Shownotes Transcript
哈喽,秋秋。哈喽,猫猫。好,那我们就直接开始。我想问你,你是什么时间去内观的呀?我第一次内观是 21 年 6 月 9 号到 20 号,然后第二次就是今年 6 月 18 号到 29 号。
对你就在我之前那一班然后我们都在青岛内关中心嘛对的我第一次是在石家庄然后新生第一次去的话是一人一间好像旧生的话是两人一间而青岛这边条件好在于它居然还有那种小官房嘛就是我作为旧生去它会给我分配一个那种小官房就是三面都是墙
门上只有一个小洞的那种小房间我上去看了一眼但是没往里走我就觉得哇不知道在这里打坐会是什么样的体验
我六月去的时候那小官房里也没有什么空调啊啥的所以我一般就是去的话也就是一大早那一次打坐就四点半那场我会在那坐一下其他时间如果很热啊或者很冷啊我都不会在里边待的是有点闷的而且我觉得不知道为什么青岛内关中心的宿舍的那个部分特别的潮湿
哦,那你七月去的时候下雨比较多了吧?哦,很多,很潮湿,非常的,对我来说其实是身体感受上是很不舒服的,就是潮湿,然后闷热。不太适应。嗯,嗯,我去的时候还好,但是它那个天气就是特别多变,就一会儿晴天,一会儿狂风暴雨,一会儿那个什么,就……
电话多端我们也是我甚至有一天他虽然不让唱歌但是我就收着衣服不自觉就开始哼歌那个词就是青岛内关中心的天气啊真的是在多变然后一会儿下雨一会儿又又那个天晴我们每天都在收衣服挂衣服收衣服挂衣服
然后我就觉得这个也挺训练人的无常就艰难无常对啊好你继续说嘛我继续说那我先说我第一次内观的体验因为我第一次内观体验前后我变化是很大的
就是呃去体验之前吗我这也是赵丹喵的缘分我两次去那关都是赵丹喵的缘分就是对第一次去之前是听了他
当年那个播客嘛就是他去体验内观那期播客然后我就对这个很好奇我那时候是自己在学习脑科学然后我在实践那种科学生活方式我想研究脑科学主要目的是搞清楚我的直觉是怎么来的因为我发现我直觉很准但是我又不知道直觉是怎么来的所以经常我不敢不敢去听我的直觉然后去体验内观的时候就发现它实际上
是一个非常科学的方法就是教你怎么去改变你的潜意识就是你的那个心理层面的一个习惯回路就是我们有一些比如说感受在身体层面你有感受然后呢你的大脑就是你的意识层面会给它做一些评判嘛去贴这个感受是好或者不好的这种标签然后你就会
有这种习性反应所谓的这个抓取对你会贪爱或者是嗔恨嘛就会有这样的习性反应然后我之前研究脑科学的时候我就知道这个心理学的这种习惯回路就你怎么样子改变你的旧习惯是习惯回路里边有那个提示渴求惯常行为奖赏然后实际上
在内观里边我学到的啊就是他也有提示渴求惯常行为和奖赏嘛然后那个提示就是感受然后渴求就是我们的那个怎么说呢对对你就会想要好的感受一直持续或者是想要不好的感受赶紧过去嘛
然后这个惯常行为其实就是你就期待着它赶紧消失或者是希望这个感受一直停留嘛就是你的这个心理这个惯常行为是在这儿这个心理然后内观它就是在让你关注提示然后让你看见你的渴求但是你要在第三步就是惯常行为这里把你的那个期待的心情
给替换掉替成平等心嘛就是你有好的感受你不期待它能一直持续然后有不好的感受你也不会内心期盼它赶紧消失
就是用平等心这一步来代替之前的那个一个惯常行为也就是吸星反应所以我当时第零天听他的那个开示介绍说这个方法的原理的时候我就觉得哇这不就是我学的脑科学吗我就觉得这个方法肯定很有用我就下了决心我要好好学所以后面我就是
完全对完全按部就班的根据怪不得你跟我说我跟你说我要去内关了你跟我讲好好学习我还说对因为你第一次去你对这个方法
咋说呢你像我现在有经验我第二次去的时候我跟第一次的体验是完全不一样的但是第一次去的时候我觉得是非常有必要你就按部就班的人家让你干嘛你就干嘛让你守戒你就守戒让你几天起就几天起然后让你打坐多久你就打坐多久让你坚持不动你就尽量坚持不动就是完全按照人家的步骤来不要试图加快进度或者是怎么低的
然后有问题及时向老师提问对我也觉得会晤老师是很就对我的这次体验我觉得是特别重要的嗯嗯
因为老师经验组当然了你会发现无论你问什么问题老师都会说你只要继续扫描就好了只要继续保持就好了加重呼吸保持呼吸回到呼吸上观察对对对基本上就是这样就是他这个方法其实是蛮简单的但是是真的有效就你哪怕从佛法的角度来讲他也是很有效的他把十二因缘的这个循环的过程
当中关键一步给你切了然后你才能摆脱这个轮回就是摆脱这个习性反应的控制对我也会有这个感觉我想先跟你分享就是我上完第一期课我的身体十几年的疼痛就是消融如果是百分之百的话现在消融到只剩百分之十都不到了这是我对这个是我拆的最大的礼物
其他的好像没有特别特别多的更深的体会吧所以也会好奇你这边我体会很多因为我我是非常认真的学再加上我之前学过脑科学我觉得这个还蛮咋说蛮重要的就是我有那样的认知所以再加上我在内观之前我已经实践了三个月的科学生活了就是我已经早睡早起了然后我每天冥想
早中晚各 15 分钟然后我吃的也是比较健康然后睡我也是睡比较早就是我感觉这个给我打下了一个基础就是我去内观之前的那个起点可能会稍微高一点就是我已经在科学生活阶段就改掉了一些习惯了
我已经有那个经验说如何去改习惯了因为你想要改掉习惯最关键的一步是你得有觉知你必须得在这个提示啊渴求出现的时候你得发现然后你才有可能在惯常行为出现之前识别到然后把这个选择给替换掉嗯对所以所以这个方法本身最核心的点就是说你要有觉知
然后下一步就是说用平等性去替换之前所有的习性反应所以内观的核心就是觉知加平等性那么当你掌握了这个内核之后你就可以把这个内核应用在你生活的方方面面因为我第一次内观到第十天的时候我已经可以完全穿透我的身体我闭上眼睛去扫那身体就是空空的啥也没有没有任何阻碍
然后我的那个注意力我感觉就像一束电子或量子之类的就是可以任意穿梭然后随着我的心意去变大变小然后同时出现在不同的位置之类的就是很好然后我内心感觉就是充满了爱然后我感觉我爱全人类真的在那个环境下可能就是频率特别高变得特别高我就是感觉我爱全人类然后那个感觉
就是我对全人类的爱的这个感觉至今都没有消失哇塞就是至今都没有消失我想跟你说是我其实没有体会到就是可以变小全身体也可能是因为我之前就是并没有好好的科学生活然后还有就是我的身体真的是疼了很久我就是觉得在做身体层面的清理这个工作我都没有做完
对这个每个人积累的习性反应它不一样嘛然后我可能我本来就是一个比较随心的人啊就我本来就可能习性层面没有那么多然后呢这个再加上科学生活了一段时间确实是有一些积累确实是不一样就是但是这十天我真的是他说的每一句话我都体验到了
好棒啊我有个问题想问你啊就是我非常好奇老师最后不是说让你可以去穿透自己的脊柱吗你有去这样做吗有啊就是我公众号不是有篇文章吗这个大叔可以发给你可以放在播客链接下面就是我当初内观完之后写的我这个内观的心得
我详细记录了我第一天到第十一天的这个心路历程你刚说的这个穿透脊柱在第九天的时候他不是教我们要穿透吗然后我就在第九天的时候尝试穿透一开始是发现那个脊柱最下边有点疼一小截有点疼然后慢慢因为
我前一天晚上就是第八天晚上经历了退步有点那个失去了耐心然后肩膀上有一小块就是完全傻感觉也没有了我就是在慌你知道吗但是晚上开示的时候呢他就提到了这一点他就说啊有的人可能失去了耐心啊什么的你就会发现你甚至有可能会啥也感觉不到
但是他没有强调说你这个现象会有什么问题或啥的所以我就调整心态继续耐心的按部就班的扫描然后很快的他就恢复了直觉然后第九天他又说当你尝试穿透你的骨头的时候继续穿的时候你可能会有粗重的感觉这代表了一种进步然后我就
当我发现我那个脊柱下边有点疼的时候我就很高兴我觉得我有进步结果没想到这也是一种贪你知道吗就是当我有了这样的贪心之后我整个腿就是骨盆加两条腿就开始疼一开始只是一点疼然后我当时就心想疼那说明有进步吗那就接着扫呗结果就更疼了就疼到我感觉是我的注意力就像那个万箭在
快速的一秒四次来回扫我的腿你知道吗就是万箭穿腿万箭穿骨那个疼所有的注意力其实又都到腿上了就更对对我就而且他已经不受我控制了他就一直在快速的扫来回整条腿去扫我就疼到不行然后我因为又很有那个决心我想要
我想要坚持嘛我觉得啊咱们得有决心啊这个什么的结果就一直坚持后面疼到直接哭了就是疼到哭流眼泪了一直坚持到他打铃我一看表疼了 50 分钟哇然后突然之后我就
就是没有办法立刻起身走路那种我真的缓了可能得有五分钟啊我才缓缓起身挪动回屋幸好我们当时禅堂跟我的房间就在同一层也不用换楼也没有上下楼梯什么的挪动回屋然后躺了十来分钟还耳鸣了一阵然后才觉得缓过劲了我可以去吃饭了我才下楼吃饭但是到了下午到了下午再扫一扫哪哪都不疼了
哦你说这个其实我也经历了只是没有那么那么雷同的这是一个相对雷同的一个经验我这个就很剧烈而且当时我对佛法是完全没有任何的这个了解然后我还以为我天哪我这该不会是涅槃了吧怎么成这样了我说难道第九天涅槃第十天重生吗然后然后
晚上那个问答的时候我还去问助理老师了我说老师涅槃是什么样然后他说你怎么这么快就要问这个问题了我说我感觉我是不是涅槃了好疼他说你这么快就涅槃了还觉得很好笑后来我拿到手机一查发现涅槃根本就不是这意思
但确实是那个从第九天下午之后哇那就是真的就是一种感觉身体不存在就闭上眼睛去扫身体就不存在我就明白佛陀说的那句我们的身体不过是一堆次元子粒子大部分都是空的就是粒子和粒子之间都是缝隙嘛我就明白了他说的这句话然后我就在想我说哇那
他打坐经验比我丰富是吧那他说的这句话我体验到了他说的其他的东西我还没有体验到那是不是有可能就是是因为我的打坐方面就是没有他那精进那他说的其他话很有可能都是真的呀嗯然后我就开始
算是对佛法这些埋了个种子吧因为之前我真的对佛法就完全没有了解我之前是信基督教的然后你知道在那个第九天第十天的时候我就已经有点就是不太理解上帝了因为之前我去看圣经嘛就旧约啊什么你会发现上帝这个人就是很奇怪他喜欢就是他在地球上他是偏爱人类
但是我在那后面几天我已经体验到了对全人类的爱无条件的爱然后我就不太能理解上帝的那种有条件的爱了就是他的条件是说你得信我嘛你要信我然后你要只信我我才能给你许这个许那个非常理解非常理解我也会我也最近有类似的这样的一些感受和想法对啊所以我当时就呃
就不太能理解上帝这些理论了当然了那个之后啊我自己的这个悟道修行的过程当中我突然间发现其实他们说的都是同样的东西只不过是后人可能在理解层面有一些偏差就实际上圣经只是一个只是一个隐喻它不是在说具体的人和事都是一些都是在用比喻说一些事实际上讲的东西还是一样的嗯我也同意嗯然后
但是到了第十天是吧第十天不是叫慈禧冥想然后到第十一天回来的时候我就想我当时就是强烈的
