Vol.148 消费降级后，我开始算自己的时薪
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i miss you all the time

哈喽大家好 欢迎收听美丽想编辑部我是林岚我是嘉瑞我是思珍我是乔木今天我们已经算是正式步入了 11 月份了然后我们在 11 月份呢会有一个传统异能就是来聊聊消费相关的东西因为我们的第一期节目其实也是也是趁着那个双十一然后聊了一期这样子就算是重启一下我们的韭菜系列我们今天的主题呢是

消费降级跟我们之前聊的比如说抠门或者省钱会稍微有一点点不一样因为消费降级是一个被迫的然后比较整体性的一种现象吧那么不如我们先从近期的一个消费观察来分享起吧给我最直观的一个观察是我有一个在餐饮行业工作的朋友然后他工作那个餐厅其实是一个还有点高端的西餐厅我之前以为就本来

对于我们来说会感觉现在的情况至少会比疫情的时候好

对但是对于那种餐厅他们现在生存就非常艰难说现在的那个营业额比疫情的时候还要再砍掉一半或者怎么样然后就是摇摇欲坠他已经开始找下家了他那个西餐厅怎么说其实在北京也有一点点名气然后说啊这都干不下去了就是问题他那也不是那种黑珍珠也没有到贵到那种程度

然后这已经干不下去了他说现在其实人均 200 多的那种餐厅都过得不是特别好然后只有人均 100 左右的

还可以安妮安妮太好笑然后呢我就又思考了一下会发现就是我平时去吃的一些餐厅就是曾经他们很高贵但是呢现在都会设置那种你去大众点评打卡他就会送你什么东西就这些东西在去年至少都是没有的

然后他们现在不止在就是也会出一些套餐然后还会在抖音出一些圈你为此还下载了抖音对我为此下载了抖音

我只会为了省钱而下载抖音我看到消费降级四个字就已经叹了一口气感觉这四个字头顶上就有一片乌云我现在去一些限价的店有很多可能是也不算是多高端就是也是很平价的店但是他都会主动说只要你在大众点名上

写 15 字的评价然后你就可以拿到一个送的不管是甜品啊还是小食啊什么什么的他都会主动这样跟你说导致有一会儿我跟朋友出去我朋友就主动问是不是我们写大众点点就可以送一样什么什么什么的然后对方就说可以就这这已经我觉得算是所有的商家自救行为中比较明显的一种了吧

而且我现在翻自己大众脸评的收藏夹因为有的时候跟朋友出去吃饭喜欢去一些自己收藏过的地方然后翻就会发现灰了三分之一感觉非常的可惜可是你想我自己确实

我现在其实有在转变我一个想法因为我原来是一个比较喜欢点外卖的人主要是因为懒得自己做饭然后点外卖的话就可以吃的更加的丰富一点那现在我想法就有点改变因为觉得如果每天晚上如果回家都点外卖的话就是一笔巨额消费

但如果我自己做一些的话那可能就会更简单方便而且我那天看到一个评论我感觉人家说的非常有道理他说其实你自己做饭也就半小时你等外卖也是要半小时你为什么不用这个时间就拿来自己制作

直接做呢可能也是一个心态上的转变就消费者变了商家也变了大家都在没钱这样子的状态下艰难存活嘉瑞呢有没有什么消费观察最近我真的不太买衣服了当然但我仔细回想一下但你已经很你好像以前也不咋买就这样

但是我最近是把那个买衣服的预算挪到了就是运动装备也不是户外装备上就我可能比如说一件上衣如果它超过 300 我可能都会犹豫一下但是一件美丽奴羊毛保暖吸汗排湿巴巴巴的内搭我就立刻买了更在意它的功能性吧我妈不是前两天来了吗她又带我去逛街她就是那种觉得女孩子

需要用一些衣物来提升什么什么他甚至他的那个思维链路就是你今天穿了这个裙子出去玩拍了照片然后发到朋友圈你就可以找到男朋友大概就是这么一个很简单的思路就是

就是终点都是一样的对对对就是他他对我的投资就是呃那个我领你去剪头发好不好我去给你染头发好不好我们去烫个头发好不好我们去买双鞋好不好他他永远来了就是用这一套轰炸我然后呢我就说服了他我说咱们再去理发店弄一次头发都要花八百一千我们买个染发膏在家里染好不好你还能给我染然后我把他说动了他就精心的去那个超市他还

不想让我在网上买染发膏他精心去超市挑选了一个颜色然后回来花了我们俩可能花了有一个多小时给我染了头发然后他获得了成就感然后我也获得了在家休息半天不用陪他去溜达的那个什么就是我发现我在尝试把我的生活转变成更需要我付出一些东西才能得到一些东西那个状态

然后你要说消费降级大家都一样就是不打车很谨慎的买新衣服但是还是愿意花一点点钱去体验上的比如说去徒步但是我抱的徒步团也是很便宜的就是徒步团也是有等级的最多的可能去一个地方要 200 块钱但我那个只要 6888 还有一个变化就是我以前

买菜浪费的情况比较多就是我一般是早市买一些和妈买一些然后有的时候一周可能到后两天就懒得做或者什么就会扔掉居多菜然后我现在的计划就是每一天做什么我都想好

然后呢到周五的时候发现冰箱空了哇然后我就特别开心我就是在在用这种方法你懂吗我能体会因为开始自己做饭了之后因为我自己吃的话买太多菜真的会容易坏掉又吃不完等冰箱真的空那一刻我会超开心超级开心按照我的计划形式又省了钱我又健康了挺好感觉这个

消费降级很适合家瑞生存我自己的一个观察是我最近在逛淘宝的时候我发现感觉没有很便宜比如说最近秋冬了嘛然后大家就会买什么毛衣啊大衣什么的我发现那些店都很贵就是动不动

都是三四百一件毛衣然后两百的已经很少了不是说好的消费降级吗我不是年初的时候买了博肯鞋吗这个双十一我再去看的时候同一个款它已经涨了

200 块钱通货膨胀对对对看它样子也没有要打折的意思我现在会逛淘宝和小红书因为有的店它不仅在淘宝有店它在小红书也有店而小红书又有一些直播什么的所以它会更便宜就包括双十一的力度也是小红书的力度比淘宝要更大的我可能就是不太会算所以在我的观感是这样的它就是直接非常直给的一件衣服减多少多少钱可能一件衣服它就便宜好几十块钱或者便宜一百多两百多这样子

