454 - 2024高光混剪: 尽我所能，敬我不能
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嗯

大家好,欢迎回到 Fake Girls Weekly Check 我是芷造,我是薇娅让我们与自己与食物更好的相处今天是 454 期,同时也是我们 2025 年的第一期哦,真的耶你叫什么新年新年,Happy New YearHappy New Year,哇塞,这 2025 年就来了咋的了我觉得过去的这一年过得之快

就是 2024 年 somehow 感觉发生了很多事但是呢又是我觉得过得最快的一年是我最近一段时间感觉过得最快的一年就是 2024 这个词我还没有说习惯呢我甚至有时候还会说是 23 年结果就已经 25 年了我平白的丢了一年这个是咱们岁数大了的标志

而且你会经常把 20 一几年和二几年混在一起把 200 几年和一几年也混在一起这个就是岁月的标志请你慢慢熟悉它是的 有时候我就说零几年然后呢我就说零几年还是一几年我说这两个有啥区别来着我还得回忆一下老包子我是 2004 年毕业的还是 2014 年毕业的对 对一下差出十年纪以后你会越差越多的

不过不得不说其实我刚才看了一眼咱们在前几年不是每年都做年终总结的但是呢我觉得 24 年你知道我现在说的 24 年我直起鸡皮疙瘩就是我觉得这是一个大年本来在经历了口罩的那几年之后我觉得我这个人生已经不会有什么大年了结果我觉得 24 年真的是一个巨大的年主要也是因为你对

你觉得这是不是你人生有史以来最大的一年那必须的上一个大年就是 1985 年我出生了下一个大年 2024 年就你有一个问题叫什么今年生活中发生最大的变化我都没法回答你我跟你说

我就没有没变化的事所以今天呢我们俩就是以一种聊天的形式来回顾一下 2024 年我找了几个问题说实话啊这些问题特别俗但是呢我又觉得如果你让我回顾这一年我其实也问不出什么别的更特立独行或者更新颖的问题了所以咱们就俗着来好吧问题俗没关系咱们回答不俗哎

我今天早上起来打开小红书 3 号我被推的第一个一个小红书的笔记那上面就写了它那是你这样的小红书那种头图就八个字写的是 2024 尽我所能尽我不能我觉得这八个字真的就是特别好的八个字所以咱们先说一下前四个字尽我所能就是 2024 年你觉得你最骄傲的一些成绩

你先说你还用说吗我觉得我先说然后就感觉在给你铺路你知道吗我今天还在想这个问题是你先说还是我先说我当时想的就是要你先说你说完了感觉我就没什么可说的了就是我的这些成绩在你的面前就不叫成绩我先说呢别人就会想你快点你有完没完我要听姥姥的成绩

我觉得 2024 年我看了一下我今年干了几件事其实你现在让我翻回去说啊我觉得没啥了不起但是在做之前我会觉得哎这件事我没有想过我能办成第一个就是 2024 年我开始恢复拍长视频了其实这件事我自己还挺开心的他不能说是我最骄傲的一个成绩但是

大家都知道老老老爷除了是一个播客的主播之外我们俩还有自己的视频媒体也叫 Faithful Life 然后在小红书上小红书上呢之前一直都是那种竖屏的视频我吧就是因为是一个画捞我很不擅长拍那种画面很美然后呢节奏很快的那种竖屏的视频所以我在小红书上就一直没找着自己的一个角色

如果这只是我自己的账号还好但因为我跟姥姥一直是我们俩是一个账号然后姥姥很快就找到了她的一个很舒适的一个拍摄的方式我呢一开始就想跟她学但是呢她又不是我然后我就学得很吃力所以在很长一段时间我觉得 2023 年的下半年其实我挺痛苦的你知道我刚才在翻咱们就是真年这一年发的小红书然后我就发现我 2023 年

最后的几个短视频我看到那个视频我能想象到当时我拍那些视频我有多不开心因为那不是你想拍的东西

对然后我是而且那时候视频的流量也不好其实你拍一个你不开心的东西你也知道大家看到也知道你在糊弄事但其实我不是在糊弄事我只是不知道我到底该怎么拍然后我看到有一个视频我记得当时我在日本我不去日本滑雪了吗有一天晚上然后我不知道为什么我就心情特别不好然后我就发那个视频就发了那个视频发了以后然后就效果特别不好然后我就坐在屋子里我就哭了

困难过就是迷茫我在屋里想了好久我想跟张薇娅发一个微信跟她说我能不能不干了你是播客里说过这事对就是我的压力太大了而这个压力都不知道是谁给我的就我自己特别迷茫我就记得我老爸就跟我说你其实很适合拍长视频你也喜欢拍长视频你就拍呗然后我说拍了没人看

他就说你拍了有人看你相信我因为曾经我拍过一段时间又停了一年于是我就发现我也是在 2024 年的 1 月份我发了我的很长时间以来的第一个长视频我写的是长视频 is back

我说因为长视频确实商单非常非常的少它等于是一个不赚钱的产出我说我尽量保证一个月两更一个月一更或一两更结果后来我发现我真的就选拍长视频然后其实从那以后我基本上是每周都会更一条长视频甚至有时候一周会发两条所以我觉得还挺高兴的大家在没有你的长视频都不知道怎么吃饭

就是我因为其实他我能理解他还是可能不是所有人的菜但这个事真的让我很开心所以这是我觉得我今年一个特别骄傲的成绩就是我拍了让我自己开心的东西而且当时没有去想说这个东西我想去讨好谁为了让谁开心就是是我自己最喜欢因为我很话唠我又很唠叨然后长视频我就真的可以坐在那跟大家叙叙叨叨说一些特别

没有营养或者没有信息的话我觉得就是如果大家这种都愿意看的话就是说明真的可能对我们的容忍度是很高的这是第一第二呢我写了一个跑伴码虽然我知道这对所有人来说都不是什么但是我确实没想到谁说的跑伴码真的很了不起原来我曾经和这刚开始跑步的时候我都觉得十公里绝对就是我天花板不可能跑再长了

对是我还记得我第一次跟你跑五公里你跟我说姐妹你别跑了说你再跑我觉得你快死了

所以我今年第一次跑了半马然后呢并且跑完之后我觉得没有我想象中的难虽说下午发烧了然后呢我带你去按摩的时候你嘶啪乱叫话但是虽然但是虽然但是而且我还特别骄傲的一个一会儿我会说这也是我放弃的一件事就是我没有因为我跑了一个半马我就觉得我要不然努努力去跑全马吧

我觉得我还挺自洽的就对自己很有就是很了解自己所以我就说我觉得跑半马挺好的这可能就是我将来的一个就是如果跑步的话的一个目标每年都参加几个半马对我觉得就够了你知道今天老有客户现在来问我说老爷我这有名额你要不要跑这个马跑那个马我都会问一句有没有半马没有的话我就说那就算了就谢谢你我就

