S2E244 Getting Things Done with David Allen
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欢迎收听本期《美好生活》播客。我们为您准备了一份特别的礼物，带您回顾往期节目，分享我们最喜欢的几期之一。希望您喜欢。

我很高兴能邀请到个人效率专家戴维·艾伦来到我们的节目。很荣幸能有您。

感谢您的到来，也感谢您的邀请。

我想直接进入他的方法论，即“搞定一切”（Getting Things Done）。对于那些不熟悉戴维·艾伦的人来说，他一直让我很感兴趣，因为他与企业界联系紧密，并且与所谓的“GTD”运动有关。

在我的领域里，很多人错过了这个运动。这是最令人惊叹的事情之一，他们感觉就像发现了癌症的治愈方法一样。如今人们感到非常困惑。所以，我的意思是，当今的文化就是为了让人不知所措而设计的。但这需要双方共同努力。

确实如此。任何收听节目的听众，只要看看这个世界就知道了。它既不混乱也不正确。它并没有不知所措。

问题是什么？你与世界的互动方式才是问题所在，而我所发现的是，关于如何掌握适当互动的算法。你是否适当地关注你的健康？

你是否适当地关注你的客户？你是否适当地关注你的配偶？你是否适当地关注你的孩子？

你是否适当地关注你的狗？你是否适当地关注你的办公空间？而这并不是要完成所有这些事情。

甚至也不是要更努力地工作。是的，有时你必须全力以赴。我们会做到这些。

但这实际上是关于如何创造适当的互动，以便我能够完全专注于我正在做的任何事情。这恰好是在企业环境中运作的最有效率和最健康的状态。我们已经为我想大约40%的财富100强公司做过培训。

交付成果是一个已安装的流程，而且，你知道，说真的，“效率”这个词有很多负面含义。你知道，人们会想，哦，更努力地工作。是这样吗？加班加点，延长工作时间，或者他们对效率的任何看法。

但坦白地说，效率仅仅是实现预期结果，对吧？而你的预期结果可能仅仅是一种体验。但如果你去度假是为了放松，而你并没有放松，那就是效率低下，对吧？你去参加派对是为了跳舞，而你没有跳舞，那就是效率低下的派对，你知道，但大多数人并没有这样看待它。但结果和行动，正如你所知，是思维过程的关键要素。

我认为我们仍然受到工业革命的影响，工业革命完全是关于流水线作业的。就像亨利·福特模式一样，它完全是关于知道清单的。我的意思是，你看看今天的人们，我有六个孩子，然后很多人来找我们，问如何做这个，如何做那个，他们向我展示他们每天都在做的清单。

而那上面什么都有。这假设我们需要成为超人，我们需要做这个、那个和另一个。我们有两天的日程安排了十四件事，要照顾孩子，去这里，做那里，他们的生活中没有生活。

好吧，如果压力是机会，那么最简单的放松方法就是处于危机之中，为什么？发生的事情是，你开始参与那些让你非常清晰的行为。你得到了一个非常具体的预期……

结果。

对吧？你对下一步行动非常清楚，因为你必须行动起来。你需要快速纠正路线。这就是为什么很多人在危机中进入最佳状态。当然。

因为……因为那样……是的，你的时间消失了，在我的第一次TED演讲中，我给出了一个关于它是如何运作的例子。所以在危机中，它会……它简化了你的注意力，你参与到结果和行动中，你参与其中。关键是你不必等到危机发生才这样做，你只需要相同的结果和相同的行动。所以，所以，你知道，我只是弄清楚了关于如何进入最佳状态、让时间消失并始终完全专注的算法，而无需危机来迫使你这样做。

太棒了，这再次说明压力是机会，因为你看，问题是，当你没有处于危机时，更大的问题是，所有的大门都向你涌来，哦，我的上帝，邻居们让他们的孩子听莫扎特的音乐，两岁时他们就能进入哈佛，哦，我的上帝，我需要……哦，我的上帝，不……当然，社交媒体和互联网只是呈指数级地增加了机会。我的意思是，说真的，你口袋里就拥有全世界，就你目前可以学习的东西而言。你现在可以做多少事情？是的。

