为什么会试我觉得这种东西跟机缘也有关系吧都有关系有点关系安逸不出去真的安逸不出去就是确实越来越感受到什么那个衣服扣门了道不轻船了对对对
非常有道理近一年就是非常越来越懂这个事就挺逗的你现在还在学木工吗干活吗干活啊干活是要干的木工也不是天天干因为我们我们的项目做的比较杂啥都有主要就是铁匠木工然后有时候还会设计水电工之类的
前两天做了个电工的活然后明天说是要做几个窗户估计是要用铁做先所以就是焊工这些对我来说其实属于低手艺但是半衰期比较长的那种事情就是我知道这个东西学会了肯定是对我以后可能接下来几十年的生活都有都会有帮助的嘛
但它不是一个短期内能让我看到收益的事情可能我当下学会了这个我挺兴奋的我那个靠自己的时候把它做出来的时候挺高兴的但是这个感受它也是少中即逝的嘛然后在经济方面那就是没有什么收益哈哈
纯属坐着玩了你现在就是顺其自然想做啥做啥是吗因为你最近也比较安静对目前最近是不过我男朋友说我了他觉得我太懈怠了觉得我应该追求卓越应该
在努努力什么的然后我就开始反思为什么我没有那个想要追求卓越的心呢想想有本书那个自卑与超越里边不是讲的
那阿德勒他就说就说如果你你不自卑的话你没有那个自卑感的话那你对于当下基本上就很满足嘛我现在不就是很满足嘛那你既然是当下满足你可能就没有那个想要超越当下的心了哦对你就缺少那个动力然后我就觉得哎
这个到底是好还是不好我觉得理论上就我理解不应该啊照理来说我没有内耗的话他不应该是更能够推动我去做一些事情吗就或者说我在想要做一些事情的时候我的那个阻力应该是更少的嘛但现在就是咱压根没有那个想要做点什么的心但是除了你看我知道我是人类图里边来看属于投射者就是
你去投射者人生策略是等待对是等待被邀请所以这可能有点关系吧就我没有那么主动的去去创造什么东西但我也是一个等待被邀请的状态那现在我不是平时还是会给人做对还是会给人做这个 life coaching 吗那我就只能说从他们身上找灵感咯就是他们给我一些什么启发让我觉得我可以为他们做点什么的话我可以做点什么好的是这样的
我觉得你还挺主动的,因为你的分享是连贯的,持续的,也是很实际的,我觉得就快是挺好的,我觉得算主动的。因为比较一下我们俩的话,比如说艾小仙那个说法,其实我肯定是属于自卑类的,我是在让我的自卑到一个比较低或者说往不自卑的方向走。
我就能够体会到他为什么说那个有道理因为自卑的人想要证明自己嘛他里面他如果说对自己是一种自卑缺少自我认同的话他需要一种外部的认同所以他可能会这也是驱动力的一种吧但可能对你不够效吧对我这个好不容易摆脱了我爸的影响我现在不自卑哈哈
但确实我也没有成为爸爸心目中的就是完美的女儿可能这件事对我爸来说是不圆满的对我来说挺圆满的但是在男朋友看来还不够就是你明明可以为别人做的更多就为这个世界做更多的贡献你却没有做就是觉得我可能接触这些灵性啊修行多了之后变得主观能动性降低了他觉得哈哈
这个我还挺有兴趣的那我还可以分享一下就是刚才就说你讲到说很满足嘛然后就没有这个心嘛又有一点体会就是我会间歇性的有这种状态大家在经历我觉得这可能跟一路以来的实践有部分关系啊有的时候我会觉得就这一天非常的简单和朴实与此同时我内心非常的悠然和快乐
就拿这一天跟一个月里面的其他天比的话这一天里面没有发生什么特殊的事情我就是正常的对吧那个衣食住行吃喝拉撒然后生活规律节律也没有碰到什么额外的事情但是呢我就是很满足很快乐然后我也想不到什么其他的人也想不到我要做什么事也不觉得我的脑瓜里现在要想什么事情反正那个状态很有趣啊
很好这不就很平静吗不过呢平静喜悦是的会有的时候会感觉这个这种东西的体会比以前要出现的多无条件的快乐可能是吧不过我当下还是需要一些有条件的东西的
对吧那我在我的生活里面还是有一些明确的愿望的就是我很明显就是经济条件要提升而且我确实想要进一步发挥我的创意和能力因为我如果现在没有在工作的话我还相当于只是在给自己攒一个能量盘吗或者说通过修身体啊修身啊
或者说很多生活节律的实践它其实是打一个底嘛但是我自己的一些可能想做的事情还没有完全的实现还有呢我身边我也挺有想照顾的人的就是家人们但是我发现有些事情强求不得其实我觉得这个算好给大家安利他也不听反正就剩下资源前提是我先发展
我是这么想的但我现在其实也需要赚钱啊我也不是说我就已经一点钱都不需要赚了也是需要赚钱的呀但你也不想事实上赚钱这个议题在我这儿你不能说特别紧迫吧还不至于一两个月之内就要死掉了但是明年也必须得赚了对对对我也
这样子我有的时候在想这个我也分不清它是一部分的逃避心理还是说你当我觉得应该也有一部分的那个认识上的不到位然后结合一部分的逃避心理还有一部分是就是我当下在做的这块事情它确实有足够的吸引力也有一定的必要就三方面组合在一起让我觉得就转眼就事情它只要还没有迫在眉睫扼紧我的喉咙
我都可以再拖一拖我真的是这样的我有在反对这个问题不过呢我的 deadline 已经快到了所以我要动起来了我倒是没有 deadline 我也从来不担心我会赚不到钱这个是我是真的没有担心过我只是就是那说的我的人生策略是等待被邀请还是比较被动的虽然我看上去是一个很
挺主动的人但是我的意思是要真的要做什么事还是比较被动啊这样子吗好吧对啊然后我现在这两天倒是在男朋友的启发下他不是在启发我思考这个问题吗就是咱们为什么不能追求卓越我要追求卓越的话我需要做点什么我到底跟那些卓越的人差在了哪儿除了自卑感以外哈哈
我觉得肯定不单是这个自卑的问题肯定是有别的一些可能我知上面没到位或者是我之前看你微博发就是我觉得你在世界观上有一个不同我不清楚那个
这个东西是否是绝对正确的或者说合适的就你当时说没有人需要你去教他也没有人需要你去额外做什么事情因为大家都是来体验的他有自己的剧本故事要走然后这个视角的在我看来就是非常顺其自然的因为如果说是按这个逻辑走的话那我确实不需要为别人做什么事情啊不我的意思是你不能有那颗心就说我一定要为你做点啥的那颗心但是事你是可以做的
就比如说我我不是说我一定要普度终身我一定要干嘛干嘛但是有人来向我寻求帮助我肯定是要提供帮助的我在路边要是看到有人需要帮助我也是必须要施以援手的就是我是真实的看到他有这个需求了他这个需求明确让我知道了并且还跟我有点缘分的我才会去行动我不会说
隔挺远的只不过你在网上发一些自己的心情啊啥的我不可能说毫无边界感的直接就跟你讲你来跟我聊天我给你咨询我不可能这样说的那确实不过呢因为最近跟我聊天的这些客户吧算是我发现他们普遍的问题就是他们所处的这个阶段仅仅靠我跟他讲我跟他聊