但是淘宝的话就是蛮减这种东西你就会觉得很虚无你又算不清楚但是小巫书他就是很直接就这件衣服他直接就是降这么多钱我现在还有个发现就是我觉得现在的毛衣越来越爱做羊毛的

羊毛本身就贵对它本身就贵那你就没有办法对这个价格说它不合理对我就是完全不想买羊毛的因为对我来说有点干系是吧小红书这个也是其实感觉应该是小红书现在还处在一个 maybe 做大做强那个状态所以感觉他们那边的优惠折扣好像是大一点但是而且我有一个消费行为上面的转变就是因为小红书现在很多直播什么的吧嗯

然后他们其实很多的那些折扣都是在直播间里面有的所以导致以前我只是逛商店选了衣服选了物品有打折就打折然后我就买但是现在我必须要点进那个直播间里面再从他们的那个商品栏里面选到那个商品然后再下单才会获得一个折扣这个东西不是

不知道为什么它莫名其妙地变得越来越长一定要再弄一个直播间然后我们进了直播间看了大家很努力的人在很努力地推销他们的产品之后再打折呢就是我感觉多了一环在这个中间其实我并没有很想看

而且就是以前会觉得那种更理智的购物其实是我今天想买让我至少放一晚上明天再买对吧然后他现在是就是强迫你你就干净下决定马上决定就买今天就付钱明天就给你发货了然后

就是反而会让你就是犹豫买不买的时候有可能就莫名其妙的就买了但这件衣服你收到了其实也就那样然后又懒得退了然后就莫名其妙的那我一定会退的对就是不是所有人都有这份行动力嘛对吧然后再包括刚才说到的那个

含羊毛的问题其实也不是你含了羊毛就贵它羊毛也分品类然后以及它羊绒也分品类又导致两三百的一件衣服竟然要每次都要干洗然后又导致不是很软的羊毛又在里面再穿衣服然后还导致就比如那种羊毛或者羊绒制品你用那种正常的衣架晾它挂它

它就会变形了对它就会变形然后你还要买那种圆形的衣架来挂它这又是一笔投入崩溃对然后如果你有这份就是你有这份动手能力你可以在家洗羊毛不愿意出去洗的话你还要买那个羊毛清洗剂然后还要买它那个平亮那个亮膜那又是一笔投入为什么不能给我一点化纤毛衣呢就是在尤其是尤其是在

北方这种冬天暖气很暖的地方我们不需要那么厚的毛衣这个贴起来就是这一系列感觉像是一个会不会是某个羊毛的厂家我觉得可能就是每一个环节都想挣钱吧就是因为钱太不容易挣了每一个环节都想挣钱那就要尽量多的让更多的环节参与进来才能在每一个环节都有钱可以赚虽然最后好像消费者他是便宜了一点点

还有另外一个趋势我发现我之前关注的一些我很喜欢的时尚博主他们中的一

一小部分一小部分可能会开始直播带货然后你就有一种自己前几年学到那些东西要给他一定回馈就是支持一下他的那个直播事业所以有时候就会从他的那个直播间里买一些东西这样子我还会从张静初的直播间里买东西呢还挺有良心的没错希望我们的直播间也多一些这样的用户哎呀良心用户哈哈哈哈

反正我觉得现在的购物的那个链路越来越奇怪了可能确实真的是因为想要每个环节都能尽量挣到钱所以

就导致这个链条越来越长然后消费者在这个链条上要走的路就越来越长前一段时间也是看看了一下一个主讲人叫李子觉得李子老师他写了一篇文章来讲述预知菜和其他的一些打车软件之类的运行逻辑的文章我当时看了之后就觉得

很有道理因为他说像就拿打车软件来举例吧当时其实也不只是现在我们经常使用的某一个 app 它是有很多很多的厂家全部都投入到这股大潮里面然后把这些东西全部都做大做小大家前期就是跑马圈地还是这种互联网的逻辑就往里面大量的投钱大量的烧钱然后烧钱之后引来投资这个钱你好像就当时赚到了你就能够就收割到

但是至于它后面跑成什么样是没有人会在意的因为你只要投资进来的话你还可以把这个品牌卖掉或者是你就是就倒闭了它只是一种通过极大的控制

扩大和风险性的让大家把钱都投进来的这样一种冒进性的措施来赁钱但至于后面发展成什么样没有人知道现在我们面临的情况可能就是所有人都没钱了所有人都急迫的想要去赚这个钱那你如果不直播的话

它一定你的处境就是这样的但你直播了可能会有一定的改变因为没人能说清楚你直播前后的那个差异到底在哪里就你不做白不做现在类似于有一种没有什么没有什么可损失和可失去的除了人的经历以外

对就是有时候想这个事情会觉得有点伤心的部分是在于比如说像我们不得不开始做直播的这个事情是因为直播是相对来说你额外要投入的金钱成本较低的一个东西对吧反正是咱们性价比相对较高对对对咱们现在还能承担得起的一个但是其实这里面最大的投入的成本是人是人其实就是每个直播的人都很累但是这些是没有被计算没有被计算进去也没有被奖励的对也没有被奖励进去所以

就是人很苦我听说行业秘辛就是我们的一个专家人跟我讲了他们本来有一个主播在他们那儿就是好像之前是被某国际化妆品牌裁了还是他们那太累他们就出来了就是觉得播那个快销品实在是太累了所以他们出来然后在这个稍微有一点点偏教育行业的地方做了一些直播然后后来呢他们又被另外一个国际头部化妆品挖过去了

但是每两天又回来因为那个要求的主播每天要播六个小时只能穿纸尿裤的那种就是你都不能离开那个直播间你也不能吃东西你也不能上厕所你就坐在那好恐怖太卷了然后就回来了这都不是卷了这是

