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被刺痛也只是瞬间的事情,而瞬间会过去

2024/12/20
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贤者时间

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
小张
专注于个人成长、职业发展和生活质量的提升,通过系统性学习和实践实现自我价值。
芝芝
參與多個受歡迎的_podcast_節目,分享生活經驗和知識。
Topics
芝芝:对《再见爱人》第四季的观看体验,以及由此引发的网络讨论和负面情绪,表达了个人感受和看法。认为节目引发了大量的负面情绪,即使没有完整观看节目,也能从网络讨论中感受到这种恶意和烦躁。第一季和第四季的感受差异巨大,第一季更美好,第四季则充斥着花样百出的负面情绪。 小张:对《再见爱人》第四季中人物行为和观众反应的分析,以及个人观看体验和感受。表达了对节目中某些行为模式的批判,特别是对李航亮处理婚姻关系的方式和对妻子的态度。认为节目满足了窥私欲,并提供了大量引发共鸣和值得讨论的内容,但同时也担心从真人身上获得不健康的爽感。观看节目后,在网上搜索了批评李航亮的帖子,找到了认同感和情绪宣泄的途径。对李航亮的行为模式进行了深入的分析和探讨,并表达了对麦玲的同情和对李航亮行为的批判。 芝芝:对《再见爱人》第四季中呈现的婚姻关系和人际关系的讨论,以及对节目引发的情绪和社会性应激反应的分析。认为节目第一季和第四季的差异在于情感表达方式,第一季更高级,引发唏嘘和思考,而第四季则直接导致站队和谩骂。对节目中人物行为和观众反应的分析,以及个人观看体验和感受。对节目中某些行为模式的批判,特别是对李航亮处理婚姻关系的方式和对妻子的态度。 小张:对《再见爱人》第四季中呈现的婚姻关系和人际关系的讨论,以及对节目引发的情绪和社会性应激反应的分析。对节目中人物行为和观众反应的分析,以及个人观看体验和感受。对节目中某些行为模式的批判,特别是对李航亮处理婚姻关系的方式和对妻子的态度。对老实男人这一类型进行了批判性分析,认为老实男人往往会得到社会的偏爱和赞扬,而他们的伴侣则失去了为自己辩护的资格。

Deep Dive

Chapters
本章节探讨了在观看热门综艺节目《再见爱人》时所产生的情绪应激反应,以及如何应对这些情绪波动。
  • 讨论综艺节目《再见爱人》引发的情绪应激反应。
  • 分析节目中人物关系带来的情绪波动。
  • 探讨节目引发的社会性话题及其背后的情感冲突。

Shownotes Transcript

这是冬天的声音这是吃饭的声音这是健康的声音本节目由助你这个冬天不感冒的力度声冠名播出

你好呀 欢迎收听闲者时间我是小张我是芝芝闲者时间是一档从普通人视角观察其他普通人的播客节目由小张和芝芝两个普通人主持大家好呀你买的草莓太甜了是的 我还买了车子也很甜是的 最近这两个月我们过得非常忙碌生活中也发生了很多变化但是我们暂且按下不表哈哈哈哈

等到将来的某一期我们再好好给大家表一表是的发生了很多变化我们慢慢再表但是我还是蛮佩服你的就是我们的志总在白忙之中仍然有精力去追热点说得我这个人很烂的对流量很感兴趣因为最近其实两个月有很多比较大热的影视剧综我只是在手机上看了 Cut 但是我们的志总对内容非常尊重尊重他按时观看所有的影视剧综一个没落比如说

我都不敢说出他的名字为什么不敢说因为说白了就是刚刚跟大家聊了嘛其实我没有完整的看过这个节目一集但即使我没有看过呢我感觉我已经对这个节目的名字的这四个字有点印记了我知道我知道是什么了你要说那四个字了是吗现在我要吓吓小张了

再见爱人嗨是对我真的我刚听你说到这四个字的时候我都后背发烫又开始又开始发烫了有点阴机吧你知道我为什么没看呢是因为网上的讨论很多我不用去看节目我真的也大概知道基于这个内容各方观点的讨论大家

被这个事情激起了什么情绪学术派从什么角度去看他然后女权派从什么角度看他那当然还有就是更大的基本盘我都不用点开我感觉我下一步的情绪肯定就是被这个节目挑动或者被他相关的讨论和 cut 去挑动就我肯定会有一些负面情绪涌上心头比如说就我没看我都知道我肯定会烦躁就是我就觉得这人有什么可骂的或者是这人怎么没被骂

就我可能会有这种复杂的心情然后会愤怒我会有不解所以你的烦躁其实不是针对于当个人而是对整个节目的效果出来之后对那种恶意的烦躁对对对我是对恶意的烦躁因为这个节目在我心中我们第一季聊过嘛就是它在我心中不是这样的

我们第一季聊的时候在我们心中是一个很美的节目对对对后来我们发现郭柯宇在其中可能贡献了很多让这个节目升华的东西是的是的第一季给我的感觉是就是爱很好不爱亦可亦可还是要爱亦可对大家爱亦可我又插一下我们虽然上两个月很忙但是我们百忙之中去看了曾亦可在南京的演唱会对

太可爱了欢迎大家支持曾毅可对对对因为他是天真又性感怎么会有人这么好看哇他怎么站在那里那么好看啊也欢迎大家去网易云音乐收听我们关于曾毅可的专辑是的是的突如其来那个网易云叫什么名字来着我爱曾毅可就像山猪爱细糠没错没错欢迎大家去收听对对对说回再见爱人嘛就是我会觉得这一季给我的感觉是就大家都

讨论都特别集中是一种集中的负面一种花样百出的负面然后我现在一看到这四个字我脑海中就一下子能联想到那些就比如说杨子那张让人不忍直视的大爹的脸庞然后黄圣依就是要靠她被迫的姐她经常发呆嘛她其实在浪姐一的时候面对易能静她就有那个经典的发呆场面嘛就是易能静教她唱歌嘛然后大家后来就分析说她当时发呆和解离的那个场面是因为她在婚姻中被杨子练出来了就是

他在婚姻中也经常需要这样的发呆然后抽离出当下然后他才能够跟杨子继续这样下去他是一个很美的人嘛就那么美那么灵动如今却被这个婚姻搞得很呆滞然后比如说刘金手这个人吧虽然我没看过但是本人已经 30 岁了所以他在网上给人评分的时候那个时候我已经开始玩互联网了大家也都知道他有什么如影原来什么木耳不木耳的事都是他造出来的他完全就是一个

就是一个儒女人这个儒女人她上了一个这么大热的节目然后她有一个非常爱她的女人那个女人看上去那么酷那么清醒但她却爱刘吉手我刚刚说的这一大盘都还没有包括今年最热门的一对夫妻是李航良和麦琳是的是的是的唉

首先我觉得你刚刚说第一季和第四季的区别感觉是很对因为第一季可能让人的感受是唏嘘我觉得唏嘘就是一种很高级的情感它很复杂它不会让人觉得谁对了谁错了站队愤怒而是让人觉得好像很难说对错但为什么这么伤心的事发生了这么宿命感和故事感是的是的为什么那么美好的东西消失了它会给人这种感觉为什么两个不错的人在一起还是会感到痛苦呢

会有那种感觉但是这种思考就很有价值它就不是一个特别直接的由情绪 A 点到 B 点它可能是中间绕了一大圈发现最后是一个分离的故事就是你可以用欣赏美的视角去欣赏第一季但这一季好像就 A 到 D 中间就还有一个大家就在 B 就开始骂人了就所有的情绪就都在这儿

就他没有来得及形成一个完整的故事你又开始站队了我不知道是第一季的时候的确是我们刚开始出作一个综艺的时候我们可能是更遵循本心的审美做出了这个东西还是郭柯宇的加入加强了这个东西让我感觉第一季的镜头还是很温柔的这一季的时候镜头经常让人感到很残忍当然我也知道前三季虽然有口碑卖不出什么价格差点又被砍掉这一季确实忙我也赚到钱了

你有很多现实的为他考量的因素所以就是更复杂了但你第四季还是好好看完了是不是我觉得我跟你不太一样这么一想我还真不是个东西你刚刚说你不敢看这个节目是因为你怕被激怒对对对很辛苦因为被激怒真的很辛苦情绪的乱麻对我觉得我跟你就不一样我看这个节目不是害怕我被激怒我是害怕我会觉得爽

我害怕我会获得一种爽感但是我又觉得从真人身上获得一种爽感非常残忍这种爽是什么呢就是一种情绪的爽我在这之前我就知道这会是一顿情绪大餐了因为我能感觉到在公司开会讨论的时候大家本来是死水危揽的状态你只要说卖淋这个词或者再加上这个词大家整个人的情绪就会让人觉得他们活了啊

我觉得这就是非常明显的调动情绪的感觉就是像一个炸弹一样让人活了过来那大家是还是会批评他比较多是吗对对对我觉得我的同事不算是最那个的一波但还是会批评比较多而且大家的论调也真的就是最开始最普遍的那种论调就是我不是业女啊明白明白会给自己叠个假再开始业女尤其是薰姬事变我感觉薰姬事变就是给了大家一个这人真还不好

还真是就是我之前的感觉都对我能感觉到同事那种情绪然后我觉得不看对我来说是一种保护你知道我还有一个我虽然没看过但是我讨厌这个第四季的一个点就是他让我看周环传的时候都变得不开心了怎么了因为蓝盈盈发了微博而且他

他不只发一条微博他发一条微博哎但是他这是不是不应该说蓝盈盈不好蓝盈盈是个女生但是现在我说完就是蓝盈盈发了一条微博说共情理行量抱抱的表情我忘了他原文总之他应该是看完一集之后然后发出来了这一条然后过了一周之后他又再补了一条类似于还是共情理行量就是他一条微博应该是修改了三次还是四次昨天

表现一个立场一个意图一个种子对对就他为了李航亮背叛了这个世界的那种一往无前的那种坚定的感觉

对即使全世界都背叛你我也在你身边军师第一员一起去唱绝为了李航亮啊他编辑四次微博你说的这个我很共情是因为网上有很多人模仿麦琳我看到模仿麦琳我真的难过尤其是我其实挺喜欢可能某个 up 主然后他也模仿麦琳我心里难过死了是的前段时间大家都说嘛就隔一段时间互联网就要拿一个女的出来编诗和模仿那么

2030 之前是叶科然后在叶科之前是玩玩嘛就是大家都有那种模仿秀非常非常多的模仿秀但是模仿是完完全全一个吃人血馒头的行为吧你就是觉得那个人有流量你就模仿他因为我们也看过正常的吐槽一个职场甩锅他会模仿那个行为但不是模仿这个人这是不一样的就我们非常

公平的说啊就最近也有一些关于黄磊的争议就大家觉得说你做菜也没有那么好吃或者邪恶镇子花然后关于黄晓明油腻的这个点也很久了吗可能有一两个人模仿但是没有掀起这么大范围的走进科学业科的科没有人去走进黄晓明学走进黄磊学就是把他的那个负面再拿出来再吸一遍流量就是我们明显的看到模仿业科啊麦林的人比模仿黄磊黄晓明的人多得多是的 是的 是的

对反正我就是没看这个节目之前我很害怕自己会从真人身上吸食那种爽感我知道那是一个非常满足人窥思欲的节目那个里边有非常多深度的关系有那么多的冲突那么多的身份那么多的阶级那么多的立场然后大家开始吵架然后里边有非常多密集的引发人共鸣的东西

还有那么多值得人骂的东西你甚至不用担心看节目憋屈因为只要你感到憋屈互联网上有很多弹幕和评论马上替你骂任何人都有支持者麦林李航亮都是任何人都有支持和反对者在看节目或者看节目之后你可以选择加入一个集体跟大家一起骂你就温暖了自己不喜欢的人对你就进入这个集体了

曲曲神的天性然后你进了一个曲曲窝然后加入一个集体又是那么的解压这些诱惑我不想懂所以就是很抗拒这种就好像大家就是讨厌变成了一种连接你我的重要方式我们一起讨厌某个人我们就是朋友了哎行吧你现在是全部看完的状态吗我一直看到了他们玩卧底游戏 11 月底吧

那你害怕的事情发生了吗跟我想的差不多我看到李航亮我就憋屈我最憋屈的就是我觉得他的做法明明有问题但是弹幕和观察室和飞行嘉宾好像都觉得他没啥问题所以我就更憋屈所以我看完节目我就搜骂李航亮的帖子你找到了自己的组织对对对

我看到我就看骂他的帖子我就很爽我讨厌李航亮还有一个原因就是他的妻子麦玲被网暴的太狠了与此同时大家的论调是李航亮已经做得挺好的他们就拿这个李航亮被欺负来做一个对比然后就会让我忍不住更加讨厌没有在这个节目中好像好好保护失控的妻子反而在激怒妻子的一个丈夫而且我还有一个不喜欢他的点就是我不喜欢所有自诩为李柯男的人李柯了不起吗李柯是个保护壳是不是他那种残忍感就是

过于刻板以至于说他每次面对镜头的时候就有一种我把我们家的疯婆子现在拉出来给大家遛遛大家看看我们家的疯婆子够不够疯有一种这种这种感觉就是但我因为没有看全部所以我想说我这种感觉是因为我只看了 Cut 吗我自己其实也不知道就是因为

因为我也害怕到现在我也很想搞运动这个我觉得它肯定是残忍的但是我不知道这个残忍中自知的比例有多少我现在也不能完全说这李航亮他就是故意想让自己的老婆出丑或者让她丢人或者要干嘛因为这样我就不知道他的动机是什么因为他

他看起来还挺想维持这段婚姻的至少表面上看起来是 表面上看起来是这样所以我一直在探究他的这种残忍究竟是自制还是不自制所以我就一直很穿着那个小张去看这个节目工作这么忙每天只睡两个小时你还花时间探究两个他到底知不知道他残忍这很重要谈以后

OK 故意还是不故意对你也不想冤枉一个坏人的那种感觉是我可不能像那些网帮卖淋的人一样我想看看这个李航亮是真的假的但是反正我就是看的时候我很难受就是我想象中如果我跟这样一个人处在伴侣关系中我真的会感到很痛苦很憋屈嗯

尤其是很多人告诉我说她已经是一个特别好的老公我真的会吐血就是她的各个方面就让我感觉她好像不知道爱是什么只是在表演爱然后那种表演会让我感到痛苦即使我觉得爱很多种多样但是那个画画那个情节还是很明显的让我感觉到如果一个人爱另一个人这个爱不是夫妻间的爱也不是爱情的爱因为我觉得那些都太深了我说的爱只是一个正常人类对另一个正常人类如果有关心的话我觉得那是没有达标的就是比如说他们婚姻

画画的时候不是要有个情节就是像画师描述伴侣在我心中的样子经典环节经典环节然后麦琳就被画得很丑然后刘继承就说麦琳画得像个男的就先有一轮外貌羞辱她又给打分上了是吧是是是确实不好看然后麦琳当时就难过了除了李航亮这半人都看出麦琳难过了然后呢李航亮第一反应是害怕伤害那个画师比如说

我跟你参加这个节目啊如果有人给你画丑了我跟你说这人画的是画了什么东西把我们小张画难看了我们小张比这个好看多了对啊对啊而且我觉得你是那种他哪怕没有把我画的难看就我就长得一样我真实的我就长得一样然后你都会给我一个很高的情绪价值我等一下然后自己

神运对对对但是如果是这样那可能是个好朋友综艺但是我就算离婚综艺我们不要他给这个情侣价值至少他确实把他画丑了而且老婆都被这么多人说像男的了是不是应该说画师给你画丑了李晓亮说你别说了画师会看这个节目他在意画师我不知道但是老婆也

快崩溃了吧是的我觉得在意化石是一个非常典型的我一下就 PTSD 了可能我也应激了吧就是很多男人都说会在乎外人的感受多过家里的妻子多过外人就是外人好像挺重要的就是我兄弟别惹兄弟不高兴别惹兄弟不高兴要在外人保持体面但是妻子可以

委屈一下我也不知道他那天下午跟画师达到了什么灵魂共振反正他就看到一个丑老婆的话第一反正就是别说太难听免得画师不高兴后来麦琳很伤心了就是笑了麦琳每一个笑我都很理解可能我就是这样的人吧麦琳的每一次笑她都是因为刚