不要了然后第三个我觉得今年的一个骄傲的成绩就是我学了乐器这个那天在陆日谈的时候我也说这个因为说了很多很多遍了但其实我为什么觉得这件事让我特别骄傲就是因为可能我现在的所有我人生活到今天为止所有的成就

学乐器这件事是我最没有想到的我能理解能理解我能跟你说哪怕我跑全马甚至我跑一个比一个大铁我觉得这件事对于我自己而言都没有说我学一个乐器让我觉得不可思议因为你开始在运动这条赛道上当博主以后其实所有的运动这话该说不说啊如果有人钱给到位了

我其实怎么着都能来比如有一客户说说老爷我给你一百万你给我磕一个大铁我可能命也就搁这了我就努努力但是乐器这个东西就是我从来想都没想然后我现在哎呦真的你知道我那个琴就放在旁边那我每天都会去看他一下就感觉很开心嗯

说实话我也没想到我就没想到侯诗瑶这仨字和贝斯这俩字能连到一块所以我跟你说看你在台上演出我真觉得恍若隔世就因为我跟老爷认识太多年了上高中的时候就我想起这个人大概十几二十年前那样就是那德行

唱歌那个什么合唱什么的真的没有想到有一天他会成为乐队的一名成员是的所以就是这个让我真正意识到的一件事就是真的 never say never 我们老说 never say never 但你还是会说可能我永远不会去做什么我觉得年纪越小你越容易说话很肯定就我一定不会怎么怎么着我这辈子绝对不我

但是你越打我现在说这话非常谨慎我现在不会说我绝对不跑马拉松我现在也不会说我绝对不要孩子或者绝对不结婚我只是说目前来看我可能暂时不想就把话一定要说成这样是那我想总结我我觉得我今年有两件事情是我最骄傲的有一件事是我学会了凑合

因为我觉得我原来作为 INTJ 说实话很多事情我是非常难凑合的

就比如说我的首码其实应该是 2018 年但是我 2018 年没比把它挪到 2019 年为什么呢就是因为在比赛之前我得了跟腱炎然后那个跟腱炎就越来越疼越来越疼然后我那个跟腱就一直就那小腿就跟木头一样就一直特别硬的这个离比赛临脸就一个月了

作为我这种我真的原来是一个很完美主义的人我就会说那我今年就不跑了因为我跑我也跑不好就是与其我凑凑合合的去比赛不如我明年在状态好的时候再去比于是就生生拖到一年得亏我那年去了我要再往后拖就疫情了或者你可能你就不想比了这件事被你拖的对或者就心刺就脱霉了

今年其实就是我比大铁之前其实我的状态真的特别不好一个是我提前一个多月其实我的 HRV 就一直特别低就二十几然后睡觉真的是睡不好然后我觉得我每天这个训练状态说实话在我眼里可能练的连七十分都没有最多也就是一个及格六十分

然后我每天其实醒来都在想哎呀我非得要这七月份比我明明九月份还有一个比赛而且七月份的这个罗特这比赛呢它又不是 IMM 系列的我又不能拿到那个 Kona 的资格因为它根本不是一个体系的七月比完了之后如果你九月再比的话其实有点累因为你等于中间就隔了一个月嘛就是犹豫犹豫犹豫但是就说哎先练先练先练

就先凑合练这就是先是凑合然后呢到比赛前三天我把腰弄成那样你还记得吗就走路都费劲从台子上下来就只能撅着走然后那会儿真的离我上飞机还有一天就第二天就上飞机了然后离比赛一共不是三天就是四天然后我就想过我说我练成这样本来就练个六七十分

然后再加上这个腰现在是这样然后大夫说你怎么也得一礼拜才能好但你一礼拜正好把比赛错过去了那你说这个飞机我是上还是不上我去还是不去你说我要是不比我到了德国一个是那个本来我的机票能退换的我去了可就不能退换了而且人家名额什么的你到那 check in 了你的钱就都已经交了你不比那钱也交了反正就是

经过好多好多次犹豫我其实才说服了我自己的 ego

就是说我就这么凑合着比因为你知道我原来为什么就不愿意去凑合着比赛吗因为一个是手马一个是手大铁我都觉得必须拿出一份特别好的答卷就是你第一次比那个成绩必须得特别好才能对得起自己而且你比大铁这件事它已经发酵了很久我必须得说就是如果我是你我是习惯于那种我先不跟别人说

就是你懂吗就是我不会跟别人说我要去比大铁了我是那种很怕比不好就是我不是很怕失败吗我会那种我先比了比完我再告诉你们要是好呢我就告诉你们要是不好呢我就先不说这件事直到没发生过这是咱俩形式的不同我一直

很不能理解你的这个做法就是我觉得会把我自己给置于那个没有退路的那个那个地儿你知道吗就全世界人都看着我但我干所有事都是这样我干所有事都是绝对不给自己后路是的就当时我就觉得你说你不去比吧那所有人都在问姥姥你什么时候比大铁姥姥你什么时候比大铁然后就已经跟全世界就是关于比大铁这说了好长时间了但是我其实当时就觉得如果我是你

我可能就不比了就是你说的各种原因而且如果我是你我会选择比九月份那一场因为我会觉得六月份我还没有 ready 你再给我下月我肯定 ready 就像你说的你永远都觉得下一个是 ready 的但是对我今年复盘的时候就想你得亏本因为你知道吗除了大铁以外我马拉松的 PB 现在也是伤的时候跑的

是柏林马拉松然后那个时候我是吃着止疼片跑的然后最后因为有一个止疼片掉了就没吃成然后所以最后真的是瘸着跑完的然后呢我的大铁也是在我状态特别不好的时候凑合比完的然后我发现有的时候如果你不凑合的话可能你错过的就是永远

或者你永远没有那个 ready 的时候我现在越来越觉着我不知道是咱们岁数大了还是事太多了你让我回想起往回头看啊什么时候我状态最好我好像就没有那个时候对就是你每一天每一刻其实都有一个不太尽如人意的事发生是的所以你如果就是说永远都不凑合

那我觉得就这件事永远不会发生对你知道就是在你怀孕之后其实我跟我周围的很多女性朋友会有一些关于就是生育的讨论大家其实讨论的最多的就很多我这边的朋友会觉得你现在怀孕是一个特别好的时机对你自己心智也会更成熟就是比二十多岁可能怀孕你自己的心智更成熟然后你的经济咱们就是这些年也积攒了一些比二十多岁有钱对