非人非人化真的非人化我也觉得太恐怖了这个实在是就是牛马都没有到这种程度对牛马就是爱吃吃爱喝喝今年的因为双十一其实它现在拉的越来越长嘛以前就是双十一本双十一然后现在就拉到好像连十月都开始是双十一的一部分我已经买了一波了你已经买了一波对我本来想问一下你们今年的这个双十一有给你们什么

开心快乐狂欢的感觉吗狂欢倒没有但羊毛耗到了一些你耗到了什么羊毛比如说就我刚刚说那个小叔其实今年双十一的力度还蛮大的一件毛衣可能会便宜一百块这样子然后我就买了两件毛衣我去年双十一发现一件事情就是比如说他都会比如什么前四小时下单怎么样就是那种擦脸的那个棉柔巾就是那个擦脸巾 棉 棉 棉 对然后发现他做得越来越薄

就是我明明前一年我前一年摸的那个是不是这样然后去年买了那个就前四小时下单那个看起来最滑稽的方向已经薄到这种程度了吗就是薄如缠衣所以其实相当于没有便宜就像说也不继续接药嘛就是也不差你这十块钱但是你总不能产品缩水对你给我的那个结果太差了然后我就以后不想买他们家了

我是因为我每年双十一都会买一些固定产品比如我的洗脸巾啊比如我的咖啡胶囊啊然后洗衣液乱七八糟这些东西所以就是我能算出每年的单价和环比去年单价的涨幅

因为我每年买的东西是一样的今年底也不便宜就是光我的咖啡胶囊就是我买一样的胶囊然后就比去年少了一盒并且还贵了几十块但是我已经把它放到我的购物车里面观察了一段时间了

它几句还是相对便宜的所以我还是买了通货膨胀就是很厉害了一切东西都在涨价你一年之后是不可能买到一年前的历史第一家其实前两年也会有那种比较那种大额的满减就是它除了那个三百减五十以外还会有比如你错过一两千然后可以再减几百块的那个消费券

我在就是大概几年以前有的时候是会把就是比如我今年一定要买的一些日化用品可能都双十一的时候买掉那样其实也能凑个一两千块钱来消耗到它今年已经完全没有这种

这种想法就是我看到那个券它是满两千减两百这东西跟我有啥关系然后呢我就无视掉它就是付款了后来我上小红书发现就是你知道人民的智慧然后就是有人发现你只要买一件很贵的东西然后呢

搭上你本来想买的东西用掉那个券你再把那个很贵东西退了就得了大家今年选中了拉夫劳伦而且人家应该是急速退款就是那个东西大家就说为什么它很好呢因为它不参与 300 减 50 就是它不影响你凑其他满减同时它还能用消费券其次然后重点它还特别贵

最后就导致拉布劳伦好像双十一的就是大家集中下单的几个小时把所有商品全下架了被迫成为 play 的一环所以是平台在因此挣钱吗因为我感觉消费者也没有很愉快或者是

或者怎么样不知道谁在愉快慢慢以前我们习惯那种朴素简单直接的那些消费关系现在变得越来越复杂然后觉得很烦而且现在我觉得有有一些平台他们就是有各种各样的设置有时候我觉得

其实我也没有很想要因为有一次我买东西的时候我突然发现他自动给我选了先用后付然后我想说我也没有想要这种我不知道对于商家是不是一种负担我也无从得知现在有那种只退

对 紧退款应该对商家来说也是很难那你们消费降级之后有做哪些调整吗我现在会比以前更多的用二手平台就比如说我会去多抓鱼上面刷那些二手的衣服因为我之前有一天我在散步的时候我突然想通了一个道理

就是你在平台上买的一手的新的衣服其实你没有办法保证它是不是别人退掉了对对对如果在这种情况下那你不如去二手的平台搜一搜因为有时候有一些它其实就是全新没有调牌就是一些别人买了之后然后他也不想穿然后他就直接用一个很低的价卖掉我觉得这两者不就是差不多吗那我不如去比如说像多抓鱼这种平台看一看

重点是那个商家自己的退换货它很大概率是不洗的但是二手平台它还是会洗一下对对对二手平台还是会消毒嘛回到我最开始讲的那个观察因为我发现今年很多的那些它不是那种什么

品牌就是它是那种个人的淘宝服装店他们的那些衣服都特别特别贵所以我想说那我不如去二手平台看那些真的是品牌的那些衣服它还能解决一个代购的问题因为我自己不是经常代购是因为我感觉我不太想花很多时间成本去分辨哪些是真哪些是假但是我确实也觉得比如说什么有一些韩国的款式还蛮好看的但是有一些品牌它在多招以上就有

他们还是经过比较谨慎的真假品的那个检验的所以就有想说好像也挺不错的所以我现在是有一些这样的调整但是其实我今年买代购的东西比去年是要少了的我可能更明确自己的欲望了就是消费降级包括一些经济下行它会让你被迫的去看自己哪些东西是真的需要的而哪些东西是没有那么需要的然后哪些东西你是更想要

决定去买的哪些东西是你可能他买来只是能让你短暂开心一下就是会去仔细分辨自己这方面的一些欲望但我最大最大的改变可能还是打车少了我是一个有点懒惰的人就有的时候会不太想要走很多路去坐地铁或者是坐公交而我今年也搬家了嘛离公司没有那么的近了可是我打车的次数真的屈指可数

我就会觉得公交和打车走都是三环那我为什么还要去打车意识到这个问题之后哇我有这么多的选项我可以去坐公交或者是坐地铁那我根本就不需要去打车就开始不打车并且自己做饭自己做饭能感受到一种乐趣就是有点像玩一种游戏你把它排列组合就能做出来非常营养的东西而那种东西是让你它一直在强调营

我对你真比较怀疑咱今年就是一整个消费降级巨大的表现可能背后是我的欲望降级了我的欲望降级了我更了解自己的身体需求和心理需求之后那花的钱也就会少了而且我不得不说外卖还有一个很大的问题就是它的碳水含量太高了