这也

很让人绝望我觉得绝望曼玲平时得面临多少绝望啊而且你是共情她的笑吗我觉得我是共情她的胖就是其实她有很用心在穿搭她那个搭配是成一套的我觉得挺好看的呀是挺好看的而且长得也挺好看的呀对我觉得长得也挺好看的而且李杭亮的画像比她本人好看多大家去爱难到没有指出你的画像比你本人好看对对对

好吧就是大家都会在说焦虑症躯体化什么的嘛我觉得胖就是最显然的一种躯体化可能因为我也胖吧就是我非常能感受到麦琳的很多她不松弛她不自然她有很多不得体的情绪反应或者她对自己因为她

一直在审视自己他一直有很多外貌焦虑而且我们也可以看到他年轻或者是更小的时候刚结婚的时候确实就是很漂亮他确实很可爱的他是那种千禧年可爱女孩的那种感觉就是也很闪耀 bling bling 的那种但他现在又胖

就胖了嘛然后一个胖子无时不刻不在在意自己的肉导致他的面部表情会有点失控我觉得这就是我这就是我本人就比如说我可能会在低头的时候我会突然想到我这样低头我明显是有三个双下巴的然后我意识到这件事的时候我的表情观念就会有点奇怪就因为

而且他可是跟黄胜义他们在一个镜头里对啊他跟黄胜义在一个镜头里每天补妆太正常了我每天我可能就想把妆焊了一下每天三点钟起床找个话就偷偷给我画好了再上节目真的真的他完全没有经过表情管理的训练反正就是我觉得你可以共情他尴尬的笑然后我觉得我可以共情他因为不幸福不开心然后导致就是体重管理失衡然后又很在意自己的体重管理失衡这个点还有刚

我说那个外人和家人的行为还有一个也难受就是麦琳她不是因此很伤心吗刘记者和杨子就跟李航亮说你老婆伤心了然后他们就两个人就打赌说哪一种安慰方式能让麦琳红这也太戏谑了吧是啊然后李航亮就任由他俩打赌然后刘记者和杨子真的去这么干了两个人就先去跟麦琳这么说用他们的方式然后可能没哄好李航亮说你看我就说没用吧

然后他就告诉麦琳说他俩拿你打赌了李航亮是不是想融入兄弟吧因为他一直有点跪舔权威的感觉我觉得他就是面对刘吉手这种过气网红和杨子这种什么什么鬼聚力集团什么老总他有点想要融入或者是跪舔我也不知道他确实可能很

认可这种圈层其实我看节目的时候我觉得麦琳真的一点都不出麦琳其实她的身份和立场是在这个排位里最弱势的如果我们用阶级来说的话我感觉麦琳跟大家交流都挺大方的可能李航亮喜欢麦琳的一个点早期的时候可能也是因为她这种不出或者大方比如说杨紫让李航亮卖唱然后麦琳就会说我老公唱歌都要给钱的她都这样维护她对啊我觉得她是不出的但这个看起来

我从来没有看到过是吧因为他没办法调节大家的情绪他是一个护肤咖反正就是打赌这个事我觉得如果我惹你生气两个人拿你打赌说我知道怎么哄小张高兴你别说我爱不爱你了就觉得我还顾及另一个人的尊严我都不会这么做立即把我客体化了就你们是在看戏嘛你就是一个赌注对 看我的反应对对对我当时会觉得就这样吧李行亮你还是决定牺牲老婆让外人取乐进入兄弟会了是的

所以我觉得因为这个都会亏欠他们的感情模式可能他们自己也说他们是母子关系可能在他们的日常生活中或者麦琳做过她的经纪人帮她谈经纪约我要这个分成比例多少之类的环节中可能麦琳也像一个母亲一样这样帮她出头保护李航亮然后李航亮就是让麦琳帮自己去争取她可能享受过这种好处但是一个儿子可能享受母亲的强势在她的好处同时又会恨这种控制嗯

所以我觉得就是从动机来说他可能儿子不敢骂妈妈但是可能指望别人来帮自己骂妈妈可能有这个动机要不然我就没办法理解他一直吐槽妻子激怒妻子一直做出淫人委屈的表情到底是为啥到底是为啥因为不想离婚你甚至为他补足了他的动机你是否有点爱男子对我就是气我怎么回事

我就是想怎么回事就这个人怎么回事难道我真是给他找理由了因为他后期看见如果他是想离婚然后因此告诉大家麦连是个恶魔我跟他离婚大家现在没意见了吧那我觉得那也可能可以那后期又表现出他也挺不想离婚还挺珍惜这个你如果是这么说的话我这光凭你的描述来说我可以理解他不一定是因为想要离婚他才会把他溜出去想要维持这个婚姻

同时要个说法要个说法然后让大家看看说你以前大家经常骂我现在知道吧是你有问题以后你在家要对我少控制点多尊重点同时咱们维持这个婚姻因为你还是对这个家有贡献的我还不想抛弃你是的婚姻中的双方经常会向外人要说法我觉得最痛苦的是当这个要说法的对象是孩子的时候这个孩子就会活得非常辛苦嗯

我们接下来的投稿中有很多孩子就经历了这样的辛苦是咱们可能终于说到接下来这个投稿部分了是吧但你是不是还有一大堆没说你是不是还想说一下我还是要用李航亮作为标签再总结一下就是老实男的真的吓人姐妹们再次强调老实男的之所以老实是因为他不用做别的他不用发疯不用打波不用激怒任何人他只用老老实实正常地过着一生就可以得到这个系统给他的偏爱和赞扬了

姐妹们如果你得到了一个老实男人你这辈子就失去为自己辩护的资格了

因为他都老实了他都老实他就老老实实你还要他怎么样就像麦林一样你已经得到老实男人这个中国绝顶好品种了没嫖没赌没嫖没赌你还想要什么生了两个孩子然后大约分胎庭流产一个胎儿算什么呢钱都在你手里了你还有什么痛苦的虽然钱根本没花自己的身上超一算的房子也是李航亮拍板买的专辑也是李航亮坚持

砸二百多万然后亏本的二十万的摩托车也是买个李航亮的麦林只得到了一些护手霜和腰凳但是那些痛苦都不算什么是的甚至现在大家网爆李航亮不是觉得李航亮行为有什么问题而是觉得李航亮居然纵容麦林这样的人跟这样的人过日子所以他们要网爆李航亮对对对我知道现在他们开始抵制李航亮因为他们跟麦林离婚是的因为你在助纣为虐哎

好吧就总之就是我就像我们刚讨论这一大 part 就是你看我情绪非常激动我又激动上了我又激动上了所以我去看了尤其是《熏机》那一集我看完《熏机》我可以说甩锅确实是一个非常不好的行为但这个量刑绝对没有要到拳王围剿还是我们之前在女配那一集说的嘛就成龙大哥没有被拳王围剿但是林伟君却被网爆到现在只能去当瑜伽老师是的是的

但是我觉得那一方面就像你刚刚有提醒嘛你说我们不要就是又把重点 focus 在麦琳这个女生身上嘛因为我觉得不管是讨厌她还是理解她总是又是女的被拿来讨论我们不管是赞同她也好还是去审视她也好总之对她来说都是一种过度的分析是的是的是的尤其观察师还有个黄之中明明在那下定义他这个绝了我屁股都离开椅子了我看了

但是

但是你如果一直用非常科学或者标签的术语来分析一个人的吵架的时候说的话它未必是那个最完整的结果对啊我们吵架的时候吵架的时候你分析我你分析我你怎么这样你还叫人家上表达课真的我也想让黄之中去那个天津卫视爱情保卫站里点评每一对嘉宾可能每一对嘉宾在他眼里都是委屈盖愧疚侠或者 NPD 对

他很喜欢夏定义我真的绕不过他表达课这个事就是因为我前两天还在微博上吐槽虽然我很怂我现在吐槽人家都发粉线就是我说我也不知道在家人播了之后黄之中的表达课到底卖得更好了还是更差了究竟谁想要跟一个这样刻薄的人学表达就你学完表达之后难道表达是为了更好的沟通更好的生活更好的理解他人或者你至少录个播客我们聊一聊还能让大家解解闷而不是为了让你

跟一个这样的人去学刻薄表达去如何精准伤害一个你根本就没有见过的陌生人是总之就是大家可能已经听出来了我们对这个节目都有点应激然后呢这种应激的感觉我也非常熟悉然后我们就决定说由再见爱人给我们造成的这种应激感开始我们今天就好好聊聊关于应激这件事情是的

那聊到应激我们就先说一下应激的定义吧根据学术的说法应激是指一个个体在面对环境中的威胁时它的生理和心理层面产生的反应它既可以是对外部刺激的直接反应也可以是对内心压力源的主观体验

对刚刚是学术说法学术说法然后我觉得印记有一个比较简单的判断标准就是你是否对某事某人涌起了超出正常值的不安情绪比如说我们刚刚那一大段我们就会觉得麦琳其实她遭受到的围剿远远超过了她真实的糟糕程度虽然我没看过但我可以肯定的就是杨子和刘举手绝对比麦琳更值得骂肯定

对这点可以肯定但大家并没有这样去骂所以我觉得可能就是因为大家对麦林这个人产生了印记很多人会在批评麦林的时候说他让我联想到我那个讨厌的同事或者是他让我联想到我的母亲那种有控制欲的强势的母亲对所以这种印记就是你其实对麦林的那种厌恶是超出了正常值的因为他让你联想到某人还有一个就是比如说你手机突然震动了这本来是一个还蛮正常的事情就是我们大家

他可能都会被手机突然震动而吓到但可能有的人他就是只是说我被吓一跳但有的人呢他可能会在被吓一跳之外突然就胸闷气短喘不上劲来脑子里就已经有了很多灾难话想象他会想是不是老板在群里 at 我或者说我是不是家里出事了给我打电话了或者是不是某一个我特

特别讨厌的亲戚或者同事给我发消息了他本来只是应该被吓一跳但他却胸闷气短这就是一种印记我觉得你刚刚说的我们超出范围的讨厌一个人背后可能是心理防御机制中的投射作用我们讨厌麦林可能本来是一个两分但是因为他

让我联想起了自己那个迭迭不休自己的付出又很有控制欲的母亲所以我们对她的厌恶变成了八分这个算是一种社会性的应激反应是的就是你被你妈伤害了但你又没法去骂你妈所以你就骂麦琳就非常简单那是不是讨厌自己也算呢因为比如说你看到麦琳身上的行为跟自己很像因此你讨厌麦琳这也算是一种同车是不是那个经典的网络金句嘛说你讨厌的人身上都有你的样子是的我觉得有可能我自己可能也会聊到比如说我

可能会非常完美主义然后我看到别人可能他没有那么高的道德洁癖或者他没有那么完美的时候然后我可能就会有点不喜欢他可能我心中真实的声音是我都对我自己有这么高的道德洁癖了而你却没有遵守我的道德洁癖好像你也没有受到什么惩罚嘛好多人都是这么想的我不知道是不是

就是潜意识还怎么说就你卖零家庭主妇就能这样也行那我算什么对对对可能是有这样所以我们其实今天聊应激也想说就是让大家至少意识到我应激了就是我不是在讨厌这一个具体的人我们就更多的可能其实通

通过综艺通过各种内容我们始终是要向内看嘛这都是让我们更了解我们自己的工具而不是我在网络上你知道自己应接了你就不要把你那么庞大的恶意去宣泄给某一个具体的课题了骂人不要带大名想想自己的原生家庭或者是自己过往的经历吧更好地觉察自己嗯

是的然后呢我们就也以印记为话题在微博上征集了大家活生生的故事没错我本来也担心说我在看大家投稿的时候我会像看在家爱人那样越看越心烦但其实是没有的就是接下来要给大家分享的那么多的稿件我其实看完之后

我反而有一种被鼓舞和振奋的感觉就原来这么多人跟我感同身受然后大家都带伤生存而且我们都从这样庞大的负面情绪中存活了下来就他们那些投稿让我看到了伤痕然后也看到了不被伤痕击溃的可能性

因为我们收到了大概 200 多条的评论吧我们认真看了然后归类了大家的投稿对我们两个好像有话想说的点都做了标注对所以我们现在手头又有一份文档有些你标注的点我还挺好奇的有些你标注的点我也挺好奇的我们可以轮流来聊一聊好的好的

那我们先来说家庭创伤导致的印记我觉得好东西是好多来信都 Q 到的一个东西也是非最近真的是各个渠道各个渠道私信评论区然后小宇宙的评论区都会希望我们来聊一聊好东西对对对但我们是个月更节目实在是没有办法多多支持好东西多多支持女导演的女性创作者轻盈作品对的是的嗯

很多人说到害怕父母吵架他们就说看好东西的时候铁媒跟茉莉吵架然后小叶一瞬间就开始应激劝和仿佛看到了这么多年的自己在感到家庭气氛不对的时候马上进入状态开始不安然后努力在父母双方之间调和真的很累这个我看你标了绿嘛因为就是在感到家庭气氛不对的时候马上进入状态开始不安这个可能大家

很多人都有这样的感觉吧就是小孩是承担了这个家庭我觉得要说到大家劝为什么要生小孩的时候常用的一个话术尤其是两个人感情已经出现裂痕了他俩已经不行了这个就是说孩子是维系婚姻的纽带你们生个孩子你们就有共同的目标了然后你们就能把你们这个破碎的感情再减一减了我觉得这完全是

本末倒置两个人应该在感情最好最浓烈最爱的时候去生小孩虽然我们现在不提上婚姻啊但是如果你已经进入婚姻了我们肯定这样的一个想象如果孩子在被生出来的时候就已经作为一个联合剂你生那个小联合剂那他不

可不得联合医生吗是就是你身上的作用它的工具属性就是联合剂对啊对啊就是如果你怀着美好的心情怀孕憧憬有一个相爱的结晶的话至少你看到这个小孩会想起那些很美好的东西就是我们曾经相爱过然后我们带着这个愿望让这个小孩出生了而不是我看到这个小孩就说

你来联合我你来联合我当时吵架了然后指望着他呢劝劝爸爸劝劝妈妈你去跟他说说就不是一个这样的而且我觉得这个是真的是求其上者得其中即便我们抱着非常美好的愿望我们生出小孩他都有可能被迫成为联合界是的那何况是你抱着想要生小联合界的心去生一个小联合界那就绝对是个联合界绝对是个多悲惨的一生而且

都已经出现裂痕了都已经需要联合了基本上联合不好了呀对对对我就属于我自己说的前一种情况嘛我觉得我爸妈生我的时候肯定不是抱着圣小年和记的这个心他们俩感情还是可以的但即便如此本人就是求其上者得其中的那个中那我其实跟这位朋友也很有共鸣就是我觉得我小时候就很察言观色在他们两个不怎么吵但每次吵都吵得很大很大声然后我就会

一下子整个人就变得特别警觉然后我就会想说我现在该劝谁我马上就进入到那个联合剂的状态就是我该劝谁我该怎么样让他们不要在大家面前闹得这么难看是不是有人在看我然后我现在大哭可以引起他们的注意吗或者是我现在去把碗摔碎或者我伤害我自己他们能不能停止吵架呢或者是不是现在比如说如果是有其他的家人在家庭聚会上吵架那是不是大家都在看我笑话

我有非常多敏感的想法会在那一瞬间被迸发出来然后你就会想要承担起一个沟通和调和的功能这个时候小孩就不是小孩就是你就开始主动地去做联合剂了我觉得好东西里的小叶真的是一个急应激反应的大成者他在

电影里呈现了很多印记的感觉或者受过家庭创伤然后导致有一些遗留的人格的感觉是的这是一个听友说的他说看到小叶被小孩骂第一反应是反思自己疯狂道歉以及说谎被铁媒发现之后不知道怎么道歉畏畏缩缩的样子瞬间带入了

代表着也是那个只要被骂迅速造成的自己是害怕冲突是很多听友的共鸣就还会有朋友说他说我特别害怕冲突只要发现身边一旦有人有吵架的苗头我就会心跳加快呼吸不畅然后自己吵架就更不用说了根本没法跟人吵架基本上会变哑然后流泪我觉得好像你

对我就是这样子会累失禁很多听友都会这样他们说因为从小爸妈就开始吵架很大声的不间断的吵架所以现在只要他们俩大声说话哪怕不是在吵架我也开始烦甚至想大声让别人闭嘴对就是我也会就是当我 18 岁以后吧可能爸妈

