Shownotes Transcript
嗨大家好我是谐音 Melody 我又来跟大家一起读书啦
最近呢我发了一条微博因为看那个再见爱人第五期的时候我觉得看的特别的生气节目组就一边倒的在围剿在一段感情里边对诉求表达更强烈更多的那个人然后比如说张婉婷肯定有很多她自己的问题要改但是宋宁峰难道就完全没有问题吗他很明显在这段感情中是长期没有爱的行动的很多人点赞了我的这条微博这说明大家对于爱存不存在是很敏感的所以
甚至外人都很容易观察出来这对于宋景峰不够爱张婉婷这件事情好像大家并没有什么意义可是有一些反复出现的评论很有意思啊大概分成三类第一类就是说哎呀明显就是宋景峰不会爱啊这个人就很冷漠你快跑啊张婉婷张婉婷就是一个在爱里面长期得不到爱的这种被逼疯的女人啊
然后另外一种呢更温和一点说哦这也不一定是做牛峰不爱吧但是很明显两个人对爱的浓度的要求是不匹配的就说明你们俩真的很不合适赶紧分手还有一种是指责张婉婷的倒不是指责她就是疯狂攻击是说你明明知道对方不爱你在一段感情刚开始的时候你已经知道了你为什么还要一头扎进去
我觉得很有意思的是无论这些评论说的是什么但似乎大家一致对爱的理解都是它是一个天然发生不可控制的事情它甚至都不是一种自己要不要爱的主动的选择而是被感觉推动了是一定程度上自己都没有办法控制的东西也就是说大家对于宋宁峰不爱这件事情虽然觉得他不爱是不对的但是对于他能不能改
却普遍不抱希望认为他要不然性格就是这样要不然就是没有爱的能力要不然就是没有爱的意愿总之赵文婷是不应该在这段感情中去继续待下去的爱的状态对方的意愿能力都是固定不变的
我觉得这其实是一个非常有意思的矛盾就是大家有没有发觉一方面很多人觉得爱是固定的不可改变的可是大量已经进入感情的人就像张婉婷她却总觉得即使现在不爱以后是有可能爱的
我不觉得这是纯粹是一种陷入感情的时候毫无理智的行为因为人们对于确定不能得到的东西其实是很难提得起动力继续追求的你看我们的几万的同学只要对结果失去信心放弃的比谁都快还有就是同学们在申请的时候对于实现度很低的那些学校也就倾向于不要申请哪怕是有一点机会而且投入其实是小的
人是天生规避风险的有些同学可能会 argue 说那申请啊考试啊那毕竟是理性的嘛我跟你说真的不理性
这个过程中还是 involve 的大量的情绪决定的其实这里边情绪是挺强烈的所以我们真的不能说别的事情我们规避风险一到感情中就糊涂了完全被情绪冲昏了头脑我不觉得在爱上干冒大风险这件事情纯粹是 wishful thinking 是有 wishful thinking 的成分但不全是就是你看到大家下意识的大量的人的这种嗯
自动的选择背后是有这件事情可能发生的天然信念的就说明对于一个有爱的意愿的人爱会发生这件事情是写在我们基因中下意识对爱的认知这跟前面说到的爱是固定不能变的认知其实就矛盾了
咱们这么说吧就是说我们应该更清晰的分出来我们对于一开始就没有爱的意愿的人都懂得不能强求但是对一开始表达出爱的意愿的人至少这就是大家为什么要进入一段感情的原因对于这样的人我们又天然期望他做出了这个承诺之后就会给而且相信他是给得出的你看这两种其实是矛盾的也就是说
这种不同之间爱的意愿是最大的区别潜意识中我们是认为爱的意愿就是爱发生的保证这开始说的有点复杂了我的 point 是其实对于爱是什么如何定义真爱我们经常观察或感觉到矛盾的存在就是意识层面说的是一回事但内心又觉得总有什么不对举例来说比如说爱到底是怎么发生的
那大家经常说它就是一种荷尔蒙是一种物理性的反应但是荷尔蒙一定会退的这个是科学激情会退的话爱是不是一定是有期限的呢但是如果我们认知了这个理论的话但是我们又在常年相爱的夫妻中确确实实观察和感受到是有爱存在的就像节目组里边这个模范夫妻黄觉和麦子
并不是只有亲情存在了但他们也不是只有热恋期的激情就是激情已经明显退了可是他们还是相爱的那到底这种爱是什么东西是怎么产生的
还有比如说对于到底是什么是真爱也是充满着各种矛盾比如说很多人就觉得说那我就是爱一个人就是关心你照顾你对吧为你好那只有关心照顾够吗显然肯定是不够的就上一期的老王跟朱亚琼就是这样就诺诺王显然非常关心和照顾朱亚琼为他付出了很多
那所以如果这样不算爱那到底啥呢父亲的丈夫跟妻子的责任算吗我们知道肯定也是不够的就责任是责任爱是爱那有些人说那就是爱就是让自己成长要让我自己在这段感情中做自己对满足我的各种精神要求
那如果两个人目标不一致怎么办呢就夫妻之间总要有妥协吧妥协的标准是啥呢就是大家经常在情感问题中看到说我一定要这个东西对我很重要你就一定要这样做但另外一方说可是这个东西做出来我就是不舒服那你只顾着照顾你自己的需求那我的需求怎么办我的爱好怎么办我的情绪怎么办就这个简直就无解了是吧
大家对于爱是什么其实存在大量的误解对真爱的定义和标准大多数人是糊涂的绝大多数爱情中的问题是因此产生所以爱的艺术这本书我真的非常非常推荐大家经常看常看常行因为它提供了特别清晰的答案和标准
我以前也觉得在我的内心是直觉上对爱是有非常准确的理解的但是确实我也有大量的疑惑以及我说不出来看完这本书之后我真的觉得一切都清晰了我终于能够说出来了所以我们就要来好好的读一下这本书哈
我们首先要看这个书一开始就给大家介绍的爱的三大误解真的大多数的人对爱的误解都能够归在这三类里边这第一类呢就是把爱理解为追求被爱就是大多数人宁愿把爱当成被爱的问题而不愿意当成爱的问题即是不愿意当成一个爱的能力的问题就是对他们来说爱就是如何被爱如何惹人爱
你看很多人就认为说好宋宁峰不爱张婉婷但是也有很多人其实悄悄的内心深处可能是理解的说啊我理解呀就是宋宁峰以前的前女友可是周迅啊前妻可是文艺女神啊就是张婉婷她确实爱不上就是他们俩吧是一段孽缘就互相不能爱上没办法是吧就是张婉婷在宋宁峰眼中不可爱不惹人爱所以只有分手一条路
那追求爱的方式因此就变成了让自己变得可爱了是吧让自己变得可爱的方式比如说男性常见的会去追求财富和地位然后两性都会去追求外表可能在女性中更可能
然后还有一些比较大家比较通常都接受的美德比如说礼貌啊谈吐啊善良诚实谦虚格局等等这些东西教育程度等等的一切的条件看条件就变成了对爱的追求然后如果我条件不够对方看不上我没有爱上我好像似乎也是值得理解的
但是这种误解的问题是如果你把爱理解为被爱然后凭条件被爱的话实际上它是没有单一性的就是它跟你赢得大众的喜爱并没有任何的区别
如果你是一个很惹人爱的人那么比如说你外表上非常的出众财富地位又非常的出众再加上具备各种美德那么你就是一个大众眼中非常值得爱的对象但是其实它并不代表真爱就一定会发生那个适用于大众的爱慕和性吸引力的融合并不是爱你这个独特的人
关于这个误解啊我有一件事情跟大家分享一下就是我年纪很小的时候呢我经常对于追我的人夸我这件事情感到天然的厌烦绝对不是厌烦这个人因为很多人也就是刚刚认识而且对方也没有任何让人厌烦的举止或行为我其实知道他夸我没什么不对
但是我总觉得他夸我的时候我同时就没有被看见或者说他夸我这件事情代表我被看见的是大多数人都能看见都会爱的东西但他就不是爱独特的我那我一方面又觉得这是不是有点过分人家才刚刚认识你怎么可能上来就看到独特的你被吸引的时候不都是被这些很容易看到的条件所吸引的吗
后来我想了一想可能更准确的说我下意识厌烦的是把他被我吸引的原因跟爱混在一起的这种感觉
就是这些东西明明是吸引你的东西你像有些人表达尤其是我在国外读书的时候其实在国外的环境中我发现大家刚认识的人上来去夸我甚至对我表达仰慕的心情都不会让我印法因为他们在当下做这种表达的时候你很明显的感觉到他纯粹就是被这些东西吸引了就是
就是吸引这件事情这么单纯他根本就没有在这个东西背后包含着一种我就这么快的由于我被你这些东西吸引我马上就决定要跟你在一起了我马上就觉得你这个人就是我现在要非常严肃的追求的对象了
所以回过头去想我小时候的那种厌烦实际上是觉得你的这个决定做的太轻率了你可以自然大方坦荡的表达被我吸引的东西但是爱是一件很慎重的事情你如果仅仅因为这些条件马上就决定爱我的话我天然的就感觉到了一种抗拒回过头来说其实这个就是把爱理解为追求被爱误解中很常见的而且其实大家
本能的并不这么相信的一个误解对吧那第二类的大误解呢就是把爱理解为找到爱的对象我觉得这个误解其实比之前更常见因为对于第一类误解现在大家很多人都认识到就是爱这件事情并不是仅仅是被爱它是要自己去发生心里面发生一种爱的感觉的但是第二类这种把爱理解为找到爱的对象更常见就是认为爱是简单的困难的是寻找正确的爱的对象
这就是受到浪漫之爱的文化影响觉得找到了那个对象之后后续的爱呀婚姻呀都是水到渠成的事情
这是因为你我们都觉得好爱不是纯粹的被爱也不是成为一个被爱的对象爱是要发自我内心的产生爱的感觉而这件事情大家已经知道了但是什么样的人会让我发生这种爱的感觉呢我受什么样的人吸引呢那我也努力的去追寻了爱追寻感情但是在相亲也好啊各种平常的接触也好啊我总觉得对这个人就产生不了感觉嘛
那一旦产生了感觉之后接下去如果他正好也喜欢我我们俩好像相处下去就相对更顺畅了所以这种认为爱就是找到这个人尤其有很多文化在宣传爱就是找到那个对的人对吧
对的人有很多其实所以这也是对爱一个大的误解我们现代文化其实是以购买和交换为基础的就是对男性有吸引力的姑娘或者对女性有吸引力的男性都是被追逐的窍获吸引力就通常意味着在人格市场上被人爱慕的供不应求那所以我们其实都是在寻找这种窍获对吧就是寻找这种供不应求的人觉得这种人一旦出现我就可以去爱上他
当然了我们也知道在公需关系中不是单方的决定对吧那我找到了这么一个我值得爱的人之后我也当然希望他能够爱上我那他爱上我的原因是什么呢就跟我找到这个人的原因是一样的他也会寻找这个窍户我们俩之间的条件正好匹配于是我们就是基于自身交换能力范围内成为了两个人类商品从社会价值的基点来看这个对象是值得的
同时根据我们自身的条件他也应该想要我只要我能够找到这么一个组合就自然而然会发生了这也是一个很大的误解并不是找到这个对象就对了你看再见爱人这个节目我之所以说
它是一个很难得的综艺节目不就是说它度过了前面那个寻找对象的过程而是开始 focus 在寻找对象当初大家都认为你是对的对象但是就算对象当时觉得是对的后面的相处问题大得很有没有爱也是另外一码事甚至相处了十年二十年有没有爱都是另外一码事对吧所以这显然也是对爱一个很大的误解
那第三种误解呢就是将坠入情网的感受当成爱这又是一个非常常见的误解吧认为爱就是一个激情那激情到底是什么东西呢就是其实两个陌生人相互吸引加上性吸引力大众爱慕这些东西突然产生的亲近感就是激情了就是一种你本来两个人完全是陌生人突然之间两个人好像去掉了所有的屏障这种
极度亲近的感觉让人欲罢不能大家很容易误会这种难得的感觉是相爱但是呢随着彼此越来越熟悉亲密感就失去了这种神奇的个性直到大家就开始对立失望或者相互厌倦越是狂热的激情它能证明的并不是你们俩狂热相爱只能证明原来两人是何等的寂寞就何等的渴望爱
所以像如果你们只把激情当成爱的话就是那种一见钟情的动心啊两个人热恋起的各种美好的感觉啊就搁在别人身上我从来没有找到过这种感觉如果把这些当成爱的话它就会以极大的希望和期待开始但是会以有规律的失败结束
这当然不是说最初的激情有问题这最初的激情回到我们刚才爱的意愿的那个话题最初的激情一定会刺激爱的意愿的发生但是这个阶段远远还谈不上爱
不要因为最初的激情减少了就觉得这个爱就不存在了或者也不要因为最初的激情曾经澎湃过就觉得至少我们是爱过的等激情消失又会疑惑说为什么我们曾经是爱过的爱却会消失呢爱是一定会消失的对吗就是这些疑惑这些误解其实都是存在在三个对爱的常见误解上我们来小总结一下哈
所以第一个误解是把爱等同于追求被爱第二个误解是把爱理解为找到对的人找到那个爱的对象第三个误解是把坠入情网的感受就是突然之间两性相吸了坠入情网了的那一段时间的感受当成爱这都不是爱
那到底爱是什么呢就这本书的名字就已经告诉我们一个非常抽象的概念叫做爱是一种艺术什么是艺术什么是 art 而不是 science 就是需要知识和实践的努力的两者结合的才叫艺术知识的部分就是我们一定要明白到底什么是爱以及为什么我们这么需要爱