你自己做饭的话你可以很容易地控制碳水含量但是你外食的话就我并不行对 我也不太行我就是根据自己肠胃的需求来活果腹就行关于不打车这些事情我有一个狠招只要你住得足够远你绝对不会打车这也太狠了像她就打得很少我打得也很少我打车有一个

字节地域笑话就是我平时不打但是我一般在很晚回家可能还有末班但也有可能没有的时候我会打车然后我打一个拼车很大概率是比如我打个十公里前九公里都是我一个人坐然后我家离字节总部还挺近的路过字节总部突然拼上来两个人它变成了一个三个人的拼车然后我回家了嗯

这是地域的原因在于就是我已经觉得太晚了需要打车的时候是自己人陆陆续续开始下班的时候我感觉消费降低之后就是每个人都会去盘算生活中各个方面你到底是要付出时间成本还是说我买它就包括买东西什么的还是就你越想买的便宜的东西的话你

一般来说要付出的时间成本就越大因为你可能要研究这个东西怎么弄它才能我可以获得最多的优惠然后比如说像打车或者吃外卖这种事就是也是一个时间成本上的问题就是我省了通行时间省了主办时间的话那我就是多付点钱嘛那大家可能就是一个重新的去规划一下在哪些方面我可以多付出一些我的劳动力以及我的那个时间但是当你发现等待是时间的时候

那就自己撸着袖子开始干吧是是是所以像像我跟夏瑞确实打车打车偏少一点点反正我家的话去哪儿起步都我感觉都是四五十块起所以我真的不舍得嗯

不舍得打那个车已经习惯了北京的那种一个小时的通勤而且一个小时对于可能很多在北京工作的社畜来说其实也还行我有时候就想说哇天哪我在北京一个坐一趟地铁一个小时从我家去另外一个地方这也是在我老家已经可以重复

佛山直接做到广州的自己调理好了之后甚至会觉得这段时间那我可以固定的听个博客看个书什么的也不是不行就是它限制住了我这段时间我只能用来干这些对那我把这个时间省了我也不会干一些更有意义的事情并且我之前学到一个就是也是在经济下行然后消费降低之后学到一个很有用的观点就是你一定要把自己的时薪算出来嗯

你把自己时薪算出来之后呢你就有了一个很小的计量单位来测试这个东西它到底值不值哦

就是月薪这个东西太庞大了你会觉得自己很有钱这不可以算出自己时薪就是你的你的税后月薪先出个 20 再出再出个 8 对吧很好很好算你拿到这个之后就会很明确的来衡量就比如这段就这个东西它值不值我坑坑吃吃干个 8 小时然后呢我想吃这顿饭它

就是首先它是需要我坑之干个几小时然后其次就比如如果它它是一些很油的东西那我多出来的卡我去消耗掉它我参加的团课需要多少钱就是这个你要算一算好强的然后还有打车省下的这个时间它是多少钱它值不值得我把它给省出来

这个你会很明确的有一个衡量标准就是这样其实也让你不会后悔你这个时候觉得值那你就干但是这样会不会累啊我觉得这种方法就是献给可以这么做的人我自己的感受是因为我有一个特别好的朋友他今年就是没什么活他就去一个自行车店打工修车

然后他告诉了我他的实心之后我真的我连点一杯咖啡我都会觉得很醉是瑞幸还是 Manner 瑞幸毕竟还可以用九块九真的点 Manner 或者是比如说我们周末在其实已经喝了很多杯免费了但是就是想说我还是给他们贡献一些营业额吧但是真的付了那个钱你还挺有良心的不要自我感动

因为那天已经喝了三杯了我想说然后我是找我是跟一个另外一个人过去谈事然后我们俩本来在喝水我想说哎不太好坐在这喝水然后我就点了一杯点了一杯我就后悔了很好你想想郭老师郭老师有一个小时白干了对他不好几个小时他一个小时才多少钱他一个小时 25 对俩小时白干啊我就是每次想到他的时薪想到他在坑吃坑吃修车然后我就觉得

太罪恶了很多时候你就需要衡量现在购物的这种冲动和打白工的痛苦如果打白工的痛苦更痛苦的话你就走就不要买它你说你这个就是关于吃饭或者是你喝咖啡你觉得越来越下不去手的这个事

我说一个我之前可能跟你们讲过的就是我不是去那个桃桃居吃饭吗然后我看到隔壁有两桌单人的吃完饭之后就一个桌有一位男性他可能点了一些东西然后最后他吃剩了一个包然后他就走了然后后来我看见坐在他后面的那个大叔他也是一个人吃饭他也吃完他走的时候就是经过那个男生的桌一手拿起那个包然后塞到

自己嘴里然后他就走了然后因为我是余光看到这一幕然后我一看过去我说那个动作之流畅流畅和不假思索对对对让我就是大吃一惊我说哦还能这样就是这个事其实没有任何的问题因为本来那个东西就要扔掉的嘛这样我就觉得就是大叔的这种

不浪费和他好像在行侠仗义你是对我甚至觉得他在行侠仗义我当时觉得哇这个真的很有很有风范这个这一这一瞬间刚好又是剩下的一笼包嘛所以就是也也不存在什么就是卫生问题卫生问题就是你拿起就走不浪费我们我们就是前两天不是在北京开年会吗然后小郑还是照例去点菜干嘛干嘛嗯

然后今年真的就有点点不下手就是但这不是不是你的钱吗当然不是我的钱但是这个公司就是你人好好大局观没有就是你会有人压力然后呢我就成功的在一个非常好的餐厅大众点评标价人均 288 的餐厅点出了个人均 200 然后大家又吃很开心然后

宾主静欢把人送走就是因为我们在包间里嘛就是那个环境蛮好他们还有包间费包间费算上来还人均 200 我觉得我太厉害太厉害我就是绞尽了脑汁我为了选那个餐厅我就骑个小黄车就是骑了一上午找了四个地方才找到那个地方然后呢把人带过去之后我还有一点忐忑因为离会场稍微有一点距离就是坐车也要绕一下的那种