对就是呢然后呢你如果生了孩子你自己抚养其实你也是可以抚养就是说句实在话就是一直是我的我心目中的一个兜底就是那天跟悠悠聊天她也说她说她觉得什么时候她认为她可以生孩子就是当她可以独立的给这个孩子兜底不管这个时候有没有一个父亲的角色在有当然最好但你就说把这些人从这拿走了完全没有我自己有完全的经济和

智力就是各方面的能力给他兜底所以大家就会觉得你这个时候非常非常的好然后呢这其中不乏一些他们是在 20 多岁生孩子的朋友然后他们就会说哎呀你都不知道就是我刚生孩子那种 20 多岁然后就是

压力特别特别大就是一个是说没什么钱嘛因为二十多岁刚工作几年然后就觉得花钱特别拮据包括就觉得哎呀我都错过了很多就年轻该玩的时候我都没有玩什么的但是我就说你看你们孩子现在有的都已经要上初中了而且你还这么年轻

对而你还这么年轻你现在过的我就说你现在想想你带你孩子其实你想到都是快乐的而他们现在的孩子真的就不是已经打酱油了我觉得他们孩子马上就会独立了就是他马上就可以过上那种孩子已经上大学他就可以自己特别开心的生活的那个状态了是的

然后所以我就跟他说其实没有最好的时候因为如果好多人都会说那我想等我 ready 了我再生孩子其实没有 ready 的这一天对这个是我今年学到特别特别重要的一课因为你说就是如果啊我七月份没比这大铁我马上回来当然了我如果没比这大铁我估计我也不会怀孕但是呢就是这一切现在我就觉得其实你也没损失什么就是你凑个比完

虽然说成绩肯定不如你预想的那么好但我觉得对我来讲第一次这真的已经就可以了并且呢这一篇在今年我这个任务完成了我这篇翻过去了然后我转眼又经历了这么这么多的事所有的一切都让我知道有的时候如果你不凑合那你可能失去的会更多就像你知道吗我们八月份不是去那个巴黎看奥运会吗

那天我们坐了一宿飞机然后第二天到那灰头土脸然后头发那种油紫麻花的然后也没换衣服穿的那个衣服就是从北京过去穿的然后到了巴黎又冷但是你又没法开箱子然后那个酒店也没法 check in 这个时候突然有人提议说咱们要不先出去去哪个景点玩一会儿吧当时其实我是特别不想去的

我就想说我待那么多天呢我就差这半天吗我就想赶紧洗个澡睡一觉但是呢我又一想说大家都去那算了我就跟着一块去吧我就去了结果我跟你说得亏去了因为呢从第二天开始那个地方就封了因为奥运会的时候他就各种封路啊什么就戒严不让去

最后等我快回来的时候因为还在奥运期间就那个那天 turns out 是我唯一有可能进到那个馆里面的时间

所以我就想我说我幸亏幸亏幸亏去了我今年回忆起来好多个干成了的事都是在凑合里边干的所以呢我觉得今年学会凑合着把这件事完成哪怕它只有 60 分 70 分对我人生是特别宝贵的一个一个一个 learning 就是把 done is better than perfect 又给更刻在血液里对对对然后呢第二件事

就是我学会了如何接受和应对误解我以前啊就觉得人家如果误解了我我要不然的话我就给他说然后要不然呢我就会自己全盘否认这件事我就说这个人误解了我 OK 那我就算不回应我就当这件事没有发生

然后今年我真的我在基石里那天说了我觉得误解是对我特别特别好的一份礼物因为其实我觉得误解它不是非黑即白的就是说别人说的要不全对要不全错误解里面有很多部分是真实的就是你觉得别人误解了你是因为你没有看清自己的这一部分就跟有人照照片把你照特好看

然后有人给你照了一张特别丑的照片你说特别丑的那张照片他就不是你吗他也是你只不过和你心目中的你对你自己的了解不太对得上但是呢我觉得从误解里面就我今年真的接受了其实我就不再说那件事了这件事我不想提但是从这件事发生了之后比如说有好多人说我说我对你没有你对我好

就觉得咱俩的友情是不 balance 的然后我原来就特别生气我就想你们知道我跟侯瑶我们俩好多少年了我们俩的事你们怎么能知道呢但是后来我就想如果很多人都觉得你对我好比我对你好多那是不是至少有一定层面上其实就是这样呢

然后那天我也跟你说我特别生气然后我在高铁上给你打电话就我说你给我评评理然后呢老爷就跟我说说我有时候也觉得我对你比你对我好你知道你这一句话就是一下就让我特别颠覆

然后我会去想有的时候你觉得别人说对你的最深的误解可能就是你对你自己最深的误解哎呦你这句话说的特别特别对你知道我觉得咱们两个其实有很多问题

你有很多问题我也有很多问题而这些问题坦白讲在过去的这几年里面在咱们在做内容的方面其实会被大家发现并且点出来我不知道为什么我有点感动就是我那天也在思考这个问题包括我印象最深的就是当时咱们俩对性别主义的一些误解也好什么也好我觉得这种事就是其实我觉得所有的观点是没有对错的

每一个人的观点是他所有经历的总和你很难要求一个人完全没有经历过那些事然后偏向他去非常理解那边的观点我觉得这是一个比较难的事当时大家说咱们的时候我就会觉得我没有错我真的我的第一反应就是我没有错

我为什么不能这么觉得我就是这么想的我为什么不能说对那我表达了一个我的观点 OK 你不认可我但这个世界上是有认可我的人的我就会活在自己的那个检房里刻意的去跳过那些我觉得误解我的那些评论因为还是有人是支持我的嘛

我就去看那些支持我的评论就看完以后让我有一种心理安慰就说啊对就是你看这些人没有误解我但是我觉得你你刚才那句话说特别对就是其实那些误解你的人也是你对自己最深的误解因为你看现在的我 38 岁的我和 33 岁 34 岁的我在这个方面其实咱俩都有

很不一样的见解了现在那我现在再回去看我就一下能理解当时说我的那些人他们的很多点了因为现在我遇到跟我当年就说我当年那些话的人我也会想试图的去给他们解释我觉得我当时我依旧认为当时的我我也没犯什么错但是呢当时的我确实对于自己有一定的误解就是我觉得我的这个当时的想法是一点没问题的对

所以我觉得你知道吗咱俩这个职业你要说不好就是咱俩一天到晚被放在那个风口浪尖上就是人家可以随时随地骂你有事没事都可以骂你然后你就会承担很多很多的因为你就是那个抛头露面的人嘛这是你工作的一部分你就要接受这个但是我觉得我今年就是真的是快年底的时候我觉得

就是咱俩放在这个抛头露面的这个地方在显化的这一面上有的时候可能对咱们的成长特别特别有帮助别人没有这机会因为你可以接受来自所有人的 comments

其实如果你不在这个社交媒体上曝光你可能只是接受你这小圈子里的人的一些 comment 而且人家好话说人家坏话不一定说但是咱俩现在这个 position 呢就是人家好话坏话都会扔给你所以我觉得会让咱们第一成长得更快第二其实看自己会更全面