愿望想要把我体验到的这些东西告诉所有人告诉越多的人越好就觉得这是人类之光啊如果人人都来修这个世界不就和平了吗对不对我们都不用害怕被 AI 取代了呀哪怕被取代我们也可以坦然面对了呀对吧我就觉得这特别好我要让更多的人知道然后回去就开始写文章然后那文章连写了一天一夜吧可能有
然后第十天晚上反正那个拿到手机了嘛然后又即将回城市了就想要把我经历这些东西尽可能记下来所以那一晚上也没睡但是又因为我那个觉知力还在啊反正还一边我一样我跟你讲对就是一边记笔记我这都过去了
你都开始录播客我那时候还没说话呢就是不太习惯说话就拿着手机记录嘛打字然后一边打字一边感受自己的背疼腿疼头疼就是可以同时感受到全身的这些当时感受是脉搏跳动的那种疼然后写完文章回来才一天半嘛一天半我一发现
就是我最大的这个课题可能是跟父母就是跟我爸然后在那个第九天第十天的时候我就感觉哇我现在让我现在去跟我爸讲话我应该是可以心平气和的跟他讲话了但是一天回来之后一天半没打坐我就能明显感觉到就是你注意力扫过去啊
就像这个有点像细线划过果冻中间还有是不是有一两颗果肉这种感觉你知道吗就没有那么顺畅了就感觉退回到第八天的感觉然后这个时候我爸给我发微信一句话就把我点炸
我就崩溃他一句话我就我就我就生气了然后我就意识到了哎呀就是这没修到位啊就是这个事不是那种一蹴而就的不是说十天之后你就彻底解脱了没这回事那就老实继续修呗但是呢我回来之后也就坚持了一个月早晚打坐一小时然后后面
因为我那会儿还在科学生活你知道吗我并没有意识到这个东西对我来说有多么重要我只是觉得我需要把打坐的时间就是我之前冥想的时间加长一点我还是继续就是每天要看书然后我要运动我要干嘛的还是维持着那个科学生活习惯
然后后面早晚打坐一小时我发现我看书的时间严重压缩了然后那个时候我还觉得我需要看更多的书所以我就没有再继续早晚打坐一小时了我干嘛呢我就是根据他第十天还是第十一天教我们的就说你在生活中你也要训练自己就时时刻刻保持觉知嘛就无论你在干嘛的时候你都要把你的注意力放在你的身体感受上然后我就是这么做了
我接下来之后的每一天我都这么做了哈直到现在直到现在我已经不用刻意的去做了但我就是在做嗯就是你无论干嘛你走路也好你看书也好你跟人讲话也好你都要分一部分注意力到你的身体感受上嗯比较容易的是你比如说手心脚心眼睛然后鼻腔口腔和心跳这些是比较容易能感知到的或者就是单纯的呼吸
然后你一开始可能并不能立刻感知到全身你需要从呼吸开始然后一点点扩大什么的这个就是一个训练的过程但是我觉得很有必要
很有必要就是对全身保持觉知我也要试一试我发现我保持觉知其实是我还是会忽略一些肢体的因为我的很大的一个问题就是我的修行啊就是我的身体无时无刻都在疼痛已经这样十几年了每一分每一秒都在疼痛而且越来越剧烈很多个部位啊很多个部位
就是最就是我我觉得这个可能就是我这一世来的一个功课之一吧对疼痛的这个就是也没有什么大的毛病但是我的两个肩膀尤其是右肩特别特别疼
然后它我今天形容我的整个右边的身体它就像是有一根筋我会发现这根筋它就像扭编了个麻花一样全都是结所以这根筋就是从我右侧的这个脖子的这个地方开始到肩膀然后到腰到后背然后到右腿然后右膝盖
右边的踝关节右边的脚的脚心这一条筋都是扭着的所以你知道我打坐其实很痛苦的就是因为我的疼痛是战胜了我的扫描身体的那个注意力的就是我首先要先去跟疼痛相处因为只要盘腿坐在那就巨疼
而且我之前骑摩托车摔过就是被车撞过然后我的右边的腿也留下了就是旧伤吧还有右腰
然后直到我第十天走的时候其实我为什么说就是我的身体有非常大的就是好的变化就是我会迫就是我一跟你聊我就迫不及待想先跟你分享这个然后就是我最开始只是觉得我的肩膀在疼就是有一大块在疼就是像肿了一样然后一直是在疼的疼到我平常经常需要转转胳膊需要深呼吸我就会觉得疼到窒息
然后后来我就发现当肩脊就每次扫描完之后你知道那个微细震动的感觉就会一直停留在我的右肩膀上停留很久我就发现它停留的越久这个疼痛就会消融
每一天都在消融从第七天之后然后就是我会发现原来不是我的肩膀在疼实际上是那些连接着脖子和肩颈的肌肉的一些点在疼我能清晰地目到它们了好几个点然后慢慢的这些点消融又会有新的点出来消融又会有新的点出来同时我的腰和背也开始疼就是我每一天的疼痛都是在原来的基础上在增加的其实
那你这个实际上是你潜意识的一些东西浮出来了吧对对对但同时一些表面的疼痛又在消融就是对对是很奇妙的表面的疼在消融但是更深层的疼又在浮现然后直到第你知道我也遇到了跟我爸的功课我等一下给你分享就是我的我的右后腰在第十天的时候突然有个点特别特别疼我
我瞬间就明白了就是我开始浮现的右边身体的这些疼痛啊就是我都清晰地记得是在哪年因为什么留在我身体里的然后尤其是右后腰这个就是我小时候我爸在我这踹了我一脚非常狠的就是一脚把我踹翻在地我躺在地上他又在我的后背上又踹了一脚
很用力我小时候我爸也踹不过反正就因为我打碎了一个鸡蛋他把我从厨房这时候踹到那头去但是我小时候就是记性不好我忘性比较大我不记仇然后
这事就过去了所以可能也没有在我身体里留下很多就我发现啊很多这种身体上的疼痛它实际上就是你心理层面的对就是情绪情绪积压在心里了然后我爸呢在年轻的时候他的情绪控制力其实也并没有那么好嘛所以他特别容易生气所以其实我就把他的好多那种生气的能量就吸到我身体里来了
我就一直把它储存在我的身体里了但我自己没有意识到就是我在默默地就是为他做这些他小的时候的确在我小时候的确很容易把他的火气发到我身上不管是打也好骂也好就我们这个至少我小的时候是经常被打骂的我小的时候是因为我爸他不喜欢女孩所以他不怎么关注我我逃过一劫对
这也是一个好的视角对啊然后你知道在我拿到手机那一天就是因为我心理咨询已经九年了嘛所以其实我跟我爸的关系就在我开始咨询之后第二年还是第三年我就开始去处理和父母的关系了
所以其实我爸他们已经是经历过我那种非常疯癫的那个阶段就是对他们有非常多的抱怨就是我有什么不满我都是直接讲的然后我回忆起我在咨询的过程当中会自由联想回忆起儿时的一些事情他们是如何对待我的我就真的是非常的生气或者非常的委屈就要去找他们对峙的就这么过了好多年
然后我爸妈姐因为我的这些变化就是我也有变化嘛就是我发泄完了其实我也会慢慢平静下来然后他们也会去知道他们在养育我的过程当中其实并没有那么好的去养我然后也会知道就是我是怎么想的然后就我们的关系其实已经是变得比较和平的状态了
挺好啊你这还算有效沟通我爸呢就是啥也听不进去我在内关之前正好五月初的时候吧我是六月初去内关嘛就 21 年然后他五月初的时候来过上海就是找我
来看我结果你知道平时我跟他待一起一个星期我觉得是极限他在我那待了十天多到最后我就是崩溃大哭然后给他写很长的那种信息就跟他讲你之前是怎么怎么对我的然后我现在有多么难过怎么的我对你有多少那个不满啥的他看
他看完之后他也流眼泪了但是没有任何改变就是他不觉得是我的问题他觉得是我太脆弱了觉得我不够坚强
就是你根本就没法跟他说理因为他不接受他脆弱所以他才会把这个再推到你身上嘛就是这种过程就是你才开始去我不知道你处理了多久啊就是我刚开始去跟我父母去处理的时候他们就一直是这样你知道他们会跟我讲什么话他们会
就是会就是说你这个就是会对我有非常多的评判和抱怨我爸也一样我爸对我说的话就是你去看网上那种喷子对普通的普通女孩说的那些就是我爸会这么我经常说我说这是一个父亲对女儿亲女儿说的话吗就是我不想说出来了但是就是很让人很那个的
就很难听呢然后我就当然我那时候就难过一阵然后我比较好的一点就是我直接把他拉黑他经常在我的黑名单里待着就一待待一两年那种过年期间放出来一下收个红包我就把他拉回去那种咱俩这点真的是很像的就是我也会拉黑他我上学的时候有两年是完全不跟他讲话的那我可能不止两年就经常这样然后
但是这个课题解嘛是在我内观之后半年多就是在二二年过年前的时候我看了那个宇辰对话嘛看了宇辰对话之后我突然间意识到
闹半天这爸妈是我自个儿选的呀然后我就没有什么可抱怨的了我觉得特别好我觉得我爸特别好就是如果没有他从小就是打压我或者是怎么那样他就觉得你是个女孩你就不行就经常这样从来没有肯定过我然后老是试图给我灌输一些他的那些价值观但是我从来对我就是从来不听他的就一身反骨那种
但我一直想要追求这种自由和智慧也是因为他呀因为他在我心里就是一个毫无对毫无自知之明的然后一点智慧都没有的无知的愚蠢的人你知道吗所以我我想要自由和智慧就完全是因为他那当我去开始追求自由和智慧之后我发现了比如说脑科学然后我又体验了内观然后后来我又知道了有灵性这些东西
才让我真正得到了心灵上的自由我就开始感谢他了我觉得要不是他我根本走不上这个道路对吧对如果你在做一个美梦的话你根本就不会想要醒来嘛对我跟我爸就是我在那个第十天的时候拿到手机然后我爸就打一个电话进来我都不知道他怎么知道
我会在那一刻拿到手机我自己都不知道可能就是不停地打嘛
然后他打进来之后呢然后我就跟他去就说嘛我就马上跟他分享了说我肩颈的疼痛就是因为他小时候如何对我储存了什么样的愤怒但我会发现我在说的时候其实就是很平和的跟他讲这件事情然后我爸就在很尴尬的笑然后我说你还记得我几岁的时候你在我腰这踢的这一脚吗
然后我说你以为小的时候你说的那些话你做的那些事我们可能就忘了我说其实没有的你看我现在都三十多岁了然后这个疼痛还在我的神奇里它现在终于出来了然后你知道接下来我做的事情是什么我自己都感到很诧异我开始安利它让它跟我妈妈来
参加内观的课程因为我会我一直挺担心他们的身体的嘛就是因为他们各自有各自的情绪问题然后我就会觉得你就来嘛你来了之后你的情绪得到消融你就不会得癌症啊你就不会得心脏病啊
嗯然后呃就是我就会跟他去分享说我现在体验完之后我就知道为什么那些修习佛法的人就是不会得癌症的或者是得了癌症之后癌症是可以痊愈因为癌症也是可能有有可能前世的业力嘛然后呃那那你就是得完之后也是让你去来去把这消消你的业力嘛所以我就会觉得那那
这是一个就我相信就是疾病真的是可以通过实修而消融的因为我自己体验到了然后所以我长期的疼痛我最大的收获就是我的身体
就是我走在路上我觉得我像一朵轻飘飘的云我的脚都找不了地的那种感觉我刚关完那一个月也是这样的感觉然后我就跟他们分享嘛然后你叫我爸跟我讲啥他跟我说说爸爸那个退休了再说吧现在还没退休呢
然后以前我肯定就会数落他我就会觉得他要逃避啊没有面对然后我就会我当时跟他讲的时候我说没关系我说我也是四五年前就知道 Apacana 但我一直没有勇气来我也是酝酿了四五年我才有勇气走进来觉得我现在有力量了我可以去做这件事情了我说你不用着急我说
我说你可以等等我觉得好像也是因为这个然后我就开始想说那我就去让更多的人然后去把自己的这些体验用这种听的方式因为年纪大的人他是不会去读那些内容嘛然后包括可能很多人他就是闲聊的做家务啊或者是只是在闲散的时候听那他没有很多的