但是结账的时候我就开心了生活的智慧在你那天吃了人均就是成功点到人均 200 的时候那一瞬间应该是你过去付出的所有时间成本都兑现加上你的个人智慧功力尽显所以是一个确实是一个很值得开心的瞬间我要炫耀一会儿

这个是真的挺佩服的太值得了而且现在也的确哪怕你去吃这种很贵的餐厅在结账的时候就直接问在哪上打折我现在真的哪怕你吃个几百就是你打的折打五块我要去买那个卷那必须的 9.5 折那必须要买的我们上次甚至为了吃火锅然后就是拉上了一个实习生

对然后就是为了为了那个拿学生的打折这是这是很好的事情啊但是你们很正当的实用了这一全力很正当啊然后有的时候会有那种砍一刀活动嘛嗯

分享好友券其实也便宜不少便宜个十块钱但我就会分享然后大家都来砍一刀我突然想起你说你对吧你成功点了人均两百很厉害然后我就觉得还挺愧疚因为之前吃了一顿

朋友请吃的饭然后我还是说甜品来两个我说我说我们几个人一个甜品不够吃来俩然后在那狂吃吃了一个猛的然后觉得回家之后稍微心里面有点

一个甜品嘛几个人吃两个也还合理对对对因为我后来还追加再多点了一个菜了就是感觉自己你已经属于那种点菜比较省的人对就是你不需要因为这种事情内疚我觉得就是吃的开心然后好吃就挺好的像我有的时候就是就我最不能接受的情况是我觉得它也没有那么好吃然后它又又油又糖然后还打乱了我的生酮

节奏的时候这个时候我是最生气的对就是现在会衡量就是那种就是我想吃这顿饭的人是不是我想跟他们吃饭的人嗯

然后呢这顿饭是不是我想吃的饭如果前面两个都都 OK 的话呢其实就是它价格稍微贵一点是无所谓的但是如果它又不好吃然后这顿饭我吃饭我吃的也很痛苦我也不是很想吃它然后我还花费时间成本就是来回的通勤然后它还很贵

那就不可以会无能狂怒一个月那真的不行那确实现在就确实会很讲就是我花出去的每笔钱我都就是我怎么着得捞回一样就是要么我会获得一个非常好的心情要么我就获得一个非常好的体验或者怎么着如果就是两样都非常差的话就会无能狂怒非常久那你们有没有那种别的地方的

就是另外的一种消费的调整因为我发现我今年好像很少去电影院哦我本来也不怎么去我会从淘宝买电影院电影票人家很有可能是就比如员工折扣或者什么联名卡然后那个消费券类似于这种在折回去所以他会便宜便宜蛮多的我们只是到处抠抠但是另外一个原因也是感觉现在好像今年也确实没有太多很值得你去电影院

电影院那个享受的那种电影对是我今年一个消费降级的观察之一就是我觉得好像全球内它其实文化类的产品都是在进行复古但是这种复古跟我们前两年因为疫情的原因进行的那种复古回看是不一样的前两年进行的复古回看是怀旧嗯

她说怀念过去的荣光怀念过去那种一切欣欣笑容的感觉但今年的复古就纯粹是因为当下没有更多没有更多的文娱产品没有更多的东西所以电影院都是在重映哈利波特好像过一阵又要重映指环网我看到重映哈利波特我就是呃

就是又全都是在重映过去十几年的那种经典可是现在当下真的创造出来什么吗也没有你看其实包括美国那些 IP 不管是毒液还是小丑它全都是过去的 IP 的第二个第二部啊或者第三部这样子的

包括大家讨论的东西那些文娱的八卦和现象也都是全都是之前综艺里面你挖出来一个片段然后发现哦这个人怎么这样大家都会回去扒那种连八卦都是过去的好看过去的有意思那现在的就完了

没有东西全球范围内的一些精神类的产品或者是饮食类的消费都是在降级哈利波特至少他是前几步的吧他那个版权分账应该是国内完全买断的所以他现在在重应是不用给美国那边再捞多少就完全是救世行为因为没有东西可放了连哈利波特本身也在拍电视剧版啊

对刚才真儿提到那个我也觉得挺好的就是以前像疫情期间那种怀旧是真的是因为现在过得很痛苦然后我们真的是很怀念过去很希望就是从过去获得一种安全感和力量感的这种安心的体验是这样的怀旧但是现在这种其实它不是怀旧它是一种市场的保守

我猜可能就是大家都没钱去投一些冒险性的东西就是冒险性的东西肯定就是创新或者一些新的玩意儿但是在普遍都没啥钱的情况下那大家可能只好就去做那些已经有 IP 然后有粉丝基础

的东西然后以至于全都是一些旧的东西然后翻来覆去炒饭就是炒来炒去都是那一碟饭都已经没有味了就是炒到最后它已经没有味了背头嚼辣对对对是嚼它新的一步又要召唤小萝卜的糖尿真的崩溃了对我看到这个我想说

发现没有人家不行我说这不太合适吧我突然想到就是因为前两年大家在评论新的文学的时候也是这种说法因为就是相比于什么莫言于华阿诚再年轻一些作家他们的可能生活的经历经验并不是那样然后他们更关注的是自己周边的生活或自己内心的感受就是那种

那个写作范围缩的比较小所以其实在文学领域已经早就有这种言论或者是有这种体感然后现在就开始蔓延到其他的娱乐领域就是泛文化类我觉得跟大环境的转向非常有关系因为你想要写出更多的内容或者是更深刻更直直核心更能走出去的东西是很难的

首先就没有得到很大的支持就当你写这样的题材的时候他没有得到支持的话你靠个人的力量想要走出去那那个市场也很难打开因为就

首先向内就有一个巨大的关卡你没有办法去跨过去然后呢你个人想要去做出什么样的能量和努力让外面的人听到这都很难但是你乐观点的话也可以想之前徐子农老师说过的就是大意啊就是每一代文学的高峰跟大众跟大环境都没有什么关系它就是突然出现了就是所以