有两句戴维·艾伦的语录我很喜欢。一句是，“你的大脑是用来产生想法的，而不是用来储存想法的。”我喜欢这句话。请告诉大家这句话对你意味着什么。

好吧，我在35年前就发现了这一点，你知道，我有一个导师教我如何把所有东西都从我的脑子里倒出来，把所有东西都从我的脑子里倒出来，清空你的大脑。现在，在过去的十年左右的时间里，认知科学基本上证明了这是正确的。你的大脑最多只能处理大约四件事，然后……

它就开始感到不知所措、困惑了，对吧？你的大脑并没有进化到那样。它并没有进化到记住、提醒、优先排序或管理超过四件事之间的关系。

所以，一旦你开始添加类似的东西，你的大脑就是一个糟糕的办公室。几乎所有听众，可能都还在用他们的头脑作为办公室。

但试图进行战略思考，试图管理，你知道，那些事情，那些梦想，以及五年计划和十件事，试图在你的脑子里管理这些是不可能的，对吧？这是不可能的。你必须把这些东西外部化。

如果它让你停滞不前，它会做什么？它不会让你变笨，实际上恰恰相反。它所做的是，它释放了你的大脑，使其不必承担记住、提醒你、需要完成思考你的事情的任务，然后把结果放在那里。

在一个值得信赖的系统中，它让你自由地……倾听你的内在直觉，你的精神。无论是什么是真实的？你优先考虑的真正驱动力，写下……

当想法出现时，尽可能清晰地写下来。你有一个地方。你在舞台上展示了你那本小笔记本，那太棒了，你已经用了三十年了。想法来了，就记下来。它从你的脑子里出来了，扔掉它。

可能80%到90%的想法都是这样。当然。我只是还不知道哪些是好想法，对吧？我必须让我的另一个朋友来判断。所以我几年前就学会了捕捉，然后确保我很快就能清理干净。

所以，当你从会议回来时，如果你从会议回来，你有很多笔记，对吧？你需要快速过滤它们并检查它们。我讨厌这么说，但可能有很多参加会议的1500人会回来，带回很多笔记，这些笔记很可能只是堆积在他们的家里，对吧？他们回来后，就把它们放在桌子的旁边，如果他们不处理这些笔记，他们就会感到内疚，他们被束缚住了，你知道。所以我的东西非常实用和可见。

是的。这就是我们感到兴奋的原因，因为我们觉得这些重点正在回归到一个教练，他们会参与到这个过程中，他们正在阅读这本书，并参加周五的培训。我这样做是为了让我们能够抓住它，帮助人们，引导他们进入这个过程，因为我一直致力于……没有执行的教育仅仅是娱乐，对吧？所以，非常有力的东西。

这是我非常喜欢的一句话。它说，“人们思考很多，但大多数思考都是关于问题的，而不是关于解决方案的。”我喜欢这个概念，大多数人都在思考很多，但他们是在思考一个项目或情况，但他们并没有思考解决方案，对吧？这之间存在着……

巨大的差异，这听起来像……但一切都是如此。

但什么是担忧，什么是创造力？

当然。好吧，我们最终弄清楚了“搞定一切”的真正使命，对我、我的妻子和其他人来说，人们会说，“我的宏伟目标是什么？我有什么宏伟愿景？”我们有一个没有问题，只有项目的世界的愿景。因为你唯一会称之为问题或担忧的事情是，你认为某些方面应该有所不同。

你没有参与到改变它的过程中。所以，你今天早上没有抱怨重力，它导致你的身体部位……对吧，对吧？人们因为重力而死亡，但没有人抱怨这一点。

为什么？因为我知道他们无法改变它，对吧？所以你开始识别一个问题。

你知道，我是否应该离婚？这是一个项目吗？当然。结果是什么？在我的关系中获得清晰度，对吧？所以，定义什么是项目，什么是真正吸引我注意力的东西，这是关键。

再说一次，任何收听节目的听众，你不需要走得太远就能找到应用这个思维过程的地方，它已经……它吸引了你的注意力，你的思想在哪里？即使你只听了我和布莱恩几分钟的谈话，你也没有关注我们所说的话，对吧？无论它在哪里，都是你还没有适当地参与的事情，这并不坏，它只是表明了需要做哪些工作，以及发明创造。亨利·福特……他告诉我们工业化的事情，一个非常系统化的人。