努力的部分并不仅仅说是实践而是不要以为心中的爱意是天然的我觉得这个才是对努力非常重要的一个定义就是你不要觉得是有了爱才有行动然后我们要用行动去维护和经营一段感情而是反过来的就好像我们不是先学会画画然后再去通过画的行动来巩固我们的这项技能
是我们在完全不会画的时候要通过大量的努力主动的行动去慢慢在这个过程中建立起画画的技能如果我们能够把爱等同于画画的技能等同于音乐呀医学呀木工呀等等都是知识结合实践这种东西去理解的话那爱是一个艺术的理解就是我们要理解爱是什么东西但是它并不是理解完了以后先找到它然后
然后维护它而是理解了它是什么东西之后去创造它爱是被 create 出来的所以不是先找到对象自然会爱不是被人爱上了自然会爱也不是你们俩坠入情网了自然会爱这都是误解是真正理解爱是什么东西然后我们再去创造它
那接下来这本书就从知识和实践的两个层面来解释到底爱是什么我们先从知识的部分开始为了理解真爱到底是什么我们首先要理解为什么人类这么强烈的渴求爱爱这个事情到底重不重要是不是我们离了爱就没有办法生存还是说爱这个东西就是一个奢侈品
那这本书上来就说其实为什么人类这么渴求爱呢因为爱是解决人类生存根本问题的唯一途径是这么回事啊就是人类是一个已经脱离了自然的物种
是所有的生物里边唯一真正脱离于大自然还能存在的物种那一旦我们脱离出来之后我们就再也回不去那种与自然浑然一体的原始的感觉了那大家可以想一下其实除了人类之外所有其他的生物仍然生活在大自然母亲的怀抱当然我们人类也是可是我们是部分脱离的对吧虽然我们不能够完全剥离大自然而存在但是我们显然是不受大自然的控制的
所以我们是唯一已经脱离了自然母亲的这么一种物种这意味着人类就被逐出那些本能一样的确定的状态进入了一种不确定不连贯和开化的状态那跟我们的动物表亲们相比你知道他们就还是存在着一种本能状态中的虽然大家作为人类看他们觉得很可怜
但是他们自己本身纯粹受本能驱动的情况下他是确定的他所有东西都是本能驱动的这个就是一种确定连贯的不开化的状态但是人类是完全相反的换句话说就是人类已经产生了一种清晰的认知知道自己脱离了母体要一个人去面对未知的世界了他的行为不再是不假思索的本能行为他对自身是有觉知的
对一切都有认知就是人类独特的能力了但对一切都有认知这件事情当然是好的嘛但是它伴随它产生的问题是同时我们人类对于自己作为一个孤独的实体的认知就产生了对他自己短暂的生命历程的认知对不由他的愿望而生又违背他的愿望而死的这一事实的认识对他将在他热爱的那些人之前或之后死去的认识
对他的寂寞和孤独的认知对他在自然和社会面前无能为力的认知所有这些认知都令他感到孤独和隔绝的生存状态而这种状态是不堪忍受的孤独监狱如果我们不能从这个监狱中解放自己达到某种形式上与人与外部世界的沟通和连结那这种监狱里边关久了以后人就会变成一个疯子
所以我们理解了这点之后其实就理解到为什么我们就是一定要爱的因为首先我们是要解决的是分离焦虑或者是分离恐惧就是从自然母亲中甚至我们自己出生了以后跟我们自己亲生的母亲分离总是伴随着孤独感的孤独让人焦虑孤独引发羞耻感和罪恶感就是亚当跟夏娃在脱离恋人之前其实是没有羞耻感跟罪恶感的
当他们作为人类诞生之后看到自己的赤裸的身体才产生了羞耻感所以你看其实人类的圣经就是圣经故事描述的就是深层的这种东西是他们意识到就是我们的祖先都已经意识到亚当跟夏娃我们人类的初始成为人类之后我们就是从母体中从异见人中拖出来了
我们虽然从这个残酷的自然生存的环境中脱离出来了但同时我们也脱离了那种没有认知的一点点现在我们已经开始有认知了一旦你开始有认知你就认识到自己的身体是赤裸的你就有了羞耻感罪恶感然后以及在我们这个世界就是存在两性的嘛在男人跟女人自己和相互之间明白之后就明白他们的分离和孤独以及由于他们属于不同性别而产生的差异
这种没有被爱重新结合的分离意识就是收持感的来源同时它也是罪恶感和焦虑的来源因此人最深切的需求其实就是要克服分离要从孤独的牢笼中解脱出来如果他觉得没有希望成功他就会把自己跟外部世界整个剥离这样子的话就引起分离焦虑的整个外部世界就消失了
但是如果你跟外部世界剥离了那么你的精神状态肯定就出现了问题在我们内心的冲突这本书里边就说到了那些逃避现实扭曲现实的人逃避的其实就是内心的冲突而逃避内心冲突的一个方式就是把自己跟整个现实的外部世界给剥离
这些冲突会引发焦虑羞耻罪恶它又不能解决因此它就跟外部世界脱离跟外部世界脱离它就会产生人在这个世界中适应的种种困难这个困难会进一步加剧它的各种不舒服的感受它就会进一步脱离这个就是一个恶性循环具体的这个我们到了我们内心的冲突那本书的分享的时候再跟大家细讲哈
总之呢就是人越长大分离感越强烈也就越孤独而我们要脱离这种克服分离脱离孤独的监狱是我们内心生出一个极大的极强烈的生存本能所以我们不能说爱是一种奢侈品爱是温饱爱是不一定存在的爱就是激情一时消失的爱是文人创造出来的都不对爱其实是一个非常深层的根本的巨大的生存需求
而且这种生存需求实际上随着年龄的增长是越来越加强而不是削弱的因为一个人在幼儿的阶段其实仍然感到跟母亲是一体的这个孤独感受被母亲一直在身边她的身躯对吧她的这个肌肤的陪伴所消除的同时
同样人在幼儿时期他也是很大程度上被母亲陪伴以及他跟自然更是一体对吧我们想象一下就是可能在城市里的孩子没有这种体验但是像我这样在小镇长大在山里长大的孩子有很强烈的这种体验是在我小的时候我跟自然是一体的土地动物植物仍然是我占据了我世界里面很大的一个部分
但是当我长大的时候哪怕是那些我仍然留在小镇生活留在山里生活的那些同伴们其实人越长大跟自然的脱离就越明显割裂感就越明显而且跟母亲的分离感也越明显越是从自然中脱离出来越强烈的需要发现摆脱分离的新道路所以其实我们对爱的需求并不会随着年龄的增长而下降
也不是过了青春期对爱的这个悸动就没有那么猛烈了当然就是那是激情的部分但是对于真正的爱的需求是随着年龄增长你的分离越来越明显的时候越来越需要的
现在我们就可以理解为什么我们总是很期望回到自然中的那些旅行以及我们也能够理解其实很多老的部落是不断的在增强人跟自然的连接的比如说部落就用仪式啊群体舞蹈啊动物面具啊动物崇拜图腾等等好吟唱等等方式去消除孤独感让自己始终跟自然是一体而且让自己始终跟这个群体是一体的
我记得很多年前阿凡达这个电影刚出来的时候看到阿凡达里边这个蓝色的这一类人他们对待自然和动物的态度我并不觉得很新奇就很多的影视作品里边都在表达这个主题我们都觉得非常自然能接受觉得本应如此这也许就是因为我们每一个人都来源于大自然曾经这是吃大自然的一部分所以我们如此对待大自然这种理念非常容易被全人类很快的接受
但是很遗憾的是现代社会显然就已经不再有这些途径了对吧那所以我们就要去寻找新的方案尤其随着年龄的增长你越来越想要寻找新的方案去解决这个消除这个孤独感那以下是现代社会人类经常采取的方案
方案一就是强刺激强刺激就包括比如说各种饮续酒和 drug addition 都是然后还有就是滥交那在这种强刺激的情况下呢你一旦清醒了之后就会感到更加孤独所以你的饮会越来越大
在那个你经历了什么这本书里边有一个奖赏桶的概念正好也说到了这个上瘾的酒精和药物上瘾这件事情就是如果你的奖赏桶在内心中的奖赏桶是被
爱和社会的连结跟自然的融合等等东西给填满的时候其实你就很少有空间给坏习惯了以前也有一个实验说明说在战场上的战士里边很多人都染上了毒瘾但是这些战士们一旦回到了祖国进入了和平的生活很多人其实根本就不用特别强烈的戒毒的手段他自然而然就戒掉了
就是因为当你内心的那个桶非常满的时候其实你各种瘾都会比较小这种瘾不仅仅包括这么强烈的上瘾还包括嗯
有一个概念叫做软饮 soft addition 这包括暴饮暴食啊喝那个很多的这种不健康的含糖饮料啊熬夜啊刷手机啊这些轻度的上饮其实本质上也都是因为内心的那个奖赏筒没有被填满所以总体来说呢就是方案依靠这种强刺激弱刺激各种硬的软的饮来解决是解决孤的感是不可行的它
只能起到一时的抚慰而且一时注意力转移之后的那个落差特别大发问让你越来越上一走上了一条不归路是吧这个绝对是不行的
好那方二二更常见的是群体一致性什么叫群体一致性呢就是在身边的所有的环境中在别的人身上寻找跟自己相同的这种陪伴感一致感比如说就有实验说名字相同的人的结婚率比不同名的人要更高大家知道西方的名字美国的名字都是像 Smith 啊对吧什么这个 Jackson 啊这种名字如果他们的重名的概率是很高的不像我们的姓和名都是单字
大多数都是单姓然后后面有自己独特的这个字的组合美国的姓和名的重合率都非常的高对吧名字也都是那些名字里边挑一个
所以他们的名字的重合率和姓的重合率都很高那他们的这个实验就发现名字相同的人的结婚概率比不同名的人高多了比如说两个人都是 Smith 那他们 Smith 夫妇结婚之后的这个概率就比不同名的人高很多那以及就是应用了这个发现原理之后呢美国政府就开始给啥给那些巨蜂去命名为最常见的名字比如说 Cachina
因为他们发现引起了大家的认同感之后大家对于这种极端天气现象的关注度社会关注就比以前要高很多这是一个非常有效的科学方法不过追求一致性这件事情当然大家现在也早就已经听出来了他肯定也是有问题的不是一个好的解决方案因为它经常导致的是雷同而不是真正的平等
这里我们可能要稍稍跳出爱的这个主题一会儿因为我觉得书里面的这一段描述特别的重要特别有意思就是关于到底什么是真正的平等就在追求平等的路上我们经常会陷入雷同的陷阱这就是因为人类有追求一致性的这个本性
平等的意思是任何人都不是实现他人目的的工具人人皆为目的绝不互为手段这就是对平等的定义而雷同的意思是啥都一样就是追求这种你做什么我也要做什么忽略两性区别它其实不是真正的平等只是雷同
就是你看现在我们在追求两性平等的路上经常会碰到这样的反驳说那男女这个力量上天生就有差呀别说力量了男女的大脑构造也不同亲密感也不同负责语言负责情感的那个脑区也不同这种一定存在的物理性差异它就是存在这是科学的既然存在这种差异男女就绝不可能平等
这就是混同了平等跟雷同的概念所以我就说了这段话真的非常的重要我们在追求平等的路上并不是追求雷同并不是男性做什么女性一定要做什么反过来女性做什么男性也一定要做什么我们是可以因为两性差异而存在社会分工存在一些不同的对待但是平等的意义就是任何人都不是实现他人目的的工具人人皆为目的绝不互为手段
现代社会的设置整个其实是并不追求平等的虽然我们的意识层面开始不断的进步不断的开明但是其实整个现代社会的大的设置在阻碍我们去追求真正的平等因为现代社会需要的是雷同它需要人成为原子各个统一以方便他们作用在一个群体中没有阻力的充分的被利用
需要所有人都服从一个命令而同时使每个人坚信他所尊崇的是自身的意愿所以就是在雷同的情况下这种才会更容易发生所以现代社会其实是使人标准化的并且把这种标准化美其名曰平等民众一致仅有一个优点就是持之以恒从不间断但是在这种雷同趋同的大趋势下陷入这种群规蹈矩之网的人
应该怎么样才能够不忘记他是一个人一个独特的个体一个只被赋予一次生命带着蜥蜴和失望悲哀和恐惧爱的渴求对空虚和分离的畏惧的人呢这人怎么能够感受到我是这个宇宙中独一无二的人呢这个需求是深埋在我们的心中的所以我觉得这段话跳出爱的这个主题但是非常重要就是我们一定要认识到
平等的重要性并不在于我们在追求一个雷同的世界平等的重要性在于就算在一个群体中就算我们在追求一致性我们需要归属感但是同时我们也需要自己是一个独特的人我需要基于我这个独特的人的基础上被平等的尊重和对待我希望我自己无论是什么样的我也是目的人人都为目的而不互为手段
那我们继续说哈这第二个方案就是追求雷同追求群体一致性也不管用了那我们还有第三个方案第三个方案就是有用的是创造性活动就是有创造性的人都会把自己跟周边的物给结合起来这个物代表不是纯粹物质是代表他身边的这个世界那么
那么人在创造的过程中实际上就是一个把自己跟世界结合起来的过程看到这段话的时候我就想起了杨丽萍你看很多人在指责她不遵循传统一个人永远单身一辈子但是我觉得杨丽萍其实已经到达了一种物我合一的境界她的舞蹈一定是一种创造一种创造力非常丰富的创造性活动在这种活动中她其实
