Deep Dive
Shownotes Transcript
Hello 大家好欢迎大家收听新一期的《做我进化论》
大家好,我是 Athena,欢迎大家收听这一期的自我进化论今天想要跟大家聊一聊如何找到自己的人生天赋和热情所在我相信关注这个栏目的很多人都对这个话题非常的感兴趣
大家都非常想要找到自己真正热爱做的事情以及更加了解自己擅长做什么然后在未来的人生中能够利用好自己的天赋充分去做自己热爱做的事情我相信这其实是每一个人都会想要活出来的一种理想的人生状态
但是呢,大多数人又觉得这是很难的一件事情就是很难找到自己真正擅长做什么我自己的 passion 到底是什么所以大家都说要 follow your passion, follow your heart
可是可能大多数人的问题不在于 follow 的这个过程而是在找到自己 passion 和 gift 的这样一个过程那今天就想跟大家聊一聊怎么样能够更好的更快的找到自己的天赋和热情首先我想说的第一个点就是其实我觉得对于大多数人来说找到自己的天赋和热情
会是一个相当漫长的一个过程就是我们要接受
除了像李斯特、肖邦这样的人这种非常幸运一出生就在某一个领域展现出极大的天赋和热情然后他当时所处的这种社会环境他的家庭环境正好给他这样的机遇去做他擅长和热爱的事情然后他一辈子就做这一件事情成为一个很伟大的很有成就的一个人但这种人是极少极少的就是
大多数人都处在另外一个极端就要通过不断的摸索尝试像是做一场漫长的化学实验把自己放在不同的环境去测试然后记录这个数据然后慢慢进行分析才能够慢慢的发掘到自己的天赋和热情是什么
所以我第一个想表达的点就是想要告诉大家从我自己的经验以及看到这么多找到自己 passion 的人的过去的人生经验我们要先接纳说找到自己的天赋和 passion 本身就确实不是一个容易的过程不要
太急迫一定要逼迫自己我如果找不到自己的天赋和 passion 我这样的生活就是没有意义的不是的就是在找到那个过程之前是的那个过程是非常有意义的就是 you don't know what you don't know 就是你不会知道自己不知道的事情
如果你没有广泛的经历和尝试就像李斯特他如果从来没有摸过钢琴弹过钢琴他不会知道自己天生就会成为一个天赋型的钢琴家那对我们每一个人也是一样的就是如果我们只是在一个很小的一个铺里
在非常有限的精力中去寻找我们的 passion 其实这是很难找到的因为你的 passion 和热情可能根本就在那些我们还完全没有尝试过的世界和事情里那再怎么去找就都很难找到所以第一个最重要的点就是我们一定要
先不加限制的怀抱着探索自我的好奇心给自己创造足够多的机会去摸索尝试然后积累了足够多的 data point 之后我们才能够去分析和总结去在其中找到哪一个才是我真正的 passion 然后再引导自己进一步的探索和尝试
所以找到自己的天赋和热情的前提是我们要先有找的动作不要先把它放在一个空想里每天坐在那里想我怎么还没找到我的天赋和热情我们要先去做先去尝试才能够给自己创造更多找到天赋和热情的机会这是我要说的第一个点然后第二个点就是
其实自我是一个流动的概念就是每个人都在不断的成长和变化所以想要找到天赋和热情一定要记得保持一个很开放的心态
就是很多人会认为自我是一个相对固定的概念就是找到自我自我就会像一个宝藏然后找到它就是像一个寻宝的一个过程然后这个宝藏呢一开始就在一个固定的位置就放在那只要我们不断找找找我们就找到它它就是一个结果但