戴维，你所发现的是，它本质上是知识工作的福特流水线，换句话说，流程是什么？因为知识工作意味着你必须思考，弄清楚该做什么，而不是工作本身就在你面前，这是旧的工业化模式，泰勒制等等，都是关于如何使工作流程更高效。即使在今天，有了复杂的精益、敏捷和精益看板等等，这些都是关于外部工作流程的，对吧？有人非常准确地说，“GTD”是大脑的精益。没有浪费，没有……

这就是我如何在脑海中沟通的。在我看来，效率和有效性之间是有区别的。我认为现在的企业正在努力应对这一过程。

我认为，尽管“GTD”已经成为一种全球现象，一场巨大的运动，但我认为它最好的日子还在后面。我们通过我们的流程帮助我们合作的企业，而他们却被困住了。一层又一层。

一切都是为了效率。但在我们今天所处的战争中，例如，技术可以提高效率。你可以找到一项技术来遛狗，把你的孩子哄睡，但有一种更有效的方法。

而这本书的承诺就在于这种简单性，我认为这一点……在我认识你并与你交流之后，夸大其词并不是我与你联系在一起的东西。你有点低调，很酷。然而，无压力的效率，这就是这本书的副标题。

我记得我第一次读到它的时候，我看了看，然后我……因为我听说过人们说的话，你必须听戴维说，我们有一些共同的朋友，人们说，你必须认识戴维，你必须做这个。人们说，我们必须让戴维参加你的会议。所以我得到了这本书，我看到了这个副标题。

现在，我们生活在一个战争年代，如果你周二在《学徒》节目中，你的书周四就会出版。不是我花了30年和5万小时为各种各样的组织做咨询，通过提高效率来扭转局面。我看了看，然后我想，哦，我的天哪。

当我开始应用这个流程时，我发现自己……尽管我是个人成长专家、研讨会专家和教练主管，但我陷入了这本书中提到的每一个刻板印象。我掉进了你谈到的每一个陷阱。我就像……我喜欢系统化，因为对我来说，这带来了自由。

是的，你知道，如果你想想加州的公路系统，我知道你在纳帕待了很长时间。圣巴巴拉，你认为路上的那些点，那些小小的点，偶尔的小颠簸，是阻止这里完全混乱发生的原因。因为我在我的车道里。

我有自由，我可以换车道。我有自由，我可以开我想开的车速，我可以开我想开的车。但归根结底，成千上万、甚至数十万人一起通勤的这种自由，是由于结构和这些简单的例行程序而得以维持的。如果你遵守规则。

它减少了压力。这让你可以在开车的时候思考事情，对吧？开车……是的，谈论……

谈论那个……是的，对。所以你想要的是那种生活。目标是，优先级排序的过程……好吧，我想把我的注意力放在对我来说真正有意义和重要的事情上。

是的，我要对你说的话做一个奇怪的补充。不，效率和有效性是这种二分法、这种区别。然而，在最深层次上，这一切都是效率。

因为在最深层次上，你有一个目标，一种精神，在某种程度上，有一些事情需要你去完成，在这里表达、扩展、成长、改变。布莱恩什么时候真正出现？戴维什么时候真正出现？是的，对。

所以我们来做这件事。所以有一个效率因素，叫做你做得有多好？这就是为什么我确定了不同的视野。

这就是为什么，在某种程度上，我不处理你的想法。我处理的是真相。但真相可以包含许多不同的层次。

所以，一旦你给予适当的关注，品牌和……吸引你注意力的东西，找出真正吸引你注意力的东西，顺便说一句，一旦你适当地参与其中，它就会打开真正吸引你注意力的东西。这是一个需要剥开的洋葱。所以这个过程本身可以应用于这些多个层次中的任何一个。