绝大多数的时间他都把自己跟他身边的这个世界紧密的已经融合在一起了在这个过程中他已经得到了回到自然那个取消分离焦虑他已经找到了他自己的途径所以并不一定是要在传统的两性关系和婚姻关系中找到这种解决方案的只要你能够找到一个物我合一的创造性的方式实际上大家都能够找到解脱分离恐惧的渠道
杨丽萍那样的毕竟是少数但是我们在某种程度上其实是可以有这种创造的比如说大家都知道都认同一个人如果有自己的爱好的话他这个人就是比较快乐的那会不会是因为这个人的爱好正好就是创造性活动呢
它在这个创造性的活动中达到了某种程度的物我合一呢比如说无论你的爱好是画画摄影啊然后这个写歌啊舞蹈啊弹吉他呀这些所有的这些乐器啊语言啊学习啊所有的一切只要是创造性的活动实际上这个爱好就是让你跟自然重新融合在一起的一个手段
当然我们我觉得这个定义正好可以让我们去区分一下什么是真正的爱好那有些人就会说我的爱好就是刷手机我的爱好就是看剧我的爱好就是玩游戏
这个其实我觉得创造性就是一个很好的标准假设如果你的这个行动是有创造性的它能够让你跟自然融合跟你生命的这个物的世界融合它就是一个爱好就算是打游戏打游戏要是打出了这种境界它就是一个爱好但如果你只是拿这些东西来转移注意力提供刺激那么它就回到了我们刚才说的方案一就是强刺激它就是一种上瘾性的行为它不是一个真正的爱好
我们在生活中哪怕就是没有这种特殊的独特的爱好其实有一些大家都能做的事情比如说做饭也享受到了创造的乐趣喜欢养花啊烘焙啊等等都是同样的道理
不过我觉得就是这种机会对大家来说并不那么多毕竟我们还花了很多的时间在镇口饭吃是吧工作生活的大部分并不是创造性的活动所以创造性活动这个方案虽然是有效的可是它实行起来非常的困难那答案已经呼之欲出了是吧就是唯一有效的方法就是爱这是对人与人之间融为一体的渴求是人类最强有力的奋斗的动力那
那这个关于为什么爱是唯一的途径这件事情我觉得在《自卑于超越》这本书里边有更详细更具体更完整的论述我们到那本书的时候再给大家讲在这里我们就简单的讲一下因为爱这种途径是一种共生性的结合
当然共生性的结合也分两种一种是没有尊严的共生性结合比如说受虐狂和虐待狂虐待狂是通过让另外一个人成为自己的重要的一部分来摆脱孤独和禁锢感的
但是同样它由于要让对方要通过这个人成为自己的一部分来达到这个目的它其实是依附于受虐狂的狂热的宗教信仰啊偶像崇拜啊等等啊它都是一个道理这是一个没有尊严的共生性组合我们说的爱是有尊严的共生性组合
就是成熟的爱是在保持自己的尊严和个性的条件下的结合这是人的一种主动的能力是一种突破人跟人之间分离的障碍的能力把人和人连接在一起的能力就只有爱这一种途径会让人克服孤独和分离感承认自身的价值保持自身的尊严同时还能够进行融合所以我们嗯
爱是我们最根本的非常非常强烈的生存需求那能够解决这个摆脱孤独感的唯一的途径一直有一直存在并且让你保持个性保持独特保持尊严的唯一的途径就是爱
这就是其实部分我看这个第五期在加人节目的时候看得非常生气的一个原因也是因为就是这完全完全完全不光光是一边倒的围剿这完全完全是一个错误的引导对张婉婷就是完全把张婉婷带沟里了
他居然就是引导张万霆觉得说我之前认识宋年风的时候他眼里就有一种少年气一种纯净我当时就应该认识到这个人既然在这个年龄了还保持这种纯净的少年气就是一定是意味着这个人是不成熟的
不可能好吗这认知就是不对的然后他就是完全不解决爱与被爱的问题这个这一波对张婉婷的洗脑效果绝对是不持久的就是当我们认识到爱是一种极端根本极端强力的需求的时候其实你就认识到不解决这个根源问题他们俩之间的问题就是不持久就是始终
到最后还是会出现大的问题你像比如说老王跟朱亚琼都已经折腾了这么多年了在一起这么多年了朱亚琼从一开始就想要的那种爱到最后一直没有得到他放弃了吗并没有对吧这个东西不放弃也不是什么作啊或者要求太高的问题他就是因为这就是人的一种非常本能的需求只要我们不被更大的生存危机所威胁我们就一定会回到这个最基本的生存需求
而且也不要说宋宁峰对此没有要求张婉清对此有要求两个人不适合不应在一起宋宁峰要是对爱的浓度的要求没有这么高的话他找张婉清干啥他当初为什么会被张婉清所吸引被他身上的这种生命力强大的热情所吸引他也有这个根本的生存需求呀两个人能够在一起就是因为互相对于这个根本生存需求的渴望都是非常强大的
那接下来我们就要进入到非常重点的部分了前面我们说了爱是一个如此如此之强力和重要的根本需求那么到底什么才是真爱呢对爱的第一个定义是爱是一种行动英文的原文它说的是 love is an activity
Activity 这个词中文就是翻译为活动嘛它是有点难理解的其实 Activity 的意思是正在做某件事情或某件事情正在被进行的这么一个状态我们一定要很重要一定要理解 Activity 是一种活动中的进行中的状态所以爱是一种持续进行的行动它不是一种被动的感受到的情绪
那就像前面说的共生性的结合有两种一种是没有尊严的一种是有尊严的一样 activity 也是分成两种的一种是消极的一种是积极的什么叫做消极的 activity 呢就是受到某种动机驱动而采取的行动就是消极的 activity 就比如说咱们为了挣钱要上班
为了实现我的野心而奋斗为了获得某一样东西而持续的付出行为这些就是消极的 activity 当然我们知道爱肯定不是一个消极的 activity 我们可以以宋宁峰跟张婉婷这一对为例子就是很多人总觉得有行动啊宋宁峰有行动啊首先他忍受了张婉婷的这种强烈的无差别的攻击其次他在这个过程中他总是有一些行动的比如说那哭的时候也不是说完全走开了是吧我就递了一些纸巾啊递了一下这个水啊什么的也不就
也就是一种行动吗我只是付出行动的方式不一样对吧我知道大家在这里就是我们要把消极跟积极分开这个定义非常方便的帮助我们理解为什么你所谓的这些行动所谓的爱有不同的表达方式在某种程度上是一个借口
但凡你的所有的这些行动是消极的是被某一种动力所驱动的动机所驱动的比如说像宋宁芬这种她是被我希望张远亭的情绪尽快的平复下来或者说我希望能够尽快的忍过去这个发作然后就是好好的生活就是被这些动机驱动的所有的行为都不是爱的表达所以她即使有大家看到的这些行动这里边都不是爱的浓度的问题程度的问题她就是
purely 没有爱的行动这种消极的行为表面上看来是自己意愿选择的比如说对宋宁峰来说他也可以选择啥都不做
但是他觉得他主动选择了去递纸巾递水的这种关心的行为似乎好像是自己意愿选择的但实际上他的行为是受到某一个目的驱使的所以他并不是一个自由的选择是外界驱使你所做出的一个行动那什么是积极的 activity 呢就是在积极影响的活动中人是自由的这就是一个最重要的定义他是你发出的影响的掌握者
在消极中人是被驱动的是没有意识的动机的对象就算你没有意识到我的这个动机但是我的行为本质上是被驱动的可是在积极的行动中我不需要任何的驱动我是自由的我是掌控方这个就是积极跟消极的区别
从这个意义上来说书里有一句话叫做美德和能力完全是一回事因为羡慕嫉妒雄心贪念各种都是激情如果你受到这些情绪的驱动去实现了某一种行为即使表面上看起来都是我自愿选择的但那都是消极的行为
只有当你主动的有意识的掌控中去做出了自由选择的时候也就是一个美德的表现当你有这个能力的时候你才是一个积极的行为所以积极的行为就是能力的一种表现当你能够做出这种积极行为就说明你有这个能力所以美德也就是积极的行为和能力完全是一回事
那爱当然就是一种积极的行动是一个人能力的实践这种行为他只能在自由中实现绝不能成为强迫的结果比如说我们举个例子吧就很常见的一个我经常在情感问题中看到说老公在家里啥家务都不干但是我吩咐他去做什么他就是乖乖的去做就是每次他也会分担所以我就疑惑了就到底我总觉得不对你难受但是呢
你让他干他就是确实也干不好是吧两性还是有分工的他又干不好然后他又很主动的说我就是干不好老婆你要我干什么你要不然就告诉我干什么我就遵照你的吩咐去干行不行他又很积极的配合那请问这种行为是爱还是不爱
按照本书的定义对吧我们就知道这种绝对是一种消极的行为是为了避免吵架或者说避免我们俩相处不下去我们俩老是就这个话题拿出来讨论或者说避免主动去承担做家务的主动行为而找到的借口它是一种被驱使的被动机驱使的行为所以它就不是爱没有主动承担家务没有关心妻子受困于家务的这种
思维负担其实就是没有爱的行动你看这就跟你拿了钱你跟老板说什么你就做什么有什么区别呢我们在这里不是说讨论员工拿了钱得有多少主观能动性才合理不讨论这个问题单说我们如果说你完全没有主观能动性的话这样的员工对老板对公司没有什么爱这个大家没有什么意义吧
那既然如果老板说什么你就做什么就说明你对公司没感情对老板没感情这件事情大家很容易接受那放在两性关系中也是一样啊就是当你只能别人推你你才做就算你做的很积极做的就是很乐意去承担但这都不是爱的表现当你不主动去承担的时候不是自由意愿做出的选择的时候它就不是爱的行动
我觉得这一类的问题其实可以总结为是这样就是对方其实是明确知道或至少是应该知道自己需要什么样的主动承担什么样的主动自由选择的行为的但他却没有采取这个行为就是像作家物一样这其实不是爱的表现这就是逃避爱的责任
之前我们在读书群里面也有一个姐妹说说跟男朋友恋爱很多年了然后马上就要结婚了然后但是在筹办婚礼的过程中差点搞分手就是她就很苦闷为什么因为在筹办婚礼的整个过程中未婚夫啥都不干然后什么都要自己去规划都觉得太累了她说也不是这个啥都不干的意思也不是说我让她去订个酒店我让她去订个什么东西我让她去怎么样对方不愿意吧但是第一呢就是所有的东西都是从她这发起的
第二呢在配合的过程中对方还不自觉的可能会有一些牢骚和厌烦就觉得说就是推他说你酒店定了嘛明明是你的工作然后他就说明天定后天定急什么就这种态度然后所以就是他就觉得非常的苦闷但同时他又在群里发问说这个我到底到底是不是因为我要求太多然后
一个很常见的大众的借口是婚礼是女方想要的就是我其实不想要随便办一办就行了是你自己要这么隆重的仪式感所以那这事情不就是你的责任就应该你去干嘛这完全是一个借口
你不想要你就得明确提出反对这就是你的责任你可以不想要但是你就应该说我不想要这样的婚礼我不想要投入这么多的努力去筹备我不想要如果你们俩就此不能达成一致意见那么婚礼确实值得上去如果你们一旦达成了一致意见一旦你妥协就算男方妥协了吧就算你妥协了你答应过的事情你就得投入对吧这里就是我想到一个小例子以前我在学校的时候我们有一次做项目
然后我是这个项目组的发言代表但是在小组讨论的时候呢我的意见跟大多数人投票最后的那个意见是完全相反的就是我不赞成我们组想要去推的那个主意那有组员就问我了说要不然替换一个人上场吧因为你显然不认同我们投票出来的这个决议嘛我说那当然不用了我既然是被指定的团队发言人对吧我就要履行这个责任呢这跟我个人的意见有什么关系呢
然后我就上台了然后我把团队大多数人的这个支持的这个理由讲得很充分最后我们组是拿了第一的然后下来之后大家都夸我说哇你个人是不认同这个主意的你居然也能够讲得这么好
我其实觉得很 weird 我觉得很正常啊因为我不是代表我自己个人在台上讲啊我是代表我们团队在讲啊那团队作业不就是 teamwork 不就是这个意思吗就是我要少数服从多数当我服从了多数的时候你们的理由我也要理解因为我是团队的一部分是吧我既然是团队的一部分我就要代表这个团队我们是一体的我们是一个共生体那我当然是要去充分的表达这个共生体的东西这就是我的责任
那我觉得你看既然在这个小组作业中大家很容易理解这个道理那感情跟婚姻也是一样啊你们俩是一个联合体而不是单独拆开来的个体在这个联合体中一旦你们做出了一个共同的决定不管这个决定是妥协产生的还是怎么样商议产生的但是你要 honor 这个决定因为这个决定也是你的责任你既然答应了答应本身就是要承担起
这个答应行为的后果的如果你在这个婚礼中不积极不承担的话这就是对爱的责任的一种逃避所以
其实我看过另外一个博主曾经讲过他说把情侣当成合伙人听上去虽然很没感情但是在这个人在感情中应该主动做什么这件事情的话分上确实非常有用的一个方法就比如说你们俩要是不是合伙人吧应该是说你们俩就像一个 team member 就两个人是一个组员在一个组里面共同为这个组的目标去做事情那你就不能推卸责任对吧而且你也不能够私自做出决定