他们没有吵架就是我都不用他们俩大声说话就这位听友大声说话嘛就我印记到比如说我爸在家里负责做饭他辛苦做了一大桌饭然后我妈说你这个菜又放咸了他可能没有很大声地说这句话当他说这句又放咸了带着指责的口气的时候然后我就会马上 sense 到我爸有点想叹气这个时候我就已经快崩溃了就是他们都没有大声说话也没有吵那

你是预感到你爸爸会跟妈妈吵吗我就觉得这个气氛不对了那个时候我也不像小时候那么弱势了嘛我可能已经长大成人或者说我已经赚钱了我有了很多家庭地位了这个时候我就会不要吵架我就会这样说我说你们不要这样然后这个时候其实妈妈

会被我吓一跳他说我没有想象跟你爸吵架你为什么会这样但我也很难解释我那一瞬间我已经想哭了就是你只是说他太闲了我就想哭了明白明白所以这是一种印记嘛然后还会有听友会说就是他说别人很凶很大声冲我说话我就会忍不住掉眼泪然后别人对我发脾气哪怕发脾气跟我没关系

我也会很紧张很害怕这我深有体会我看到这里标注的时候与其说出代入我自己我是就是更加身临其境地代入了一下小张的应急就是因为我跟小张的相处过程中我们的友谊过程中大概有好几次吧比如说我大声说话然后小张就处于一个愣在那里或者说瞬间哭泣那种状态反正我们当时也经过一些磨合吧但是后来我们大概慢慢

慢慢探索出了这么一个情况然后我开始跟小张学会大声说话之后马上道歉或者说学会用小作文来交流意义因为我之前摸索的那种朴素的方式都是两个人大吵一架呀就互相大声说话用最大声的声音说话呀我跟你

我跟朋友们讲我上次真的震惊就是自己有一个好朋友叫蛋蛋然后我们上次在一块玩嘛这个时候蛋蛋突然就是也来做客然后芝芝本来在我身边然后芝芝就消失了然后芝芝整整消失了半个小时我再出来的时候我就听到芝芝和蛋蛋在房间里面非常大声的说话出来的时候两个人都面红耳赤然后我就说你们两个在干嘛我说芝芝你为什么突然消失然后芝芝跟我说我跟她有一些未解决的遗留矛盾她来我家我先去卧室吵一下吵一下再说

我们现在解决了我们现在可以继续玩了然后我就才见到他们这种就是直接吵架的这种冲突方式是的是的就是除了小张之外我跟其他人好像都是这种就是在小张这里我是例外的我看到这么多人都分析自己的家庭比如说父母父母是爱吵架所以他很害怕吵架我想说我爸妈是什么样的我发现我们家是我爸爸很爱吵架就是我爸爸会很大声说话他脾气特别急他一急他就哇哇大声说话就是你传在身上对对对

就是我妈妈就不回应他他是黄圣医了吗我不知道我妈是黄圣医解离了还怎么着我感觉就是我们家是我爸爸我妈就做自己的事情我不知道是不在乎他还是走神了反正我小时候我爸妈就从来没吵过架叔叔是阁楼上的疯女人对

就是我不知道咋回事我以为我们家就已经是最和谐的那种家庭就是我爸爸先吵架然后冷着脸不说话然后自己好就我妈妈不接茶我不知道我妈妈可能应对冲突的方式可能就是这种静静的所以我觉得我就同时遗传了我爸妈的性格特点就是我会像我爸爸一样哇啦哇啦然后同时同时我又会走神而且我对吵架这个是

不害怕因为从小我们家就有一个很会吵架的爸爸然后我也觉得大家也不会害怕吵架因为我爸爸大怒对我来说也造不成什么心理障碍因为我觉得就要跟我妈一样当没听见就行了确实我就是跟你相处之后原来世界上有非常就是

对吵架感到恐惧的人或者对大声说话感到就是一下子僵住或者无法承受这种场合的人然后我觉得是这样的是这样的我就开始学会做一个文明人了因为我之前好像经常靠本能来做一些事我觉得我爸爸那种一有不顺就发脾气就是靠本能来在做事的人反正这几年我有学会变得文明就是其实吵架不要立刻发火咱们可以用文字交流我们的意见或者意义或者说学会再冷静下来比如说在一报

就是

我其实也会发现并不是所有的大声说话都是背后有那么大的愤怒也许他就是一个爱大声说话的人比如说我的朋友之前跟大家说过嘛就是我跟智此刻的录音状态啊就是因为我们的话筒能够调音量嘛我知道我声音又大是不对

他声音很大我是真的容易炸聋别人我看一下对我现在指针指到的是四智智的指针指到的是八就是他必须要降低录音的那个声音得降低四度然后才能让智智最终呈现出来的声音跟我一样所以他就是一个爱大声说话的人然后

当我携带着我的创伤我的印记然后我见识到智力的时候我当然会被他吓哭他很大声他很大声他会立刻大声就我会被他吓哭但同时呢在这个结束之后我也会再次意识到说哎原来虽然这个人在大声但他其实也没有那么讨厌我他其实没有讨厌我绝对不讨厌他就是大声

那就是这个习惯没什么素质嘛对就他的大声嘛所以我现在也好一点了虽然你也转变了你的方式你开始给我写小作文然后但我其实也对这个事情稍微有点脱明了就你让我脱明了一点对就我会发现说也没有我想的那么糟就大家只是习惯不一样所以我觉得应该

应该也能给大家一些信心就是我们两个就是如此好的亲密关系嘛然后大家可能会觉得你们俩是特别像然后你们才能成为这么好的朋友其实我们俩根本不一样各方各面都不一样吓人的对就是第一个关于吵架的印记我觉得你的具体反应我没有那么明显但我感觉你

你会觉得恐惧对而且你不能说话你会流泪然后你眼眶发红你就开始流泪泪湿劲对对对你流泪然后不说话因为我觉得我特别不堪就是我一方面我已经在流泪了无法控制我的泪水但我又会觉得别人会觉得我有病就是你只是凶了我然后我就哭成这样对

我凶了你吗那肯定是我的问题没有没有就是它是一种双重的一种反应吧其实包括像很多人他被卖淋印接到然后他就说是因为我吃够了强势妈妈的苦我觉得为什么大家这么吃够强势妈妈的苦有可能是因为你的爸爸隐行了有可能是因为你的爸爸没有很好的有效地跟妈妈沟通然后妈妈他重复了太多家庭的情绪负担和责任他只能来依靠你那在我家其实当然也是嘛就是我的妈妈她可能是她生气的时候她就会

她会大声她是一个会大声的人我其实最集大成者的对我妈的这个印记反应呢是在我的一个表姐身上是疫情的时候吵架的对你知道我们已经两年没说话了吗哇是这十大十两年没说话那两个过年会见吗没有不见因为她也不在老家她会大年底回来然后初二就去她老公家然后我可能会选择初三再回来我们巧妙地避开所以你们两个是比较有默契的互相不说话嗯因为她直接跟我说你不要跟我说话哈哈

你遵守了这个约定遵守了这个约定先说一下为什么我会对他有点印记因为他跟我妈太像了他跟我妈最像的一个点就是他们都是大好人是家族里面操心每一个人的人在乎每一个人的感受每一个人的情绪每一个人的身体比如说我爸妈生病的时候我这个表姐她是第一个去操心他们要吃什么海参因为她自己生活在海边然后她就买很多很贵的海参非常耐心地教他们怎么样把海参泡发

那怎么样去炖煮这些心情是我操不到的很细节所以他真的是个大好人我妈是这样的角色我们之前在录网语云的时候你不是老会觉得说小张你好像就是听歌品味比较洋气就是好像你很早就拥有了 iPod 对你还会关心国外的那些歌曲榜单什么的其实就是这个姐姐给我带来的所以我想想我大概是初一的时候初一的时候大家都只有 MP3 但我拥有了 iPod

非常洋气就是苹果的那个苹果的那个没有屏幕的 Apple 真的是很洋气而且我当时我初三的时候他带我和我妈去了香港然后我高三毕业的时候他带我去了泰国就是他很在乎我也没有去睁眼看世界出去玩可能跟很多家境更好的孩子比起来去泰国或去香港都不算什么但是咱们家境没有那么好咱们只是一个就是长沙这样一个普通的二线城市所以我可能是我身边的人里面比较早能

出去玩的人然后我也很大程度上塑造了我对很多事情的观念就是 07 年的香港很多事情都还不太一样而且在去泰国的时候他都会给我负担一半的费用嗯

你想他当时其实也是一个还没有结婚的一个是我们以后想成为的那种姐姐或者小姨样的角色带那种家乡的小孩对他真的做到了他就是大家现在流行的在外面漂泊但是有钱的洋气姐姐对吧就钱上面陪伴上面然后我还记得很清楚就是我小时候很小的时候那可能小学了然后他来我家玩他会带着我走梯台就在家里走梯台然后放范小萱的歌好洋气啊我人生中第一个

电脑也是他送给我的哇第一个台式机我那时候很小大概才二年级小学二年级哦我就拥有了一台完整的电脑哇就是大台式机台式电脑诶还蛮贵的对对对那个可能是他用了一半给我的但是已经足以让我睁眼看世界了所以你看他其实对我影响很深他是一个对我很好然后也付出很多的这么的一个很好的表情但是但是咱们现在就是说

为什么?为什么?我真的,你说。对,因为他对我很好,但是他跟我妈有一个非常像的一个特点,就是他无法控制情绪,比如说我刚刚说我们去香港的时候,我都不太记得香港有哪些美好记忆了,但是我记得他跟我妈在中环广场吵架,对,他其实是带上了我们两个一老一少两个人去,但是,

他也只是一个生票而已他也没有那么多钱住那么长的时间也没有那么多假期所以呢他又很想平衡他一方面又很想带我们玩一方面他自己在香港你知道那个时候还是有很多东西需要在外面买的那个时候需要代购嘛所以他有很多化妆品要买他有很多包

想买他有很多药妆店要逛所以当时就导致一个什么状况是他带着我们暴走中环然后我妈就走不动了然后我也走不动了就是我们两个其实从购物中得不到什么乐趣然后我妈可能就在路边就是她真的走不动然后她就席地而坐因为她当时年纪也不小了我表姐可能就会觉得你为什么不能等等再休息

你在路边休息好像有点那个时候就有点受歧视嘛就是你讲普通话然后好像有点有爱观瞻反正因为这样的小事情会有摩擦所以他们就会大吵架然后我表姐是一个她一旦生气就会立刻挂脸的人我妈也是一个一旦生气就会立刻挂脸的人然后我就看到他们两个在那挂脸我在陌生的香港街头非常孤独所以给我留下的体验是非常寒冷的

哪怕他做了很多好事但是我也没办法我确实就留下了一个有很多争吵的一个旅行体验那包括说比如说我们在曼谷坐地铁那个地铁我可能就在上车的时候我就晚了一步或者是我就跟着其他的人流走到了其他的地铁车厢我也挺小挺懵的第一次出国你知道吗就是外面的世界太花花世界了我可能盯着某个 ladyboy 我就看走神了然后我可能就晚了一些时间上那个地铁然后他就

一瞬间暴怒他在曼谷的地铁就是非常大声地斥责我他就说你为什么消失了我现在当然能理解他是担心我走丢他不能承担这个责任但是我当时的体验就是我只是晚了两秒钟上地铁然后我就在地铁里被一个人

又非常疯狂的表情和非常大声的语气训斥了地铁里的所有人各种皮肤的人都在看我然后我的姐姐她表情非常猙獰非常抓狂然后非常大声所以泰国之行也给我留下了这样的

体验对然后就是我当时我不知道那个叫应急但已经是应急了就是他跟我妈太像了我妈也是一个帮你操了所有的心所以你不能抱怨他但是他唯一的问题是会上脸他就情绪上头所以两次旅行我现在可以很理性地说我觉得他对我很好或者怎样但是当时的我就是

被吓坏了有很多这样小的细节给我留下的印象就是我不断地在被骂我在铜锣湾被骂我在曼谷被骂我在青麦被骂我印象很深刻当时导致一个什么样的后果呢就是我们在曼谷到青麦的火车上我们有一个过夜火车然后那个时候我的姐姐让我去拿泡面就是泡两桶泡面嘛然后去端给她你都看

你太怕急了你就怕自己泡错了对然后我端着两碗泡面在回去的路上因为当时的那个火车跟国内的火车不一样它的车厢连接出是自动门它不是你要按压才会开的然后我就被门撞到了刚泡好的开水就整个烫到了我的手嗯

就是我的手立刻就是红了然后起泡了然后因为我太害怕他会骂我我就没有跟他说然后我就还是把泡面给他我自己也没有做任何处理然后到稍微晚一点的时候他当然也会我刚说他是一个很操心的好人嘛他当然注意到我的手红肿了然后他就说你的手怎么这样了然后我才支支吾吾地说我刚刚其实在泡面的时候烫到了然后他瞬间眼睛就红了就让他们情绪有很多嘛他就会觉得他哭了吗他眼睛红了有没有掉泪我不记得他就说你怎么不跟我说呢

还有很着急你知道吗但是我小的时候就是会把那一份着急和心疼也理解成指责我就会觉得我好像又做错事了我本来就烫到了我又不好意思跟你说然后你又说我的气了我好像又不对了我这个人我怎么老不对啊我就觉得我在他面前就是一个老不对的人我觉得我妈

她面前已经是一个老不对的人了我在你面前又是一个老不对的人就导致到后来就是我们就会有感情上的错位哪怕我觉得没有发生真正让我们现在不说话的那一件事情可能也有别的事情来作为一个导火索我现在很刻意理解她可能会觉得你是我最看重的妹妹她虽然对每个妹妹都很好但是她对我可能是更好的你是我最看重的妹妹但是你却没有如我所想的那样

来非常感恩我或者是非常对我特殊但我心里的点可能是对不起你太像我的母亲了所以哪怕我理智上知道你很好但是我在你面前总是觉得自己很不堪我太担心跟他吵架我那个时候他给我发微信我看到他的微信我都会就是要做很久心理准备才能点开因为我又很怕我就我也是这两年慢慢

通过跟 ChadGP 聊天还有跟心理咨询师聊天就是意识到了我对他非常复杂的情感你也见过他其实是的 是的 我见过他肯定是对外人肯定还是正常交流的了我有点患是小时候被有钱的亲戚带出去玩然后我本来心里就觉得我得对人家示好因为人家带我出去玩然后这个时候人家骂我的时候心里就会双重的难受就是那我再也不要别人带我出去玩原来带我出去玩就要接受

挨骂和犯错误对就是一直在挨骂就是比如说他跟我妈你们这种情绪过得快的人吧就是你们过来就过了你们却留下了一身的意义这个我也知道了宝儿没有没有我再说他们俩了因为他们俩可能也是我觉得他们俩现在就已经忘了他们绝对忘了这俩人绝对忘了当时他们在饭桌上吵架那件事了这俩人现在还好的好的很如朝思期他们俩如朝思期你知道吧然后

但你知道有了这么多觉察之后呢我有的时候也会有一点自责就是我觉得我好像已经觉察到这些我自己内心深处也非常知道她是一个好人嘛就正如我因为妈妈所以对姐姐应急那我其实也正如我非常知道妈妈是好人一样我也非常知道姐姐是好人我其实也内心深处很知道我们俩的羁绊是深的哪怕在吵架但我们的羁绊就是深的她可是第一个让我开眼看世界的人所以我其实前几个月我会有一段时间会觉得我是不是应该

主动破冰一下主动破冰但是我后来就觉得也不急吧就是我现在我也更老了嘛本人也 31 岁了也逐渐长到了曾经他的那个年纪就是我更理解他了但是我现在好像还没有攒够勇气去破这个冰或者让关系再前一步那我就再等等看吧就是毕竟我是妹妹嘛我觉得如果我再攒够一些勇气的话我可能会用我舒适的方式去破个冰比如说我会给他写一封长信我会告诉他说我真的很感激

就是我真的很感谢你送我的第一台电脑让我看到那个世界吧对你想要带我去看世界但是我当时就是应激了然后我当时没有办法处理好我的恐惧嗯

对我就知道聊这一切会哭我的确相信她很看重因为让我想象中带家族中哪个小孩来北京就烦对我知道很烦但是我会想我心中会有几个人选我觉得你的小侄女是一个对对对我一定会倾尽全力带她玩还有我妹妹也许是一个我知道她是一个敏感多思的人我知道她对他

