cover of episode EP21. 笔记的力量：如何聪明、高效、有体系地使用笔记？

EP21. 笔记的力量：如何聪明、高效、有体系地使用笔记？

2023/5/12
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纵横四海
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Melody
通过播客平台分享社会学和心理学知识，帮助听众解决个人和社会问题。
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Melody: 本期节目探讨了高效笔记系统，指出其核心在于符合刻意练习的规律，并结合自身经验总结了XY笔记系统。XY笔记系统融合了《卡片笔记写作法》和《Building a Second Brain》两本书的优点，更注重落地细节和个性化，并基于刻意练习理念，强调知识融通。该系统通过三步曲：立项、接入、XY（组块和串联）来建立，并采用BGM分类法（Baby Note、Growing Note、Mature Note）来管理笔记，最终目标是让笔记“消失”，即知识内化。 Melody: 在节目中，Melody 指出了笔记的三大误解：1. 笔记是用来储存信息的；2. 笔记越全越细越好；3. 笔记是一次性的。她强调笔记的目的是为了提升记忆的获取能力，而不是增加储存空间；笔记需要不断浓缩，最终目标是让知识内化；笔记不是一次性的，而是一个动态变化的过程，需要不断修改、浓缩和完善。 Melody: 节目中还比较了卢曼卡片盒系统和第二大脑系统，并详细介绍了XY笔记系统的使用方法，包括如何立项、接入、组块、串联，以及如何使用各种工具（Markdown、FloMo、Notion、思维导图等）来管理笔记。Melody还分享了自己使用笔记系统的经验，并解答了听友提出的各种问题，例如如何建立知识体系、如何处理零散的知识、如何改进笔记方法等。

Deep Dive

Chapters
本部分主要讨论了笔记使用的三大误解：笔记是用来储存信息的；笔记越全越细越好；笔记是一次性记录的。通过分析这三大误解，引出了学习中的三大问题，并指出了笔记的真正作用是提升获取信息的能力，而非单纯储存信息。
  • 笔记并非用来储存信息，而是为了提升信息获取能力
  • 笔记并非越全越细越好，而是要不断浓缩和提炼
  • 笔记并非一次性记录，而是一个动态变化的过程

Shownotes Transcript

大家好 欢迎来到纵横四海我是谐音 Melody 我要来跟大家一起读书啦

本期节目要给大家讲的是好用的笔记系统包括学习笔记 知识矩阵 工作笔记 读书笔记等等这一期的内容其实是刻意练习的一个衍生内容为什么说笔记系统是刻意练习的衍生呢因为刻意练习我觉得是所有学习和技能精进的基础是学习的一个原规律就算

我们不学习新的东西只是想提升效率那也离不开技能的娴熟吧那技能的娴熟呢又必须要通过刻意练习来快速实现所以整个学习的领域里边是避不开刻意练习这个规律的

那笔记是用来干嘛的呢前面说的学习笔记知识矩阵读书笔记也都是用来学习的嘛任何自我提升啊包括开拓眼界增广见闻都是学习工作的提升也是一种学习是学习新的方式习惯新的领域知识提升效率对吧所以既然刻意练习是学习的原规律笔记必然也要符合这个原规律它是刻意练习的一个实践版

那如果说没有听过上一期课义练习的朋友可以建议先去听一下那一期再来听本期但是如果你不想听上一期的节目直接想听笔记系统怎么用呢你直接只听这一期大体也是 OK 的基本上都能够听得懂

那本期呢会讲到两本跟笔记相关的书他们都应该是笔记领域最知名的两本书了两本的原著在美亚都超过了 3000 多人的点评评分都在 4.5 之前在节目中也说过这个人数和评分在美国亚马逊网站上已经是非常非常厉害的了

而且这两本书呢是美亚信息管理排行榜的第二名和第三名第一名是一本用数据来讲故事的书所以它跟笔记性没有关系也就是说这两本书已经是跟笔记有关的书籍里边的排名第一和第二了

那这两本书其中的一本是卡片笔记写作法作者是申克阿伦斯是人民邮电出版社的那他的英文原名叫做 How to take smart notesone simple tactic to boost writing, learning and thinking 也就是说其实他光他的这本书的内容是针对笔记是针对写作也是针对学习和思考并不是光光像中文艺名那样是针对写作的

另外一本书呢叫 Building a Second Brain 就是打造第二大脑作者是 Diago Forte 但是这本书在大陆地区我没有找到一本我找到的一本应该是台湾地区的是商业周刊出版的叫做打造第二大脑就是第二个大脑的那个第二大脑那各大电商平台我去搜了一下应该都可以买得到

我看完这两本书之后我觉得两个体系其实都很棒很完整听起来也能够马上投入使用但是我个人根据我这么多年的经验我觉得其实实际使用起来尤其是过了开头的新鲜感要在日常中保持使用的话这两个体系的门槛其实都非常的高它很难迅速的让融入你的生活首先呢是两本都基本没有讲到可能遇到了细小的瓶颈它只是把体系给你搭起来

其次呢这两本书都分别有一些门槛很高的地方比如说卡片笔记起作法对使用人的要求太高了因为它太抽象了就是你要真的把这个体系搭起来其实对这个使用人的各项要求要求都很高但是第二大脑这本书都则相反

过于傻瓜自主是也就是说他把你每一步都列出来你一样化葫芦的门槛是降低了但后续用起来的门槛就又变高了因为个性化灵活使用搭配自己的体系去改造的这个负担反而是更大了

这就好比呢卡片笔记解作法呢是把装修的配色理论讲的特别的好然后你确实懂得了配色的原理获得了一些审美但是实操起来你就不知道这个颜色应该咋配它离实操之间还是有一定的距离那后一本书第二大脑就完全相反它把实操讲的非常的具体就像小红书上那些提供现成配色的图片啊你拿来就可以直接用但它往往不是你最想要最适配你的那个情况的图片

所以你要是想要在这个图片上做一些根据自己的更改你又不知道怎么用了因为这个图片已经是完全调好的配色了

其实以上说到的两类门槛我们都在小红书上可以看到那小红书上也有这些设计师教我们一些理论然后讲的特别好把这个理论讲的很完整而且也很容易懂但是我们自己实践起来就是不行也有那些我刚刚说的那个直接给你配色图片的那些但是看了这么多小红书我们学会了吗并没有因为实践的门槛还是太高了

为什么我们总是遇到这种懂得了所有的道理但是还是过不好我们的一生实际上的门槛为什么这么高呢其实我们在之前讲过这个跟体系有关那任何体系呢都有两个特点第一个是阻碍体系真正发挥作用的是许许多多的小瓶颈就像千年革命那一期讲过的很多故事啊

清单是非常简单的工具清单上可能就五个问题但是当你用起来的时候你就会发现有 50 个甚至 500 个执行细节要进一步的细化

那

那你说这既然就是体系中真正发挥作用的是这么多这么多小的实践的瓶颈那刚才说的这两本书在这样的实践瓶颈细节上就讲的很少不是说这两本书没有实操的案例其实第二大档那本书里边还是有蛮多实操案例的

但是实操中真正能遇到的瓶颈他有没有预测到这些瓶颈会是什么这些小的地方会是什么然后针对性的来讨论呢那这两本书在这方面就没有了第二个特点呢是体系需要跟个人交融才能够发挥作用也就是说它必须要融入到你这个人身上它要变成你的一部分你的一个习惯

有些体系呢是要我们人去救他的才能够实现这个交融比如说我们之前节目中说到的集装箱系统啊那个

汽车的这个生产线系统啊等等这些都是大家需要去学习怎么使用怎么配合整个集体配合体系的要求那等所有的东西都已经装配完毕大家都学习完毕了以后所有的人都融入了这个体系那就相当于体系融入了我这个人我们就逐渐变成了比如说集装箱的装配工汽车生产线的装配工他们就会他们身上就已经融入了这个体系他们就已经变成了新的习惯

那有些体系是正好相反是需要去适应我们就要体系来救我们要适应我们自己的使用习惯的因为你的整个生活方式你的时间安排作息习惯精力管理等等都是一个包含着无数小细节的庞大的更大的体系

而笔记这个东西呢它就是这个大体系里面的一个子体系它需要置入你的这个大体系完全跟所有其他的体系全都搭配在一起拼接完毕对吧亮灯所有的路段都通在一起这个才能够发挥作用

但是刚才说的这两本书呢就是在这一点上就是在个人交融上其实也不是讨论的很多这就是为什么我觉得这两本书都写的非常好然后他们讲的东西都很好但是实际使用起来可能就是看过了所有的道理懂得了这么多的东西我还是用不出来

所以在这期节目中除了这两本书之外更加多的内容更加重点的内容其实是第三个体系这是我自己经过多年时间之后总结的一个体系我把它叫做 XY 体系我自己觉得 XY 体系比前两个体系要更加好用因为它第一呢它就是建立在科学练习的这个理念上并且融入了科学练习的基本要素的

前面说过了嘛,刻意练习是我们学习的原规律,笔记系统如果是不符合这个规律建立的,那它的功效就要大打折扣。同时呢,因为我的职业性质,我会接触到大量的我的学员的学习笔记,我首先要帮助他们建立一个笔记系统,告诉他们什么样的笔记是能够突破瓶颈的,那当然就是什么样的笔记是融合刻意练习的。

然后我会需要大量的去观看他们的笔记是不是记对了一开始呢一样化葫芦没什么问题其实我会发现大家一样化葫芦的能力或者说一开始理解我们这个科技练习笔记系统的这个能力反而是比我预期的还要更好的我很少会发现在初期的时候大家不能把这个系统给搭建起来

但是更大的问题出现在后期就是笔记是要不断的生长迭代的随着复习阶段的深入呢个性化的问题就越来越凸显了

笔记需要像有生命的有机体一样绕着个人的进度和问题来生长水窍其实也是这个概念对吧水窍也是根据你个人的使用生长出了一套完全只有你个人独一无二的没有人跟你一样的这么一个所有的回路的组装

所以在这个后期的复习阶段呢 学员们就出现了各种各样的笔记问题那我的这个 XY 笔记系统就是基于多年来在实操中看到的问题而建立所以我就觉得实用性比较强此外大家也知道我比较喜欢做读书笔记嘛我是一个充满好奇心的人 读书的兴趣还算是比较多元的那最终不同主题的知识啊 这些信息啊 它都能够融会在一起 链接在一起

我是知识大融通的拥短就是我相信所有的 dots 最后都会 connect 在一起所以呢我的笔记也是基于知识大融通的这么一个特点来做的一个笔记多处开花反过来呢多个信息渠道它会汇集在一个笔记里面如果没有这种融通的话我的成长速度就不会像现在这么快我也绝对做不到像现在这么高产

所以总结来说这个 XY 笔记系统它就是两个大的基本要素的结合第一就是刻意练习第二就是知识融通这两个关键指标就让 XY 笔记系统非常好用还有一个额外的 bonus 就是当然是我的系统所以它肯定是去除了文化差异的无论是从使用的案例上还是从我们自己的对笔记的使用习惯和理解上它都是比较符合我们中国人的使用习惯的

那为了这期节目呢我也做了一些听友的征集征集大家在使用笔记的过程中遇到了一些什么样的困惑跟烦恼什么样的阻碍非常感谢大家的热情大家给我的反馈有上百条我都认真地看了一遍我觉得大部分写你的笔记都能够解决我们会在像上一期节目一样在节目的最后进行一轮听友的问题的统一回答来分析

那这些听友的问题都集中在三个方面第一个方面就是觉得没有体系没有框架觉得笔记记得很乱第二个呢是觉得笔记越来越多但是除了文字的增加技能好像没有等比例增长也就是说笔记并没有真正的帮助到学习我们现在已经知道了那是因为你的笔记没有融入到科技练习的这个系统里

第三个问题呢就是做完笔记就不再看了这对笔记是巨大的浪费嘛因为笔记如果不看你费那么大劲记下来性价比是不是很低呀

那这期节目呢希望能够解决以上三类所有的问题由于这期会讲到三个系统最后还会讲一些实操的案例还会回答大家的问题所以这期节目也会比较长但是三个系统放在一起就像上一期的四本书放在一起一样它是有好处的这样的话呢大家不但有更多的选择可以挑选自己最喜欢的三个体系也自有各自的特点优势和局限

我也会做出这些分析从不同的角度大家就更可以理解什么才是真正好用如果我说这个体系不好用的话我的意思是它的局限在哪里那三个体系这么分析下来的话大家就会知道说哦我明白了原来一个好的笔记系统是应该有这些要素的

我一直相信明白了原理才能够真正的做到个性化,就是个性化这件事情你一定要明白背后的道理,这就好像拿着一张图纸,你一旦明白了原理,你未必能够做到设计师那样,但是你至少可以做一些小的修改,让它来更适合自己的需求,而不是任何改动,任何一些东西你都只能找到设计师帮你去改,我们想要达到的就是这么一个效果。

好那么为了彻底理解笔记系统应该如何发挥作用在进入我们刚才说的三个笔记系统之前我们要先来看一下关于笔记的三大误解关于笔记的第一个误解呢是笔记是用来储存信息的我小时候啊我妈老跟我说一句话说好记性不如烂笔头意思就是说记忆是不可靠的这还是得用笔写下来可靠嗯

在潜意识那一期中其实我们也讲过人的记忆系统确实是不可靠的因为我们只会记住框架细节是记不住的所谓的记忆细节都是潜意识从一个人类通用的大的数据库中搜索匹配给我们填上的然后我们意识层面还觉得这都是我记住的一点都不怀疑就把这个报告据为己用了

像这样的描述就什么好记性不如烂笔头这样的描述呢就容易给人一种印象就是笔记啊记录啊是一种类似摄影师的记录是信息跟事实的一个存储这就是对记忆的一个很大的误解这个误解就多年来给我们的学习设置了很大的阻碍因为我们总是觉得勤勤恳恳记了这么多的笔记我很努力啊为什么我的学习好像没有这么高的提高你看人家学霸人家学霸的笔记也不见得就比我这个多呀

人家好像学法上课都不记笔记为什么他却能够学的比我好呢所以其实这里面就存在着一个很大的误解这个误解问题在于关键在于记忆这件事情记忆对于学习来说是非常非常重要的记忆这件事情它不是只有一个功能纯促它其实有两个功能就是纯促和获取

我们用手机拍照来就很好理解拍完照片的第一步当然就是存在手机里啊但是存在手机里不是我们的目的嘛是不是如果一张照片从拍下来之后我们就绝对不可能再看了那我们把这张照片存下来的意义是什么呢存下来当然是为了以后看咯虽然现实中有大量的照片我们以后确实就不看了但是起码我们的目的我们把它存下来我们还是抱有这个想法的希望能够以后看到的时候想起此刻的回忆

所以照片存进去的目的就是为了将来能够调用出来看那如果有一天我们真的想要看到这样的照片就是我现在要调用这样的照片了大家会怎么做呢大多数的情况下呢如果你的照片尤其是照片没有那么多的情况下是想起了大概的日期和事件然后我们就去那个日期附近翻看大概对这个照片有一点印象直到我们翻到这个照片

很多时候这个过程就很繁琐而且不一定能找得到每次都是在照片里边翻翻翻翻翻翻翻半天有时候就会错过了有时候就是始终我就我记得是那时候拍的呀我记得一定在这呀怎么就找不到对吧这就是一个非常困难的检索的过程不用很多的照片只要稍微量堆积起来一点那我们就会碰到这个困境

那如果平常有整理相册的习惯就会好一些比如说我想找去新疆旅游的照片我就整理过一个新疆旅游的相册那我就去这个相册里面找就可以了那么找到的概率确实会比刚才那样在所有一堆照片里面找会更加方便

有一些手机还有智能筛选的功能就比如说我用的手机就有一些关键词的照片比如说我跟他说跟语音助手说你请帮我找出所有猫的照片或者是请帮我调出上个星期在某某公园拍的照片他都会给我自动变成一个合集总之呢就是

其实照片就找照片这件事情跟我们的记忆是非常像的以上所有的这个方式无论是变成一个相册还是变成搜索的关键词还是你自己想起时间来去附近的去搜索这些全部都是记忆的获取功能

那我们假设一下如果现在我没有任何以上所说的或许的办法我也不记得这样照片是什么时候拍的我只记得是遥远的过去然后我也不记得就是我没有办法为他有一个关键词或者是我的手机上也没有关键词搜索这样这个功能

完了呢就是我也没有整理过相册那在海量的照片中我翻了很久很久我就明明记得我有这么一张照片但是我就是找不到所以这种这种情况下是不是就相当于这张照片不存在啊但其实你你是有相当大的把握你是知道这个照片是存在在你的相册里面的只不过你找不到它了

记忆的原理跟刚才照片的例子就非常的相似我们总是以为我们记不住是因为没存进去其实更多是因为存进去以后找不着了就比如说我们会经常突然之间想起很久很久很久以前的一个细节一个信息一个我们以为自己根本就不会记得的那些东西

这就说明人脑的储存能力是非常强大的,我甚至听过一种我还不知道真假的说法,说所有的信息都会进入,就是一旦它进入到我们的长期记忆的话,它就会永久储存,我们实际上是有过目不忘的本事的,

所以影响记忆最重要的因素并不是储存力而是另外一个功能获取力那只有储存就刚存进去了搬运到我们在睡眠的那一期中说过吧那个记忆从短期记忆中进入到长期记忆时通过睡眠用慢波的形式一波一波的送到大脑的不同区域里面去的

那如果说这些记忆都已经进入到了我们大脑的深处但是你储存好了之后你没有获取它的信息那么这些信息就会像大脑中的孤岛也就是说你没有任何可以去到这条岛上的路

获取信息的方法比如说索引啊关键词啊那个日期啊啥的就是给孤岛建一座桥可以通往这个孤岛比如我们常常用的设置生日为密码生日就是密码的一座桥桥越多你获取的越容易

我们刚刚说到的密码其实又是一个非常好的体现了获取率比储存力更重要的例子我曾经在美国有一些账户密码是大小学数字啊加什么这个字母啊各种随机混合然后呢因为天天用它所以我就记得很清楚

当然了一开始的时候为了记住这一串混合密码我还是使用了一些记忆的小技巧的比如说数字或字母缩写的谐音对吧大家都会一样啊就是比如说 520 等于我按你 XSWL 叫做笑死我了类似这种意思哈就是大家都知道的谐音梗那我们用谐音去记住这个密码最开始的时候帮助记忆你用多了之后其实已经不太需要这个谐音了你就直接记住了这一串数字总之我用的很熟我记得很牢

好从美国回来之后就过了很多年因为这个账户就不太用了隔了很多年之后你再让我回想这个账户的密码别说是那一串数字了就算是帮助我记忆过的那个谐音梗我都已经记不起来了

类似的还有有些网站它会让你填一些密码的提示问题比如说你最爱的一种车型是什么什么你的这个房子是什么东西你的哪个州之类的就是各种的提示问题有很多时候你当场是会觉得说这个提示问题我一定会记得答案但是过了很多年你再回去看你会发现这个提示问题我当初填的是啥来着我想的各种方法各种答案都不对

总之呢就是这个信息它还是存在你大脑中的某一处的因为它肯定是你曾经拥有过你不太会丢失的一个信息但是在这里你获取不到了是不是相对来说呢如果你是用生日做索引那这个密码你就会一直记住虽然这样做非常的不安全就这个密码的安全程度很低

其实不同的密码都是数字跟字母就哪怕你的生日其实也是而且你的这个密码肯定也不能是只有生日的数字你肯定还会混合一些你自己记得很清楚的这个字母的组合都是数字跟字母长度也都差不多曾经的使用频率也都差不多甚至啊非生日的就是我前面说的那一串的随机的那个数字我的使用频率还更高

从理论上来说使用频率更高那这个东西在我大脑深处的储存力就更高它应该储存的更牢靠才对但是我们还是轻易的记住了生日因为生日就是一个中央枢纽刚才说的这些通往孤岛的桥它是一条非常庞大非常巨大的中央枢纽任何小路都可能会荒废废弃不用但是这条中央枢纽那基本上是没可能废弃不用的人家一辈子这个事情就记得非常的牢

它是最强大的桥梁之一所以只要是你一旦连接上了生日的这个桥梁基本上它脸上的东西你都忘不掉它已经是你的大陆的一部分了这个就是获取的桥梁的重要性那以上的例子就充分的说明了在这两个功能中获取力远远比储存力是要更厉害更重要的记忆丢失不是记忆消失了它不是记忆不在了是桥梁断了

那记忆反过来说记忆很深刻它其实也不是刻了很多遍所以刻的很深而是桥梁很多或者说这个桥梁就像刚才的生日一样是一个中央枢纽形的大桥梁它获取就非常的容易

那大多数的时候大家记笔记呢就只侧重于储存就是把信息都记录下来哪怕之后你会重新的去看笔记不断的重温就好像每天我们在使用密码但是你加深的其实还是储存就是我只是在一遍一遍的使用它我并没有给它增加获取的桥梁

比如说你没有主动有意识的给不同的内容去加标签加索引加关键词以便将来更容易获取你也没有不断的去锻炼自己的获取力你只是比如说看笔记看笔记就是在储存在存入啊

你没有说把笔记遮起来然后测试我自己说我有没有我能不能背得出来我现在天黑请闭眼我能不能回忆起笔记上的内容我回忆完了我看一眼笔记我回忆的准不准确这件事情很少有人做虽然他才是真正在锻炼获取力的

为什么大家对笔记都有这样的误解呢那主要是因为笔记笔记不就是用来补充记忆的吗大家对笔记的理解都是这样子的大家就觉得说既然它是因为我记不住我才要去记笔记的那我记完笔记我就不用记住了呀那我不断的复习笔记我就是在大脑外面接了一个外界的大脑嘛它就补充了我不够的那个存储空间你看现在我们已经知道这个认知是多么的错误我们的存储空间多得很

根本就不愁你看我们经过培训的就上一期课义练习里边举了那么多的例子经过培训的人他能够记到小数元周率小数点后一万个数字我们的记忆系统怎么可能记不住这么多东西呢

像伦敦的出租车司机他们的海马体比普通人的海马体要大一倍他们这里面记住了整个伦敦非常复杂的所有的街道路线然后标志物旅游点他甚至还要记住所有的交通的这个变化时间季节等等这么多的信息你都能记得住所以我们的储存空间够得很真的够得很不是储存空间的问题那笔记也不是用来去弥补储存空间不足的问题的

说到这里大家有没有发现其实有很多阻碍我们的瓶颈长期得不到突破都是因为这个瓶颈本身太反直觉很难被发现比如刻意练习那一期我们说放慢练习非常非常的重要只有放慢才是真正的刻意但是由于最终使用的时候你没有可能这么慢你弹奏一支曲子你没有可能弹到人家都听不出这支曲子的原曲式上

那所以呢大家就总有一觉得说啊那我原来我最后要弹成那样你现在让我练成这样它不是两者不匹配吗这就是反直觉的地方

笔记也一样笔记其实是用来培训和创建获取力道它是要去搭建那个桥梁的它就意味着初始笔记中的很大一部分其实是要发生改变的它是要消失要变成桥梁的砖头最终你要进入大脑这不是一摊笔记是这些笔记中你要不断地给它建桥建桥建桥大家就是这个是反直觉的因为大家总觉得笔记就是记下来我记不住的东西记下来

所以其实很多时候我们只要修正了认知这个常年得不到解决的问题就会迎刃而解说到这里相信大家就更能体会为什么我们说笔记跟刻意练习是一回事或者说笔记就是刻意练习的一部分所有刻意练习的要素你都要满足才是一个好的笔记笔记才会真正的变得有用

那我们来回应一下刻意练习的要素,刻意练习 1.0 有三个要素,刻意练习 2.0 有三个要素那 1.0 呢是密技三式,第一式就是组块,在组块里面我们说了是有总分总的第一步先有整体观,第二步给它拆解成组块,第三步你放慢速度来练习非常的重要,第四步最后才是给它整合起来

那笔记其实也是一样的它也要有组块它也是第一式是组块它不可以是从头到尾上上上上一直记得没有体系的东西你越是缺乏组块你笔记就越没有用

在心理表征的那个部分我们还介绍了隐性知识简单粗暴的说就是组块之间的各种方式的串联那么笔记除了组块之外它也必须要有串联就是它的不同组块之间是用什么逻辑串在一起的当然你记笔记的时候你也有现成的一套逻辑

但是这套逻辑是你的吗是你的串联还是老师的串联还是书本作者的串联还是你从别的区道进来的串联甚至还有很多的笔记零零散散放在你的体系中你根本他们之间就根本没有连现成的串联都没有串联就像记忆宫殿一样你要用一张地图把所有的组块所有的信息全都回忆起来

串联其实就是刚才所说的桥梁就是获取它是一套索引系统串联的方式越多就好像孤岛上的桥见的越多多到最后这座岛上的桥实在是太多了已经完全密密麻麻的把它跟整个大陆编织在一起那它就成为了大陆的一部分

所以呢第一是组块就是对笔记来说十分的重要也就是说我们的笔记要不断不断的形成自己的组块而且这个组块还得是套玩式的就是组块里边有小的内容组块往上它还属于更大的内容就像思维导图一样是一层一层一层的那在这个所有的组块里面

组块之间套娃是一种逻辑关系但是相互各种其他的组块大的组块同一层级的组块之间用什么关系给它连起来什么顺序牵出来一条线的串出来这个关联是非常非常重要的那可以练习 1.0 的第二式秘籍第二式叫做重复这里的重点呢不是重复练习而是重复刻意练习

如果你达不到刻意练习的标准也就是刚才说的这个总分总根组块根串联那不完美的练习就不如不要练习也就是说你重复的必须是组块根串联笔记也是一样如果你没有上述的这个举动的话你的笔记还不如不要做

所以其实笔记是要不断不断的去回顾的因为组块跟串联不可能在你第一次记笔记的时候完全就成形那每一次去 review 你的笔记你都是重新组块串联的过程在过程中呢你又要不断的分出轻重去污存精这两点其实大家大多数的人都没有意识到

