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仙
仙草
林
林聪明
阿
阿车
林聪明：在熟悉的空间里，即使什么都不做，也能感受到平凡而珍贵的幸福，这种幸福在长大后变得稀缺。这种轻而易举获得的幸福让我感到幸运，因为通常情况下，我需要付出才能得到幸福。在家的情况下，我什么都不用做就能得到幸福，这种感觉工作后就很少有了。
阿车：AI 技术的出现让人更容易感到自己没有价值，从而导致不幸福。在内容创作领域，被需要的感觉是一种珍贵的稀缺幸福。半夜起来煮泡面，满足被克制的欲望，是一种稀缺的幸福。最近欲望减少，所以满足欲望的幸福感也变得稀缺。我发微博讨论“稀缺的幸福”是因为很多人都不幸福，在大家都幸福的情况下，很难去思考“稀缺的幸福”。
仙草：买很多东西并不会带来持续的幸福感。拥有太多东西后，对新东西的渴望和满足感会降低。对食物的渴望和满足感，比对其他东西的想要更强烈，更能带来幸福感。随着年龄增长，一些以前很容易获得的幸福感，现在变得稀缺了。身体健康带来的幸福感，随着年龄增长变得稀缺。与朋友相聚的幸福，随着年龄增长变得稀缺。与很多朋友一起聚会的幸福，变得非常稀缺，以季度来计算。与家人的相处，不愉快的记忆逐渐超过愉快的记忆，导致幸福感降低。与人持续产生幸福互动的能力，变得越来越稀缺。被认真聆听，是一种稀缺的幸福。30岁后，工作和生活更加细分，导致人们没有精力认真聆听他人。被聆听也是一种幸福的来源，但随着年龄增长，这种幸福也变得稀缺。对世界的理解越深入，对幸福的纯粹感知能力越下降。身边文科生太多，导致对问题的看法容易陷入情绪化，难以理性解决。理科生的理性思维，可以帮助解决文科生容易陷入的情绪化问题。文科生容易陷入共情和忧郁，而理科生的理性思维可以提供不同的视角。即使是幸福，也需要不断更新，才能保持新鲜感。生活中一些微不足道的幸福，在当下可能感受不深，但事后会慢慢涌现。人很难同时拥有幸福和对幸福的感受。一些幸福在当下感受不深，但随着时间的推移，会展现出其价值。在生病的时候，更容易感受到幸福。不应该主动去索求幸福，而应该以接受者的姿态去等待幸福的到来。将自己当成接受者，等待幸福的到来，而不是主动索求。主动索求幸福的过程很辛苦，而且结果可能并不尽如人意。生活中有很多“钩子”会吸引我们，让我们疲惫不堪。要学会辨别生活中的“钩子”，避免被其控制。要学会辨别那些“味精很重”的幸福，减少对它们的依赖。
Deep Dive
本章探讨了幸福感的来源，特别是在家庭环境中的幸福体验，以及如何在不需要付出努力的情况下感受到幸福的重要性。
- 幸福感常常来自于意想不到的满足或放松时刻。
- 与家人的互动和家庭环境可以带来很自然的幸福感。
- 在家人面前，我们能更轻易地获得无负担的爱。
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