我经历过这件事之后我就发现这真的就跟你站在原地然后有一百个人从一百个角度给你拍了照片有的人拍特好给你拍得跟天仙似的然后有人给你拍得又丑又胖又老但是其实所有东西合起来才是你如果你不能接受自己又胖又丑又老的那张照片其实你也不应该去接受给你拍得跟天仙似的那张照片所以

所以我现在就学着所有的东西全部都接受然后我就觉得我跟自己和解就是让我们与食物与自己更好的相处我绝对今年迈出了这一步是的而且你知道姥姥是一个什么人啊就是我认识她这么这么多年了她永远是其实我也是就是你给扔给她一个批评的言论第一反应她都是

不对不要说我而且你一般不会说不要说我那行那我不管了行了吧哎怎么着怎么着吧但是其实他回去以后他不是大家以为的那种不在乎大家想法他真的会去消化会去思考

我觉得咱俩已经有过很多很多次我自己之前我跟姥姥说一个一个朋友还是什么一个什么想法然后姥姥当时听完以后特别激动你跟我说为什么你要告诉我这个我觉得她想的不对什么巴拉巴拉的然后过了几天以后她自己跟我说我觉得我要跟这个朋友去道歉对是的

所以我觉得这个真的就像你说的我其实也是现在面对一些负面的评论包括我之前在录宁浪别野的时候我说过就说麦麦嘛然后我就说了一些观点然后很多人是不同意的其实我觉得在于麦麦这件事上你就能特别看出来你说什么观点都有人嘛

那是就是你说什么都会有人跟你的观点是不同的要是以前我就只会去看跟我一样的这个观点但这次我是把所有跟我观点不同的人的这个 comment 我都仔细地读了一遍我必须得说有的现在我还是不认同但是有一些我就消化进来了我觉得这个就是一件好事就是

人无完人最后大家人活一辈子不就是活个进步吗对 OK 那第二个问题就是敬我不能今年你放弃了一件什么事嗯就是因为你知道以前敬我所能这个词我听了太多太多遍敬我不能我是第一次今天听到但我觉得你就是一个很敬我不能的人

就是你知道吗敬我不能这个词以前在我心目中是一个贬义的它不是敬我不能而是在我心目中感觉就是这个人很容易放弃不坚持没有上进心等等我其实在我心目中它有很多很多负面的词我觉得跟我从小的原生家庭也有关系

就是你小时候比如说你被送去学钢琴然后你不想学了就会说我这么多钱都给你花了你怎么不努努力呢所以就是我总是觉得放弃是一件特别不应该的事或者说如果说你要放弃那你就不应该开始就应该是你将来会放弃所以以前我是不太喜欢这件事但是今年我觉得

我现在更好的能够跟自己和解了一个就是我现在尽量的不去用过去的自己和别人的标准来衡量现在的自己什么意思呢说实话因为我跟姥姥永远被放在一起比从小我妈就一直在拿我们俩比其实姥姥的存在会给我很大压力

不是我也是别人反正老郭这个对不是你最开始是耿潇潇初中的时候是耿潇潇

就是你这位年纪第几啊第五啊港澳校第几啊港澳校第三那你跟他中间还有谁啊曹正经那为什么你就没比他们俩考得好的就是永远在比而且呢我会看到你们身上的那些发光的点就比如说努力啊坚持啊然后呢我就会怀疑说哎你自己怎么做不到这些就真的会一次一次打击自己包括

包括读书这件事你知道你做了自习室其实我经常开玩笑说我什么不喜欢自习室其实不是不喜欢自习室也不是不喜欢古稀而是我当时特别失落的是因为姥姥跟我说她喜欢读书她想做这方面的内容

然后他每次会跟我说说你去读一下那什么书说我想聊一下但我就是不爱读书尤其是那种非小说类的书我就读不进去他有次跟我说你知道我做自习史是因为我觉得非夫来向你的博客就我真正想聊的很多书里面的东西我没办法在咱们的博客聊然后那一刻我就特别就跟比如说你跟一个你老伴你跟哥哥

哥哥就是跟别人去滑雪

然后说我觉得因为我跟你都是陪着你干你的事但是我其实我喜欢的滑雪你永远不能陪我然后你就看着他黯然身伤但是我不在乎哥哥哥哥爱干嘛干嘛就是这意思所以当时我的感受就是我觉得我拖了后腿我觉得如果说我要是也爱读书的话就不会有自己使这个播客就没有骨气什么事了

你这不就跟我看你们的宁朗别也在台上演出的时候就觉得哎呀我好亏欠我老伴啊这要是我有有时间陪他我不搬到哪儿哪儿去也许这个在台上就是我们俩了呢是就是那个感觉对就是这个感觉就是一种平行世界的感觉但是现在我就是觉得我真的能真心的拥抱而且我会很开心就是你的其他的爱好就是你这一方面的爱好有一个人去承接然后我

不用再因为因为以前每一次姥姥跟我说就是她想做一个分享书啊什么之类的我压力又很大那现在我就没有这方面的压力了所以我就觉得可能人真的就是人和人是不一样的那我可能就是一个不爱读书的人而不爱读书并不代表我不懂得道理或者我没有其他学知识的手段我可以通过其他的东西去学我觉得

你这方面说实话你是一个比我更不能接受自己不行的人是你是很难说这事我就放了我不行或者我就不干了或者什么我觉得你是比我更难我说了太多你说滑雪我也不滑了对吧对我就是现在就告诉你们我不滑乐四个字完事然后呢比如说你们去一些反正就冲浪我就跟你说我不冲三个字完事

就我是一个非常能接受自己长板很长短板很短的人然后短板我就让他这板干脆就没有了换块板换块板对对对这板我就不要了然后我觉得我今年在这上面做得更好的一点是我今年放弃了一个非常重要的东西叫解释

原来说实话就咱们中国人是很难在不后面就直接句号的就比如说人家邀请你今天晚上去吃饭你不想去你也不喜欢这个人你也不喜欢这个局但是你也很难跟他说我不感兴趣我不想去

你都会在哎呀我今天去不了之后想着我怎么找不回来我永远都是对不起实在不好意思我特别想去但是我今天晚上已经答应了我妈回家吃饭或者我一定是这样的就我没办法直接的拒绝别人这是第一次所以你知道第二次邀请的成功率有多高吗对中国人来讲就是你只要第二次还问他