那你们俩要不停的去沟通去安排合理分工而且你看在这个事情中大家也很容易理解我们并不是追求一种雷同的分工并不是说我做一半你就必须要做一半我做的什么你就要卖之上是吧就本来在一个组里边大家也是根据各自的擅长的领域有一个合理分工的但是当你们共同达成了这个分工而且你要主动的去想我在这个组中的贡献大约是不是跟对方能够平等
那你既然有这种意识你就要去执行要去主动的贡献给这个组所以用这种方式去看在两性相处中到底谁应该承担起多少的责任做出什么样的行为我觉得是非常有用的一个标准
那回到我们爱是一种 activity 的这个概念既然它是一个 activity 那它就不是一时的激情对吧因为行为 activity 是可以持续的所以爱是可以永恒的它也不是一种感觉它是一种行动但是在这个行动上刚才我们已经说了分消极跟积极我们要重点去讲一下在积极中主动这个因素是非常非常重要的爱是主动
或者更通俗的说爱是一种给予而不是接受那我们刚才说了爱其实是一种我们随时可获得一直可以沉浸其中的创造性活动
从创造性的角度来说 给予才是你潜力的最高表现就是在给予的这个行为中 我体会到自身的强大富有能干给予比接受更快乐不是因为给予是丧失和舍弃是因为我存在的价值正在于我能够给予的这个行为这个理念在 give and take 就是沃顿商学院最受欢迎的 sweak
那本书里边正好说到三种人 Taker 就是获取者觉得给予是丧失他就会尽量避免给予那获利者呢是以得到相应回报为期望去做给予的这就是我们刚才说的消极的行动是一个外应驱动的只有 Giver 就是给予者
他的给予是创造性的,是他个人潜力的自然展现。你看,就是读书的乐趣就在于此,当你读到一些东西的时候,即使看上去两个领域完全不相同,但是所有的书都是能串在一起的。我们回头再给大家讲那个 Give and Take 这本书,我也是非常喜欢的。总之呢,就是无论你有多少物质,无论你拥有多少,如果你总是觉得给出去是很焦虑的,那你就是贫乏的。
其实富裕这件事情心灵上的富裕就是谁能自动给予谁就富有有一句话叫贫贱夫妻百事哀对吧其实我觉得并不是因为没钱这件事情本身就必然一定是痛苦的是不可能快乐的
并不是指越有钱越开心而是指你贫困到一定的程度人已经被剥夺了给予的能力当你都没有能力给予的时候所以就变成了贫贱夫妻百事爱我觉得对这句话的理解应该是这个层面的
对鲫鱼的最大的误解当然就是刚才说的是牺牲丧失放弃对吧牺牲奋献类的鲫鱼呢它其实本质上就是一种丧失只是鲫鱼的人把牺牲跟奋献视为一个美德也就是说你是受美德的驱动而去做这件事情的并不是甘心情愿的去给鱼所以它就是一个消极行为不是一个积极行为因此就算你牺牲奋献你也不一定是爱
当你的所谓的看上去的牺牲奉献是一种自然的给予自发的的时候这个才是天然的爱在这种情况下你不给予才是痛苦的这里说的这种给予或者是给予也不是只有物质或者是情感它是一种将自身充满活力的一切的东西表现出来并且具体化的一个过程你是通过增强自身活力感而提高了他人的活力感
不是为了接受而给予是你激发了他人身上的活力感而在激发的过程中既然他的活力感被你激发了以后你也必须要接受他人回送过来的东西对吧所以其实做一个 giver 并不是等于丧失并不是等于牺牲并不是等于什么都没有收获做 giver 当你心甘情愿自动去做一个 giver 的时候你自然而然会从宇宙中得到一些回报
但这不是真正的为了回报而去做出的行为是当你激发了这个宇宙新的东西的时候这个激发的东西自然而然会映射到你的身上刚才的这个对于给予的概念可能稍许有一些抽象我们可以举个例子来说明
比如我是一个特别爱分享的人或者说人家来向我追求就是寻求一些建议和意见的时候我总是证物不言言物不尽对吧尽量的还要想去帮助对方但是在帮助的对象上我也明显的感觉到有两类不同如果说我觉得我说出来的东西是一个启发并且我把事情的原理告诉了你你因此知道了这件事情是怎么回事怎么干我就觉得很开心我不需要从你身上得到任何具体的回报
甚至最后连感激也不是一定要你这个仪式感的就是表达多么充分的感激也不需要这个但是另外一类人就是一个你推一下他动一下的那种人
比如说他来向你寻求意见的时候他其实是希望你给他一个现成的解决方案然后他就照着你这个解决方案去执行就行了你看这两类就有区别就是在第一类中你其实创造了对方身上的一种创造力你激发了对方创造出更多的东西即使这个东西是在他自身身上创造跟你没关系但是我完成了创造的这个动作
可是第二类人我根本就没有创造任何新的东西他只不过是从我这里获取 摄取从我这里拿走
然后我的这些所有的行为并不能激发什么新的东西这个时候其实是觉得这种帮助就不是一个真的帮助而且我自身都会觉得非常的枯燥厌倦然后没有活力就他的没有活力已经映射到我的身上这个就是区别我觉得也就是说其实真正的给予无论谁是给予的发起者都是共同创造的过程
发起者通过增强自身的活力感激发了对方的活力而他又自然接收到了对方活力增强后的效果就哪怕是一个我在倾囊而出我在瞒唾别人的过程我都觉得这个过程我自己本身感到了满满的活力感这就是一种给予的互动这不是施于受的关系其实
其实你看老师和学生演员和观众都是这种共生性互动共同创造的过程老师在给学生教授的时候如果学生只知道应试教育填鸭教育你说什么我就做什么完全是一个物根本就不是一个有创造力的人这个时候老师的成就感就非常的低老师本身也感觉不到任何给予的意义啊
老师跟学生之间有这个互动他甚至在这个互动中当学生的创造力被激发了之后我从他身上的活力上感知到了一种活力这个世界这个宇宙的活力这就是我的收获演员跟观众也是一样的演员演的时候其实他知道他在观众身上创造出了一些情感的共鸣一些对事物的思考
他在观众身上创造出了某一种活力这就是都是好的积极的给予我给大家讲读书都是一样的对吧我得到了你们的反馈我在你们身上激发了思考乐趣生命力这些东西就是你们回赠给我的东西这个东西是你们控制不住会回赠给我的这就是我们之间的互动而不是单纯的我把这个东西道理啊什么知识啊全都灌输给你们讲给你们听这个过程
那爱就是创造爱的能力从刚才这个爱是一种给予的定义上来说我去爱你我就创造了你爱我的能力这个就是爱的创造力等着被爱的话两个人之间就是不可能产生爱的
由于爱是一种创造所以你就不用依赖因为你自己就可以创造你在创造中感受到了我自身的富有和强大你也不会限于自恋不需要去剥夺别人才能够得到不需要去求别人爱我然后强迫别人爱我对吧这个创造的过程会让人产生对自身的能力和能达到目标的信心
如果你没有创造的能力你就会害怕给予害怕分散自己也就会害怕爱所以其实有没有爱的能力跟有没有创造的能力其实是一回事没有创造的能力你就只能从别人身上摄取这种人就是没有爱的有创造力你就能够给予别人一些东西而且从别人身上激发的活力得到一些东西这个就是有爱的能力的
所以爱是一种 activitylove is an activity 但是这种 activity 必须是积极的积极的另外一个说法就是你必须是一种主动给出的行动我们再来举几个实际的例子好了就是比如说送礼物这件事情我曾经给我的某一阵前男友买过一件 T 恤然后这件 T 恤只要几美金非常便宜定制的就是那他特别的开心因为这就是他
之前随口提到想要的东西就是有一天他看视频他看到视频里的人穿了一件就是那个白人看不懂这几个字的 T 恤在美国然后他是一个美籍华人嘛所以他就觉得哇这个 T 恤简直太有意思了我就太想要这个 T 了他就是随口一提然后我就找到了这个视频里边这件 T 的这个样板
我就去网上定制真的很便宜很容易这个 T 恤本身质量肯定也不是很高是吧但是真的他非常的开心我当然也有送过他贵的礼物但是在礼物的价值上其实不是因为贵而贵因为对吧要省钱而便宜是因为一个人随口表达需要的东西嘛他里边总是一定会有贵的和便宜的那你
我们不看这个价值在我自己能力范围内我能送我就送了送东西就是为了让对方开心对吧不是看什么节日的时候送也不是看礼物本身的贵贱这就是我的爱的表达创造了对方身上的活力感的一个例子对吧然后跟他相比呢我有另外一任前男友
姐姐的前男友是很多的他总喜欢带我出去吃大餐就是刚恋爱的时候吧我觉得这是非常重视我的表现很认真的表现但是我们在一起有一段时间之后我已经明确的表达过我说我这个人吧不太在乎吃什么我也不太在乎出去就是精美的餐厅约会的氛围都不在乎我觉得两个人在一起窝在家里边点外卖更开心
但是即使我已经这么说了他仍然在精心挑选应该去哪一家餐厅而且他挑了这家餐厅他也不是为了自己他不是挑自己爱吃的他精心挑选的同时他很在乎说我挑了这家餐厅他到底会不会喜欢我带他去了以后就是他会不会感到惊喜
太过于沉浸这个过程你明显当时我就觉得有点不对劲但是也没有想那么多可是现在回想起来你就会觉得这种行为非常的奇怪就是你到底你的给予到底是在满足什么目的你到底是受到什么动机的驱动采取了这个行为还是你自由选择主动的为了我在做这件事情呢
另外一个很常见的例子其实是我帮你解决问题就是这个是男女相处中我真的在来找我倾诉感情的朋友和读者粉丝中真的太常见了就是大家总觉得说我跟男朋友吵架经常会发生这种问题是我回家倾诉了一个烦恼工作上的烦恼然后他就要给我 offer 一个解决方案然后我就跟他说这个解决方案我也想过了这个解决不了解决不了之后他的反应就是那解决不了你还烦什么烦要不然就辞职吧
然后两个人就会因此吵起来那我们现在就可以详细的来解析一下就是当这个人给你试图给你 offer 一个 solution 要解决你的问题的时候首先我觉得他的动机就是希望这个你的倾诉赶快停止
然后他又觉得我身为你的男友或老公有一定的责任当然我们在这里不是说一定是男女我们只是男性出现这种现象的频率更高一些我们就暂时用老公和男朋友来表达他就觉得身为男朋友和老公我是有责任帮你的在这两种外应的驱动下我给你 offer 了一个 solution 同时我可能觉得这个是我自己能力的一种验证我能够给你提出这个 solution
但是对很多人来说其实他提这个 solution 本身就没有经过深思熟虑他并没有想过说好以我女朋友或老婆的呃
能力和状态以他对他自己公司和事业的理解他会不会已经想过了我的这些自路权我觉得很多人都根本就没有连这一关都没有过然后他就直接提出一个自路权这个时候对方肯定会说对吧你说的这个东西我也想过了呀我碰到了各种执行的困难嘛然后接下来下面的人就很不耐烦了就觉得说我的任务已经完成了我已经帮助你去解决这个问题了是你自己不要是吧那你不要来烦我这就是完全是一个外应驱动根本就不是一种爱的表达
相反其实还是刚才我们说送梯的那位前男友我当时我在做投行招聘是一个非常痛苦的过程他其实特别不理解为什么人要去做自己自找苦吃去做投行为什么要受的那种罪他不理解我但是当我在过程中受到了委屈然后焦虑大哭的时候他绝对不会说这是你自己想要的这是你自己想追求的我也没有办法来帮你解决这个问题
她是什么都没有说就是把我轻拥入怀然后拍拍我对吧然后说就是也不用说什么安慰的话其实她的举动就已经表达了理解和陪伴这个就已经是一种非常强大的主动的爱的行为
所以我觉得吧爱是一种主动采取的不由任何动机驱动的积极行动爱是一种 activity 这个定义真的就很好用它其实就能够非常明确的辨析很多的行为它到底是不是爱的行为是不是对方付出了行动它就代表爱了不是要看这个行动本身是不是它在没有任何外力驱动下
不为了任何目标而自由的主动的采取的一种行为这才能够看出他是不是爱意因此什么帮不帮你解决问题礼物的贵件要不要送礼节日应该怎么过这些都是细节都不重要重要的是你在爱对方这件事情上主动采取了什么行动
那如果大家觉得这个定义还有一点过于抽象的话呢书里边还给了更好的非常非常好用的一套标准就是爱一定要符合四个要素如果这个要素里四个要素里边缺一不可缺的一个就不是真爱拿这四个要素去评判就非常迅速的能够评判出这是不是真爱
那这四个要素呢是关心责任尊重了解我们分别来解析一下关心的意思是爱是对所爱对象的生命和成长的积极关心哪里缺少这种关心哪里就根本就没有爱
更简单的说其实就是我其实一直在关注你真正内心想要的是什么比如说我前男友收到那一件很便宜的 T 他就知道我一直在关注他想要的是什么我说了不在乎吃大餐还要带我出去仪式感就说明他根本就没有在关注我想要什么