所以，你只需要关注那些吸引你注意力的东西，开始适当地参与其中，它就会打开空间。它为已经存在的愿景打开空间。它们确实存在。它们是……

的一部分吗？这是……当你深入到纪律冥想中时？这是一个同时发生的动态。

David Allen’s Getting Things Done® work-life management system is a global productivity movement that helps people bring order to the chaos in their businesses and their lives. In this episode, David tells Brian how the GTD® system enables greater performance, capacity and innovation.&nbsp;YOU WILL LEARN:·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;How to engage and be present. &nbsp;·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;How to get in the zone without having a crisis. &nbsp;·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;How to write a superior to-do list.MENTIONED IN THIS EPISODE:&nbsp;“Getting Things Done,” by David AllenInspirational quotes from today’s interview:“How you are engaged with the world is the issue.” — David Allen“Productivity is simply achieving desired results.” — David Allen“Your mind is for having ideas, not holding them.” — David Allen“Your head can handle about four things max before it starts to feel overwhelmed and confused.” — David Allen“Pay attention to what has your attention, start to engage with it appropriately and it opens space.” — David Allen“Completion and creativity: that’s really the essence of what Getting Things Done® is all about.” — David Allenitsagoodlife.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.</context> <raw_text>0 这对我很不错。大约三十年前，我接触到了沉思祈祷的修行。托马斯·基金，在科罗拉多州的某个地方。而且，你知道，对我来说，要安静下来，你知道，不要执着于思想以及那些事情，我的意思是，起初这是一种折磨。

我的意思是，我最初的，你知道，头几个月的工作基本上就是我拿着棒球棒击退我的思绪。你知道的，然后随着时间的推移，当你越来越融入这种更加专注的状态，不再执着于那些事情，你真的有机会。就像你说的，洋葱开始剥开，你真正触及问题的核心，你知道，我真正在这里是为了什么？我真正做什么？是的，什么才是真正重要的，因为不断涌入你脑海的是真正重要的事情。

我从一个奇怪的角度来看待这个问题，我第一次探索你告诉我我会成为一个生产力大师，尤其是在商业或企业界，你知道，我说我会来。你知道，我本来打算成为一名美国历史老师。是的。

然后，当我开始进行精神探索时，这很大程度上是因为我经历了一些非常深刻的精神体验，我试图弄清楚它们从何而来，再次掌握它。我一直很着迷，很有趣。如果我能回顾过去，在我开始的时候我无法告诉你这一点，但这条线索一直从我小时候有意识的时候就存在了。

我一直对你看不到的东西以及它的有效性着迷，你能看到什么，嗯，存在你看不到的无形事物，很多你看得到的东西，情绪，你能看到你的思想，但还有很多你看不到的无形事物在驱动事物运转。我想，如果我能掌握到谈论懒惰，如果我能掌握到真正驱动宇宙运转的东西，那么，哇，我就能领先一步。我可以仅仅通过思考它就能有所作为，对吧？

我的第一份职业，我的第一份工作，是在五岁的时候在德克萨斯州巴勒斯坦的人行道上当魔术师。我收取五美分来表演一个小魔术节目。所以我一直对你看不到的东西很着迷。

这就是我参与其中的原因。我以为我会对法律感兴趣，我在瑞士做了一年的交换生。这让我以我从未见过的方式接触了艺术和文化领域。

所以我对文科非常感兴趣，然后哲学是我大学里第一个感兴趣的学科。但后来哲学很无聊，因为他们最终用他们最初的假设来证明他们最初的假设。是的，好吧，这就是我们所说的循环论证。