他基本就会答应如果他第二次再拒绝你你就会该邀请他了就是明明你这个人也不喜欢这个局也不想参加但是如果他邀请了两次你都婉拒了第三次你就会主动邀请他你这周什么时候有空啊我想邀请你来我家吃饭吃饭的时候你也会很不开心心想哎呀我何必呢我还不是当时去他的局呢到我们家更麻烦那他走不走他几点走也不是我能控制的反正就把这件事越搞越糟

然后我经历了太多太多然后就是比如说咱们现在这个啊职业就老有人给我推荐合作就比如说七大姑八大爷跟我

跟我说哎我有一朋友他们家做的什么什么产品但我也不知道啊不太懂你们不是直播吗你推荐给你们要不直播跟他聊聊然后你只能说好呀然后装作非常兴奋的样子结果夸机姨妈拉了一个群然后里边人家扔出来了一个就是哎呦乱七八糟的产品各种智商税然后跟你说

哎呀你什么时候在呀咱们有约一约呀什么的你又觉得哎呀这姨妈给介绍必须约然后你就去了去完之后跟人家浪费两小时瞎聊你也不好意思说这东西不上然后就哎呀反正就弄了耽误好多好多时间然后我今年放弃了解释是什么呢我发现其实

哪怕后面不带解释都是一个其实可以被接受的答案可以吗我觉得可以是因为你不光就刚我说的那个例子就我大姨给我介绍了一个人其实我不光浪费了我的时间其实我也浪费了她的时间就是因为这个事其实在我知道的那一刻我就知道不行但是呢我花了时间见了她你想

可只是我花的时间他也花的时间见我然后他花了很多的叫什么 empty hope 其实就是他有很多很空的希望是被寄托在我身上的然后我又拖来拖去他可能一直觉得这事有戏直到一个月之后我可能找另外一个我们直播的同事跟他说

这个上不了然后下一次他可能还得再给他发然后他再说这个这回也不能上可能要拒绝他三次他才能明白其实从头上我就我就不同意

你这么说我这点做的真的不太好你知道我家有多少莫名其妙的东西吗就是像你说的也不是七大姑八大一就是哪个朋友的朋友或者怎么着就是不知道一个人就联系你说我朋友做了一个什么什么他的朋友我就没办法直接的 say no

我就会说啊好呀没问题呀我说那你先寄过来我看看其实他寄过来之前我就觉得那东西就莫名其妙肯定不行就不可能我跟你说之前有一个人要给咱俩寄一个卧槽那什么东西里面还带一张 CD 就是一个什么保健品就是那种完全的智商税那个盒巨老大但是我其实第一眼看到那个东西我就不可能

去卖它或者给它带货但是我当时就没有好意思我说好啊你寄来然后他寄来了那东特沉我又不好意思一开始给人扔了他就在我们家待了好久跟两个打砖头似的最后我前段时间终于把那东西给扔到垃圾箱了就是那东西有多沉就是你把垃圾箱一沉的垃圾袋都漏了那种的然后那个人就是从他给我寄品之前每天都问你是没事你是没事你是没事

然后我就跟他说不好意思我一直在出差抱歉我这个月在新疆就是各种拒绝他然后最后弄得其实他变成我心里特大一个就我很怕收到他的微信你知道吗对其实我以前也是这样的然后人家给我推荐合作什么

然后包括推荐房子那中介问你要不要来吃饭老要约你的人然后就是这些变成了你特别大的一个压力源并且我真的是觉得不光是浪费我的时间还浪费别人的感情以及别人的时间然后我今年就

就有一次我忘了是哪次了我直接那个人问我说这个东西你感不感兴趣我直接说这个东西我不是很感兴趣但是我后来呢我给他打了一个语音我给他解释了一下我说我为什么觉得这东西不感兴趣从此以后我发现人家接受的挺好的并且呢他也从我不感兴趣里面其实学到了什么样的人对这东西是完全没兴趣的

我觉得我们俩现在的关系反而会比比如说比如说我没有拒绝他然后他给我寄来东西然后我们俩这样反而再也做不了朋友了就是你再一句话都不会再跟人说了比如说关老师他现在也基本上不约我吃饭了就是因为我上次跟他说我说我其实是一个特别不愿意出去吃饭的人我也不愿意聚会我

我说我今年就是一个在家特别特别宅然后我就是想干我晚上就是想干我自己想干那些事我跟他说完了第一我觉得我们俩的友谊更深入了因为他对我更了解了

然后第二呢我也不注意假装看不见他微信了因为我之前就是老假给自己说一提醒就是明天早上再回就当没看见的其实我早就看见了你知道这种事就让我很难受而且很多时候就别人对我的误解当然了我现在打了引号啊因为我刚才说了上一条对我的一些批评或者什么的我也尽量做到不去解释嗯

因为我觉得就是有一句话就是说不解释其实是权利和自信的象征只有你人在一定权利或者你对自己有一定自信的时候你才能做到这一点你才能直接说一个不

你这么说对我只有跟哥哥才有这个胆量我发现我跟张涵问我什么张涵说明天晚上我想去跟罗金过跨年我说不我就会非常的干脆的回复他对你看这就是权力结构的问题对

是的然后还有一个我觉得我我就放弃你再把它延展就是断舍离嘛我今年还有一个就是我放弃或者我不要的一些东西你知道是什么吗是一些品牌给的礼物或者 seeding 或者就白来的东西因为大家知道就是当博主其实有一个特别好的点就是经常会收到一些品牌寄给你的礼物但实话说啊就是你真的不需要那么多

然后呢这些礼物呢说实话你也不可能是把它变卖掉然后呢送人的话有的比较好送有的东西又不太好送人而且就是说实话我能送给谁啊我周围最好的这几个朋友都是博主你能理解吗就是我那天还说呢我说朱桥之前我的雪服还能给朱桥结果朱桥今年他自己

商单那么多他那天居然提出来要给我雪服我说你现在能个了你还要给我雪服所以你很难去送出去然后这些东西我觉得是真的是一种无形的浪费但是以前呢我不会说不要我觉得

话糙理不糙就是我觉得你当品牌要给你一个东西你这时候跟他 say no 就真的是有点给你脸了你能理解吗就是人家要送你东西你应该觉得非常的感激非常的感恩非常的 honored 去接受这样一份礼物但你说对不起我不需要不要其实我觉得这种拒绝是不好的

可确实我觉得它又是不环保且我希望这个东西能去到更需要它的人那里所以像现在有时候像那个商务群里比如说品牌想送你什么我就会直接说我说不用了不要谢谢而且我跟你说就是这世上的一切没有免费的是的不要钱的东西才是最贵的因为你会欠人家很多很多的人情

我就是我妈的孩子我老觉得免费的话你干嘛不要啊就不要白不要但是我现在发现你其实你一个人真的不需要那么多东西是的去年办了一次家今年又办了一次家的我对这件事非常有发言权因为其实你衣服就尤其是我我衣服就穿那三件姥姥知道我家有好多好多蜡烛她那次来我们家其实很多蜡烛都是礼物