首先笔记做完了大家就觉得完成了一项任务很多人就不再看了其次呢再看的人由于其中有很多内容还有印象没有新鲜感觉得很枯燥也可能大概率不会再看第三遍第四遍第五遍同时缺乏新鲜感还会让人觉得我掌握了我不是只看一遍我看了第二遍我看了第二遍以后一点都没有新鲜感我觉得大多数的事情我都记住了所以我就这个笔记的任务我就完成了

所以呢很少有同学会一遍一遍一遍一遍的去看笔记更少的同学会在每一遍看笔记的时候都重新修改一下自己的笔记整个把笔记更新一下但是这两点其实是我们重复的关键就是你不是笔记接下来不是不看了的笔记接下来是要不断不断不断的去重复并且每一遍重复的过程它都必须是刻意练习的过程就是祖快跟串联也就是说你的笔记再不断的更改

那我们科技练习 1.0 的第三式就是专注科技练习练的是一种感觉专注的感觉其实笔记也是一模一样我相信很多人看笔记的时候会觉得很无聊很枯燥很容易走神根本就专注不起来这就是因为在复习笔记的过程中没有在积极的主动的重新去组块跟串联用心理表征的语言来说你没有在重述知识而是在复述知识

所以其实这三次是不是用到笔记上都是一样的我们小总结一下就是你不停的整个过程不断的重复组块跟串联这个就是笔记非常重要的目的了那在这样做的话你就不得不专注因为如果你不专注的话你没有办法一遍一遍的去重新组块跟串联

可以练习 2.0 呢在刚才的基础上增加了三个特点第一个特点是学习必须是目的导向的我们还讲了很多由于目标设置不合理而导致的学习问题就一半以上的学习问题或计划不能执行的问题都是因为目标不行然后第二点呢是必须是情境学习就是你在哪里用你就必须在哪里学你想学成什么样你学的时候就得努力这么做

第三呢就是来自导师的反馈非常的重要但是你自己也必须有意识的主动的去反馈而干他还是一种不断的有觉知不断的去改变整个就一直非常专注去体现那个专注的感觉

以上三点结合起来呢,意思就是笔记是拿来用的,不是拿来记的你记下笔记,目的就是为了将来能够用这个笔记那笔记的真正的目的呢,其实掌握这些知识才是我们的目的掌握的高阶状态就是建立了心理表征,也就是脱离了笔记我们整个知识已经内化了那你说,我们是不是就可以说笔记的终极目的是为了让自己消失啊

当然不是每个字都要消失啊但至少是要浓缩到基本就可以整个大的框架细节每一个串联每一个组块它都要被大脑吸收只留下了一些非常细节的细节就像前一时说的大脑能记住框架但是大脑记不住很细的细节比如说当时他戴的帽子是绿色的还是红色的还是棕色的这个细节我记不住可是它不妨碍这个知识体系已经内化在我的大脑中了

要让笔记最后能消失完全融入大脑呢整个过程就需要非常非常多次的重复每一次的重复你都需要让笔记变得更薄一点这个就是一个非常主动和有意识的思考过程一旦你这么做你每一次笔记都是全新的旅程全新的组块跟串联方法都很有新鲜感很有智力挑战你就完全不会枯燥了

这里还有一个冷知识啊,就是获取跟储存力,它们是成反比的,当你储存越容易的时候呢,你的获取就越难,也就是说你笔记记得越轻松,你以后用的就越少,你自己真正能消化的就越少,比如说你无脑的把所有听到的东西都记下来,

甚至你直接就使用语音转化的软件或者是你直接就用别人写好的笔记这些其实都是让储存变得非常的轻松甚至你可以思考一下你根本就没有储存的过程这个东西就全在大脑外完成了

那一旦储存变得很轻松获取就会变得非常难哪怕你看了这个语音转换了之后你拿了别人的笔记你都会去看的但是由于这个过程储存进来的过程对你来说太轻松了你将来再想起来会非常非常的困难

对我们更有利的更适合学习的其实是反过来就是让储存的过程变难但是这样我们或许就会更轻松对吧常见的变难的方法呢是不要去求笔记你自己边听边记这样能够迫使你迅速的去抓到重点并且会锻炼你记笔记的能力

如果一遍不行呢就反复的听几遍每一遍都可以完善你的笔记因为反正笔记这个事情它就是要一遍一遍的做的嘛你听几遍做跟你做完了以后听一遍做了笔记你再修改它它反正你就绕不过去要做几遍笔记这件事情

然后还有一个让它变得难的呢就是你在记笔记的时候不要用作者的原话你用自己的表述它就增加了一层难度但是呢这样会迫使你的脑子一直非常的活跃就是它是一个跳跃多变的曲线而不是听到什么就记什么这就是一条矮板的直线

当然你在第一次听的时候你不一定能够做到这些这个没关系的刚才说了你可以重复的听第二遍第三遍在这个过程中增加难度我们也不是说一定绝对不能够使用语音转化软件或者说用现成的笔记而是说你在就是拿到了这些东西之后你也要有意识的去增加你的储存的难度

增加难度就是刚才说的你要用自己的语言你要边听边记你要重新组块你要打破别人的东西把它变成你的东西它是这么记的你自己记的时候要换一换只是这些有自主意识的非常主动的去更改去变化去融入自己的这个才是让储存过程变难听到这里大家会发现它就是刻意练习嘛对不对所以为什么储存越容易它就或许就越难呢因为储存越容易它越不容易

可能是刻意练习反过来说储存越难它难的意思就是在体现刻意练习因为我们说了刻意练习是很不舒服的呀刻意练习它就是难呢那储存的越难就越说明你有可能是在刻意练习的状态你既然是在刻意练习的状态那么你这个知识就能够掌握的越牢靠那你都或许就越容易了

总结来说呢就是笔记的主要目的并不是储存这是对于笔记一个最大的误解它不是一个外接硬盘增加储存空间的它是升级内存的也就是说让你在笔记上去做你本来应该在大脑内存中去 run 的一些思考这个我们的内存其实是非常窄的大脑的带宽是非常窄的

这就好比你需要一个额外的空间你不是要把被子都储存到别的地方去但是你需要一个更大的空间你把被子就翻开来你去仔细看一看它有什么要修补的地方你把它摊开来就拍每个地方都拍一拍拍拍蓬松让它晒晒太阳对吧然后你想一想你怎么去折叠这个被子它要收纳在哪里然后你用这个大空间你把它给折叠起来收纳起来最后你把它收回到衣柜里面

这么一个过程所以他不是把被子存到别的地方去他是说我要有一个更大的带宽让大脑来 handle 这么多嗯 刻意练习的整个过程笔记就是这个额外整理的空间他的重点是不断的整理整理整理浓缩浓缩浓缩足快串联足快串联啊 这就是刻意练习的过程你这个过程做的越难越不顺畅就越接近刻意练习你的笔记的收获也就会越多

关于笔记的第二个常见误解就是笔记机的越细越全越好我们现在已经知道了刚才说了关于笔记的第一个很大的误解是笔记是用来储存的我们现在已经知道笔记是用来以后使用的它的终极目的是要消失

那如果你会很多次的不断的去重复然后不断的让它消失的话那你说你一开始的笔记记得又细又全当然是没问题了可是如果它就永远不改了它永远是这么又细又全的话你每一次的重复你是不是负担非常大呀你是不是重复起来会很好事很费劲啊这样子学习就没有效率而且会很无聊这个问题其实在我的极慢的学员身上非常的常见我经常看到复习到中后期的同学笔记还是跟一开始的时候这么详细

我相信在记笔记的当下这种感觉是很美好的就相当于你把思考的过程一步一步都写在纸上它能够用这个写字写作的这一步来引导你的大脑的非常清晰的一个逻辑思考那很容易看到自己哪一步出了问题这个我觉得是完全 OK 的但是呢思考是思考思考把思考的重现和笔记并不完全是一回事如果我们笔记是用来

不断的重复不断的让它消失的那么你在思考完了之后你要把思考过程中你已经掌握的部分从笔记中给删掉

而且你必须不断的浓缩提高要求能删一个字你就删一个字如果你这个题目解题有五步然后你前三步都做对了而且你非常自信因为你别的题目几乎这三步都对这个时候你笔记里面就应该把这三步折叠或者删掉或者弄暗它总归它不应该在下一次你笔记的这个 review 中再出现了因为它如果再出现你再看一次你就一直不停的重复自己已经掌握的东西是不是一个巨大的浪费时间

我们每一次的笔记呢都要只留下那些或者说至少你只高亮那一些你觉得你还没有掌握的你希望下一次复习的时候会看到的也就是说我们使用这个笔记不是用来记录的我们心中时时刻刻要记住笔记我此刻做笔记在笔记上去做 mark 这些都是为了我下一次的使用

你要有一种非常强烈的觉知就是我下一次使用这个笔记我会花多少时间如果我写了很多的东西我就要开始愁了我想说哇那我下一次张很多的笔记我要把它全部看完我得看多久啊现在不行那就说明我现在脱揽了我必须现在就给大家稍微阻快一下然后呢必须给它画出几个重点或者说必须在稍微积累一些笔记的时候我就要去看一下它然后把它稍微简化一下否则的话我知道我自己大概率第二遍都看不完不可能那我这个学习不就中断了吗

总的来说呢它就是一种非常主动的专注的思考的状态这种状态除了学习效果好之外刚才说了嘛就会让你的整个过程会不枯燥你自然是很辛苦是可以练习型的这种思考但是它比起枯燥的那种痛苦来说真的好受的多了呀

虽然笔记需要浓缩我们的目标是让它消失但是呢浓缩是不可能在一次性完成的它本来就是一个很多次的结果我们千万记得不要一次性的浓缩太多这样的话你容易丢失细节失去风味尤其是在你掌握的初期你不应该大刀阔斧的砍掉一些很多的内容这样的话可能会妨碍你后来的理解

但是随着你技能的提高你其实砍起来就会越来越轻松你浓缩的能力就会越来越高了很多之前你觉得我已经写得非常间接了说无可说但是你后来再去看他一遍我保证你每次看一遍笔记你都会发现你还可以再删几个字

你看我已经教学了这么多年了,我每次找到我之前的教学的东西,那当下那时候也已经就浓缩了很多很多遍了,但是隔一两年你再看一遍,你始终都能够找到新的方法,给他这个再删一个字,那也再删一个字,或者你用不同的方法,不同的表达,再表述一次,表述的比以前更好,这是永无止境的一个过程。

这个就是大家要有耐心不要指望一丝性删太多它是一个过程当然呢也不要因为最后要浓缩要消失你一开始的时候就写的过少这个道理还是一样就是我们那个派我们在初期的时候对不对什么东西重要什么东西不重要的判断不够准确所以其实让笔记变薄变少负担变小的方法并不是大刀阔斧的砍或者是一开始的时候记得不多而是你的积极的思考

就是你一直要不停的在脑中去思考什么东西该留下什么东西该舍弃或者说我什么我记得这个部分的时候我能不能变成一个组块

我能不能给它包起来或者说大脑如果比较喜欢清单的模式我能不能把它变成几个清单如果我的清单编到了已经超过了七条那我们知道我们的工作记忆是七正负二也就是说有可能最少我只能记住五条最多我只能记住九条那如果一般来说其实如果内容太多清单的内容太丰富的话你连五条都记不住你最多就只能记住三条这是我们写作中的 three 原则就是任何文章只讲三点最多讲三点

所以呢你在写作的就记笔记的过程中我们就要不断的有这个认知就是说我现在要记下来的那种能不能马上把它重新组合一下马上把它变成一个清单马上把它归到三个类别组块这个当然串联也很重要但是在笔记的初期组块是非常非常重要的所以这是关于笔记的第二个误解就是不是越细越全越好而是要组块

关于笔记的第三个误解呢就是笔记是一次性的其实听到这里这一套误解我们应该很容易理解第一次记的笔记是最没有价值的因为那个时候你对新的知识的理解最少而且笔记那时候还是散装它就没有组块没有串联没有浓缩没有过滤后面所有的操作都没有做它还没有进入到重复呢那随着你的理解加深其中很多的内容你会发现它变得太浅了或者太啰嗦了或者不需要了

又有很多重要的内容呢你是要去进行一些增补把自己的想法写进去

所以其实第一遍的笔记它真的没什么价值,你要在这个过程中不停的蒸馏过滤酿造,然后同样的内容你的表述方式进行了很多次的改变,这个才叫不断的知识重塑嘛,那知识才是你自己的,如果每一次你都是只是记录下来别人的话来转述,那就是知识的复述,就是个复读机,那知识就很难变成自己的。

所以笔记绝对不是一次性的笔记在整个过程中它会不断不断的修改它是一个动态变化的体系它不是死的它是活的但是我们都知道嘛很多人其实从记笔记的第一天开始后面基本上就不太修改笔记了

By the way 在这里我们说的修改笔记如果你是纸质版的笔记的话我们并不是说每一次都要从头做一遍这样的话也很好使但是呢 你在做第一次笔记的时候就要给后面的修改留下空间比如说我们擅用活页板再比如说你在一开始的笔记的时候呢你就少用高亮 就少用那些五花就五颜六色的因为第一遍你记得你要给后面留下空间嘛

那第二遍呢你就用颜色 A 第三遍呢你可能加颜色 B 第四遍呢你可能在这些高亮上加上就下滑线第五遍呢你会加上第二种颜色的下滑线你知道吧就是意思就是说每一遍的这个因为纸质不好改嘛

每一边的这个笔记呢你都用不同的这个方式来进行浓缩进行东西在它的边缘记笔记也不要记得太密密麻麻因为我们后续的这个笔记修改还需要在有很多边缘的空白让我们去记新的东西所以整个笔记系统呢其实在第一遍记纸质笔记的时候就应该给后面的笔记留下空间当然如果你的笔记是电子版的这个事情就更好说了

以上三个误解呢其实正对应着科技练习那一期中提到的学习的三大误解学习的误解一就是天赋论就是笔记做得很用力很仔细但是没有进步这个时候就觉得是我本身的学习能力的问题智商的问题就是我就是不如人我笔记跟别人做的一样我也很努力了其实大家现在就已经明白了天赋论是一种没有用对方法的借口其实是笔记的方法错了学习的方法错了跟天赋没有关系

学习的误解二呢就是你投入时间就会进步那我们现在也知道了你只能投入刻意练习笔记也一样嘛你不是记笔记就是努力记笔记就是好你笔记也得是融入刻意练习的笔记才有用呀大量的储存是没有用的

学习的误解三呢就是觉得如果方法用的不舒服很辛苦它就不对完全相反科研练习它就是不舒服的笔记也一样刚才说了记笔记的过程就是储存的过程越难它学习中必须要有一种合意困难就是合你心意人口的那个合然后意思的意合意困难你要有一些困难才能够真正的起到学习的效果所以笔记也是一样它在过程中如果你是不舒服的困难的

不断的思考的你觉得我的笔记怎么就好像没有弄好我老是在想它怎么能够弄得更好那这个整个思考磕磕巴巴的过程它其实反而就是方法对了如果你的笔记记得非常的顺畅就是样板也很漂亮格式也很美然后呢你记得这个过程中也不用太多的思考因为别人都已经给你分好了老师你已经别人说什么你就记什么了那这种东西这个顺畅替代了思考反而是要引起警觉的

在前面说到真集听友的上百个反馈中大家的笔记问题其实也都对应着刻意练习比如说你看笔记没有系统就是因为你刚开始的时候他的笔记不太可能有体系啊因为你是新手啊你的心理表征都还没有建立呢当然听完今天的节目我们可能还是会给大家做一些笔记的但是我希望大家能理解到所谓的笔记系统它不是第一次记录的这个体系第一次记录就做到有体系真的这是不现实的

这个所谓的笔记的体系不是记下来的知识的体系而是笔记方法论的体系是你 follow 什么样的步骤来做我们刚才说的一遍一遍的浓缩使用的过程中应该暂且先放在哪里使用什么样的工具等等这些才叫笔记的体系所以笔记体系跟知识体系这是两回事大家要分开哦从别人的笔记中呢当然我们也能够得到很好的借鉴也不是说一直一定不能用但是

但是始终要记住每个人的心理表征是独一无二的你还记得科技练习那一期里面我吐槽过说心理表征这个翻译很难从字面上理解为什么不翻译成更容易理解的大脑编码然后 ChatGPT 跟我说因为大脑编码是每个人都一样的功能心理表征才是每个人都独一无二自己优秀的一个东西

所以这个笑话这个吐槽其实就代表了每个人的心理表征都是独一无二的那么每一个人的笔记也应该是独一无二的所以任何东西你就觉得他做的再好你也只能借鉴最终一定要变成自己的笔记才行那再比如说我们刚才说的笔记记了不看啊记了很多感觉没有进步啊等等啊不都是因为笔记没有纳入这个课以练习吗所以简而言之呢笔记就等于课以练习就等于建立心理表征的这个过程的显性化

我们来重复一下这个心理表征啊心理表征就是所有隐性知识的合集你包括图像链接规律等等也称为策略知识其实就是我们说的串联呢这我们如果简单粗暴的说的话就是一个串联

笔记的作用呢就是让你建立这个组块建立这个串联把组块跟串联并在一起就组成了这个心理表征也就是一个隐性知识显性化的过程那你要是把这个心理表征建立好了串联起来了之后呢你就顺着这个串联的路径用一个极快的速度游走

然后你能够游走到这个路径上的任何一个组块你游走到这个组块的时候你就可以用一个聚光灯的收就是像刺猬导图的收缩跟展开你到了这个 not 上你就展开

然后你呢你就是 zoom in 然后你一下子看到这个组块里面的内容如果这个组块下面还有小的套娃你就再 zoom in 你又看到这个组块下面更小的内容然后呢你随时可以自由的 zoom out 就是你从这个小的组块跳出来的上一层再跳出来的上一层这是不是就是我们说的思维导图的这个缩放过程啊自由的缩放

聚光灯打在哪里哪里就放聚光灯不打在哪里哪里就缩这就是一个我们刚才说的整个我们可以把这个整个画面感理解用这个画面感来理解一下心理表征

笔记就是为了建立刚才我们所说的这整个系统这就是为什么我把我自己的笔记称为 XY 笔记大家可以把 X 理解成组块 Y 理解成串联 XY 是两个元素的代表吗那这两个就是最重要的元素一个是组块一个是串联只要有了这个 XY 基本上就是一个好的笔记了

我们可以用一本书来理解刚才所说的这些内容一本好书其实它就是一个好的笔记什么是好书的标准呢首先它是不是架构非常的清晰整体观很棒一般来说你一看目录你就大概知道这本书在讲什么那目录

不就是作者的组块吗它也就是它的串联的顺序它需要把什么东西放在这一张里面这一张下面 zoom in 它有好几个小节每一个小节 zoom in 它下面还有这个加粗的大标小标题大标题对吧它可以 zoom in 到两三层三四层

zoom out 它又变成了这一整张然后我们进入到串联串到了下一张第一张结束了以后是怎么来到第二张的呢然后彼此之间是什么关系呢这是不是就是一个串联然后如果说我在下面一张提到了前一张的内容这个时候我应该就这个串联线是不是一个关系线 zoom 的一下跟那个主的腾是不一样的是一个刺腾

这关联过去了呢总之呢就是大家会发现是不是一本书写的一本很好的书大家看完从头到尾觉得非常顺畅非常清晰逻辑很好的这个书是不是就是 XY 组块和串联而且是不断的去总分总对吧章节是总然后呢往下小节拨是那个分完了最后这个这一章结束的时候可能有一个小总结那就是总总分总

如果你们用一本书的要求来要求自己的笔记你们就会非常清晰了我们笔记力求有章节力求表达清晰让外行人都能看得懂对吧因为我们是在写一本科普书然后我必须要这个章节之间的联系我必须要非常有逻辑而这一切都必须是我自己的原创这就是书的要求嘛

写一本书的要求原创用自己的语言尽量的简洁让外行人看得懂然后用章节实现组块用这个整个目录实现串联你要是用这些要求来去要求自己的笔记的话基本上你的笔记就不会出错了那在这里呢说到笔记为什么老是不能用的时候呢群里也有人说啊因为大脑是联网的笔记是线性的这两者之间不适配这样的说法有一定的道理大脑确实是联网的啊

有联网功能的工具确实也是非常好用的比如说思维导图它很好用它也是一种联网 Notion 中有一个关联功能 Notion 我们后面会详细的讲到有一个关联功能它也是联网那更复杂的 Obsidian 这种是专门用来联网的工具所以这些工具都是好用的

但是我觉得笔记最后的形式仍然应该是线性的就像我们刚才说的那本书一样这是因为我们的工作记忆是有限的当它进入到意识层面的时候呢工作记忆的聚光灯只能照亮有限的内容

聚光灯越聚焦这个内容就越清晰也就能够得到你更大的关注力所以呢让别的部分暗掉甚至完全看不到这个时候你只看到你 zoom in 的这个部分是非常重要的不要争抢有限的注意力

那我们不是一次性的看到了所有这个知识体系里的东西才要掌握我们是一次性只看到了一个 zoom in 的东西然后呢但是我们要实现的是 zoom outzoom in 非常的自由然后 zoom 出来的以后呢你在这条线上顺藤摸瓜顺着这个串联线你想去到哪里就去到哪里

由于大脑它的这个速度是以毫秒计的所以哪怕你要跑比如说我要跑十个街区我才能够跑到下一个点这个完全 OK 的你不就是十几个毫秒吗那这个速度还是很快还是我们察觉不出来的

这就是上一期里边说的既见树木又见森林你在 zoom in 的时候你可以看清楚每一棵树长什么样子但是你 zoom out 的时候你可以看到你的整个森林长什么样子并且你知道这个森林里边的路线是从哪一棵树到哪一棵树全部都连在一起的所以笔记的最佳形式我觉得其实它看起来就是线性的因为线性才能够让你就逼迫你去做好组块

逼迫你在组块的上面做一个线性的串联或者说是一根主藤的这个串联带整个大章节的这么一个线性逻辑否则的话如果不是线性的话你的笔记就会变得太复杂这是如果说你一下子看到好多好多好多网像蜘蛛网一样的分散出去整个知识的东西所有的东西确实都呈现在你的面前但是你用不了啊因为你没有 zooming 你的工作记忆太小了大脑带宽太窄了我没有办法聚光灯打到这么多的东西啊

所有的书就是一个更高级的笔记所以我觉得就是像刚才那样我们用书的要求来要求的笔记就可以了我个人其实还是觉得笔记最后是线性的啊 弹脑是联网的但笔记是线性的我我单独拿出来这个说法来讨论就是因为我想强调在我们知识矩阵的建立中什么才是最重要的啊

联网是重要的可是呢由于我们受到了注意力单线程的局限所以我们真正能用起来的所谓的联网并不是往整个出现在我们的面前而是一种串联是一种顺藤摸瓜摸下去能摸回来这样我们注意力永远都只在一个组块上

而且你的联网一定要考虑获取的容易程度因为获取率才是最重要的嘛你联网越多你一个点能撬动的东西越丰富你固然是很好的但是太多选择就等于没有选择你很快就会淹没在各种关系中而不能轻易的通过线性的简单的路线顺藤摸瓜的找到我们想要的那个点所以举个例子哈如果我问你可以练习 1.0 跟 2.0 有什么关系有什么区别有什么对吧相同点

你可能会一下子觉得很懵因为就算你知道刻意练习 1.0 跟 2.0 之间有千丝万缕的联系但是你一下子说不出来它们是什么关系然后我们现在如果是一个线性的关系我们顺藤摸挂地去摸从刻意练习 1.0 往后我们又讲了什么呢讲了激情讲了人才是渣堆出现的讲了伯乐讲了英才诗教的五种方法然后呢我们开始出现了一个 Steve 的案例这个 Steve 讲了 82 个数字背出来了 82 个数字

所以呢我们在这个的基础上总结了一个叫做心理表征的东西就是说在之前的天才公式中是没有心理表征这个概念的出现的那科技练习到 2.0 是建立在心理表征这个概念之上的你看这个时候你在这么一路串联过来的时候那么科技练习 1.0 跟 2.0 的区别是什么呢当然就是你这个心理表征已经支持的建立了

正是因为你要建立这些隐性知识而不是显性知识所以你的学习你必须是情境学习就是你在哪用你就必须在哪学而且学习必须是有目的性的你要是没有一个清晰具体可拆解的目的你就不可能有科学练习的存在

这个就是都是心理表征就是我们明白了心理表征之后才会明白的刻意练习 2.0 的特点那你看 2.0 跟 1.0 之间的最大的区别本质上来说就是多了心理表征的这个概念这就是通过刚才的串联我们才串出来的而不是通过所有的那个关系都呈现在我们的面前才发现的

所以呢我觉得大家就不要再去想很多复杂的概念什么联网啊线性啊适配啊唯一要考虑要在乎的适配就是笔记有没有适配可以练习有没有融合可以练习有没有在帮助心理表征的建立如果笔记只是知识的合集是 knowledge telling 那它就不是可以练习它就很慢就所有的东西都要在脑中就你知识有一大堆硬盘很大但你的内存带光还是这么大

好的笔记是要增加你的大脑的带宽让大脑在运行的时候就是在这个带宽上能够处理更多的信息所以总结来说好的笔记就是一定要服务于 XYX 是组块 Y 是串联

那么理解了笔记的这些基本的要素之后我们就可以来看刚才开头说过的两个著名的笔记系统一个是卡片笔记写作法那他讲的是卢曼的卡片盒系统第二个就是第二大脑系统我们先来看卢曼的这个卡片盒系统

Nicholas Luhmann 是一位德国社会学家和哲学家他本来是一个法学院的学生但是呢他毕业之后觉得自己不喜欢做律师所以他就是做公务员做完公务员之后他又觉得自己不喜欢做公务员所以呢但是公务员的工作有个好处就是朝九晚五嘛所以在朝九晚五之外他就把大量的时间都花在阅读上尤其是阅读自己感兴趣的话题上

他感兴趣的话题就是社会学和人类学的话题一开始的时候呢他也为自己做了很多的阅读的笔记但很快他就发现这些笔记没有任何的意义如果你只是把笔记放在一个地方累积起来除了产生大量的文字之外就不会产生任何其他的东西了然后他就开始改造自己的笔记系统他先是发现笔记如果脱离了上下文那脱离了使用的情境你看我们说的刻意练习是情境练习本身就没有太大的作用了那问题来了