是不足以改变他的现状的肯定可以而且他可能他不一定能听懂说实话就不一定能懂到你想说的那个层次对就不一定能懂到他可以立马开始行动是吧
所以我就在想我现在能做的可能就是看看想想什么办法可以提高大家的这个行动力然后从知方面能够更更深一点还是需要还是需要有这样的东西因为就你说单纯靠
你说的这些东西或者说你跟大家聊聊一次滋滋一滋是没用的我在我生活里面会发现有一个困境那之前我发现是我自己有忘念就比如说我朋友跟我讲一个事我就我可能看的东西比较全面和深我就会巴拉巴拉想法这个事情的本质是什么或者说你当下有这个情绪的本质是啥我想点出来然后我想告诉他然后呢我就会有个忘念我就会觉得我已经输了呀
你说了你不就应该懂了吗然后呢我后来明白了就是我的忘念在哪里呢就是我把说的力量大大大的
或者说思想的力量大大大的大于了现实层面的那种因为现实要改变的话它需要一种情况的改变需要你行动嘛这也是我个人的一个问题因为我善于思也善于讲我有一些时间但我的时间还不够大它可能带到了这部分而且我当时我想到一个比喻就是说
其实我在这种那个妄念里面我是有一种假想的感觉就是好像我提出的一个好的或者说比较接近本质和事实的观点它好像一把头脑中的钥匙那我只要把它讲出来相当于这个钥匙给你了你的钥匙插在你脑袋上一拽这事不就行了吗
就会有这种很低谋幼稚的想法但是现在就非常之清楚就如果说我们跟他聊就这个人他当下的情绪在哪个状态他的认知到哪个程度这些东西都
它大多是有一个非常大的潜质条件的我们能做的真的最多的好像就是倾听然后如果它不平静的话适当引导到一种客观和平静的状态里面提供一种支持可看见真的已经非常非常了不起了嗯
然后我可能稍微多做了一点就是我会分享我自己的真实的实践我实践过就我一般讲出来的都是我实践过的我没有实践过的我不会讲我觉得你有一点很厉害就是
我觉得很奇怪就是之前我在寻聊里面如果我有提过问题的话我发现你讲的话就对我来说你讲那个话它可能不是说去分析一个本质但是你提出的事情就是会让我发现对我来说这是个盲区我好像就是没有看到这个盲区然后就很本质的感觉我会有这种感觉所以觉得你确实还蛮适合咨询的就这话有强项我理解是因为我自己走过了那一整条路所以别人提出这个问题的时候我大概就能知道他在啥位置
然后他可能是没看见什么错过了什么或者扭曲了什么这个是能看见但我现在发现如果你仅仅是就是说你的身体状态没有特别差在一个相对健康的状态我这么跟你讲一句话可能就会让你觉得哇突然顿悟了突然明白了提不关顶了但是如果你的那个身体状况它离亚健康都还有点远
对我讲什么你都不可能听进去好吧你就是这个我理解什么叫误了懂了真的懂了那就是你不仅是脑子层面懂了你的身体层面也懂了所以你才能身心合一的去做嘛对吧但是如果我
对如果你这个身心之间有比较大的障碍那我就算给你脑子里灌输再多你也不可能去行动对所以我现在就是越发觉得我当初的那个经历啊就是像你说的我不是一开始搞投资没搞多长时间后来开始科学生活科学生活也没搞多长时间又开始冥想然后研究什么灵性这些东西现在觉得啊虽然我那段时间科学生活很短暂但它绝对是不可
就感觉是必不可少的一个阶段因为那个阶段相当于重塑了你整个生活习惯与此同时还激发了你这个大脑活力然后你这个人就变得可能性更多了一点首先可能性更多了一点然后你你也会内核更稳
你也会那个更平静然后这个时候你去看一些书或者接触一些什么新鲜事物你很容易被启发到好这就是为啥对这就是为啥我后来去去研究灵性啊什么佛法这些东西我诶我怎么就这么这么快看一本书就立马悟到或者是体验了一个什么事情就有那种高峰的体验啊
我去参加实际内观第一次的第九天第十天咱们就是一个高峰体验这个不是所有人去体验内观第一次都能体会到的
嗯那就说明我有一个很好的基础对吧那这个基础它它怎么来的它当然跟我可能从小到大的经历有关但是我觉得科学生活那段时间绝对是起了相当大的作用我觉得说明那个时候你本身的身心都已经到达了一个就相对成彻的状态没有什么阻碍吧阻碍或者说阻碍也不多就咱也行对对对对
感觉就是即将冲破一个关卡那种感觉然后正好正好接触到这个内观所以可能啊我现在需要做的更多的事情是说如何如何帮助大家实践科学生活
我先不跟你讲那些灵性啊啥的因为其实灵性这些东西它是很灵活的对吧首先我跟你讲任何一个道理我都不可能把话说死我都不可能把话说绝对我都只能跟你说一般来说是这样但是你得根据你自己身体状况来大部分时候都是把话是这么讲的但是你对于那种他对自己没啥觉知的人你这句话只会成为他偷懒的借口你知道吗
对对对而且他自己可能还觉得就是偷懒他会过了一阵以后才反应过来说咱是不是有点懒了会这样子非常正常对啊然后他的这个无论是情绪状态还是其他什么状态他又是来回的摇摆他还奇怪为啥我没啥进步我就发现我
我不能直接跟人家讲这些活的东西我必须得先把一些死的东西灌给你让你去做你先把死的给我学会了对然后你在经过自己的思考经过自己的实践之后把它变得活一些变成适用于你自己的这个方法是吧
我这也是这么体会的你这也算成熟了然后把微博那个置顶也调整对啊真的是这样确实需要有一段有一段实打实的扎实的那段时间的非常重要因为你刚才也说了就是说有节律的生活健康生活它可能会让你内核更稳然后你也可能更有创意和灵感
就对我生活里面在我生活里面就是很明显的印证如果我能保持一个很好的节律的话我明显就是会输入量看书我会愿意去看书
然后呢我看书呢然后我当天可能会有很多灵感就是我体会一个事我可能不需要像别人一样经历一次离婚比如说这么大的一个外围的事情你才能够领悟一些事情我可能就是生活里面的一些小细节的小摩擦或者说我自己觉察到我的一种心念上的变化我就马上有一堆的灵感就是我知道我是怎么想的
这个事怎么怎么样等等会愿意去看书对待身边的朋友我就更可能成为那个实打实的由心而发的对朋友的有爱支持关心对就是整体的就感觉人类生活的质量提高的那种程度对对对如果是
如果说我因为出于我自己本身身体状态也是波动的然后呢我心理状态可能也会碰到什么卡那我有一阵呢我可能比如说生活的各方面节律相对就相对有一点松散下来或者说又有些有点不太规律和健康了完了你也别想有什么大大面积的灵感
你也别想说你会想着说能静下心来我想看个书不存在的然后你更有可能跟你身边的人发生一些细微的冲突就是你会觉得你没那么的能够容纳很多东西或者说用一个更为开阔的记忆
积极的有爱的视角去看待身边的人和事嗯这个真的很漂亮我也发现了因为我是在这种起伏中发现了就是说我要我但凡要想怎么样