很好很长的注意力去读很长的文章那我就把它做成这种听的东西然后就更好的去服务于他们让他们能听到到底会发生什么然后让他们不害怕就可以真的走进去了就是不用害怕呀这只有好处没有坏处当然了前提前提很重要的一点啊
不是也有问到说如果对第一次去的人要有什么提醒很重要的一个提醒一个是你必须要按部就班的按照这个技法指导去扫描身体再一个你去之前或者那个过程当中千万不要对结果有任何的期待千万不要有任何期待只要你有期待你疼痛会加倍加剧是
一个是有可能会到你无法承受的那个程度一个是有期待另外一个是就不要去看和学太多这些知识直接去体验就好对确实哎呀其实你这个知识吧能指导你实践的才叫知识然后你了解到了一些能指导你实践之后你就赶紧开始实践不然的话你知道再多没有用的你不去做没有用的
那都是属于没必要甚至有可能你看的多了你反而对这个方法就是新生了一些怀疑或者是纠结还不好嘞你还不如去做呢实践出真知对很非常同意然后我是在我自己的实修过程当中因为我这从第一次内观到现在已经两年了我的变化是非常大的那个
我刚刚不说了吗我只有在第一次内观之后一个月保持了早晚一小时打坐之后我就是时时刻刻保持觉知尽量的当我发现我注意力没在身体上的时候我就拉回来其实这就是活在当下什么叫活在当下就是你的注意力必须分一部分放在身体感受上这才叫活在当下否则你就不是活在当下我有被你启发到就是我觉得可能接下来我也要去实践一下这件事情
对然后你练习你越来越多的去练习活在当下之后你就会发现什么呢你就会发现对你来说最真实的那一刻就是此时此刻嗯对当你能够清清楚楚感受到你身体正在发生的这些感受的时候你才是活着的嗯这一时刻才是最真实的然后你会很容易的发现
你脑子里的一些念头啊关于过去的或者关于未来的都不是真实存在的像我们看了很多那种比如说当下的力量这种书或者是佛法或者什么让你过去心不可得未来心不可得这种你头脑层面能理解但是你怎么才能真的明白呢真的体悟到呢就是靠你不断地练习活在当下当你发现
只有此时此刻你的身体感受是最真实的时候你对于思维你就不会有那么多执着然后当你的觉知力能够提升到就是只要我想要感受我的心跳我立刻就能感觉到我立刻就能觉到我身体里边胃部或者是哪个部位的感觉我立刻就能觉到当你能做到这一点了你觉知力到了这个程度了你再去观你的思维你会发现很容易
你会很容易觉察到你正在想什么你会很快的觉到你的念头然后你也会很容易的转念为什么很多人他知道我要转念我要放下一些那个评判心啊或者什么的恐惧啊啥的限制性信念他知道了要放下然后他也发现了他有这些恐惧但是他一时就是放不下呢就是因为你的觉知力还没到那程度嗯嗯错所以
Vipassana 我觉得是实修入门非常好的一步当然了它实际上我不说了它内核是觉知加平等心但这个觉知并不仅仅是说身体感受就是你记身体感受是一个入门对是一个入门然后最关键的是你还要去观察你的心观察你的念头然后最后你会发现你的念头与身体感受之间的关系
什么关系呢就是你会发现有时候当你这么想比较消极的这种想法你的身体会不舒服会难受然后如果你转念换成一种积极的想法或者是你放弃了那个消极的念头你立马感觉身心轻松
这个是你可以在哪怕是你打坐的时候也可以观察到的生活当中我相信很多人也会有体验对吧你有时候特别想做一件事然后不停地坚持苦苦坚持然后在你放弃那一刻你觉得轻松了我其实就是因为念头很多因为我有时候
我实在买爱丽是白桥然后我现在是可以通灵嘛所以我有时候就从念头里边找信息以前没有学会去把念头划了开然后就是在那一堆脑海当中的破烂里边再去扒了就去寻找寻找那些信息很累很累非常的就是我觉得是一个费时费力完全是一个非常低能低效能的一个
一个做法然后所以我第一天第二天我差不多就感受到我的念头它在消融然后我的头就越来越不疼越来越不疼因为我之前老偏头疼就是因为念头实在太多了我是用力的去扒了那些信息从里边去找信息的其实是没有必要的对因为你
哎呀因为当你越能活在当下像我刚说的你越能把你的注意力放在你的身体感受上然后你就会意识到所有的念头它都不真实嗯是的它本来也是会变来变去的嘛对本来也是无常的一部分那你为什么要给它投入那么多注意力呢
你为什么要分那么多精力给他们你没有必要啊我觉得这个就是我在之前就是我一直也在就是在打坐但是我没有认为我在真正的实修就其实我是没有什么就是科学的方法的我可能就只是就是关系或者是那个那个叫什么来着观想
观想不要我是觉得那个初学者千万不要观想你很容易那个就是被带跑了但是真正能对真正能让你脱离痛苦的脱离这种习性的是你把注意力放在你的身体感受上去练那个平等性你在观想的时候你怎么练平等性啊我在观想的时候你知道是因为我的身体就是持续的在疼痛
哦所以你观想的时候所以我就特别想脱离我的身体哦
我完全感受不到我的身体就我的神识都已经我就已经觉得它已经离开我的身体了所以我很贪恋这个感觉你知道吗就像在高潮它是完全就是我每一次打坐完之后我会觉得那个松果体那个整个头皮的那个感觉就是在高潮的那种感觉然后就完全特别的喜悦然后觉得特别的清明这个很明显
对就是我很长时间是在因为没有人教我就是我只是自己觉得到了时间应该做这件事情我就开始盘着腿去做这件事情确实可能也是接引到了一些信息然后接受到了指示我都不知道我为什么要这样去做我就去做了
然后但是我来 Vipassana 之后就觉得哦原来有这么科学的方法我这应该早点来然后又想哎这也是一个念头其实就是因为可能那些也是我要去经历的如果没有那些我不知道这个有多重要我就会觉得我做了 Vipassana 之后其实我会我都在想我要把我的心理咨询停掉了因为我会觉得
可能做一段时间的 Vipassana 坚持去做我就会觉得可能不太需要了或者是就可以因为你已经学会自己给自己动手术了呀对对就可以停在这了我刚刚主要是想就是说你实修的几个阶段我刚刚就说 Vipassana 是一个很好的入门就是你要锻炼你的觉知能力和平等心实际上实际上
这个 Vipassana 中体现的大道嗯就是实事求是对然后活在当下顺其自然嗯那么活在当下就是觉知实事求是也是一样就是观察你的感受是什么就是什么无论是什么都正常然后都是无常嗯那么你就接受它你也不要期盼它赶紧过去或者怎么样的你就当下是什么样就是什么样然后顺其自然嘛那就是你看着它变化嗯
就一样就实事求是加顺其自然就是那个平等性然后活在当下说的就是绝职嗯是这很重要然后如果你能把这个学会你生活中所有的问题你都可以用这样的方法去应对很简单的然后你人生就没有烦恼了
嗯,我其实都已经能想到,其实在没有 Zoe 和 Snaz 之前,我都能明显地感觉到就是开始正面了,所谓的正面,其实已经开始让我的人际关系开始发生变化,那也能清晰就是我知道啊,其实我是带着很多已经有的知识,
然后我就会觉得那我真的要做这件事情的时候其实我就能想到那些在生活当中经常困扰我们的那种固有的习性比如说同一个议题人际关系上的议题反复出现起这个新的习性可能就不会有这一类的问题再出现了
嗯我第一次内观之前我还设恐了就是我如果要给那种不熟的人发微信尤其是长辈我是得先编辑好这段话然后发给我的闺蜜然后闺蜜改好之后再传给我我再传过去是这样的你知道吗但是在伟发生了之后因为我当时就感觉到我爱全人类吗然后我我又觉得这个法特别好我想告诉所有人所以我就是有那么一个月时间我没看出我在干嘛就是
所有给我这条文章就朋友圈点过赞的我一一去跟人家私聊对这感兴趣吗你要不要去试试就感觉跟在传福音一样然后从那之后再跟别人说话好像就没有这些了就是我可以很有自信的去表达我自己想要表达的东西因为我知道我我那个话实际上背后是爱
那我就一点也不担心了我完全想象不出来你摄孔我以前就是我最早的时候是不摄孔的然后有那么一段时间跟那个前男友在一起将近五年就是受他影响变得摄孔了本来是不摄孔的然后内观了十天之后感觉就是把成年之后积累的一些东西给去掉了然后我又回到了小时候那个感觉
我不是变成了另外一个人我是变回了小时候的自己好棒啊那创造力这些应该就全都会被激活了创造力我倒没有刻意创造什么我都是随缘创造嗯就是这样因为我本来就我从小就是不喜欢墨守成规的一个人我从小就是喜欢突发气象奇思妙想的那种然后随心所欲的
我其实还会好奇就是我们刚刚说的你说的都是你第一次的那个感受嘛那你第二次呢就是你这也才出来没多长时间第二次对因为我刚刚这个没讲完就说你尾巴上可以作为入门锻炼你的觉知力然后你先能觉知到你的身体感受接下来慢慢的当你发现你真正关键问题实际上是在念头
但因为当你觉知力不够的时候你没有办法去一一对着念头然后放下每一个念头这样去修嘛很难嘛所以你一开始需要先去觉知身体然后我是在二二年就是去年的时候看了雨晨对话我发现那半天我是需要把我所有的
所有的恐惧限制性信念然后评判都放下那么我就会去觉察我的念头然后这个时候我觉知力已经上来了我可以同时觉察我的念头跟我的身体感受嗯然后每当有一个念头出来的时候我就会立刻识别到然后该转的就转了所以在那之后没多久我就已经
就是把我的恐惧什么都修完了但是还是有一些现实性信念比较那个难以识别的比如说我会觉得也是当生活中经历一些事嘛我会觉得我是不是很难与这种被洗脑的人沟通啊然后你就会发现你生活里边就会遇到这样的事就是你一次有机会把这个课题修掉的时候你没有在生活里边把它修掉你错过了跟一个被洗脑的人好好沟通的机会那么接下来你就会遇到一个
更强烈的对更激烈的一个情景然后让你去面对然后那次当我意识到了我意识到了我为什么会经历这个事可能是因为我之前有这样的现实经验我就会积极的去面对嘛然后积极的去回应就是尽量以我理解的智慧的方式去回应是吧然后这个课题就再也没有遇到过了
那么接下来就是还有一个课题是啥我觉得我需要一个老师然后我又发现我连着遇到两个老师都最后都发现他不是真正的老师
不是能把我引向真理的老师所以我就都放弃了都放弃了之后嘛我就有点那个心灰意冷就是觉得就会觉得我只是想好好找个老师修行咋这么难呢那要不我就干脆不修了还不行吗我不求开播了还不行吗然后但是每当你放弃了之后你看有的人说你不要外求你要内求但我当时就是单纯的我就不求了
我也不内求我也不外求我就不求了没想到一个星期之后咱们又误了这个就真的是很妙所以我一直是说所有事情发生在意识层面真的就是你静随心转真的就是你静随心转但是因为现代人他的心啊他根本就看不清楚自己的心所以他很难就是静随心转他大部分时候都是静随心转的那么你就需要在前面
一个阶段花大量的时间解释一下这两个词吗啊 进随心转就是说你的你的念头变了你的心境变了然后你外在的这个你遇到的现实它就变了呀嗯然后心随进转嘛就是说比如说你遇到什么人和事啊你就容易生气你就容易有各种各样的情绪啊什么的你就被这个场景带跑了呗嗯嗯好的
对然后我我到今年初的时候不是在我放弃追求开悟之后突然间悟到了无我嘛那无我就发现了啥发现最大的影响我们就会让我们造成各种痛苦或者说你有烦恼的来源就在于那个我值嘛其实这个