你要让这个笔记有联系上下文也就是说产生对作者笔者本人自己的这个意义的上下文那它就不一定是原出处的上下文比如说我们为什么会受骗这本书就我们做了一期节目它讲的其实是骗术部曲但是它的原出处呢它讲了很多这些知名的大盗大骗比如说庞氏骗局啊郁金香狂热啊这些东西

我本人碰到这种让人倾家荡产的大骗子几率是不高的这些事情在我的个人层面要产生意义呢更多的是我看到了这个舞步曲之后我就联想到我自己的情景包括我本人身上包括我身边有很多很多其他的朋友身上他在有毒的关系中为什么平常明明是很聪明非常独立客观的人他突然之间就沉溺在这段关系中要很后来才会意识到这段关系是有毒的呢

那么如果你从骗术五部曲的这个角度去看你就会发现这样的关系中他其实一直在大量的重复骗术五部曲的这个步骤直到第五部的时候你已经受骗上当很久了你才会慢慢慢慢的察觉到啊原来我受骗上当了

你看再比如说为什么同样的道理为什么我们很多父母其实是受过高等教育的而且自己的工作上也很出色而且父母本身也不是一个不讲理的人但为什么他们就会被这些营销的短信啊这些营销的骗局所带跑呢这些其实都是可以连接到骗术无部曲的那这些就是我们的实用层面更加容易看到的问题了你看对我们产生意义的情境跟援助的情境是不是已经完全不一样了那

在我记录卡片的时候我就不会去记录什么庞氏骗局啊对吧郁金香狂热啊荷兰啊那些那些大骗局我记录的就是刚才我所说的对我更产生个人意义的这些骗局这个就是藏笔记在自己的环境情境中产生上下文的意义

也就是说每一个笔记必须要在使用的情境中找到自己的位置这个就很符合可以练习说的情境学习嘛那卢曼呢就需要把每一个笔记放到自己的整个使用的体系中去好那简单的说就是说他其实笔记他也不是一次性完成的他先把摘抄摘下来比如说原文出自哪里什么内容然后他经常去翻看这些笔记并且在上面添加上自己的感想和这个理解下

下一步就很重要了因为我要开始为这些笔记就是卡片找位置了那么它的每一个卡片怎么找到它在整个卡片盒中的位置呢

好 卢曼每天加一条笔记的时候呢他就会检查卡片盒中有没有跟他相关的其他的笔记然后如果说相关笔记的编号是 22 那我这条新笔记我就会编号成 23 如果已经存在了 23 我就把它编成 22A 对吧 就以此类推如果已经存在了 22A 你就把它编成 22B 都可以

所以通过添加这些笔记之间的链接卢曼就始终只能够把这张卡片找到这个卡片盒中非常精确的位置把这张卡片放进去的

比如刚才说的片数不取那这张是一个新的知识卡片我要把它放在哪里呢假设卢曼要是把这张卡片放到他的卡片盒里那么我就要找一找有没有跟他相关呢刚才我们已经找到了两个关联一个是有毒关系中为什么识别不出来那么这个关联可能是我跟我读梅奇登效应的那本书的时候感受到的很一样因为梅奇登效应那本书也反复的强调了为什么有这么多的人深陷梅奇登出不来

那你也可以把它关联在有毒的关系这个大的类目里面或者说上一张跟它相关的卡片然后同时它还会产生第二个关联这个时候怎么办呢你可以在笔记上再增加一条对吧就刚才说了 22 变成了 22A 现在你可以如果你要跟 33 的笔记关联你可以再增加一个杠对吧 33A 或者是 34 这说明这个笔记跟两个东西都有关联所以它在这个卡片盒中的这个位置就非常的清晰

这其实基本上就是卢曼的卡片盒的原理就是要给自己的卡片写上字那它有这么几个特点第一你要用自己的语言写写上自己的感想然后第二你必须要给这个卡片在这个卡片盒里面找到它的位置找到它的关联好

有一天呢就是他用这个卡片盒方式之后他就把一些自己的卡片整理成手稿交给了一个德国颇有影响力的社会学家这个社会学家他读了这个学术外行写的东西很快他就亲自跟卢曼联系了建议卢曼到新成立的一个大学去担任社会学的教授但是卢曼当时根本连社会学的本科学位都没有那大家还记得吗他本科学的是法律他是一名公务员他也没有写过任何这个领域的论文

但是就在卡片盒的帮助下在不到一年的时间里面卢曼就完成了博士论文和定职论文然后不久之后的 1968 年卢曼就会选为这所大学的社会学教授并且终身担任这个职位当时被问到就是每个教授都要被问到你要研究的课题是什么卢曼的回答堪称经典啊他说

我的研究课题是社会理论持续时间是 30 年成本为 0 你要知道在社会学中社会理论可是所有课题之母卢曼果然在 29 年半之后完成了社会的社会 The Society of Society 这本分为两卷的大布头最后一章冲动了学术节这部著作的每个章节都独立出版

每本书讨论了一种社会制度讨论的主题包含了法律 政治 经济 传播 艺术 教育 认知论 甚至还有爱情而 30 年间他出版了 58 本著作和数百篇文章还不包括一本啊许多都成为各领域的经典之作甚至在他去世之后他办公室里留下来的快完成的手稿被整理出来了以后又有六七本关于宗教 教育或政治等不同主题的书以他的署名出版

卢曼一直在说他能够这些年写出这么多高质量的高量产的书的秘诀就是他的卡片盒也就是说他把写作变成了卡片系统的建立写书对他来说就变成了卡片盒的日常维护每时每刻他都在做这样的事情卢曼的原话是说我只做容易的事我只在马上知道要怎么写的时候才会写作如果我有片刻的动摇我就会把这件事情放在一边然后继续做别的事

总结来说呢卢曼的卡片盒方法就是不断的就是那个用自己的语言去总结这张卡片然后给这张卡片找到位置为什么卡片盒对卢曼来说这么好用呢我们可以从两个角度来理解第一个角度是刻意练习就卢曼的卡片盒完全符合刻意练习的特点你看刚才说了用自己的语言写卡片确保理解到位而且一张卡片就是一个基础组块吧

第二你不断的重复去整理卡片给它找位子就对应了前面的重复因为一张卡片它要写好几次它先摘抄然后再摘抄上写上自己的感想然后用自己的语言重新写这张卡片总之这样卡片它会折腾好多次才会开始找位置那找到卡片在体系中的位置是不是就是对应的串联啊所以这个是第一个角度明白为什么卡片盒好用因为它活生生就是可以联系的体系

第二个能理解的角度呢是体系我们在到迄今为止已经讲了很多关于体系的内容了在尤其是在清单革命中我们讲过清单本身听起来很简单难在实践因为一旦开始使用你就会发现有许多的小问题

比如当时说过护士就是作者在自己手术室第一次使用清单的时候护士就说我用完了我都勾过了然后这个时候作者才发现说这个清单是团队一起用的是现场用的你不要勾啊护士说那写在哪清单上哪有写我怎么知道

那这就是时间中的一个小问题再比如说你到过敏室他说一定要说出病人的过敏室护士就问了那我是说他有过敏室呢还是要把他的这个过敏病给问出来呢再比如说我们去推行 GMI 治管的那个清单你说有很多手术室是没有消毒皂的有很多手术室根本就买不到全身覆盖的手术单这些其实在高管下基层之前都不知道这

种种各种小的麻烦加在一起特别多这就是体系的意义就是一个工具好不好用呢不一定是工具本身的问题而是因为这个工具所处的体系还没有建立起来就跟随窍它那个整个回路还有一段没有建立起来它就不能拼接完成它就不能自动化

对成功人士的研究一再证明成功其实不是源于强大的意志力和克服阻力的能力而是源于高明的工作环境事先避免了阻力高效率的人他其实就是那些不跟阻力做斗争的人而是像柔道冠军一样转移阻力躲开阻力这不但要依靠正确的认知和心态更重要的是你要去依靠一套正确的工作流程

所谓的正确的流程它不是一个可以照抄的东西它阻力最小化是一个实践的过程是一个这里一点那里一点所积累出来的体系你不是一次性的建立这个体系你是一点点的去培育这个流程让它生长起来当所有的阻力最小化每一个环节每一个简单的东西都拼接在一起的时候光基因所有的瓶颈被消除就发生了奇迹般的变化

体系这个概念我觉得真的是非常非常重要它体现在我们生活中的方方面面比如在课一练习中我们讲过为什么学习是阶梯式的它一定会有平台期呀就是因为我们体系就最后那些很小的路段没找到没拼起来嘛比如说经理管理中我们讲过经理是四个账户它是相互影响的它也是一个体系你光看一两个账户是没有用的你要把四个账户的平衡的体系建立起来才有用

比如说你为什么总想健身或者是你看了那些高效能人士的习惯你迟迟就没有办法做出改变呢那就是因为你的整个就是作息日常精力管理都没有为健身没有为所谓的高效能人士的这些习惯做出调整阻碍你实践的那些小的细节瓶颈还没有一一的消除

这就是我们掌握了体系的概念之后我们就会明白很多事情呢觉得掌握了道理学到了知识用不出来它其实就是体系的问题

卢曼的每一个卡片都有用他的这个卡片积累非常的高效就是因为他已经建立了一个卡片盒的心理表征他就像记忆大师把所有的扑克牌都记住一样他能够越来越擅长把新的知识放入他的体系找到准确的位置和关联非常擅长使用他的卡片盒而且他的卡片盒是一个不断成长中的体系

所有这个体系慢慢慢慢长出来了填补了每一个小点每填一部分他就出版一本书每填一部分他就出版一本书这个就是鲁曼的整个体系的这个运作的模式

用卡片这个方式来进行写作呢其实真的非常适合写作因为写作它本身就不是一个线性的过程并不是你选定主题之后就可以写中间要经历大量的阅读和收集信息头脑分爆验证事实纠正想法创建正确的逻辑架构这些在写作的过程中其实都是可以经常变化的

那你很难预测时间比如说你可能处理的材料跟原来想象的大象进听也可能我们在调研中产生了很多新的想法而这些新的想法就要求我们去做新的调研和新的阅读你读的越多你有时候反而觉得越难下笔因为很多思路都已经被人写过了

或者说你会发现各种各样的想法我还没有把它串联起来总之呢就是写作它是牵一发而动全身它可能你出发的时候想要写一页的东西但是你在整个过程中你会发现需要思考的这个串联的组织的整理的各种东西实在是太多了

这就是为什么我的很多学员他总是低估文书写作需要的时间在大家的想象中 500 个字的文书你就两页你就算要写个五六版你能能画多长时间啊他们想不到的是凝成每一句话背后牵扯出的庞大的这个素材调研 头脑分爆 讨论 浓缩等等的工作量刚才还没有说到串联呢

我们用组块和串联的概念来理解,如果组块是现成的,那写作只是把这些组块串联起来的话,它是不是就非常的轻松?就好比我们在讲每一个具体的事件的时候,那我的学员们就会觉得很轻松,他都能够把这个事件讲出来。比如说我为什么当时选择这个行业呢?因为我喜欢 A 或者又喜欢 B,这个行业正好是 A 和 B 的结合等等等等的。

为什么从这家公司谈到另外一家呢因为当时有这么一个机会我当时的公司是这么回事后来那家公司是这么回事未来你为什么想做这个行业进入这个领域呢因为这个事情哪里有吸引我

你看就是如果你把它变成一个一个的小组块大家都觉得这件事情不难我已经有了一些想法只不过这些想法需要抛光一下需要用很好的文学表达给它表达出来这个就是对写作非常非常大的误解了因为真正的写作是你的组块会增加那当你组块增加的时候你其实把整个组块打散了重新组合以及你每个组块之间的串联难度就指数性的增加了

就比如刚才说的这三件事吧你要把它写成一篇文章关于自己的职业思考跟规划你不能直接拼接在一起啊因为他们之间江户就是除了时间顺序之外没有什么彼此联系很生硬的

你要把它们穿在同一根藤上但是这根藤现在还没有长出来你要选择一根什么样的藤来培育呢是小时候你就有了一个某一个梦想你后面的三件事情都必须要趴在这个梦想的藤上那你就要解释这一路上所有偏离梦想的地方你都要给我解释到

还是我们以个人成长为藤也就是说我小时候有这么一个想法这个想法 A 引到了 BB 引到了 CC 引到了 D 那你就必须要实现另外一个很困难的目标就是说每一个世界带来的成长都要不一样并且要层层递进它不能是一个简单的一加一加一加一等于四它是一层一层一层一层往上的

所以大家现在明白了吧,单个事件中很合理的逻辑,你放到整个体系中就会出现很多小的拼接不上的问题,这个整个把它打,把所有的素材打散了,重新组合,并且就是在串联长出藤,藤上你还要有一些,就是你不能够藤上只有这三个瓜,这非常的突兀,非常的这个荒芜,你必须要在这三个瓜先用一根藤给它串起来,

穿完了之后你还必须要在这根藤上长出叶子长出花然后你还甚至你需要细致到什么程度你要细致到在这个每一根藤茎上都要把它的细小的绒毛小毛刺都要写出来这个才是真正的一根藤上三个三个瓜因为故事必须要有机嘛 organic

这才是真正的有机的故事这才能够完成一篇文章这还是只是四五百字的写作的文章然后这个文章里边你还最后还要去表达才是最后一步这就是为什么就是写作这个事情你要从组块跟串联它来理解的话它就不是一个把现成的素材堆在一起然后文学表达这么表达一下它就变成一篇文章不是的它更多的真正的本质其实是组块重新组块跟串联

在这个重新组块跟串联的过程中其实任务是很大的就是刚才说了大家想象一下其实就会大概明白它不是很好写这个时候阻碍最大的是多线程作业也就是说我想要一次性达到这些目标你越是这么想你越达不到那

那最好的最有效的方法其实就是单线程作业就把每一遍的作业都分开每一遍就只要聚焦在一件事情上比如说你不需要去操心句子是不是完美其他人会处理的你也不用费心找资料找素材其他人会处理的你也不用找点子你只需要专注把所有的组块都变成连续的文字就可以了当然

当然我们刚才所说的其他人会处理这个其他人也是你自己解只是你不在同一时间处理

这是你每一次每一轮单独做的任务所以呢你既然每一轮都只做一个任务把它想象为其他的任务其他人会处理的话那么这个任务是不是就变得很轻松啊这就是为什么我们带学员写作的时候其实都要经过很多轮并不是因为我们没有能力当然我们可能我们也可以说这就是每个人都没有能力一次性一轮就能够把它写得很好

通常我们都会需要很多变但是这样反而是更高效的比如说第一变的时候呢我们需要树立这个文章要讲一个什么样的 idea 第二变呢我们要把它发展成一个框架把 idea 变成故事框架这件事情就已经很难了因为刚才已经举过例子了你把这些大概的想法变成一个一个的串联之后你就会发现串联这个藤长出花长出果长出叶子长出这个细毛是非常复杂的

然后第三遍呢我们开始要在这个框架上补 narratives 就是情节细节没有细节没有 narratives 不成故事那这个 narratives 就是这一版的主要任务也就是说你在这根藤上的每一个环节你都要画上相应的细节

第四遍呢我们要开始对这些 narratives 做一个轻重的取舍因为你在第三遍画细节的时候你是聚光灯是 zoom in 的嘛 zoom in 到每一个环节上你把这个刮的细节给补清楚第四遍就是相反的你要把每一个刮的细节进行一些删减

剪裁然后第五遍呢我们要进行一个升华就是说在相应的地方根据相应的 narratives 我们就要加一些京剧呀总结呀画龙点睛的东西呀升华呀然后第六遍呢我们才会进行精简和提升表达因为前面做了这么多只不过是在内容上进行了削减现在内容已经很好了文章已经差不多了可是我们还没有到语言呢那么我们的语言只要一个字一个字的 call 把它的表达做的特别的精简

然后特别的符合个人的风格这是你的东西然后以上每一遍其实都可以是好多文的工作也就是说对 narratives 的削减不是一版就完成的是很多版

听起来似乎很复杂,但是我们都知道因为你每一轮都只完成一个任务,任务很明确,反而推进的速度会很快比如说我们可以在不到一个月之内进行 20 版,每一版进步累积起来就会使得最终版跟第一版累积出天差地别的差距但是如果你试图在一版之内完成所有的事情,那么你在一个月之内可能根本就取不了多少的进展

写作呢,除了刚才这么多的任务之外,其实它还需要有一个切换,就是需要在批评家和作者的两个身份之间自由的切换,但你不可以同时进行这两个角色,如果我每写一句话我都要进行左批评,那我就很难流畅的写作了。

但是反过来呢如果我就就着自己的感觉写作从来不跳出来从客观的旁观者的从读者的角度去体会一下我写了些什么那我就永远体会不出来这些文字本身表达了什么就是我就像我们经常跟学生说的就是你想写的东西都还在你的脑子里你没有看清楚你写出来的是哪些部分还在你脑子里的是哪些部分

所以呢就是我们经常要进行身份的切换要一会儿切换这一轮切换成作者下一轮切换成批评家下一轮再切换成作者这样来来去去的切换那对于卡片盒来说其实卡片的切换是比较容易的因为卡片的内容比较少嘛

我们在卡片写作的时候第一遍的写作很顺畅写出了自己想要的内容刚刚写完我们就应该马上去 review 一下这个卡片用批评家的角度很客观的想好这个卡片现在刚才我说了什么有没有囊括我想表达了所有的内容那对于一张卡片来说这件事情是不是很容易解决所以

经过了卡片的每张卡片都经过了这么多轮的这么多任务的洗礼之后它就等于是一遍遍的浓缩的卡片了那一张卡片这么做真的很容易那么很多卡片全积累起来的话就为未来的写作积累出了一个非常丰富的素材听到这里可能会有人说明白了这就是一个把大任务拆解成小任务的过程

对但是它不全是这样这里面有一个非常非常重要的事情请大家一定要记住这里的关键词是思考就是我们所拆解的并不是 labor work 不是体力劳动不是把所有的该做的事情一点一点像蚂蚁搬家一样做好它是一个思考的过程也就是说我们刚才所有的任务每一轮的任务包括作者本人包括批评家包括从 idea 到框架到 narrative 到删减到表达它全部都是思考

所以他不是像我们想象的那样把任务拆解完一个一个一个做完光机这个事情就做完了某种程度上来说是对的但是还有一半是在思考

笔记本身就是思考比如说著名的费曼费曼有人拜访费曼的时候就看到一些草稿他说哇真是好有幸我看到了你思考过程的记录然后费曼就说啊不是啊这不是记录这就是我思考本考我写出来的东西就是思考写就是思考所以你看到的就是我的思考本身

费曼最著名的就是费曼学习法他就说过在没有对一个东西进行科普之前他自己都不知道自己是否掌握了他说不清楚这个概念的话就是不是表达能力的问题是我们对这个概念还没有真正理解透所以用自己的语言写卡片背后其实也有这个原理就是在思考在学习而不仅仅是在记录

那卡片多了之后呢彼此之间会产生新的链接产生新的连接之后大脑就会开始迸发出新的创意所以其实卡片这个东西卡片品性它还是迸发创意性的整个过程有了思考有了链接有了新的组块打破重建打破重建它就是知识重塑就是 knowledge transforming 而不是知识复塑 knowledge telling 其实很多作家都使用了跟卢曼类似的方法

海明威据说就有一个写作的习惯就是每天一定会停在明确知道接下来要写什么的地方这样的话呢第二天写作的时候他就可以立刻接着写下去也就是说他刻意保留了前一天写作的试图跟惯性来助力第二天的写作效率其实这就是把串联预先想好了

我在看汪曾琪的讲写作的那本书的时候也看到汪曾琪说写作对她来说永远是脑子里面有了几乎完整的文章具体表达的字句才会下笔去写的这就跟卢曼的说法非常像了那其实除了写作之外呢作者还需要阅读研究思考修正

虽然刚才大家听到说他们这些作家们都是脑子里面有了想法才去落笔的但是落笔的过程中他还是要尽力一样刚才的那么多的修改

有人就问海明威说他会修改多少次初稿然后海明威的回答是那就要看情况了我把永别了武器这本书的结尾也就是最后一页重写了 39 次才满意你看这是不是就是不断的打破重组组块串联的过程

这个卡片盒理论呢其实也适用于写作之外的其他的领域比如查理芒格就称那些拥有大量思考工具并且知道如何应用的人是拥有普世智慧的人就是一个把宇宙规律万事万物都逐渐全都链接在一起的过程这就是我前面说的知识大融通的过程那这里呢既然提到了知识大融通我就要提到一个非常非常重要的概念我把它总结为叫房子 vs 森林的概念

很多人在建立知识体系的时候采用的都是房子的思路也就是说现在有一个大房子的蓝图设计蓝图然后你把这个图纸画得特别的仔细并且接下来就要把这个房子一点点的建造起来

虽然我们在科研练习中也用过这样的例子比如说我们在讲草山音乐学校的时候有一位学生就是说了我把这就是乐谱都要撕成一长条一长条然后所有的乐谱抽出来去练习并且这个速度放慢到原曲是什么样子都听不出来

最后才把这些东西整合起来这个听起来就很像我们刚才有一个房子的图纸然后我们拆解然后我们就一层层的盖房子先盖墙再盖屋顶再焚刷一点点一点的累你每天的好好的累砖慢慢的到最后光机整个房子就盖成了这个就是在刻意练习的一期里面讲过的 exactly 房子的例子

但是请大家一定要记住在这种情况下我们就是在进行刻意练习而刻意练习的一个特点尤其是 2.0 里面强调过的就是它一定是一个目的导向的学习而这个目的本身必须是非常具体的可衡量的

就是刻意练习只存在在那一些你的结果就是什么是杰出人才非常清晰的具体的可衡量的能够定义的这么一些领域才会出现刻意练习因为他必须是朝着这个目标去进发

我跟目标之间目标非常的清晰我跟目标之间的路径也就非常的清晰我现在就是埋下头一点一点的在刻意练习的这个路上把这两个路走完就行了所以这个就是刻意练习的特点它是房子但是

但是呢丛林打造一个知识体系它虽然涉及到了刻意练习的理念可是它更像是一个让森林茁壮成长的过程你不需要一个具体的图纸这是不现实的你要做的是尤其是一开始的时候是一大片空地的时候你其实要做的是这里栽一棵树那里栽一棵花无所谓布局的越开始的时候越无所谓因为一开始的时候你

你撒下去的种子在森林不断成长的过程中都会被不断迭代不断覆盖掉的

那我们现在就是又不是按照图纸在打造园林我们就是让森林长成所以呢你就开始你要做的就是埋头用科技练习去播种去培育你慢慢当你慢慢有了树有了草有了花有了水阳光和空气一个生态系统就慢慢的形成了那如果说你后期对你的森林有一定的想法你当然可以对你的森林进行一定的改造

但它是一个森林它不是一个园林所以呢总体来说你是在让它一个很自然的很健康的很有机的生长的这么一个过程在你栽种某一棵树某一朵花的时候由于我们的目标又一次清晰了又一次具体和可衡量了就是让这棵树活下去所以我们又可以使用可以练习了

但是当你从这棵树上脱离出来的时候我们如果要让森林自己成长的时候这个时候你没有一个具体的目标你就用不掉房子用不掉图纸所以这个森林的概念就在建立知识体系知识矩阵的过程中我觉得比房子更现实更轻松更有趣

而且这个森林是个性化的它也很符合现实就是它比如说东南亚的热带雨林跟亚马逊的雨林它就是有很多的区别没有一片森林是相同的但跟你的知识体系也是一样没有一个知识体系知识矩阵一个个性化的东西是跟别人完全相同的

所以我们就要回到一个问题就经常有人问读书是不是应该是功利性带有目的性的去读书就很多人都是各执己见有两个派别一派认为当然是要有目的性的去读你才会更快的见到效果才会能够应用到科技类型的那些知识

那另外一派人会认为知识就是融通的你就是不应该功利性的去读这样的话很无聊而知识就是你要去建立整个你的阅历你的知识的矩阵但是呢同时这些人也会疑惑这个过程是不是会非常慢

我觉得吧就是没有必要去挑一派读书既可以是功利性的也可以不是功利性的两者是都其实都会有的并不需要二选一就是我们刚才说的房子跟森林其实都是存在的如果你有一个具体的目标比如说考证考集再比如说如果我要把某一个领域某某书单上的书读完这些都是非常具体的可衡量的目标那你就有了一张房子的图纸你接下来就是照着这张图纸去刻意练习造房子但是

但是如果你的目标很模糊很抽象根本就具体不起来比如说我想要学习某一个技能或者是想要了解一下这个领域或者说更广的我想要自我提升我想要增广见闻那你根本就没有一张图纸它就不是房子它是森林

你就按照自己的兴趣来读这个时候读书就不再是功利性的了只要你读的是好书就相当于每一本书就是在这片空地上栽下了一棵树这棵树栽多了以后它自然慢慢会形成生态系统它自然慢慢会形成一片森林而且是最适应你这片土地的森林

所以读书公不公理或者说要不要带有目的性他看的其实不是最终能实现什么效果不是说我这个能帮我实现一门语言我就是公立性的了或者说他能够帮我就是学习计算机学习什么技能他就是公立性的了不是的他

它其实不是看收益不是看效果而是非常简单的看你的目标是不是能够具体清晰可衡量大多数的时候你读书的目标真的是不可衡量的这就是为什么对大多数人来说读书是需要遵循兴趣阅读的也就是森林路线什么感兴趣什么对你来说现在当下最需要你就读什么它自然会连成一片森林

就以我自己为例我在 MBA 期间肯定做一个 MBA 对 networking 社交 个人影响力 领导力等等肯定是感兴趣的然后接下来我要进行投行的招聘那对投行相关的故事比如说金融体系 著名的基金是如何倒闭的百位是怎么被恶意收购的华尔街有什么故事 八卦这些肯定特别感兴趣所以读了很多相应的书然后在投行的工作期间因为投行很忙对时间管理 任务管理感兴趣然后就到了精力管理了