你可以乐观一点可以乐观一点无所谓吧好的那你们在消费降级之后有没有觉得什么东西是我真的不需要其实这个刚才有聊到一些就是大家在各自重新规划过自己的生活之后有没有发现什么东西确实可以砍掉的这两天我有看到一个微博就是讲其实我们很多时候花钱都是为了幻想睡而花钱

我们花的那个钱它是一种幻想所以就像就比如你买那个苹果的头戴耳机为了达到一种就感觉自己很酷然后自己走在街上戴着那么那个耳机然后自己也穿得很潮然后是是为了那么一种幻想买的然后你买 switch 是为了就是大家一起周末趴在自己的

家里或者床上或者沙发上一起打游戏那种幻想买的然后你买 Pocket 3 是为了出去旅游就是幻想自己会出去旅游拍很好的景那么着买的其实你为一个产品消费消费的不是它的产品本身而是一种消费场景你是为了那个场景而消费

这个不是大家的问题就是是因为就是做营销的时候的确要这么营销因为你为了他的硬产品你的确很难把它推销出去但是你一旦给了他一个场景大家就很容易购买嘛但是现在你来克制自己的欲望和打碎自己的这种幻想其实也要从这种场景入手就是比如我之前在北京经常下雨的时候我突然就很想买一双日本野鸟协会的雨靴它其实就是一双

大概到膝盖那里的雨靴把它长得很好看然后它的产品图是我吃的那种类型我就会幻想就是我穿这双靴子然后上面穿一件短风衣然后打着一把透明长柄伞走在街上大中寺走在街上白塔寺但是呢那个东西吧它就它除了

有一个防雨性能以外就是比如你下晨穿可能还会觉得有点闷然后其实你也你又不去躺和你也不需要到膝盖的选择并且北京其实下雨的时间也就那么几天然后它冬天就冷了它也穿不了了然后夏天我好想搜一下它长啥样春天其实也穿不了我最后说服自己就是我需要用到它的

功能跟我现在手里有的 Tip Line 是一样的所以我有 Tip Line 就可以了然后呢我自我调理了一下之后发现就是北京下雨那几天我就穿我的 Tip Line 它就过去了熬过最想使用它的那个季节吗对就是这种幻想场景它不出现在我的生活里也行就这样吧就这样吧挺好的我感觉我重新整理了一下我的生活之后我发现我不需要吃那么多的饭就是

竟然已经到达了这个层级吗不是就是有时候我会发现回到家我不想做饭但是其实我也没有很想吃饭但是我觉得我应该吃饭然后由于我不想做饭

所以我就点了一个外卖但是我吃了那个外卖之后呢也没有很开心只是单纯的觉得有点有点顶这一碗就过去了就偶尔就像这种时候其实我就可以不吃嗯

这听起来不太健康但是我这辈子都在挣扎减肥的人告诉你那时候就是馋了嗯就如果你就家里可以备一点坚果或者酸奶你就吃两口然后就去睡没有任何问题就是人空腹 16 小时没有任何问题你觉得饿也不会死没有什么事情会发生大家可以去买一点那种烘焙燕麦

在家里就是它可能里面还掺了一些坚果和果干叶脉是碳水括号完毕但是它都烘焙叶脉它都不是油炸的麦片你就差不多就这样吧它里面还含了坚果和果干嘛对吧然后那种东西其实你抓起来一把当零食也行然后你用它拌个酸奶也行

就是能很简单的解决掉一餐并且它是有梯度的你要是一边饿你就抓一把你要是再饿一点你就拌点酸奶你就拌点酸奶酸奶这个蛋白质也补充到了然后你还可以很无负担去睡

郑总呢至少今年我没有特别明显变化因为我感觉我这几年都是这样的但是我可以分享一个就是一个长期的感受吧就是我曾经因为嚷嚷减肥和断食还有生酮已经嚷嚷好多年了至少有两年了吧然后我最最开始是完全没有办法不吃主食或者不吃米饭我一个东北人我对于碳水的那个需求是很

很基因和生存上的那种需求然后呢我发现两年下来我真的可以完全不吃大米饭虽然我的内心对于面条还是会有些渴望但是但是我就会觉得我就会发现其实就是一旦你想要

做一个生活方式的改变的时候你不要奢求自己马上就能变掉就比如说你想要坚持断食你一天断了然后你后面几天开始把它猛吃回来也不太好就是你可能把它当成一个比较长期的事然后慢慢慢慢慢慢的调整身心然后去改变你的生活方式比如说我去上瑜伽课的时候我的老师就说其实

因为我总觉得比如说我啊就身材上有各种各样的问题然后我就说其实你底子挺好你就是有一些不好的生活习惯然后让你的一些部位你知道什么是不好生活习惯就比如说翘二郎腿我现在立马放下对啊翘二郎腿啊然后比如说呃久坐不站啊就是这样就是比如说那个你的胯和你的臀部和大腿还有小腿就是

小腿粗肯定是你走路的姿势有问题外八内八什么什么的就是没有什么脚跟线找来就是有巨多的这个你可以在意的身体的日常的状态和你饮食的日常的状态

你都需要花时间慢慢慢慢把它调整过来不像我我已经活了三十多年了然后你的你现在在改变的是你过去这么多年累积下来的一些问题然后所以呢也不用特别就是因为它是一个很日常的事情就周末的时候周连陈嘉茵他们做了一场活动叫做什么寻找日常生活中的光亮嘛然后周连老师就说我们的每天生活当然就是日常啊就是你不能祈求你有一个戏剧化的生活这样你会累死的

所以日常的生活就意味着你就需要处理每一天每一顿饭然后每一个消费的选择然后它并不是说别人给了你个 list 你按上它 1234567890 你就可以了就没有用别人告诉你生酮的 1234567890 你做不到

所以呢不不妨慢慢来就是给自己一点时间关键的是在你忍不住要干什么的时候你有没有一个办法来说服你因为人有的时候情绪一上头或者是对什么东西一渴望就是很难抑制住的就我有一阵子特别爱吃那个胖妹的弯杂面哇我就是每天每天一醒来就想我今天想吃弯杂面那你就吃一个吧不是关键