内观十天开始的时候他也讲到了就是说我们的所有痛苦来源是那个我值然后他讲究的方法就是说你通过去观察你的身体最后发现你的身体不是一个实体然后来破除你对于身体的认同这个观念就是你以为我是这个身体的这个观念你把它破了但是这不全面啊
就是嗯你如果更全面的话你会发现你的思想你的念头也不是你也不是真正的你嗯你你最终还需要把这个也破了然后最后你发现你需要破的是啥就是所有我关于我的定义你都得把它破了嗯你是不可以被定义的存在嗯对哇你本来就是万物一体就是万物一体就是你你跟这个世界本来就是连在一起的嗯
没错那么你如何去滑了出一个我呢你没有办法去滑了出一个我无论是你看见的这个身体还是说你自己以为的你那套观念你的思想这都不是真正的你那当你把这些全部破了之后你就没有烦恼了所以这个才是最终的解脱最终的解脱就是你发现所有的定义都不真实都是人脑编的这个事情它本来就是这样
那棵树为什么我们把那棵树叫树非要把它划出树然后和海和山和地这是人为人为给它分开的实际上它们就是连在一起的对然后当你意识到这点之后你发现就没有一个我那你要做的事是啥一样的还是活在当下但是没有那个念头的参与了没有
没有那种意念的参与了就是你没有什么你特别想要实现的或者你特别不想实现的就你没有那种个人喜好了你知道吗嗯这个在那个内观到第十天的时候他不是有讲的十大波罗蜜吗嗯十大波罗蜜其中有一条就是说你要舍利哎是舍利了还是说什么来着就是说你
你不是出家人那因为出家人他练这个是为了放弃自己的在吃饭上的就是个人喜好这也是破除我执的一个方面吧舍离舍离反正但现在就是当你悟到无我之后你就自动做到这点你就是没有个人喜好了你做任何事都随缘你吃也是随缘睡也是随缘然后认识人也是随缘人
就是缘分都是就有来有去的嘛然后你不会强求任何事来了就来了你能享受但是你不会去贪嗯然后痛苦也是你你能去感受你也不会嫌弃嗯当然了当你悟到我之后你很难有什么痛苦就你可能会有身体上的一些这种呃震动
嗯一般人会把它定义为痛苦或者什么的但是对你来说它只是震动而已嗯嗯就没什么差别嗯嗯然后你就你就发现其实那个针对的你它就是一个活的但是呢就是很安静的呃没有办法被定义的存在呵呵
你说这个就是不要去定义啊然后其实我是最近不止一次听到这句话然后我就觉得其实可能这个就是我当下
我当下要去做的事情对因为什么呢就说你你为什么会有平反性你为什么会有贪求和嗔恨呢就是因为你总是去给一个东西做一个定义你认为这个它就应该是这样那当它不是这样的时候你觉得这不对啊不好然后你就会有那个
想要避开的心或者是怎么样的你就会想去追求那个你认为的好嗯你认为事情该是什么样的你想象中的控制别人或者是触碰别人的边界之类的包括控制自己也是一样啊你觉得你现在身材就是不好然后你就想尽办法去改变你的身材或者怎么样但事实上当你接受了你当下的样子然后你让他自己改变他就是
自然状态下一切就是会在变嘛你只需要顺其自然就好了你当下是什么样它就该是什么样这个因缘就导致了你当下只能这样就是为什么要活在当下
然后我第二次你像我第二次是今年六月去的嘛那我刚刚跟你讲的我悟到这些是我今年初就悟到了所以我最近半年我一直已经是这样的状态了那么这次去体验内观的时候我前后变化其实并不是很大就感觉我是去放松的因为我已经实际上活在当下了无非区别就在于我这个
盘腿柔韧度可能变好了一点之前一直散盘那十天我也是散盘但是最近这两天突然间好像可以单盘了嗯
老师就说其实你的那个心松了你的筋自然就松了其实不需要去练的对啊就是你不用刻意的去练你打坐你就找你自己比较舒服的姿势先你先能放松先能心态上能够放松的姿势是最好然后你再慢慢的去修你的心嘛这个实际上我们要修的是心身体只是一个工具身体感受只是一个工具用来修心的工具
因为身体感受你就能看得见无常但实际上你在现实生活中你也看得见无常呀那么因为你那个定力不足你总是心随境转所以你一开始修的时候就不建议你说去观察外在的现实然后去修你的心这样是比较难的嘛对 是的嗯
我现在很同意你的说法然后你刚刚在说你悟到了这些东西之后我就是心里面升起的完全都是哇太好了就特别为你就是在心里夸夸鼓掌谢谢啊就是会觉得哎呀真的是好为你开心但是其实悟到这些并不难因为你实事求是是吧你像我刚刚说的
你去看外边的树和山和地和天和海都是连在一起的你没有办法去就是你不能人为划分出来这一棵树实际上这个树它就是跟所有东西连在一起对吧你给它起名树是你人起的是你把它们分开了实际上人家没分开
对吧那当你看得见这样的事实这样的事实我看得见别人看不见吗所有人都看见了只不过他们没有用心看那当你用心看了你就会发现这一点啊你就会认出这一点啊然后你就会想到那个所谓的我也是一样啊也是我认为把这个我跟世界隔开了跟其他人隔开了跟你隔开了跟爸妈隔开了嗯
没错我觉得你说这个道理很简单然后就像 Vipassana 一样就是没有来的人其实他会觉得哇从早上四点开始打坐打到晚上九点这我完全不行就像我以前就会有这种心态但是我经历完以后我就觉得哦这真的是一个非常简单的非常
真的是非常简单甚至就只有这一件事就是训练心的力量观察实际上然后但是你从知道到做到其实就需要一定的时间其实你刚刚说那个你去之前觉得难这就是一个限制性信念实际上就是说你最好的心态是啥就是你承认你自己啥也不知道对是你去试了你就知道
你不要老去听我说或者听别人说哪怕我说的是事实那你也得自己去发现你不能因为我说了你就直接认为这就是真理了或者是这是怎么你得自己亲自去体悟啊对吧那要么就是我说出来的它只是我的那不是你体验到的在你还没有悟到我之前咱们还是分开的明白吗就是对我来说我们不是分开的但是对你来说我们是分开的呀
而且你会发现其实在这个整个自我成长其实修行的过程当中你的频率提高了你有了一些变化当还没有经历过这些事情的人你跟他说他也是不相信的对所以最关键的就是你得有那个觉知实际上什么叫觉知说白了就是观察就是观察
我们每个人都有观察能力你从小你要没点观察能力你怎么长大你怎么学会走路吃饭认字的对不对小时候都是靠模仿来学习的呀嗯所以观察能力每个人都有这就为什么叫本资具足嘞嗯对那你要不断的有意识的先观察然后你就会发现实际上你从来就没有不观察过
你只要活着你就是在观察你意识层面没观察你潜意识层面也在帮你观察着嗯那么你身心合一的状态就是你意识和潜意识合一了嗯潜意识观察的东西我意识层面也能感觉得到了是的所以实际上内观啊什么的它其实就是在帮你把你的意识和潜意识之间的障碍给扫清嗯
就是身和心之间的障碍给你扫清然后你会发现当你意识和潜意识相碰合一的时候实际上你是自然而然的喜悦自然而然的就是很有爱想要帮助别人那我其实还有一个问题啊就比如说你说你第二次去其实好像就跟你之前体悟到的没有什么太大区别那你觉得你以后还会再去那关吗
随缘啊就我现在生活方式就是随缘啊就我这次去也是随缘就是赵家喵说他强烈建议我一定要再去一次他觉得一切都发生在身体层面然后我当时跟他说我说就以我个人的经历和体悟来说一切只发生在意识层面了因为我明显在我之前的打坐经历当中我明显感觉到就是当我的念头转了我身体感受立马就变了嘛
所以我认为一切只发生在意识层面而且我亲身体验到最近两年多我的生活那就是静随心转我从小我再去回顾我从小到大经历那都是静随心转的就是你每个人都在过心想事成的生活你是先有了那个想法然后才体验到了现实你的观察能力足够强你会发现这一点那么但是丹喵她当时还不理解我所说的
然后我也不是很明白他所说的所以我就我一般这种情况下我都会觉得那既然我还不知道他到底想告诉我什么那我只能去亲自体验了对吧我亲自再体验一下我就知道他到底想告诉我什么对吧我不会直接那个就是说呃护持着我的所谓的那个之前积累积累过来的经验和观念然后去跟别人讲啥我不会这样的就是我现在也是也是承认我自己啥都不知道啊嗯
我知道了一些但很明显还有很多东西我不知道呀我只知道我在每个当下我需要知道的时候我会知道然后他强烈建议我去嘛那正好我本来也是想报石家庄的想再报石家庄结果石家庄把我拒了然后我就只好那个再报别的嘛然后青岛这边收了我那就去青岛呗就真的就是随缘然后去了之后呢我也是怎么说呢
出现了一些困难可以说是困难因为我已经没啥观念了嘛本来观念已经清理的差不多了都无我了其实是没什么观念了所以打坐的时候我经常就是感受不到我这个身体的实体就我没有办法按部就班的去扫我扫着扫着它就没了就是你理解吗就是它一开始让我们比如说一小块一小块的扫嘛
那我一小块一小块我就扫一扫就没了呀就是一会手没了一会腿没了就我没有办法那样子去扫所以我后来我就干脆算了那我就随我自己的心嘛我想怎么扫我就怎么扫然后没想到那个他在指导救生的时候就是对救生有那种技法指导他就说了他是在第五天说就说你
第五天吗第六天说你可以那个根据自己的情况你可以那种对称的扫或者大块大块的扫或者那个就是正序或者倒序的扫就是随你怎么扫都行但是你也不要忘了就是一小块一小块去扫就是它有提就是对于旧身来说你可以这样你可以不用那种按部就班的
但我在他讲这个技法知道之前我就已经这么做了嗯我就已经这么做了因为我只能这么做不那么做我就坐不住了就是很明显没得扫呀我怎么扫我后来有一段时间我就干脆到了第六天嘛第七天开始我就不扫了我不扫了我就发现我其实可以同时感觉到全身
我不用扫我就可以同时感觉到全身而且我能感觉到的是我全身就我闭上眼我能感觉到全身它有一个那个场域轮廓就是它是有边界的有一个轮廓然后在边界内它是很松的就是很就没啥实体的
但有一段时间我想要那个往里扫或者是怎么样扫的时候我能感觉到就是就有点像什么就一个那个比如说奶茶奶茶杯然后里边灌的是奶茶是吧但是在那个杯子的四壁它有一圈奶盖那感觉你知道吗有厚厚的一层那种粗重感它是一整层就是框在我那个轮廓的那个边缘
然后我发现这点之后我就想起了咱们不是紧随心软就是那个心念决定了这个吗那我就干脆不扫放下我的念头然后当我放下就是保持在无念的状态就没有任何念头的那个状态也就两秒吧一秒两秒然后突然间就啪的一下就感觉那一层促成的感觉都就是直接消失了就在一整层的消失了就很明显
所以在那之后我就干脆都保持无念了然后到了第九天那个助理老师说我他说第七天晚上的时候说我什么打嗝他说打嗝也是一种习性反应打嗝不好然后我当时就我就不理解打嗝也是习性反应我又没有在打嗝的时候觉得这个感受我希望他赶紧过去或者我希望他持续他怎么就成习性反应了呢我就不理解
然后我就在想我要不要跟老师辩论一下我要纠正一下他的这个想法他很明显在评判打嗝这种行为嘛对不对他觉得你打嗝会影响到别人然后这样就不好但这实际上也是一种评判呀对吗然后后来还这样想吗这就是一种评判事实就是这就是一种评判你不应该这么想然后嗯咋说呢就是他他就说你打嗝的时候你需要觉察到打嗝然后你要去控制他实际上他就是说你打嗝的时候不要张嘴不张嘴嘛声音就不大了
你闭着嘴打哥们声音就小一点因为我是有去观察的就是我自己其实知道打格方 P 是好事就至少在我当前的阶段就是啊你打多的时候必然会有这种排排这种那个低频能量的这个