后来自己创业了兴趣就比较广泛那你看啊我要教学生我要带学员我是不是肯定对认知科学大脑运作很感兴趣我要教大家怎么写故事我肯定对写作对讲故事对剧本感兴趣吧那你要是写出精彩的故事一个人必须要有很深的自我认知首先要去面对自己身上的问题但是我接触了大量的学员我越来越发现原生家庭有问题的同学实在是太多了完全就是占大多数

如果你不解决身上的某一些问题你就没有办法进行清晰的自我认知或者说

我的工作实际上不是留学申请我的工作其实是通过这个工具来发挥每一个人身上的潜力帮助大家去做自我认知但是如果你有原生家庭的之前的困扰在的话就说明你身上的某一部分自我认知发展的是不完全的这个时候你就没有办法真正的发挥你的所有的潜力所以我们就要去解决这个问题那我是不是又看了很多跟原生家庭相关的解决这些问题的书

为了理解我的学员和学员之间人和人之间为什么会有这么大的差距然后和群体就一旦进入到群体的模式为什么大家都有这么多的极端性那我就要开始看差异心理学社会学人类学对吧

以及你看我父母是医务人员我看了很多医学的书籍我们每个人的感情都可能遭遇困惑我看了很多亲密关系我喜欢精彩的故事我看了很多故事书我对大自然非常的感兴趣好奇心很强我看了很多什么植物矿石材料液体宇宙起源星球等等等等

总之大家可以听出来,虽然听起来我看书的兴趣非常的广泛,但是它基本上都是我的使用阅读,就每一个阶段我都会有一个聚光灯达到的领域,这个领域当下对我产生了最大的意义,听起来就是很功利的呀,我就是功利性阅读呀,但是同时它也是我的兴趣阅读。

我把信息阅读跟功力阅读结合在一起人生不同的阶段经过了一些积累之后他就积累出了很多的书当你积累到一定的阶段的时候我就说了这个生态系统它就开始自己长成了那你的书和书之间就开始产生了链接比如说刻意练习的四本书他自己就练起来了

那他在往外练练到了深度工作练到了 grit 坚毅练到了成长型思维都是有关的你还练到了我们在上一期节目中还讲到了超速学习专注力记忆力大赛就是于爱因斯坦月球漫步

甚至我们还讲到了大脑营养是怎么能够帮助记忆的睡眠是怎么能够帮助记忆的甚至我们还可以 link 到就是正念跟冥想等等是不是都是从刻意练习这一个环就能够放缩出来了再比如说早期的节目中我们讲了爱的艺术其实爱的艺术跟自卑欲超越看起来讲的是两种话题一个讲爱一个讲人生的意义但是它两者基本上是一模一样的那就是一个道理用两种说法说了一遍

那还 link 到了我们内心的冲突讲了如果说我们没有发展出爱的能力和合作的能力的人会变成什么样子会面临什么样的困扰理解了这些之后再去听我们为什么会受骗的骗术布局你就会知道这些人为什么是这么长的他们到底缺失了什么才会进入到骗子的领域同时呢我们为什么会受骗其实也能够 link 到很多大脑神经学的书因为受骗的原理就是人类大脑运作的原理

大脑神经圈你就开始发现的就特别广了我们讲过的节目里面就有潜意识我们以后还会讲习惯习惯的形成习惯的力量拖延拖延是怎么回事然后你放在商业操作中就是营销的消费者心理学就是影响力这些都是大脑运作的原理你放在心理学中你可以去理解 PTSD 比如说我们经历你经历了什么那一期里面给大家讲的留下的过去的创伤应该怎么处理

总之这么多的书拼在一起它其实彼此之间产生了链接就一环一环一波一波无穷无尽刚才讲的这些书其实我闭上眼睛一串一串的都能够给你串出来这就是知识大融通这也是纵横四海希望达到的目的

总结一下呢,卡片盒笔记它有三种,

第一种呢叫做 fleet note 叫闪念笔记它必须要在一到两天内处理跟删除第二种呢叫做 permanent note 叫永久笔记它是大脑的知识库就永久笔记不只是思想或观点的备忘录哦它是以书面形式包含了思想包含了观点的这些文本也就是说它是一个永久笔记是一个你用自己的语言呃 诠释讲出来总结出来的一个东西

第三种呢叫做 project note 就是项目笔记它是跟某个项目相关的但是最终它也会被处理跟删除掉也就是说 fleet note 它是要进入那个永久笔记的项目笔记它也是要进入到永久笔记的所有进不去永久笔记的东西都要删掉

那这个笔记里边就有三种错误第一种呢是所有的笔记都被记成永久笔记那这就是为什么大家说过了所有的笔记记一次就不用用了这个就叫做永久笔记你就把它当成永久笔记来记了

其实优秀的笔记很容易被只是暂时性能目的性不那么强的笔记所淹没这就是我们说的你的笔记要一遍一遍的蒸馏一遍一遍的酿造一遍一遍的重组然后最后留下屈屋存金那才是你的永久笔记

第二个常见的错误呢是只记项目笔记也就是说你那个所有的这个东西都是在项目里边用的这个其实大家都知道为什么说它是一个常见的错误呢就是我们会不断的去重复做重复劳动重复做一件事情这个项目总用到的东西我如果不把它进入到永久笔记库的话那它可能就随着这个项目而去了下一个项目我又要从头开始我又会忘记这件事情所以

所以呢就是一定要有一个永久的想法库你才能够发展一些长期而重大的东西不然的话你就是会把自己限制在一个项目内因为在这个项目内除了我们要做重复工之外还有第二个问题是这个项目本身的 scope 它的范围是比较有限的那你要是所有的笔记都放在一个项目的范围内去考虑的话呢这个笔记的发展空间就不够大

也就是说这个地方是一个园林它不是一个森林那么你的园林里面的植物是不可能长得像森林里面这么大的当你只有把笔记移到了你的森林中也就是你的永久笔记库中的时候它的笔记才会真正的茁壮成长

第三个常见错误就是你只记闪念笔记那这个闪念笔记就是我们各种各样临时记下来的 note 非常的寸了这个就是一个没有目的的笔记我们记笔记一定要目的导向我们记笔记是为了以后使用的所以现在你记得又细又多又乱那么你的笔记就不是一个好的笔记所以这就是卡片笔记盒的三种笔记盒针对这三种笔记的常见错误这一套理论整体我是非常非常有共鸣的

因为他的原理都非常符合刻意练习嘛他也非常符合体系的概念然后他三种笔记的分类又很简单针对这三种笔记常见的错误也确实很常见这些都是他非常棒的地方但是呢我觉得他在实践上就会像清单革命一样遇到很多很多的小问题

首先你说永久笔记 permanent 那什么状态才叫永久笔记呢对我来说刻意练习已经是反复多年讲的概念我已经输出过很多回了那它现在还在不断的成长我做上一期播客的时候我就是有很多新的收获我也有很多新的表达我也有很多新的知识放进去了它还在成长的过程中它算永久笔记吗

就是刻意练习对我来说我现在已经到了一个这么好的地步这么完整的地步了它能算永久吗对吧然后对于刚听到这套概念的同学来说

它已经是总结过的了是我已经帮大家全都讲完了那么这个体系在你自己做完笔记之后它就已经建立起来了这个时候对你它虽然是一个很新的概念但它又很完整这个时候它算不算永久呢它是进入到我的就是对你们来说正在听的你来说那对你来说这个应该是一个永久的库呢还是一个新的闪电的库呢好像两边都放不上而且它也不是一个举的项目你看我就分不进去了

总之永久这个词它就让人困惑说实话整个笔记我觉得永远都是动态的永远都是成长的很少有永久的东西而且再加上我们跟卢半的时代已经很不一样就是我们现在信息更新的速度实在是太快了信息增加的速度也实在是太快了所以永久笔记就会引起很多的实践中的困惑

其次你三种分类中就是闪念跟永久是看笔记的状态的 Full node 就是随手记的永久就是 Permanent 长期的但是项目笔记它有时候这个项目是用作用分类它不是前两种分类啊

有时候在项目中我也会包括一些随手记啊有时候在项目中我也会应用到一些永久笔记啊比如说这个项目用到了刻意练习那个项目我也用到了刻意练习啊这个时候我的笔记应该放在哪里我应该是放在项目里还是应该放在 flit 闪电里还是应该放在永久里这是不是又产生了一个实践中的疑惑了

也就是说真的就很多看似非常完整这就是为什么你们看了什么高效能人士的这个习惯那些东西都用不起来为啥因为在实践中问题实在是太多了

我觉得卢曼卡片盒理论的闪光点它就是告诉我们体系体系的概念就非常的重要在为卡片找到位置组块跟串联这些东西都非常的重要用自己的语言这是卡片盒不断的强调的一件事情找到合适的位置然后呢而且卡片这个概念本身也非常的有用因为卡片就是组

卡片它有有限的空间因此你的组块其实是非常平均的如果你要 develop 发展这个卡片把它变得更大那你就必须要用新的卡片来链接它那么你的整个组块就是串联所有的东西整个它就卡片系统逼迫你进入了科技链接里面的我们前面说的 X 跟 Y

用自己的语言以及找到位置等等这一切这三个特点这就是我觉得卡片系统带给我们的启示它其实是一种验证了我们刚才说的笔记是刻意练习的一个衍生一个实践这个理论那么从卡片系统里边我们就得到了很多真实的案例另一个角度另一种阐述来理解对笔记是要做成刻意练习的

我觉得这才是卡片盒的意义那接下来呢我们就要开始讲第二个体系就是这个 second brain 第二大脑的体系它是更现代的更适合信息爆炸年代的体系因为它除了给了更详细的定义之外它还给了很多的工具那我尤其喜欢它对 note 就是笔记的定义它

他是这么定义的他说意思是说如果一个内容

他必须要 interpret itthrough your lens 就是通过你的角度眼光去解读它 curated itaccording to your taste 就是根据你的口味进行了修改进行了精选去无存精了

用你自己的语言说一遍然后呢就是用你自己现实生活中的实力去理解它就是你要把它保存在一个很安全的地方这个安全的地方不就是笔记永久笔记的这个位置吗

这个时候它才能够 qualifies as a note 它才能够称为笔记这个定义我就非常的喜欢了这才是笔记那跟前面卡片盒的三要素就是呼应的比如说自己的语言比如说在这个过程中你不是只记一遍的你是要重复的因为刚才说的什么这个用你自己的 lens 去看它呀用你自己的 taste 去更改它呀用你自己的语言去翻译它呀用你自己的人生经验去改变

这个吩咐他呀这些都是在不断的去那个就是酝酿和改造你的笔记就是我们刚才说的第二点重复然后最终你要给笔记找到一个合适的位置这就是我们前面说的体系所以其实这两个体系它本身理论背后它总体来说原规律是一样的

也是我前面说的足快跟串联但是它被笔记解释的更加的细致它其实就是那种带有美国风格的现代科普书或者是 self-help 的书的经典特色它有大量的浅显的应用的故事加上一个翻来覆去的各种的理论各种角度去重复一下这套理论然后你就很容易记住它了

好那他这种书的特点是他会给他的每一个东西一个朗朗上口容易记忆的名字比如说这个整个笔记系统叫什么呢我们把它叫做 second brain 就是第二大脑你有第一个大脑但是你现在有两个大脑了那你岂不是这个大脑就更强劲了吗

再比如说我们整个笔记的流程它的第一步做什么第二步做什么它给你把它总结成叫做 codec-o-d-e 后面我们会详细讲再比如说我的笔记的分类前面那个鲁曼分成了三类这里我再给我的分类一个名字叫做 para

PARA 后面我们也会详细讲反正总之呢就是所有东西都给你总结成朗朗上口非常容易记忆非常详细非常清晰的这么步骤好那这个就是第二大脑这个体系的特点了有意思的是作者还提到了不同行业跟不同年代的人都有自己的笔记系统比如说古希腊人他们的笔记叫做 Commonplace Book

Commonplace Book 就是一种传统的笔记本用于记录个人的想法引用观察和其他的信息它可以包括任何内容就是例如诗歌散文明言警句图表草图等等等等这种笔记本可以作为一个人的知识库和创意储备可以帮助他们组织跟回顾自己的思考跟学习是不是听起来有一点像我们现在这个 all in one 的笔记或者是子弹笔记只不过我们现在这个 boot of blip

它多了一些就是任务管理的这么一个功能而已

那像作曲家呢他们的这个笔记系统叫做 Hookbox 就是用于记录音乐创作的灵感主题旋律和弦进程歌词等等这些就是为了帮助他是不是又是一个组块呀他帮助你去捕捉这些组块的灵感跟想法组织跟发展这些想法发展组织的意思就是让这个卡片我不断要重复重复重复重复的去搞它最终形成一首完整的音乐作品

然后对工程师来说呢就是 code libraries 这个编码的这个图书馆用于储存跟共享可重复使用的编码片段跟模块这个道理是跟刚才的作曲家一样的哈对律师来说呢是 case files 就是在处理案件的时候所包含的所有的文件跟文档包括起诉书啊证据啊调查报告啊法律文件啊客户沟通的记录啊等等等等那

那对营销人员来说呢叫做 swap files 就是用来保存什么呢营销广告的素材然后好的案例邮件的标题设计的元素社交媒体的帖子等等等等这些素材可以来自各种各样的渠道例如你可以来自竞争对手你可以来自行业的领袖你可以有关市场趋势的报告总之就是每一个行业其实都有自己的一套笔记总你看而且他们是已经早就存在的一套笔记总

所以对我们的见解就是无论你是什么行业你在做什么样的事情你想要达成什么目的其实我们都是可以有一套相应的笔记系统而且这些笔记系统的特点都是一样的就是组块跟串联你在里边有很多很多很多不同的素材这些素材会通过组块的方式保存在一起并且彼此之间产生关联这就是一个好的笔记系统

那接下来我们就要看第二大脑里边刚才所提到的那些 code 那些东西了 code 呢是四个字母第一个叫 capture 第二个叫 organize 第三个叫 distill 第四个叫 express 头字母加起来呢就是 code 啊

顺便一说其实这种朗朗上口容易记忆的东西它也是一种串联它就是 code 本身就是一个单词嘛而且 code 就有编码的意思你看所以他选的这个词是非常好的串联一下子就让你记住了这四个步骤并且你还知道这是跟笔记相匹配的四个步骤

那在进入下面具体的四个步骤之前呢我要先做一个小小的声明就是这本书因为我觉得有消息有小小的一些文化差异主大的案例里面并且它讲的四个步骤呢有很多大量的内容是跟前面重复的并且其中有一些内容我认为是不匹配我们的就不适用的所以接下来我讲的这个四个步骤都是基于我自己的思考并且加入了我自己实操的经验只不过是用了它这个扣了的框架它不是元素的

一模一样的内容但大体上就是意思是大差不差的好那我们先来看第一个步骤叫做 capture 就是把笔记记下来但这一关呢我觉得就重要的是两件事情第一个是你只记重要的东西这个前面我们已经说过很多了就是如果笔记是要不断的未来使用用的如果你一开始的时候记的太多那其实未来的负担就会太重

第二个点更重要的是就是你笔记最好是放几天回头再次做取舍因为这个是我本人经验里边经常发现的当我记下很多随手记的时候过一段时间你再去看我们俗称的 sleep over it 对吧就是睡几觉睡在上面睡几觉

说完了之后你再看你就会发现当时有一些很有共鸣的语句回头看发现数据库里其实已经有很多这样的语句了或者当时我觉得很可行的 ideas 那过一段时间因为当时就是一个激情之下嘛过一段时间你会发现说要不然就是这个 idea 可能不能落地要不然呢就是这个 idea 跟其他的 idea 相比我在有限的时间之内我们要先去做别的事情

那再比如说呢你在没有顾得上就分析投入产出比的时候你可能觉得这件事情特别值得记录

记下来你有了时间你回头发现说这个 idea 是非常好但是它的投入产出比好像不是很高总之呢就是其实你记下来是很重要的但是记下来之后让它晾它两天放一放你再回去看你不要太着急大家记不记得前面那个卢曼的卡片盒他的闪电笔记里边说你每一到两天必须要处理一次其实我觉得未必有些东西你就放着放几天再去处理它反而会轻松很多

这是我们的第一步那么第二步呢叫做 organize 其实 capture 很简单就是刚才两点 organize 才是每一个笔记中最核心的最本质的最重要的一步那我们我觉得就是 organize 最好用的方式是直接按照这条信息下一步的行动来 organize 也就是说根据 action 来 organize

关键的问题是 How is this going to help memove forward one of my current projects 就是说它怎么能够帮助我把我现在当下正在进行的某一些项目中的东西往前移呢如果你能够想到这个信息要用在什么地方的话你就把它放在这个项目中

这个就很像很符合课义练习的情境学习嘛你要在哪里用你就把它放在哪里例如说看到费曼学习法这个理论那如果说我现在正在准备课义练习那一期的播客我就会把它放成课义练习的一个例子于是它就进入了课义练习这个读书笔记的卡片库了

那如果说我觉得非常有共鸣很感触跟我过去的工作经验结合的特别好我希望能够给学员们讲一讲这个非慢学习法然后更新我的课程那他就会进入到我的课程的这个知识库如果我只是纯粹的感慨我觉得哇这个讲的好好跟我过去的经验我想感慨一番但是我不想更新我的课程我只是想要告诉大家一下这个理念我觉得非常的可行非常好并且加上一些我自己亲身体验的经验

那我可能会发一条微博我就把这个事情讲一讲他就会进入到我的微博库大家都 get 这个 idea 总体来说就是你当下其实他可以进入很多库的对吧你当下想到他进入什么库你就把他进入到什么库这样的话呢你的 organize 这一步你就会做得非常的轻松就是你不需要去想太多你看刚才一个费曼学习法我已经就如果我一定要选择某一个库是最适合他的话我就会纠结很久我就想说

我这个库也可以放我那个库也可以放我到底应该怎么选呢你看这种就是实行中的小瓶颈小疙瘩它就会阻碍整个体系被执行下去所以呢我们根据你现在当下第一个反应你觉得它能够放到你的哪个库里你就把它放到哪个库里就可以了这就很简单完全不用担心这么随心所欲的放会使得你的知识库

很乱或者说你最后找不到因为等你的库够大的时候所有的这些知识之间都会产生关联它自然而然就会关联在一起的比如说刚才如果我是一开始把它放到了课程的那个库里面了但是课程讲的方法它就是刻意练习啊所以它就会最终链接到刻意练习这本书就是我的每一个课程它都会有一个关联的属性这个关联的属性就是说这个课程里面我提到了哪本书当然如果没有提到它就空了嘛

但是如果我提到了哪一本书里面的理论的话呢我就会 link 到那本书好那如果说我刚才说我发了一条微博我现在放到微博的库里了那一样的呀每一条微博也是如果我提到了哪一本书我就会放那本书同理啊那个我放在播客里面我放在任何的其他库里面我是不是都可以 link 回那本书啊

那最终这本书下面就会出现他 link 的很多东西比如说我可能不只在一个地方出现我可能课程里也用了微博也用了播客也讲了那么刻意练习这本书下面就会出现说好我 link 到了这个播客播客有两期至少有两期都讲到了他一期是刻意练习一期是笔记系统

那我 link 到了课程课程可能至少有好几课我都讲到了它然后我 link 到了微博可能微博上我分不同的角度不同的时段我又讲了好几次这就说明这个东西在我这是不是已经翻来覆去的被我输出了很多次也就是说我用自己的语言我自己的 lens 我自己的 life experiences 对吧我自己的 words 都已经反复的去清洗过重组过它了

这样做还有另外一个好处就是说我会看到这个概念下会积累多少东西

如果不知不觉在这个概念下已经在很多渠道输出过的时候你就会发现要么这个概念就是我最近特别关注的我特别感兴趣的一个领域我肯定会在这个领域继续去发展的会积累更多的东西就是说它自然而然就出现了我的兴趣领域了要么就是这个知识真的非常的好用或者是它可以往下钻研很多新的东西所以其实它有很多下一步等着我们去探索

那如果大家没有我刚才所说的把所有的东西都能够 link 到一本书上的这个书呢你可以使用就是道理是个道理嘛大家可以使用别的东西比如说你可以给自己设置几个主题这些主题对你来说都是比较有用的那这里呢就有一个著名的叫做费曼的 12 个问题也就是说你需要 12 个你觉得对你来说最重要或者是最喜欢的问题

让它不断的出现在你的脑海里面那你的所有的卡片都可以链接到这 12 个问题上虽然大多数的时候他们在休眠啊

当你每听到一个新的信息的时候你就在脑子里面过一遍这 12 个问题看看这个信息应该放在这 12 个问题下的哪一个类别中然后隔一段时间你就会出一个大成果这个时候看在外人的眼里人家就会觉得说哇你是个天才这是著名的费曼的 12 个问题就比如说给大家举几个例子什么是他的 12 个问题呢比如说

How do I live less in the past and more in the present 就是说我如何能够更活在当下这对我来说是一个很重要的问题如果是这样子的话呢那我觉得就可能比如说我看到了爱的艺术

他就会讲到你首先要拥有爱的能力这肯定是放在这个问题下的吧然后呢也许你开始突然之间了解到了冥想那可能他也是正念他也是在这个话题下的那或者说呢你说我要 live in the present 嘛活在当下嘛也甚至有可能有一天你在网上逛说有人教你说怎么整理自己的照片怎么去 review 自己的人生那这

这个也可以啊就是照片就是记忆我不能照片照了就不用了我从过去的照片中就不断的去建立我的相片像相库的相册的子项目你成立了一个子项目这些全部都释放在活在当下这个项目中了对吧这就是我的十二个问题的例子再比如说

更现实的打造一个适合我的个人理财战略那么你碰到的个人理财的基本概念啊使用的平台啊工具啊支出的数据整理对吧你的信用卡你的银行卡你的订阅服务你自己的你自己的这个收入跟支出的分析等等就全部都进入到了这个项目里面

再比如说有很多同学说我怎么才能够早点上床睡觉呢这个可以啊你在这个下面你想一想有什么东西比如说我们为什么要睡觉那个那期节目的笔记就要进入到这个问题下面了总之大家 get the idea 就是说你有 12 个大的问题大家都可以写一写看看你能不能写出 12 个大的问题这 12 个大的问题呢它分成大概三类

第一类就是一些你很想达到的目标吃得更健康啊更早睡觉啊建立个人理财啊刚才的那些例子第二个呢是一些你想要改进的东西比如说但你还没有具体的知识矩阵或者是你建立不了具体的目标比如说刚才说的我想更活在当下群里也有听有说我想要更加自信

我想要我的表达更加的逻辑我想要能够更自如的更放散的跟别人聊天更亲密这些都是你想要改进但是你没有像刚才那样说这个建立一个个人的理财体系到十点钟睡觉这种具体的目标或者说读更多书更放松效率更高等等这些你们都可以先立项然后碰到你觉得相关你就往这个项目里面塞塞进去的时间东西够多了就会形成一个森林

第三类呢就是 be the change you want to be to see 就是你想要改变世界什么那你就先自己身体力情的去做什么比如说我想要对整个行业做出一些改变我想要帮助大家做更深的自我认知那我除了去呼吁大家自己去做自我认知其实更好的应该是我带着大家一起做这件事情或者我自己本身就先身体力情的去做这件事情就这种目标也是可以的

总之在这三类目标中大家你就把它分成三类之后大家就发现 12 个问题就很容易填满了当然了如果你有更多的你也可以但是我个人觉得 12 个问题基本上已经很多了就是已经太多了我可能写到第 10 个的时候我发现人生想要实现的至少目前阶段想要实现的很大的目标都已经囊括在里面了

By the way 这个例子里边有一个问题我特别喜欢叫做 What can I do to make eating healthy easier 就说我怎么能够让健康饮食这件事变得更容易执行呢更简单呢这个问题我为什么很喜欢呢因为他问的非常的实践他并不是问我怎么能够吃得更健康这样很抽象

他预想到的体系在执行中的问题就是我要知道怎么样吃的健康不是难受我肯定能知道但是执行把这条健康的体系执行下去对我来说就产生了很大的阻力你看这又对照了前面说的就是高效能人士他其实没有什么意志力跟动机的区别跟我们他区别就在于我怎么就用一套聪明的方式避免了这些阻力

所以这个问题问的就很好我怎么能够让一套我已经能够轻易学会理论的东西在实践中运行的更加顺畅更小阻力更加简单这个就是你的项目所以当你往这个库里面放的时候你就不会纯粹的放什么这个健康食谱那个健康食谱因为他们都不能让你这件事情变得 easier 变得更简单

你现在往里面放的肯定就是好这个健康食谱我觉得吧早上五分钟我可以搞定那个健康食谱我觉得晚上晚上可以搞定这些就是符合你的问题问的好你看你放进去的卡片放进去的内容就会放的好

不过我觉得呢这 12 个问题也稍稍有一点点的小小的这个阻碍哈就是说这里来有一个叫做先有蛋还是先有鸡的问题比如说你看有很多人问我的职业选择是你先选定了自己一辈子喜欢做什么擅长做什么吗还是其实你要不停的尝试在这个过程中它自然而然就会浮现呢比如说我本人的职业选择它其实是我做了很多年免费的分享

然后无心插柳才慢慢发现原来我对这个领域的热爱跟兴趣还超过投行呢所以我就离开了投行但是另外一派也有这样的做法会认为我这样的人太随心所欲了那他们肯定是先要知道自己做什么比如说我这一生一定要去争取某一个买方的位置然后这个买方必须是什么层级的梯队的然后呢我这个路径是什么我就一个一个的路径去实现

你看这个就是前面说过的房子跟森林嘛有些人选择用房子图纸的方式去实现人生目标有些人像我这样就选择就是让它自然的长成一片森林就先有鸡还是先有蛋呢那么在我们确定我们整个大的项目这 12 个问题的过程中其实也会出现这样的问题有一些呢是你能写得出来的

但是有一些呢你可以你虽然写不出来但是你可以先为这些东西大概的立一个项然后经常的去整理它慢慢的你会发现这些没有具体目标的笔记越来越多越来越多越来越多你就会发现说哦原来我对这个方面他自然而然就会感兴趣的

对吧大部分人其实并不知道自己一辈子确定要做什么攀登了一座高峰尤其是在没有经验的时候缺乏自我认知的时候所以我觉得这个时候你不妨把它当成森林而不是房子来对待

那在 organize 这一关呢作者使用了一个笔记的分类方式就是前面提到的 parap 就是 projects 项目 a 就是 areas 区域 r 是 resources 就是资源最后一个 a 呢是 archives 就是那个存档