但是你能点多少蜡烛你就说你等我死了你得把一切都点了问题是我先死我给你点你记得把我的蜡烛都给我我都不要墓碑了你用蜡烛给我垒一面墙行我答应你

OK 下一个问题就是你说你都不知道从何说起的那个话题今年生活中发生最大的变化侯士瑶你不要难为我我跟你说我想了想这个问题就是今年我没有没有变化的事

我基本上所有的事情都发生了变化所以这件事我没有办法回真的没有办法回答但是如果说你不去做这个回顾的话你会不会也觉得这是一个顺其自然就是我一直在说的所有的大的变动或者说改变命运的变动在当时当刻发生的时候你并没有觉得

它是一个特别大的转折点还是你当时就觉得哎呦这是我命运的转折点怀孕这件事我当时就知道这是我命运的转折点我能说每一件事在发生的时候你其实都觉得是你命运的转折点

但是呢它一连串的发生了之后你现在觉得自己只是在顺水推舟顺流而下其实你并没有现在想起来哪个真正是你命运的战斗点

或者能不能这么说因为今年感觉你的变化非常非常大正常来看不会觉得这是顺水推舟顺水推舟是你待在之前的婚姻里然后你现在还在北京咱俩肯定现在在面对面的录这个博客但是你在做这一系列真的现在看上去是

都是拐点的这些决定的时候你当时是不是也不觉得这是一个很难做的决定不是让你挣扎的说我要走哪条路而是你很自然的就做了这个选择其实这个选择就是一个拐点呢我觉得是我觉得今年是我特别特别臣服的一年就臣服实验如果大家看过就那个麦克辛格那本书他完全就他做了很多不可思议的决定但那些最

这些决定他说都是当时他觉得就该这么做但是其实跟他之前的生活一点关系都没有的但是你到最终看来这些东西全都拼成了一幅拼图

所以我觉得我现在我今年就是这样的你觉得你做的每一个决定都让人把眼珠子掉下来都不可思议但它最后联系在一起你发现原来这个就是可能之前早就给你设计好的路你觉得这一切其实都很顺而且它是蝴蝶效应你看我今年最大的变化是什么先写下来的是你怀孕了是

就好多人的我觉得今年最大的改变其实是我怀孕因为我怀孕不光是我怀孕和你怀孕和齐老师怀孕没有什么区别都是最大的事就是

你的拐点造成了我跟着你一起拐了个弯对导致的是什么你直接影响的是谁是张涵我觉得如果不是你怀孕了我觉得哥哥现在可能还在大场就他也不会辞职因为你没有怀孕我们俩之间不会出现那个感情危机没有出现那个感情危机其实我觉得大家会倾向于走原来的那条已经很顺的路

因为你说 out of nowhere 为什么要去说我就不干了我做博主就是不会的因为这件事是一个风险很大的事而原来那件事做得又很舒服

所以就是你的那个蝴蝶象无形中又影响到了它我觉得可能之后的很多的生活的改变都是从这一刻开始的所以我也觉得你说啊就是比如说你在一个高速行驶的列车上那你继续往前走保持不变的方向对吧这是一个惯性但是当你的人生有一段时间像地震一样开始改变之后那地震的惯性是什么是继续地震

像我拐弯的惯性是什么就是转圈继续拐弯所以我觉得有的时候人生的改变是在那一刹那当中改变好多事然后可能又稳定一段时间然后突然之间有一个改变它就会带动你可能方方面面全部都是一个巨变对因为它会引入一个变量这个变量可能它不是自己来的对所以我真的觉得人生还挺奇妙的但是我想说

我能说生活中我今年看看因为我万事万物都变了但是我没有发生的变化就是我这些略略有点搞笑早上依然吃很多补剂这个没有变然后依然坚持了跑步游泳骑车到我现在怀孕六个多月还是坚持了跑步游泳骑车今年坚持读了一年的书读了很多很多书我现在算已经 67 本书了今年

然后今年依然坚持了冥想这一切导致了一个什么结果呢我现在从一个运动员标兵变成了一个孕妇标兵就是身体倍儿棒吃麻麻香的标兵大夫就跟我说他想把我挂在医院的墙上就是让大家看看一个 38 岁的高龄孕妇

如果你之前进行了这么多的积累你坚持运动坚持就吃那些健康的食物坚持吃补剂坚持好好睡觉反正各种坚持吧你最后仍然是一个完全不用担心的怀孕大夫那天惊了是因为他把铁片都给我开好了然后呢在我血液结果出来之后说

你血红蛋白这么高你虽然说比之前低了但是你仍然在孕妇里我没见过六个多月因为你知道孕妇的血液是被稀释了的你的血容量扩大了一点多倍所以你的血红蛋白就血稀了所以你就都会贫血嘛

他就说你竟然一点都不贫血然后你竟然一点什么什么什么毛病然后我的糖奶就是葡萄糖实验也做就非常非常的顺利然后所以他就说希望把我的生活习惯贴在他们医院的墙上

我觉得就是这些完全没有变的事让我想跟大家说一定要坚持锻炼一定要好好吃饭好好睡觉对我也觉得你知道其实你不是第一个给我这个 shark 的是玲玲因为我们其实跟玲玲认识没有那么久大家都知道玲玲我们认识玲玲不到俩礼拜玲玲就怀孕了所以她说那个孩子是我们俩送给她的我们俩送子观音

当时我对林琳没有那么熟然后一开始知道林琳怀孕的时候那个关系我们的关系就是刚刚认识没多久我当时的第一反应是哇这个真的是高龄产妇林琳当时 43 岁嘛后来随着跟她越来越熟一个是林琳是我见过除了张薇娅之外生活最健康的人甚至她的很多生活习惯比你还要健康那她比我极端

你们俩经常在互相攀比就在健康生活这个好习惯这件事你们俩在互相卷对对争拿小红花对争拿小红花但我不是说我觉得每个人要看自己的身体就是每一个孕妇我觉得有的人他可能就是反应比较强烈但是我只是说我看到我周围的这些产妇里面这两个孕妇高龙孕妇确实是因为他们之前

就是一直保持了一个非常好的生活习惯导致我觉得包括小林林她在整个怀孕的过程中也是比较顺利的啥罪都没受对除了血糖有点高其他没毛病对然后我今年最大的变化我觉得就是刚才我说的由于姥姥的这个变化波及到了我的身上因为你们两个就是一个共生体你知道吗就是她的所有的变化其实包括像

比如他换了一个新男朋友那就是给我打开了一个新的朋友圈子然后呢他的这个怀孕导致哥哥现在辞职在家我能说我们俩在一起 13 年了从来没有在一起待过这么久你感觉怎么样就是你什么时候走啊