不。所以，但我更感兴趣的是为什么这位哲学家从没有假设开始，以及为什么那位哲学家从另一个假设开始。这就是我参与其中的方式，一种知识史，思想史。

我们当时没有用那个词。但这实际上是关于范式，以及范式如何影响感知和绩效。这就是那种引导我然后探索更多的东西。

这些范式是什么？那么我们如何与它们取得联系呢？所以我一直很着迷。你如何与它们取得联系？

所以我从更精神的体验方面入手，但后来发现，好吧，是的，我们是精神存在，但我们生活在这个物质世界。所以你不能只是离开这里，如果你在这里，就有一些东西需要与这个世界互动。所以，就像我说的，关于学习在这个世界上，但不是为了这个世界。

是的，找出我们在这里的原因和方式，现在我不一定与很多人分享这一点，但“把事情做好”的整个概念是关于我认为至关重要的两个要素，完成和创造力。我们来到这里是为了完成我们已经启动的事情，并对那种业力负责。无论你启动了什么，你都认同了，你都会承担后果。

它会回到你身边，就像这是宇宙法则一样，对吧？然后如果你有意识，你就无法停止创造。所以现在你不仅要处理你已经启动的事情，还要以正直的态度处理它，还要对你的意识焦点放在哪里负责。所以是完成和创造力，这就是……

“把事情做好”的本质，责任感和创造力通常不会以这种方式出现在同一个句子中。这就是为什么很多人如此沉迷于思想以至于毫无用处的原因。没错，对吧？所以如果没有将其锚定并扎根于某些有影响的事情中，你知道，对我来说，随着我的成长和学习，它变得非常简单，那就是影响和改善人们的生活。

那就是影响和改善人们的生活。这就是我的思想所在。我所做的每一个角度、每一次采访、每一个过程、每一件事都是，这如何产生影响，这如何改进？它变成了一个企业，是的，你知道，所以很多人会来问我，好吧，你知道，我应该开一家辅导公司吗？我应该这样做吗？我笑了。

欢迎来到我们在加利福尼亚州的总部，好吧，这里有价值八千万美元的间接费用。我说，我不希望任何人这样，你知道，这不是我想要的。但为了获得必要的转型成果，对我来说，仅仅在舞台上进行创新是不够的，那对我来说不起作用，那不是我的表达方式，而是影响。六个月、一年、两年、三年、五年。现在我们的客户已经和我们合作了二十年和二十三年。

是的，你知道，人们经常区分存在和行动之间的矛盾。根据我的经验，真正最能融入存在的人是伟大的行动者，对吧？所以责任感和创造力之间存在着非常清晰的关系。

不，很好。非常好。我们可以深入探讨很多内容，而且我有很多想谈论的内容。但你今天谈到的一个技巧确实让我振奋。我已经读过它了，看过你的内容，看过这个，但我实际上是在看你浏览你的幻灯片，你当时正在谈论你的待办事项清单。我只是觉得这种区别如此简单，如此深刻，我很想与正在收听的各位分享，如果你能稍微分享一下标准待办事项清单和GTD待办事项清单之间的区别就好了……大多数人的组织……

是完整的待办事项清单，仍然是不清楚的事情，这会产生与最初一样多的压力，因为人们看着它，他们仍然有需要思考的事情，以及他们没有精力去思考和决定，停止提醒我我感到不知所措。所以大多数人的清单上都有诸如妈妈、银行或牙齿……

或生日……

或假期或市场营销副总裁。备忘录。

是的，只是一些事情。

还有教训。第一步是确定引起你注意的事情。好吧，为什么写下“妈妈”？好吧，妈妈的生日快到了，你要做什么？更好的生日？我不知道如何举办一个更好的生日，这就是问题所在。所以是的，大多数待办事项清单是第一步，或者只是GTD流程第一步的开始。但接下来你需要做的是，你需要能够说，好吧，这些事情对你来说到底意味着什么。

这些事情的意义是，它实际上是可行的吗？是或否？如果是，如果你除了妈妈的生日什么都不用做，你需要采取什么行动步骤，你会做什么？如果你什么都不用做，你会如何解决这个问题？你会去哪里？你会写一封电子邮件，你会搜索网络，打电话给你姐姐，无论什么，来做出这个决定？一个行动能完成这个吗？不，所以你有一个项目。