那我这个事我必须要找到一个适合我的方法无论是我的心理的想法上还是说我去找一些合适的方法把这个东西做好因为我最近就是发现我之前今年有努力调睡眠因为我精力不足嘛是偏有点肾阴虚所以我就想把睡眠调到十点半十一点我之前有一阵真的是十点半左右就睡了
或者说 10 点 45 然后呢后来就开始波动然后我就观察这个波动到底为什么就是因为我开始会把手机和平板盖进我的卧室然后就突破这条线然后我最近就立了一个小规矩就是电子设备无论是白天还是晚上都是不能进卧室的
然后呢你想玩可以晚上你想玩也可以但你出去客厅玩你你不能你不能玩的这么舒服你你要熬一时的熬然后对吧你要玩就玩但是呢你不要躺在床上跟着大爷似的在那边一刷 N 个小人这个是不存在的我觉得人需要的就是需要一种外部的小方法对吧空间隔离一下然后
给自己设置一点小的障碍其实这一关也就蛮容易就过去了对对对自己找一下方法
而且你刚才说的就是身体对于整体的状态或者说你理解一个道理上的知识的话我不知道你有没有看中医这块我就是最近有看到文章就是说他就讲到说比如说你人士气很重因为现代人也不运动也不爱上太阳然后吃的东西比如说甜食啊饮料
这些东西都是很容易让你身体里面积累湿气的这个湿就会瞒住你的心或者说怎么说呢它可能会对你的五脏有种影响然后在你整体身体的运行之中就会让你的脑子啊都会有点浑浑的你浑的时候你就不太有一种清晰的动静哦
然后对还有就是皮肾这种东西它跟那种整体的意志力决策力都是有关系的所以确实我觉得不带人还好一点没有现代人这么乱造现代人真的普遍基础是比较差的就得把自己扶一扶是的
身心一体嘛就是你要是从新的层面就是我跟你说个道理你立马就能转变心态这个层面如果你一下子做不到的话你最好还是从深入手咯而且很快自己就能够体会到一种正向改变就你至少能够马上看到正反馈吧
就很不错而且正反馈它就驱动你进入一个正向的循环嘛但是你肯定中间有可能会出现反复啊不是说哎呀我总共明知道我做这个事对我是有好处的但我今天就是很累我就不想做那也没关系是吧你一旦进入了这个正向循环偶尔这样放松一下根据你那个当时的状态灵活一下还好但你不能每天的原则就是我灵活那也不行
对或者说你灵活一阵比如说十天半个月你突然但是这个也需要你有一定的觉知的就是你对你好的状态还是有个印象在那里的我以前我以前会就是在我能力还不是很强的时候如果我做了一些比较好的健康生活的习惯和实践然后我确实体会到很舒服就比如说啊每天把房子收拾特别干净我就在那体会啊
啊 这几天好舒服感觉我生活在一个非常棒的空间里面然后我就会停留一下这种幸福感和印象我觉得这种有意识的停留是必要的它会帮助你在你混乱一段时间里面闷的想起说哎
我好像之前还有一种很好的体验好像不是现在这样子的你必须要有一种好与坏之间的那种区分因为你如果持续的在一个混乱状态里面说实话你脑子就是你的脑子会顺着这个状态继续下去的你记住那种让你感到更清明更幸福的感觉有助于你下一次做出更明智的决策吗对吧决定
适当有一个灯塔的那种效应,引航,你得稍微有一点方向和坐标,不能无知无觉。我上个月不是各种玩嘛,就成绩式的玩嘛,要么看短剧啊,什么看小说呀,打游戏,而且还有那么几个晚上都熬夜了啊,不熬夜嘛,也是一两点才睡啊,但是……
自从我一个是看腻了突然就看腻了然后再加上男朋友说我太懈怠了我直接就把那些全懈怠了我发现我无痛进入了每天要看看书写写笔记然后找人聊聊天然后想一想我这个接下来该做点什么我无痛就进入了这个循环对好像也没啥那个障碍我感觉就是你身上
你很牛的一种能力像我的话就是要稍微调整两者之间不会这么快曲线没这么陡我可能比如说我从一个比较浑浊的状态里面醒悟回来然后我调整的话我可能中间需要一些比如说恢复空间的捷径做一些断舍离然后做一些清理
还有就是对对对我会然后比如说我作息调整也会慢一点就是大概需要一个几天的过程就不会很快也不会一下子回到一个全面的相对健康和顶分的状态那我也不能说全面啊就是我睡觉还是没有那么早睡觉没有那么早但是至少我每天大部分的时间有空的时间我就没有那么那种短时刺激的那种娱乐就没有了
至少这个改过来了然后别的主要是在我这咱们现在这个生活我可能现在就是处于一个比较活的状态也没啥参考性我觉得没啥参考性我这种我这种无缝衔接的能力你说是能力吧我觉得也是跟我之前的积累有关嘛除了除了之前的是的
对对除了之前的那个科学生活以外还有包括我们冥想产修那么长时间是吧它都有影响而且再加上咱们现在无论做啥都有那个觉知在其实无论做啥都有那个觉知在然后我们每时每刻都是在做选择的
我都有机会在做选择的我都有机会随时放下他的我没有说把他变成了一个惯性一个一个习惯的东西然后让他来支配我这个是没有的所以才能说我不想玩那我就直接全下载然后我就再也不会把他下载回来当然我知道我想下载我也是可以把他下回来的只是在那一刻我就选择了我不再玩了我就算了嗯
听明白了我就是听你这个我觉得这种感觉就是对普通人来说或者说对很多以后有问题的人来说他们很重要的一点是明确自己的阶段因为如果说你在正向的正心正念或者说决志就快你积累的够深它确实会
帮助你首先你在比较好的状态里面维持的更长然后这种状态的分值更高且如果进入一个不好的状态你的调整能力非常快且你对这种不好的状态也有觉知然后
然后呢做东西有点像堆金字塔包括之前你讲到的一些弹性的调节它其实都基于这个人之前需要在这个金字塔上先叠几层然后以确保你有一种识别的能力因为我自己也感觉就是当你状态真的好
好到一个程度这个状态好它不是一种经历上的而是一种先进上的我状态最好的时候有点夸张也不是有点夸张就是你让我看碎片信息我是不想看的
就我不爱刷微博我也不爱跟他聊什么天什么我就不爱刷这篇信息我早上起来我第一出来洗漱一下我第一想法不是说先刷手机我不是不会让这个电子设备硬控我我可能是先出去走一圈我先跟他自然接个号然后我自己就是就早上起来嘛就先慢慢启动了那我再看看信息的
然后但是我发现人有一个我觉得这个对每个人来说都是一个命题最近感觉到的就是你越虚你就越露这个虚呢不仅是你身体上的虚还有就是你心力或者说你心定状态那种虚你越虚就越露大家不是有句话就说金满不思银就说你这人如果金满的话你甚至性欲这块都会下降下来然后很多人就
就是现代社会很多人啊他信于很多很旺盛或者说他贪恋于性贪恋
练性欲的高峰其实就代表你有点漏然后包括刷手机我也发现了就我状态比较下面的时候然后我那时候可能有我自己一些焦虑但是我没有去还没有发现我已经在焦虑状态了那我就会在那刷刷刷刷刷其实很像一个漏的状态就是你要去补一些东西补进你自己这来但是呢你自己状态如果是平衡的比较
比较安定比较满的比较圆满的状态的话你就不屑于或者说你这个东西对你构不成任何吸引力就好像还有一些人说他身体状态变好了以后他就不爱吃油腻的了不爱吃外卖他就只能靠自己烧