他不关心我对吧常见的是打着关心的旗号其实并不是真正关心的那些行为比如说中国式父母对吧都是为了你好比如说有人阻止妻子出去追求自己的事业说你出去那么累干嘛在家享清福不好吗其实他并不关心真正他想要什么以及更重要的是并不关心对方的成长
某位前任就是那位带我出去吃大餐的前任曾经也说过这样的话他说我说这些他说了一个非常不中听的一些话我说这些是为了你好啊就是别人是不可能跟你说这样的话的就是因为我还不是因为我爱你我在乎你我为了你好我才跟你说这样的话嘛啊
根本不是这是一个借口你要注意到我当时的情绪注意到我跟你谈论这个问题的需求你其实根本就不关心这些东西我明确的知道他根本就不是为了关心我而说出这些话的所以其实打着关心的旗号却并不是真正的关心爱的对象的生命和成长的一种积极关心的这都不是关心没有关心就没有爱
那我们的第二个要素是责任在责任这一关中误解就更多了责任完全是一种自愿的行为并不是受外因驱动的说我在这个角色我必须要做这件事情这也是一种责任但是那种责任感跟在爱中的责任是不一样的在爱里的责任是一种完全自愿的行为是我对另一个人表达了或还没有表达出来的需求的反应
承担责任指的就是我能够并且随时准备去做出这种反应在成年人的爱中责任主要指的是对精神需求的关怀所以如果他对你的个人成长你在职场遇到的问题你在生活中的一些感悟你想要分享的东西他都没有兴趣的话他就根本不 care 你的精神需求那也就没有承担起爱的责任
这里我还想多说几句刚才我说爱中的责任跟平常我们理解的责任是不一样的其实这并不准确那是因为我们大家对于责任的普遍理解实际上都是有错误的
真正的责任感跟爱中的责任感一样是一种自愿的行为是对于表达以及没有表达的需求的一种随时准备好要做出反应的心态你看啊如果我们说一个人在工作上非常有责任感实际上我们并
并不仅仅指他能够把他工作职责之内的所有的事情都做得很好如果仅仅是这样子的话呢我觉得更准确的描述应该是他很可靠他的工作能力很强他 reliable, accountable
但是责任感 responsible 这种感觉其实是一种无论在我的工作岗位上发生了什么当我觉得我能够去满足这个需求创造一些价值的时候我就会去创造我就会去回应这种说出和未说出的需求这才是真正的责任感
任何人做任何事情如果是一个真正有责任感的人无论是工作责任感还是社会责任感实际上都是在自己的能力范围之内对于那些已经被表达和没有被表达的需求感知之后自愿的自由的做出了行动
也就是说个人自扫门前雪并不代表你在把自己一家子的这个责任满足了就叫责任感真正的责任感它其实就是要关注你能力范围内能关注到的所有的东西的好那第三个要素呢是尊重没有尊重就会变成支配和占有嘛那在爱里面尊重的意思是按其本来面目发现一个人或者我们其实也不应该说在爱里面就是在哪里都是一样的
认识这个人的独特个性对另外一个人的成长跟发展应该顺其自身规律和意愿这个就是尊重他是没有剥削的让被爱的人为他自己的目的去成长和发展而不是为了服务于我这个才是尊重
这个在中国式父母中真的非常的缺失对吧因为我们老说父母不尊重孩子它是什么意思就是父母在教导孩子的时候他到底要管孩子管到什么程度呢因为孩子的大脑毕竟没有发育完全也缺少了社会经验确实有很多时候是需要父母来帮助他的但是你想一想你为孩子做的这些事情有多大程度是在服务自己我觉得这就是一个评判的标准
比如说如果你教导孩子养成良好的习惯孩子也可能会抗拒但是你不是为了自己你就是为了孩子这个时候他就是你是尊重他的即使你要求他去做他当下不愿意做的事情但如果你希望孩子按照你的意愿变得更优秀而美其名曰是为了孩子未来的发展那你确实就是不尊重孩子
当然中间的这个界限是要看个案的我觉得最终其实就是要诚实的面对自己就是鸡娃到底是为了娃
而不是事所以意的出人头地还是你自己减轻焦虑如果你非常担心就是如果我不激娃的话娃未来在竞争中没有办法胜出她会很痛苦这个确实某种程度上是合理的但是我觉得在这个过程中 require 父母对娃做大量的这个沟通人当然都会做符合自己利益的事情对吧
这种大量的沟通循循善诱让娃真正明白这件事情的意义这个过程是不可缺少的这就是教育而不是你为它决定了之后你就硬要它符合你的要求照着你说的来做
很明显只有当你自己是独立的时候尊重才是有可能的一个自己都不独立的人是没有办法提供尊重的所以在爱里边其实真的尊重也非常的重要我觉得其实有很多隐性的感情问题它都是缺乏尊重造成的或者说它里边都包含着缺乏尊重的表现
这里的关键词是顺其自身规律和意愿我也见过很多男方比较强的情侣然后就对于自己的伴侣也不是指手画脚吧就提出的各种职业发展也好个人成长的发展也好的要求和标准都非常的强势这个强势的过程中也有一部分是真心的为了对方好
但是也有一部分并不尊重对方他的自身发展的规律也不是说不尊重对方的意愿不然的话大家都会借口说你的意愿不也是变好吗那我现在提供了变好的这个解决方案你为什么不做你就说往华你自己不要成长不上进
不 是应该尊重他自身的规律他自己是一个什么样的人他内心深处为什么会想这样他到底是因为偷懒还是不上镜还是因为你的东西太强势导致中间的沟通丧失
最后一个要素就是了解以上三点关心责任和尊重其实都离不开了解一个人如果没有关心作为动力的话你就不会真正去了解一个人比如说对吧我说了带我去吃大餐的前男友他其实是不想要了解我的他拒绝真正的了解我的需求
那如果你不了解一个人呢,那也不可能真正尊重他,因为如果你真的不了解这个人的规律,他的特点,他内心深处的一些东西的话,你不可能让他去根据自己自身的规律和意愿来发展的,也只有真正了解的一个人,你才能够知道需要负担起哪一些爱的责任,对吧,对他的哪些需求要做出回应。
了解呢也不能只停留在表面要深入到本质只有当我们超越对自己的关心按其本来面目去发现一个人的时候这种了解才可能完成在这里就刚才也提到过了有一个网上很常见的问题就是责怪另外一半不够上进要不然就是老公不够上进要不然就是我觉得我女朋友不行啊天天看剧啊不上进那
应该接受 this is who he or she is 还是埋怨不够上进呢我觉得这里面就可以看刚才的三个要素看他在这一段感情中有没有能力和意愿承担起关心责任和尊重这三个要素如果说他不管是出于意愿还是出于能力的局限他没有办法真正的去关心你的生命和成长他没有办法承担起对你的深层需求做出反应的这个责任他
没有办法按照你的本来面目去尊重你的话那么这段感情无论就是是主动的还是被动的就是他就没有办法就是你们俩确实就不合适
或者说你也不要去埋怨对方不上镜吧就是他就没有能力满足这几个要素但是如果他确实做到了这几点比如说他确实真正的关心你的生命和成长支持你的事业你的进步他承担起了对你的生存需求反映的一种能力一种责任对吧他也尊重你的本来面目所有的这一切他都做到了只不过他不像你这么
奋斗他不是你这样的人那我觉得就应该就是埋怨的不是不上镜这件事情你就要好好的考虑考虑你就要按他的本来面目接受他
前两天正好看了一个博主的这个私信投稿在里边说一个女孩她是海外留学回来的然后年收入在一百万以上那她找了一个年收入三十万左右的男朋友然后她就说一开始的时候我也觉得收入不是问题因为这个男朋友给了我很高的情绪价值一直陪伴在我的身边因此我觉得感情这样就够了但是呢越相处越觉得就是我也不想老是降低我的生活质量我也不想老是迁就他然后在这个
整个过程中我也觉得有很多话吧说不上所以最后就分手了分手当然没问题啊但他说就是我最后我身边的朋友都说他配不上我我一开始的时候不这么觉得我后来发现确实是配不上这个结论就有点奇怪了
其实在这个过程中也不是配得上配不上的问题确实是双方不匹配但双方不匹配呢也不是爱的意愿的问题而是爱的能力的问题就是在一个他基于他的那个水平没有办法真正理解你是一个什么样的人你的诉求是什么你的生命和成长的积极要求是什么也就没有办法承担起对这种需求做出反应的这一份责任这个虽然很无奈吧
也不是谁的错但确实在这样的关系中爱是不可能发生的所以收入并不是问题而是两个人在这个过程中能不能站在同一高度去真正的了解对方而达到这个关心责任和尊重的这三个要素才是真正的最关键的地方
我们可以把对一个人的了解再升华一下刚才的四个要素中其他的三个要素都是基于了解的这个基础嘛那其实了解它不但是爱的要素要具备的基础它其实也跟爱本身一样是人类深层的一个生存的需求因为人类特有的一个欲望就是了解人的秘密
从生物学角度来说生命自然生命本身就是一个奇迹一种秘密我其实作为人我就是很想要了解这件事情到底是怎么发生的
人无论对自身还是他的同胞都是一个深不可测的谜我们认识自身但是尽我们一切努力其实我们也不能够完全的了解自己我们想要了解我们的同胞但是我们又不认识他我们不是物嘛我们同胞也不是物所以我们对某个人的存在的了解越深
那个目标好像就离我们越远但是我们又很渴望了解他们心灵的隐秘深入到他们最核心的东西所以我并不是说我知道你喜欢吃什么你喜欢穿什么你的爱好是什么所有的一切了解了之后他就了解了我最想了解的是你的内心那你就你看那个德尔菲神庙不是有那个一句真言吗著名的真言叫做认识你自己就显示从古至今人类最大的渴望其实就是了解人的秘密哈
那极端的了解其实就是全能超过在孩子身上我们可以观察到这种对了解的巨大的根源的渴望就是孩子可以把某物拆开分解它一遍了解它
它甚至可能会肢解蝴蝶看起来非常残忍那是因为它有一个强烈的渴望想要去了解蝴蝶这种生命的奥秘它非常的秘密残忍的撕掉它的翅膀就是肢解这个动物它这种残忍本身更深刻的目的是为了解
事物和对生命秘密的这种渴望那当然孩子会慢慢的学会说这件事情是残忍的对吧但如果说一直保持这种孩童时候的残忍就是就变成了虐待狂吧使他人为我们之所为赶我们之所赶想我们之所想要求对方完全的依附于自己把他人变成一种物我们的物我们的财产这种了解的企图达到登峰造极的时候就是极端的虐待狂
虐待狂就渴求并能够使一个人遭受痛苦折磨从而迫使他们泄露人的秘密他们之所以如此残暴跟冷酷无情一个基本动机其实还是在这种观察人的秘密的巨大的渴望所以虐待狂从虐待中获得的那种快感其实就是在追求这种了解这个把眼前的人当成物的这个人的秘密满足这种渴望
当然我们更健康的方式了解的唯一的途径就是爱爱是对他人的主动的一个洞察力在这种洞察中我们了解秘密的渴望就由跟对方的结合而得到平息因为刚才的四要术里边说过了你只有真正的深入的了解的人才能做到爱的这些要素那你在了解的本身这件事情其实就给了我们极大的快乐我了解你我就了解了我自己爱你就等于爱自己它不是一句歌词而已
它其实是一句真理唯有通过爱和结合而不是任何人类脑中存在的知识我们才能够真正了解富有生命力的东西这就比如说
你了解弹钢琴你得去弹你了解打网球你得去打你不是只是看屏幕上放的那些比赛就可以了那负责的脑区是不一样的我们不能仅仅通过观察自己的行为了解自己就好像我们不能够仅仅通过观察弹钢琴观察打网球就了解这些运动的奥秘一样那就反过来说钢琴也不能通过观察它自己被弹的反应来了解钢琴家弹琴的这个秘密对吧那你说
钢琴如果是一个生命体他想要了解弹钢琴是怎么回事对吧虽然他自身已经在这件事情中了他是被弹的但是他就想了解弹钢琴是怎么回事呢他只能通过跟钢琴家结合融为一体对
他就能够明白谈情是怎么回事对人类来说也是这样我们只有通过爱通过跟我们爱的对象融为一体关心他尊重他了解他才能够在这个爱对方的实践中真正的了解自己从
从这个角度说爱其实是我们为人的实践是我们了解人的秘密的唯一的一个途径书中有一句话说的很有意思他说正如神秘主义是神学的逻辑产物心理学的最终归宿是爱就是当你去研究和理解人类各种心理活动心理的这个模式行为模式的时候其实最终的根源最终的归宿都会归于爱因为爱就是解决人所有心理渴求的唯一的途径
所以说两性的结合就两性本身就是有生物学上的区别的只有在两性的结合中我们才会在自己的人格中发现在男女的爱情中两个人都获得了心声因为我对于人这种生命体产生了新的理解关于两性为什么要结合才能够了解彼此在《自卑欲超越》这本书中我们再跟大家讲包括还有其实亲密关系通往灵魂桥梁这个系列的书大家也可以看一下
这里边也提到爱人是一面镜子只有在亲密关系中你才可能照见自己你才可能真正认识到自己对于自身或者说以你自身为代表的全人类的人作为生命体的奥秘的了解也是我们对爱的一种根本渴求的根源