虽然我们的一些天赋或者性格大多数我们可以说天生基因就会决定的可是我们的自我其实是处在一个不断流动变化的状态就这个世界的本质就是会变化的不存在一个固定的完全不变的那个我
我们自己的状态也随着我们的成长随着我们的环境不断去改变就算是一个钢琴家他在人生的不同阶段他喜欢创作的音乐或者他实现创作的方法也会是不一样的他一个作家他在不同阶段喜欢写的内容和擅长写的内容也会是不一样的所以我说这个话的意思就是我们没有必要在一开始就
认定说自己的天赋和热情一定会锁死在某一个非常具体和细小的领域比如说你会觉得自己天生就是要当一个伟大的主持人但可能随着你自我的变化和流动说不定随着时代的发展就像现在你会发现自己喜欢讲脱口秀呢你喜欢出演这五台剧呢
可能你的天赋就是围绕语言表达这样一个很大的一个类型一个 category 去展开的而在你人生的不同阶段你会热爱不同的形式通过不同的形式去实现和展开你的热情所以不用要求自己一定要在二十多岁甚至我会说三十多岁的时候
就急迫的一定要在这时确立盖一个戳找到一个自己非常非常明确非常非常具体的人生使命的目标就我真的觉得这是不现实的就我们只要慢慢的摸索就怀抱着这样一个理想
和愿望从一个很宽泛的方向去寻找慢慢的聚焦到某几个领域再慢慢的从某几个领域发展到某一个具体的职业或者行业这就已经很不错了然后呢我们新的体验会创造新的热情新的热情也会创造新的机会我们要做的就是不断在这种机会和尝试中反思和总结
在这个阶段我们认识到的自己的天赋和热情的这个领域进行更多的探索然后保持一个开放的心态慢慢的这些内容真的会浮现出来它就像大海里的一朵浪花它开始根本找不到自己要奔流的方向所以它只能随大流
那慢慢的他会看到自己感兴趣的想要去的那个方向他会选择汇入一条支流再慢慢的他会在这条支流中再选择他想要去到那个小河道然后找到属于自己的路所以你要相信所有的一切都会慢慢的展开只要我们开始做寻找这个动作 Everything will be unfolded 然后在这儿呢我也很想跟大家分享一个我自己的例子嗯
就是我现在其实已经我会说我处在一个我知道我的天赋和热情大致的方向是什么然后甚至都不会说很大致的方向就是已经像找到那个小河道一样的方向但其实我在过去的六年里都经历了很漫长的一个探索期就是我从 18 岁开始自我探索开始思考我的天赋和热情是什么
但是在那个时候我大一就是进入到一个其实我不喜欢的专业就是我进到了机械学院然后那个时候我就只是很简单的知道我不擅长我也不喜欢学机械设计
然后那个时候我就开始想那我到底我喜欢做什么然后我就开始自我探索然后我那个时候就只是隐隐约约觉得自己对商业管理和经济很感兴趣所以我大一结束的时候选择转专业去了我们学校的一个经济金融试点班然后这个试点班呢是一个非常学术的一个系然后一届他只从学校收 20 名转专业的学生就他大一不直接从
本科就高考的这个录取中招人结果很快我发现我很喜欢经济我也很喜欢商业可是我发现自己不太擅长搞学术我发现我更擅长去做事情做一些很实际的落地的组织活动社团领导力这方面的内容
所以我当时就在思考说在我的同学都准备大学毕业去读 master 和 phd 的时候我是不是也要走向这条路然后我就去美国去 Berkeley 交换了
半年然后去 Berkeley 的时候我就探索清楚了说其实我更适合的是去工作是直接进入职场我去职场我的发展和我的成长会更快我其实不擅长去搞学术就是经济学再到高阶就是学做数学我觉得这不是我真正喜欢和热爱的
然后那个时候我们专业几乎百分之百的人都会去读 master PhD 然后我在这种环境下又进行了一次自我分流选择了自己的路所以我大二就处理实习然后大四的时候拿到了保研的资格但是那个时候就几乎不顾于所有人的反对我就放弃了