我个人觉得这个分类不是很好用比如说他说项目是什么呢项目就是有开始跟结束时间有 outcome 跟预期的事情就是我预计你的目标应该达成什么样子但是其实我的很多项目它其实没有一个很清晰的预期的目标比如说播客我的播客我只有一个清晰的目标就是努力争取做完 100 本书

但它也不是一个百分之百必须要达到的目标还是要看过程中发展的动态变化那你说我现在也没有什么别的特别具体的目标但它不是我的 projects 吗它当然是我的 projects 它就是就是我的播客 projects 对吧所以它很难在实践中很难用

再比如说 areas 你说他说 areas 就是那些没有具体时间一直要关注的事情比如说你的工作职责孩子的成长个人理财这种一生都要关注的事情比如你是一个营销人员那你的你所有跟营销相关的你的职业成长应该更精进的部分就是这个 areas 那就应该进入这个库

那我觉得又很不好用第一你在这个库里面实在是也太大了吧你在整个营销的库里面是不是也应该建一些项目啊比如说这个项目叫做就是刚才我们说的这个 Swipe Files 是素材库嘛所有的这些灵感 idea 竞争对手啊所有的东西都在里面了

但是营销也有相对的项目就哪怕是我个人能力的提升也是有相对的小的项目比如说我非常不会起标题那我是不是应该给自己弄一个标题库呢这个标题库它也是一个 area 它是一个长期需要关注的东西但它同时也是一个项目总之大家 get 我的意思没有它是一个很难真正使用的分类系统

再比如说 resources 就更难用了你这个资源或者说是 references 参考这些东西我放哪呢我跟项目是不是有关呢但是我现在跟项目是完全不同的分类然后我跟 areas 是不是有关呢但我跟 areas 又不是同一个分类最后那个 archive 简直就绝了何必我不用你说呀我不用的东西但是我也不舍得删呀毕竟我不知道以后可不可能用我就把它存档起来这谁不会呀

所以呢 parry 这个东西就是我觉得整个其实是不太好用的那就是我们就给大家稍微介绍一下但是我们就 move on 到下一个我们刚才已经说了 capture 跟 organize 下面一步我们就要进入到 distill 了就是我们要开始去蒸馏它或者说是酿造它或者说是浓缩它

我特别喜欢这个词啊因为 distill 就是酿酒厂你就要把一个酒酿出来的过程也叫 distill 然后所以你一看到这个词你就会觉得卡片的整个不断的组块重解用自己的语言用自己的体验用自己的人生经验等等等等不断的去折腾它的过程它就是一个 distill 它非常好的抓住了这个过程的精髓

那我们在这个过程中 distill 的意思呢就不是说我要蒸馏或者说我要这个怎么怎么地重复这么这么的简单它 distill 的意思不就是去污存精吗然后不就是你不断的翻滚它折腾它最后你从果酱或者是别的这个原材料变成了酒吗

就是你进去的东西你看啊而且 distill 这个酿酒的过程而且非常能够生动形象的向我们展示你进去酒桶的东西跟你最后出来的东西看起来完全不一样了所以笔记当然不是一堆粮食进了酒桶出来还是粮食一堆葡萄进了酒桶你出来还是葡萄

对吧就是 Whiskey Distilled 的这个过程浓松的这个过程其实是一个不断产生新的气味新的化学物新的那种风味味道等等一切在这个过程中发酵的过程这个就是 Distilled 笔记其实就是这么一个过程那么

那么为了未来的使用呢我们 distill 的这个过程当然是不断不断的把笔记做的越来越短越好啊越小越好直至最后他可能只记住了细节但是整个框架已经留在了我的脑子里那作者有了三层 distill 的这个方法其实刚才已经给大家讲过了就第一你加粗重点第二你高亮一部分就不是加粗的不是所有的都高亮一遍因为已经到第二遍了你要再次蒸馏

所以我们到第二遍的时候呢就在前面加粗的基础上高亮一部分然后第三呢就是加粗过了高亮过了我反正也不能把它笔记弄得太五花八门那么我接下来就要开始为笔记做一个叫做 Executive Summary 就是我要开始总结这个笔记的内容

那一篇如果说是针对一篇文章我觉得这个方法就很好用你想要把这篇文章保存下来然后呢你在这篇文章上进行了加粗你在这篇文章上又把加粗的部分稍微高亮然后你又给这篇文章做了一个小的总结这个时候三篇下来你不但保留了文章你不但以后去看它的时候你会非常迅速的看到它的精髓你还能够更短时间真的在 executive summary 里边就看到你自己的用你自己的语言的一个总结

这是它的三层系统但我个人觉得这真正反正我本人使用呢是没有这么繁琐的当我看到一篇文章的时候我会直接就把这篇文章当时想要记下来的用我自己的语言重新表达一遍并且它进入我的库的时候就会变成一个非常简单的卡片这就是我想要从这篇文章得到的所有的东西这是

这是因为如果你不这么做的话你的文章在你的库里面一定会积累的非常快速非常多这个时候你根本你就哪怕像刚才那样已经加粗了已经高亮了已经 executive summary 了你也没有空去看整篇文章了那你既然没有空去看你把这篇整篇文章保留在那干啥最多也就是说我总结下来的东西我记录一个 source 就是它的来源是什么就可以了

所以呢我觉得 distilled 的重点并不在于说你要用什么样的方法每一个人都应该有自己琢磨一下自己适合的这个酿酒的方法就好像我们自己家里面家酿一样大体上是这么一个原理吧但是我们自己每一个人酿出来的风味都是不一样的酿出来的这个东西也是不一样的关键是你酿酒的时候你要浓缩很多次酿酒它不是一个我把所有的东西都放在里面然后它自己发酵就完了的过程

你要就是它是一个很精细的酿酒它要从一个步骤移到另外一个步骤再移到下一个步骤不断不断地去搞它折腾它它才能够真正的酿成

所以说你这样如果我们觉得酿酒很难理解或者说很难有一个标准的话那我们可以把它简化为你至少输出三次而用不同的方法输出三次因为你每一次的输出就肯定是 distill 的过程如果你不 distill 的话你就没有办法完成用你自己的语言进行输出然后你用三种不同的渠道输出就代表你肯定是做了三次而不是重复的做上次做过的事情

所以比如说你会就是你讲给别人听是不是一个字你讲给三个人听其实就是三次了呀因为你每一次讲你不可能跟上次一模一样或者

或者说你用三种方法先讲给朋友听然后你跟朋友聊得很开心当天晚上写个日记说我们今天聊到了一个什么样的话题然后你把这件事情再讲一遍完了呢你第二天起来了以后你觉得还是很有意思回味回味你就再发个朋友圈说我昨天跟朋友聊了一个这个东西他怎么样这也是三次输出

当你做了这三次输出之后其实你对这个概念的认知肯定会比之前第一次听到的时候更深对吧比如说你听这期播客咱就可以先找朋友聊一聊然后在这一日记里面写一写然后再去做一做笔记说那我可以怎么怎么做自己的就是写一写你的代办事项然后你在这朋友圈里面可以讨论说我最近看了这个学了这个笔记理论这个笔记理论如何如何反正呢你是有各种各样的方法能够去做各种各样的输出的

输出的渠道越多输出的对象越多那么就说明你 distill 的变数越多这个时候 distill 这一步你就做完了 code 模式 code 步骤的最后一步叫做 express 就是表达那这个我们之前已经说过非常多了就是输出就是浓缩组块串联刚才我们说的这个 distill 其实已经包含了 express 的内容

但除了这个就是刚才我们说的 Express 本身就是一个 distill 就是一个浓缩就是一个重新组合跟串联的内容之外呢每次你重新讲都是一个 knowledge transform 而不是重新 telling 的过程之外呢其实它还有一个功能是一个 sounding board 的

就是它会检验你的掌握程度前面已经提到过了任何你觉得表达不出来的其实就是你知识薄弱的地方这说明你对这个知识并没有真正的理解只有当你一知半解的时候你觉得你掌握了但是你却说不出来这就说明你没有真正的掌握所以这个事情真的非常好用就是说我

我经常跟朋友讲这个东西的时候他会逼着我去思考当我去跟他讲的时候我才发现我讲了这句话之后下一句话并不是我最初就已经曾经现成拥有的是我在跟他讲的过程中我必须要倒逼自己不断的思考因为我还没有我没有讲之前我没有 express 表达之前我没有想到那个程度

我一旦表达我就发现不够用了所以我现场必须要去思考有时候现场思考的不对我就会停下来说这个我还没有想清楚等我回头想想清楚我再来跟你说所以这个就是 Express 的第二个非常强劲的特点是很有用的

它还有第三个优点是激发创意因为当你表达的越多的时候尤其是像刚才那样你跟不同的人说你用不同的渠道说你表达的很多的时候呢这些知识组块它就流动起来了流动之后它彼此之间就产生了串联的关系产生了联网之后呢联网跟联网之间的每一个联的点它就会迸发出创意的火花

这个东西就你所有的这个板块就牢牢的你抓住我我抓住你抓来抓去他把这些浮土孤岛都抓在了一起它不就形成了更大的岛屿更多的形状更大的城市吗所以这个就是创新的过程创新创意其实就是这么发生的

比如说有一天有一个朋友问我说他有一个朋友是做自媒体的他想要做一个自媒体变现他就问我说你做自媒体你能变现吗然后我就准备跟他说其实乍一听上去这是一个非常简单的问题也就是说我写微博我不收钱我做播客我也不收钱所以我可以很明显的告诉他说我这个就是变现不了

但是呢我们后来就是聊下来一旦开始聊我讲这件事情之后我得把这个微博的生态给他讲一讲我得把播客的生态给他讲一讲所有这些东西讲完了之后呢我们慢慢就会讲到说那比如说以上一个年代为例 70 年代的人他的这个自媒体的风格是什么 80 年代的人是什么 90 年代的人是什么为什么他们当初能做得好就是因为他会不断的问我嘛他就说

那为什么 A 能变现呢那为什么 B 呢那 C 做了什么呢那为什么他们成为大 V 呢那为什么我这个朋友对吧就这种

所以这个讨论是非常有趣的在这个过程中其实就不断的现场进行了组块跟串联到最后我们基本上就讨论出了一个编年史就是不同年代他们采取了什么样的自媒体渠道为什么这些人出来了他们身上有些什么样的特点统一有些什么样共通的特点这个讨论就非常非常的有趣了这些其实都是创意的过程那在他问我这个问题我跟他讨论之前呢我们是不存在我的脑子里面是不存在这个组块的

或者说根本就不存在这些串联这个就是 Express 的好处所以说输出是整个过程整个笔记系统里边整个学习系统里边最最最重要的部分了刚才已经提过了输出的渠道不用理解的太狭窄就是那个我知道有些同学比较害羞然后听到这里的时候总觉得说那我我就不敢跟人说你

你不用一定要跟人呢就是 teach 教别人是一种输出但是你在社交媒体上发布也是一种输出你跟朋友聊天都是输出那如果说这些都是外乡人的输出的话你可以说我写一个自己的笔记也是输出啊

我写一个自己的日记其实你也可以把它当成输出啊就是你不要把它当成一个枯燥的笔记系统在使用当你去写安静的写一个东西甚至你在朋友圈支持分享给自己信任的一小圈人的时候这些都是输出输出的渠道其实是很多元的所以大家不要把它想的太窄啊

总结一下呢 code 模式就是在第一步 capture 只记重要的并且你放个几天做取舍在第二步 organize 最重要的就是你记住你在哪里用你就放在哪里反正最终都会 connect 在一起的第三这个 distill 呢就是最少浓缩三次那个然后总结是最有用的其实你什么高量划线都不够有用这都是过程

distilled 到最后一定要来到 summary 就是你自己的语言重新给他讲一遍然后第四呢 express 更多了就是用输出来搭建各种串联的模式这个是心理表征要建立最最最重要的一环对后面其实第三步跟第四步 distilled 跟 express 彼此之间有时候是不可分割的你也分不开谁是谁反正没有输出就没有学习没有输出就没有笔记

那第二大脑体系的整个优缺点都非常的清晰它优点呢肯定是容易记忆步骤明确它其实跟费曼学习法是对应的费曼学习法是一个圈大家在脑海中想象一个圈它是从 concept 出发就是你先了解一件事情一件新的知识的概念然后第二步是 teach 就是教学你要教别人就费曼说过了嘛当我还没有科普这个知识之前我不知道自己有没有掌握它

然后第三呢是 review 就是我在教完之后我出出了我回来我就得到了反馈我就回来想一想刚才那句话我没有讲清楚我说明我没有理解清楚或者说对方问的那个问题我答不出来这个就是回来 review 那重新学习这个知识最后呢一步叫做 simplify 就是说我必须要把我学我刚才那么多的东西用自己的语言简化它不断你看这不是跟 distill 对应了吗

所以其实它跟 code 是对应的 capture 对应的是 concept 就是在概念新知识进来的那一步 organize 其实对应的是 review 就是你其实已经输出完了我过来就看一看这个怎么组织然后 distill 对应的是 simplify 当然也会对应 review 了然后 express 对应的就是 teach 就是在第二步

我觉得费曼的顺序其实更合理就是你看到一个概念你其实一开始的时候你埋头自己去 review 自己去 simplify 很难你最好是先输出我看到这个概念我就觉得很有趣然后我输出了以后过程中我就知道我没掌握什么我回去再继续学然后我再输出我再继续学我再输出这费曼它是一个环嘛

它不是像 code 一样是好像做完这个过程就结束了它是一个环它是不断循环进行的这就是我觉得 code 的第一个缺点是你容易觉得它是一个僵化的步骤就是我先 capture 然后 organize 然后 distill 然后 express 它就必须要按照这个顺序来

请大家记住不需要啊就是你只要理解这四个元素而 code 呢就是为了把这四个元素记忆在一起的一个比较好用的朗朗上口的词而已那你在整个过程中应该更像费曼那样去理解这个过程就是你的 capture 你的这个先把它抓取过来然后你在不断的输出不断的 review 不断的浓缩这后面的三步都是一个不断切换中相辅相成的过程

第二个优点呢是我刚才已经提到了我觉得它在最后的两个词就是 code 的后面那个第一场 distill 这个词和 express 这个词都选的非常的好因为如果你说的是 simplify 的话你会把它误解为简化你把一个复杂的概念简化之后它会丢失一些深度和完整度比如说你把刻意练习简化

为一万小时它显然就不是刻意练习的本质所以 simplify 就容易产生误解但是 distill 这个词就更加的准确因为你必须要把最精华的东西保留下来嘛所以你 distill 的时候你不可能说我把刻意练习 distill 一下然后可以变成精华的部分丢掉了只剩下一个表面上的一万小时这怎么叫 distill 呢对吗

所以 distill 这个词我就觉得很那个而且你如果用 teach 这个词的话教学你又会觉得比那个 Express 的渠道好像要窄了我难道就只能通过跟别人科普或者说是跟别人教别人这件事情来学习吗

输出其实有很多方式 Express 其实就是提醒我们输出就是表达你用不同的方式你哪怕对着镜子自言自语这都是 Express 所以这两个词我觉得用的非常非常的好这是我觉得它的一个优点但是它也有另外一个缺点是总体来说还是比较笼统的概念具体执行的细节没有很明确书里面确实是讲了很多很多例子我还是建议大家能够买来读一读的

但是他的例子大部分呢都比较带有海外的文化的印记所以跟我们现实中比如说你说他作为一个美国人他肯定不用学英文啊所以他而且他也不学外语不要我们又学中文又学外语的是吧所以他的项目里面肯定没有说什么学第二外语啊然后他作为一个美国人你说他考证吗你说他考集吗你说他有这么多的这些项目吗也没有啊所以他的整个任务系统举的那么多的例子里面呢他其实肯定就没有这些

但是他会举一些什么样的例子呢跟我们离得比较远呢比如说写剧本的人怎么利用这个笔记系统作曲的人怎么用什么程序员律师怎么用这些在国外都是非常常见的职业但是在我们这儿大多数最常见的职业其实并不是这些专业服务的职业最常见的就是我们的这个苦逼的打工人是吧

打工人命令的很多什么我们生活中的这么个人理财怎么办养老怎么办健康怎么办社交怎么办沟通怎么办逻辑怎么办表达怎么办等等等等的这些问题其实在他的这个例子里边都是不存在的

所以呢我觉得就是它在实操方面还是欠缺了一点网上其实有很多的大神就是你们要是搜这个 second brain 或者是第二大脑这无论是中文的还是英文的就会有很多很多打造第二大脑体系的教程出来大多数的都是使用了一个叫做 notion 的 APP 后面我会讲非常非常非常赞的一个 APP 但是

总体来说我觉得门槛太高了就这些体系其实都是这些创作者们已经自己使用了一段时间完全成了就他的森林已成他希望把他的森林呈现给你然后但是在这个过程中

你要跟着它一步一步从撒下第一颗种子开始一直看到它整个森林长成这么长的一部纪录片那你说对于学习的门槛是不是很高对于我们当今现在大家的注意力都没有这么长的情况下我觉得这个实践起来就有一点困难所以这个以上就是第二个体系第二大脑

接下来就终于要进入到第三个体系也就是我自己的 XY 笔记体系了我们先来说一下要建立这个 XY 笔记体系呢一共分三步就是三步曲第一步呢叫做立项它就是我们接下来要把自己所有的这个想要搭建的笔记系统先给它全部都立一个项目这样的话我们就把大致的任务拆解为一个非常 actionable 的第一步可执行的第一步那么

那么所以第一步我们就要立我现在要建立哪几个笔记系统我把所有的想要建立的笔记系统先做一个立项这是很简单的吧那其实对应刻意练习我们本身就是要有一个整体观的就是你要先把这个项目立起来你就对这个项目有一个整体观你把所有想要立的项目都立起来那你对你自己整个大的笔记系统就有一个整体观

那怎么另一项呢我们可以从人生分成三个大的领域从上往下就是一个瀑布流的方式往下一层一层的往下走比如说我们人生肯定是分成三个领域的对应我们之前自卑与超越里边说的人生的三大挑战我们说了工作肯定是一个领域吧然后呢就是因为阿德勒说了工作是人类找到跟地球其他资源合作的方式第二

第二个呢阿德勒说人是要生活在整个群体中的所以我们必须要找到跟他人合作的方式所以第二个领域就是合作什么合作呢工作中的合作我们就把它放在工作中的得了

当然如果在这里你想把它放在合作这个里边也没有问题分类是个性化的如果你说我想要提高在工作场合的表达你想把它放在合作中或者说提高我的团队 teamwork 的能力这些都是合作也 OK 你想把它放在工作下面也完全 OK

我个人的话我还是比较喜欢偏好把它放在工作中因为这样子的话呢不但我的人生有那个生活有仪式感我的笔记中也是有仪式感就工作时间我就看工作的东西然后生活时间我就看生活的这个笔记那不是很好吗

anyways 那回到第二个呢就是我们的合作那这个合作除了刚才说的工作上的合作之外我们还有跟别生活中的合作比如说生活中的友谊我们要怎么去维系我们是不是在为这个东西而立一下相呢再比如说我们的其他的亲属亲人这个也算是一个合作吧那我们是不是要为他们也立一个相呢

第三个领域呢就是关于亲密关系爱自我认知的学习对爱自己吧自我认知就是爱自己所以这是阿德勒说的第三个人生的第三大局限你就是说我们人类都是有两性的所以你必然要学着跟第二性另外一性去合作那这个就是男女之间就异性大体来说对大部分人来说是异性之间一定要合作这就产生了家庭婚姻爱情

所以我们就可以按照这个的分法把它分成三大领域然后呢我们就在这三大领域中一个一个的去把它再立下一面一层的项目就像这个一个伞就是往下的一个金字塔形往下这么一个过程一层层的分下来当然刚才是按阿德勒的体系来分的你也可以按照更实用的就是工作对吧生活学习这也是三个不同的不同领域啊

总体来说你现在觉得你的人生的时间大概是怎么划分的按照哪几个领域划分如果你是学生党的话那就对我来说就是学习是肯定是很大的一个那我的生活肯定是很大一个然后接下来求职可能是很大一个对吧你反正就是按照自己的时间现在大概是怎么安排的比如说对有一些工作

对人来说尤其是已经做了父母然后有家庭的人来说可能家庭要占很大的一部分或者说育儿要占很大的一部分总之根据你自己的实际情况请把你的人生分为几个大的块然后在这么大的块下我们再去理想那当然我们要记住分大块只是为了给你一个比较容易的起步的点

我们当然是不可能在这么高的 level 这么抽象的地方去立项了难怪范围太广目标太抽象太多的东西太多选择就等于没有选择所以我们接下来要在每一个 category 下面去进行立项它是一个过程

在系统建立的初期在你的知识矩阵建立的初期呢我们不要求全求多要在刚才列出来的这么多里边去挑少数几个组块开始比如说我们分成了工作合作和爱情那么每一个项面我们就只挑一个项目先开始或者说呢还有一个方法我自己本身很喜欢用的叫做 mind dump

这是道空大脑你现在脑子里面你觉得可以立为项目的所有的是具体的还是模糊的还是抽象的你全都给它写下来不管三进二进你写你们试一下这个心情这个 mind dump 不光是可以用来立项你可以用来头脑分爆你可以用来把你脑中现在忧虑的所有的事情都写出来

你可以用来把脑中记住的那些细碎的没有在你大半清单上的东西全都写出来总之呢倒空大脑是一种非常愉悦的体验我经常做这件事情我觉得非常开心就你一旦开始我觉得脑子里面好像是有一些事情我也没有想得很清楚但是好像似乎在操心一些什么样的事情

脑子没有那种很清明的感觉的时候我就要开始做 mind dump 就是我现在脑子里面在想什么那个我刚刚抓不到的东西到底是什么我在担心什么我把它写出来

我一旦觉得特别累最近事情怎么会这么多呀然后这个时候我就会把说 mind dump 我把现在就我觉得我应该做的事情全部都写出来那对于那些脑子里面总是有一些这个忧虑的同学我刚才说了也可以试一下你把你忧虑的所有的东西都写下来你先把它从脑子里面倒空然后你一条一条的去看是不是有这个理由去忧虑 any

anyways 用 mind dump 呢你就可以把这个项目全都 dump 下来你可以一口气写出二三十个我觉得都很正常那么我们就可以在这个 mind dump 的清单上然后你再开始选当然这张清单可以保留哈你再选一个你非常容易执行的请记住哈非常容易执行的那个才是最重要万事开头难嘛

难的部分我们必须不要去选那些目标宏伟的比如说我要建立一个自己的理财系统因为我觉得这件事情对我很重要但是你对理财这件事情一无所知你对自己的所有的过去的东西都没有清理过你说这个是不是特别难对一个新手来说建立这样的知识体系太难了

所以我们要建立一个怎么样的就是你觉得比较容易实现的而且短期之内能够得到成果的这么一些项目挑它去实行比如说一个很经典的例子就是建立一个个人图书馆馆

管理你曾经读过所有的书或者说接下来你要读的书你想学习吗那你大部分领域的学习你都避不开要读书这件事吧就算你读的是教科书就算你读的是网上的这些东西你不都得去建吗所以我们的第一个项目呢就可以去建立一个个人的图书馆你甚至哪怕就是你以前没读过多少书咱就只要听纵横四海这档节目咱起码听到现在也已经有 20 多本书了吧

那我们把这 20 多本书先当成第一个项目建立一个图书馆那怎么用 notion 建一个图书馆我写过非常详细的教程我会把它放在本期节目的文案中或者呢你再说这个图书馆我可能不是很感兴趣但是我对于任务管理这件事情我特别感兴趣我想先建一个简单的任务管理体系也 OK 关于任务管理体系 notion 怎么建我也写过教程然后我也会把它放在文案里

如果说你想要说建一个学语言的或者是考证的那你看这个就很棘手了因为这里面的子项目非常的多我建议挑一个没有子项目的层级简单的就比如说刚才所说的图书馆先开始熟悉起来不要贪心不足舌头想记住 less is more 其实我本人的所谓的真正以成体系的这个笔记系统第一个项目就是图书馆

我其实在我是在 2021 年的春节建的这个图书馆然后我花了一年时间就是 2021 年的这一整年其实我都在 Notion 上建大大小小的许多的项目你有了第一个项目之后你就会很容易刷刷刷我记得我图书馆花了几天然后

图书馆建完了之后你后面建一些什么全年目标啊什么习惯的跟踪啊什么这个主要的几个工作项目啊那速度就非常快你可能一天之间就建出了四五个因为图书馆这一个项目已经让你把整个流程搞得很熟悉了总之呢这是一个过程大家一定要给予耐心我是花了一年时间

才把工作上和个人上的很多的项目在 notion 上大概建了个七七八八我都不敢说建了百分之百的完全

然后进入到 2022 的时候就是一个整就修整是我把所有 2021 年建立的项目该整合的整合因为我们已经用了一年了嘛我们在这些使用上有了一些经验然后该整合的整合该删除的删除该扩展的扩展该重新立项的就重新立项总之就是这是一个过程那么我们现在在万里长征的第一步就是要采取一个简单的项目把它立项起来

好的接下来呢我们要预测一下在逆向的过程中可能发生了阻力因为我们要消除这个阻力才能够让这件事情推进下去吧比如说我们把它分成刚才的工作学习和生活这三个板块那

那工作上立项它比较容易产生的阻力是什么呢就是因为工作本身包含很多的项目或者说是很多的大块的职责比如说你完成了完成一个报告有一些比较容易衡量的那是比较容易立项的比如说我想要去我工作上是要涉及到做一些市场分析的那我要给这个新能源吧新能源市场做一个市场分析和市场跟踪那这就是一个很简单的项目就把它立起来了

它比较难的是一些零碎的东西就是那个我觉得一时之间零零碎碎的这些东西你要是立不了像的我们的目标这里插入说一下我们的目标是所有跟你工作相关的东西都要进入到项目库它都有一个相应的项目是对应着它的这个就是把你所有的东西都笔记化了

