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324. BYMx李娜：现在就是我想要的生活
2024/12/23
Blow Your Mind (BYM S02)
B
Betty 田青瑶
李
李娜
李娜：在网球生涯中，我学会了管理比赛中的紧张感，比赛前等待时最紧张，而比赛时反而不紧张。我不会看对手的眼睛，因为眼睛容易泄露信息。通过教练的心理辅导，我学会了正视自己的弱点，并认为承认弱点是一种真正的坚强。比赛结果取决于影响力而非其他因素。退役后，我享受现在平静的生活，这是我以前向往的状态。人很渺小，退役后没有留恋，因为做决定时已没有后悔的余地。我努力过好每一天，不留遗憾。女儿第一次自己上厕所，孩子们愿意和我分享学校生活都让我感到幸福。回忆八岁住体校与母亲分离的经历，我认为这段经历让我拥有了坚韧的性格，但世界没有如果。我认为孩子比家长想象的要强大，分离对孩子来说并非全是坏事。人生中的所有经历都是礼物。我不会催促孩子写作业，而是让孩子自己承担责任。我更希望孩子快乐成长，家长需要保持稳定的心态。运动是生活的一部分，即使在旅途中也会坚持运动，我每天早上跑步一小时九公里。
Betty 田青瑶：李娜的传记《独自上场》非常坦诚，展现了作者的勇气。李娜的经历造就了她独特的个性，真实是最有力量的。公众对李娜的揣测并不代表真实的她。探究李娜过去“可有可无”的感受，以及现在自我认知的变化。稳定的家庭关系是我处理工作压力的重要方式。家人一起吃饭是沟通和缓冲情绪的良好方式。阅读可以帮助我打开不同的空间，体验不同的人生。当前的教育环境对孩子的心理健康造成了很大的压力。威斯汀酒店的健康理念始于1999年，从睡眠开始。万豪集团旗下多个品牌，威斯汀专注于健康领域。威斯汀酒店致力于为宾客提供便利的健身设施，帮助他们保持健康习惯。
Deep Dive
李娜如何管理比赛前的紧张感？
李娜在比赛前最紧张的时刻是在等待进入球场时，她会通过不看对手的眼睛来避免泄露情绪。她还通过在睡前模拟比赛场景来缓解紧张，帮助自己入睡。
李娜在《独自上场》中提到自己曾经觉得自己“可有可无”，现在还有这种感受吗？
李娜表示，她现在认为人是非常渺小的，尤其是在面对大自然时。她不再留恋过去的运动员光环，退役后她找到了自己真正向往的生活状态。
李娜最近感到幸福感的事情是什么？
李娜分享了她女儿第一次自己使用小马桶的里程碑事件，以及她自己最近在瑜伽中成功完成头倒立的成就感。
李娜如何看待年幼时为了训练与母亲的分离？
李娜认为，当时的分离对她来说是愿意的，因为体校有很多同伴可以一起玩。尽管作业多，但她觉得这些经历成就了现在的坚韧性格。
李娜在养育孩子时会做什么样的选择？
李娜不会让女儿走她原来的路，她认为孩子比家长想象的更强大。她尊重孩子的选择，并让他们为自己的行为负责。
李娜最近感到压力的事情是什么？
李娜没有具体提到最近的压力源，但她分享了如何通过心理辅导和自我认知来应对压力。
李娜认为什么是给孩子的“好东西”？
李娜认为，让孩子快乐是最重要的，她希望孩子能做一个平凡但快乐的孩子，前提是家长的心态要足够稳定和强大。
威斯汀酒店为何关注wellbeing？
威斯汀酒店从1999年开始就注重提供高质量的睡眠体验，并通过床品、健身设施等细节来提升客人的整体健康感受，涵盖了吃、睡、运动、工作等多个方面。
李娜在旅途中如何保持运动习惯？
李娜在旅途中会坚持跑步，通常在早上进行，跑步时她会听音乐或刷剧，保持轻松的心态。
网球运动员李娜分享了她如何管理比赛压力和紧张感。她坦诚地分享了自己曾经紧张到失眠，以及教练如何帮助她正视自己的弱点，最终找到应对压力的方法。
- 李娜最紧张的时刻是等待比赛开始前。
- 她避免与对手进行眼神接触，以减少压力。
- 教练帮助她模拟比赛场景，以减轻压力。
- 教练引导她正视自身的弱点，并认为承认弱点也是一种坚强。
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