保研的这个名额我就决定出来找工作因为我知道这是我更适合我的那条路然后在很大的压力之下我去面试当时拿到了保健 marketing 的实习的 return offer 然后后来拿到 Mackenzie 的 offer 然后我就去了 Mackenzie 然后我当时决定要做咨询的原因也是
我觉得在我 20 出头的年纪我想要继续探索我的天赋和热情这对我来说很重要因为我觉得我未来想要从事的事业一定是我擅长的而且是我热爱的然后它能创造一些社会价值而咨询的工作就可以给我创造无数次机会去探索和做这种自我的化学实验
而甚至证明我大学毕业那次分流的选择又做对了因为我毕业工作之后这几年我对我自己的了解和成长是飞快的因为每一次项目我都在跟不同的人工作做不同的内容所以慢慢的我能够在不同的环境中探索出来我真正的热情而现在我慢慢具象成了真正的热情有两个
第一个就是我非常关注人我关注人性的人文的和 humanity 最根本的那些东西人与人最内心深入连接的那部分我非常喜欢给别人赋能 enable others 去帮助每个个体找到他自己真正内心的
那个真我和他真正的天赋和热情所在我也非常擅长跟别人有深度的沟通和连接然后因为我自己本身很擅长思考和解决问题我能够帮助每一个人从他们的角度去共情然后帮他们分析的问题而且能给出他最能帮助到他们的建议
而且我自己本身天生就有很好的能量和力量我能够直接影响到他们去改变他们的行为和思考所以我总结来说就我第一个热情就是我喜欢跟别人建立一对一深入的连接然后帮助这些人去找到自我帮助他们解决他们生活中的问题帮助他们过上
更活出自我的更好的生活
所以呢我现在探索方向也就是更多去了解跟心理学和教练所有跟人性人文相关的这种身心灵相关的这些话题然后第二就是我发现我非常热爱艺术创作就是从小到大艺术带给艺术和创作带给我的快乐和满足是当下的是无与伦比的就比如说我写公众号我曾经跟朋友说我写公众号最让我快乐的部分在我写完
这个文章的那一刻其实已经实现了就是我发出来有多少人看有多少人点赞有多少人留言它也能带给我快乐和效益但那个是非常额外的本质来说我写文章不是为了获得别人的赞赏关注当然每一个人都有这方面的需求但是写文章
最本质给我带来的快乐是创作这个事情本身那这也就是为什么我会很喜欢画画然后我很喜欢跳舞然后包括我 DJ 其实 DJ 在创作每一个音乐的过程最快乐的那个部分就是我创作本身这个动作然后包括录制 podcast 录制这个过程就本身就让我非常快乐和满足
这个刚刚分享的这两个阶段性成果也是我过去六年这么久的时间慢慢地从那个大海中的一朵浪花自己探索出来的一个方向和道路然后我知道未来我会继续沿着这两个方向去做更多的尝试然后慢慢地我知道我的
天赋和热情会更加聚焦然后我下面想跟大家分享就是一些更有操作性的能够帮你找到自己天赋热情一些具体的方法因为最近大家因为疫情也都在家然后有非常多空闲的时间去自我反思所以我想跟大家分享这些方法你也可以去具体的尝试第一个呢就是
要怀抱着好奇心去广泛的尝试并且在这些尝试中保持觉知和自我反思提到了保持觉知可能大多数人对这个词比较陌生比较难所谓觉知就是在每个当下或者你每做一个事情你能够觉察和知道你在做这个事情时当下你的状态是什么样的
你在中间你能学到什么吸取什么你能获取哪些对自我的认知但这个过程呢其实是比较难的一个过程对于大多数人来说我会建议大家可能比较实际的是先建立一个阶段性自我反思和总结的系统
所谓这种阶段性自我反思和总结的系统是我总结出来就是我之前包括在大学和毕业之后第一年很长一段时间赖以生存的一个系统然后这个系统呢就是说每当你做完一个项目或者你参加完一个活动甚至你谈完一场恋爱你都很有意识地让自己去划分出一段时间做一次深度的自我反思和总结