所以现在你有一个结果，给妈妈举办一个很棒的生日派对，你有一个行动步骤，打电话给你姐姐，看看她对我们应该为妈妈的生日派对做什么有什么想法。这些事情，结果会列在一个项目清单上，以及所有其他事情，比如假期、节日、招聘副总裁等等。但你也会有关于每一件事的非常具体的行动。

所以你实际上必须解开你最初捕捉到的想法。你实际上解开了它。所以收件箱，我的收件箱，以及我们教的收件箱，捕捉的地方应该捕捉任何可能具有意义的东西。

可能具有意义，你还不确定，但可能有一些你需要做的事情。我们决定这些会议记录、电子邮件等等。所以我们收集的所有这些东西都没有被列为这样。

它们只是你需要澄清的内容。一旦你澄清了，你可以删除很多东西，你可以归档很多参考资料，你可以完成很多两分钟的行动，然后你最终会得到一个你需要采取的行动和你需要完成的项目的清单。但这需要思考，需要对这些事情做出决定。

所以你需要再采取两个步骤，你捕捉到它，你澄清它，然后你将思考的结果组织到你信任的地方。所以当你得到错误时，你会看到你需要运行的每一个项目，不需要你做所有的事情，对吧？但你不会错过……

任何东西，但你正在做的是通过不做一些让你思考、选择、决定、工作并让你不知所措的事情来释放你的大脑空间。所以你看到的是一个痛苦的清单。实际上，你采取了额外的步骤。

更具体地说，我们在辅导中有一句说法，如果你想变得很棒，你必须具体。所以你把它推到极限，这并不意味着时间或日期旁边写着它，你知道。但现在就像，好吧，我要做什么？然后你就自由了。

你自由了，因为你已经把你的头脑理顺了。现在是这样的。我被指责过于老派。

现在我们已经建立了一种类似于黄金标准的客户关系管理系统（CRM）的房地产空间。所以我们在技术方面投入了大量资金。我们拥有帕瓦纳公司的大量技术。

但你说了一些我一直在遵循，并且会继续遵循的话。我的年轻员工偶尔也会在我身边，给我带来很大的痛苦，那就是，我仍然使用纸和笔，我仍然把事情写下来。请分享一下你对书写与数字化的看法。

我喜欢两者，我不是真正的专家。所有神经学家都对此有说法。我们确实知道，如果你实际上手写，你会记住更多东西，否则，我喜欢数字世界。

我经常使用它。所以我用纸和笔捕捉很多东西，因为这样更容易，更快，而且无处不在。你不需要wifi，不需要电池，而且你几乎可以在任何地方使用它。

所以我喜欢它，我有一支漂亮的钢笔和一本我喜欢写作的日记，我认为这很棒。所以仅仅根据我自己的经验，我认为不同的方法适合不同的东西。即使像在电子白板上写字，是的，仍然是将其外部化，仍然让你身体参与其中，但即使是电脑也会让你身体参与其中。我认为在我的经验中，并没有……

太大的区别。我的导师总是告诉我买一本非常贵的日记。是的。

然后他说，现在把你的想法写下来。它们非常有价值，是的，在某种程度上，那是三十年前的事了。它一直伴随着我，并在沟通中。很高兴和你一起，感谢你……

我很乐意，你有一群很棒的人，你的员工很棒。好的。

我很感激。好了，这是我们的快速问答环节。你坐在热座上。

坐好，我们开始吧。好的。你收到的最好的建议是什么？顺其自然。

我喜欢它，我喜欢它。你从哪里得到这个建议的？

我的精神导师，很好。

是的。你经常提到并给予很多赞扬的人。戴夫，太棒了。第二，你希望自己拥有但目前没有的一种才能或天赋是什么？

优雅的闲聊。我一直嫉妒那些在聚会上知道如何做到这一点的人。

这里有一些东西。

事实上，我的精神导师是我见过的世界上最好的人之一。他知道如何与人相处，他知道如何与人互动，并让他们感觉很棒。谈论那些愚蠢的、简单的小事情，是的，并且有一些事情可以谈论，因为我真的是一个内向的人，你知道，我站出来做你做的那种事情，但这并不是我的……所以我实际上必须努力与人互动，是的，所以这是我唯一擅长的事情。好的。