然后我觉得这个事情就我觉得有点有趣就是对于一个本身状态或者说整体的那个储蓄值吧或者说身心能量储蓄值吧如果你比较低的话反而你更如果你听从本性的话它更容易倾向于让你进一步滑落然后呢对于身心能量高的人呢你反而能步步往上走往一个更好的方向
好方向走所以每个人他需要有一个对于线下状态的一个很就是你自己要有一个客观的评价我现在是什么样的他偷向哪里你有个基本的概念是就这个我觉得很重要因为现在大家我觉得也不在运动然后也不在睡觉然后就老爱刷手机前两天还看到就是有中医说刷手机
它其实是一个比较深消耗你深处气血存量的一个事就感觉大家很不容易然后会担心大家的中年现在不是癌症都年轻化了吗就是你吃也不注意然后做戏也不注意是的之前不是说人均收明大家节节高吗中间有个悖论的你年轻人不应该想当然觉得自己也会收明
延长为什么因为上一代的老人过的生活跟我们过的生活完全不一样我们这一代不是刚好移动互联网爆发整个就是迎接挑战的一代的感觉
所以我也在琢磨呢就咱们到底能做点什么让大家过上相对健康的生活因为我知道有的人他不是说不想改变他也知道怎么做对自己是有好处的那他就少了一些助力吧可以说来促使他去坚持做这件事或者说对这件事更上心可以搞
比较常见的那种类似于陪伴影或训练影就像那个暂停实验室还是啥他们做的那种就是既有一方面的知又有一方面的行然后去辅助这种应用我在考虑考虑要不要弄个知识星球其实我这个群对对对可以可以可以我觉得比微博要 OK 因为微博的话回溯起来不是太散了比较散对而且我发现什么就其实我这个群咱们这个
快乐做人就是一开始是修仙的这个群很早也有人建议我说要不要弄个知识星球啊因为你很多问答其实挺精华的是吧但后来入群的人他也看不见对
可以把它就是沉淀下来那我现在想想也是就主要是我发现知识星球的功能还是比较丰富的就它除了有问答以外它还有打卡呀是吧然后你还可以组织一些主题阅读啊或者是
别的一些什么活动而且它鼓励你去反思总结你自己的经历并且分享出来嘛对吧我觉得这种就相当于是一个正向的循环是吧又能让大家更健康然后还能提高你的这些学习能力啊写作能力啊顺便发现自己有能力帮助别人啊感觉整一个挺好的说不定会是一个 life coach 的孵化器这个可以
可以作为一部分我觉得是挺好的至少是对当下一种形式的升级吧我觉得集中的调整大家的知很重要之前
我会发现那个比如说熬夜其实你光跟我说熬夜熬夜伤身大家听一听说哦伤身好吧就是这种感觉因为你没有讲说熬夜一整个机制是什么样的我最初看到对熬夜这个东西请进卫星是说首先第一点他说一个具体的指向他说熬夜伤肝血然后呢肝血肝主目吧你这样肯定不就会不舒服吗嗯
还有就是接触到中医以后有一个理论会让我起更多敬畏心他就说每个人的圣经先天固定你看着你怎么用
你用着用着你每天一用就是在消耗然后呢你用完了你人也就走了它就是很具象化了因为大家说 DNADNA 它是一个有一个区间的人家说我基因好基因坏你也摸不着呀你也不知道你遗传的是你长寿的爷爷或者说还是说你短命的太太公对吧这都不知道所以大家对基因这种东西呢只是做一个大概的参照你不觉得它跟你切身相关但如果说
你如果接触到另外一种说法你会切实地对于你生命是有限的有一种认知的话它也会警醒你
怎么度过你日常的生活就是很多人他们在熬夜在生活他不觉得是一种消耗他觉得自己是一个无限生命真的很多人其实真的他的那个底层意识我觉得就是这样的因为如果说你知道你至少在三维空间你是一个有限生命的话你就会有觉知就会有珍惜就会去思考我怎么样更加有意义的就意义不一定是对外的可能是对内的你去过你的生活
哦这个还挺有用的你刚刚说的那个你刚刚说圣经是先天固定我想起来就跟那 DNA 里面端粒一样嘛端粒长短固定然后你要是熬夜的话你端粒要变短的是的是的是的就那块你接触的比较多嘛端粒我也懂到字母具体嗯
就其实是一样反正各个角度都能让你知道你这个熬夜对你没有任何好处只会让你一个短命真的因为有时候人可能真就是有一点那种自毁的倾向有啊不知道自己在干什么就是我就是觉得万一我跟他说
其实你早睡早起的话有各种各样的好处不一定能吸引他我觉得这个事情都不一定的他会乌咬很有可能很正常这真的很正常很普遍我觉得都所以咱们要就算搞一个知识星球也只能帮助那些他本身就想要改变的对吧他只是需要一些外界的助力那这个可以而且是得有学有一定的学习能力和跟踪能力的人我自己观察到的一部分就是还有种可能性就是有一些人他去像你说的
他得受一些苦受一些有敬畏心然后他就会去找方法了不然的话他就是很多人都是无法无天真的是就像我们说的嘛如果你真的想做一件事的话你一定会想各种办法找各种办法去做到它对吧但你要是不想做的话那真就是什么送到你面前你也会无视的
我以前对这句话体会不深我现在觉得我自己或者我身边的人都有这样的情况就他这种情况都会发生你还是得自己调转船头啊靠自己了嗯 是的但是呢我其实与此同时也有观察到有些人哦他虽然抽烟喝酒但是他心态好然后他身体也没什么毛病没什么慢性病至少
这话也挺好的就我其实说的就是我这个装修的算是师爷吧就是我师父的爸爸人家就一直活在当下而且他没受过特别多的教育反而让他脑子里没有那么多条条框框是吧他没有那么多条条框框然后他又是一个手工艺人所以他花了大量的时间在做就是利用他的身体在创造一些东西的而且都是很专注的我觉得
我觉得这也是他积累下来的对我好像之前还有看到一句话就是说像五谷之气是养身体的但是你这个人的精神就支撑你一直你生命持续下去的是一种内在的精神因为很多人他的消耗不仅在一种不好的习惯里面还有一种是无法在当下就时刻在跳脱然后很多的思虑而且思维他本身意念什么的
它就会影响你内在系统的一个运行的通畅度比如说这个人首先他要是底子还行就底子属于比较厚的虽然他有些坏性但他比较专注他的系统运行比较高效那他的毒排的就比较通畅然后呢他专注的时候他整个身体的那种整体的效能又提升到一个比较好的程度可能这样一来一回呢他肯定要比那些你虽然
没啥坏习惯但是呢你时时刻刻都在消耗对不对因为你如果说你的思你无法当下你的思虑意识比较多你的负面信念也比较多的话其实你是时时刻刻分分秒秒都在消耗的那我觉得这个师父的爸爸他至少做到了很多时候他没有一种额外的消耗那坏习惯看起来也没有那么可怕
对对对他的神是往内收的这个我还挺羡慕的我觉得我现在因为我觉得如果我要做到这一步我还需要就是一个是有一个自己喜欢的小事情在至少先做起来还有一个就是冥想这块我还得实践下去我觉得我还没有到一个