那这个自我反思和总结怎么做呢我觉得主要有以下四个点第一呢就是总结在这个阶段或者这件事情中所有让你印象深刻的关键事件和关键节点也就是那些让你觉得有成就感让你觉得开心的那些 highlight moment 还有那些让你沮丧的难过的
纠结的痛苦的那些比较低谷的点那从你去总结这些开心的点和不开心的点你就能够看到你让你开心和不开心的来源是什么你就能够更了解自己哪些事情
能够引起你情感上的这些转变和波动然后这是为什么慢慢的你就有更具象的认知知道自己喜欢做什么不喜欢做什么讨厌什么喜欢什么这是第一点第二点呢就是总结在这些关键事件中自己展现出来的优势和劣势
优点和缺点就是在这些事情中比如说你很开心的点你展现出来哪些优势得到了大家一致的好评就大家都说你这点做得好比如说你去做这个 public speaking 大家都说哇
小静你这个研究能力真的太好了或者是说你某件事情没有做好那大家会指出你可能你的短板是什么你目前的劣势是什么这些都可以从这些关键事件中总结出来
第三个呢就是总结自己的模式什么叫模式呢就是你展现出来的思维方式行为方式你的沟通模式是什么你跟别人合作的模式是什么你是喜欢一个人工作还是喜欢跟一群人工作然后甚至你吵架的模式是什么你生气发脾气的模式是什么这都是可以去进行反思和总结的
第四个呢就是去总结自己的价值观在你刚刚经历完的这个事情中你强烈的认可什么不认可什么什么是你非常重视的你一定无法抛弃和超越的什么是让你厌恶和嗤之以鼻的在这些强烈的认可和不认可中间就蕴含着你的价值观是什么
所以首先你的反思总结呢要围绕着这些关键的事件去探寻一下你的那些 high low moments 就那些让你开心和不开心的点其次呢去分析这些关键世界中你展现出来的优势和劣势优点和缺点然后第三呢就是去总结自己在这些事件中的行为方式和思维方式
然后第四呢就是去挖掘自己的价值观而第四点是我个人认为非常非常重要的就你更了解自己的价值观是什么那当你每一次这样去做反思和总结之后也一定要带着在这次总结反思之后的具体的 take away 具体的你对自己的了解去采取一些行动灌输到下一个阶段你新的经历中
你要去选择更符合你价值观的事情去做甚至你也可以去再尝试你那些不认可的价值观是不是还可以被修正和改变第二个就是你可以去选择更符合自己行为方式的环境甚至你也可以再去尝试那些明显跟你现在行为方式不符去修正自己的一些短板
第三个就是去选择能够发挥自己优势能够帮你锻炼和提升你劣势的地方和一些事情去做而以上这个呢就是我所说的阶段性自我反思反馈的一个总结的系统如果你想要更近一个阶段就更快的去进步和了解自己更快更密集的去收获这些那就要尽量的提升自己的觉知和觉察力
而提升觉知和觉察是一个很大的话题我会说冥想是一个很好的工具因为我 2019 年有一个质变就是从这种阶段性的自我反思总结进化到了可以时刻自我觉察然后时刻进行自我修正和自我进化这样一个状态
而冥想是帮我实现这个一个很好的一个工具但冥想也是一个很大的一个话题所以我们后面有机会再跟大家单独介绍我也相信也一定会把这个话题专门拿出来跟大家介绍但是今天呢就先跟大家提一嘴先放在这里
那么第二个除了这种更多的经历和自我反思反馈系统建立这样一个系统之外第二个我觉得大家可以尝试做的是两个练习也是你在现在就可以做的两个练习第一个呢就是你可以尝试做对我对自我的一个梳理的练习第一个呢就是