他的环境不满,我想让他来一个让他满意的环境,我的确会选择可能家庭中最让我喜欢的小孩,然后我带他来体验这个,我充分相信他对你的看重和真的是喜欢你,但是那个脾气也是真的脾气,也是真的脾气,就是,

对所以我现在其实是在 31 岁的我去劝说那个可能 13 岁 18 岁被姐姐在异国他乡骂到狗血淋头的我然后还有一个点是在异国他乡是的是这样你就会更加害怕跟前感本来就比较缺失对对对他应该不会听我的播客但是如果他在听的话我也想

跟他说就我知道你对我很重要然后再给我一点时间让我来破这个冰吧没事我们都不着急我们现在已经知道就等待那个机缘那个恰恰好的能量很足的那个机缘到来对我们就破一下对

下面这个朋友说接爸妈电话隔着听筒明明都还没开始讲话就会开始很生气很痛苦这辈子很难和父母好好交谈了他们真的一点也不在意我这个人但很想掌控女儿这个角色他们看不见听不到感受不到我

还有很多朋友都说了类似的观点就是不想跟父母沟通下面一个朋友说我害怕父母的视频电话几乎从来不主动联系他们面对他们的关心我不知道该有什么样的反应因为我们有这样的情况就是因为我们有非常

浓烈的好非常浓烈的爱然后一个非常就是爱全天下的妈妈但是她同时她那个负面情绪上来的时候也是很浓度很高的负面情绪所以那个爱和那种伤心的感觉可能都是很深很深的所以我好像没有过不主动联系父母的这个体验但是我有某一任她有过这样的体验就是她真的会跟她妈她跟她妈互相骂傻 X 啊

这么严重两个人都很暴怒他也不害怕不害怕他是北京人然后他北京人他必须得带宁他说宁这件事已经刻在他骨子里了但他同时又很想骂他妈傻他就会说宁这个大傻对我发现北京人他喜欢说宁还喜欢说父亲母亲我不知道就很奇怪很奇怪的一种尊称家蔑式对对对

我知道我妈妈会听我的播客所以我不想引起她的误会我只有在一种情况下会害怕跟父母沟通就是我妈妈会经常催婚的时候因为下面这个朋友也说到了他说前几年我妈频繁催婚每次我和男生相处我妈都会追问细节甚至想看我的聊天记录现在只要是她跟我提这方面有关的事我就开始烦甚至其他的事也不想跟她说有时候我也觉得这样挺不好

他只是希望我分享他的生活我试图改变过自己但实在是没办法控制不住的烦躁我觉得我妈妈没有这么严重但是我妈妈反正这两年越来越明显了嘛她就是各种话题真的是各种话题你不知道是什么千奇百怪的假如她能给你 cue 到这个是不是该找个男朋友了这件事上直接插硬广是吧直接插硬广

非常硬的硬广真的吗你给我举个例子因为我对阿姨的了解虽然我没有见过阿姨但是我对阿姨的了解我以为她是一个就是非常温柔然后总之是很细腻对她不会强迫你做什么她不会强迫你做什么那她怎么直入硬广的呢你给我举个例子哎呀今天今天我们旗袍社的那个社长我跟他关系可好了对前几天他让我再来负责领导这个旗袍为什么呢他就是前几天他女儿生了然后要去南京

我本来以为是一个关于旗袍社的微信友谊故事说妈妈讲的朋友你跟我好好聊聊结果社长去带孙女了那你会怎么回应啊就是所有的阿姨直入硬广的时候我就是说我说妈妈我非常爱你但是妈妈你知道你现在说的这些话对我不起作用是吧然后你会生气吗你是就是语气有点僵硬地说的吗因为我觉得你的个性会不耐烦然后你会表现出这种不耐烦

主要是我还挺爱我妈的她要是只是普通的催我会觉得她挺搞笑的因为她会从各种角度来 cue 到这个点但如果开始叹气因为我觉得我对我妈妈的叹气是有点应激的我刚刚说了我们家的模式可能是我爸爸是暴怒型但是我妈妈好像就是一个沉浸在自己世界里的人她本身也是一个非常温和的人基本上从不大声说话但是她表达失望的方式可能就是叹气我小时候特别害怕妈妈的叹气声就是我妈妈

一叹气我就觉得天都塌了我就想摇着我妈说妈你打我吧你别叹气你别叹气了这个有点像一平的妈妈就是一平的妈妈你知道吗就是他的妈妈也是一个非常温和非常好的人但他的妈妈愁容满面的时候你就忍不住对一个愁容满面的妈妈负责是的还没有打我骂我来的爽快对就是我从小就被我爸追着打从楼底下一直追到我

爬上楼然后一直追着我打到卫生间我不怕被打但是我好害怕你说起来甚至有点兴奋对对对那些追打的童年时光啊你现在有饥不饥渴这是不是就是因为挨打挨的是吧真的打但是我妈妈就不会她不会打我她只会流泪和叹气这是我最流泪啊反正最失望的时候她就坐在墙角默默地哭

哎呀男货子我真是我受不了女人流泪和叹气那他因为催婚叹气的时候你就会我暴怒他如果叹气我就会暴怒明白我觉得叹气是对一个人非常深层次的失望对就是你不带着抱有任何期待了

就是我对你失望了我也不指望通过吵架让你变好了我就接受这个事实并且心如死火地叹气然后我就不喜欢他叹气他一叹气我可能就会非常认真对待崔文这件事然后我就会觉得说我好不容易回家这几天我就想跟你度过一个很快乐的母女的时光你也知道你无法改变我的观念你为什么不顺其自然地让我幸福地生活下去

到这个时候我就觉得到底咱们怎么沟通下去呢只要绕过这个话题我们就是很好的关系这个也挺光明的我觉得可能在很多家庭中因为夫妻关系的失衡因为丈夫对妻子情绪的漠视导致女儿对于要帮妈妈解决情绪问题或者让妈妈开心这件事是应激的

就是妈妈一旦表现出对生活失望女儿就会浑身的刺都一下子竖起来就是觉得我必须对你的情绪负责我必须来让你快乐因为本来这个事应该是她老公做的然后下面这个朋友说时隔五年回到家的第一晚就做了奶奶突然推门而入的噩梦然后被吓醒了然后在第三天早上我果然被推门而入了奶奶还撒谎说自己敲过门对

被拆穿后又说我是你奶奶直接进屋怎么了我情绪瞬间崩溃大潮现在我在酒店床上了就是他没有住在家里了是吗直接住出去是的我觉得这个朋友做的好的一个地方就是他现在在酒店床上了我在酒店床上了是一个非常就是

就是看到结尾的时候就有一种非常畅快又松弛的一个回击对就是我远离了这个让我应激的源头我现在酒店床上了对对对这个很重要远离应激源所以我其实之前在播客里也聊过这两年搞钱这个词太火了

其实咱们俩都不太喜欢这个词你老会觉得什么事最后都落到高前但这个时候你其实非常设身处地的去为大家有过这样创伤的人去代入的时候你就会觉得高前好像还是挺重要的就是你至少能开得起酒店你至少能够为了远离应急创伤员而去一个大城市租一个属于自己的房间我们不用买一个

属于自己的房间咱俩现在也没买但是你先租一个属于自己的房间这个时候经济独立是远离应急员的第一步所以还是鼓励大家经济独立它可以是一个小小的房间也可以是小小的次卧但是它是一个独立的就是你自己的空间因为无论是比如说无法跟父母沟通父母永远不听我的话也许都可以通过这个简单的经济方法来解决是的所以独立很重要还有下面这个他说听到急促大声的敲门声也会应急嗯

你标率就是

当时被网格源查核酸报告我感觉我对那段时间的记忆我觉得真的要不断地有人发照片来提醒我非常必要好东西里包括他用滤纸来告诉大家说那是一段什么时期遗留下来的故事这些小细节也非常重要因为我觉得人真的是会把那些最痛苦的地方遗忘掉把它扔到记忆非常非常深处的角落被封控的小区然后在楼下痛哭的女儿我真的哎

对是包括刚刚这个朋友说他说妈妈又擅自带菜到家里来其实这个我有一点点同感但我不是因为妈妈不听我的话要带菜因为我还是挺喜欢我妈带菜的我妈带的菜都带的非常的在刀刃上但是我对于这个事的应激点在于说

你知道那一次就是 21 年的 11 月份我妈当时拖着非常重的行李箱里面全都是肉全都是生鲜的菜很重很重很重而且我妈其实做了严重的手术她的右边身体你知道所以她拖过来非常辛苦然后

他就想等着这个菜没有化冻的时候他非常合理的安排了所有菜的布局让那个冻肉提前冻了好多天没有化冻的时候能够让我吃上但是不知道为什么那天可能有系统 bug 全车厢的人突然变黄马

你求爷爷告奶奶完全没有门路他们就在北京那个露天的那个广场上坐了一天所以所有菜都化冻了最后为什么对带菜认识有点印记是当我接到他见到他的时候他是拖着一个不停地在漏血水的行李箱出现在我面前的因为肉化冻了

就生鲜的鸡已经化冻了我这一天太难过了对然后我妈非常焦虑她其实焦虑的不是她自己是不是很无助在北京她还是有一个安全感她应该不会出什么事然后她也带够了足够的胰岛素的药她担心的只是她不停地就是在念叨我觉得她那个人已经有点懵了她就不停地在念叨说肉化冻了肉化冻了希望没坏希望没坏所以我就帮她拎着你知道我们当时还住在白家庄我就拎着那个

真的很沉然后满满的被血水浸泡透了的一个心理箱我在想这个心理箱本来不必这么难看嗯我的妈妈本来不必这么难看嗯

下一个这个人讲到的是被父母责备他说我和我妈分享的时候他总是会说做不到的事情之前就不要说那我不说我不做我怎么知道我做不做得到吗真的很奇怪这个我妈也会有一点但他

但他倒不是说我他说他自己我妈会说我要么就不做我要做的做的最好然后我老看着他用这种完美主义要求自己其实我会潜移默化这个我还挺有共鸣的小伟这位朋友说他说其实就这位朋友他说我妈妈是比较好的母亲我也生活在让很多人都羡慕的家庭里但他的这种话让我好痛苦妈妈你为什么

就是老要责备我否定我为什么要这么严苛的对待我呢对是而且他其实在这儿我觉得我比较过敏的部分是他他在这儿又开始给妈妈找理由嘛他说我的妈妈是很好的母亲我也生活在很多人羡慕的家庭就是一个人他要

直白地说出来我被妈妈伤害过其实不是一个很容易的事情因为我觉得大多数妈妈还是很爱小孩的当你好像在说我被妈妈伤害过的时候你好像是在否定她这个人你好像是在否定她那么多爱你和为你付出的瞬间所以我每次在吐槽妈妈的时候又都要先为她说很多好话才敢吐槽其实不是怕她生气是想让自己确认我其实是在被爱的我是在基于被爱的前提下妈妈不小心伤害了我妈妈也是第一次做妈妈

妈妈又没有心理咨询的资源所以她不小心伤害了我就我觉得可能很多人是一边自证妈妈爱我一边艰辛地面对妈妈伤害过我这件事实其实不冲突下面这个是我标的来

他说我爸妈在家里管教我小侄女的时候大喊大叫我心里就会特别不舒服仿佛回到了无法反抗的小时候这个你有啥共鸣啊我看到过我哥打我小侄子就是我哥比我大哥

十几岁吧然后他有个小孩然后有一次过年回家的时候他们幸福呢是棍棒底下出孝子这一趟你知道吗然后他就他小孩调皮然后我哥用脚踹他脚踹他屁股就一直踹了好几下然后我爸在旁边说打得好就应该这样啊

然后我当时我站在那我一下就涌起了好多好多童年回忆我知道我爸爸就是这么个人他就是信奉棍棒底下出校的他就是我从小以为所有的人都会被爸爸妈妈打而且我以为打就很常见就是我就以为打打人物

我爸什么都打小孩吗我爸第二天上学发现你身上怎么没有瘀青呢就是我上高中的时候才知道好多人都不被打的然后男生被打但是一般爸爸不会打女儿的我是高中才知道我说真的假的你们骗我你们肯定不敢说你们别怕丢人他们自己真没打过我急个问啊因为我没有被爸爸打过他怎么打你这个打

这个打的动作它是拿棍子吗就在那边啪啪啪打你的背之类的就是用力用手这样打是吗对啊在用手打呀或者手里有个工具工具来打反正手里抄起什么旧金的东西哦

也不至于那么严重但是他就挺喜欢打人的但是你会痛吧我当然会痛啊你也会有瘀青和受伤也不至于瘀青吧我觉得我爸的打主要是一种通过打来树立他的威严他不会把我打成重伤或者那这还挺难的就他既要疯狂打你但是又让你没有瘀青对对对他从我拿我带去吃完后外如山打我但是

我爸爸就觉得我爸爸到底做了什么事让我没有恨他我不知道你爸爸打你会不会让你造成什么心理隐隐还是你也不会被打习惯了就没事我爸爸有好多事我就有次好像要考初中然后我成绩不好我爸爸说你要是考不上叉叉初中我就拿把菜刀把你杀了

还有一次他来我学校门口接我我每次放学都是他来接我的有一次接我的时候我被绊了一跤我快就摔倒了我把你转身就走就怕别人知道了

我是他的女儿就很丢人嗯他有很多瞬间给我留下了很不好的印象但我没有恨他但我没有恨他我就在想我爸到底做对了什么我刚刚想到一个点我觉得有可能是我觉得我觉得你从小就就就啊

叔叔是内外依如的就是他在你这儿很小的时候他就是一个这样的人导致你心中对爸爸这个人设的建立你就是我爸爸是一个偶尔会发癫发狂打人的人就是这个事情已经植入到你心里了当他在

欧打你的时候你就会觉得这个人又发癫了这个男的又打我了这是一个正常的事情他就是一个偶尔会发狂的人再说我的感觉也许不是这样但是我觉得对

对我来说那种复杂性就在于说就像我说妈妈和姐姐妈妈和姐姐是那么好的人我明白你的感觉了他们却那么凶的骂我就是如果我妈妈做一件事我会觉得怎么会这样对对对就是那种反差和矛盾因为小孩是无法处理矛盾的就是你为什么对我这么好但是你要这样伤害我但你的爸爸是偶尔发电的人我明白你的意思了就是他在我这里不矛盾他始终如一是这么一个人所以我可以接受但是如果他说

爸爸爱你就不一样了我爸爸可没天天说爸爸爱你他说你要给我争气啊给我面子啊他很一致那外一如啊你说他天天跟你说你要给我面子啊然后所以他那你摔倒的时候赶紧离开你没给他面子吗就旅顺了嘛旅顺了他并没有就是跟你说就是爸爸不要你那个什么爸爸只要你过得好没有没有我爸爸说你要一步一步往上攀登哈哈哈

吃点苦没完要努力往上啊对啊我觉得叔叔就这样是挺好的一个特点真的吗我觉得我从来没有察觉到这一点但你这么一说我好像有点明白就至少他不会让我造成混乱就至少他打我的时候我当然知道他不是一个好爸爸但是他也没有试图说我打你当我是好爸爸对对对我明白这个意思他也接受了他自己是一个偶尔会发狂的人应该是吧我希望他知道

对对对所以你对这个人物就是没有混乱的心情嗯明白了然后下面这个投稿是他说我的印记是问题被抛出的时候不管是谁的问题我都会担忧然后立刻想到解决办法帮助他解决我发现是我妈妈的担忧外包和爸爸的责任缺失共同造成的

哇好东西你还别说真的有点东西说明他呈现了很多问题所以大家才在就是讨论这个话题的时候反复 cue 到好东西对我觉得这就是好东西一个很重要的意义就他的意义就在于说他提供了一个这样的女性的样本就是铁媒那样的女人之前可能荧幕上没有一个铁媒这样的女人没有一个小叶这样的女人甚至没有一个小孩我也很喜欢那个角色小孩的角色真的好好啊真的好好这个小孩怎么写这么好是的是的绝对的