就是哥哥已经答应我了他说他新年之后要走两天现在哥哥站在他旁边他抬头深情地望着哥哥问了一句你什么时候走啊他其实特别高兴

就是说实话我有点烦因为我们俩刚在一起因为哥哥以前是做顾问的我以前也是做顾问的所以我们俩在热恋期的时候我以前很深我们俩刚谈恋爱不到一个月他就被派到外面一个做一个什么项目是沈阳吧还是哪就是我们俩当时就可能两个周末见一次面然后后来稳定下来之后也是那种他经常出差

我记得有一个礼拜我们俩两个人都每天在家的情况都非常非常少而现在真的是早上起来睁开眼睛也是他中午吃饭也是他下午健身也是他晚上吃饭也是他现在我跟姥姥在录播客旁边也是他晚上睡觉还是他就是我觉得这是一个不太好的变化远乡尽臭对是远乡尽臭所以我觉得你现在需要

离我远点现在老爷凶狠地盯着哥哥好下一个吧嗯下一个今年最成功的消费你买啥了我觉得我今年买的我最引以为豪的其实是保险这不是广告啊但真的是保险我觉得我现在是住的也不是我自己的房子也不是我最熟悉的城市并且我肚子里还怀了一个孩子

我觉得这三件事在一起就给了我非常强烈的不安全感甚至连我安全感这么强的人安全感都受到了影响但是呢我就给自己多买了一些保险尤其是那种储蓄型的就是投资型就是那种养老型的那种保险我真的觉得你买不买这个保险就是你给不给自己未来都抵影响了你每天做的每一个决定

真的是每一个决定都会受到它的影响然后我就买完保险之后我觉得我整个人都松弛了我也敢消费了就之前你知道我来上海之后我这人变得特别抠但是我本来其实就不怎么买东西除了你老说买衣服其实真没有买什么衣服就我就不爱花钱但是呢我最近就怀孕之后就更不爱花钱其实不是不爱花钱是不敢花钱

我为什么他我说他花钱花的很多就是他是属于用我妈的话说你这种是一个非常不好的习惯你就不想着存钱看什么东西就买就他真的是一个不太做这方面规划的人但是我记得有就他怀孕之后有一次我说一个什么呀他说那不行我还我现在得省着点我还得养孩子呢

真的就养孩子这件事给我一个我原来从未经历的这个压力但是反正我就买了保险之后我觉得我整个人都能回到一个非常松弛的这个感觉就是人有没有底气这件事我觉得太重要了是的这个真的不是一款保险的广告我想说

但是我非常赞同姥姥因为我是在我是咱俩当中最早买保险的人而且我也是很喜欢买保险点就是这个因为我妈呀就是属于那种从小老跟我说就一花钱买东西我妈就会说别乱花钱

我知道齐老师不是这样但我妈她自己那么乱花钱但是我买什么东西我妈都会说一句别乱花钱而她为什么这么说就是因为她老怕比如说你生病啊或者什么你出点什么事啊你没有钱所以我也是给自己买了保险当然这不是今年买的了

可是我确实觉得今年我在消费的时候我就是因为前几年的保险一直在买让我现在的花钱的底气比之前足了因为你觉得我保险那部分钱我都交了那我以后肯定有一个固定的现金流给我那我现在其他的钱其实我是可以花的对就是

我觉得我最自豪买的险是就是商业医疗保险因为大家知道我姥爷这两天就是又那个腰有点伤了然后我就去看病你这保险买太值了天天看病没有猪桥值猪桥真的是天天看病因为其实最担心的往往就是生病

我觉得就至少在我妈的眼里我就觉得我有这个看病的保险以后貌似我就觉得那我其实也没有特别多的后顾之忧基于我现在也确实是没有考虑要小朋友就我也没有想要孩子我也不需要养一个人养我自己我觉得我是属于物欲比较低的人就是你指你自己干嘛呀养你啊哥哥指着自己指着自己那胸肌还抖呢说养我

然后所以我今年真的我不是炫富啊斗胆给自己买了几次商务舱的机票嗯商务舱真香尤其是我们出国旅行就是长时间的这个飞机为什么坦白讲啊

买商务舱这件事还是突破了我从小一以贯之的这个消费理念它的价格对于我来说真的是太高了而且我觉得无论我挣多少钱我永远都会觉得买商务舱是一个贵的

那我也是为什么会现在买大家想为什么姥姥之所以是姥姥就是因为她当时跑完马拉松腿是瘸的我记得当时那个商务仓是五千块钱五千块钱生仓我没舍得姥姥没舍得十几个小时二十个小时二十个小时没舍得生仓然后到了那个英国腿就走不了了然后我今年就是

我依旧觉得很贵甚至我们这次去瑞士的生仓这个仓是我们俩自己生的价格比 5000 块钱还要高呢那为什么我们去生了这个仓就是因为我觉得我愿意把钱花在服务上了或者说把钱花在无形的东西上我记得以前

就比如说去欧洲出去出国玩我绝对不可能生仓而且我会看着那些生仓呢我在想你就忍一下你落地这就是一个包啊但是人家有了呀包你还能再有一个包啊但是我现在说实话我没有包就是对于我来说它依旧是一个包或者十个小时躺着睡觉我就会把它放在躺着睡觉这件事上面嗯

我觉得这是我整个一个消费理念的改变就是我现在真的会花钱去买一些在外人看起来觉得特别不值其实就有点像什么呢去吃自助餐我从小去吃自助餐我就必须得吃海鲜大家都知道老爷其实不太爱吃海鲜但我就每次而且我就觉得螃蟹特麻烦但每次只要是他有螃蟹腿我必须得去吃螃蟹对因为那个贵

他对我特别讨厌吃皮皮虾你知道吗就是如果我自己去餐馆点我肯定不点皮皮虾因为

因为它麻烦我还说皮皮虾多好吃啊对它好吃但它麻烦就是我自己不会去点皮皮虾但是它只要在自助餐它再麻烦我也会去吃你的理念就是我要不然就亏了就是我这么吃这么点东西就亏了包括有时候比如说你去吃那个餐厅它的菜单就是说你比如说你可以从这里面思选二然后你就看它原价对

对我看它原价我以前就会点那最贵的但是现在呢我真的会去吃我自己最爱吃的比如说我在我那天滑完雪在万能吃自助餐我就想吃那个粥我就想喝碗热粥你这确实我为什么现在听了我这是我爸的话我现在听了还是觉得有点难受你