吃完之后就更想吃吃完之后就更想吃你知道我是那种一旦进入一个不好的碳水循环我是需要花更多的时间走出来然后就更难受所以呢我现在就是觉得你有一个劝说自己的方法无论是在花钱或者是在想要买些东西或者沉迷什么的事情的时候你都有一个办法跟你自己对话就是意识到说这是一个情绪你要处理它或者是这时你馋了你要慢慢开始学会

用这种方法来意识到这个问题然后你可能才能解决它就比如说我那天晚上我其实发了个小红书就是我

煮了一锅火锅底料然后里面加一堆菜和肉然后在犹豫最后的那一把面条要不要加进去的时候这个时候就出现了指环王林的名言就是阿拉贡在带领所有人去攻打攻打摩托的时候就是在那个黑的城墙的时候他说总有一天人类会互相欺骗互相怎么样然后这个世界会堕落但不是今天然后他说总有一天我可以吃面条但不是今天然后我就没吃

就是用这样一种方式可以但那天也吃得很干净因为那一锅就是又有肉又有菜又有豆腐什么什么都有就很幸福的一锅只不过没有加上最后那把面条好厉害的咒语但是我很懂这种就是其实对嘉瑞来说可能是那个碳水或者是那把面但是就是每个人都会有一个不一样的自己希望自己可以控制一下但是

对吧就是就一直处在很长时间处在跟他跟这个渔网搏斗对抗的一个一个东西上面然后他在那一刻想起了阿拉贡的明天可以可以可以刻在脑门上这个话你就下次还有什么东西你就跟自己说不是今天可能是后天大后天但不是今天对他刚才说的那个就是跟自己对话就是消费的时候对话一下自己的实心也不错对对对

那我们最后呢有两道脑洞题请大家一起来回答一下可以就想回答的现实一点也行然后非一点的也可以然后第一道脑洞题呢就是如果现在能让你降价一样东西你会选什么贝国就是我觉得国内的这个烘焙烘焙行业它的溢价实在是太高了

尤其是贝果它只是一个中间有洞的馒头它不可以那么贵西方馒头对它以为夹了馅儿 20 块钱我可以接受它叫什么馅儿比如说它变成一个有蔬菜然后有肉然后有起司然后什么就变成一个像三明治一样规格的一个东西它卖 20 我可以接受但它一个卖 20 就

那个东西现在就是放在一些专门的贝果店里要买 60 多块钱为什么我不知道为什么可能因为我看的那个里面有熏三文鱼但是熏三文鱼也没有那么贵就自己做吧然后现在只是一种哪怕它是货面的时候往里面放了点蔓越莓然后往里面放了点什么它就 20 块钱了我真的无法理解

就是他真的他凭什么三块九对他他凭什么呢我也有同感关于一些突然突出来的物价因为呢我经常会去吃本土化的港式餐厅嘛然后我发现他们里面都会有一道菜就是

叫蒜香排骨你们应该也吃过吧就是炸了那个排骨但是在北京的很多家我吃过的那种越式餐厅或者港式餐厅里面他们都要卖 70 家我真的很震惊我就一直在想说

你凭什么你一个排骨有多贵然后你炸了一下你就给他卖 70 你最多加了两片虾片进去你给我卖 70 多还有卖 80 多的我就不点名是哪一家我就想说你 no no 这个不行所以如果可以让我降价一样东西的话我必须把这一个菜的价格给降到 50 块钱以下其实我是想降到 40 块以下但是考虑到现在大家那些实体店经营不容易

我就降到 50 块一下广东人震怒并且那道菜里面重点是排骨它有很大一部分是骨头我觉得非常不合理请给它降下来我只是有一个很切实的希望就是因为我手机坏了半年了我的手机接打电话听不到声音然后中间去我手机很老了是个 iPhone11

然后去修了一次之后又坏了我就不想去修了所以我最近半年都在过一个没有办法接打的电话就是凭借着我猜这个电话是谁然后他要找我干嘛的情况去虽然双 11 了然后新的 iPhone 也没有降价然后我就想看那 15 可不可以买一个

我觉得我上学的时候都没有这种可能上学时候花的是爸妈的钱吧然后就觉得啊买个手机嘛就是求一下就有了然后现在就是有一种钱在我自己手上就是你也不是买不起你当然还是买得起但是你知道这份钱你付出了多少的算了一下自己的时薪然后觉得不忍心算了一下未来的时薪觉得这辈子不会讲了所以都是我的辛苦钱我真的要买这个 iPhone 吗好问题但阿拉贡出现了哈哈哈

发动在这方面没有帮助但你到现在还没换吗没有啊但是可能要换一下因为我有看到是谁我忘了在哪里卖卖那个是然后就彻底崩溃了里面什么东西都没有了再见爱人还是要换一下现在不换你至少要把你的资料给传一下对万一它哪一天崩溃了因为这不是脑洞题吗然后我就写了香奈儿在里面这样不是很好吗

对这个还蛮现实的我主要是想到他是硬通货那我让他降价的话他不会赚钱的

为什么就是不是他这提提干是如果我选择一样东西降价吧那我就让他降价我在低价的时候购入然后后来他就慢慢回自己的超底的对这个超底的思路有一些中古的香奈儿包包就是你买了它之后它是会升值的因为款很独特如果某一天突然它流行起来了对吧就买那种就是 vintage 或者

怎样的然后它突然流行起来了呢那它就会涨价今儿的这个设置虽然是脑洞题但是也小心翼翼就是有一天我买了一个中古的然后它有一天突然抢起来然后我就可以收回那个钱就是你知道我们有多么小心翼翼吗好可怜把前面的条件全部都给它想好因为我有看到一些我关注的博主啊他们就某一天这样子做然后就发现真的能小赚一笔了一笔了

好那就脑洞题第二题如果有一天消费降级会成为常态就是会一直降降降降降那你可以靠什么技能活到最后呢我本来还想说去洗盘子然后发现吴师傅说西餐厅也不好干

中餐的盘子还是酸的我觉得我可能靠我买了一些东西然后觉得用的不错吧推荐给身边人然后我从中抽成可以你现在也可以干这个事情我真的觉得我有很多淘宝店都应该给我钱就是啊我们都是靠你活着的