哪本书对你的人生影响最大？没有哪一本特别……好吧，《圣经》、泰勒教学，我可以把所有这些都归为一类，当我进行很多那种探索的时候。

我认为《把事情做好》对我影响最大，好吧。

如果你真的想学习一些东西，对吧？是的。

对。是的。毫无疑问，这很棒。好的。有一部电影，只要它在播放，你就可以停下来看一部分或全部。这是你反复观看的电影。

是《巴西》吗？来吧。

这是我第二次听到这个了。

为什么呢？它太棒了。格里芬·邓恩在那个角色中太完美了，还有任何扮演神经质的人……好的。我不知道，这太有趣了，音乐很棒，故事也很棒。我妻子不是……她不是一个大影迷，但她也喜欢这部电影。

对你和你妻子来说，这太棒了。好的，最后一点，你愿望清单上还有什么东西？

还有一些地方要去，我已经去过世界各地了，但我还没有去过新西兰或冰岛，是的，这些会是我的……我的待办事项清单上，到目前为止我有十个。我住在阿姆斯特丹。在那里住了五年。

有很多东西可以体验，仅仅在阿姆斯特丹，就有如此多的文化、如此多的艺术、如此多的美食。我的意思是，很多很多东西。所以，你知道，我正在享受我的愿望清单。

是的，是的。我的意思是，欧洲太棒了，你去哪里，就像你想想美国，你从一个州到另一个州。但炸鸡和乌鸦看起来都一样。你走三十英里，走四十英里，就到了不同的国家，不同的语言，不同的文化。

不同的食物。而且，拜托，你知道，布莱恩，当你像我一样到73岁的时候，是的，有很多东西。我的生活充满了这些。

我只是散步，是的，你和我几个月前不得不放下我们可爱的卡布里控制装置，所以我们要再买一个。仅仅这样做就很容易，简单的事情，强大的，在公园散步，我的妻子，美味的食物和饮料。是的。

我们爱。这是美好的生活。

不能抱怨。

我会这么说，总是在我回家的航班上。我总是会在格陵兰岛或冰岛加油才能到达爱尔兰。我会说这两个地方。

如果你请个厨师，你去冰岛，去格陵兰岛。而且非常壮观。好的，北极光在冰岛，我已经看过四次北极光了，但是冰岛的北极光，我永远不会忘记。

如果你看过开胃菜，我没有。你看过电影《沃特·明迪》，水的秘密生活很棒，而且有一整段时间他们都在冰岛。我认为你会非常喜欢的，好东西。好吧，你真是个酷哥。

你知道。

我真的很感激你。我真的很感激你所做的事情以及你如何去做。我认为这对很多人的生活都产生了很大的影响，并且为很多人带来了很多清晰。

即使它围绕着生产力的包装而感到害怕，我认为它确实帮助人们解放出来，专注于真正过上更好的生活，并且在思想、心灵和精神上更加自由。我认为这就是你带来的礼物。这就是我在工作中看到的。非常感谢，也很荣幸你能加入我们。感谢你从……飞来。

感谢你的邀请。

再次感谢你今天加入我们。我希望你像我一样喜欢这次采访。今天我们在这里度过了美好的一天。

我要把你交给帮我把事情做完的人，我们的制作人，李大卫。李先生，你来吧。顺便说一下，大卫是我们家乡的制作人，一个爱尔兰人，他首先把我介绍给了大卫·艾伦。

好东西。感谢你今天加入我。戴夫，轮到你了。

好东西。谢谢，布莱恩，也谢谢你，大卫，今天与我们分享所有这些内容。在我们今天结束的时候，我会送给你来自青铜妈妈托盘的一个小小的婚姻祝福，愿道路升起迎接你，愿风永远在你背后，愿雨轻轻地落在你的田野上，阳光温暖你的脸庞，直到我们再次相遇，愿上帝用他的手握住你，下次见。