非常 OK 的这个程度吧就是我理想的就是说你神比较内收比较安住的状态这个确实很重要对这个确实是需要刻意练习的要的要的对啊反正至少对我们这代年轻人来说吧是需要刻意练习的我们这一代和我们后面的人都是吧其实像这种信息时代就是一种巨大的加速了知道在这个时代我觉得比较重要的是咱们得积累一些
可信的知识并且在生活里实践对吧我关注到有些人嘛就身心灵这个圈子里不是经常动不动就新冒出来一个博主是吧然后吸引了你的注意力然后我就发现关注这个新博主的这一批人曾经也关注过我那么就是我当初比较密集输出的那段
时间人家也是来关注我对吧然后新来了一个博主他密集输出的时候他又去关注他问题是什么呢他问的问题没有什么变化你知道吧他还是问那些问题我觉得有一个人真的是在寻求一种
心灵寄托或者说一种灵性逃避因为我自己后来有反思就是在学爸妈那个事件稍微发生和过去一段时间的时候我有反思过这个问题当我之前在深心灵这块就是那个时候也看了一些推荐的书嘛就说你这边推荐的我也挺多也看了的我就发现呢
在那些看书的过程中吸收信息的过程中我确实有一方面的共鸣和动物但是并不绝对纯粹也有一部分的心灵寄多和灵性逃避这个东西呢完全看你自己的发心的就是你有的时候人的这种对自己内心的诚实程度吧或者说你心灵的力量感你心里有没有力量你是不是一个内核
我能稳住或者说还有一个很重要的东西就是说辨证的能力以及你是不是在外面有过做事情识人做事的能力他都会帮助你有一个相对客观的位置去看待身心灵这些东西因为
虽然说我们说身心灵很灵活是因为你可以在你生活的任何地方体会到一些智慧上的动物你可以是做事情可以是三个步可以是家里打扫卫生可以是跟别人谈恋爱这都无所谓你都是能够有体会有进步的因为
你的心念一直在变化但是我觉得这些东西它其实也属于比较中级的东西因为身心灵本身还是跟宗教在一块的其实只不过它是当代的一种新式语言我反而觉得这个年代大家不要去追逐身心灵你应该去回到人类历史上的经典去很重要因为经典的东西
特别是国内的很多东西它是严谨易改的它格言式的能够能够帮你立出一些原则和准则那你之后再往下去进步和实践都会至少在正道上走然后现在的身心里很多人他无法区分自己的阶段他听着别人的描述就觉得啊特别好啊原来还有这样一个解读哇原来世界比我想象的广阔多了生命的一种形式世界好大他就
他就跟那个其实是在感觉是在迷恋某一种知识上的幻觉就是幻觉就有点像那个建一多看看西游记其实就是感觉被妖精骗骗进洞里都还不知道对对对所以我觉得最重要的是什么什么叫可信的知识就是你能实实把它实践在你的生活中的而且有确实的改善的比如说对
别人对你的评价变好了觉得你这性格更好了呀或者说人家真诚的感谢你然后你跟别人的关系真实实在的变好了不管是跟你朋友你爸妈还是说你对你自己越来越感到一种实在的满意然后你去看你的生活有没有一个正常的节奏节律在你接触的对吧你有没有在做一些正向的事情这些都是很客观的依据比如说如果说你你还是一个生活魂啊
对吧然后你身边还是没事你看你走在街上看哪哪不爽这不爽你跟人做事有事没事起个冲突就心里有一个力气的就看你内心是不是有越来越平静我觉得这是一个很重要的标准因为有的人有的所谓的那些
出来当大师的是吧他不是为了让你更平静他就是为了激起你的情绪感觉是一种高级的 PV 反正需要很警惕是的这个不知道怎么说反正还是希望大家回归实际吧先务实先务实再务虚你这识都还没务好你虚这么高级的东西你能务得了对对对这就是我说的嘛咱们先学死的再学活的真的
对我先不跟你聊那么多活的了我觉得我接下来也应该把重点放在这儿就是怎么能务实的先把咱们生活习惯调整好然后再说你的这个心理习惯怎么去调整
可以你都可以的话你就会反复出现同样的问题啊反正我我是观察到那些追随新博主的人他就还是同样的问题比如说这几年前认识我的时候就在纠结感情啊现在还在纠结感情还是同样的类似的这种关系模式又出现了然后他不知道该怎么办他也有很痛全是这种然后我之前反复说什么要冥想啊啥的他也没有做嗯那那
没办法他也不相信他就只想通过吃苦这个方式获得一些动物很多人真的是这样的我觉得我也有这样的我不是批评别人我是发现人确实就是有一个这样的不断发生的过程是这样的听起来很执迷不过我还没说够
对真的咱们也不去评也不去评判那些想要吃苦的因为你想吃苦嘛那总有吃不完的苦那你要是决定不再吃苦了或者说你想吃点真正有意义的苦那可以跟我们一起实践这种科学的生活是吧嗯
是的因为现在实践这些的人还是相对比较少的所以他可能处于在一个比较早期的阶段当下就是吸引志同道合的人然后做好一件事情也做好自己慢慢的对身边的人是会有影响的还有就是我发现以我身边我对同龄人的观察我也会发现就是
我身边有些朋友就是他们关注我的微博然后也不怎么跟我互动其实都还算比较好的朋友然后偶尔间些呢他就会说我没有提到嘛他就会说你的微博我还会看一看的或者说我有些东西写的还蛮好的会期待我写的东西我觉得这样也挺好的就是我觉得扩大自己的影响力很重要你必须让自己站到台前那一个人里面对吧那个百分比跟
那个 100 个人里面的百分比能一样吗不一样然后有些人他不一定说当下看见东西有一个直接的改变但你可以成为他改变的那些有知的知里面的那个一部分一个碎片我觉得他会在某些时刻就是他还是他只要接受到了那等他这块量变达成质变的时候就各方面因缘合合吧就时机到了
对他来说是一种正向的方向上的引导的这个我在我身边的人是确切的看到了这方面的改善还有就是还有觉得就是有些人他不接触一些很灵性的东西但是他在生活中是有他有具体而扎实的生活然后呢他也会在生活的自己受挫的东西中去总结他们也会有进步也会有体悟其实大家的成长
还是颇为同步的吧我没有觉得说有些人就像你之前说的就说人家要是觉得你是大师那肯定你得反思一下你自己对啊
对真的是这样真的是这样就是你反思你怎么不说人话呀怎么就你身边人就听不懂你话了你这有意思吗没意思挺好的而且这种情况一般是一部分人觉得你是大师一部分人会觉得你走火入魔了对对对我觉得讲话还是就除非是说你自己单纯的记录自己的状态吧这个我能理解就是个人性的但如果说你要分清你的表达分享对对啊如果是真的是
你是希望别人看到也对别人有启发的话那你就是需要站到别人的立场上去改善你的表述和语言的尽量平时对你就很平时啊你还是很平时的
我觉得我之前就是在身心的接触上吧其实我核心的关注只关注你的因为你讲的话不会烟熏雾燎就是那种氛围感情没有的你就是上来就是很活就是给你一把就是那个受人语言就是说关呼吸没了就三个字啊这么简单你都不做而且