那工作中比较零色的东西呢我们可以通过目标导向就是说我想要实现一个什么样的目标来建立这个项目比如说那个我想要让我的标题起的更好一点

这就是一个项目所以我既然我之前是一直想不到这个东西应该把它变成什么项目的对吧因为播客本身就已经是一个项目了呀标题就是在播客中的呀但是呢由于它一直困扰我的一个问题所以呢我就觉得好我必须要为标题去建一个标题库那这个标题库里面你既然立了项你看立完项之后其实后面就好说了那这个既然你为了它

总之

这些就是你的这个零碎的东西再比如说我经常要做 PPT 因为我们不是要做课程吗那这个做 PPT 的过程中每次做呢我每次都觉得哎呀我之前好像有用过某一个模板这模板我觉得在这里可以用但是我已经不记得是哪个 PPT 组的了

所以其实你可以我们就如果你要长期这是一个当然这是一件小事但是我要是想要解决这个长期困扰我的小事我就可以把它建一个叫做 PPT 模板的项目库然后呢我以后每一次有一个新的模板做出来了我就随手把它给存到这个库里面截个图让我做一个预览那不就完事了吗

对吧总之就是你把那些模糊的目标把它变成那个你想要改进的或者你想要达到什么样的状态这个时候你立项就变得非常的容易了就是把抽象的过程变成具体的过程就是把森林本来是一个森林的东西你变成房子现在我们转过来了不再是

抛弃房子变森林而是在立项的过程中要把森林变成房子要把你想要提高标题能力的这个森林变成一个非常具体的房子说我想要建立一个标题库标题的素材库这就是房子这是工作中它的难度是零碎的东西

那在学习上呢其实跟工作很类似有具体目标的东西就都比较容易立想比如说考证考雅思一年读 12 本书等等如果你的目标太大比如说考雅思可能时间很长那你就先完成一个小目标或者说你在雅思里面不是分成好几个吗什么听说读写

那你就给他单独都建一个目标然后呢如果你觉得还是太大那你就说我先要过初级阶段然后再过中级阶段然后我再高阶提升这又是一个目标反正考证啊做什么其他的学习啊都可以仿照刚才的分类方式把它变成一个大项目下的有各种子项目啊

比较难立象的还是太抽象的东西比如说我想学日语我想学弹吉他这就是跟刚才工作的时候它是一个森林它不是一个房子方法也是一样的你把这个森林变成房子就是把森林往下缩缩成一个房子那么大小先完成一个小目标嘛比如说我想学吉他这是一个森林那么我想要变成一个房子这里面的第一个房子应该是什么呢就是我想要先去把这十首歌扒下来

这是不是就是一个方式或者当然如果你想要有体系的学比如说那我想要去报一个鸡蛋班我先把这个鸡蛋班给完成这个鸡蛋班可能有 12 堂课这不就是我的一个立项它不就是一个房子吗再比如说学日语

我可以一开始的时候把这个房子建的特别的小比如说我先把五十音学会那不就是一个房子这个房子之后接下来呢接下来我想要先背一百个日语单词或者说我想要先听懂十首日语的歌曲把这个歌词找出来这些都是一个把森林变成房子的过程

那如果这里还有一个新的思路就是这个森林变房子的过程中如果你觉得我真的很难这么详细的一个房子一个房子的建下去那你就可以把它变成一个什么呢变成一个每天一小时的坚持的习惯

它也是一个具体的目标呀比如说我每天分给吉他一个小时我没有什么具体的目标但是雷打不动的我必须要分给他一个小时我每天到了这个一个小时我再决定今天我要为吉他做些什么你自然尤其是对那些不喜欢提前规划不喜欢所有的事情都非常细非常固定的人来说

这件事情就很开心啊我今天也不需要去做什么我不需要去 follow 这个计划我今天就是有一个小时可以玩吉他我爱玩什么玩什么我爱怎么做怎么做你一旦积累出了相应的时间数慢慢慢慢的你也会归纳入一个比较正规的体系中

最后来到了生活生活呢其实可以以全年目标为项目这就是生活中因为大多数都是森林嘛比如说我想要慢慢的做一个就是自己学会做菜那么今年的目标是什么呢我想要学会做 12 道菜这个就是把森林变成房子的过程了

记住这一步的重点是尽量的简化你粗糙一点是没有关系的而且这个目标一定要低就是你一定要完成之后欢呼雀跃获得激励才是改变生活习惯最有用的嘛所以就是刚才所说的 12 道菜听起来非常的容易你知道我还有什么具体的目标吗我去年曾经设过一个目标叫做去吃 12 家新的餐厅

因为我发现我出去吃饭的时候老喜欢捡着我喜欢吃的那些去然后我毕竟在上海已经生活了很长时间了所以那个我就丧失了很多去探索上海其实有很多非常好的新开出来的餐厅所以呢我就给自己定一个很简单的目标叫做一年之内要尝试 12 家新的餐厅实际上这个目标在定出来之前我觉得很简单定出来之后我就觉得它很难因为我其实基本上不去新的餐厅吃饭

你有了这个目标之后你才会去把它给完成掉

大家学会了吗在生活中就是以全年目标为一个房子并且这个目标要非常非常的具体以及可以数量化衡量以及你一定要能够实现它否则的话你会备受打击比如说如果我想要长成健身的习惯你千万不要说我今年要去一百次做健一百次神平均起来就是每三到四天就要健一次神听起来似乎很容易完成对不对但不要我觉得最好就是说我今年要跳 12 次神

那感觉起来就很好解决或者说我今年要跑 12 次步这些单个目标都足快都很容易解决所以你加起来如果我能够今年完成 12 次跑步 12 次健身房 12 次跳绳的话呢你看基本上就已经落到了几乎是一个星期一次的锻炼了如果再加上其他的项目比如说跳舞啊什么其他的项目走路啊什么其他的项目那我就能够保证我每个星期至少都能够锻炼到对不对

这就是我们在生活上剩下的那些就是前面说了这么多就希望大家能够明白立项是怎么立的了剩下的那些如果你始终觉得这些东西都不能归入项目那你好好想想大多是可以暂时忽略的我们不能什么都要刚才说的项目已经非常非常多了而且最初的时候你只能从这个项目清单上去挑一批慢慢的去建立

项目熟练掌握到后期你自然会扩展出更多的那种零散的时候零散的那些东西这个时候才会归入所以暂时让他们在外面飘一下是没有问题的比如说我们有一个效应叫做菜市效应

蔡师教练的意思是你要是开始了一件事情你就会忍不住想要把这件事情给完成就有一种倾向性要去完成它那它跟我之前的知识体系里面的任何东西都挂不上钩所以假设它其实是能挂上的那假设挂不上钩怎么办呢那你没关系你根本连这个笔记做都不用做你就让它飘走

等到它下一次再飘回来的时候你这个时候已经有了一个基底能够链接了你再把它记下来或者呢你就把所有的这一类你觉得很有意思的你把它放在一个飘的库里面

让它漂一会儿然后你隔一阵子就去这个漂的库里面看一下看看这些笔记漂的如何能不能给它找到它的家给它找到位置给它放进去所以如果你觉得不行啊我这样很焦虑啊我找不到它的位置就是这个东西我又不敢让它走我又觉得很浪费但是我写下来我又不知道把它放哪儿

如果这样的话呢你就还是是我们刚才说的这个 mind dump 大法就把脑子里面你想要的这些东西想写的东西全写下来然后先把它放在旁边当草稿慢慢慢慢的再去处理它总之呢每一个项目其实都是不同的你给每一个项目你立完项之后你给每一个项目建数据库的时候它也是没有统一模板的等会儿讲工具的时候给大家稍微讲一下但是你先把立项做了这就是很重要的第一步了

立项后面的 XY 笔记的第二步呢叫做接入立项后最大的风险就是不使用嘛只要使用起来都好说你一旦这个项目不断的在使用中它就能够不断的可以完善可以修改可以增加你看我就说了嘛 Notion 用起来之后我花了一年时间去建项目我也花了一年时间去改善这些项目到现在它还是一个动态的系统这是很有乐趣的大家不要觉得玩不成很焦虑它非常有乐趣

所以呢你只要用起来都好说它建立起来的庞大的速度指数型增长的速度会远远超过你的预期但是最大的风险就是建起来了之后我上一步立项想得好好的这么多项目都建起来了但是我就是不去用它

所以第二个步骤叫接入的意思就是在这一步我们又要开始扫除障碍了我们要把从外界信息从我看到这个信息开始一直到这个信息进入到这个系统里边的所有的每一步都想清楚比如说我要写微博我要一个微博的项目那么我的接入是什么并不是我仅仅的做一个数据库也并不是我在这个数据库中辟出一个分类叫做正在写作中的微博

那些我在手机上写的直接就发表的那些怎么办呢那些我通过什么方法进入这个数据库呢或者说是那些就是我在手机上写的就不在因为手机上不一定用这这么庞大的库嘛就是那些手机上卡片随手记下来那些东西怎么办呢就是其实

就单单写微博这么一个简单的动作它就有很多很多不同的渠道不同的笔记写在纸上呢纸片上呢手机上呢直接就是一时兴起就发布的还有就有一些有一类微博是你选了一些图片去分享的这些东西怎么接入你的数据库呢

但是前提是我们需要一个微博的数据库因为你要把大部分的这个东西要记录在里面好那我们就可以好好地想一想就是这个微博的库它到底是什么用的是因为我的微博是有很多知识输出的它就是我知识指正的一个部分所以呢那些图片分享啊你就不一定要纳入这个库了呀啊

那些你在就是一时兴起写的那些就是调侃的那些东西也不一定要纳入这个库里你既然把微博当成一个知识库来使用的话呢你就挑那些你觉得是知识的就扣掉

那么这个挑选的过程就是一个额外的负担所以我们是不是可以把它变成每个月一次你每个月在自己这个月发布的微博中或者是每个星期你看一下你觉得是知识的需要把它给记下来的这样做还有一个好处呢就是有些知识你发在微博上之后它是会有酝酿期的因为大家会留言大家会点赞我会收到反馈然后在这个知识上我就会有更多的理解

这个时候一个月之后当你存档这条微博这个知识的时候你就会发现啊我对这个知识的想法又越深了而且我在这个一个月 review 了一下我就会发现这个月原来我写的都是课义练习呀或者是我写的都是笔记呀等等对吧

所以这个就是微博这个数据库的接入再比如说你说我要考证考雅思那你的接入是什么呢也就是说你看啊你平常复习的资料是什么如果说我平常复习的资料全部都是书本但是呢我的项目是在电脑上的那你说我的进度是怎么能够移到这个项目中呢

对吧那你比如说我的题全是在网站上那这个题的解析它的笔记你要这一个题你要做六遍那这个六遍的笔记你要放在哪呢你是放在那我们是不是就得把每一个你错的你想做笔记的题目截图截在这个笔记系统里边然后你另一项然后你再通过六次就是一二三四五六把这个东西给放出来这就是一个慢慢慢慢的把你的项目做完整的过程

对吧再比如说我的读书笔记在读书的过程中我有各种地方要去记我的读书笔记最终它怎么能够全部汇聚到我的读书笔记呢这些接入的过程其实整个你可以把它这个过程叫做扫雷

就是当你的项目立起来了之后我怎么能够让它日常进入使用的所有的这个过程你一边试用期对吧咱们这个项目也要有个试用期试用期期间你发生了所有的问题然后你整个流程全部都要先想清楚

它不是一次性要成功的这个步骤一定一定要耐心你不停的尝试去用它当然如果你几个月之后发现我始终这个项目都用不起来那就说明这个项目还没成熟呢你先放一边先把那些熟的瓜摘了对吧没熟的你管它干嘛你放到一边写

你把接入点想明白之后你就会知道不是所有的闪念都要同一天就是一两天处理的每一个不同的笔记每一个外接的这些闪念的随手记的随处在各处的东西收纳进来它都有一个接入点

你要把自己所有使用的笔记系统在外面所有的其他的体系都想好之后你给每一个随手写下的地方都要想一个接入你这个项目的接入点那就 OK 了这个就是第二步接入

第三步呢就是 XY 了这个其实前面已经说了非常多了 X 就是组块善用筛选系统其实就能够组出不同的 tab 比如说在我的图书馆里面我可以筛选出我没有写过书评的书或者是五星的书或者是大脑科学相关的书这就是在不断的建立新的组块方式灵活的组块打算重组打算重组的方式

最基础的组块上可以用一两句话总结的卡片所以在我的图书卡片上呢我都会有一行只有一行字能够在预览中看得到就用一行来总结一下这本书留给我当时的感受

我爱就是串联输出就是关联的一个重要的途径做思维导图也是一个输出一个关联的重要的途径这些前面已经说了很多后面还会讲到我们在这里就不展开了所以整个系统把它总结起来呢就是三步第一步立项第二步接入在第一步和第二步呢其实都重

重点都是在你要找到阻碍你使用这个项目的地方一点一点一点的障碍给它扫清这就是把整个体系建立起来的过程建立起来之后呢在这个体系中你就要不断不断的重复 XY XY XY X 组块 Y 串联 XY 组块 Y 串联这个时候你的笔记就是变成一个森林慢慢慢慢就会建立起来了

接下来呢根据刚才的这个三个步骤我们来介绍一下常用的一些工具以及我使用的工具首先第一个工具呢叫做 markdown 它是一种语言它其实不是一个 APP 它是一个非常方便于写作的语言因为如果我们用 word 的时候呢你就会发现 word 它每一个文档的字体大小啊这个页边句啊各种东西都不一样也就是说它选择太多选择太多等于没有选择

那 markdown 呢就把 word 上的各种选择去掉了一大半只剩下一些非常非常基础的功能比如说它的字体只有一种字体然后呢它的颜色也够一共只有这么几种颜色不像那个 word 上你所有的颜色都能够通过字号给它编出来然后呢接下来呢大小就完全是每一个不同的这个组块它都是完全不就固定的大小

这就是它把整个 word 的功能简化到不能再简化这个叫做 markdown 那 markdown 的功能呢它这是一种写作的方式那接下来有很多的工具其实都是基于 markdown 的这个模式的包括 notionobsidianflow mode 其实都是 markdown 大家只要把这个 markdown 记录为

简化后基本功能的东西这个其实对于笔记非常非常的重要就是你不要去搞那些不重要的东西你把所有的精力花在最重要最核心的东西上好那第二个呢就是叫闪念笔记它是以 Flo-Mo 为代表

F L O M O 我很喜欢 FloMo 因为它的功能极简但是它的记录和查找非常非常的方便然后因为 FloMo 的这个创始人他们做这个东西本身就是一个基本上是公益项目他们的目的就是为了笔记系统做一个非常非常容易的没有任何附加的很干净页面很好用的闪电笔记

这个不多说其实在介绍工具的过程中我们播客里面没有办法像视频一样给大家展示所以我们把大概的功能介绍一下大家自己去搜出来看一下很容易上手当然以那个 any do 啊或者 to do list 这些为代表的任务管理工具其实也是也算是某种闪电笔记啊

接下来呢就是思维导图大家很明白吧我个人比较常用的是 XmindXmind 它是因为有本地文档的一个 APP 而且 Xmind 是一个有中国团队的 APP 所以格式上它会做出两套一套是国际版一套是中国版它比如说中国版它就会给你一些适用于中国的社交媒体比如说小红书上的这个 Xmind 怎么用啊之类的

而且它导出的时候呢能导出没有背景颜色的图片那你做 PPT 的时候你不就很好用吗我还很喜欢一个叫做 Mirror 的东西就是一个在线协作的思维导图它的优点是速度非常的快然后在线协作就多人同时编辑速度都能够非常的快我们团队用它来开会的时候就效率特别高比如说我们头脑分报那我们以前头脑分报可能要讲两三个小时大家就是一直在卡住卡住

那如果你用了 Miro 的话你就大家一起同时多人同时编辑一个思维导图我们从中间放射出去然后我觉得这个事情可以那个事情可以这个也可以所有人多人编辑最终很快一个庞大的思维导图就已经出现了然后你跟着这个思维导图你把不要的去掉大家就过一遍把这个东西整一整你看结果就出来了缺点就是贵啊

所以呢这个 Miro 我还是很推荐的 MindNote 也是一个非常好看的这个东西它跟 Xmind 很像但它只能在 Mac 跟 iOS 的版本上用它不如 Xmind 的跨平台每个平台都有它很有好

MindNote 有一个非常好的功能叫做 Focus 就是我们刚才很符合我们刚才说的 Zoom In 跟 Zoom Out 的风险你如果只有点这个分支然后你选 Focus Mode 的话那么你所有的其他的 Nodes 都会暗掉只有这个分支是出现在你面前你编辑的时候创作的时候就很专注这个也是我们这个我就很喜欢这种思维导图的自由缩放聚光灯的效果总归呢总之呢就是思维导图其实功能都差不多

看看模板库你喜欢哪个看看就是输出的格式你喜欢哪个然后你看一下刚才提的这三个大家都可以去试用试用一下总之就自己喜欢哪个就用哪个就可以了

下一种呢叫做笔记本合集比如说 OneNote 就是可以把所有的笔记都放在一个 APP 里面或者是 GoodNotes 和 Notability 这两种是在 iPad 上比较常用因为它用手写笔记比较用 iPad 做手写笔记比较容易也有很多创作者创作了很多现成的模板

那他们的特点呢是作为电子笔记也就是一个手写笔记的一个电子延伸他们可以创建无限的空白页面无限的添加笔记并且把所有的笔记本一本一本的全都收纳在一起

你保留了纸质笔记的快乐但是增加了很多的灵活度不过呢这种笔记系统大家刚才也听到了它很难实现我们说的 XY 功能它既没有组块尤其是跨笔记本的组块也没有串联就是跨笔记本的串联它没有这个强大的功能所以它就是一个把所有笔记本收集在一起的这种东西

然后最后一种就是我们最常见的其实就是 all in one 我最最最推荐个人最喜欢用的就是 notionnotion

我把它叫做数据库为什么不把它叫做笔记 APP 呢是因为它容纳的真的是数据而不仅仅是笔记它得益于 Notion 的一个叫做属性的功能你可以为一个笔记添加非常多的属性那其实就是在这里边增加很多的数据然后由于它的这个笔记的整理的方法是套娃型的

这是一个笔记套另外一套很多其他的再套其他的一层一层所以它其实很像数据库它是一个项目式的你把每一个项目下面都有相关的各种详细的数据库嗯所以这个我就是觉得 notion 非常好用的地方啊

还有呢是一个叫做 obsidians 的我把它叫做关联库也就是说你做一个笔记你就可以在这个笔记上关联到另外一个笔记关联到另外一个笔记你做笔记的同时它的关联图就已经产生了就自动产生了但我觉得它关联做的肯定很好嘛但是关联太多了以后就很难抉择并且我觉得它的组块做的不好因为它的笔记很简单就是所有的笔记就是用文件夹来分割一下

那纸质的笔记像子弹笔记 bullet journal 步骤或者是其他的所谓的 all in one 的 journal 道理都是一样的它都是希望能够把所有的东西放在一起然后通过一个索引的东西像子弹笔记就是索引页你在索引页上比如说你在新的一页上我今天看到一个金句我来记下来然后由于这个页数的页码是 36 我于是在索引页空下的 36 的那个地方写上 36 杠一个什么什么书斋金句

那以后你再想把这一本书里面的东西这一本本子里面的东西找到的时候你就全靠开头那几个索引也就开头的那几页索引把这整本笔记本的所有的页数都包括了所以呢你要做一个补救你的第一步就是买到一个笔记本之后你把这个笔记本所有的这个页数都要都要标上你也可以就专门针对补救出的那些笔记本他们就会专门给你做好现成的页数那你就前面前面也有现成的目录页

这个就是步骤的意思了但是大家听到这里也知道这个纸质的笔记本肯定不如浓省的功能强大如果你觉得做这件事情非常的有乐趣并且你的整个体系其实也没有那么的复杂那你当然可以尝试那个笔记系统因为乐趣很重要乐趣是不断点燃你的激情对吧

但是如果你想在现在寻找的是一个功能非常强大的知识矩阵的建立的工具而且你不希望以后再去搬运你希望一次性就从就把它建好那我强烈建议大家就直接从 notion 开始也许你觉得他学习的有一点小小的门槛但是我相信我保证最多最多最多这个门槛就是一天时间

这个一天你只是要在上面花五个小时你基本上就可以知道 Note 10 怎么用了最多最多对有些同学来说可能这个过程还会更简单一些那接下来就是我本人是怎么使用这些笔记系统的呢

我使用到的第一个就是 FloMo 它是一个随手机我一共使用基本上就三类要点就是非常非常容易的记录而且我用的是三星手机三星 S22U 它有一个单手三星手机有一个单手操作的设置

这个特别的好用就是我可以在手机上两边单手往上滑往中间滑往下滑长滑和短滑它一共一边就有六个选择然后两边加起来有十二个选择也就是说你可以把十二种常用的操作全都放在单手设置里面那我就设置了一个常用的操作就是 Float Mode 也就是说我只要在这个屏幕上往上一滑右上方一滑

我就就马上出现在我的面前打开一个新的笔记然后我就可以立刻把这个新的东西记下去了你看减少你使用它的阻力是多么的重要这就是为什么我特别喜欢三星手机的原因因为在苹果手机上它其他的功能再好用你进入到笔记你至少还是要放一个为止然后点击为止然后进入这个东西它远不如我们单手操作容易对吧但是你们自己的手机上你可以找到就是尽量的要减少做这件事情的阻力然后把

FloMo 的打开设置为非常容易登录的界面就最好了那第二个是 FloMo 呢是能够去掉所有的 destruction 这点其实是很不容易做到的刚才说了创始人基本上是做公益嗯

大多数的 APP 因为是要盈利所以呢它必须要包括一些其他的功能那一旦包括了其他的功能你就会发现这个笔记不再是极简笔记了哪怕它是极简的项目上往上再加上一点点的格式它都会让非常的就是吸走我的注意力

所以 FloMo 这个是我目前用到的最好用的随手的笔记而且它不但是很极简但是呢它的标签功能又非常的丰富有了标签你还可以建立二级标签三级标签你就可以在就是标签下去集中处理一批的笔记所以它就很好用这是我用的第一个工具第二

第二个工具当然就是 notion 了 notion 它是这样的它的每一个新的它的基本的单位是一个 page 然后呢这个 page 其实就是一页笔记

但是呢刚才说过这一页笔记上你可以无限的增加很多属性比如说这个 page 是什么时候建立的或者说你什么时候要 due 然后谁负责谁要参与然后它有这个文字你可以在上面写一行字的总结它有这个叫什么提醒你可以设置什么时候提醒你去看这个笔记

它有这个下拉框的选择就是你可以给它加 tag 加分类 tag 还可以是单选的和多选总之呢它的属性功能非常非常的丰富所以每一个 page 它就是一个笔记但是它的笔记带了很多的数据所以我还叫它数据库码

那这个每一个配置由于 notion 有一个叫做 gallery view 就是画廊模式那其实每一个配置就是会变成一个卡片在画廊模式中你满屏一看上去就各种各样的卡片其实这个东西在大家稍微搜一下 notion 就会发现画廊模式非常的常用它等于是一张一张一张的卡片那这个就非常重要我们要记得嘛笔记要组块的所以当你变成卡片的时候虽然这个配置本身是可以往下无限拉伸的

但你就不会往里面写太多的东西因为你第一你希望它这个卡片是一个卡片第二卡片是可以预览一部分内容的如果你写的很多那其实预览就失去意义了而且预览里面你可以把你的总结写在最上面那么你预览的内容就是你的总结这个就又囊括了我们刚才说的卡片你要不断的给它做出总结对吧所以其实这个 Notion 的基本单位我觉得就很好用它就是一个卡片

那卡片中那当然还可以再次嵌入到这个刚才说的 Gallery View 啊或者是这个什么什么 View 那这它就很符合套娃的组块理念也就是说我这个卡片下面我有三个子卡片子卡片下面还可以有子卡片等等当然思维导图也可以实现这个目标但是思维导图在

那个就是卡片包含的详细信息方面就不如 notion 这么方便了因为思维导图如果你写的内容一旦多它就会变成一个非常庞大非常巨巨大无比的思维导图所以这个 notion 就是它的组块的这个 X 方面我们就满足了

然后更关键的是我们在组块的过程中它是非常的灵活的你看你可以刚才我们不是给每个卡片增加了一些标签吗那标签可以有很多很多啦比如说在读书的类目标签上它是大脑神经学的类目在大脑神经学下的子主题上我可以给它选择一个

叫做认知科学的主题在认知科学下面我可以把它变成一个特别小的主题标签叫做刻意练习不叫主题了标签叫做刻意练习或者是笔记系统它可以有三层可以有四层可以有五层彼此之间还可以用公式连起来

总之呢就是它的整个组块的方式非常的容易因为你可以根据这些标签进行筛选比如说我要筛出所有认知科学的和我要筛出所有大脑神经学的和筛出所有科技练习的这个筛选都非常容易你筛出来了之后你就把它另存为一个库那它就是一个一个的组块嘛大小不同的组块重新打散了就以基本单位重新组合的组块这就是 notion 实现组块的功能

接下来它要实现的是这个关联的串联的功能那么在 notion 上有一个功能非常的好用叫做 relation 就是关联你可以给它设置各种各样的关联组你可以给一张卡片设置很多的关联在前面举到过一个例子我说我所有的这个卡片分类的时候都是直接进入到它用的那个地方但是它们彼此都可以关联到同一本书上去

这个就使用了 notion 的关联功能这个具体的关联功能怎么用大家搜一搜教程就会很明白它就会让你的卡片在整个体系中是有具体的位置的比如说一本书可以关联那个课义练习的书刚才已经关联了很多了再比如说睡眠的书我可以关联有两种关联我既可以去关联所有其他的睡眠的书

我也可以关联更大的所有跟健康相关的书但是呢由于健康是一个大的话题并且我就把它放成了一个标签变成了一个主题所以在关联的这个部分我就不用再关联所有的书再关联一遍了我直接给它筛选出来就行了我可以关联所有睡眠的书那或者说你可以有选择的进行关联比如说在睡眠的那一期中我们讲到了情商那我就可以在睡眠的这本书里面把情商给关联上

