Deep Dive
爱自己：去遇见，去成长
爱自己，是所有爱的基础。只有先爱自己，才能更好地爱他人。这是我多年来一直坚信的理念，也是我新书《去遇见》的核心思想。我将爱自己总结为两点：一是走遍世界，去遇见各种可能性；二是结交高能量的朋友，让自己浸润在积极的能量场中。
从小，我就热爱旅行。父母的鼓励和支持，让我在孩提时代就走遍了二十几个省市自治区。大学之后，我更是独自一人，或与朋友结伴，游历了国内外许多地方，足迹遍布五大洲，五十多个国家。旅行，于我而言，是一个“去遇见”的过程。它让我感受到自己与世界的联结，看到了各种各样的生活方式，这些经历激发了我对生命的思考，让我更懂得如何爱自己，更珍惜当下的生活。
**旅行，是打破一成不变生活节奏的最好方式。**它能带来新的可能性，帮助人们找到人生的方向。我坚持每月旅行的习惯，这已经成为我生活的一部分。在这些旅程中，我经历了无数难忘的瞬间：在威尼斯电影节的快乐时光，在阿姆斯特丹看纪录片影展的宁静，在巴西、比利时、荷兰、美国、土耳其等地的奇遇，以及在二十多个国家和地区长达四个月的深度旅行。这些经历，构成了我人生中最宝贵的回忆，也让我在人生的关键时刻，例如创业和职业转型，做出重要的决定。
高能量的朋友，也是滋养自我的重要因素。 我的朋友们，例如凯叔、虞书欣、张子涵，都是能量满满的人。与他们相处，我感受到的是积极、乐观、充满活力，以及对生活的热情。凯叔，这位广院师兄，也是一位创业者，我们一起旅行，互相支持，互相鼓励；虞书欣，这位充满活力、热爱拍照和输出的年轻朋友，总是能带动周围的气氛；张子涵，这位细心周到、乐于助人的朋友，总是能为旅行做好充分的规划，并积极处理各种问题。与这些朋友同行，我感受到的是一种强大的能量场，它让我在人生的道路上走得更加坚定。
**高情商的本质，是高能量。**拥有高能量的人，才能自信地做自己，才能更好地与他人相处。我鼓励大家去旅行，去遇见不同的人和事，去体验不一样的生活方式，从而更好地认识自己，找到自己的人生方向。
《去遇见》这本书，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌、无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生方向的历程。我希望我的文字，能带给读者能量，帮助他们更好地爱自己，更好地生活。
去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。 这不仅是看见风景，更是看见人，看见自己。 去遇见天地，去遇见众生，去遇见自己，最终，去遇见更好的自己。
为什么旅行对成为爱自己的人很重要？
旅行能够让人遇见各种可能性，拓宽视野，丰富人生体验，激发对生命的思考，从而更好地爱自己。
为什么交高能量的朋友对成为爱自己的人有帮助？
高能量的朋友能提供积极的互动和反馈，提升个人的能量，帮助自己更好地成长。
为什么读万卷书、行万里路是自信的来源？
读万卷书、行万里路让人见识广博，心胸开阔，认知丰富，从而增强自信。
为什么旅行能带来宝贵的记忆？
旅行中的经历和故事能形成深刻的记忆，这些记忆成为人生宝贵的财富。
为什么走出门去旅行能解决生活中的困惑？
旅行能让人看到不同的生活方式，触发新的思考，带来新的能量和快乐，帮助解决生活中的困惑。
为什么旅行能让人找到人生的方向？
旅行中与不同的人和事的碰撞，能帮助人思考和探索自己的人生方向。
为什么旅行中遇到的人和事对个人成长很重要？
旅行中遇到的人和事能提供不同的刺激和反馈，帮助人成长和成熟。
为什么去遇见不仅是看风景，也是看见人？
旅行不仅是欣赏风景，更重要的是与不同的人交流，了解他们的生活方式，丰富自己的人生体验。
为什么高能量的朋友不会扫兴？
高能量的朋友会积极回应和参与，不会消解你的能量，使你的旅行更加愉快和有意义。
为什么去遇见能帮助人找到自我？
通过旅行和遇见不同的人和事，人能更好地了解自己，找到自己的人生定位和方向。
- 爱自己是一种自我给予的能量，是健康人际关系的基础。
- 旅行是遇见世界和自我成长的重要方式。
- 交高能量朋友可以提升个人能量场，促进自我成长。
Shownotes Transcript
很多人问我，到底怎样才能成为一个爱自己的人？我总结了两点：第一点是走遍世界去遇见各种可能性，第二点是交高能量的朋友，让自己浸润在能量场的环境中。
“读万卷书，行万里路”，这是我富养自己的方式，也是我底层自信的来源，我是一个很爱旅行的人，我的独立自主跟我从小经常旅行有非常密切的关系。长大后，我又独自去了很多国家和地区，与陌生人同行，与自然风光相伴。旅行对我来说是“去遇见”的过程，它让我感受到自己和世界产生了联结，也看到了各种各样的生活方式，这些人和事激发了我对生命的思考，懂得了如何爱自己，让我更珍惜当下的生活。
我把自己旅行的经历和感受写成了一本书，就叫做《去遇见》，我希望能通过文字，用自我成长的方式告诉大家去遇见是一个怎样美好的过程，也用我的视角带大家看看这个丰富多彩的世界。
00:17爱自己是一种自己给予自己的能量，爱别人是一种爱的溢出；
01:02如何成为一个爱自己的人：去遇见、交高能量的朋友；
03:13「读万卷书，行万里路。」这就是我底层自信的来源；
06:20 走出门，开启新的旅程，创造去遇见的可能性；
11:27我的独立自主跟我从小就经常旅行有非常重要的关系；
12:30我这些年最快乐的日子——威尼斯电影节；
18:05寻找自我存在感——脱离工作环境后的自我定位；
22:53一期一会——人生由各种美丽的邂逅组成；
26:10一个普通人如何变强大？；
28:12与我经历相似的朋友：凯叔——【凯叔讲故事】创始人；
28:57我眼中的欣欣子：虞书欣——高能量、爱拍照爱输出；
29:59我的“搞钱”朋友：章子晗——与友同行，一直在路上；
31:18高能量高情商的展现：不做扫兴的人、远离扫兴的人；
37:28乐旅经验谈：拥抱美好，遇见世界；
38:08去遇见不仅是看见风景，也是看见人；
41:02甄别信息，去看真实的世界；
41:22去遇见天地，去遇见众生，去遇见自己；
BGM：《We are meant to be》
/关于《去遇见》/
我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。
这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。
高情商=满足自己＋成全别人=成事
我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。