讲到这里我们已经知道爱是一种主动的行为是积极的 activity 是有四个要素的标准的那我觉得我们就可以回到我们一开始提到的再见爱人的观察里边大家的评论就统一出现了两个问题我们来回答一下这两个问题第一个问题是如果这个人现在不爱你他以后有可能爱上你吗也就是说爱是可以通过努力实现的吗
很多人一开始的时候会回答说不可能除非就是发生什么重大事件对吧或者说对你了解越来越深但现在我们已经明白了它是可能的爱是一种主动付出的行为是一种给予所以当你决定去给予的时候你其实就开启了爱那他会不会爱上你啊实际上取决于他有没有这个意愿去做爱的给予并采取相应的行动
我们通常情况下认知到的所谓的发生了某件事情突然之间刺激了爱的发生或者说他对你了解越来越深以后爱上了你这些其实也都是推动他做出了我要开始爱的给予的这个决定甚至没有爱的能力的人也可以通过去做出爱的给予的行动先付出行动然后爱就会产生所谓的著名的那句话叫做 Fake it until make it 对吧
所以总结来说呢爱发不发生它不是一种感觉也不是一种激情它是一种决定也有评论就说了嘛说是不是因为宋宁峰不够爱所以他就没有动力采取这些爱的行动我觉得是没错啦但是这也是要反过来的是当你没有动力的时候你还是可以爱的你还是可以主动选择去爱的
你现在没有感受到 push 你去付出爱的这个外因驱动并不代表你就没有办法产生爱的感觉不是一定要去爱不是说两个人就锁死不能够分开但是起码我们不要误解说缺乏激情缺乏现在当下爱的感觉就肯定不可能产生爱了
其实也有一个评论我很喜欢他说婚姻是一个慎重的决定在当你结婚了之后不是说离就离的两个人就是要为此去付出努力的我非常认同我觉得婚姻是一个 promise 是一个承诺你就要承诺在此做出爱的给予爱的行动
宋宁芬不管你当时有没有爱上张婉婷但是你已经做出了婚姻的举动哪怕你是为了孩子为了组建一个家庭这些都是原因之一吧但是你已经做出了这个决定这个决定是没有人拿枪指指你去做的那你在
承担起家庭的责任的同时也必须要承担起爱的责任在这个时候你是要主动去付出爱的行为哪怕你心中现在还没有感受到那种澎湃的激情你也有责任去主动给予去付出爱的行动不过呢话又说回来就是爱虽然是能够通过努力去创造出来的但是你能创造出来的只是你的爱
你能创造出来的是你期望当你去付出爱的行为的时候对方能够被你激活然后同时也产生爱的就做出爱的决定但是你不能通过努力让对方爱上你你的努力只会影响对方会不会做出爱你的决定我们在感情中不但要承担起自己要承担起爱的责任但是同时我们也一定要接受对方是不受你控制的
我们的在一段感情中的努力不仅仅包括我要去付出爱的努力也其实包括等待对方给对方一定的包容去做出爱的决定给他一个环境让他去做出这个爱的决定但是呢一定要给这个时间加一个期限就是我们心中是要有底线的
那我们就来回答第二个问题就是如果这个人现在不爱你有没有必要继续这段感情就很多评论在下面嚷着说哎呀苏宁芬明显不爱你啊张婉婷啊快跑啊分手啊两个人不合适啊还折腾在一起干啥啊一定要分嗯看到读到现在这本书我们就知道了这其实就是要看对方到现在都没有做出来的决定到底是为什么
像前面说的很多人对爱是产生巨大的误解的各种误解所以也有可能他觉得我对爱的定义就是这样他有就是有没有就是没有我心中现在感觉不到我也没有办法呀我也很想爱你啊但是我做不到啊如果他不改变对爱的定义的这个理解他就不可能产生爱就不可能做出爱的决定对吧那么这里还是有希望的我们可以通过这就是为什么我觉得
marriage counseling 心理咨询各种对爱的科普非常非常重要包括我们今天做这期节目因为很多人是因为对爱的理解产生了偏差导致于他迟迟不明白这是一件可以自己决定自己控制的事情
当然也有很多人是缺乏爱的能力的就是像苏宁峰也可能是这样一个人在缺乏爱的能力的时候你要重新组建起来就不光光是有意愿这么简单了这中间可能会产生各种各样的障碍但是 Again 它其实也不是全无希望的
所以这个决策并不是看现在对方有没有爱并不是因为在这段婚姻中明显宋宁峰还没有爱上张婉婷他们就必须要以分手收场而是要看对方有多少希望扭转思想做出来的决定在意愿这件事情上我觉得宋宁峰总体来说还是比较强烈的他的问题是要不然就是他对爱有重大的误解
把它理解为一种浪漫一种激情要不然就是他本身缺乏爱等等也可能两者兼而有之但仍然是存在希望能够让他转变的这也是为什么我看节目非常生气因为你不帮他们去解决这个问题但凡你能够指出我觉得苏宁峰是有非常强大的意愿希望能够原来竟然是这么回事吗原来是我没有能力去爱吗我能做点什么来改变这件事情呢
虽然这不是一件容易的事情但是一个人起码不能做出自己不知道的事情你知道就是一个很大的转折点所以我们其实是希望大家对爱这个定义有正确的理解之后起码能够迈出 fake it until make it 的那个举动的当然我们说了在这个等待的过程中是要加一个时间期限的如果我觉得最好的方式是在
在你了解了对对方有一个深入的了解你大概明白是怎么回事的时候给对方一个最后通牒平静的告诉对方在一段就是你缺乏爱的能力和表现如果继续这么下去的话我们是不可能产生爱这段关系是不可能继续的但是但凡只要你有意愿和决心我愿意陪着你一起去把这个能力找到
那我们刚才一直在说一个人也有可能是不具备爱的能力的,这个要产生爱学会爱就非常的艰难,那到底爱的能力是怎么来的呢?嗯,书里面也讲到了整个爱的能力的成长的过程,就是主要简单粗暴的答案就是原生家庭,就是爱的能力基本上都是在你成长的过程中培养起来的。
我们不是在最初的时候就讲过吗孩子刚出生的时候是没有感受到分离的妈妈仍然是随时在的对吧妈妈就是温暖就是实物就是安全和和谐的状态
而且在婴幼儿的时期人是非常无能无助的可是在这个时候你所感受到的母爱却是无条件的因为母亲是不嫌弃你的无能无助母亲不需要你做任何事情她才会爱你她爱你仅仅因为你是她的孩子所以这个时期所有婴幼儿时期大家对爱的感受可以总结为一条就是我被爱
而我之所以被爱呢只因为我是母亲的孩子我什么都不用做我只需要存在就可以得到母爱更简单的说这个时期的爱是我是我所以被爱但是伴随着孩子渐渐长大呢他逐渐开始想要为父母去做一点什么他也会想要让父母更快乐那这个时候被爱就逐渐慢慢的转化成了创造爱的一个过程
最终孩子的能力越来越强他会明白到给予比接受更重要更快乐因为通过给予通过创造爱他其实能够摆脱由自恋和自我为中心的这种状态形成的一个孤独和隔离的牢笼
为什么我们说这种无条件的爱反而是一个牢笼呢因为无条件这件事情就代表着你虽然得到了爱但是它不由你的任何行为和意志为转移你不能做任何事情去改变它
母爱有就是有没有就是没有也有很多母亲不是天然就会爱的母亲要是没有爱的能力她对孩子的爱也不是无条件的爱但是这种爱就是它存在就存在不存在它就是不存在没办法我是非常无助的对吧我强烈依赖于母亲的爱但是如果我得不到我完全无助所以其实无条件的爱是一种牢笼
当你要在这个无条件的爱慢慢慢慢的转变为有条件的爱这里有条件的爱的意思就是我通过我的行为是能够创造爱的这个时候你才能够彻底的摆脱这种孤独的牢笼摆脱这种严重的依赖性你产生了爱的力量总结来说同志的爱同志就是儿童的同志弄的志同志的爱是我因被爱而爱
而成熟的爱是我因爱而被爱这就是一个人的爱的能力逐渐发展出来的过程那在培养孩子发展出爱的能力的过程中就其实有很多东西需要讲究这个具体还是在自备欲超越的那本书里面讲得更加清楚我回头给大家专门做一期但总结简单的来说呢就是
爱是如此重要是生存的根本因此母爱除了作为孩子生存的无条件的肯定之外它其实还要关心孩子的生命和积极的成长还要灌输给孩子爱生命的态度和责任让孩子感到生活是美好的活着是美好的
而且他不能只通过理论来灌输他必须要通过自身的一个榜样行为来灌输这个榜样就取决于父母之间是不是真的存在真爱父母在家庭中的分工是不是一个完全的权威型的另外一个人完全依附型的这个行为总之呢在这个整个成长的过程中如果你对孩子爱的表达不给予及时的肯定跟鼓励
如果你让孩子感觉到我表达了我的感情我表达了我的爱却没有创造出爱来他很快就会气馁对吧感受到这件事情创造爱这件事情对我来说是没有希望的我反正肯定是创造不出来我说啥我爸妈都是那个样子那如果说他觉得活着这件事情是艰辛的外面的世界是可怕的他根本就没有希望没有必要去产生爱就这些种种一切在这个过程中如果我观察到我父母的相爱模式并不是一个真正的相爱模式我不知道真爱是什么样子的
总之呢在这个过程中很容易发生各种各样的问题导致一个人对爱的能力没有发展出来
一个母亲不仅需要是照顾孩子的好母亲她还需要是一个愉快的人这一点其实很多人就做不到了那从这个角度来说我们可以讨论父母离婚对孩子的伤害如果很多人都说我不离婚就是为了给孩子一个完整的家那如果在婚姻中母亲是非常不愉快的她不能让孩子感受到生命的快乐活着的美好那其实对孩子爱的能力的发展是一种严重的伤害所
所谓的完整家庭如果里边充满着紧张和不幸的气氛那比起破裂的家庭对孩子的伤害更大起码你离婚这个举动分开这个举动还可以告诉孩子说人是可以通过自己果断的决定去结束不堪忍受的境况的
但如果你为了表面上给孩子一个完整的家而去忍受这种不堪的境遇的话孩子也会习得这种习得性无助觉得没什么意义对吧生命也是不美好的反正这个爱这个事情是没有用的他就发展不出爱的能力了
还有一点就是母亲的本质在关心孩子的成长这个意味着成长就意味着母亲要接受孩子要离开她她其实在整个培养孩子的过程中是在帮孩子做好分离的准备离巢的准备的母亲必须容忍并且要支持孩子离开她
让自己的孩子成为妈宝对自己依赖性太强的妈妈或者反过来特别就是依赖孩子的妈妈阻碍都是在阻碍孩子跟母亲的分离都不是真正的爱孩子说中有句话说慈爱的母亲的责任是承担分离的愿望并且在分离后继续慈爱所以那些妈宝就是一种我不允许你分离
影响孩子的婚姻孩子的爱情对媳妇挑三拣四拼命的去阻碍觉得孩子在自己身上这个注意力不够或者说反过来非常非常依赖孩子要跟孩子总之要跟孩子有一种嗯
病态的共生性关系这些其实都是第一阻止分离第二在你你用分离你把分离做成一个惩罚他的借口然后并没有在分离后继续慈爱教育其实就是帮助孩子实现他的所有的潜力包括培养他爱的能力如果他培养不出爱的能力这个人身上的潜力绝对是不可能全面被发挥出来的
那既然我们这就是父母的教育的培育的这个责任的话其实我们就是要做好这个准备那你看好在分离这件事情上男女之爱跟母爱其实是相反的男女之爱中是原本分离的两个人融为一体而在母爱中原本一体的两个人要进行分离当你从跟母亲一体的状态中分离出来成为一个独立的人时候你又要寻求跟另外一个人的融合
在这个融合中你们创造出了新的生命而又要开始准备这个生命接下来的分离人类就是在这种循环中深深不息繁衍下去的这我觉得也是生命的奥秘的一部分吧
在这个环节呢既然我们提到了刚才说的无条件的爱实际上创造了一个孤独的牢笼我觉得很值得一提的是很多人认为真正的爱就是无条件的因为母爱是无条件的那很多人对于两性之爱男女之爱的标准也是这样无条件的爱无论我做了什么你都得原谅我都得接受我你爱我就仅仅因为我是我听起来似乎很有道理但这个是非常错误的因为我们说过了
母爱跟两性之爱就是有区别的它单方面的奉献和牺牲一旦要求回报就不算爱这个认知真的非常的错误我们刚才说了这么多爱的定义我们就已经认识到你要是你
主动给予的这个行为没有办法激发对方身上的活力换句话说如果你的爱的行为没有激发对方对你的爱这就不可能产生爱因为爱就是一种创造力当你没有办法创造出什么的时候它就不是爱
因此在两性真爱中我们也不能用无条件的爱来定义它你付出了爱之后要求对方对你有爱的回应这是非常自然非常合理非常应该的一件事情爱本来就不是一个人能做到的它是一个我激发你你激发我的互动的行为
一个始终还在追寻 unconditional love 无条件的爱的人就说明他是一个还没有从母体中完全分离出来的人他对爱的定义还是同质的爱我因被爱而爱而不是成熟的爱我因爱而被爱一个人心智的成熟其实就是从无条件的爱转向有条件的爱最终你要达到这两种爱的融合
书里也说到引发精神疾病的根本原因就在于这种发展到融合的过程的失败具体的原因其实我们内心的冲突这本书里边再跟大家细讲哈
