N
Nicole
丸
丸子
通过播客和社交媒体分享生活经验和观点的创作者。
@丸子 ：播客五年，对我来说很神奇，因为我很少能坚持做一件非必须的事情这么久。我们播客的模式是固定的，不像其他播客那样有新的嘉宾或观众带来新鲜感。遇到卡点和困难时，我们不会互相指责，而是及时喊停，放过自己。不断练习“大题小做”，让自己在面对挑战时更放松。不断挑战自己，扩大自己的“底盘”，才能在面对新的挑战时更从容。舒适区是安全熟悉的，而每迈出一步都是需要努力的。面对挑战，我会允许自己经历各种情绪，并练习让紧张感减少。我欣赏那些勇于开拓的人，因为他们能给我动力去尝试新的事物。与不同的人合作，是互相成就的过程。我放下了必须做出新东西的执念，把播客当作成长记录和朋友来信。我希望播客能滋养我和听众，陪伴大家成长。
@Nicole ：年末容易堆积压力和负面情绪，容易上火。录播客时，如果录到第三遍还不行，我们会及时喊停，而不是死磕。录播客最重要的是听众听感舒适，而不是内容的完美。遇到问题，我们不会追究责任，而是专注于解决问题，并从中学习改进。很多时候，争吵只是情绪堆积的结果，而不是单一事件的责任。五年播客合作，我们从未互相指责对方工作上的不足。通过五年合作，我理解了人与人之间巨大的差异，并学会了尊重这种差异。一开始不理解丸子的不同，后来慢慢理解了，并发现她的不同是一致的。吵架的根源是不信任，认为对方应该和自己一样。我学会了尊重每个人与我的不同，并相信他们的出发点是好的。我改变了默认设置，相信每个人都是爱我的，即使他们做了让我不高兴的事。善意揣测他人，让自己活在爱的空气里，会更从容。理解了人与人的不同后，我反而更安全了，因为我知道沟通和尝试是正常的。很多时候，不是双方不想开口，而是需要一个人先软化态度，打破僵局。很多愤怒和抱怨其实是一种关心，是渴望被靠近的表现。我努力学会放掉一些事情，包括对与自己不同的人和未知的紧张。处理负面情绪时，我会及时切割，并做一些让自己舒服的事情，比如点外卖。我会给自己时间消化负面情绪，并理解它们只是暂时的起伏。越来越多的女生意识到自己是“难搞”的人，这代表她们有自己的原则和底线。“难搞”不代表很难合作，反而代表规则清晰，更容易沟通。真正难搞的人是那些拧巴的人，他们自己都不知道自己想要什么。我身边的人大多是“难搞”的，但他们也很好相处，因为他们有明确的想法和原则。与“难搞”的人合作反而更简单，因为他们的规则明确，只要在框架内就能顺利进行。对我来说，过于细腻的人很难搞，因为我比较粗线条，无法理解他们的细致框架。我抗拒被控制，需要足够的空间才能发挥好。2025 年，我希望过开心、简单、健康的生活，因为经过休息，我的“底盘”变大了。播客五年，我们经历过没有话题聊的时候，但我们会认真地讨论，并从生活中寻找灵感。我放下了必须做出新东西的执念，把播客当作成长记录和朋友来信。我希望播客能滋养我和听众，陪伴大家成长。与人坦诚地分享自己很难面对的事情，会让自己舒服，并移除一些障碍。
Deep Dive
两位主播回顾五年播客生涯，分享了如何尊重和倾听他人的不同，以及如何面对工作中的卡点和挑战，并以自身经历为例，探讨了如何处理情绪，以及如何通过及时喊停和不追究责任来保持良好的合作关系。
- 尊重和倾听他人的不同，即使对方让你感到不舒服。
- 及时喊停，避免在工作中过度消耗精力。
- 不追究责任，避免在合作中产生负面情绪。
- 善意地揣测他人，让自己活在爱的空气里。