过程但是我我观察了一下我们这个禅堂的两位老师他们真的没有因为我我问过他们就是有人问过他们这个关于体温的问题他说温度也是一种就是它是无常的变化的并不是持久稳定的然后你觉得冷也许并不是你真的觉得冷他说这个就是你不要那么怕冷或者不要那么怕热然后我就会觉得我
我就去观察就是你刚刚说这个习性反应这件事我就会觉得它是一个我说我的观点我会觉得它是一个类似的事情就是可能你在清理的时候其实可能就是是一种舒服的和排的感觉但是我有了这个想法之后我就去观察老师我就发现他们真的从来不打嗝不放屁
真的在传作的时候他们如果真的保持这样的观念这辈子都不能完全解脱很难的就可能真的得到死的那一刻才有可能解脱就是在活的时候才是没有办法完全解脱很难的你有任何的观念你都到不了涅槃但是我不知道你的那个老师他说的时候因为你只是转述一句话嘛所以我不知道他说的那个语境啊那个情绪是什么样子
就是跟我说我注意到你经常打嗝然后你要知道打嗝也是一种吸睛反应如果你打嗝的时候那个能觉到它然后你控制它就是不要张嘴那它声音就会小一点然后慢慢的你就不会打嗝了但实际上我就按照他说的去试了一下嘛
确实我觉得我要打嗝然后我就不张嘴那那个声音是小但是我的打嗝并没有停止啊就是他还是一个接一个的
只不过说声音小了没有影响别人而且他当时说那话关键是习性反应不是他理解这种身体层面的东西你说我身上疼这是习性反应吗这是肌理的习性没错但是我的反应是在于我的心我有没有保持平等性如果我保持了平等性我这就没起反应了你后来怎么做的呢
后来我就想这个我本来想着要怎么跟他解释这些要不要跟他顺便讲讲别的我就想了一大堆因为我从他这一句话里我就看得见他背后的很多观念然后我就想当时就有那想法是要不要跟他讲讲就说你实际上应该放下这些观念
就想了一晚上就那个放弃了就想算了没有必要就第二天我就是感觉没必要跟他说这些了顺其自然嘛就是我没有必要去跟他讲这些就是他该知道的时候他会知道的然后我就没有跟他讲这些然后我自己的话因为前一天晚上没睡好嘛导致我第八天第九天我都特别困然后我干啥了呢我就睡觉啊回到第八天第九天的时候就只要不是那种共修必须去传堂的时间我都在睡觉
没有人去管你吗?没有人管我呀。哦,我们很严格。因为你们是新生吗?哦。可能因为你们是新生,因为我本来白天的时间,就是有很多时间都是可以去小官房打坐的嘛。嗯。然后那个晚上他开示什么的,我就是会去的嘛,所以……
白天只要不是公休我只要困我就去睡我不困我还可以继续打坐我困我就要睡就是我要顺着我的身体我该睡我就睡然后到第九天也是第九天那可能一夜一白天睡了可能有十五六个小时然后到了晚上我就发现什么呢我发现我睡前突然间感觉我的身体很就是我还是时刻保持觉知了我感觉我那个身体就是之前比如说第一次
第一次内观完最后我也就是体验到全身的脉搏是吧我可以感受到全身的脉搏但是第二次到第九天的时候我感受到的是波就是可能是这些脉络打通了还是怎么回事就是感觉那些脉搏连成了一片你知道吗大片要不再振动不是那个一点一点的振动
那种各振各的是一片一片的振动感觉到了身体变成了波然后我当时有那感觉我就觉得怎么好像睡觉也还进步了那种感觉你们知道吗然后我就爬起来
很巧的是正好那天本来我自己带过去一个那种小的迷你的打坐垫就是那种人体工学那种小的打坐垫结果那几天在禅堂我也没咋用我然后那天就是正好想着说要不先带回来装到箱子里吧哎晚上我突然感觉到我身体是波我想那我在床上打坐一会我就把那个打坐垫掏出来了我觉得很巧嘛对不对一切刚刚好然后就坐了一会我坐的时候我其实是是在想
嗯我对道家的东西也不是特别了解但是我听说过一些嗯杨宁老师说说你那个什么体内的小周天大周天啊是那种自动运行的就不用你用意念去控制啥然后我就想哎该不会他是自动运行了吧我来感受一下然后就坐下来打坐但是我就发现那个波吧
我没有发现它有什么规律你知道吗我没有发现它在转或者是就是没有那种固定的路径我没有察觉到任何规律然后坐了一会儿我也就就没坐了然后一看又是 50 分钟我就好巧就第一次内观也是在第九天的时候 50 分钟的疼痛然后第二次是 50 分钟的观察这个波嗯嗯都是在第九天就很巧然后观察完后我发现好像也没啥规律那我就睡了
就睡了然后第二天打坐的时候就还是能感觉到都是波然后在第十天的晚上开示的时候巧了这次又是听他的开示就正好听到了我该听到的他说身体最终的实相就是次元子振动形成的波就是次元子波嗯
我就觉得很神奇因为我理论上来说他每一次开示的内容都一样对吧但是我第一次不一样不一样啊不一样吗每一次去听是不一样的对啊我就说我去听是不一样但他每次讲的肯定是一样的不一样对我们那个老师有说我有问他说我要再来然后就是开示啊这些因为我想
就是他有特别明确的说你新生来听的和你旧生来听的就你每次来听的都是一次是听不完的是不一样的内容
不是可是我们这次上课是跟新生一块上的呀又不是说那个啥分开上的嗯对我这就听到的是这个但是老师就是这样跟我讲的他说那就那就解释了我还以为是我记性不好呢因为我第一次上课的时候我听到的就是他不断跟我强调身体的那个就是本质是次元子粒子吧然后结果第二次那关到最后一天又跟我说
身体的最终实相就是七人子波我觉得很神奇你知道吗但是这两次他说的反正我都体验到了嗯我就觉得挺神奇的嗯我还很好奇丹喵不是让你去再去内关吗那你出来之后你明白他为什么这样跟你讲吗我我觉得他为什么跟我这么讲呢很有可能是因为他每一次去内关听的都是英文的开始
然后他错过了很多重要信息然后对于内观法的理解是有问题有一点问题为什么这样说呢就是其实我想要告诉他的那些在开始当中中文的开始当中都讲到了所以如果你认真听过中文的开始你不会认为我说的有问题
对我刚才讲了我说内观不只是要你去那个感受身体因为他之前上来跟我说我觉得你放弃了内观好可惜我说我没有放弃内观呀我只不过把内观推广到了我日常生活当中我把我打坐当中学到的东西推广到了我时时刻刻的生活当中所以我没有觉得我放弃了内观但是在他看来只有打坐只有感受身体才是内观
那这次我也是注意到了开始的时候格因卡老师他讲了呀他说了呀他说你那个你是需要去观察你的身和心以及身心之间的关系你不能只观察身你观察身是为了锻炼你的平等性嘛那当你的觉知力上来平等性上来你才有能力去观察你那些快速变化的念头
然后当你能观察到这些念头之后你才有可能发现你念头跟感受之间的关系对吧而且在第九天开始的时候那葛英卡不是还举例子吗说你关于这个我值啊就是你的痛苦来自于我值然后他举个例子说这个
他走在路上然后有个陌生人踩了他一脚然后他生气然后有不同的场景有的是他单独遇到了这个路人要么是有学生在面前要么是他儿子怎么的就是他举了各种不同例子来说明你不同的感受跟你不同观念之间的关系嘛对吧嗯
你想象出来有那么一个我有那么一个格因卡老师的形象需要维护那当现实出现的情况是跟你这个你想象中的自己他不服的时候你就会生气啊然后跟他相服的时候你就会有愉悦的感受啊但你最终需要明白的是什么就是不管你是愉悦的感受还是不愉悦的感受都是因为你创造了一个自己的形象嗯符合这个形象的时候你就愉悦洋洋得意不符合这个形象的时候你就生气
气急败坏所以不管是愉悦的感受还是不愉悦的感受实际上都是枷锁我在思考一件事情这件事情就是我们人和人之间的表达真的能传递到对方那边以我们最想表达的那个意思而让对方理解吗这其实很困难我其实从我的视角来看也许你跟丹喵说的是同一件事情
是有这个可能的只不过可能在细细传递的过程当中出现了一些偏差然后我自己是做身体工作的嘛然后我做戏剧治疗但是我也会觉得你说的意识也是特别重要的因为我也体会到了一部分因为身体它是果就是
身心之间关系我们说静由心造静由心造说明什么说明心才是那个因静是那个果你这个说的是没错的我也在思考这件事我还捕捉到一个信息是你说那个老师的那个信息所以和单标的这个信息就是让我让我刚刚产生了就是一个那样的一个感受然后想到我就先说出来
也有可能是不同的阶段嘛不同阶段他确实是没有办法理解我呀然后我也没有办法 get 他呀那我就是必须得像我说的我去亲自体验了之后我再跟他交流我才有可能知道他说的什么然后他才有可能 get 到我所说的意思因为我想要告诉他的我这次不是用我自己的话说我是用隔音卡的话告诉他那么他就明白了呀你跟他讲了吗
我就直接用开始的那些话然后我还重新把我之前第一次去内关不是会给发一本开始结案吗我又重新看了一遍我发现人家讲的清清楚楚啊
然后我还拍了照片分享到了就发给他了然后也分享到了微博上还正好还有网友找到了那种电子版就是网络上可以查看到的那种网页版我也链接发过去了就是我觉得他很有可能是因为没有看过完整的或者说没有听过完整的中文版的开始级啊
但是他因为开示里边有这个很多佛法的词汇你知道吗如果你对于佛法本身没有那么熟悉的话你很有可能就是理解错了或者理解偏了或者漏掉一些重点对也是有这个所以我就是推荐啊推荐咱们国内的朋友们有条件还是要去中文的对你懂中文的人你最好还是去中文的这个 Vipassana 嗯
我在体会你刚刚说的那个东西真的很重要我再去看人家开始讲其实我那个回来之后我也想说要不要再写篇文章因为第一次那关完不是写了篇文章吗然后第二次那关完我想写文章来着然后写文章之前我又把人家开始讲看一遍我发现人家把啥话都说了我觉得我没有必要说啥你知道吗
你今天不是不说出来了吗我到时候我们把这个音频我给你分享一份然后你就可以好呀好呀好呀我当时是觉得就我想讲的东西吧人家都讲得清清楚楚我最多就是说补充一下解释一下或者说根据我自己的经验跟大家说说你不同阶段你要怎么修比如说我刚刚说了你一开始你最好你就老老实实是吧先去体验一次实际内观把这个方法学会了然后呢回来
这个练习去感受你的身体保持平等心与此同时你在日常生活当中也要尽量做到我时时刻刻都分一部分注意力在我的身体上这样叫活在当下嘛这是一种训练这是很初阶的训练但是很重要然后当你的觉知力提上来之后你再去关你的念头你转念就容易了
一开始如果你你知道情绪不过是身体对于错误思维的反应好你明白了那么你就每次情绪来的时候你就要去分析分析我为什么会有这个情绪就是在你觉知力还不够的时候吧你分析多了你会累而且你容易对自己产生怀疑而且其实没必要分析对呀分析其实就是习性反应对呀嗯
我还好奇就是说就是你跟单飘说完之后你们俩会就此又有一些讨论吗这件事情最后怎么样了呢他就给我微信上回了几句说他明白我想要给他传递的信息啦之类的然后也很高兴我有很多收获什么的就没了呀因为我是发的微博我是微博上发了好几条然后挨他打让他去看的
也是在第十天晚上我睡不着睡不着然后就写写微博非常有意思我觉得就是这个小事情的出现而且啊对还有一点我需要提醒的就是像丹喵这样的很有可能出现的情况就是她之前老跟我强调内观就是关于感受的但是我这次去的时候我发现格音卡老师
