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S
Seven
W
Wendy
仙
仙草
Seven：以前我对自己的好需要理由或特定的时刻，比如完成重要工作或情绪低落时。我会通过消费来奖励自己，但现在这种行为已经融入我的日常，不再需要刻意寻找理由。完成工作后，我会选择观看轻松的影视剧来放松身心，让大脑从高强度的思考中解脱出来。
在高压的工作环境下，月底的绩效排名决定着奖金和工资，这种高压让我每个月都绷紧神经。但当月底排名出来，我可以松一口气，并狠狠地奖励自己一番。
Wendy：我以前对自己好也需要理由，通常是情绪低落或完成重要工作的时候。我会通过购物或抢礼物来补偿自己糟糕的情绪，比如独自一人过年时，我会打开直播抢礼物，或者购买自己心仪的包包。
现在我对自己的好已经日常化了，不再需要刻意寻找理由。我会在付出大量情绪劳动后，选择独处或享受美食来补偿自己。例如，在社交聚会后，我会选择闭门不出，享受独处时光；回老家后，我会点一份妈妈不让我吃的垃圾食品，一边看综艺一边大吃特吃。
有时我会感到疲惫，不知道如何对自己好。我会尝试建立一个代买清单，在疲惫或委屈时购买心仪物品来奖励自己。但有时也会遇到阻力，比如购物时遇到不顺心的事，我会选择退款，感到沮丧。
我喜欢线下购物，尤其是在东山口。我会选择在人流较少的时候去逛街，享受试衣服的乐趣。下班后感到生气时，我会去Miniso买小盲盒。独自一人用餐时，可以点自己想吃的，且不需顾及价格。
我担心和伴侣同居后，会减少吃自己喜欢的食物。独自一人处理和享用食物时，会感到心流和幸福。尊重突如其来的食欲也是一种对自己好的方式。
对自己的好，有时意味着违抗“正确的自己”，做一些叛逆的事情，比如熬夜玩手机。解决生活中的小问题，也是对自己好的一种方式，比如更换一个好用的吹风机。
我会尝试去解决我生活里面一些小小的不顺利，比如房间里一直掉下来的画，我会尝试更换位置或方法来解决。
有时我会坚持用一些不方便的物品，比如儿童勺子，这体现了延迟满足有时并不适用。
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