不得不说从吴师傅那买了好多东西我现在无数可以抽成抽到起码可以小赚小赚一个月工资我觉得都可以有了这么多个人这么多的时间淘宝什么时候增设一个抽成机制谢谢我自己写的这道题我自己写的是我应该会靠喜欢收集塑料袋成为塑料袋富人就这个塑料袋只是其中一个一种东西它也可以是一种符号就是有时候我会

呃收集一些有的没的就像那个之前你们之前你们说我的那个收集麦当劳的奶精就是这种啊然后还有还有那个呃番茄酱啊然后还有塑料袋我每次买衣服因为淘宝那些店不是都会有那个塑料袋装的那种衣服给

给你嘛然后那个袋子我一般都不会扔我都会收集起来然后下次比如说出差旅游要装衣服或者有一个袋子装脏衣服的话我就会都会拿那些塑料袋出来我现在家里面有一筐子的那种塑料袋我也有你也有那我俩要竞争一下也不用这个东西能怎么挣钱呢拥挤了谁

就通过卖塑料袋也不是卖塑料袋就是可能是靠这些收集这些小东西然后可以活得久一点就是大概是这种意思其实写这个脑洞题的时候我脑子里面想的是那个月耀里面有一个大叔他很厉害但其实他马上就

他蛮有钱的但是他的那个生活方式就是他通过好像什么买股票什么成为股东然后那些公司好像会给他们的股东送很多的消费券对对对消费券和赠品什么大米送好几袋然后或者是牙刷牙膏都有然后有的会送消费券就会比如说什么电影票去某某某店的那些吃饭的那些票全都有所以

所以呢他虽然他是个有钱人但是他就是生活全靠这些才过我当时看到就觉得很厉害就是很有很希望学习这种叫什么好到的羊毛你都要好好地把它利用起来不要就是白白的

浪费掉就是我感觉他的那个生活也过得挺好包括他参加参加月耀这个节目超好笑有一次月耀就给他呃完成一个新年的愿望嘛然后他就说想去执法所以好像那笔钱应该也是月耀节目组给出了他

他好灰呀就是感觉他活得非常好在这些消费的一些叫什么便宜不赚白不赚对对对好那么其实我们今天聊的差不多了其实最后最后想问的一个问题就是除了消费其实我们还有没有能够自我奖励的东西因为有时候会觉得很多时候想要消费其实是出于一种自我奖励吧

那如果想要在消费降级的这个常态里面活得更好一点的话我感觉好像需要开发一些

呃跟消费没有那么强相关的一些自我奖励的方法或者东西所以想问一下你们现在有没有这样的东西呢我是觉得就是我们会经常把自我奖励跟消费连到一起是因为它够快并且它是一个被商家已经给你设定好的然后呃

你能直接的在买这个东西的时候幻想到自己使用的场景以及那份幸福感所以你会很直给的用钱来奖励自己但其实这个感觉就很像是爸妈搞不定小孩所以把手机扔给他他很快但是他并不一定是幸福感以及对自己最有用的以及

就是相当于能持续的在以后感觉到这份好的方式嗯我我的话就是其实可能奖励自己的方式是这个在之前几期也讲过了就是更多问自己一些东西

不一定是一定要花给自己钱就比如这件事你愿不愿意做这个东西你到底想不想吃然后呢这一套门你到底想不想出类似于这种事情就它不一定跟钱相关但其实就是你多问自己几句自己心里总有一个答案然后你诚实地对待这个答案就属于对自己很好了嗯

就如果这个答案确实是一些消费的话那就也可以可以接受你要不要试试问问为什么你需要那么多奖励自己是不是你太累了所以是要解决那个根源的问题吗对因为就是早年我们在广告公司上班的时候所有人都是这样就一开会大家开始打开淘宝因为就特别痛苦就每天都特别痛苦的时候你又不能干别的事情的时候你才会倾向于买买买

我自己就觉得你你先解决那个 50%为啥要非要奖励自己的那一块为什么你们会用奖励自己这个事情来想这个问题就是我从来没有觉得我要奖励我自己干嘛我我平时就是衣食住行然后买需要的东西你说我奖励胖总一个猫条我可以理解你说我奖励我自己一个猫条我就会觉得

那不都是我自己的钱吗那有啥可说是奖励的呢你要的东西就是你首先不要把它看成一个奖励你首先先想清楚为啥你会觉得那些是奖励是不是因为你自己亏待了你自己什么

需要一部分的补偿然后其次就是按照吴师傅那个方法就行对我理解我理解郑总的意思其实说就是你不要陷入那个循环就是受苦然后补偿再受苦再补偿就如果你跳出这个之后会发现其实就是可能过得没有那么痛苦也不需要那么多嗯

补偿来代偿自己我最近的想法可能刚刚说的也有一定的联系我最近的想法就是两个字去做可能我今年买东西少也是因为生活当中发生了一些变化所以就没有那个精力分散在那个方面了就是当你的生活有一个更重要的事情或者是你更想要去解决的事情的时候你那个消费它自然就会往

往边边这样子靠前一段时间跟脱口秀演员 Echo 聊天他也说了一小句话吧他就说去创造生活当中那些小小的胜利然后这种小小的胜利可能就是你去实现了一件事或者是哪怕也不是实现只是你散了个步然后买了一个什么东西它都可以是小小胜利中的其中一环就是当你去行动起来只要你去做了

就会有改变然后你可能就会从中产生一种由衷的喜悦和成就感然后这样子的事情它慢慢的循环起来了的话

生活就会往前滚一滚我是这样想的它可能也可以成为我消费降级的一个比较正向的理由吧好的那我觉得我们这个结尾很好了那我们今天其实大概就聊到这里假如以后真的要持续消费降级的话大家也能在这个环境里面找到一种适合自己的生活方式一切就是慢慢来就好慢慢调整总能找到一个舒服的能够活下去的样子

就这样吧