We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!

Vol.191｜压力太大的人，怎么生活得轻松点？

2025/3/21

不把天聊si

The hosts discuss various unexpected and seemingly minor sources of stress they experience in daily life, such as interacting with service staff or witnessing unusual situations.

Everyday interactions can unexpectedly cause stress.
Witnessing unusual events can create confusion and anxiety.
Even positive activities can become sources of stress due to societal expectations.

Shownotes Transcript

本期聊天成员： Seven、西瓜、仙草制作：左右

最近，你的压力大吗？感觉在现在的生活里，压力总是伴随着我们。有让人喘不过气的压力，也有那些微微感到负担的轻压。到底该怎么面对生活里的这些压力呢？有哪些解压方法，是可以持续有效的吗？本期聊天，我们就一起大大吐槽了一下这些压力时刻，欢迎你收听本期播客： 01:30) 西瓜的压力之夜。 04:52) 我们莫名其妙的压力来源。 08:44) 解压方法：至少让身体的某一部分忙起来， 17:08) 有些解压方式，反而会带来更多压力。 20:28) 哪些信号是压力变大的提示。 26:13) 面对压力，要对抗、顺从、还是转移？ 31:51) 你的抗压能力，会跟随着什么而变化？ 37:13) 做好课题分离，才有可能减少压力来源。 45:00) 把压力还给别人，自己才会轻松。

BGM： mxmtoon - used to you 藤間仁 - サクラ水月陵 - We are alone RADWIMPS - 夜のフェリー水谷広実 - Farewell Isaac Dunbar - woman on the hills

微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice

Vol.191｜压力太大的人，怎么生活得轻松点？ 50:04 Share

不把天聊si

Shownotes Transcript

本期聊天成员： Seven、西瓜、仙草 制作：左右

BGM： mxmtoon - used to you 藤間仁 - サクラ 水月陵 - We are alone RADWIMPS - 夜のフェリー 水谷広実 - Farewell Isaac Dunbar - woman on the hills

Vol.191｜压力太大的人，怎么生活得轻松点？

本期聊天成员： Seven、西瓜、仙草制作：左右

BGM： mxmtoon - used to you 藤間仁 - サクラ水月陵 - We are alone RADWIMPS - 夜のフェリー水谷広実 - Farewell Isaac Dunbar - woman on the hills