就是很严肃的强调了内观不是感受的游戏不是你玩感受的游戏不是你去追求什么感受为什么有人去个十次八次然后恨不得去二十天三十天四十天他有时候是对那种愉悦的感受有期待明白吗他想要一遍一遍的去体验这个这很危险的就是你本来是要修掉平等性的但是你却沉迷于此
就与他所强调的核心活在当下顺其自然和平等性就背道而驰嗯这个我也写在微博里了他应该是看见了嗯
我也邀请丹喵分享嘛到时候可以听听丹喵是怎么讲的可以啊然后我觉得就是我自己最近链接到一些信息就是我刚刚讲的就是我们想的和对方说的有可能这个信息传递不过去或者是不能如实传递或者不能被如实理解或者你表达的时候没有如实表达
就是当一个哎呀咋说呢表达他必然会有信息损耗对然后你接受的那帮在他没有相似经历或者说他他如果是在用脑子听你说话他很有可能就 get 不到你嗯他必须要用心听你的说话才才有可能 get 到你嗯非常有意思我觉得我对这个小故事嗯
就是有一些就是懵懂的感觉然后我会想就是我首先非常认同你说的就是那些关于感觉的然后关于感受的然后关于就是你的那些想法我都觉得就是葛颖台老师说的没错然后
对我确实会好奇丹喵他到底想传递的是什么因为我好像听到的是他也是会希望你希望你好但是好像其实我不咋说呢我我去我第一次内观完我也是跟他一样就是有非常强烈的这个愿望想要让所有人都来修内观但是当我就是今年初是吧悟到这些东西之后我发现
就每个人的机缘都不一样就是你没有办法复制别人的路你没有办法完全复制别人的路就别人可以启发你你可以去一次内观然后启发到你一些像我我就去了一次内观这次如果不是因为他我不会去第二次对吧就可能没有可能这个机缘就不在他或者在别的地方怎么样子就不会在这个时候正好就去了那么但对于我自己来说对我的生活来说我并没有觉得就是说我一定要去啊
明白吗就是当你真的发现你看连我这个定义它都不存在不是真实存在的是你需要放下的那么还有什么定义规则它是真实存在的吗没有那么这个方法为啥我现在还要去推荐一些人是如果你从来没试过的话我觉得你必须要去试一下但是你试了一次之后我也觉得你没有必要说一直不停的去对吧
如果你能掌握了内核那你随时随地你都在修内观你不是一定要去闭观才叫修的我的意思是这样就是你无论学啥你要掌握人家内核你要举一反三的前提是你先把一学会了然后你最好反三一下嗯
我也在想这两点因为我也是属于刚刚开始学习而且我觉得我自己觉得可能我的功课就还在清理身体层面就是我直到第七天第八天我的身体都就是我也经历了退步然后我的那个退步我是根本扫不动身体的
卡住了你知道吗就是我会觉得越扫越慢越扫越慢越扫越吃力但是很神奇的事情就发生了在第九天就是我扫不动但是那些疼痛就是就是我就感觉它一会儿就减少一些一会儿就减少一些也就是中午和晚上不一样晚上然后不是早上和中午不一样中午就和晚上不一样晚上又和凌晨不一样
就是那个身体的疼痛的锐减是很快的但实际上其实我根本就扫不动身体这就是为什么我说
这就是为什么我说一切发生在意识层面跟你实际做了什么关系不大你如果在意识层面你就是你保持了那个平等性你扫不动你也就扫不动对我接受他扫不动对啊那么他就是会自然的变化呀他就是会自然的减轻啊所以我说一切都发生在意识层面跟你实际做了啥关系不大呀
然后我会觉得心的松动确实也是很重要的就是像我到第八天第九天我之前腿不如跟你讲很疼都放不下嘛到第九天我完全我的那个筋就通了我能很清晰地感觉我那个扭着麻花的筋就舒展了然后我就我的两个腿就可以平放在垫子上了
就我也是散盘然后就可以平放在垫子上而且我坐一个小时一点都不疼不仅不疼连麻都不麻了
我自己觉得特别的诧异但是我也能感受到一点点习性还残留在身体当中就是我会不自觉的会有点紧张有点紧张就是那个腿稍微有一点用力就要往上抬一下会有这种情况我就会发现这是可能以前的这种身体的紧张就包括可能想到有一些念头出来激活了一下
忍不住你就往上往上抬一下可能身体就是这么一点一点在没有意识的情况下然后它就变得越来越紧张所以我其实挺同意你说的就是在日常生活当中也要保持觉知和你那个原话怎么讲就是时时刻刻保持对念头和对身体的觉察一开始也能做到时时刻刻对身体觉察就不错了然后念头嘛这个就
就看你咋说呢你觉知力如果上来了你就是能够很快地觉到然后我还有一个问题就是比如说老师其实也一直跟我讲如果能回去共修或者是能在禅堂打坐是因为这个地方有一个就是能量特别特别强的人在这然后他的这个能量其实是会影响你也会觉得你打得很深入
然后或者是你在这儿是保持了一个戒律的然后你很精进的一直都在打坐然后关于戒律我也有话说你先说
对然后我就在想那他说的倒是也没错就因为我现在的阶段我只会觉得老师说的肯定都是就是我理解他肯定发心是好的然后让我们去做这些事情我也觉得我体会到这是个好事我真的有可能会也像丹妙一样会去持续去持续去
但是我还没到你这个状态所以我在想比如说老师他提到的这些情况然后你会觉得如果不去的话你在生活当中也是可以去体悟的吗我在回到上海之后就第一次内观完回到上海之后只共修过一次因为
一开始是那个报不上名然后后面好不容易报上名了之后去过一次一次吗两次啊我就感觉好像没啥必要因为我当时就是随时随地保持觉知然后每天那个午休和晚上睡觉之前我就是躺着内观一直到睡着这么个状态然后我去打坐呢就是一个是来回路程
我真的打坐我没感觉有多大可能是我那场域不对反正我个人就是我觉得无论你做什么决定啊就是你共修或者不共修你先去试嘛对吧你先去试试然后如果你认为共修适合你让你状态更好那你就继续啊如果你像我一样感觉好像没有多大差别你可以选择不去啊就完全根据你自己的情况来
嗯我说你没你你没有办法完全复制别人的路虽然你现在对虽然你现在觉得你可能会像丹妙一样每年都去或者是去很多次啥但有可能你此时此刻的想法对你你之后再去几次也许你就会突然间有一天发现你不用去也可以怎么样了也很正常呀这都很正常嗯 OK 嗯
对我突然理解了就是你说的其实是你找到了很适合你的方法并且你也因此因此得到了一些东西然后所以对这些很就是因为你经历过了所以你很坚定我非常认同认同你的这个其实我一直强调的就是说
无论别人怎么启发你告诉你这个有多么多么好你最终你还是得亲自去试我告诉你你得悟到悟我你就能直接悟到悟我吗你看见了数和万物连在一起你就能瞬间发现我也是与万物连在一起然后你就再也不会受这个我的干扰而痛苦了吗对吧你还是得自己那路你得自己走啊
我只能给你指一个方向然后告诉你这个路上可能会出现什么然后你要怎么样根据你自己的感受来做选择做决定最终一切还是取决于你自己你刚刚说那个戒律对戒律我想说戒律也是一样啊
所以你做所有一切事的核心都是觉知和平等性实事求是顺其自然那你戒律也是一样你当下意识到了戒律对你有好处那么你就可以继续坚持
对吧但是到了一定阶段你会发现比如说你现在突然间你觉得吃素很好你立刻就开始吃素了但是吃了吃了你发现身体出现了一些什么情况然后你意识到了你该吃肉然后这个时候你开始纠结那我要不要破戒呢那你是听身体的还是听戒律的呢
那这种情况下我的建议就是你跟随身体因为你的身体它本身就是在不断变化你不同阶段就是要吃不同的东西你这个阶段你认为吃素很好你身体也给了你正反馈你就一直吃素但有那么一个阶段可能过一阵你忽然发现你突然生病了或者是怎么样了然后你就是需要吃肉那你就吃啊
然后你吃肉的同时吃着吃着你有一天突然间又不想吃肉了也很有可能啊就是说你这些戒律啊在我看来是在你有觉知的情况下自然而然达到的一个状态嗯我非常同意我也是这种感觉像我刚说的那个那个舍离也是一样的就是你那个吃东西没有个人的喜好对吧
这也是在你误导你如果误导了我你自然而然你就没有个人喜好那你现在有个人喜好那你就有个人喜好这没有关系啊嗯就你当下是什么样它就是什么样我只告诉你你要顺其自然所以你现在其实没有个人喜好吗在饮食上面我每一次吃东西之前我都是要感受我的身体的我要去感受一下
我要吃什么然后你怎么感受呢就是比如说我现在突然间想要自己做饭那么我要去买菜对吧我买菜的时候我就会在看到这些菜的时候与此同时去觉察我的身体感受嗯然后如果看到什么哎感觉我想吃我就把它买回来然后我要做什么我就做着吃如果我要点外卖的话我也是点开那个外卖列表是吧然后一边看
就是一边刷这个外卖列表一边感受我的身体我到底想吃什么就是我的所有的决定都来自于我的感受而不是来自于我头脑觉得我该吃什么不该吃什么然后我也会随缘去了解一些知识比如说你比如说杨定一博士讲的一些
这个饮食的疗愈断食啊还有针缘医啊这些知识你有了那么你就知道怎么在自己身上做实验了实际上他讲的也是一样让你实践出真知你该吃什么你在自己身上做实验啊人家都说那个细心智好那你就去试试啊人家都说素食好那你就去试试啊人家都说地中海饮食好那你就去试试啊对吧你试了之后你就知道嗯所以
你怎么才能知道就是无论你试什么试什么方法吃什么你都要保持对身体的感受的那个觉知你就会知道什么适合你什么不适合你如果你是无意识地进食那它对你有什么影响你都根本意识不到你就没有办法做选择了呀嗯嗯对可能我有觉知的情况下我活在当下的情况下但你看我还是每天都是吃素
但对我来说它并不是一个习惯明白吗我是在每一天对我是在每一天每一次吃饭的那个当下做出的选择只不过它恰好
这段时间都是素而已哦那我现在当下就是每天吃素特别喜悦就只想吃素那就吃素啊没问题啊对然后对对对再经历这个过程嗯然后我现在说的我所谓没有喜好比如说
如果是我自己吃饭的话我会去感受我吃什么对吧但大部分时候都是素或者有时候我就不吃了我经常觉得我不用吃东西然后如果是跟别人一起吃的话那就是就是别人点啥我吃啥我看如果我有想点的我也点那有荤有素都行就是都行然后我之前科学饮食阶段我还严格的戒糖嘛就是我就那个就不吃主食就不吃那种精致主食
然后不喝那种高热量的饮料之类的但是现在嘛就是如果跟别人一起吃饭或者是啥的我就想吃我就吃不想吃我就不吃我就这些就都都可以它再也不会影响我的意识了就当你发现你顿悟到绝之后这些就不太能影响你的意识不对顿悟到无我之后才才没有什么可以影响因为你再也没有任何的观念了嘛
就是什么东西会影响你啊是被你允许了它才会影响你啊明白吗你觉得吃素可以让你保持在高的频率它就会让你保持在高的频率如果你觉得吃素吃肉都行那你就是久肉传长过佛祖心中流啊真的对
对其实你要这么讲其实也是念头就是你会觉得吃肉然后会对你的身体或者是对你的感受层面造成一些什么样的反馈这其实也不完全是念头因为我是一直在自己在身上做实验的比如说去年初有一段时间
我已经在吃素了对吧我吃的是那个纯素不是那种纯净素就是还有五辛的然后我吃纯素的时候我就发现我老能觉察到有一些没有办法控制的欲望比如说我突然间就想吃外卖本来我是每天自己做饭的但我有一个星期有那么一次两次我就一定要吃外卖不可我控制不住这个想法欲望
我就觉得很奇怪然后恰巧是吧在 B 站上刷到一个视频也是一个那种 up 主跟我说啊你这个吃吃蒜啊吃什么韭菜就吃这种五辛啊它实际上是会会影响你的然后我就试着把这些戒了哦我现在也不吃这个对把把洋葱什么蒜都戒了然后