跟大家聊到现在我们应该已经知道了激情并不是爱吧但我还是想把激情这个东西单独的拎出来跟大家聊一下那个激情书里给了一个定义是我见过最好的关于激情的解释激情或者说坠入情网的这种爱上的当初的那种感觉是因为两个陌生人之间的屏障突然崩解所带来的一种感受因为
因此它本质上就是短暂的熟悉彼此之后就没有屏障要突破了这个就是为什么激情一定会退却它是从心理上来解释对吧所以它是一个非常好的定义它不光光是我们从物理学上科学上解释说荷尔蒙是一定会退的为什么荷尔蒙在这个时候不再激发了呢它背后是有根源的对吧既然一开始会激发现在就是要继续激发才对总有东西可以触发它呀为什么没有再触发了呢
那还是因为现在你们两个陌生人之间屏障突然崩解所带来的那个刺激已经没有了两个人已经互相非常熟悉了所以这种刺激就不可能再存在荷尔蒙就不可能再分泌了这个时候激情就退却了这就是所谓的大家说的什么爱有保质期这种说法的来源
但是如果我们更深入的去了解一个人的话你真正的爱上这个人你就会真正的了解他你就会体验到他的个性是多样化的对方绝对不会变得如此熟悉一成不变那穿破屏障的奇迹就会天天发生这就是我们之前说的为什么像黄觉和麦子这样的模范夫妻他们之间明显是有爱的明显已经过了初恋的那个状态但是爱却很浓厚为什么呢
因为在他们彼此的眼中彼此不是一个熟悉的人我永远都能够从你身上发现一些新的东西因为我在跟你结合的过程中是在不断的了解人类的奥秘为人的奥秘这么大的一个课题在这个过程中我永远是新鲜的因此永远都有穿破屏障的奇迹因此我的爱永远都是存在的
相反如果我不深入的去了解一个人我就一定会由于表面的东西都已经知道了十分之熟悉之后就像左手摸右手对吧应付这种疲倦和厌倦我就是寻找新的激情那你就会不断的去重复这个激情衰退的循环出轨就是这么一回事吧我们可以来聊一下出轨是不是会改变的有一种说法叫做出轨只有一次跟无数次的区别就跟家暴一样其实出轨
其实这取决于出轨之后两个人能不能意识到问题出在哪里能不能意识到这个真正的爱是需要深入了解对方是需要你去不断持续的做出努力的我个人觉得在理解了爱的定义爱的真正的标准之后并不是所有的出轨都无法原谅
网上有些人一边倒的觉得就出轨这些人一旦抓到出轨就觉得原谅出轨的那个人各种不应该什么就是天真啊这个你们锁死吧锁死啊不要搞了这种态度我觉得其实也很不应该因为出
每一个出轨的 case 都是不同的也许就是因为你们的婚姻之旅碰到了一个暗交然后大家如果能够坐下来好好地去解决它如果另外一个出轨的这个人能够真正地认识到这个行为的错误并且他还是有强烈的意愿决定再次重启再次跟你携手走下去的话我觉得其实并不是完全不可挽救这段感情
当然我们也要认识到出轨的代价是非常大的因为它让亲人破灭了可能被伤害的那个人已经没有办法再有信心去做出爱的行为了对爱的信念是持续不断付出爱的努力爱的行为的一个很重要的原因所以就算在当下我刚刚被出轨的当下我被伤害到我觉得没有办法再爱了那以后还有没有能力能够重新
产生爱完全就取决于我能不能重新建立起对对方对这段感情 commitment 的信心如果我完全没有办法再建立这个信任那肯定是不可能再爱下去了等到现在的这种爱的感觉消退之后它就结束但如果说对方的行为他的
回忆他的真诚程度等等以及经过一段时间的充分深入的沟通重建了这个信心信心重建也是一个过程嘛那有可能就还是可以继续的关于两性之爱男女之爱呢还有一个非常非常大的特点叫做我们仅能和一个人充分而强烈的结合
因此男女之爱从本质上来说就是排他的,如果说我们爱的本质是通过跟对方的融合去了解生命的意义,我爱你就等于爱自己,我了解你就等于了解自己,爱全人类,了解全人类,那你就真的只能在一个人身上如此关注投入,当你去做到爱的四要素中的关心的时候,你就没有办法去关注到任何别的东西了。
所以爱本身本质上来说就是具有排他性的理解了排他性我们就知道爱情不是一种强烈的感觉它是一种决定一种判断一种承诺它是愿意排他的意愿和承诺的行为说到这里我想提一下国外的 dating culture
在出国之前就是我一直不明白为什么国外的这个对于谈恋爱这件事情有这么多阶段的名词比如说一开始的时候他根本就不是说咱俩谈恋爱吧我追求你而是说我们要不要去 date
约会然后呢完了在 date 之后我们才会决定要不要进入 relationship 也就是说开展一段正常的恋爱关系而这个 relationship 里边还要分成 exclusive 的 relationship 和 nonexclusive 的 relationship 就是说我是这个时候我跟你的这个 relationship 是只跟你一个人谈恋爱呢还是我们双方共同认知我还在找其他的可能性
然后更让我当时觉得疑惑的是你们都已经谈恋爱了而且已经进入到了排他性的就是 exclusive 的这个 relationship 里边了为什么还要恋爱一段时间之后当我第一次说出 I love you 这句话的时候对方会显得这么的惊喜这么的感动呢难道不是你们先爱然后才谈恋爱吗就不 I love you 谈什么恋爱对吧
之前我一直对这个东西感到很疑惑但是其实慢慢的我发现这些不同的阶段也就是说把谈恋爱的整个过程分成这么多的阶段是更尊重爱的本质的因为在你 date 的过程中因为爱是一个决定嘛爱是一个非常慎重的承诺它表示我选定了你这个人之后我就是要对你排他的持续的做出主动的爱的给予
所以我一开始的时候怎么能够在两个陌生人如此快的仅仅是因为性吸引力或一些社会层面的大家共知的一种魅力层面我就做出这个重大决定呢我肯定是要先跟你 date 一段时间对吧在 date 的过程中我 date 的还不错这个时候我可以考虑一下进入到一段所谓的恋爱关系就跟你成了男女朋友
在男女朋友的出息如果我没有那么的确定的话我这个时候还可以提出不是 exclusive 的我还在看别的人但是我其实很喜欢你这并不代表他不是真心的当然我觉得在国外这个 non-exclusive 的阶段也是很短的很快大家开始进行一个排他型的就是谈恋爱了这个时候我们他们就会称为是一个 serious 的 relationship 就很认真很严肃的
那是要跟对方谈过一段恋爱共同生活过之后你还是在持续考察我要不要对你这个人 commit 所以直到我觉得我愿意爱你这个时候他们才会说出 I love you 这句话因此说出这句话说爱表达爱这件事情对他们来说是很严肃的一关
当我说出 I love you 对方也说 I love you too 两个人互相确认之后这个才是一个关键的决定点是我做出了爱你的决定然后我一旦做出了这个决定接下来我们就可以谈论这个 engage 了甚至就是就算我现在觉得做出了这个决定我们还是可以有一段后悔期的哦我以前也不理解为什么国外求婚都这么的惊喜觉得好像这是一个就是不一定会发生的事情
其实求婚也是一样就是我已经确认我要爱你了但是我还有一段时间来再次确认当我做出求婚这个要求的时候其实就是很认真很认真经过了一路的考察和对自己心意的确认和对你的了解所有的一切我决定要求婚求婚到真正的结婚就很容易因为其实订婚这个仪式只是为了中间有一段时间去筹备那个真正的婚礼
然后在婚礼上呢西方就会有一个 wedding vow 就是你在这个婚礼上承诺我将 commit 给你无论贫穷富贵无论疾病无论这个艰难险阻我都会 commit 给你这就是对爱正确的态度这就是表达我对这件事情对我们的感情是有一个很 serious 的 commitment 的并不是说我 commit 了之后我就不能够分手而是我表达了一种我很严肃的对待慎重的做出了我会付出爱的行为的这个承诺
有人就问过我说如果你说爱是一种 commitment 那是不是无论发生什么事情都不应该离开如果像 WeddingVow 说的那样我是不是就没有实现我当初的承诺因为我当初在婚礼上说的就是无论是发生什么情况我都不会离开你
我觉得这是对 commitment 的一种误解 commit 不是这个人也不是这一段感情你 commit 其实是你做出爱的行为你是对自己做出了这个承诺那你一旦做出这个承诺你就要 honor 自己要付出爱的行为的承诺
如果你付出了爱的行为你觉得自己一直在做这件事情那或者说你觉得自己没有办法做到这件事情而对方在你也没有办法做到这件事情无论两个人中哪一个没有办法去爱的时候当然是可以分手的对吧发生了问题没有办法解决当然是可以分手的
但是呢起码当你做出这个承诺的时候你要承担起这个承诺背后沉浸间的责任我们对宋宁芬的各种指责并不是因为你一定要去爱上张婉婷你一定要去做一个爱的表达很强烈的人而是当你已经决定要跟她结婚已经决定要做这持续这段感情而且在节目中你持续表达我想要继续跟她在一起的这种意愿的时候你就应该伴随这个意愿做出你的承诺并且采取承诺下的责任
同样的道理当你做出了这个承诺的时候也不代表两个人之间一出现问题就要就说明不合适就不应该在一起就像很多评论说的那样你俩明显不合适别了别互相折磨了分吧
那你的 commitment 的一部分至少是要就是双方共同付出努力而且你要给对方一定的宽容和机会去做出这个努力吧首先大家就要付出最大的努力对吧所以我觉得国外有 marriage counseling 其实也很合理而这不是因为我们更喜欢西方的文化我觉得这跟文化没有关系这个是全人类共通的需求
只不过是在发达国家他们有更多的资源和机会去在心理学上方面做出更多的研究提供更多的服务而已那这个 marriage counseling 就是为了能够帮助两个人在这个 commitment 的这条路上显然不是畅通无阻非常轻松的对吧这是一个很慎重需要你付出大量努力和极高的关注的这么一件事情你持续这么多年一直要做这件事情总会碰到一些艰难险阻
有时候可能两个人一时迈不过去这个时候向外界寻求专业的帮助也是一个很好的方法所以 couple counseling 和 marriage counseling 其实是一件非常健康的事情就算当下没有碰到什么大的艰难前途为了能够让这条路更加的平顺提前预防也是可以去做 couple 和 marriage counseling 的说到西方文化和东方文化我突然想起一件很有趣的事情就是叫做先婚后爱
虽然我们的传统文化我们的旧脚本中对于家庭的稳固性的要求更多的是基于社会的需要但是在这个过程中也有很多夫妻就此培养出了真正的爱这是因为他们本来就觉得离婚不是一个选项离开不是一个选项既然两个人都在其中两个人都有意愿去把这个婚姻维持好于是反而不自觉地产生了爱的感觉所以其实爱并
不一定要求你们两个人先相爱上有那个激情有那个动力然后才能够去做通过两个人共同去努力的爱上对方 Fully dedicated 去做这件事情也一样可以产生真爱的
讲到这里我们来做一个小总结吧就是我们讲了爱是一种生存需求是非常非常强烈的需求它一定是一种积极的主动给予的行动爱有四个要素对吧爱的能力是如何形成的我们听到现在应该大家跟我一样就了解为什么真爱这么难呢首先就是因为我们的原生家庭尤其在我们这个文化下旧脚本的影响下原生家庭出现的问题实在是太多了
没有发展出爱的能力或者说这个能力是弱的一些人其实是很多比我们想象的多的太多了并不是说每个人从一出生天然自带了爱的能力爱的能力是需要培养的而且同时呢大家对爱有太多的误解而且同时呢你可没给爱的这条路又是一条艰辛的路两个人要持续付出努力所以有时候没有 manage counseling 这种外界的帮助你可能很多人就迈不过去这个坎儿
但是无论这件事情多么的艰难真爱多么的难我们还是一定要去爱的不但因为缺乏爱的能力你就没有办法去摆脱分离焦虑和恐惧没有办法满足这个根本的生存需要你永远没有办法得到真正的安宁和幸福还因为缺乏爱的能力你就没有办法爱自己
爱从原则上来说对象和自己是不可分割的爱是包括自己在内的一切对象都相同的一种状态你看我们刚才说了你爱对方是为了了解人类的秘密所以爱他就等于爱自己那如果你说爱有灵是一种美德那你也是有也就是说爱人是一种美德嘛那你也是有灵的一部分你也是人的一部分爱人既然是一种美德你为什么不能爱自己呢