一点都不唬人啊你就每天留一份意念每时每刻关一下怎么了忘记了你再拉回来就真的很简单的因为我目标是让你做到呀那我要是说的复杂了你不就更难做到了吗对啦你这就很好啊我有的时候就是感觉说的有点废话了其实废话人家 get 不到还是要找一个别人最快能 get 到的方式嗯哎我又想起来了最近不是看很多脱口秀吗
我也看 我今年开始也看了 好开心对 我就是最近发现很多女的脱口秀演员对吧 人家都表现得挺好像我印象比较深刻的小鹿今年好强每个段子都好强而且每个段子都是她新写的挺牛逼的就是那个她讲婚礼婚纱那个吧对 她后来还讲了别的嘛就比如说她
他去医美的医院然后被别人一顿调侃他也能给她轻松化解了还有还聊到啥就是聊咱们现在这种爸妈接电话就是沟通方式跟我们年轻人的不同大家也非常有共鸣啊我发现这托尔这个演员啊他要想这个段子出彩
获得很多共鸣就先不说好笑的部分就说这个段子出在获得共鸣前提是他观察生活特别的细致深入然后他在用他自己的方式给他演绎出来再现那些个场景然后让我们觉得很好笑就重点也是在观察提高你的观察能力然后我前阵不是还我还在我们群里面推荐了那本天生有罪吗
南非的一个喜剧演员的自传他生活在南非然后他又是一个混血他爸爸是白人他妈妈是黑人他在这种情况下其实当年当年南非的种族隔离制度非常的严格不同的人种根本就不能接触更别说生孩子但是他就在这种情况下被生下来了所以他
相当于是他爸妈犯罪的证据他才会把这本书起名叫天生有罪但是他就在这种环境下生长啊嗯
当然也是赶上了这个时代的红利比如他出生十年之后这个南非迎来了个新的总统那个曼德拉总统把这个种族隔离制度给废掉了然后他就脱离了这个有罪之身然后就得以受教育还有别的一些什么机会就来了
就在这个过程中他也过得很艰难因为他虽然生活在黑人社区但是黑人见他都觉得你好白然后他如果在白人社区的话别人也只会觉得他是个有色人种也不会想要跟他亲近的他如果是在有色人种的那个区域里边生活吧因为那些人呢又是就各种不同部落语言也不一样你就有可能会被排挤被欺负他就想尽各种办法来
让自己活得更好那他妈妈也很有智慧他妈妈相当有智慧啊是个虔诚的基督徒就就一个是让他学会各种语言比如哪怕是黑人部落的不同语言他也要学会这样可以保护自己至少不会让别人觉得你跟我不一样然后我就对你有那种敌意对吧嗯就可以融合在这个社区里面然后还有就是教他学英语把英语作为了他的第一语言
然后在南非那个时候你要是会英语那你能做的工作就就大不同就多了是吧就能做一些对就能做一些比较高级的然后嗯没有那么费体力的工作然后工资也会高一些而且你一说英语别人就会觉得你是一个这个这个高等的人士社会教育的人是有钱人士人家就会高看你一眼嗯
虽然他在这种环境中长大可能在各个社区里面都有那么一点优越吧但是他从来没觉得这是应该的他还不停地去反思这个种族制度啊啥的所以他这个自传就是你一边觉得很好笑因为他很会写的嘛本人就是个喜剧演员写的很好笑觉得这个现实很荒诞一边你又能看到他很严肃的这个思考还挺好看妈妈真挺牛逼的
最关键是啥我不是诶看了她自传之后我就对她好奇我之前看过一些她的脱口秀片段但是我没有去全部看过然后我就去搜了搜了她的一些专场还有她上一些节目被采访嘛然后她被那个上那个 Opera 的节目被采访的时候那个视频我也转到群里面了嗯她就提到她说她说喜剧是她追求真理的方式嗯哦
他就觉得真理就藏在这些让人发笑的事实当中然后我就想起那个雨神对话不就有这句吗雨神对话就说幽默是神发明的我觉得很有意思我听这个我会觉得就是我会想到你之前说过你之前说过一句话你就说时刻记住你是有选择的因为我代入一下它我就会觉得
可以换另一种人格很可能处在这样一个处境的人他可能就会觉得自己是一个弱势群体弱势者对这得益于什么就是他的妈我为什么说他妈很伟大很牛逼他妈虽然是一个黑人女性但是她不允许任何别人对于黑人能做什么不能做什么这些限制性的信念给到他儿子
她不允許她有一個托舉她的人就是她跟她連結的最緊密的信念系統她的母親幫她評價了這些東西或者說給她一種正確的生命中的方向就是說你就是應該怎麼看
是的其实当他受过教育之后他自己可能也能想明白这些是吧但是他觉得最牛逼的是他妈妈没有人教他妈妈要这么想但他妈妈就能这么想我根本不要让别人去定义我能做什么我不能做什么我想做就要去做我就要想办法做然后他们黑人不是还有一个怎么说就有点像我们像中国农村
出生长大的孩子可能你就担负着这种家族的命运对吧你一个人熬出头了赚到钱了你可能就得反哺你的家庭然后这个在黑人的这个群体里面他们也有一个词叫叫 black tax 就是黑人税就是说你如果是从黑人家庭里出生的长大的就是出人头地了之后你可能需要还债还家里的债相当于然后
然后她妈妈直接就把她这个债也免了她妈妈就说我不希望你再进入这种恶性的循环我就希望你走出去你不要再回来我不需要你管我可以自己管好我自己她妈妈就会给她这样的勇敢追梦的底气很牛逼是的我也感觉到她妈妈好厉害真的很厉害因为我带入了我自己就是我回想一下就是我就会有
这部分的负担然后在我更小的时候更年轻的时候我就会有一种巨大的道德负担这种道德负担在于就是我的选择不是我爸爸的选择那我该怎么办然后还有就是会有一种莫名的道德感和责任感就是我觉得我就是要帮助别人的我就是要帮助我家里人的甚至到现在都还会有一些然后我也分不清它是一种我真正想做的事情还是说
我说这东西的影响的一种东西他可能两者皆有之吧还是觉得他妈妈很强大他没有通过吸别人的血对真的真的很强大
那个我觉得还挺值得看的而且适合所有人看我觉得应该能鼓励到所有人尤其咱们这些东亚小孩我刚才想什么我刚才想了一个点但我忘了就是关于爸妈对对对我想问来着就是我我觉得我
跟我的爸爸妈妈沟通的我自己认可的方式我觉得就是其实他们说的不对但是我本着一种不糊弄的方式然后我想要跟他们进入一种好的沟通就是我总是觉得只有我跟他很真诚的沟通讲我的想法我没有回避他我也没有打他他
然后我也没有完全的忽略他或者说没有欺骗他我觉得这样才是对他的尊重然后这样就会有个困扰就我爹妈都属于那种脾气特别降特别自我的人然后你跟他讲话呢我跟我妈妈是好一点了跟我爸爸还是有这个问题那我跟他们之间的冲突的话也就是靠发疯就发了几次疯以后他们觉得我之前那个方法不对这孩子要疯了就我跟他们说
发过几次风然后呢今年呢就是五一回去以后有一天想我爸爸了我想关心一下他我要给他买东西然后打电话给他跟他说想跟他打招呼嘛聊聊天结果我爸电话一开视频一开就是指着我脸上几个痘痘就有点斥责我我觉得有点接近于骂我就说你这脸上那么全痘痘那皮那个鱼腥很凶我就生气了然后我就挂上电话以后就又很受伤我就咔咔一顿输出自此以后放假我就没回去了前阵子才回来一回
相当于就是冷了他们一段时间然后呢