这本书呢还可以关联到讲到他的播客可以关联到讲到他的那个微博可以关联到所有跟这本书相关的东西所以它关联就是非常非常非常有用的一个东西了那当然反过来关联是相互的比如说我在课义练习上关联了十条微博那么我在这十条中任何一条我点进去到达这个微博的这个页面的时候我会发现这条微博也就关联了课义练习的这本书所以这些都可以在预览的页面预览到那就是是

使得整个串联和组块的功能在 notion 上就会非常非常非常灵活我觉得 notion 的关联比 obsidian 这种关联好用因为在 notion 的关联上比如说一本书下面有十条微博的关联这个是以清单的形式出现的就是我会看到这十条微博的标题

那这个清单的模式就适用于我们很早之前说过的大脑的聚光灯它能达到的范围是有限的所以当我看到这本书我想要知道我为它发过多少条微博也就是说我有多少条小的输出卡片的时候我就只要看一下这十个十条的清单就好了我不想要看到中间一个圆圈然后咚

我通过网外设十条线设到十条微博并且我还有更远的线我设到了微博设到了播客我设到了这个什么知识星球我设到了各种各样不同的地方和日记和朋友的聊天等等对吧这太乱了所以我宁可是它是一个线性的一个清单型的模式在这个关联框下出现了十条微博的清单在下一个关联框下出现了两条播客的清单

以此类推所以这个我觉得是我很喜欢 Nosh 的关联的功能那它其实能够帮助我们确定卡片的位置确定卡片跟其他卡片的关联但是它不会像 Obsidians 那么 overwhelming 那么乱

同理啊这个 notion 也比思维导图好用因为思维导图本身需要非常组块需要非常的简单它没有办法 zoom in 很多层 zoom in 的太深它也没有办法放太多的文字它也没有办法在不同的组块之间进行太多的关联而这些都是刚才我们说的 notion 是可以做到的

那我们把组块跟关联放在一起 XY 全部满足了就是我们的一本书那我的图书馆里的一本书呢它一张卡片它属性中填写了我认为我想要留下的书的信息首先是这本书它的作者然后它的出版社那我阅读这本书的开始的时间结束的时间它的这个总的页数以及我现在读到哪一页的进度

这个你不需要天天更新想起来更新不行不更新也行

这个它的页数呢就能够用一个公式和进度条进度条我也写过教程的你可以用这个方式能够看到这张卡片上这本书的长度和进度条的进度这个是一个很大的激励能够让我在同时读十来本书的过程中我看到我这十几本书的进程都是什么时候了然后哪些书我正在读哪些书我已经读完了哪些书我快要读完了或者说我接下来想要读一本轻松的书我一看它的长度我就会选择一本比较短的书来读

所以这个是比较好用的一个管理这些就是属性哈刚才说过了嘛属性就是一个分类的筛选条件所以我可以把它筛选成如果是 2023 年开始读的书或者是 2023 年结束的书那就是 2023 这个分类如果是非小说类我可以把它变成分类悬疑类可以变成分类分类非常无夸八门哈

这些分类其实就是从一张卡片上 zoom out 你看一本书你就是从分类里边 zooming 对吧就是这个缩放自如的感觉那在这张卡片的属性编写完毕之后接下来的空白你就可以随意填写了你可以写一句感想可以写书评可以留它空白你也可以在里面嵌入更多的子卡片所以这个其实是非常好用的

那比如说给一万小时天才理论的读书笔记我的第一张卡片就会写说这里的天才是谁呀定义一下啊莫扎特啊老虎子啊然后第二张卡片说那他们通用的培训模式是啥呢第三张第四张第五张这么一张张的写下去你看是不是就很快一本书就把它写完了

接下来呢就是在这本书中我们刚才已经把卡片写完了嘛那么在这本书上增加刚才所说的各种的关联那我们一张图书卡片就建成了这张图书卡片不是一天建成的罗马也不是一天造成的但是呢刚才这些东西慢慢慢慢的都是根据我的使用一点点的添加上去调整上去的

然后所以当我建立了一个完整的图书库的时候我就觉得这个图书库来管理我的进度管理我的笔记非常的好用在这个数据库的帮助下我的输出的速度绝对比以前要增加了非常多倍就是一个指数型的爆发型的增长

那刚才已经说过了 Flamo 跟 Notion 接下来呢就是一个电子的思维导图就是 XMind 前面已经说过了 Notion 是每一个组块的详细记录庞大的组块数据库系统等等但是呢我需要有一个地方把所有我这个整个大的知识矩阵这个知识库里面的东西全都用思维导图的方式呈现在我的眼前这个时候最后我就要用到思维导图了

所以其实你看我先是立项立完立项就是总接下来我有两步拆分第一个我先从 flormo 这种小的地方开始第二步我用 notion 不停的进行拆分在立项里面把它填进去这些都是拆解然后串联最后我用思维导图做一个总就是当我每当我积累到一定程度的时候这个思维导图就会出现把我所有的这个 notion 里面做的组块笔记卡片全都放在一个思维导图上给它总结起来

这就是这实际上就是我做播客的顺序我做播客基本上就是一本书然后变成 FloMo 的这个随机的卡片变成 Notion 里面的读书笔记然后这些读书笔记导入四位导图慢慢变成一张整个四位导图这个就是整个播客成型的过程了

以上三个工具就是我最最最常用的三个工具那同时我在纸质上面三个都是电子的我同时也会使用两种纸质的工具最常用的其实是便利贴便利贴的意思就是计时贴但是它没有粘性是一张一张洒的我经常就是随手拿过一张来就写东西

它的好处是它就跟 Flo-Mo 一样极简而且呢便利贴空间是有限的所以在上面写的时候你就必须非常的 aware 有这个觉知你必须要进行同时进行 distill 进行浓缩进行总结然后你要是就是一张写不完你还要想一想下一张跟它的关系怎么放在一起等等哈

然后由于这个纸质的便利贴非常的容易丢所以也非常容易乱所以通常我看到它堆在桌上堆了这么五六张十几张你就可以处理由于它每一张的内容非常的短所以它处理起来真的很快比 Flo-Mo 更快因为 Flo-Mo 毕竟是可以打字的这是我很喜欢用的一个工具

然后呢我还可能会用一个草稿本就是我本人呢比较喜欢把打草稿的东西都集中在一起因为有很多草稿你不会当时就处理的所以呢我希望能够有一个空白的本让我随意图写然后我在上面写了很多的草稿它比那个便利店要能够容量的东西多但是我就可以把它保留下来然后我以后经常翻一翻这个笔记本

这个草稿板里边如果已经处理掉的东西我就把它划掉没有处理掉就经常翻一翻经常去处理它就行了其实这两个都是当成 FloMo 用纸只不过是 FloMo 的变体但是呢如果是在看纸质书的时候我不太希望能够有电子产品那我就会用点纸质的这个辅助系统如果是在网上读书那我可能就会用网上的系统

而且写字这件事情它是激发创意的通常我在 Floomo 上做一个卡片我写完了就写完了但是我在便利贴上做一个卡片我写完了一张又写一张写完了一张又写一张灵感就源源不断所以写字这件事情本身确实还是有一定的优势

其他的工具我就基本上都不用了像什么王 notenotability 这些子弹笔记手帐本 obsidians 都不用因为你的系统就是你只用一个工具其实真的做不到哪怕像 notion 功能这么强大的我觉得它都做不到我还必须要在上面加上思维导图和 flomo 这两种工具

但是呢如果你用太多的工具的话不整合其实也很难其实我觉得 Notion 才是我的核心它是一个数据库 FloMo 和思维导图都是服务于 Notion 的做完最后的思维导图我也会把它导出成图片重新把它导进 Notion 里面而最开始的那些闪电笔记 FloMo 最终也是要进入到 Notion 所以总体来说我的工具就只有一个一切都要在 Notion 中汇合

那所有剩下的其他的提到的工具都不如 Notion 的功能这么的强大或者说至少对我个人来说不是那么的适用所以我就基本上不用但是在这里我特别的提一点就是比如说像手账本子弹笔记或者是 Notability 和 GoodNotes 这种手写笔记有很多好看的模板甚至还有读书的时候大家会看到有一些读书博主在读书上密密麻麻贴满了索引贴这所有的这些看起来很美的很有意思的东西呢其实我是鼓励大家去尝试的

虽然它跟我们刚才说的 XY 笔记系统没有关系但是激情是很重要的如果你在做这件事情的过程中觉得非常的有趣你能坚持下去那它就很重要了呀所以我建议大家都试试如果我自己本人其实也是做过一段时间的手帐尤其是步骤虽然很难坚持下去但是呢做它的过程中我就把笔记这件事情至少又做了六个月又做了一年

慢慢的就进入到了今天的这个笔记体系对吧所以大家只要觉得它有趣给你增加了这个过程中使用的乐趣你就做下你就尝试但是最终你们一定会来到这个 XY 类似 XY 的系统的

下面一个内容就非常非常重要了就是我对我的笔记的分类这个分类真的是我觉得是我这个笔记体系里面的精髓刚才的组块跟串联就是也是精髓但是大家现在对刻意练习已经很熟悉了那这个接下来这个笔记的分类呢我觉得是非常非常实用的很好用的一个精髓这个笔记的分类叫做 BGM 背景音背景音乐

为什么叫 BGM 呢就是我把它分成三类 note 第一类叫做 baby note 第二类叫做 growing note 第三类叫做 mature note 你看是不是就 BGM

baby notes 顾名思义它就是非常非常小 baby 的 notes 呀大部分我们记到 Flo-mo 这种随手机的系统里边的闪念笔记都叫 baby notes 但我不喜欢把它叫做闪念笔记因为闪念的东西或者是随手记这样的话语它基本上就意味着你经常要去收集它整理它然后你一两天不去搞它它就散落一地

可是 baby notes 的意思是只要它是 baby 的状态你就永远都不能够把它移出来那是不是就灵活了很多呢那其实呢就是 notes 的整个过程刚才我们已经听了很多了它是一个不断要 distill 的过程嘛就酿酒到直到你最后把那个酒端出来之前它其实都是一定不断的在这个过程转变过程中的所以它就是一个光谱

光谱的左边是 baby 的模式是最最初的模式在这个过程中你就慢慢的成长所以整个光谱的中间的过程呢都是 growing notes 当然它有不同的阶段哈但是它都是 growing notes 一直到光谱的比较靠近右边的时候呢它就是有一个叫做它就 mature 了嘛成熟了酿酒终于可以拿出来喝了

当然你变成了酒之后你还可以把它放很多年慢慢的它每一年的风味还会更加沉酿沉酿的风味更加好对吧所以其实它可能没有永远没有终结的那个清晰的线但是呢它大概能够判断说我已经进入到已经酿出来能喝的地步了这个就是 Mature Notes 我们一共就分成这三类

这个氛围就非常的好分因为你一看这个 nose 你就知道它是不是 baby 然后你也很容易分它是不是已经很成熟了已经是酿出来的酒可以喝了在这两种状态之间的全部都是 growing nose 那是不是非常好分啊举个例子来说如果说我们上一期听到了关于心理表征的五个优点

因为它是就是你第一次听到它它其实已经是一个完整的清单了而且并且它建立在心理表征这个概念之上它就是一个优势而已它不是心理表征的本身所以它虽然是第一次听但是你把这个笔记做下来之后它也可以是一个 mature notes 了对吧因为你很少以后再会去改它了

你可能会不断的用到它但是它就是一个 mature note 所以在同样的类型还有就是天才的天才公式的三个因素刻意练习加上激情加上博乐你也很难再去改它它本身天生就是一个 mature note

可以练习 1.0 的特点可以练习 2.0 的特点等等这些其实都就是现成的能自成体系总结出来的笔记系统它都可以当成 mature note 来使用那你就要把这个就是这些 note 直接放在你的关联的那个库里面那个立项的库里面就行了

比如说你为我们的 20 多期节目做了 20 多个卡片这个节目就本身就是一个项目的话那我们就把它放到相应的卡片下面就行了

再举个例子来说上一期节目我们还讲了记忆宫殿的这个概念什么是 memory palace 这个就值得商榷了听起来呢它似乎是一个完整的概念它是一个 mature note 但是呢检验的原则最好的用的方法是你问问自己你能输出吗你能 express 吗那如果说你看前面我们说的这个概念那个心理表证的五个优点它

它是可以直接一二三四五讲出来的哪怕你讲的稍微刻板一点吧但是呢 memory piles 这个东西当你想要去跟人家表述的时候你可能就会讲的很啰嗦很长这个时候我觉得如果我不能够自如的简单的表达出来它就不是一个 mature note 它就应该进入到我的 growing note 虽然它很靠近 mature 的那一端

总之呢一个 note 熟不熟看你自己没有什么标准答案每一个体系都要根据自己的个性化进行调整的关键就是不要完美主义尤其是在刚入门的时候自我要求一定要低而不是高你觉得熟了就熟了你就把它放在熟的里边你要是真的有疑惑你尝一口你尝一口没熟就是没熟对吧反正以你自己的标准为主你不要以别人的标准为主没有什么

你就知道它是一个 BGM 然后要不然就 baby 要不然就 mature 所有的剩下的都是中间就好了从这个分类的模式上我们就知道它为什么好用因为它在实践上最灵活一个 note 它要变成 mature 的这个状态中间要经历多少是很难预测的但是它两端的状态就是 baby 跟 mature 的这个点是很好判断的

一个体系要运转起来呢就是要消除一切小的阻力嘛所以如果这个 note 你总是很难判断它是什么 note 它应该在哪那你说这个阻力大不大但是现在我们已经把判断这个 note 减少到最小了就是要不然就 baby 要不然就没错剩下的全中间那分类这一关的阻力就很小了

接下去呢你对于怎么后续怎么用既然分好类了那也很明确那 baby notes 呢它肯定是放在随手记录的这个笔记中它不是一定要被及时收纳的

但他不是一定要仿就自己说了算但是大部分他肯定是在这种便利贴或者是 FloMo 里边的有一些 baby notes 虽然他很 baby 可是由于他的项目归属实在是太明显了比如说我突然想起一个 idea 要把它放在课程里我也可以把它放直接放入课程的项目但总体来说我个人操作下来我建议大家不要直接放入项目库

没成熟的没想好的都不要放入项目库否则你项目库里面的 notes 就会很快的叠加起来会变得非常多以后你整理起来就很麻烦

我们要把所有的 baby notes 都集中在 flomoflomo 的标签非常的强大所以你完全可以用几十个标签那每一个标签下的 notes 其实是不多的而且你分了标签之后呢每一个分类的 baby notes 你所 review 的那个评论也是不一样的比如说 idea 型的这个 notes 它可能还在 baby 阶段非常久对吧因为这是一个不成熟的想法我只是随手给它记下来

他可能每两个月每三个月每个季度看一遍就行了所以你把它的标签打成 ids 或者是 starts 的话呢你就你就知道你每几个月看一次就行那或者有些 notes 本身就很熟所以你只是随手记一下比如说当场想到的 to do 或者是一些电话记录等等那这些呢你知道第二天就要入库所以你就把它放在 to do 里面或者是把它放在井集里面都行对吧或者你直接把它放在熟了可以摘了里边都可以

有些 note 呢介于两者之间比如说读书笔记在读书的过程中我很少会直接入库我会把所有读书想到临时想到第一遍读的时候全都放在 flom 因为它是有子标签的所以读书笔记下面下面一级子标签你就可以放上所有的书的标签到时候你就经常进去在这里面你想到什么你就记什么就可以了

这些读书笔记其实不需要经常的第二天就处理你可能过个一个星期过个两个星期都可以然后或者说你看它的数量数量太多了就整一批数量不多的话你就让它待在里面

所以总之呢就是说 baby notes 这个东西啊它其实也是分成不同的状态但是你很好判断你看它能不能入库不能入库你就让它待在 flow mode 上能入库尽量的如果就是如果它还在很 baby 的状态你尽量不要让它入库入库的我们尽量尽量的都是已经接近 mature 状态的卡片才能让它入库就比较好了

好那就对吧就好像就是咱们把这个数据库当成大学好不好那如果说就是你一个 baby notes 出来了以后我们要先进托儿所然后想一想然后文理分班对吧就是高中慢慢的才进入到大学不同的专业所以呢尽量就是这个 baby notes 你尽量有些人生来就

我错了有些 note 生来还很 baby 你要知道就是我们进入库的尽量就是要进入大学的这个水平我们才让他进来那中间的这个 growing note 怎么处理呢其实很简单就是看你能不能给他找到相应的位置找得到你就接入找不到你就让他在这个 flow mode 上多待一段时间你就好像每天去收果实一样你每天这个看看那个看看

这个今天好像熟了那个好像还有一点点深我明天再来摘为什么你每天看它有一些会熟呢因为你的思想是在进步的你每天去看到的时候你会发现说这个好像我现在已经能有空给它整理整理了昨天只是一个草草记下的草稿今天我可以把它写成一篇微博当我写完了微博之后它就完成了输出它就 mature 了它就可以进入到我的库了你看这就是经常去你的这个 flow mode 库里面调整调整但你不需要每天去哈

举个例子我们如果说这是一个复杂的项目那我想要把我们的办公室的活动空间改造一下让活动更加温馨空间更加的好用一开始的时候我就根本就不知道怎么办我甚至都不知道啥样的空间才是好的活动空间那很显然这是一个 baby note 对吧因为它就要待在服务上我可以给它一个 tag 叫做想做但是我不知道咋做而这种事情然后你也可以当然更简单把它 tag 为 idea 或者是 witch list 都可以

那我经常在这个 Flo-mo 上看到它我就会渐渐的经常的想到它我平常也会留心我会去一些平台上看一些装修的案例我也会跟同事们去讨论然后我也会跟朋友们讨论说你们觉得一个活动的场景你们觉得怎么样主要大部分的时间是自己去思考和观察

慢慢的呢就会发现说现在的这张桌子不好看但是呢功能性很强因为大家都在上面每天都在上面吃饭所以我们肯定是要保留但是我们需要一张更漂亮的更好的桌子更符合我们风格你看这是不是 idea 就渐渐清晰起来了接下来呢我觉得就是大家洽谈区肯定是要的等等等等哈

所以这些 ideas 具体起来的时候这个 note 就会分化分裂成很多新的 note 比如说就是买一张漂亮的桌子你如果真的在网上购物的时候慢慢的碰到了一张桌子这个时候这个 note 就非常的 mature 了当然它不一定要入库但是你可以直接把这件事干了然后你把你买好的桌子的照片直接放在这个库里面那我们就有一个就是整个办公空间它有什么元素构成的这么一个数据库了

这就是一个整个酷的过程从 baby 一路到他 growing 到你觉得什么时候 mature 能放进去如果你觉得 to do 的时候就是我看中了桌子我就可以放我也很赞成因为看中了桌子就已经有一个非常具体的目标了你把它放进去 check 它的这个还可以放在 notion 里面去提醒自己 check 它的进度这个就是你可以放进酷的时候了就总之来总而言之呢

就像刚才说的这个过程是你天天去逛一逛你看看哪个瓜熟了你就把它摘下来就是拍一拍入库你要看看哪个瓜不熟你就先放一放这是一个非常随性的非常就是轻松的状态而不要把它当成一个负担每天都得把这个笔记整理几遍

PGM 它在这个三个阶段其实就算全部入库了在 notion 中也会持续增长这个就是刚才说的就算酒已经酿好了但是你常年的去放它你每一年沉酿它都会增加一些新的氛围所以呢你可以在这个 note 也可以在 notion 里面去生长比如说有一些 baby notes 是我对课程的 ideas

但是呢当我发现就所有的这个 notes 以后我要做一个这样的课程我的目标已经很明显的时候我就可以把它移到 notion 中去管理在 notion 中这个目标就慢慢慢慢的长大一页一页的 tpt 就做出来了这个其实都靠大家自己在实践中去调整哈啊

这个总结来说 BGM 的核心就是一个就是你看他熟了吗他能入库了吗他要是很不熟就 baby 他要是熟了咱就入库中间的状态你就 growing 的状态你就是看他能不能入库就行了他要是能入库你就给他放进去这个入库的标准是这样如果放在 flow mode 上更适合他成长也就是我每天都能够看到他我每天都能想一会儿

那我就继续留在 Flamo 上如果放到 Notion 它更适合它的生长比如说我把它放在课程的整个体系里面我天天看着它我都能够看到其他的课程已经有了什么没有什么

这个环境显然更适合我发展课程那我就把它移到课程里面所以中间的这个 growing 的这个 part 要不要移就取决于你觉得这个笔记待在哪里更适合它的生长因为我们的终极目的是要让笔记不断的变化不断的褪皮不断的消失不断的重组到最后你会变成一个真正酿出来的那个笔记才是我们的最终态所以这个就是我们的整个 BGM 的系统

操作上来说它是不是就非常的简单啊就是所有的东西一概先 Flo-Mo 然后慢慢的从 Flo-Mo 上根据各种情况移到你的库里

那在 note 的 mature 的过程中它会常出现这么几个问题我们又来扫雷了我们又要把这个常见的阻力给消除掉第一个问题呢就是你没有 distilled 就是那些 baby notes 我们不要堆积的太多这个问题常见于读书笔记和学习笔记就是你随手记下来的东西就堆在哪儿堆在哪儿虽然它是一个一个的小的卡片但是堆的多了以后你也不好处理的

那一旦堆积的太多就说明你只有记录你过程中做的组块跟串联是不是就不够多了呢

嗯所以呢在这里面我们要有一个方案就是说啊在同一个 tag 下不要堆积的太多我们可以给自己定一个标准比如说这本书一旦堆积到 10 个 note 或者 12 个或者 5 个我就要开始整理了对吧或者说如果说一旦堆积到多少个我就要给它拆分一个子标题了这样子的话呢保证每一个标题下每一个标签下

他的 note 的数量都不算太多十个以内这样你未来整理起来就会比较方便整合起来就比较方便或者呢我们给他定一个时间点就是读完这本书就必须把这本书所有相关的这个 note 就整理掉不能拖都可以这是我们的第一个常见的问题就是不要把这个 note 在 baby 的状态待的太久

第二个呢是有一些 note 长期不被处理它就一直 mature 不了这种问题常见于刚才所说的 ideas 跟 random thoughts 和 references 这些就是你这会儿记下了一些资源一些参考但是我长期都不会去念所以我们要给这种方式就跟刚才那个相反啊

我们给这种 notes 也要设定一个解决方案它们就是一个重要不紧急的事件嘛这是最容易拖延的因此呢我们它不是一个简单的代办它是一个 idea 所以呢它是一个项目的起点我们就要把这一类型的东西全部都汇集在一个页面上

比如说你可以把它放在就是 notion 上放几大类这些长期比如说我的 ideas 有哪一些我的 thoughts 有哪一些我的 references 有哪一些你每天进去看到它你就会想办法把它减少就会提醒你它的存在

然后呢如果这个东西实在是太多了你就可以把它分成我把它分成几类比如说一类叫做 daily chores 这我每天要做的一类叫做 weekly 一类叫做 monthly 对吧一类叫做 recurringrecurring 的意思是我既不是每天也不是每周也不是每个月

而是我做完一批就比如说我把这所有的 idea 我就全看一遍我今天看 A 我后天再看 B 我隔天再看 C 等到我就是终于把整个 list 上全都看完一遍的时候一个周期就过了然后我从头再来一遍是吧反正呢总之就是大家一定要记住有一些 note 是一直你不去看它它就 mature 不了你看它它才会慢慢 mature 的

第三个呢就是在组块的时候我们有一些小技巧其实前面已经提到过了就不好不太好预测不太好组块的东西呢我们怎么去把它组块呢其实你可以用时间来组块比如说我们不要把两页书变成一个组块而是把 15 到或者 15 到题而是把一个小时作为组块那今天的这一个小时之内我做了什么明天的一个小时之内我做了什么

类似的例子呢举例来说如果我想要做一个我的 plog 那我要是把那个就是分类你的什么活动是这个组块什么活动是那个组块那我的分类上其实会花费很多的功夫很烦而且分完类之后有些类别下面的 plog 很大有些类别 plog 很小

这个时候你反而不如把它变成每一天的组块我把这一天的东西或者是这一周的东西给它记下来就可以了所以这个以上就是 Mature 过程中常见问题大家可以继续在群中讨论我们要把常见的问题全都讨论出来全都消除掉这个阻力我们整个笔记系统才会更好用

现在我们已经理解了整个三个笔记体系了尤其是我所使用的工具我所使用的笔记分类 BGM 系统我所使用的 XY 的笔记的这个理念等等那我们接下来就看一些小小的实战把这条笔记系统投入实际战斗那很多同学就问我说我是怎么去做读书笔记的

那我是怎么读一本书的呢我们第一步要立项了是吧那很简单刚才说了做一个 notion 的图书馆这个有写教程如果你不立项的话你的读书笔记感想灵感所有跟这些这本书有关的一切就没有一个统一的保存的地方它就只能保存在你那本书里那本书你往书架上一放你就再也不去翻它了所以我还是很强烈建议大家一定要为自己的知识建立一个知识库哈

你的立项之后它会鼓励你多读书因为这不是工作上的立项立项虽然听起来非常的无聊但是这是你的兴趣项目啊所以你就会很想要发展这个项目让它蓬勃的壮大当你做出了美美的图书馆非常的漂亮当你的图书馆上的属性不断的增加你的预览的页面非常的好看你的进度不断的在移动你每天都在看我今年看了多少本书我的进度已经到哪了这个时候其实你就会很有动力去看书

你看我在 2021 年春节的时候建立的 Notion 的图书馆 2021 年我立刻读书就比上一年翻了一倍我读了 50 本书 2022 年我进一步读了 70 本书今年虽然我在做播客有很多的时间的花费但是目前为止我也读了 20 多本书了所以其实真的有一个立项之后的图书馆一个数据库真的还是很好用这是我们的第一步

那第二步呢就当然是接住了那我就会把我翻开第一页开始整个笔记的过程都过一遍全部链接起来前面呢我们都已经说了我在看一本书的时候我会先在如果是我大部分的书是 prefer 读纸书我会先在纸书的边缘把它画些那些我曾经也很爱惜我的书本后来我决定