就是他那么敏感然后那么内向他全程没有在努力就是不开心的时候洋装微笑我们从小就是不开心你要开心对吧你要上台表演或者是你不能只做观众或者是你不想笑的时候你也要笑因为你小孩是祖国的花朵花朵怎么能不笑呢你敏感你收起你的敏感你要随时适应大人的环境但是这个里面的小孩全程就是丧丧的

是就一丧到底是的就是哇其实我偶尔也见过文艺片描写小孩但是像狗十三一样他很丧而且狗十三可能呈现的是什么导致了他这么丧对他的丧是一个要被分析和解决的东西是的但是这里呈现了一个丧但你感觉他心里非常健康的小孩对丧就是他正常健康的样子是的就是他没有想要被强行改变是的是的嗯

小孩也写得很好然后下面这个我没有经历但是我非常意外地发现这个事是一个这么大的共鸣就是好几个人都提到而且我们也有共同的朋友他也跟我亲诉过这件事情就是父亲出轨这位朋友说他说小时候我爸出轨过现在只要我爸接电话时距离过远

我就开始全身戒备,又想听清,又不敢听清,如果是车载蓝牙的电话,卫生间里的电话,或者电话那头是女声,我可以一下子心跳飙升,全身紧张,脑子嗡鸣,其实已经过去十多年了,平时我已经不会想起,但身体的印记告诉我,这件事在我心里从来都没有过去,

他说我甚至长大后偷偷路过我爸打电话一边捂着耳朵不敢听一边打开录音机那段录音我到现在都存在手机里但是从来不敢点开来看虽然我知道可能什么都没录上

她现在是个好丈夫好父亲的形象会经常报备行程会干家务会支持我各种决定我现在也不恨她或者讨厌她只是这件事在我身上留下了生理性的后遗症我没有办法自己痊愈嗯哇我觉得那个不敢打开听的录音机真的就是我觉得如果我永远不敢打开看我心结永远存在我觉得不如就打开看死的这条心打开看吧她是一个人生黑箱是的是的嗯嗯

下一个你标了他说他是一个回避性人格非常明显不会跟人吵架害怕冲突原因是从小他妈奉行的理念是等我冷静过后再跟我讲道理然后你标了这个等我冷静过后再跟我讲道理这个倒是我也没有体验过但是等我冷静过后再跟我讲道理让我想起了一个人甄嬛传里的雍正这个就是

很奇怪这个我知道虽然我没有看过这广场但我知道是他小产之后他们两个就是皇帝无法面对这个人的悲伤对他悲伤完了我再去看他圆满的一面我觉得这是一个非常大的权力霸凌就是你可以把一个人晾在那你说等你好了朕再来看你朕现在经过岁月宣朕心里就会难过所以你就先自己好

你要不好就是不懂事这么不想听到你哭然后他有一次是他在他失去孩子之后然后来碎鱼圈看过他一次就没装疯狂劝他然后他去看过一次围看了那一次为什么呢就是他

他们都没有说话因为他来他来碎血的时候周桓正在睡觉所以他俩并没有争吵但皇帝仍然生气了为什么呢因为他看到周桓在睡梦中仍然紧紧攥着他给自己孩子准备的肚兜然后在流眼泪周桓没有跟他讲话他仅仅只是仍然在悲伤这件事就让皇帝生气了皇帝当时就说你为什么还在悲伤你悲伤是不是在怪朕

他无法接受一个女人一失去孩子之后可能心里对他有埋怨这件事情然后他就无能狂怒无能狂怒对然后他就跟什么反正跟安利荣也说跟皇跟太后也说说这这婉萍太不懂事我现在就是要等他冷静之后我再跟他讲我觉得这真的是一个很大的权力的一个一个

一个威胁而且这个好典型啊我觉得很多男性好像都是这么处理事情他觉得自己特理智还觉得自己特不情绪化而且这里面非常有恃无恐就是他非常知道皇帝当然是因为说甄嬛不可能违抗他嘛但其实妈妈其实也是知道说

因为妈妈对于小孩就是天然的强权呀是就当你在生活中是一个非常弱势的人的时候你只需要生个小孩这个时候你就有了一个下属是你就有了一个可以霸凌的人对吧所以所以皇帝让妃子冷静下来再去跟她聊或者是妈妈让小孩冷静下来再去跟她聊这个时候

下位者是没有不冷静下来的权利的而且你也没办法摆脱这个人我也没办法跟你讨价还价我说我不想跟你我现在就要跟你吵现在就要跟你聊是的你不是平等的朋友关系所以他只有一个选择就是自己消化好了之后然后再去而且你还脱离不了就你不能脱离黄泉体系你也不能不认这个妈你小时候还需要她来养你所以其实很容易造成委屈感就是因为小时候太无力了你哪怕妈妈让你非常痛苦了你也得依附妈妈

我觉得这是很多委屈感的来源挺好的不过他最后一句话是不过还好现在已经长大了对对对是的所以我觉得我们不要让任何人所谓的冷静过后再来讲道理我觉得这个真的是一个看上去非常合理但其实你就是在生硬的让他吞下他的苦楚和创伤这会给人带来非常大的心理阴影不要让人冷静过后再讲道理冷静过后

最后这个也完了都完了都完了就是这个伤口真的就是一次一次的往下减分的就咱们要么就像志总一样咱们当面去小卧室吵架现在我们先不管这些先跟我去房间吵半个小时对对对然后要么就像我这样写小作文写小作文咱们没法当面吵咱们就找一个厕所然后在马桶上把小作文把自己的

感受分享完了但就是尽量不要过夜不要让对方冷静是冷静下来他会觉得嗯失去你也无所谓对对对是的尤其是当你不再是妈妈的强权关系之后是的是的是的怎么说呢我觉得

父母处理孩子的痛苦的方式真是五花八门有的父母说等孩子冷静之后再跟他讲道理然后有的父母会觉得孩子的委屈很好笑下面这位听友是这么说的我看了冷汗都出来了他说我不敢表达情绪平时基本不会表达或者表达之后会后悔

小时候在运动会上受了委屈回家一个人坐在窗台上哭妈妈看到之后问我怎么了我讲了自己的委屈但没有等到安慰我妈的反应是哈哈大笑哈哈哈哈这孩子真有意思这点小事也哭成这样赶紧别哭了我做饭去了

站在他的角度我只是小孩子在学校受了大人看来无足轻重的委屈大人好像觉得小孩不是完整的人那些孩子觉得天要他了的委屈和困难在大人的世界都轻飘飘的所以说出来也得不到安慰他们只会说这有什么

我像你这么大的时候就连我说自己腰疼得到的反馈也只是你这么小还长腰了长得还挺齐长得还挺齐全长得还挺齐全妈妈夸他有腰很齐全妈妈夸他有腰很齐全看起来幽默的回答实则是对我的忽视

这个我好像是第一次见到这种类型的委屈就是妈妈觉得她的委屈很搞笑妈妈是真的觉得她的委屈好像还是妈妈很担心自己没有办法处理好这一份委屈所以只能这样瞎糊弄我也在想委屈怎么会好笑呢

就是比如说我就记得我因为一个考试很难过的时候我哥他已经经过高考了或者已经工作过几年他是真的觉得我这件事你咋现在还在愁这件事啊小孩子就是小孩子就是愁这件事真搞笑你长大之后就知道现在这一个小小测试成绩根本啥也解决不了我懂了

我懂了但是好像就是他也不是好笑我突然想到我好像也有这种时候就是我前两天不是去长白山滑雪吗我的会教练呢是一个 19 岁的女孩非常小结果第二天上课的时候呢我们在上那个摩坦就是往上滑然后他就问我说他说我想问你一个问题我说什么问题他说你这样一个人带妈妈出来旅游你结婚了吗

然后他说好雪教练还怎么跟我探讨这个问题我说我没有结婚呀他说那你有男朋友吗不他说那你有对象吗然后我说我有对象然后这个时候就是你这魔毯就是咱们必须得前后战而且我也不好回头我浑身都穿着雪具然后我再非常努力地回头去看我的教练的时候他就已经哭了然后想说怎么了他怎么了然后他就抹着眼泪跟我说他刚刚失恋哎呦他现在他也不管你他只要

反正跟恋情有关的一切东西对对对他听到他就会哭泣他听到我有对象他也伤心了他伤心了他伤心你以为他没了他没了他曾经有个爱过的现在没了那些甜蜜的回忆涌上心头了是的是的然后他可能因为我们毕竟是第二天上课嘛他可能白天已经想哭一整天了但是可能觉得跟我还稍稍熟一点吧然后我这人也比较活泼开朗他可能觉得可以哭一下反正他在我们面前哭了但是我说的重点是你知道吗就是

当你在看到一个 19 岁的少女你就只会羡慕她对就是我心里也是有一点点想笑的但是我不是觉得她好笑我只是羡慕她就是你如此青春洋溢还在一个为了恋情就是忍着一天的悲伤然后哭泣对哇 19 岁的人生多么鲜活和有生命力啊是的而我们伤心了一阵可能就想睡觉了

因为第二天还要上班对对对所以我其实当时嘴角已经有点上扬了然后我赶紧把头捏我回去了我说我现在这伤心我千万不能笑但是我心里其实是羡慕他的因为我知道

就是宝贝你在长 11 岁长到我这个年龄你就会发现说在十几岁的年龄为了失恋感到很伤心真的是一个你此刻觉得很悲伤但是你回头想起来会觉得很甜蜜和很有生命力和很新鲜和你人生中没有几次会这么伤心的伤心也是一种生命力但是你现在 19 岁你不知道

过来人的这一切复杂的心路历程所以当时我感受到他想让我安慰我但是我心里因为过于羡慕他的生命力我也说不出什么有利的安慰和鸡汤你知道吧就是我也说不出啥来但我没有觉得他好笑啊我只是觉得说可能就像你刚刚说的就是因为你已经过来了然后你甚至会欣赏你甚至会羡慕他那一时刻的痛苦因为你想要再感到痛苦你可能都很难这么在乎一个人了

我们没法像 19 岁那样投入一场那样的恋爱了基本上是我的 100%第一名对你知道人就是一个不断被锤的牛嘛你的 100%的活力最后就是会可能现在只有 20%了所以可能过来人就是会有时候你会也不是漠视但你就会觉得

她妈妈是觉得她委屈好下来就觉得她可爱啊我不知道啊我也说不清楚总之她这么做肯定是不应该的对可能父母对小孩子的感受哪怕父母觉得这是很小的事可是对一个小孩来说那就是全部那就是全部小时候对我来说我考得不好天崩地坏

我真的崩溃我有红色的圆珠笔在写日记本因为我觉得红色就是血泪的颜色对对对能表达一个痛苦的程度也许我妈偷看我日记本的时候觉得我很搞笑还用红色来写当时觉得这天都塌了就是到底该怎么不让小孩觉得我

反正很复杂而且你刚刚在看这个的时候你说你很怕成为这样的妈妈因为我本来就是有一个面对悲伤我就会哈哈大笑就是笑是我对抗负面生活的防御防御我觉得我也不知道反正我就很想把这件事有搞笑的东西给盖过去我生的小孩我总是想怎么嘲笑他哈哈

我就想说等他在幼儿园表演的时候我就把这些都拍下来我说长大之后我就笑他这些都是你的黑历史啊是不是哈哈我生一个小孩我总是会想象一些嘲笑他的场景然后我觉得

在逗他但是我觉得原来这会给小孩子这么大的心理阴影我现在觉得确实要更加重视这孩子内心世界对对对就可能就是逗小孩大人觉得很多逗小孩让给小孩造成委屈这个我也是很可以理解的哎呀我想到我突然想到就我的表姐们嘛她就很喜欢跟我说我妈妈不爱我这个已经不算对了这个伤害小孩这个是恐吓小孩他们还会

把妈妈不爱我编成一首歌你的妈妈不爱你什么这是什么鬼标题啊对然后他们还会我很小嘛然后他们还会就是故意在就是坐在我妈妈腿上跟我妈妈抱抱嗯然后就是激怒你对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对 对

可能有一个点也是这也是我大的之后理解就我也有表姐跟我说说他们可能他们自己的妈妈没有我的妈妈这么的敏感和善解人意他们的原话所以他们都很喜欢这个姑姑然后可能这个姑姑竟然有了一个小孩他们也心里感到失落了对对对有一点有一点就反正是家族姐妹中间有一些微妙的这个关系总之不要逗小孩小孩不是拿来逗的要严肃对她的成长对对对是的嗯

还有一件事我突然想到没想到会想到这么多事我小时候去我妈单位上班的时候然后她有一个同事很喜欢冲着我的脸放屁

怎么这样啊神经病就是他不是他没有这个恶习啊就是当天可能我在他们办公室玩然后他突然就很想逗我吧然后他就冲着我放屁然后我就很生气我很委屈然后然后然后我就生气然后但是我的生气在他们眼里看了都很好笑嗯就小孩子一切都很好笑对然后我就我就我就我就在办公室那个地方

是特大它是一个那种有很多桌子围成一圈的办公室然后我在办公室里我就追着他打然后我又追不上因为我小小个嘛我当时小小个然后他就一边在前面跑然后他一边跑一边放屁然后我真的很委屈我真的生气然后我妈当时好像也不在后来我妈回来我就跟她说我说那个姨爷他对我放屁然后我们就笑就是他们真的可能觉得好笑可能这没有当回事吧但是因为小时候

还有一个点就是小孩是小小个的就是那个屁正好对着你的脸对那个屁正好对着我的脸对大人来说真的是好玩的事比如说我现在要对你放屁咱们有个身高差我也放不到你的脸上但是小孩刚好接住就是这样完美接住心里造成创伤然后大家觉得我好笑我越反抗他们越笑我越哭泣他们越笑不要逗小孩放的学位教训对

对好了但是我们不是我没有在拿你的委屈开玩笑啊这位听友我们会充分共情啊这位听友我真的你这个我深刻反思了我不能成为这样的家长我要认真对待孩子的委屈是的我们也说出来就是大家都有孩子的好好对待孩子是身边有小侄子小侄女的不要跟他说你的妈妈更爱我我们就好好对待小孩的情绪是是是嗯

然后下一个朋友他说他的印记物是我不知道有没有人也对这个东西印记然后听到就会害怕他说他印记的是老鼠他说因为他很小的时候就跟老鼠同住所以哪怕半夜只是嘻嘻嘻嘻的老鼠吃东西的声音他也会马上就惊醒完全影响自己的睡眠嗯

睡觉不能有一点声音和一点光离开有老鼠的房子已经两年多了但看到图片就会害怕朋友也很默契地聊天从来不发但睡眠质量还是一如既往的差这个我很共鸣我虽然没有跟老鼠同住过

但是你知道你去过我家吗然后它是一个家属院然后那个家属院通往外面的世界呢它是一条很旧的小巷然后那个小巷呢它没有任何路灯所以我每次第二天清晨去上学的时候

就会在地上看到非常多被撞到四分五裂的老鼠的尸体我觉得小时候好像在路上的老鼠尸体还挺多的你们那儿也有吗有的有的我还以为是特产不是不是我觉得长大之后好像没有小时候好像你要是不注意就是可能有一只老鼠被压得非常扁平或者就是没压得扁平更吓人它就四脚马上的痒在那里还有牙齿我都有点想吐了很可怕很可怕我们那儿也是反正

最可怕的我觉得就是不知道有没有同学已经开始印记了如果你如果你真的很害怕这个东西的话你跳过这一段吧就我觉得最可怕的就是一个是他四仰八叉然后还有一个就是很多时候我发现他不是因为我看到了他而是因为我的脚感受到了一团软软的朦胧的动物

然后我为什么如此应激就是因为我有一次踩到了它嘛就很小小学的时候而且那是一个夏天我穿的是凉鞋哎呀我

我脚上已经难受了对对对然后就是看到很多很多很惨的小老鼠都导致我后来长大之后就我去逛宠物店我看到荷兰鼠我都不高兴我同事因为对老鼠引起他听到米老鼠都不高兴米老鼠都不高兴米老鼠还是可以高兴一下吧听到米老鼠啊不要跟我说

然后下面这一位朋友他说小时候爷爷生病爸爸挣不到足够的钱后来就关了摩托车店走上了一条不太好的路我看见校门口生意不好穿的灰扑扑卖砂锅的叔叔很想帮助他不要倒闭我就告诉他去哪个群里宣传怎么设置微信群公告做一份有价格的菜单