请你写下一百件你喜欢做的事情以及写下你为什么喜欢做这个事情一百件听上去可能有点多但这个是给大家一个正向的激励就意味着你其实可以写很多件你喜欢的事情一定要绞尽脑汁来再多写出来那在你写这些你喜欢的事情和你为什么喜欢这件事情的过程中里面可能会有你喜欢做这个事情是因为你觉得这事情让你有成就感或者这个事情能够让你觉得能帮到别人
甚至你觉得这个事情会让大家会让你觉得因为你做这个事情大家会很喜欢你所以你会想去做或者你会觉得做这个事情只有做这个事情你才能感受到自我价值就这些原因都可以但都要把它写下来
第二个呢就是尝试从这一百件事情中去找一些共同点就一定有很多的事情它们是属于同一个类型的它们让你喜欢也是因为同一个原因的把它们归类总结下来比如说我就是从我从小喜欢做这些写作啊音乐啊舞蹈啊做手工中找到了自己很喜欢创作的这个热情
然后从自己发现自己喜欢一对一的深度交流喜欢启发别人想要帮助更多的人自我探索自我成长发现了这样一个热情点然后也有发现自己非常喜欢被大家信任并为以重任然后就发现了自己是有领导力的这样一个天赋然后想要带领团队去实现一个目标这样的一个热情
所以通过这种自我梳理的练习你能够从你过往的经验中你喜欢的事情中挖掘出来那些真正能够勾起你热情的点到底是什么能够让你喜欢的事情的原因是什么同样的你也可以写下来一百件可能有点多五十件你很擅长做的事情你的优点是什么
然后再从这些优点中去挖掘一些共性这是第一个练习第二个练习呢就是我们可以尝试去跟身边的人去要一些反馈这里呢有两个具体的做法一个是大家可以发一个问卷给自己信任和亲近的人包括自己的伴侣好朋友同事父母啊
而且这个问卷呢你可以包含一些很全面的内容可以是匿名也可以不匿名如果你想要就是后面去跟他们 follow up 做更详细的反馈它可以包含第一你可以问他们在他们眼里你是什么样的如果用三个词形容你他们觉得你的特质是什么第二他们觉得你最大的优点有哪些第三他们看到的你的天赋和特长是什么你到底擅长做什么
第四他们看到的你喜欢做什么啊做什么事情的时候你的眼睛是真的带着光的然后第五就是他们觉得你还有哪些短板可以提升的地方
这是第一个做法第二个做法呢就是也是我尝试过的你可以约两到三个你很信任的然后非常了解你的好朋友一定是你很信任的人就是你觉得能够跟他们进行一对一深度的这种对话然后你也不会觉得尴尬就可以去跟他们进行这种交流的好朋友或者是你的伴侣
约两到三个这样的人然后跟他们做一对一深度的反馈和练习你可以把这集 podcast 转给他们然后问他们想不想跟你做这样深度的反馈练习第一个就是你可以先各自尽可能的写下来自己觉得自己的优点和特质是什么就尽可能多的写然后第二个就是你把自己写完的认为自己的优点和特质的这个表发给你的朋友
然后让他帮你去加那些他看到的你的优点和你的特质但你没有写的并且请他标出来就是 highlight 出来他最欣赏你的他觉得你最特别的点是什么然后最后一步就是两个人拿回对方补充完了这个列表进行深度的分享就可以跟对方解释为什么他会觉得
他新加的这个点是你的天赋或者优点他具体观察到什么样的例子可以证明这一点然后以及你看到他为你自己写了哪些新的优点你可以问他为什么是这个就是通过这样深度的一对一的反馈能够把我们更加全面的像照镜子一样看到自己并且这个练习通过实践证明能够极大的提升我们的自尊和自信心
就是我跟我的几个好朋友做完这个练习之后他们都会反应过来说哇原来我还有这么多我不知道的特长和优点而且是这个给我反馈的人他有证据证明的他真正的观察到的所以大家可以去跟自己的亲密好友做这样的互动和练习
好了今天的节目主要是这么多了欢迎跟我留言也欢迎大家跟我交流你的天赋和热情是什么你是如何找到的谢谢大家拜拜
中文字幕志愿者 李宗盛