一本书如果你不做笔记不读那它有什么用保持的很好看有什么用呢在我们这儿毕竟书不算是一个特别贵的消费所以我就决定以后所有的书我都该画线就画线然后所有的书呢我都会直接画线直接高亮直接在书的边缘去写我当时的感想

这个是我读书的第一步这个方法非常能够保持思考就比你干读书要舒服多了因为你不断的在画重点你不断的在重点之间进行笔记其实你就是一个非常活跃的主动的思考的过程并且你其实就是在进行一个初步的组块跟串联

还是一个引导阅读那接下来呢就是把这一遍看完了之后在每一章的时候我在这一章结束的时候如果我可以的话我会小小的在这一章结束的空间里面做一个很简单的总结比如说这一章他做的他讲了什么东西

那如果一章太长我会在一小节的时候就稍稍做一个总结这个总结可能就是几个字比如说一个什么什么心理的洋葱理论第一层第二层第三层一二三稍微讲一下它整个总结就完成它可能就是两页的内容了

那在这个做完这些东西之后呢我会趁热打铁的去写一些 note 这个 note 有两种一种是联想就是我看到这个知识我就联想到以前看到的书进行知识融通联想到我在生活中的案例那我就会说这个原来是这个原来洋葱原理是这个意思

所以那上次我的这个案例上次谁跟我讲这个故事上次那本书里面讲的这个东西都是洋葱原理啊这就是其中的一种叫做关联 notes 那这种 notes 我就赶紧把它洋葱原理写下来然后下面写上我刚才三个关联这个就存入了 flow 某或者是存入了我的便利贴的盒子

那接下来第二种呢叫做总结 note 就是书的空间太小写不下这个时候我就会写在便利贴上刚才说的洋葱圆里一二三写完了之后你可以把它放在盒子里你也可以把它放在夹在书页中这些就是你的总块无论是你的关联还是你的这个刚才的总结其实都是一个一个的总块不至于是很大的总结就是你脑子里面马上想出来的东西写就行了你不要

坐在那里就是收藏瓜度的去思考这样子的话就给自己增加了读书的阻力是那些马上冒在你的脑子里你马上只要给他写下来就可以的那些笔记我就可以趁热打铁的去做一做

那这里呢我们就有一些接入的需求对吧就是 FloMo 怎么接入便利贴怎么接入然后有时候我会随手拿起微博来直接发一个微博它怎么接入由于刚才我已经讲了我的 Notion 体系里面这些项目都已经立好了关联也已经建立了所以这个接入对我来说就非常容易了

那读完书之后呢我会从头到尾看一遍我的高量我的笔记我的所有东西然后我就要开始做卡片了我根据书的顺序我就从一张一张一节一节的开始做起基本上我自己进行组块我不会根据书进行组块比如说那个天才的那本书我就会说天才到底是谁呢莫扎特跟老虎五字对我来说它就是一个组块

然后接下来呢它的整个课义练习的 1.0 是一个组块这都是自己尽量的自己组块因为这样的话学习的效果会更深你会更记得住那一个一个一个卡片做完之后整本书的卡片全都做到最后你就会发现基本上做完了由于它的卡片是可以自由移动的所以在这个过程中如果你产生了新的想法新的总结你可以把它加进去

整个卡片全都做完了之后其实我们就到第三步就是这个组块跟那个串联 XY 嘛刚才已经接住了然后我们进入到了 XY 组块一张一张的卡片就是组块这个卡片做完之后你就可以开始整理它的串联就是哪张卡片跟哪张卡片关联顺序应该是如何这张卡片上你每一张卡片都可以去关联别的嘛比如说莫扎特跟老虎舞姿

那么这张卡片上我可能会关联到什么叫做完美因高因为莫扎特就是有这样的能力再比如说可能会关联到高尔夫的一些赛场表现或者是一些赛事的介绍因为我这里提到了老虎五子

这个每一张卡片自己都有自己的关联我可以整理一遍把它的关联全部都写好然后结束之后前面说过我们会把一本书的所有的这个卡片导入到思维导图并且在思维导图中进行一些整理然后我们就可以录播客了

那在这个整个过程中其实输出是贯穿始终的我在看书的时候就可能发微博了我在做笔记的过程中也会发微博我在整理的过程中会发微博我在关联的过程中会发微博我反正就是当然不一定是微博有时候就是跟朋友聊有时候就是在播客有时候就直接输出变成了一个就是其他的文章等等

总之呢就在整个过程中其实 Express 跟 Distill 它是不停的在交织的进行的也就是说 XY 组块跟串联它也是在输出中不断交织的进行

等到这前面所说的工作都告一段落最后最后一步呢我会给这本书关联上它的所有的其他的书那它就会自动组成一个书单比如说我们已经举过例子了就是那这个认识科学下面就会有这么多这个 12345 的这么多的书单

一本书我会读几遍呢虽然前面是三部嘛就是立项然后接入和 XY 组块但其实串联跟组块的内容你会重复非常非常非常非常多次所以呢一本书对我来说我不见得会读很多次但我一定它在我的整个体系里面过了很多次你看第一遍读的时候是我唯一一遍好好读这本书的时候

那这里面我特别有感触的我不就现场发微博了吗然后我要做这本书的笔记是不是发过微博的内容我要再做一遍接着我可能会写一些文章可能会再写一遍接着我要做思维导图然后我播客要讲一遍讲完播客之后我还要给大家做小红书的笔记就是播客的笔记

然后我在听自己播客的过程中我也会有一些新的感触延续后面好几周我都会引发一些新的想法这个时候循环又回来了我又可能发一些小红书和微博这些书书或者是朋友圈所以整个过程中我虽然书只读了一遍但是它书里面的内容已经循环了很多遍当然

不可能整本书的内容都循环这么多遍,对我来说我是一个很容易取舍的人,就是我知道我不可能短时间之内脑子里面装这么多新的东西,所以一本书里面只要是第一,它的整个大的框架通过思维导渡,通过这么多遍,我已经把它梳理清楚了,

第二其中有几个对我印象我印象特别深刻的东西我已经重复了很多遍了比如说心理表征这个东西我已经重复了很多遍了天才公式我也重复了很多遍了什么是科技练习什么是随窍这些我都重复了很多遍了这个时候其实这些就够了你看一本书我已经有这么多重要的理念了我何必还要去在乎那些我放弃掉的东西呢对吧所以其实书是不用读很多遍但是你的输出

需要很多很多遍你要是不像我这样输出你就可以去找七个人八个人你多尝试一下在这接下来的一两周时间之内尽量的找不同的人去讨论这件事情因为不同的人会给你不同的反馈和角度比如说你的笔记系统我们可以跟同学去讨论可以跟朋友去讨论可以跟同事去讨论可以跟长辈可以跟父母对吧可以跟小朋友等等等等去讨论

这些过程其实就是一遍一遍一遍的在重复重复是真的很重要的我观察到我的很多的学员就是不喜欢重复比如题目做过了他就是不爱再做他们老说我都记住答案了我知道这个题错哪了

问题是我们要重复的不是显性知识啊你知道这个题的知识点错哪了这个题的答案是什么它都是显性知识啊你为什么知道了知识点你还能做错这个才是隐性知识嘛所以你重复的越多你把这个题翻来覆去放慢拆解你弄的越多你才能够内化内化其实就是一遍一遍 distill 最后变成你自己酿出来的酒

对吧一开始的时候是别人给你的原材料最后的那个酒是属于你的酒这个才是内化的过程教材也是一样有人说我看了两遍了我会了但是还有没有其他的教材推荐其实你把一个教材看得特别的深你哪怕甚至看它当然了那要就是经过市场考验的多年的公认的好教材啊

你把这些教材看得特别深你看它个十几遍你效果绝对比看十几种教材要好得多其实当你把这种经典的东西看了十几遍的时候你到最后到四五遍的时候你才会慢慢的捉摸出一点味道说啊我好像开始入门了你后面的每一遍你才会感觉到是一遍一遍一遍再往上提升的那毕竟学习还是比较枯燥嘛就是

题目我没有办法用各种不同的方式去解它去分析它教材也一样我没有办法说就通过很多的方式去使用它但是读书就比学习要灵活很多啊就像刚才说的我们的输出我们的使用我们的总结都是可以各种各样多元的方式你不但能够从各种角度去测试自己并且这个过程是不是都变得比较有趣呢

那听到这里呢大家应该对笔记总应该怎么使用的整个方法论的框架有一个非常具体的了解了但是大家在实践中一定还会问到遇到各种各样的问题所以非常鼓励大家能够在本期节目的留言区

写出你的问题这样的话大家可以互相讨论互相借鉴在统一的地方看到当然也欢迎大家在我们的读者群里面讨论啊我们甚至可以在读者群里面去建立一些项目比如说如何学习一门语言如何学习 Python 如何学习一门乐器等等把它分成子项目来讨论当然留言区我们也可以这么干哈

然后大家通过不同的不断的讨论把这些常见的瓶颈都找出来比如说学习一毛语言的时候我最头痛的就是单词我个人觉得日语单词它就不应该跟这个单元放在一起因为这个单元的语法我掌握的很快但是日语单词的速度我就背的很慢

那这个速度不匹配你把它放在一起你不是拖慢进度吗不如你就直接先把所有的东西先学语法先学一遍大概的知道了以后我再来慢慢的背单词那这样子的话至少我能够感受到进度而不是所有的每一个单元都被单词拖后腿当然这是我不成熟的想法可是我们可以把这个东西想出来就是刚才所说的单词跟语法跟这个里边实用的这个东西场景我们要不要变成一个组块这就是值得讨论的问题了在课程中

教材中它就是一个组块但是呢在实际使用中我可能就是把这个场景或者是这个语法作为一个组块单词完全作为另外一个组块完全跟它是分开独立进行这样可能对我来说更实用对吗所以总之就是在这个过程中无穷无尽的乐趣期待大家一起来讨论最后我们就要来打一波读者问了我们刚才这个体系其实都能够

非常好的回答这是所有的这么多上百条的读者的问题

这些问题在最初的时候我们已经把它分成了三类第一类呢就是知识体系有一同学就说普通人如何利用卡片笔记法搭建和利用自己的知识体系那这整一期节目都是在回答这个问题这里面我特别想要提醒呢就是房子和森林的理论你一定要分清楚你的笔记是属于房子还是森林如果是房子的话呢你就用刻意练习的方式一块砖一块砖的去垒

这个就是卡片就一张卡片一张卡片的积累就可以了如果是森林的话呢你要把你自己觉得随手记下的东西用 BGM 的系统管理起来就是 babynote 慢慢的 growgrow 成 maturenote 入库进入森林让它长

对吧这个整森林跟房子分开才是能够把你的整个知识体系做起来不然的话你在房子类的知识体系里面你总觉得好像我是不是太 random 了因为如果用森林的方式去对待它的话那我的进度是不是就不好管理我是不是太随心所欲了

反过来如果你用的是在森林的知识体系中你却用房子的方式来对待它那你就会老觉得无处下手怎么好像没有办法分任务我这个任务一直都实现不了怎么回事对吧所以这个事情我觉得是这个概念是很值得提出来跟大家提醒一下分清楚你的知识体系每一个不同的知识体系它是房子还是森林还是森林里边包含的房子那对于你搭建知识体系就是非常重要的吧

那同样的类似的问题还有一位同学问说应该从哪里开始梳理知识体系当觉得语言匮乏的时候应该怎么做你知识体系是需要修改修改再修改的吗其实在过程中我们都回答了这些问题第一呢从哪里梳理知识体系呢最简单的当然就是森林模式了你想到什么你就继承一个卡片然后不断的去整理不断的去立项不断的让这些卡片成长那这总比房子模式要容易的多

第二呢当你觉得语言匮乏的时候就说明你对这个概念没有真正的理解这个时候你就应该回头去琢磨而不是去研究什么表达法说话法沟通法而是要真正的把这个理念搞清楚当你自己能搞清楚自言自语能讲清楚的时候你就能够对别人讲清楚这跟语言匮不匮乏其实没什么关系

第三呢这几期当然是要修改修改再修改的了记住 BGM 系统哦一个 baby note 要长到 mature 你说对咱们人类来说从幼儿园到小学到初中高中大学这得经过多少阶段一个 baby note 起码也要经历这五六个阶段甚至你踏入社会了你都不一定算什么 mature 甚至对吧你都已经到中年了你都还在继续 mature 所以

这个笔记系统一定一定绝对是一个继续不断持续修改成长的过程这就是为什么我们要用 BGM 这样的定义来定义它从 baby 到 growing 到 mature 还有同学问说我不知道怎么主题阅读我之前看一个主题的书呢就会列一下看哪些书然后每本书做一个笔记但是我怎么去做这个主题的笔记呢我就有点混乱啊

首先呢我们要把主题分为两类小一点的主题比如说课一练习那 OK 的你把四本书放在一起整合笔记方法呢就是你选择一本书作为基底然后第二本书在这第一本书的基础上增加额外的内容以此类推四本书所有的内容就融合在一起了对吧

第二类呢就是稍微大一点的主题那就没有必要整合了请记住哦只有像课一练习这样小的主题才需要整合做所谓的主题笔记任何大的主题都不需要去做所谓的主题笔记你要做的就是关联

比如说我有一个大的主题是认知科学那你随便选中其中一本书叫做认知天性打开这张卡片它就关联了很多其他本书比如说它关联了课义练习的四本它关联了笔记系统的两本就是今天讲的两本书它关联了也是讲认知理论的另外一本书叫做 How We Learn 那本书我也很喜欢

然后 How We Learn 里边其实讲了很多记忆系统的东西包括我们人类的遗忘系统那我也关联了超速学习关联了与爱因斯坦月球漫步这两本书其实是不是科学家的理论而是素人如果你说觉得记者也是素人的话素人自己去探索的亲身经历一个是自己自学了 MIT 的这个四年的大学计算机课程几个月内学会了外语另外一个是一年内去拿了美国记忆力大赛锦标赛的冠军

所以这两本书也是跟认知科学有关的那还有包括像就是斯坦福黄金学习法则这个是斯坦福教育学院的院长写的他是从教学的角度告诉老师们在你们教学生的时候应该注意到这些方法是好用的这些理念你们要认识到认知理念是这样子的所以它又是一个普通的角度

那包括还有一本书叫做大脑喜欢听你这样说它是一些有趣的大脑的知识但是呢它既然是大脑喜欢听你说那就是你向大脑输入一个信息的过程嘛所以我觉得它多多少少也是可以关联到这个认知科学里面的

还有一本书叫做学习进化论它是一个很新的角度是从终身学习的角度出发看学习 1.0 到 2.0 到 3.0 到 4.0 每一个阶段你都会抛下一批人就这个过程我觉得很符合我自己亲身的经历很有共鸣而且很有意思角度很新鲜总之呢就是你看刚才我们经历了这么多本书了它随着你看书的进度你只要把它们关联起来这个书单自然而然就呈现了

但它不是我在认识领域读的所有的书请注意哦你如果我觉得它不是一本至少是四星的书你就不应该关联剩下的那些书都不应该进入到你的知识体系要有余舍弃啊你要确保这个清单上的每一本书都是你充满着自信愿意向朋友推荐的而且能说得出推荐理由的那种书才能够待在你的关联清单上

那你看你为什么要做主题笔记呢你的清单上已经跟就读过的所有关联的书全关联在了一起然后你点进每一本书你对于每一本书的笔记你都已经做在里面了然后如果这些书的笔记彼此之间是有关联的话比如说刻意练习有四本书都提到了然后其他的地方也有提到了

那你在这个地方你把它关联在一起那你就会出现一个关于科技练习的主题就是整个库里面会进行出现科技练习的主题这个时候你再把它就是统一到一个地方变成一个科技练习的知识包不就行了吗

它最后的也就是说主题笔记不是你做出来的是你把所有的书的笔记做完了之后然后开始关联关联着关联着关联着慢慢慢慢一个包一个包一个包的知识就出现了你再把它移到别的地方去妥善保存就好了这个就是一个做所有的主题笔记的方法

同样类似的就是有一个问题是要同一个话题从不同渠道获得的笔记需要加工整合这个问题一样也适用于刚才的方法就是你不需要整合你只需要关联你把每一个渠道不同渠道来的所有的笔记你全部都打上标签做好 distill 让这张笔记本身价值很高

已经是一杯酿出来的酒然后呢你让这个笔记跟其他的笔记进行关联关联多了之后你一串笔记就串在一起这个时候你把它们整理到一个池子里面成一个包就行了你不需要去整合它自动就已经变成了一个整合的内容

这就是我们第一个部分的问题就是笔记的系统第二个部分呢是笔记在体系建立起来之后在整个过程中的使用比如说总是想做完整一点那实际上笔记是不断修订整理的容易半途而废或者是七零八落

这就是在过程中没有组块跟串联的概念笔记其实是更多是从一个中层卡片开始的它往上呢就汇聚到更大的组块中往下呢要拆解成更细的卡片所以你需要一个 zooming out 都很方便的笔记工具你对用纸质有时候真的是有点困难的建议就使用 notion

然后你用 notion 之后你的 zoom inzoom out 笔记的套娃笔记的串联所有的东西它就非常容易放了如果你硬要用纸质的话呢那你就尽量在做笔记的时候留出很多大量的留白的空间这样的话你以后就会比较容易搞

那包括类似的问题像归档检索命名分类都是需要好的工具不光是需要方法你需要一个工具再比如把 N 个笔记都放在同一个笔记中什么 all in onebootle 这些东西我们的答案就是 notion 你强烈建议大家使用 notion

第二个问题是开会的时候有很多信心做笔记就顾死诗笔没办法抓到核心最后还得回去翻会议记录录音一个会要开两遍主要我老板很发散又很喜欢暴力输出

这个其实是 OK 的我觉得你现在做的就是一边疯狂的记笔记一边呢要回录音去就是录音转文字这个双管齐下的方法是完全 OK 的以自己的笔记为龙骨把文字转换的内容不断的组块起来然后 distill 然后放在你自己笔记的合适的位置上万变不离其宗就是我们的 X 组块 Y 串联你在整理整个会议记录的过程中你抓不到重点没关系

你听第二遍你把它抓到重点然后你就足快串联当你锻炼这个能力强的时候你以后会议上就会很容易进行足快跟串联了重点就是在足快跟串联的能力而且你不要把它当成是一个会议要听两遍你想啊你在听第二遍会议的时候你在锻炼足快锻炼这不是光光位的一个会议记录你就是在做一个刻意练习的自我提升的一个非常有意义的事情

所以呢老板很发散很暴力输出他就是一个很好的训练啊如果老板非常的 organized 然后他讲的话你当场就能够无脑记下来他就没有锻炼了啊对吧这是一个非常完美的天生能给你锻炼这个组块串联组块串联用自己的方式用自己的东西重新组一遍的过程所以把它当成一个有趣的项目来做哈

下一个问题呢是我的笔记要怎么改进比如说我的笔记记得太碎到底应该记什么或者是笔记记太多了没有用记太少了不成体系等等其实这些都可以通过我们的刚才的整个体系就是立项 接入 XY 加上我们的 BGMbaby note growing notemature note 这三个东西这里面两个类目里面去找问题比如说

你最近做装修发现信息记得特别的乱然后一个物品进行品牌对比工厂群里的收集意见网上找的意见各种特别的乱那请问我的问题在哪我们先从第一步立项开始你没有给这些东西立相应的项目是吗立项没立好

你可以看看工人是怎么分工的是不是粉刷匠是一批然后木工匠是一批那你就可以按照工人来立项啊因为所有这个项目里面的东西都是跟这一批工人相关的那再比如说你可以根据就是不同的房间立项对吧所以总之你必须要先立项然后立完项之后呢你的所有的笔记就要开始接入了那么你说不同渠道进来的这个东西当然我们的接入的体系就是这个 BGM 了嘛

你先是 baby notes 然后呢 baby notes 以后怎么立项怎么进入到不同的项目怎么接入什么程度的是 maturemature 完了以后进入什么东西你用刚才那个整个体系一看是不是装修笔记一下子就变得很清晰然后它一下子就会激发很多不同的灵感啊

再比如说有同学说我现在目前就是在 FloMo 上先放卡片但是我本来是每周整理一次但有几次断了之后后面就很难以为继了就是是不是我的习惯没有搞好有什么好办法

这跟习惯没有关系就是你强逼自己做一件不合理的事情我们一定要应用 BGM 系统就是我们要知道它是什么状态什么状态应该留在哪里应该是很清晰的那同时也说明你立项没有立好因为如果你立项立好了你一周总结一次的时候你进入的那个项目应该进的很快

你要是进不去就说明你的项目分的就不够清晰了你看是不是用这些东西来看我的笔记怎么改进出了什么问题就非常的容易啊那最后还有一个同学说将零散的知识整理成自己的知识库真是觉得是一个浩瀚的工程啊每次都是开了个头就做不下去了这方面也想听听 Melody 的经验

对笔记系统确实是一个浩瀚的工程没错但是浩瀚的工程不一定就意味着工作量太大让人望而生畏哦你要有森林的思路并且同时你必须要用一个好的笔记系统不要在不好用的系统上折腾自己自找苦吃对吗

我们一定要用好的笔记系统并且呢在里边撒下一棵种子种上一棵树种上一棵花慢慢的去把自己的森林养起来这个过程是非常愉快的我知道有些同学听到这里会觉得说道理我都懂但是很慢嘛我想要更快一点怎么办

我觉得其实吧关键不是速度其实从速度上来说搭建一个这样的笔记系统非常的快甚至你知识积累知识举证建立的速度因为你有了 XY 你有了 BGM 然后你有了 Notion 这样的工具你有了整个体系之后你建立起来的速度比以前要快很多很多很多速度真的不是问题大家有时候很焦虑没有耐心其实并不是因为速度请大家分清楚这里有一个很重要的思维转变就是

你焦虑的是不可掌控性不可预测性不确定性这个就是在真正的森林中一颗种子什么时候长出来它们什么时候能够进入生态系统其实不是在你的掌控中你不是那么周密的能计划这几天能达到什么状态那就是房子的思路了对吧这个时候你就会感到焦虑你就会感到慢你就会感到说我整个体系到底什么时候能搭个搭设个头儿

我建议大家不要这么想啊转变思维就是我每天只要种种树种种花草草地弄弄森林就好了只要你每天都能够做这件事情就像课业练习一样你每天只要花一个小时我管你课业练习什么东西呢我管你能达成什么目标但凡你每天能够花一到三个小时但凡你每天都在笔记上这里弄弄那里弄弄你会发现你进步的速度远比你之前想象的快也远比你用任何其他方法来的快

但是在万事开头难尤其是在你没有办法预测有很大的不确定性的这个初期你就必须要给予极大的耐心耐心的等待而且你要有很多很多整理的时间不断的进行规划

很多同学就是非常不耐烦做整理觉得这个浩瀚的工程为什么你觉得它浩瀚你知道吗就是因为你们不做整理然后不做整理的东西累积的越来越多终于很快它就塌了塌完了你要重建它就永远是一个无法完成的浩瀚的东西我

我们如果重复的次数够多然后整理的次数够多规划的次数够多老是在想这个项目数据库我能怎么样这个数据库我能怎么改变属性应该增加什么属性应该减少什么不断地乐在其中的去琢磨然后你一遍一遍一遍一遍就会变得越来越好用越来越好用了

下面接下来还有一些问题是关于笔记做了以后不去用的问题没有时间就是去整理啊不会看啊读了很多笔记都是但是这个都过不好这一生啊然后呢有时候享受做笔记就是享受它的这个过程啊但是后面也不看啊就是觉得既有用啊等等啊这类的问题呢就是两个答案第一是你们一定要注意到有很多这样的笔记可能真的都是 baby notes

就是他们没有成长的机会没有入库的机会当你记下笔记你不去培育它不去重复它的时候你所有的笔记永远都是 baby notes 你也没有祖快跟串联你没有为你的 notes 负责你是一个不负责任的父母你是一个遗弃了他们的父母对吧要把自己的知识矩阵的笔记当成自己的小孩

你的这些笔记出来的时候全是 baby 然后呢这些 baby 需要你不断不断不断的去看他们让他们成长然后不断的让酿酒最后酿出一杯好喝的酒来这个才是真正笔记的用法那第二点呢就是还是重复刚才说过的你要用对工具好用的工具能够让你越来越乐于或者是非常无这个啊

丝滑的无间隙的去每天去自动的去看这些东西然后渐渐的他们森林就建起来了总之呢笔记的意义其实它不是用来储存不是用来纯粹用来帮助思考有些笔记写的过程也是帮助思考它也不是用来就是嗯

一次性的做完了之后去读它背诵它的大家只要记住笔记整体来说都是为了协助我们创建心理表征是一个把隐性知识显性化是一个增加大脑带宽让我们在多余的空间里面挪腾去修整被子

叠被子拍被子的过程然后所以呢这个重点就是组块串联你只要做好了整个重复组块串联组块串联组块串联的过程重复重复重复的去做那么这个笔记系统总归来说都是会有用的总结来说笔记系统呢我最想跟大家说的就是大家今天最要记住的就是这么四点

第一点就是记住我们的整个 XY 笔记系统三部曲立项接入和 XY 第二个呢记住我们的 BGM 的系统就是 baby notegrowing note 和 mature note 一定要记住你要做你笔记的父母照顾他们让他们生长哦第三个呢是房子 vs 森林的概念要分清楚你的这个笔记是属于房子还是森林

最后一个呢就是一定要给予耐心你自己的整个笔记系统它现在还是个 baby 但是呢它的成长速度会非常快只要你用对了它会一下子成长到你现在的年龄慢慢的然后跟你以后慢慢的在一起变老所以希望在这四点上跟大家尤其是在给予耐心不断的终身的投入的去维护它这件事情上跟大家顾免

那希望大家喜欢今天这一期又是剧场无比的节目感谢大家能够听到现在

欢迎大家在留言区讨论笔记实际操作中遇到的阻力和问题也欢迎大家来到我们的读者群跟我们讨论加入读者群的方法看本期的文案本期提到的很多书籍啊相关的文章啊相关的这些教程啊工具啊等等我们都会整理出来 either 放在文案中或者是放在之后小红书的笔记中的请大家去文案区寻找那我们就下期节目再见了拜拜

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