推荐我的同学去吃然后这个叔叔最近生意好很多了我就想要是当时也有人告诉我的爸爸该怎么做就好了我看我日久一热泪盈眶你怎么热泪盈眶嘞他我就觉得他爸爸走上了一条不太好的路然后然后他就看到跟他爸爸有类似境遇的人他就帮助他然后他想要是有人帮他爸爸就好我觉得很悲伤所以我就有点难过

是的就好像之前大家都会说我们在外面要多帮助老人因为这是一个就是青年人互助就我们这一代人可能不太会有孩子然后我们又是独生子女所以其实我们的老人家如果在老家的话是没有人帮扶的所以如果

我们在外地旅游或者我们在外地工作的时候要帮助老人因为那是别人的爸妈如果大家都能帮助老人我们的爸妈置身在外的时候也能获得年轻人的帮助就这是一个大家都旅行的爸妈互助关怀计划我觉得这个还是很好的大家出门在外要多多帮助老人多多帮助

然后下一大类呢我看到其实是跟职场相关的应激啊这一部分在家庭应激之外也是很热门的非常热门的一个大话题对对对这位朋友说前两年入职了一个非常有毒的工作每天上班如上刑

成了一年之后狠狠裸辞休息了大半年直到我现在离开两年多了没没想到前四和上级都还会通骂他们在找工作的时候让回忆之前上班的内容大脑真的一片空白什么都不记得我感觉我的大脑在进行自我保护机制强行删掉了让我痛苦的回忆职场这把好多人都对上班有印记他们都说听到上班这两个字他就已经开始发晕了

这位朋友说他说领导一坐在身边我就焦虑和烦躁他出差了我就会开心很多然后还有朋友说每次听到我的领导出现在楼梯口然后精准地听到他卖步子和钥匙晃动的声音我马上就跑去窜息真的非常精准我小时候听到害怕的人的脚步声音也紧张地想上厕所你害怕谁啊我害怕我爸回来又打人了

可能当时我在看电视吧我觉得这个跟小时候看电视一样就是你偷偷看电视然后这个时候你其实有一只耳朵一直在听着楼道里啪啪啪有声音竟然钥匙在晃动你迅速地把电视关掉拿冷毛巾而且楼道里其实你能分辨出哪个是父亲的脚步声但有的时候偶尔分辨错因为可能对门的大叔跟爸爸的脚步声一样然后你就会犯错但是你觉得是值得的因为就怕万一是的是的而且很奇怪我现在就是我已经 31 岁了

然后我晚上在我的床上玩手机这个时候如果有人把我的床打开就是任何人啊不管是谁那谁或者是你或者是我妈妈就是任何人敲门或者打开我的房间门我的第一反应都还是把手机赶快收起来就是我很怕让别人发现我没睡觉你在玩我在玩

我怕而且我完全没有理由你知道就我的朋友发现我我没有睡觉又怎样呢我理性上知道智智来了我知道这是你我也没有把你认为是别人但是你只要出现我的下意识反应就赶紧把手机藏起来或者赶紧就是再装睡没少干过这事对对对装睡已经是我的本能了

还有这个朋友我说他说一看到某个同事括号算上级的头像出现在聊天框我就很紧张心里会默念又来了又要说很难听的话了一到周日太阳下山就想哭想到下一个周末还那么远就很痛苦这个我有一个朋友算同事吧我这位同事是一个已经将近 40 的男人然后他已经年龄不小然后有了孩子孩子都上小学了但他却跟我说他被老板激发出了恋爱感

就他从未如此他上一次这样揣摩一个人的心意还是在几十年前谈恋爱的时候他上次跟我截一个图他说 X 老师只要给我发好而不是发好的然后他就会想为什么他发好没有得呢他到底在想什么呢他是不是对我不满意他不满意对我不满意却不说嗯

他对我到底有什么样的期待我要怎么样满足他的期待我也有类似的东西你也有吗我也有我也有我以为你这种我发现我比想象中可能更在乎老板的评价真的吗尤其是发出去一个剧本的时候在就是发出去到反馈到来之前这个中间非常恐惧非常恐惧太吓人了他又久久不反馈就难道做错了什么或者说他说收到然后却没有任何就是哈哈收到我就觉得啊

他一定先看了瞄了眼就觉得不满意了所以给我发了收到你就会揣摩很多东西对对对然后我现在开始自欺欺人就是我发出去任何文件我就马上以迅雷不及掩耳之势左滑我的微信对话框选择不显示下面这个我也有点共鸣你有什么共鸣写简历这些你写过简历吗我就是因为害怕写简历所以没写过简历一直没有找换工作是吧是的有什么害怕写简历的

嗯一开始还把写简历是因为当时求职的时候真的没有什么好写的我不知道该怎么写因为你是应届生是的是的然后你有写图不舍吗我写了因为我没有什么经历我只好写图不舍就把写的我嗯至少有点东西对对对反正上面没有任何东西然后印攒什么东西写的时候真的就是难过嗯嗯

除此之外那种展示自己把自己变成简历的感觉也让人难受是的是的这个也是所以我之前玩极客的时候就你知道极客它有一个流行的风潮就大家都会把自己的公司写到那个 profile 里面写到资料里面然后有的人就会说前腾讯限字节然后什么三年前在网易

大家会把自己那个写得非常清楚这个我现在已经更成熟了我不碰击了因为我觉得有的人的社交他可能就是需要想要认识新的职场的人士他就是很看重自己的职业身份但我只是觉得我很害怕那样是因为我觉得腾讯怎么能定义我呢我可大于我的公司嗯

就大概是那种感觉而且你把简历写出去的时候就有一种尤其写简历吧我觉得可能比 profile 要更加的直接就是你把你所有的经历和成就都浓缩到了一张白纸黑字上你提交它的时候很像在提交一种证据就你这个人就是这张纸了会有一种定义的感觉这张纸还会被传阅被分发被评价是的就是确实很羞耻我在办公室如果 HR 招聘的时候我看到别人的简历我都有点不好意思你怎么

就好像这位朋友说的他说他一打开写简历的网站就感到心慌和头晕想哭然后还有朋友说他说我害怕谈话我理解他这的谈话可能是比如说面试或者是跟职场上的人谈话他说谈话就像是对我过往人生的批判要一层一层的剥掉那些安安稳稳平平淡淡的时光要拿出世俗意义上的成功点

小时候是成绩排名长大了是月薪存款而这套评价体系掌握在他人手里甚至并不总是完全客观你害怕谈话吗我觉得这个我有点共鸣是因为我除了害怕写简历我还害怕面试

我超爱面试的小张是著名的面试大王面试大神我之前就跟你说了我大学的时候就是进社团的那个面试二十多个一个没要我是不是有点阴影真的很有阴影就因为对

面试有阴影然后我毕业之后我不是面试了一家公司吗那家公司一周要上六天班然后我想要么就这家吧因为我害怕再进行一场面试你为了逃避再面对那个可能不被选择的场景宁愿苟在一个不那么合适的地方我真的相信有人会为了怕写简历不换工作怕面试而不换工作很吓人就可能就像这个朋友说的他说写简历找工作也像是一种自我评判吧就大家不喜欢给自己的精力去打价格标签的感觉嗯

而且我甚至有一段时间会就是我写简历的时候因为它又是一个不管你有朋友要帮你内推一些公司你这个东西还是必须的嘛就是不是每个人都那么了解你的经历嘛然后你还是得给他交这个文件然后我就会非常别扭我在写简历的时候我就会故意不写我的电话真的很搞笑你写简历不写联系方式我不写联系方式我就会只留一个邮箱因为我觉得会演时张总的人江泰宫

钓鱼我给你制造难度制造门槛这种你还来找我就是真心的是的是的你一定会通过邮箱来联系到我可能就像你刚刚说的就是我觉得你刚刚的核心论点是简历够不成万分之一的我确实一览无余的你们

简历可能有点像相亲吧就是大家不会说你其他的什么优点你就就是把你的条件给摆上去对简历的印记让我联想起我的一种有点类似的印记就是身份或者地域或者籍贯相关的在我就是价值观还没有成型对自己还没有充分肯定的时候我经常为自己的苏北人身份感到

就是别人问我是哪里人的时候我就会特别紧张首先我要跟大家科普一下可能外省的人不知道我们江苏省内这个内斗省复杂的形式你们真的有很严格的鄙视是不是我们有 13 个市嘛这个 13 个市就会分为苏南苏中和苏北

他本来只有苏南和苏北但是苏中的人因为他经济比苏北更好一点他就不愿意说自己是苏北于是他就说我是苏中的反正我们家的城市就在这个鄙视院的底端了我小时候就特别羡慕苏中的人因为我觉得哇他们是一个缓冲的地带至少他们不是在一个底端的位置我们苏北人就怎么说也怎么着说不天哪也是苏北人他没有办法然后直接羡慕苏南人呢因为就属于越级羡慕了

然后他们可能对我们出生地他就有很多刻板印象比如说这个地方的人什么穷困潦倒啊素质也不好啊之类之类的所以我特别紧张一个环节就是陌生人互相见面的第一次自我介绍嗯

对方会说你是哪里人这个时候我就很警惕然后对对对我就开始用一种紧张的姿态来面对这个事情然后对方自我介绍说出了一个地名这个地名可能属于苏南然后这一刻我的炸毛就达到了一种顶峰是的是的对我们有一次和两位朋友一起吃饭我们一共是四个人然后又是熟悉的介绍我来自哪的环节然后

我记得你们当时好像应该是两个人我们先说了省份就我说湖南然后可能有朋友说云南然后他说了江苏然后你也是江苏他一说江苏我就开始紧张对他一说江苏然后我就感觉智智在旁边就突然坐立难安因为智智其实是一个我不能说你更适应社交场所吧你至少没有我那么紧张你是相对舒服的所以我就感觉身边这个人突然就机灵了一下然后他说出江苏然后

这是这个时候芝的第一次机灵然后芝的第二次机灵就发生在她是哪里来着她是无锡对对对第二次机灵就发生在那个男生说自己是无锡人然后我感觉芝简直要跳起来了声音都有点发抖而且她这是灭色障红然后虽然无

我知道芝芝有一点点这个 super 印记但是因为我毕竟是一个离他们很遥远的湖南长沙人我总是没有反应过来我说芝芝怎么突然社交紧张成这样但我当时是没有反应过来你是因为这件事而印记我会觉得当一个人自我介绍说他来自苏南的某个城市的时候我心中就会迅速涌起可能这个人对我没有恶意但是我会迅速想象中

他可能从小外婆跟他说妈妈跟他说爸爸跟他说然后他所得到的所有刻板印象对我的刻板印象我会想象他都接收到了什么信息然后这些信息可能都是对我有恶意的然后呢即使他没有先对我展放出恶意我就会呈现出非常警惕的自在就怕他下一句就会来戳伤我

我就会在对方还没有对我表现出任何攻击欲的时候我就像一只随时准备扎毛的猫一样等待那个就是可能到来的危险然后我要在心里告诉自己说他没有我的恶意的他没有我的恶意的不要提前想象那些攻击然后才能慢慢平缓下来那因为应激一般都是有经历过一些事情然后他再遇到类似的情况会应激嘛那你有真实的经历过对你这个身份的恶意场景吗

对啊我觉得可能就是因为在我非常猝不及防的时候就是在我觉得我跟别人在友好相处的时候对方搜的一下刺了我一下就是如果经历过好几次的时候我就会很紧张比如说我现在搜的一下想到的一个场景就是我仕途布设领队的时候我是带大家一起去爬山可能在前几期播客讲过这件事嘛

就带大家爬山然后那个你要在山顶看日出嘛然后我们是先在山顶搭了一个帐篷然后我是领队我要叫想要看日出的小伙伴看日出然后看日出要很早四五点就得起来其中有个男生就说他也要看日出我们就一起看日出然后我们就一起走到了山顶然后雾气朦朦然后看着日出我觉得我还是一个挺好的领队虽然我很困但是我带着想看日出的队员看着日出然后我们就聊起了昨天晚上睡觉睡眠怎么样我说

那个帐篷确实比较小比较逼色然后他说你们苏北人还会用逼色这个词啊因为我当时处在一个非常非常平和非常快乐的氛围对就是肯定是善意的男的说的吗对这个男的这个男生是杭州的而且我他是杭州的他

关他什么事这个我还要再跟大家解释一下就是不止苏南人还有浙北苏南浙北和上海他们是这一块复杂的江浙户所以苏北这个概念就是在江浙户的人心中都是有苏北这个概念的

但是他这样说干嘛他可能对我表达一种我的文化水平超出了他的预期的感觉但是你们已经在同一个大学了好吗他能比你好到哪去呢就你们已经在同一个大学大家都考差不多的高考分他怎么会攻击你这个文化这一点呢是完全毫无逻辑是我以为他

我想象中啊我以为他会攻击一些比如说你们那饭菜不好吃就是更加地狱性的东西或者是你们那没有自然景观就这种完全跟地狱挂钩因为毕竟是个地狱梗嘛怎么会攻击里面有文化就是我们那的标签可能就是文化素质不太高的那种感觉太过分了吧这个人然后当时整个人就懵逼了因为我不知道怎么回应他这个事

当时还有别人在听到这句话吗就我们俩因为他是唯一想看日出我就带他来看日出了你还带他看日出我带他看日出了我就觉得我当时我觉得我是个很好的领队结果他就当时我就被刺了一下但是我当时没有骂他我觉得我当时反正就是当没听见这句话因为你整个人都懵了嘛你被刺伤了是的在你很开心的时候是的还有好几个

还有好多类似的东西就是还有一件事就是因为我自己有过被歧视的经历所以我会对同样被歧视的地区的人或者小地方的人我会保留一种就是我千万也不能说他们的家不好因为我知道被别人说家乡不好有什么感受所以大一军训的时候然后有一个女生她跟我不认识但是她过来找我谈心

他说他离开家乡很远就是感到很孤独所以就想跟我走走聊聊然后我还挺高兴陪他谈心的然后这个女生的家乡也是一个呃就如果我们真的以上海或者北京作为中心城市来说他们也属于一个比较边远的城市吧我觉得那我应该跨人家家乡很好我说我去过你们那个地方我确实也去过我说我在那里经历了什么什么然后他说呃

我没去过你们那个地方但是我有个姑姑是南京的她说你那里可荒凉了是一片不毛之地然后我当时就懵懵逼了因为她是在宿舍说这个话的就是宿舍里还有好多其他人而且你特意对她表示了善意我觉得她可能也有点想维护她的家乡或者说她想要证明我也是见过世面的或者说

就是我也不知道可能通过踩别人的家乡或者说我知道你们这个地方不好能提高自己的吗因为她这个逻辑有点绕她其实是转述了她南京姑妈的话南京姑妈跟你有什么跟她有什么关系啊就她是不是不是说我自己是南京人然后我有那个刻板偏见当时宿舍里有好几个人她就说我们那个地方很荒凉是不毛之地我整个人也懵逼了那当时大家有反应吗可能没有但是我就不喜欢这个女生了

反正有一些这样的事情发生所以我会特别紧张这个但来北京就好多了我还挺高兴的

北京更土了不是就是北京的人就远离那块华东的感觉就是北京他觉得江苏浙江江西他是分不清的是的北京给我一种就是我可以模糊我的习惯的安全感吧而且我觉得大学毕业之后愿意靠自己在外面漂泊这本身就是一种筛选机制就是我们一定是更包容或者我们是见到更多人我就不会觉得这宿命有任何问题吗就完全没有问题嗯嗯

因为小时候其实你也没有得到什么成就也没有得到自己肯定自己的价值体系你可能会经常以自己的出生地为你的比较重要的一个标签然后如果你的出生地并不占优势的时候你也确实受到很多人就是说你们那个地方怎么怎么样的时候我觉得心中确实会自我评价会低一些因为这个东西是你完全没有办法改变的你就是嘛那你能怎么样我能怎么样嘛你以后就

就算年薪千万你是一个在那个什么的人你就是嘛就我觉得用地域和家乡去攻击别人真的是一种非常下作的行为是是是但我也有类似的经历我就不开地图炮了但确实我对于跟所有人一起吃饭在读书的时候会有一点点印记因为我身边有非常多的

某个省份的人然后他们那的人呢可能就是口味比较清淡比较爱吃海鲜然后我作为一个长沙人我才会发现味觉也会有比失恋他们就会说你们爱吃辣的因为你们舌头都被辣麻痹了因为你们那边没有什么好吃的你们吃不到海鲜就你们没有办法