真正的爱是要产生爱的能力的它蕴含着爱护尊重责任了解对吧它并不是为某人所感动意义上的情感而是一种为被爱者的成长和幸福所做的积极奋斗它是来源于爱的能力的如果一个人只爱其中的一些人而对其他人都不爱对同胞漠不关心那么他的爱就算他表现出来的爱这个人都不是真正的爱而是一种共生性的义父是一种扩大了的自我主义
所以我们一定要理解其实我觉得很多人不但对爱别人有很多的误解而且对爱自己上误解更大
总觉得爱自己是一种自私的行为是一种只顾爱是一种奉献牺牲付出对吧如果我只顾自己觉得自己一定要达到的话就不对就自私你看张婉婷她的表达虽然非常的不准确但她的本能很强大她已经反复的表达出说我在这段感情中我得舒服我得满足我得解决我的情绪问题这是很
只要表达的准确一点这是一个非常合理的问题如果你做不到这一点的话你就没有办法爱自己换过来这么说吧更准确的说如果你不能爱自己的话你没有办法爱别人他如果连自己都没有办法爱的话他没有办法去爱宋宁芬没有办法爱他的孩子所以爱自己并不是一种自私的行为真正的自私他不是因为过于爱自己而是缺少自爱他实际上是恨自己的
正因为他恨自己缺乏对自己的喜爱和关心所以他对于一件自己不喜爱的东西就没有办法产生创造力没有办法产生创造力他就有一种空虚和萎靡那他就一直持续的存在在一种焦虑的状态中他就要一直去生活中摄取某种满足而这种满足呢又限制了他自身的获取就跟成瘾的人一样他一定要从成瘾性的刺激中去获取某种满足
而对这种成瘾的依赖又阻碍了他自己创造出这种满足的能力所以自私者其实是没有办法爱别人但他也没有办法爱自己反过来如果你能爱自己你就会爱别人你就拥有爱的能力你就能创造爱就是会创造出双向奔赴的那种爱
另外一种跟自私相对的无私也是也不是爱它是用过度的关心和付出来填补内心的空虚比如说用无私为借口控制孩子的就被妈妈控制的这些孩子实际上一直是处在焦虑和紧张中的因为他害怕母亲的责难而且他急于实现母亲的愿望这
不是爱啊那他们在这种状态下长了以后就常常会被生活中一种隐蔽的敌意所影响最终自己也充满了敌意而母亲的无私作为社会所追捧的一种美德蒙骗了孩子让孩子很难察觉到这种敌意他们承担的是不让母亲失望的义务母亲则在美德的掩护下厌烦生活
这也是一种很可怕的状态他觉得也不是真爱所以真正自私和无私的说看起来无私的人其实都不是我们还是 point 还是说爱自己是很重要的一种能力你要是没有办法爱自己的话你就没有办法爱别人那还有如果你没有办法爱自己的话你不但不能爱别人而且你容易落入感情圈套
因为真爱这件事情很难嘛我们一直处于得不到的焦虑中或者经历了很多失败的打击可能不知不觉会降低对爱的要求此时我们就成为了渣男的完美猎物在我们为什么会受骗那一期播客里面正好跟大家讲过三个受骗的要素第一我非常渴望得到这些东西我们都非常渴望得到爱对吧第二我们又坚信爱的存在对于那些在有爱的环境下成长的单纯的孩子来说其实他们是更 vulnerable 的
因为他们在第二个要素上就坚定的相信爱是真实存在的因为我以前得到过那这就是第二点第三点是并且相信自己能识别你在真爱中长大的孩子反而是更相信自己能识别因为我是能够感受到一个人的真心的但问题是真心很多时候是可以在激情的门壁下很难分辨的因为真心不是一时的事情是持续的事情
所以这三个受骗要素正好全都齐备反而这一类人是比较容易落入渣男险境的防止落入这种渣男险境的方法也很简单就是爱自己因为渣男总是会露馅的只要我们还足够的爱自己也就是说我们把爱自己当成一个感情中的底线突破了底线之后你就没有办法再继续那我们就不会越陷越深哪怕我们不小心踩中了险境也没关系至少我们能够及时的止损
之前给大家讲这本书的时候讲到这里呢就很多人就说我知道我非常认同你的道理就一定要先爱自己爱自己不是自私爱自己非常的重要但是我怎么爱自己呢就是我就算有这个意愿我突然之间就不知道该怎么做了是要给我自己买点什么东西吗是要就是我一直是一个很奋斗不放松要求的人现在是要放松一下要求吧还是要纵容一下自己吧还是
这些是不是爱自己其实我觉得拿前面的爱的四要素来衡量就行了爱的四要素是关心责任尊重和了解关心我们说了就是一定要去关心他生命积极的成长然后责任对成年人的爱来说主要是精神追求的责任而尊重是一定要去尊重这个人原本的样子对吧了解就是不断的去做自我的认知
用这四个要素来衡量我觉得至少在我自己身上我会还蛮震撼的发现我一直觉得我是一个非常非常会爱的人现在我也仍然这么认为但是在这个基础上我仍然可以进一步的更爱自己
那个比如说对于关心我自己这件事情来说我其实忽略生活很久了就我任凭工作占满了我的所有的时间如果我爱的人是这个样子的我就是会去关心他的但是我为什么就不能先关心关心自己呢所以今年尤其是自年初分工以来我特别注意的去要求强行的要求自己去放一些时间在生活上一定要让自己生活舒适要提醒自己要爱自己
然后呢关于责任这一点我有时候也会忽略的我会忘记滋润自己的精神追求也是因为工作一忙我就容易忘记这件事情所以你看爱自己不是哪怕对爱的能力很强的人来说爱自己也不是一件本能的轻松的自然然就做得很好的事情我们还是一定要实时拿爱的四要素来衡量自己要求自己然后不懈的为此付出努力的啊
另外一个好用的方法是我在另外一本书里面看到的就是你去做自己的孩子把自己当成自己的母亲尤其是对于那些原生家庭可能有一些问题的朋友们来说这个方法特别的有效就是你没有得到的那种母爱你想给那你就把自己当成自己的孩子那对任何一个判断上来说你要问自己如果我是孩子我是一个妈妈我会对她怎么样如果
如果我的孩子想要去发展一个兴趣想要去追求一项东西我是会去阻止他还是会去鼓励他而阻止跟鼓励是基于什么如果我发自内心的我爱我的孩子我就会去鼓励他照顾他我不希望我的孩子为了渣男对吧痛苦到这个地步我希望他如何那你就应该要求自己这么做所以把自己当成自己的孩子也是一个很有效的方式
在这期节目的最开始我们也提到过其实现代社会对于好好的爱自己是一个很大的危险因为现代社会趋向于雷同它不希望你爱自己爱的地位被各种伪装的爱所取代而这些伪装的爱其实都是爱的瓦解
你看大企业不断的扩大小企业被排挤出局对吧社会需要毫无摩擦的就能适应这个社会的人需要他不用强力就能够支配没有领袖也能够领导毫无目的也能够鼓动培养的是想获得成就忙碌起作用或继续生活的人这就是为什么我说我这么一个具有很强大的爱的能力的人在于爱自己这件事情上仍然困难重重就是在现代社会中始终是存在很多阻碍的
每个人都把他的安全建立在附和群体的基础上而在思想感情上行为上没有什么区域的话我们就忽略了我们的精神追求忽略了滋润我们的心灵如果我们把分一足十得到了性的满足其他物质上的满足就为目标而没有自我的话那其实我们就不尊重自己对吧一切本能的需求的完全满足不仅不是幸福的基石甚至不能保证理智的健全
所以如果你要真正的爱自己真正的获得幸福其实我们得时时的醒过来审视自己要理解爱的重要性然后拿爱的四个要素首先要求的是爱自己
讲了这么多我们终于把爱的知识全都讲完了接下来就是实践的部分了这部分就当我们真正理解爱的时候其实相对就没有那么的复杂吧不过在跟任何技能的获得一样实践里边需要做到这几件事情
第一件事情呢是你一定要给自己一个规范这个规范就拿爱的四个要素来做就比较简单了就是你不能心血来潮的对待这件事情不能对自己没有要求比如说我强迫自己学会生活生活的部分要更多的占我的时间那我一开始的时候其实就是心血来潮我就是一个想法我觉得生活很重要要享受生活
但是你会发现随着时间的过去你下意识的习惯还是把更多的时间放在工作上这个时候其实就需要一个规范这个规范就等于说比如说你必须要每周做几次饭或者说我一定要去学会这个什么东西你要有甚至其实也不需要这么大的规范你只需要有意识的说这是一件需要持续付出努力改变的事情有这个意识就可以了
规范其实不是刻板它是一种慢慢适应感到快乐一旦停止就会惦记的行为就像学习其实也是一样到真正最后极麦的考出来的那些同学他们前期经过了极其痛苦的强迫自己学习的过程但是到最后终于已经在这个规范中慢慢适应之后会感到一种快乐会感到我一天不做题我就痒得难受我就不舒服
万事开头难规范就是让我们尽快的度过万事开头难难的部分的一个方法当然我们也要专心在专心中最重要的一个要素是要学会孤独的能力这是我经常提醒我自己的一句话因为我们在寻求真爱的路上真的充满着各种不确定性以及也不容易所以长期得不到真爱或者在这个过程中经历了很多失败的时候
确实容易产生一种沮丧的心理对爱的这件事情就没有这么关心了我一旦不但没有那么专心的话我其实就很容易想要去找一个转移注意力的东西比如说更快的陷入下一段渣男的感情这个时候我们还是要提醒自己你要得到真爱的前提条件是人一定要学会孤独这是有爱的能力的一个必要条件然后接下来在实践中我们当然还要关耐心对吧
要付出行动这个刚才已经讲了非常多了我们就不重复了因为爱是一种活动那这个我觉得比较值得一提的是两点第一点是要认识到在实践中除了刚才我们所说的这些要素之外你还需要一个巨大的勇气和信念在那些没有爱的能力或者爱的能力很弱的朋友身上我经常发现一个死循环
就是他非常渴望能够培养自己爱的能力但是他不敢迈出第一步当他担心不被爱的时候实际上是担心害怕的是爱他就是害怕这件事情因为这件事情在他之前他没有爱的能力嘛他在生命之前是没有发生过的那为什么没有培养出爱的能力呢因为在成长的过程中他不觉得这是一件安全的应该做的事情所以
所以要迈出爱的行动的第一步往往意味着你首先要建立盲目的对爱的信念要认识到这件事情是极端重要并且它真实存在
你要 fake it until make it 在 make it 之前要持续的持有这种信念爱意味着在没有保证的条件下承诺自己奋献自己希望我们爱的人能激希望我们的爱能激起爱人心中的爱对吧所以爱是一种信心的行为谁没有信心谁就没有爱的因此信念是建立很关键的第一步
那由于爱是一种活动嘛我们前面说了这位主动付出行为咱已经说了很多咱就不说了在这里有一个反过来去观察是不是真爱的一个好用的小撇步就是如果你觉得在这段感情中你越来越有活力那它就是真爱
如果你觉得在这段感情中你一直在被消耗越来越没有活力那就不是真爱因为我们要知道爱是一种创造性的活动对吧而且这种创造性的活动其实是需要你有很大的精力的因此其实健身也是培养爱的能力的一种就是你只要爱自己
爱自己就代表着我身体要健康我这个人要充满精力我要做好我的精力管理我要给自己充足的营养所有的这一切都具备当你变成一个非常有精力的人的时候你才会有这个能源去做能量去做创造性的活动所以任何滋润自己的培养自己的东西都是在培养爱的能力然后关于活力这一点就是给大家讲个小笑话吧
就是我们有很多学员吧然后呢由于有些学员跟着我们的时间非常长他可能会很早就报名然后在我们这儿一直学习申请可能就是持续很长时间才会真正完成申请那在这个过程中我就会发现有一些学员经常会中途消失这个消失如果是由于就是我经常猜测消失的意思是我发微信他也经常不回这个时候大概率就是去恋爱了
而且大概率这种恋爱是没有好结果的大概率这是有一段有毒的感情那些你会发现在过程中也有很多其他的学员恋爱了但是你会发现他的状态变了他恋爱之后反而更有动力深情了做得更好更能挑战自己这些同学不但深情的结果更好而且他们的这些感情大多数都开花结果了都是非常健康的好的感情
对于那些在中途已经消失了恋爱之后突然之间开始自我怀疑觉得不想申请了等等这些同学最终不但申请做得不好而且我们接触了好多这样的案例几个月甚至就一年多之后都分手了分手之后都会回过头来觉得说这是一段有多感情这是因为真爱是创建活力的对吧它是引发你身上的活力它是让你变成一个更好的人它是要帮助你去积极地做生命的发展的
一旦不满足这些要求不停的吞噬你消耗你的那些肯定都不是障碍所以我们可以从这个角度也能够判断一下我们现在的感情是不是健康吧
总之呢就是我觉得这本书我真的非常喜欢经常推荐然后也希望大家能够去读一读最后用书中我很喜欢的一段话来结束吧书中的话说爱的能力取决于人们从自恋中解脱出来的能力自恋的对立面是客观客观的思考本质是本领是理智理智后面的感情态度是谦卑
爱依赖于相对排除自恋它要求千功客观和理智的发展人的一生必须奉献给此目的爱是对人类生存问题的唯一合情合理的满意的答案那希望大家能够喜欢今天这本书的分享以后还想要什么书的分享可以在留言区告诉我哦也欢迎大家从文案区找到加入我们读者群的方式我们在群里继续讨论那我们下期再见拜拜
好