你就发现他们也有点看人下菜蝶的就是你会感觉爹妈的态度有软化然后我就觉得其实我内心还是非常渴望和我的家父母有一种更亲密的互动对平等真诚两个人都相互理解一点但是跟他们聊天是永远没法这样的很难这样子吧或者说他始终会绕回他自己那个坎里面然后脾气也很大就会这样子我以前跟我爸就是那种我就跟他硬着来
你讲两句话我要是不高兴了你直接就在黑名单里躺着吧然后我一年把你放出来一次一次一个星期就是过年的一个星期结束了我房间我走了我就要把你再放回去或者直到你下一次再说出让我不高兴的话我再把你放回去你什么时候学会好好说话你什么时候跟我说话我跟我爸就这样所以他现在已经他现在已经不会再怎么着我了他已经很难再激怒我了
他也不会再去说那样的话了是的就是要给他们正确的回应方式如果他是一个想跟我评论对话的人我应该跟他评论对话但如果他其实一直在自己的那个小圈圈里面我要做的方式就不要再执迷不务于想要跟他们这样沟通了就是应该制裁一下合法制裁一下真的是这样不用非得那么严肃的去严肃认真的回应他我觉得也没
没必要其实生活中很多时候不需要那么严肃你可能幽默的打打哈哈这个事也能过去那你就要想你想要的是什么嘛如果你想要一个比较轻松的这么一个家庭的氛围我是觉得真诚
什么平等的对话它肯定是建立在你这个氛围轻松的基础上的我理解是这样的对吧如果你这个氛围不是很轻松很紧张那不是稍微怎么样一下就剑拔弩张了所以你可能需要做的第一步是让这个氛围放松下来好的有个朋友跟我分享了他的这个
也是他爸妈的变化他也是一段时间没有上班在家里然后一直待着之前呢一开始他还是想要就是他觉得他自己学到了让自己放松的那个方法然后他就想要去告诉他的爸妈让他的爸妈也有所改变嘛他一开始也是有这样的心的结果我就发现咋说他们好像还是听不进去然后后来他就干脆不说了他不说他怎么做呢就是做他自己我自己轻松就好了啊
然后因为他是跟爸妈那段时间住在一起所以他爸妈其实人都会观察
家庭成员肯定会互相观察你虽然没说啥但是你做了那些事然后他们说了什么你的那些反应他们都能观察得到那他们就会去想哦原来还可以这样那我是不是下次也可以试着做这样的反应所以他妈妈的变化是说他妈以前是那种情绪比较压抑的他有什么对别人有什么不满他也不愿意表达出来但是
哎经过一段时间就是他放弃了改变他爸妈之后他妈反而做出了这种改变有什么不满意啊啥的都可以及时的表达然后他这个爸爸也是突然间变得放松了许多之前可能也是比较紧张很
嗯几乎每天能看他就各种不爽老想要说他这说他那哎但是过了一个多月两个月他爸也变得放松了一些还愿意跟他分享一些他看到的东西啊或者啥就可以就自然而然进行了这种平等的对话嗯有道理你可以试试嗯
就是人确实很容易依赖于就是单一的自己的思维和自己擅长的方式我很擅长于讲然后我就觉得讲是万能的我也渴望通过讲去改变但是确实听你这么说我就很懂确实应该这样做我会做一下试试看其实它也是有改变的就是像你说那个我觉得在我家庭内也是会发生的就你自己有所变化了
他们也会有所提拔的,会有的
而我是觉得人都是很灵的哇只要他活着他就在观察只是说他这个观察有多少能够给他带来改变这可能需要也是需要一个量变到质变的过程对吧你不能指望你在家待两三天你爸看到你变得不一样了哎他偶尔想起来觉得哎你好像不一样了但这个念头可能稍纵即逝是吧但是你你要是持续的让他看见他很有可能总有一天他就觉得不如我也试试嗯
是的你刚才讲到了一个是让变到质变还有一个是不要低估别人的观察力我感觉这个也是属于实事求是就是有的时候你
你的视角是狭隘的这种狭隘引起了你的傲慢对为什么我说啊没有人需要你的帮助呢什么的是我是说没有人需要你的帮助尤其是你的爸妈但是你的存在其实就能够帮助到他们对吧因为你已经变了那你的存在就有可能帮助到他们无非是说看他啥时候愿意然后你要信任你要信任他们
我觉得你就是如果有比较强烈的这个愿望欲望想要去说服别人的话也体现了一种就是你对别人不够信任是的是的就是其实也是偏就在这块偏自我也是一种另外一种的自我大吧我觉得算的算确实算
所以你不用过于努力你就努力也不用努力你就做好你自己就行了做好你自己然后经常让他们有机会能观察到你现在这个状态相当于是一种潜移默化的影响但是这个潜移默化的进度又有可能比你想象的要快你可能觉得我要是不多说两句它不可能那么快的就改变其实不是的欲速则不达
感觉好治愈我已经就听这个话我都觉得好放松回去把它实践一下因为你不是说你想做一件事你都是在先想办法研究怎么做嘛先找到方法嘛那现在就相当于是有了一个方法所以就会觉得放松许多安心了许多
而且你讲的方法就是给我这种感觉听起来就是很有道理啊就是一步一步的行之有效啊而且就是感觉是不是确实这个规律就是这样子的因为你最开始说你要平等像我对平等就我感觉我人情世故上就不太懂我会觉得我没有意识到平等它需要一些基础就是说它在哪个氛围里面实现
然后你就提到了说你首先肯定是在比较轻松的范围里确实我觉得这些都属于一种很像一种盲区自己想的话还不一定能想到的而且你要知道什么是平等我觉得平等最重要的就是互相尊重对吧你互相尊重那就意味着你要允许你自己做你自己同时你要允许你爸妈做他们自己还得信任对尊重和信任对
对如果做到了尊重和信任他们感受到了这个平等我觉得也很难再对你不平等起来他有可能就是感受到了这种不平等所以他才要通过那样子的表达方式来建立自己的权威你明白吗这个我有想过的我有想过我父母的脾气比较大他们其实是本身是善良朴实和勤劳的人但他们也有一种
偶尔的那种爆发式的频率大我觉得它那种很像一种应激模式就好像为了掩饰一种虚弱一样构建两维对会有这种东西其实我们所有人在追求的就是一个被尊重被看见嘛那如果我明显感觉到你你不愿意看我或者是我这种表达方式你根本就会忽视我那我肯定要换一种是吧
但如果他一开始就感受到了被看见的话他何必要选择那样方式跟你讲话呢他根本就不会去选呀嗯好有道理是的我 get 到了这块会不会这块如果剪出来我就反复反复收听
回去吧对因为那个就是听道理就是比如说你 get 到你拿到一个方案或者说拿到一个方法或者说你听了一句话其实光听是不够的你需要捋一捋然后自己感受一下加深一下印象然后呢去你的实际里面实操去调整对对对就可以了就可以了
我觉得一定要经过你说的这个感受一下再品一品的这个阶段因为如果你无脑直接去实践的话你有可能发现好像不是你说的那样那就有可能是因为你没有根据实际情况来进行一些调整采用比较适合你的方式去把它给做出来对
对因为你讲的其实是一种内在的发展规律和本质的东西那就是听道理的人你必须要知道就是说但凡你有在其他那种受挫的东西上有实践过你就会知道实际的细节发生它是比较复杂的或者说它有变化的