我确实是发现我戒了一个星期之后我就没有这些就完全没有这些欲望了就再也没有什么这种欲念了然后又是去年那个疫情期间疫情期间吃的没有那么没有那么干净对吧没有那么严格然后你就发现怎么遇到那种被洗脑的人你还有情绪了
就是本来我都是一直在海里的突然间我从海里面冒出来了那很明显虽然只有那么一瞬间但是你会发现这一点就脑子嗡了一下很明显嗯那我就意识到了可能饮食对我还是有影响我再慢慢恢复这种纯素的饮食但是到了今年初的时候发现没有任何的定义规则就我脑子里没有任何的定义规则了我再也不认同任何的定义规则了观念了我把这些全放下了那么他们就影响不了我嗯
就是我还想说一点什么就是这些戒律啊比如说你为什么要科学生活你为什么要开始保持觉知因为当你没有觉知的时候当你不知道你脑子里有这些观念的时候它就是在影响你你就是会无意识地被影响除非你的觉知力到了一定程度了它才有可能影响不了你
那那个像什么风水星座这些东西算命的它为什么准啊它为什么准啊就是因为当你无意识的情况下你通过那个你的思维惯性你的习性带着你去做一些选择你老是去趋吉避凶那人家就是可以算出来你会经历啥呀对吧你就是会这么反应啊但吉和凶也是人定义的呀对吧如果我觉得宇宙给我安排的一切都是好
无论好坏我照单全收了我再也不趋吉避凶了有什么我就体验什么那他就说算不准我了呀我做什么都有可能啊我做什么选择都有可能了呀这才是真正的自由啊这才是真正的自由意志可以这么讲你现在比如说你说到你现在生活这种状态你我会很好奇你的你的
因为我还没到这种状态嘛我会很好奇这样生活状态或者是这样的体验是什么样的就对你来说就是你可能就是心无挂碍心里不装事的你永远注意力都在此时此刻然后你可能会想起一些事但咋说呢就是那个念头它是很轻就你感觉不是你在想是它
通过你在想讲的有点复杂了就是很难描述这个状态很难描述然后你能很明显的察觉到哪些念头来自于脑子就是思维然后哪些是来自于直觉来自于那个背后的很明显就是你能感觉到它来自不同的位置就是你的觉察力够细微的时候你是可以发现这点你是可以明显感觉到的
然后大部分时候我真的就没有没有什么个人我没有什么想想要的或者不想要的比如好多人来问我那你准备结婚吗你准备那个干嘛吗我都是一概回答我不知道我这不是我能决定的呀就没有一个我想要结婚或者不想要结婚缘分到了就是完全随缘就是完全的随缘嗯嗯
我刚刚笑我是觉得真的是这样的就是我特别理解你说的你想要结婚然后这个时候你没有对象你的念头就会出来就开始带然后开始去想我没有男朋友我要去找一个男朋友找不到男朋友好痛苦就要去相亲了然后相亲遇到一堆渣男就是各种各样的就是生活当中的苦就被这样创造出来
对我就是活在当下嘛那就真是 literally 当下现在然后我的眼前就是 180 度的全息投影屏幕嗯我知道我在演戏我很难特别入戏或者说我入戏的时候我知道我入戏
我就一直在海里我根本就出不来前一阵回了趟家五月初的时候又回了趟家跟爸妈一起待了十天然后三月的时候爸妈还来找我旅游一起待了两个星期我都没有生气啊然后五月初回家那趟就是我没有生气但是我爸气到不行了他那个就是很上头嘛总是看我不顺眼觉得我这跑那跑然后我就是耐心的跟他讲道理啊
我说你老这么跟我吵是因为你觉得我这样不好我本人没有任何的问题嘛对吧我只是不符合你对于你心目中的女儿的这个想象所以我就变成错的了实际上我这样有啥不好吗如果我觉得我这样不好我只会怨恨你但是我现在觉得我自己挺好的所以我是感谢你那么你选哪个我爸就没话说了呀他根本说不过我他甚至气到比如说
他就是一直讲话很粗鲁的那种讲脏话然后我在那个当下我也反说了一句脏话他老是说你们老子怎么怎么老子怎么然后我就说老子现在不怕你了我小的时候不怕你你打压我什么的我会受你影响现在我不怕你了然后他就很生气他说你敢在老子面前自称老子然后就一巴掌呼上来你知道吧当时在开他在开车我在副驾驶然后他就呼到我的嘴但我
就是觉得我根本就我还在海里我没有起那种习性反应他伤我一下我觉得很正常呀就是剧情需要你明白吗剧情需要然后我还说了因为他自己打完我之后他很明显后悔了他说从小到大我只在你小的时候干嘛干嘛的时候打过你那么一回然后我还要反过来安慰他我说你打我你也不用自责我一点都不生气我一点都不怪你
我说那个你也不用那个觉得好像对不起我之类的你也不用太把这个事当真我只不过是想让你知道你真的必须放弃对我的幻想接受现实对吧结果他在气头上他来了个我不答你我才后悔呢我说好好好行行行你开心就好
然后后来回头我妈还跟我就是私下来跟我讲说说你这个你说那个脏话这样子一点礼貌都没有你是故意的吗还是那个无意识的呀我说我有意识啊我现在做任何事我都是有意识我说任何话我都是有意识我就是要冒犯她我就是要让她把她心目中所谓的女儿的形象完全打破不然她怎么放弃幻想接着现实啊
他觉得你现在连礼貌都不讲了我说对啊我就不讲礼貌了怎么样嘛关键你爸爸也不讲了我说你就不要对我有任何的期待啊你痛苦是因为你对我有期待嘛对吧我这样做完全就是在助他解脱好不好然后我妈当时就说哎呀我之前以为你是开玩笑的现在发现你是真的内心强大你不是说说而已啊就还挺好玩的我觉得还挺好玩的
但是我确实那个有他一打完我我立刻出戏你知道吗我说为什么面对我爸就要有这样的剧情真的很激烈哦对是因为我我现在状态就是我知道我是个演员那么我就做好演员该做的我不去操心导演的事了导演自有安排
那你会就是我最近正好也在看那个就是那本书叫什么了我就感觉有点那个什么你值得过更好的生活正好是你说的这些东西然后你会知道导演是谁吗是谁导演就是那个道啊就是宇宙大能啊
就我没有办法知道他是谁我也没有办法看到 whole picture 我只能知道我要干嘛就是这个阿秋要干嘛然后我知道真正的那个我是是跟那个宇宙大能是一体的就是我是他相当于选了一个角或者说是他通过通过我这个身体这个 VR 设备嘛通过这个玩家玩家通过角色来实现一些东西嗯嗯
真正的我们都是玩家嘛你只不过套在一套 VR 设备里边然后这个 VR 设备它过于精致了让你分不清现实让你太入戏了所以你才会有那么多痛苦嗯
你把你你把那个我认同为这个身体认同为这个人这个人所背后代表的一系列观念啊黑这个善良啊什么正义啊什么这些乱七八糟就所有的二元里边你挑了一方嗯但实际上真正的我们是超越这一切的嗯
这就是为啥我我不会认为有什么事是你必须做的不得不做的没有你想做你就做不想做就算了你这辈子不行还下辈子吗而且我认为我不认为有那种
就是所谓的前世在我看来时间是不存在的在更高的维度时间里是不存在的所有事它同时发生所谓的前世后世它其实是同时发生的我就会跟你有点不同的观点但是我很认同你说的时间是不存在的因为我是读前世的
就说你可以把它叫前世但在我看来它就是不同世明白吗其实我理解的是时间不存在的事很多事它都是平行过去它是同时发生对啊所以所谓的前世就是平行的另一世吗对我其实还会穿越过去看到我平行的其他世
对你看到也就看到了没看到我觉得也没有任何问题因为你所有的问题所有的信息其实已经反映在当下了你就算去看前世你不也是通过当下去看的吗对我觉得说到前世这个事情非常有意思就是我以前会有执着然后现在就会觉得其实看不看都不重要
就是因为其实你已经知道自己议题是什么了就是你去看为了啥对啊那些也都是工具而已嘛就跟你新盘八字一样都只是工具而已让你看到自己的课题是啥那你最终不还是要实修吗但实际上就是说你哪怕不看你生活中有这些问题只要你意识到了你就你就知道你该修啥了嗯嗯
主要还是看你觉知力嘛你觉知力够的情况下这些工具都不需要但是如果你觉知力不够的情况下你可以用各种各样的工具这都无可厚非啊我今天听你跟我说这些就是我有个特别强烈的感觉这感觉就是就我知道我自己还在走的路上你说的这些道理其实我都特别懂道理层面我全理解
但是做到的层面就是我就在体会自己的身体感受我以前就会觉得我以前一定会觉得很羡慕你我以前一定会觉得我什么时候可以这样就会起这个贪念或者是我能不能成这样或者我成不了这样我能成为什么样我现在就是我会觉得就是我一直都会觉得就是我总是会觉得
就是在赞叹你的这种自由的状态然后甚至我从来不会想说我什么时候能成为秋秋这样或者是我要能早点早点从现在这个苦当中解脱出来就好了你只要活在当下就够了就是活在当下顺其自然这一切都会自然到来就不是你求来的
对说到这个我觉得就是又好像跟那个内观又连上就是就跟那个腿一样就好像你越去带这种期待你越不行越放不下越没有对呀这个我觉得就是我内观出来特别大的一个变化其实我以前贪念还挺多就是我挺我是特别的那种就是属于那种咋说好学好学生型
就是我老想得第一老想就把一个事弄得明明白白透透彻彻老想去在一个事上就就是会陷入那个固有的编程嘛就是那个陷入那个固有的编程模式大脑的编程模式然后我特别清晰的感觉到好像我这么想维哈萨纳真的还是挺有用的
是啊 是很有用我就是好像就不太在乎这些了然后你知道我以前就总想学学挺多新的东西然后我朋友们这段时间总在叫我七月底有一个游学会然后就喊因为他们全都去然后就喊我也去然后我就一一拒绝我就会说觉得我接下来回家我要去做内在的清理了我要去
继续清理我的身体清理我的家居环境清理我的手机的内存然后对然后我就没有想再去然后就觉得哎呀我如果我就不干活了我就花一段时间好好的玩好好的做清理然后也是
这也是一种静随心转就是你的心境变了那你外在的现实自然而然你就会做出符合你心境的选择嘛嗯我做这个事我就觉得我就应该真的应该去做这件事情而且我做这件事
会很开心我现在的阶段是刚刚就是也不刚刚辞职了一段时间还有一些金钱议题没有处理完还有一些残留的金钱议题没有完全处理完你那期金钱议题的播客我听了然后我非常非常喜欢也很受启发你有时间吗你指的哪方面的时间就比如说检查自己关于金钱的观念然后该放下的放下呀
就是调整自己关于金钱的这些信念啊
有啊有啊当然有我其实是上个月去寺庙住了很长一段时间你知道寺庙其实也很清静嘛而且确实是有真正的佛在这然后就是他把那个旧友的夜袭以另外一种方式非常就是可能在世俗就是在现实生活当中可能我的经验是可能他如果要激活出来就像你说的可能你一次不面对他下一次会给你派一个更大的活嗯
对它以特别低的频率它一点都不高就平常可能在外边八九十分的这种频率在那可能是十来分十分十来分的这种频率反复的出现特别低频的震动的去这些旧的夜袭在就是议题的方式呈现每天都在给我拍活然后我的金钱的议题就我感觉就消融了很大一部分
就不紧张了就之前我就是觉得就是有压力那些压力都在头上在怼着然后就是会觉得就可能会去也是会去想嘛就觉得行动不了啊然后需要就是我也会行动但是可能就是是带着恐惧行动嗯
然后会觉得那个钱其实很有限的它就顶在头上压着就是有点动不了我再回来我再去观想的时候那个我已经站在钱里了那个钱是没有边缘的无限大的但是我自己现实层面我有很多疑惑就是我说我还残存的一点就是我知道我是能去创造出金钱的只要我只要我想去创造想要去行动