好了好了天呐难受死了对对对就是我还是倡导一下大家吧我觉得不管是有意识无意识都不要急于地狱去对人做任何评价当时我感觉就是因为这个东西然后就对所有的歧视都感受到一种共情我待会的时候特别流行英式美品笑话我看英式美品笑话根本笑不出来因为那里面充满了歧视然后我就跟我当时的男朋友说我说这个太美品了太美品了

我男朋友说你要松弛一点然后他未经他人不我劝他人善但是我觉得长大之后会好一些吧我觉得小张把我托敏是一方面我觉得你把我托敏我之所以就是真的被托成功了是因为你确实不属于那个区域的人其实你对那个东西没有想象你那个调侃中

不包含恶意是因为没有人给你建立那种想象中那种偏见的土壤我真觉得挺洋气的江苏人听着就很洋气我们湖南人听着才穷了哎呀不要反正我觉得这些东西都是等我们长大之后建立起了自己认可的价值体系之后再回头这些东西的话会觉得比较轻松一些吧

下一类来信呢是校园创伤有很多朋友都会说他梦到高考看到这个也稍微有点有点羡慕呢羡慕年轻人的活力是吧哇就是很多人 cue 到了高考和考试很多人说他自己每隔一段时间就会梦到高考回到考场上没有解题思路的时候就会大脑空白冷汗直流然后还有

朋友说初中班主任特别刻薄特别传统的打压式教育考得不好会被他公开处刑被狠狠压在地下摩擦的感觉这个我也有一点就是我没有遇到过特别刻薄的班主任但是我遇到过我的小学班主任是一个特别我觉得我们的班级就是他的权力试验田比如说他会轮流去让大家当

班干部然后班干部有非常复杂的选拔流程然后还有连坐机制大家要投票然后有它设计了非常复杂的打分体系就是谁管谁谁管到什么程度谁管到什么时间比如说我印象很深刻是我可能和另一位女生我们的作文都写得挺好的然后我们的作文可能就是会轮流上台被念的这么一个关系然后我们的班主任会刻意在念完作文之后说我发现你们两个最近有点明争暗斗

对不对你们两个都想当这个班里的第一名你们都想当作文佼佼者然后那个时候我也有点他挑事对他还挑事我不知道为什么就是我本来完全没有把那个女生当成假想敌但是当老师这样提醒你说这有一个等级森严的东西这有一个权利这有一个第一第二的时候下次我再看到那个女生的作文我就会想说那我这个月被上台读了几次她被上台读了几次本来我没有这个意识的

我真的好讨厌设立竞争机制的人是有研究表明竞争机制让人更好吗反正我对竞争机制真的很印记有一段非常短的一段时间我的职场会设置一个竞争机制就是每周要评选出贡献最多的人什么叉叉之心谁来评选对啊就是

会有一个小组长由小组长来评选可能那个小组有六个人然后三个人一个人会得到进步之心一个人会得到什么闪耀之心我也不知道反正就是他会有三个人会得到心还有剩下的人一无所有我这个竞争机制我听着我当时我觉得小组长说我要辞职啊

我觉得太痛苦了也许他是觉得这个竞争机制有利于激发大家的竞争吧但是我会觉得我被狠狠地操弄了就是他在玩弄我的心他让我平淡无波的心涌起了那种想竞争的东西为他的这个公司所用我就会非常愤怒对而且我觉得这种权力是完全深造出来的

不是非要用这种恶劣的挑拨人心的机制才能够让大家有产出让大家有产出有非常多正面的激励办法但你选择了最差的一种就是排资论辈而且他深造了一个权利是谁来评奖是他就会有很多一系列衍生的问题出现那我是不是要讨好你那我是不是要向上管理就是职场恶势就是这么来的是的是就一层一层又给你搞绩效又是什么特别痛苦竞争机制太吓人了对对对而且你如果很小的时候遇到这样的

对权力有痴迷的人他在没有权力的平和的土壤里也要给自己生造一个权力长大之后就会对权威有恐惧是的

还有很多人说到的应激源是关于人际冲突和情感上的应激嗯有一个人非常简短的五个字就一下子让人共情到了他说别人不高兴他就应激我觉得也是把别人不高兴当成自己的责任对对对或者说别人的不高兴让他联想起了很多很多张让他窒息的那些不高兴的面孔我也会这样嗯

因为我不能说我是讨好新人格我其实我外在比较冷嘛但是我心里会有负担因为我会特别明显我觉得我大概是团体里面第一个能够 sense 到有人在不高兴这件事的可能因为太高明了我可能不会直接讨好他但是我心里就会背着沉重的负担我就老觉得说我要解决我要解决这件事如果这个人的不高兴不是因为你你也想解决吗对对对就那个 to do

就直接会蹦到我的脑子里我就老感觉这个人现在状态不对然后当天就没有办法享受任何东西我就会想要解决这个事情所以我觉得既然大家如果对自己有这个觉察就还是需要我觉得这点是需要改掉的我很少非常笃定的跟大家说我有什么特质需要被改掉但是我之所以觉得这个需要被改掉是因为如果你总想对别人的不高兴负责那你就很容易被别人控制

很多人会刻意展现出自己的不高兴展现出自己的焦虑希望你为他做更多或者希望你忍让我们不排除会在很多场合遇到这样的人所以我们要这点我觉得要改我觉得至少要先做到就是如果这个人的不高兴跟你无关就要告诉自己

这个跟你没关系要是跟你有关咱们分情况但是无关的事咱们就别管人家不高兴又关咱什么事而且有的时候就算他说跟你有关那也未必是真的跟你有关你还得在问问旁边的第三者你还得再好好衡量一下细品细品细品是不是真的跟你有关说什么呢是的好的

还有一个应激点我觉得应该也有些人会经历过他说被霸凌过是他的应激点因为他不太合群在集体中有很多被孤立霸凌的经历所以在集体中当出现有一两个人对自己不友好就会觉得自己是不受欢迎的人应激性的远离集体只想一个人缩着

这点我其实还挺意外的因为你知道在微博上其实有一些听友的 ID 是很眼熟的嘛然后这位听友的 ID 其实我也很眼熟比如我看他留言我就会点进他的头像去看看他的微博因为他的微博非常有能量是吗他长得很可爱然后他就是一个他的

他可爱不是那种萌画的可爱啊他就是一个脸圆圆的然后他也很爱徒步我每次点开他的微博他都在就是祖国的大好河山要么在滑雪要么在当户外领队他总是一个一直在外面的人你看上去就觉得这个人活力满满然后很有生命力所以当

我看到这个 ID 的朋友他留言说他被孤立霸凌过就是我的感受很复杂嘛就我没想到一个在我心中像小太阳一样的听友大家可能不知道我们是谁又偷偷看你们的微博了像小太阳一样的听友原来也有过这样的经历然后我又觉得他能从这样的经历中长成一个

小太阳小太阳他一定经历过很多事情嗯然后你真厉害这位听友是的是的然后被霸凌过这个点我有一个不能算是被霸凌的事情是嗯我就我当时我现在都不知道那个叫不叫霸凌那个时候应该是上小学之前然后我在爷爷奶奶家玩嘛然后我隔壁的姐姐就老带着我玩然后

我的奶奶就老不让我跟他们玩我小时候就哭着闹着说我要跟人家玩然后我的奶奶就老不让后来就是我奶奶被我吵到就是无路可退的时候她说人家都欺负你你还跟人家玩然后我当时也听不懂什么叫欺负我那时候真的很小我大概才四五岁吧所以我不知道什么叫欺负但是我很久很久之后我妈才跟我解释说其实她有一次撞见就是当

当时我们有一个玩法是这样子的大家一起来演戏当时肯定大家最爱演的是还珠格格嘛就是你会在里面扮演一个人我们来扮演一个你演紫薇我演小燕子满足小孩子的那个就是表演欲望扮演大姐姐的欲望然后我总是演如嬷嬷而且我总是演有一场戏叫做

如嬷嬷犯了错然后如嬷嬷在地上跪着打自己耳光的那一场戏的如嬷嬷怎么这样啊这个人怎么这样啊对然后其他两个姐姐永远演那场戏的小燕子和紫薇怎么这样这照着年纪大然后照着你不懂事就开始那个支持你对但是我完全不知道就是因为我真的她

我觉得演一个那两个姐姐多大呀两个姐姐都比我大十岁吧他们应该有十岁或者是十一岁这样子然后我当时可能是四岁或者三到五岁之间吧我确实记得我小时候老演那场戏而且我觉得那场戏很好玩我自己也愿意演你自己扇自己巴掌吗对我就跪在那张扇自己巴掌然后演我是某某他们

他们可能也没有觉得说是完全的霸凌吧我觉得可能十岁的时候他们也觉得好玩他们也觉得很好玩小孩也我觉得十岁只能说不是说他们天真只能说小孩他比较自私没有长出什么社会性的经验是的比如说很小的时候你可能看到小鸭子

你就会想要玩他一下或者怎么样或者是他可能发现你还乐在其中呢那他们俩就更加安心的扮演在旁边看戏的小燕子和子卫所以我是很久之后才意识到原来奶奶不让我跟他们玩不是别的是想看不下去孙女被欺负我很久之后才意识到原来我当年被欺

这挺有意思的幸好只是这种程度可能还能接受反正很多未成年人那种儿童的时候受到伤害那时候你懵懵懂懂不知道是伤害等你成年之后原来我曾经被这么伤害过真的会抑郁的是的是的

我发现很多听友的来信都提到了躯体化的应激反应就是他们描述他们的应激的时候描述了他们的身体症状拉肚子拉肚子是一个最多的拉肚子你有吗你有吗有啊我谁紧张的时候不拉肚子啊你也会这样是吗当然紧张焦虑的时候就贼爱拉肚子对还有人说他要上台演讲的时候在工作环境上台演讲的时候他就会腿抽筋上台之前抽了半个小时

典型的这个躯体花症状我还记得小张小张也很典型因为我们上上个月的时候在上海有一个听友见面会小张就起湿疹湿疹湿的你们都不知道那个手都烂了那个湿疹不是一般的因为小张的湿疹他也风好坏他不是一直都那么严重他可能有的时候就一小片那种湿疹可以养好那天见面会之后那个水就鲜血淋漓的那种湿疹

然后我们就赶紧直接破了一个洞直接破了一个洞我们就赶紧在那个见面会叫那个叮当快要送了那个什么酒精过来对然后那天那天那个场景就很好笑你知道吗因为我和志志我们在那个跟大家见完面之后就是小宇宙有安排一个主播的 after party 就是我们其实是在那个很多大家能想到的知名主播

还有我们我们都在那个二楼然后你就可以感受到周围的人都在社交公仇交错彼此认识加微信各种老师同行这个时候我们缓缓地打开了我们的那个点酒我们的药还有我们的那个生长因子别人在见面我们在查药

是的是的很搞笑下一个这个朋友说我经常对陌生男的的触碰感到厌烦走路上被碰到会躲开而且不自觉的皱眉别人朋友或闺蜜之间手拉手勾肩搭背在我这里都很少也不喜欢和别人挨着走会保持距离我一开始没觉得现在想到的唯一一个可能就是小时候感激人多被人摸过下体上学是个小透明也很少和异性接触

好难过每次看到关于性骚扰的东西就很难过性骚扰比我们想象的普遍多了对我很早之前我们就不挨个念了因为我觉得就是这个我确实有点害怕大家引发应激我自己都有一点就是看到这个会觉得很难受身体上也会有具体化

很早之前在极客发过一个应该是也有发生一个关于心脏耳的新闻出来然后我就分享了一下我自己被心脏耳的经历因为我觉得也是一种脱明吧我没想到就是被心脏耳的经历就如潮水一般的涌来三百多条我记得对当天就三百多条然后

评论就非常非常多而且你没想到你平时可能在互联网上觉得非常阳光非常有能力甚至是很有才华很漂亮的女生不管她是什么样的女生她都被摸过这个是让我当时很崩溃的一个点然后这些都算了因为我大概也知道女生

经常会遇到这件事情这个是不陌生嘛但让我很印记的是当时我发了这个节课然后收获了大量的评论之后我就当天就看到有另一个男生然后他就发了一条动态然后他就说我不明白为什么有的人总要反复拒绝自己那些不好的经历这是不是一种根本就没有长大成人的非常幼稚的婴儿的表现

就是为什么每个人都发生过不好的事情为什么被性骚扰这件事难道就比别的不好的事情更厉害吗为什么你作为一个成人不能够解决自己的困扰还要在社交平台上来说

他就是一个一个制作的表情又皱到了一些难受对然后我当时的感觉是我们连表达我们受过伤都不被允许吗到底是谁在应急为什么我们只是表达我们有受过伤这件事情就让你能单独为这件事发一条微博呢你是不是

如果关你什么事我们在分享我们的痛苦关你什么事我们在诉说自己的经历关你什么事他在为空中的兄弟说话对很奇怪很奇怪他在跟一些空中的不认识的陌生男性形成了一个同盟他就会觉得有一种你的痛苦爱到我的眼了所以我觉得发这个动态的人也在应激他在对别人的痛苦应激可能因为他根本无法直面自己的痛苦同时他要捍卫陌生的兄弟的尊严是的

如果你有小孩的话你要多关注小孩是不是遇到过这样的事情因为我觉得与其说是明显的性骚扰我发现小时候会遇到一些你不知道这算不算很模糊就是你会遇到一些你不喜欢的触摸但是你不知道那算性骚扰吗那难道是一个你不太守边界的男性亲戚喜欢开你的玩笑或者是你的朋友的

爸爸喜欢跟你玩游戏就很模糊不清我记得小时候好像跟朋友一起就在他们家做作业然后他爸爸喜欢跟他玩那种追跑的游戏然后他就会把他追到一张床上我们都被追到一张床上他爸爸就会搁着他就是挠痒他就会从衣服下面伸进去然后往上你知道吗你被伸了吗对啊

然后我就很不说我就很分不清楚这个父亲是在跟我们玩乐还是在但你现在变成成熟女性你明显知道这个是一定不妥的反正当天晚上回去就开始做噩梦但我觉得肯定是不妥的对我觉得家长真的要特别注意尤其是这种行为因为很难区分他可能还是一个笑语盈盈的叔叔对所以我想跟年轻的女生或者是有女儿的妈妈说我想说我们不用去区分他

我们不用让你感到不舒服的可能是的这就是唯一的标准我们根本就不用区分他到底是什么动机他是不是一个好人偶尔做了错事这不是我们应该区分的我们不舒服就是不对劲我也遇到过就是男性长辈他很喜欢抱你一下就是你都已经很大了

六点几就上初中了他还是会胸部都发热了他还是会抱你然后很亲近的凑近你反正当时我告我妈我说你赶紧告诉她我不喜欢这样然后我妈应该跟他谈论一下吧如果你是家长你的小孩跟你这么说一定要重视起来不要说他们亲戚都没事的因为如果你都不支持你的小孩就真的没有人支持他了是的是的是的

还有一些听友来信的关于印记的部分属于感官触发和记忆印记通常他们的印记点是由于一个声音或者一个气味外界的感官触发了他们的印记点比如说这位听友说一进入陈旧带有尘土气和消毒水味道的楼里心里就会有种莫名的熟悉加恐惧我想这也源于小时候上学的记忆熟悉感带来的亲切和上学人群带来的恐惧交织在一起是非常复杂的印记回忆

我知道那种是什么气味我也对这个气味是教学楼的味道吗对我来说它像幼儿园的味道就是幼儿园的洗手间厕所它们连在一起然后那里有水管的味道有消毒剂的味道有尘土的味道又有种陈旧的大楼的味道它们混在一起我闻到那种味道我就嗖的一下像回到了那个孤立无援的幼儿园我站在那里就

就是我会想到幼儿园的好多事情因为那个时候是一个默默我们不被注意的小孩但是千万百计想获得注意就是老师说谁能站得最笔直就可以下去玩十分钟然后我就把头抬得高高的然后双臂紧贴裤缝站得很好很好然后老师说我站得最好可以下去玩十分钟然后我就高兴的下去玩了但是我现在想到那个努力想站好的自己觉得非常的羞耻不知道为什么我觉得迎合我不知道为什么我觉得我