但是如果你有成有过成功经验你拉长时间看你会发现它就是符合这个内在规律的那你就会有信心就比如说像你现在跟我讲的这东西我再给它迁移一下去调整一下生活里面的事情就可以了对因为我没有办法把那么多细节直接传授给你是
每个人细节也不一样这个还挺重要因为我发现有些人他听道理的时候他没有这层意识就导致很多人他没有一种迁移的能力不管是把别人的道理迁移到自己的生活中
还是或者说你在书上看的呀就是你接收到信息还是说你有没有一个有意识的在你自己的生活中牵引你观察和牵引你成功的经验到你需要提升的方面这个我觉得还
蛮重要的自己是自己的老师你之前让我谈一下就是心路历程和冥想阶段嘛然后也不是冥想阶段我发现有一点比较重要就是有一个阶段我还是有一点点迷信的就比如说你你提供的指引我觉得对我来说非常有效然后我觉得我也很认可我觉得每个人都要关注一下这块自己对权威的投射因为我
某个阶段以后我就发现你总会到一个情况会发现你需要改变和面对的事情呢只有你自己能够解决的因为你当下所处的境遇和你自己心里的一些处于历史遗留情况的弯弯绕绕或者说某方面的匮乏和限制性的想法它都是只有你自己去找才能够找出来的
因为你跟别人聊说聊出来的都是相对在海平面以上的海平面以下的那种冰山呢等于你自己去找然后因为这个想法后来我就有意识地去警觉吧就你是否在外部投射了过多的权威形象或者说你在奋谁为师这个东西应该去警惕的
每当你去向外投射会说你过分的愤人为师的时候其实你就在放弃你自己的主动选择的动性对你要么就把每个人都当你的老师对对对这也可以这也可以对你不要过分偏重某一个人是的嗯嗯
其实我们真的可以从每个人身上学到东西你去仔细观察的话哪怕是爸妈我也能发现很多值得学习的地方不能因为他们的生活经历跟我们不一样所以他们无法指导我们就意味着他们身上没有我们值得学习的东西都有的
最近看到的一句话就是这阵子有在用的一句话比较有用就是你要稍微去看一下你的思维里面有没有在看别人的时候用自己的短板去对别人的长板以及用自己的长板去俯视别人的短板这是一个非常常见的问题是的 是的就是人的很大的一个心理惯性就是比较啊
无论是说我跟我自己好的时候的状态去比还是说我跟别人的这个状态去比它都是一种比较都会给你带来痛苦的你要意识到你有这个心理习惯并且尽量的提醒自己当这个比较出现的时候首先你能识别到它然后你再选择一下是吧我要不要这么比我明明可以不这么比我就可以更舒服些提醒自己每个人或者说你自己有你自己独特的价值对吧
对吧而且你已经在一个正确的道路上走了仅仅是就是所处阶段不同而已我是觉得反正我体验过的这些从来都不是什么特殊的体验每个人都能体验就是你原来
愿不愿意亲自去实践还有就是要记得如果说你有的时候你看别人心里有点失衡你要有一个觉知就是说你也体验过好的以及每个人就像波浪一样在起伏就像你说的确实是阶段不同你不可能全世界每个人时时刻刻都在一个波峰上那这个世界完蛋了太奇怪了世界这边海洋一定有一些波浪在波峰有一些波浪在波谷然后作为一个波浪
大家都是有播风有播谷的那你可能会在播风的时候有一些人他们在播谷就你看朋友圈你就能发现就是我的朋友圈就有很显著这样的规律在某个阶段有些人他发朋友圈分享生活的频率就很高他很愿意但有些阶段他就不
他不分享就可能要么就是他收敛了他的表达语要么就是他可能处在一个理清自己相对回溯或者说相对低谷的时间段这都是非常正常的就需要还是需要提醒自己就是人家有高有低你也有高有低接受这种这叫什么用发展的眼光看问题
对这样就能帮助你更平和也能更客观然后对你的生活做更多正面的事情对别人对自己都会怀有更好更友善的目光就很好对不错不错你知道吗我主要承担一个就是我有意识的也不是有意识的我觉得这是我跟你的不同就是你讲的话其实都是一些我觉得非常有用就如果这个人能听懂特别有用但是这个人他如果他不具备一种
展开了就是你的提问帮助大家更好理解是吗或者说我把我的体验补充上来然后形成一幅固文他对这个会有更多的具象的了解吧但是我可能也是讲的偏抽象的我身边有朋友就说我有的时候讲的话太抽象了他听不懂因为他就是一种体验型人格就是他不太擅长通过一些信息的或者说抽象的一种表述概念性的表述去懂你在说啥嗯
也会有就是如果说之后有碰到这种人的话就也可以这样子但是我觉得你你有一种可以在抽象和具体里面就是适时使用的能力也可以也很棒啊其实
好还是很感谢你啊我觉得这还是挺重要的你要是不对你要不补充的话我可能也讲不出更多能够帮助大家理解这一点的比较难也比较难嗯对因为还是得在这种互动当中创作我觉得你可以试试那种 b 站 b 站他有开那种聊天的那种聊天的主播他也能赚钱然后你也可以开这种这种就如果你爱聊的话你可以试一试其实挺好的因为
我觉得你现在不是需要扩大数据量吗是要通过跟大家聊天激发一些你需要找到线索那其实你需要常常露脸比如说你没事开个直播你可以如果说 B 站这种是陌生的客户群体那边你可以试试然后你也可以在微博或者说在群里大家没事聊个半小时一小时晚上如果说生活里面有什么感受和小问题那就聊一聊呗
聊一聊我觉得大家会更容易讲出自己碰到的具体的阶段性的问题你也会对这些东西有接触我觉得好像也不错嗯嗯嗯可以都试试被你一说感觉我最近能做的事还蛮多的是的反正就是先动起来然后因为我觉得你还挺咱们俩都挺值得发光发亮的应该让人
认识我们然后我们自己也会有更好的一个实现自己的天赋和能量吧我觉得对我这只星球如果弄起来到时候我就邀请一座合伙人他就是免费免费进这个星球然后对对然后你可以你也可以在里边发光发热是吧我就直接就是获得了一张免费券开心死对啊对啊对啊
其实在你今天找我聊天之前我就有想到要跟你录一期播客聊一下因为我有了一个关于科学生活搞这个知识星球的想法之后我第一个想到的就是你关注我比较久而且据我所知你是关注我的人里边一直在实践我说的这些东西的人
他们可能有人做了但不发吧对没有告诉我我只能说据我所知就你了所以这么说来人还是得多分享是吧你要不分享我看不见你是吧对的不过我觉得这还挺自然的因为我就在那发也没几个粉丝但是
对我自己就是有的时候就是我想表达我有个出口然后有的人能看到对别人是个帮助然后跟我喜爱的人有一个连结其实也蛮好的
很棒对啊对啊对啊挺好虽然是网友生活中也没那么多机会接触但是感觉就是建立了一种可以互相信任的这个关系有的时候会因为因为这种这种层面的沟通会觉得就是很近了然后又很真实嘛又很真然后大家的方向又很向上就其实已经是很好的关系了对对对是的谢谢 Kiki 好的谢谢 Chuchu 拜拜
好