但是我就是不想行动然后可能时机未到我就觉得我是站在那个钱里的那个钱也是没有边缘的我对没有钱这件事一点点残留的恐惧但是不是像以前那种特别紧缩的
然后在这种状态下我就有一种就先不看钱了然后就先过自己当下想过的就好了本来就是要这样啊就是活在当下呀活在当下就是说只有当下摆在你眼前就是已经出现的问题才是问题才是你需要解决的问题
否则你就不要那个就是想太远没有用因为很多时候你琢磨以后的问题到了那个时间点你发现这问题已经不存在了白琢磨很多时候都是这样对反正就是在那个时候这个底层的夜袭反复出现之后
我就也很正常而且我觉得你有天赋啊就是说你观想的时候实际上是能看到能看到实相的对吧就是那个就是怎么说能看到真相的能看到真相的那你看到真相之后你必须要就是把真相带给你的这些正念带回到现实生活当中来那么你的观想才是有意义的
你明白吗比如说很多人打坐其实打坐的时候你能悟到很多东西比如说你发现你那个心念一松动你身体也没那么紧张了是吧那在现实生活中也是一样嘛就是你不要有那么多的这个预念期待预设你自然而然你就放松了嘛就是也是一样的没错我还想跟你分享我的恐惧都是在梦里消融的
用的方法就是我其实是在养了之后突然就可以就突然学会了这件事
你身体就我身体不好的时候就是那个底层的那个恐惧它会一层一层往出涌然后就很我就真的是很害怕然后我那个具体的梦是什么我就不跟你讲了就是我的具体的一题但是当这些恐惧出来之后我突然就站就是我的神识感觉是从那个梦里一下就出来之后站到了一个第三者的视角
然后我就开始反复观察我在第三者的视角观察我进到我的身体里去观察进到对方的身体去观察然后又站在就是消融变成粒子又站在这整个空间里去观察我就发现这没什么可怕的
全都是假的就像你说全都是在演戏所以好多恐惧就是在梦里这样消融掉的然后它都很多时候其实同一件事就是小我可能会给我制造不停的不同的剧本因为在梦里它就更虚幻嘛明天可能是和领导的明天可能是跟伴侣的后天可能就是跟不认识的人但都是同一件事
以不同的形式反复出现然后就是我有一阵子其实是有点就我觉得这个是观想就是一个阶段吧我分不清观想梦境和现实其实它们本来就是一样真一样假的呀你没有必要刻意去分呢你只需要记得无论你眼前出现了什么你要保持觉察加平等心就够了
总之就是在那个阶段我就是分不清楚我就是感觉每天都我分不清楚这个人跟我我甚至会你知道就是尤其是在梦中关前是有时候这个人他这样的下次他是另因为他只是意识体在不停地换我都分不清楚哪些话是他现实跟我说的哪些话是梦境跟我讲的
我早上起来我会跟我男朋友确认一下你昨天跟我说的这句话就是那个时候的一个状态现在我就会对这些完全不执着或者是完全觉得我连分享的欲望都没有实际上你并不需要关注他到底跟你说了什么你需要关注的是你的感受就是你听到那些话的时候你的感受是什么样
对对对就反正就是有一段时间是在做这个游戏吧就觉得自己觉得很好玩嗯现在就会觉得就是做完微发三大之后就觉得暂时先都不看了嗯你可以先把自己的习性处理一下就自己内在的东西先清理一下那你之后再去通过通灵帮助别人应该也会是更好
更好了吧首先你自己就不那么容易被影响没错你是不是没有看过雨神对话呀我没有看过我会给所有人推荐雨神对话你可把什么都说明白了为什么在我看来它就是通俗版的道德经
而且说得很明确而且讲得很全面就是各种各样的议题你与你自己的然后你与其他的关系亲密关系和你与世界你与宇宙他都讲得很清楚我看完那个我就直接该放下的恐惧基本上就放下了然后现实性信念就是开始觉察嘛我有什么现实性信念我觉到了我就立刻把它转了
所以我为什么修的快呀就是我在脑子里意识层面我就直接把它转了我就不需要经历那些剧情让我经历了这个事然后才能去意识到才转就在它脑子里出现的时候我立刻就给它转了所以我才快嘛就是我经历的事少但我的修都是在意识层面修了
你有可能当然这是个风险你有可能一直在修行的累生累世的修行的所以可能这一世你在突然哪个地方通了之后它就是要你很快的对反正这个也是每个人那个剧本不一样呗但我觉得我这个方法应该是可以启发到更多人就是你是可以去试试的就是无时无刻保持觉察对啊
嗯然后在你有能力觉察到你自己念头的时候然后有能力当下就转念的时候你就转了你就会发现就不会经历那么多不顺利的事嘛嗯就那些课题它都不用通过现实因为你是静游心造就是外在的一切都是你内在的一个投影嘛那如果你内在把这些东西都清理掉那外在根本就投不出来了呀嗯是
对我很同意你这么说的我觉得我可能真的会去试一试而且我觉得可能这个方法当然我觉得这也是一个先知性的信念就无所谓了我本来想说肯定也会对我是有帮助的这怎么叫先知性的信念你可以利用这个心想事成的原理帮助你自己修行啊比如我就是利用了心想事成的原理我相信我才顿悟的呀
那你既然都知道这个原理了你可以利用它呀你可以利用它加速修行啊这完全可以啊好啊你相信什么你就会经历什么呀那么你就可以选择你相信的呀有意思确实很有意思就是你去观察你自己的内在然后与此同时观察外在
而且一定最终是要回到内在就是你能看出来外在与内在之间的联系关系这个是你的生活一下就变得特别好玩了我其实现在就正在践行这件事情了
但是我觉得今天跟你的对话对我很有启发我觉得不管是始修层面还是就是意识层面我觉得可能接下来我会试一试然后有一些如果真有一些变化的话我回头再找你沟通好呀好呀再跟你分享好开心我终于憋住了一期播客
太感谢了哦你录播客其实也是随缘啊那要不我们今天就这样可以啊虽然我刚才想到的那个关于金钱最近有一些可以分享的那你说嘛金钱就是很巧我五月初不是回了趟家吗回家的时候我爸就看我不顺眼吗他就觉得你
正值壮年是吧然后你又有硕士学历你之前的工作也挺好的你炒股本来也炒得挺好的你为什么这些都不做了就是你又不结婚不工作不上班不赚钱你想干嘛然后我当时就说他我说
咱俩的现实是互相影响的对吧我也活在她的现实当中那么很明显她在拖我后腿啊就是她对我有期待她期待她的女儿变成什么样所以她的女儿就没有办法变成那个样明白吗她期待我赚大钱那么我就不可能去赚大钱我现在我就是没有那个机缘去赚大钱不管是我自己的那个心态也好还是说那个
其他的条件也好它就是机缘未到所以我就为什么老劝它让它跟我放下期待呢就是因为我意识到这点了我的现实是就是我活在一个共创 VR 现实里所以我不是万能的就这世界不是完全围绕着我转的它是围绕着我转但是它不是围绕我的那个头脑转的不是说我想做成一件事我就能直接开始做立刻做的我就是得我就是得等时机到了
嗯然后很巧吗我那个
在家待十天然后在第八天的时候不是跟我爸大吵一架他还动手了吗然后到了第十天我走的时候他自己可能反思了两天他终于意识到了父母对孩子的爱就应该是无条件的他就应该放下对我的期待然后上午坐飞机之前跟我说我们对你已经没什么期待了然后下午我就收到了我闺蜜的短信我闺蜜的微信说
他最近又开始看这个股票就是短线那种邮资打法然后因为我去年看完雨绅对话之后我自己有做那种心想事成的实验就是我怎么利用心想事成去股市里面赚钱然后实验很成功但是没过多久我不是突然间无欲无求了吗然后我就没有再继续做这个事但这次我闺蜜又提起来了这个
那这个时候咱们就是没有理由拒绝啊就是你本来就是个随缘的状态那这都到你面前了你就做呗然后我就开始炒股又重新开始炒股了然后很巧的是四月的时候我不是接了一个活是我的前公司让我出国做项目然后要办签证嘛然后为了办那个签证我让闺蜜帮我借了一笔那种短期的贷款作为存款放到我的账户里
然后那个办欧洲签证需要用这个但欧洲签证就是没过签证没过但这笔钱留下来啊然后我就用这笔钱去股市这边重新做实验了从五月就是我出国出差之前我就开始实验然后一直到我出国回来之后那么也其实也就一个月的时间
我就发现了一些规律嘛一些规律就是我看的股票实际上都是都是能赚钱的区别只在于说我的买点和我的持有时间以及我的心念就是我是不是完全的没有任何的杂念有信心然后不被市场的这些波动影响那在我去内观之前我又做了个实验就是在我内观之前我满仓买了三只股票
然后我想了我说那关期间十天我看了一下只有六个交易日那我就让他那放着我就相信他是会涨的或者我也不用相信了他爱涨不涨我无所谓然后没想到在我出关之后我就发现三只股票里边有两只在磨叽没错也没跌也没涨就是在磨叽然后有一只就是所有的交易日六个交易日只有一天跌了然后连涨了五天就五个涨停板嗯
所以其实我其实有之前听你做这个金钱的分享嘛所以最后其实你是用这种方法去赚到钱了是吗对啊但是这个涨了五个涨停板的股票我买的少然后我发现那个当下我出关是 29 号嘛 29 号的时候我有个重仓的股票那天还大跌了但是我当时的感觉就是
跌了正好我要买入明天它就要涨停了我当时就是这个感觉它明天要涨停然后第二天我还是在飞机上对第二天我是要坐飞机从长沙飞回来的飞回大理然后在飞机上我就已经想到了因为在飞机上不能看手机我在飞机上就已经想到了估计它要震荡一下然后正好到我下飞机的时候涨停
那么果然啊我下了飞机一看他就是这样的他就是这样震荡了一下然后在十点半之前涨停了然后接着他连涨了四个板哎你说有没有一种可能是这样的嗯
当你能就是你刚刚提到就是我们扫描自己的身体然后这只是我的一个猜想啊我不知道是不是这样穿透自己的身体没有边界是不是某种层面上我们也能和空间的一些因子而去交互所以你就能感知到股票的这些信息
其实在我理解我理解就是所有事它其实是同时发生的然后你在那个状态下就你以为是你先有了预感事情才发生的吗实际上它们是同时发生的就是刚刚好在事情发生之前你脑子里有了这个画面让你以为你是先有了这个画面事情才发生能理解吗这就是为什么有的人在禅定的时候他可以预测未来因为他在那个
那个情况下他就是可以同时看到很多事情吗我有过预测未来的体验但是我其实并不理解你说的这种原理就是有点像穿越嘛你离我知道了我突然知道了这就像我之前刚刚跟你说的就是无数事其实同时进行的
对啊嗯对啊就跟你你翻书不小心翻到了那个未来那一页嗯明白然后接下来你那个这个这个就是你手翻到了那一页然后接下来你的身体才体验到那一页所以让你以为你是那个就是先有的那个画面才有的这个事实际上那些页它已经在那了嘛嗯嗯
当然了我闺蜜后来知道我正在炒股的股票是用的那个贷款之后我们就把那个贷款给还了然后我现在就是用纯利润在炒股就本金瑞捡本金瑞捡但是某种层面上其实就是你也得到了一笔钱吧是啊就得到了一笔钱反正我当然我用借的钱炒股我是一点也不害怕因为我知道我能赚钱嘛
但是我闺蜜她是安全起见她觉得还是很有必要就是不要借钱炒股对吧有风险的是有风险然后用这个剩下利润炒吗那就慢一点呗那就慢一点呗我也都行我现在真的就是都行怎么样都行然后我看盘也是随缘看就是我不会为了看盘而看盘不会为了订股票而订股票
就是丁是为了看一看他符不符合或者说我需不需要根据他来做什么反应就完全是随心所欲活在当下的就我这个当下我想看他我看他不想看他我就干别的了我看剧就看剧我睡觉我就睡觉回头我们再聊有想法的时候我们再约呀好那我们睡觉吧晚安晚安