就是你看他那么小你迎合一下怎么了你别要求他了没关系的就是我那么我

我那么努力的想站好然后特别高兴的为获得老师的一个十分钟的玩的肯定我就下去了因为那时候很小嘛你就很容易被这种规则操纵或者被这种奖赏所激励但是等你再长大又自主意识的都想到那些就觉得有一点点难过不知道为什么当然老师也不是恶意的他可能就是想就奖励纪律最好的学生

我对槟榔气混杂着香烟的味道还有一点点米饭的味道和菜的味道会有点应激因为这个是我从小到大经历的所有的有长沙男人的饭局那长沙男人一定会嚼槟榔然后他们会抽烟然后他们也不避讳因为长沙并不像北京上海一样室内禁烟做得那么好小时候会在麻将馆闻到这种

复杂的味道比如说我妈妈她可能会去打麻将然后因为她一个人带我所以我就会被她抱在怀里闻这个味道然后睡觉而且因为她打麻将你不知道她什么时候结束就是她永远跟我说再打四把嗯就是我是闻着这样的槟榔味和烟味和夜宵味道烧烤味道男人的油味然后女人的脂粉气揉杂在一起的一种复杂的味道入睡的而且等待的就是你不知道什么时候可以回家嗯嗯

那你现在还会回长沙闻到这个味道吗感觉这个味道还是非常常见的就把所有麻将馆都是这个味道啊大家可以去麻将馆闻一下我还是不很讨厌槟榔味吧因为长沙也是一个

我是长沙人我应该可以骂一下家乡吧其他长沙人应该不会为此感到冒犯吧就很脏好不好地上全是槟榔好不好你们就承认一下确实有点邋遢然后那个有时候会像踩到老鼠一样就踩到槟榔渣我觉得这不是一个就是旅游城市还是应该再谈一下卫生啊嗯嗯嗯好好好可以然后下一个朋友说他闻到素描纸探

比水粉的气味就想吐就浑身难受美术什么这是一个美术什么果然他说他只要路过一纹道就陷进去美术集训那年的日子往后几个小时都会很紧张和悲伤可能是那段时间一直高压一直否定自己气味和情绪就混在一起了而且这在小时候是我热爱的东西又如此的搅乱了一番就更难受了是一种很复杂的气味有什么味道你现在想到熬夜上班熬夜就是工作

香烟的味道你为什么香烟的味道就是因为你熬夜又想提神你就会抽烟然后就会烟味你就烟味混杂那种味道

烟味就让人闻到就觉得是一种没有灵感的味道你知道那个小学的电脑课堂就是很多很多很多电脑放在一起那个电脑是有电脑味的就很多电脑在一起同时嗡嗡作响的那个后台主机的声音然后电脑味是我加班的味道因为很多个加班的时候都是在机房度过的然后你知道机房就是一个成年之后你也是在机房度过很多时候比较狠的就是但凡需要我去机房肯定都

都是卡的不行了然后大家才会一起想说齐心协力嘛所以一闻到机器的味道我也会有点应激我就是所以不想去网吧闻到那个味就觉得很累了还有很多人提到了会让他们感到悲伤的歌

歌还是很经常能够把你拽回某一个积极瞬间因为人悲伤了就会听歌然后那些歌又会再把你拽回悲伤你很多年之后也许你已经不再就是对这些感情有波澜那听到那首歌的时候你又回到当初那个情境这还是很常见我在想可能也许也会有朋友对弦者时间印记或者也会对我们的声音印记比如说可能会有人他在考研哎马上就要考研了

加油我上回听我看到真的有朋友这么说他说这段时间陪他度过了很多个难熬的考研的夜晚然后听到这些人回到那种考研难熬的日子我也懵逼了就有点难受难受了怎么醉所以很长时间没听过不敢听烦躁难受怎么醉啊好了好了是

我下面这个人说的也很公平他说叫全名会让他应急他说听到以家乡方言里某个特定音调来叫我全名的时候会感到紧张某个特定音调可能是方言叫他全名对对对就是应该

但是爸爸就他说爸爸小时候爸爸一旦这么叫我就代表他生气要开始冷暴力了另一个以同样音调叫我全名的人是小学班主任从四年级开始就对我进行了各种隐形的霸凌导致我一度想转学童年留下的阴影到现在仍是阴影

顾名顾名我也是我也是我小时候我爸爸一叫我大名我觉得他又要揍我了然后老师批评我的时候也会叫我大名所以我特别特别害怕别人叫我的大名但是等到我再长大一点的时候我不知道是叫大名是意味着一种权利关系吗或者说我小时候经历的叫大名总是意味着这个人对我有权利关系但是如果在亲密关系中使用这种权利关系那么叫对方的大名又展现一种亲密

所以有的时候我很喜欢一个人的时候我会叫他大名对我觉得尤其其实可能跟年龄啊然后跟大家对词语的选择都有关系比如说小的时候就像你说的一般是权威者才会来叫你大名但其实我们现在属于的时代我觉得恰好是一个词语泛滥就是大家的语意膨胀的时代

陌生人不熟的人突然出现在你微信里的人不可能知道你的大名就他们会叫你宝子是的他们会叫你宝宝我们是别人的宝子却是亲密人的大名是的这个时候反过头来会叫你大名的人反而是亲密的是的那我们刚刚读了一些我们收到的来信我想对张总做一个爱冒昧的

快没人听了你想说爱妹吧你在跟我搞爱妹对不对你是不是想跟我搞爱妹我跟你们说志志总是他今天你今天又给我发那个微信了什么就是总是给我发那个微信说小张宝妹拍拍我你说什么拍拍我说在干嘛拍拍在干嘛拍拍我说为什么让我拍拍你啊我就拍拍这个

一般就是对那种暧昧或者是完成了工作的同事才会拍拍因为我在跟小张学习小张经常也跟我们说拍一拍眼前对啊拍拍眼前我是带名词的我是拍拍眼前我以为你懂我他总是拍拍然后我就他就很警觉是不是要跟我搞暧昧我就很不理解但我仍然会拍拍他的头像真的很难拍拍

好了你要进行什么暧昧的提问就是根据我们这些年的生活经验呢总结出一些基本规律比如说你可能应激的经验和应对应激的经验会比我多一些显而易见显而易见我觉得有几个判断

一个就是你会经常问我对一件事情的看法因为你想通过我的反应来确定这个事情是正常的还是说你确实应该生气或者有负面情绪对我想通过智智的反应去校准我自己的情绪反应在不在合理的范围内我觉得这是一个很好的方法但我一开始觉得有点不适应的地方是大家都知道我们两个处于情绪的两极嘛就有的时候比如说我跟智智校准然后他说完全没事然后他气死然后

然后我本来就在应激了然后又加一种生气我就但我不是生你的气我是会觉得我自己是不是更加不应该生气就这种就是非常非常多层的情绪反应但是我后来就学会了我觉得首先我们两个处在两个极端嘛然后可能我除了问你我也会问一下麦麦

就是我首先我会问一下大家然后其他人就不同的样本然后来帮我一起校准我的情绪然后还有一个就是也跟大家说如果你校准了之后大家得到的反馈是说这件事情可能别人都没有什么情绪反应你也不要因此就觉得羞耻因为是正常的就是你觉察到你可能在应激以及你对针对自己的应激给出了相对应的行动这

本来就是一个很了不起的事情了就是我们没有必要因为你本来就应激是小可怜了然后你又因为自己在应激了而觉得很羞耻那我们的可怜就无穷无尽了然后我觉得应对应激的办法分两个维度嘛然后第一个维度是我一直记得你很早之前在有一期播客里面讲过的一个表达我忘记是哪一期可能听众们可以帮我补全一下

就我问你一个什么东西我说可是我在那一瞬间很难受怎么办然后你给我的回答是你说可是那本来就是一瞬间的东西有什么好怕的我觉得这句话真的很有魔力很多情绪就是一瞬间的焦虑可能是一个漫长的折磨因为焦虑的核心起源点是担忧嘛

但是应激真的就是一瞬间的我们度过那一瞬间安稳地度过那一瞬间然后后面就会有很多理智冒头你就会能够逐渐地安稳下来对我觉得这是一个应对应激最直接的咒语吧所以我觉得只要我们先把自己从这个瞬间里拽出来就已经是一个很厉害的事了是的

还有一个我个人觉得比较实用的一点是学外语咱们在这学外语不是为了学习就是在语言程度上多掌握一门技术而是为了让新的思维方式进入自己的脑子因为学习语言本身就是一种隔离把你跟母语隔离也把你跟母语所带来过的那些创伤的经验隔离因为旧的创伤经验它是跟词语联系在一起的我们都可以通过剥离词语来剥离创伤经验

比如说朝地这个名字我都不用解释啥就我们中国女孩一听就知道朝地是怎么回事就听到这个名字就印记了对对对你一听你就会愤怒嘛但是这个词你在英文里是没有的即使我们要表达同样的朝地你可能在英文里就需要非常弯弯绕绕地解释一大堆 Hello brotherBrotherHello brother

对你就不会对 brother 什么什么的印记嘛因为你没有连带着想到重男轻女想到被溺死的女婴想到那么多会让人悲伤的事情我觉得这个方法很好而且很新从来没有想过这个方法但是你这么一说确实是我感觉母语听起来就是有一种很伤痛的回忆的感觉因为母语是你出生地的语言然后你出生的时候是你最弱小的时候最无法保护自己的时候可能在这个阶段你受到的伤害是最多的

就像你刚刚说的那个名字的伤害很多人有大名 PTSD 就听到大名就会害怕爸爸一叫我大名就得打我了老师一叫我大名就得罚跪了就得敲手板了就得就是说我为什么考错了英语题目被叫起来批评却还不知廉耻地大笑了对对对但这些在学英语这个新的语言的时候就不会想那些创伤的记忆这还挺好的

是的而且大家也不用非要一步就迈到说我要去留学因为学外语是一个很需要花时间的事情我觉得我们已经在践行这件事了因为我们已经远离家乡了就最直接的剥离语言伤害就是剥离你的家乡话嘛是哪怕不学外语先脱离方言有的时候我回家的时候然后一回家坐上出租车那个方言一过来我觉得我又回来了又回来了就冲了过来

伤痛的土地是的那种无力的感觉而且很多时候你父母叫大名或者一些很严厉的词都是用方言来教你的嘛然后这个时候你就强迫他们说普通话你自己也说普通话我觉得我们爱在外地待着可能也有一部分原因就是我们相对能够活得更自由一方面是我们在大城市拥有自己的出租另一方面是我们说普通话你要这么一说难道我皮糙肉是因为小时候我们的家都讲普通话吗我们家很独特是因为我父母是两个地方的人

一个内斗神的两个地方所以就是我们家会用普通话交流比较多然后所以你的创伤都是跟普通话相关联不是不是所以我发现在家的时候可能那个家让人感到安全即使没有那么多像你们家那么高频的精神交流但让人感到安全难道是因为我出了家门的时候是面对方言但在那个家是用普通话也许是一种隔离经验我没想过这个角度有可能有可能

我觉得是比起刚刚的心理学工具来说更根本的一个点就是你要选择谁在你身边因为我觉得就像刚刚说的嘛即使你觉察到自己在应激也不代表就是你自己做错了嘛我觉得最近很无语的一件事情就是现在大家都有手机嘛然后再加上人

人均心理学术语专家人均黄志忠黄志忠老师他的那些普及然后大家都学会了一些心理学名词用来炸着别人要么就炸着自己人均 NPDPUA PTSD 各种心理学名词就跟大场黑话似的然后我觉得应激其实也是一个例如上次看到一个帖子然后那个女生说自己在公司跟同事 battle 一件事情本来是一个很正常的就是业务交锋然后对方就张嘴就说他说你应激了

妈呀我感觉本来可能没应急就跟你单准 battle 这事我听到他说我应急我搜了一下我马上就应急了对很生气就感觉就好像男生会经常对女生说你不要带情绪对就是你听到你不要带情绪我搜了一下马上就带情绪了我本来没情绪的是的感觉就在说你现在是不理智的状态对所以你现在说的话不一定对对他就说我比你高级我懂你现在的状态我比你现在更了解你自己的状态所以说别人

就是论事嘛就我们脱离就是论事之后的一切的对对方情绪状态的点评不管是说应激还是说不要带情绪都属于一种情绪羞辱是的人人都有应激点可能我们应激的是别人的应激呢是的所以最后我觉得其实是得谨慎选择那些陪你应激的人因为我们每个人都可能会对同样的创伤点反复应激当然我们

我还是很乐观的觉得我们不是在原地打转我们每一次所谓的应激一应激二都是在上阶梯就你第二次对同一个事情应激如果你带有觉察你一定会比第一次应激的时候要往前走一点就是你心中的那个破碎的拼图会要再拼得完整一点然后在这个过程中如果你身边的那个人他能够陪你一起重新再面对一遍这个经验而且他能够非常

温柔地对待你的应急那我觉得我们可能有更大的胜算去在这个处理过往创伤经验的阶梯上往前更好好的去进步和迈步就像我自己来说吧如果我自己意识到了我亲密的人在应急就是大家都

学了虚拟学对吧然后我意识到他在投射我意识到他现在可能不太理智我不会提这茬然后我会尝试着用温柔的不同的方式在对待你一遍尽量的用我的温柔来覆盖掉你曾经对这个创伤的那一个记忆让曾经被责备被吼叫的事情有了一种结局就我会意识到说哎原来我可以这么做而不被骂就比如说我的表姐她可能曾经责备我说我旅游的时候没有做好攻略我会被骂但也许我现在

同样别人交代给我一个事情然后我因为有了这个创伤经验我就很逃避去做它我没有做好的时候他说没关系嘛攻略没做好没关系我们随便玩嘛对对对是的这是其实就是一个很好的亲密关系就是从来不让我做攻略我们每次出去大多数我们就在当地每天都起一个导游我们就比谁更屁我们两个对对对

管他求的是的是的就是每次都说丢东西也没关系嘛都是很正常的不丢东西才不正常的是是每次不丢东西就是这次出门就是幸运之王对对对我觉得它真的覆盖了我很多以前创伤的毛刺吧所以

我就会发现说在这个过程中跟你相处的过程中我新的认知和安全感都建立了然后我的印记在一遍一遍的被抚得更加平整因为身体它可能会记得那些创伤的记忆但是身体也会帮我们记住那些有安全感的记忆所以我们可能要有意识地给自己多创造有安全感的记忆反正做个一千遍一万遍的总可以推到我们大脑中那些曾经的有恐惧铸造的链路建立一条安全的新路没错

总之长期的应激就是会让人的后台的警觉模式一直开启嘛处于一个防御和焦虑的状态中然后这种状态其实还蛮伤身体的是的今天我们讨论了很多关于安顿心理的办法但其实身体和心理是相关的其实安顿好自己的身体也很重要是的冬天来了又到了容易感冒的季节那提升免疫力就成了重中之重当当当

每到这个时候呢除了预含保暖大家也可以通过补充高剂量 VC 来增强抵抗力是的我们今天聊了关于应激的很多个种类我觉得对我这种七色水彩笔来说可能精神层面上的应激还没有那么多但是身体层面上的应激还是有的因为我会经常熬大夜然后通宵然后赶剧本然后睡一两个小时就起床开会

这个时候起床的时候总是会感到有种类似感冒的症状就是我会头晕晕的然后鼻塞然后流鼻涕可能这一系列的症状就表示我的免疫力在下降是的那有科学研究表明呢 1000 毫克及以上剂量的维生素 C 可以提升抵抗力帮助感冒恢复

其实大家都会说最好的营养方式是食补嘛但是我觉得对我这种不爱吃水果的人来说吃水果真的还是蛮痛苦的就是如果要靠吃橙子来吃够 1000 毫克 VC 的话那我就没有肚子吃肉了是的是的所以有需要的朋友可以尝试高剂量 VC 补充剂这样会更方便然后有研究表明呢高剂量 VC 对于感冒的前中后期都是有帮助的

可以帮咱们降低感冒的发生率也可以帮你有效缩短感冒的进程没错就在此刻你就可以在美团买药搜索力度生进行购买酸酸甜甜一小片轻轻松松取斑味好喝又好玩一天一片就管够我是小张我是芝芝再次感谢力度生对本期节目的大力支持希望这个冬天大家都能够健健康康妈妈妈妈

oh it's only my mind and me