你像万龙那自助餐有那什么皮皮虾然后有大蟹腿什么的然后他们都去拿那大盘子一下全都装走鲍鱼我就是我涮了点蔬菜喝了三碗粥

我就觉得特别高兴我就想喝粥像吃了两个皮皮虾就给我手扎的都不行了我觉得我不吃了就我不会再去拿了消费理念还是改变了是的但是不得不说头顶牙确实飘了出门做商务仓在那个什么吃自助餐喝粥这两件事我跟你说别让我爸听见我爸血压都得高了但是

但是我必须得说哦对我必须在这说一下你知道我做商务舱这件事是出现在哥哥辞职之前他辞职之后我出差就连出差啊客户给出差旅的那种我再没做过商务舱我也不知道为什么我觉得我现在这个家庭条件就家里有一个人在待业我跟你说养哥哥可比养孩子贵哥哥吃的多

这个就感觉有点像你你怀孕之后你就会觉得哎呦我是不是有些地方开始削减开支了然后你知道那天我就特生计因为我们去新疆嘛然后我就跟哥哥说我说你知道吗因为去新疆很长五个小时的飞机我说如果没有你是我自己我肯定就是做商务舱了但因为是你

我就舍不得了你知道吗我就只能买经济舱你这个就跟我过年那时候要给好几个老人买机票去海南我给他们买的都是商务舱但给自己给老孙买的都是经济舱我是你知道这个一旦买个数它乘以五

你知道你这不能接受了绝对不可能接受就跟我要带我爸我妈回万宁是一样的我给他们俩买山芜苍然后我自己买荆棘菜我在此立一个 flag 我希望明年的今天我们在录总结的时候可以说我改掉了这个习惯因为我现在挣钱了我在此许愿许愿许愿 OK

今年最喜欢的书或者电影这个你们应该在那个自己室没少推荐吧大家现在已经能看到了因为咱们录音发出来的时候我这两个书单都发了因为我今年看了太多书并且我看了太多好书所以我把那个好书分为运动和营养相关的和我觉得特别适合在 2025 年作为开年看的书给大家更新的两个书单大家可以去看我的

那如果让你在这些所有的书里面让你推荐一本就你觉得最好的你觉得是那本我想推荐一个轻松一点的书单我真的不分伯仲就是看你喜欢看什么样的我推荐一个 Netflix 的片你看过黑白大厨吗是那天在你家看的那个吧

对对后边看的那个那个好看我想跟你们说这个关于美食的综艺就是我今年看的唯一一个综艺但是我真的是也是唯一一个欲罢不能的就是因为这个黑白大厨他用了一种像鱿鱼游戏一般的赛制就非常激烈非常竞争的赛制拍了一个美食的综艺并且他的美食因为原来我只看过这个国外美食的就是欧

欧美美食的综艺它那些好多美食我看了我都想吐你知道吗就特别油特别腻然后要不一大堆什么香肠反正就看不但是这是一个韩国综艺里面还有很多中餐还有一些就是日料什么的就全都是我特别爱吃的并且它最后那决战它做的是豆腐

豆腐这东西我和姥爷可太爱吃了然后我从里面不但获得了非常多的厨艺灵感然后真的也是让我哎呦就反而看得津津有味我觉得这个非常适合过年时候跟大家一起看我同意我觉得过年的时候因为你知道吗这个片特残忍就是你看这个片的时候你如果当时嘴边没点吃的那绝对过不了

姥姥刚刚在说的时候我脑子里现在就是一幕一幕就开始放因为当时在他们家看的那个画面我记得有一东坡肉然后我咽了一件口水我觉得这个片只能在过年因为过年的时候你们家你往往是吃着鸡食的状态反正我每年过年就是永远就是处于一种饱的状态只有在这个时候我才可以觉得不是很残忍的看这个纪录片那

那我推荐一个电影但我相信大家都已经看了你看了吗好东西没有这个电影我们在宁浪别野当时我们不是线下跟关雅迪老师一起做的那个就是线下的观影会吗这个片我真的特别特别推荐虽然我知道大家对这个片就大家都说他豆瓣好像特别高那个分九九点几九点六还是九点四就是他不值得这么高的分包括很多人说他的这个

拍摄更像是一个脱口秀或者像是一个 PPT 而不像是一部电影我觉得就撇开这些不谈我觉得这是一部我可以给带男性朋友去看的性别主义的电影他们能看懂他们能看懂而且我觉得他们看完以后是会有改观的包括

包括像它里面的很多点它是搞笑的并且它比之前我觉得去年的一部最大的性别电影就是那个 Barbie 我觉得它比 Barbie 又要更深刻就是它更讨论了真实的问题 Barbie 在我看来有点隔靴搔痒的感觉就是它什么都说了又它其实什么都没碰到但这个片我觉得还是

就是挺能打动我的然后呢我知道很多人看的时候就是又哭又笑当然在现场好多人都看哭了包括现场的一些男生我们那现场有些男生的观影的那些人然后他们看完以后也会

觉得有触动的我可以看一下马上就要可以在流媒体看了对对马上可以在流媒体看了是的 OK 最后一个问题今年最好吃的食物这绝对是必须得在你的问题清单上的我在这真的想跟大家说一下我今年我应该加一个今年最失落的事你知道我现在最失落的事就是我现在的胃口真的不如以前了

我坦白讲啊作为一个饕餮我现在对食物没有那么大的兴趣大家从我的 vlog 日常就你能感觉到我很少再去说食物了姥姥的感觉很深是她明显的见到我现在的胃口也比之前小了我觉得这一切都是从假流之后就大家都知道我假流之后有一段时间吃不下东西然后胃口就完全一直就没有恢复所以你知道

我现在比如说你问我你想吃什么东西往往我是答不出来的跟我一样了已经变成我三十多年的日常了对但是我接下来要说这个食物是无论什么时候我多么没胃口我想到这个食物我都是觉得很好吃的这是我今年的年度食物你勾起了我和所有人的好奇心

就是我自己煮的 cheese 辛拉面哎呦那这是不错我想起来也觉得可以来一碗因为你知道吗就是方便面这个东西在我从 18 岁开始减肥开始一直在我 38 岁之前我觉得我没吃过是你的禁忌

我觉得我真的有 20 年没有吃过方便面了至少我印象中啊就应该是没有吃过的然后我之前还吃过各种食谱用什么魔芋面啊然后用什么那个放那方便面料包对然后用什么一半蕎麦面一半什么粗糯反正就是就是没吃过正经方便面

对找到了各种各样的健康的替代品但是因为我现在就是已经彻底的我真的觉得我跟食物和解的好好的我没有食物禁忌以后我就有一次无意中我就说我想吃一方面面其实这个引子是在瑞士就当时我和姥姥去瑞士天天吃 cheese 又吃了我们男生我一猜就是后来我们俩就买了一方面面但你知道那方面面我就一直背着我就没机会吃

然后我就把那个方便面背回了国因为那方便面挺贵的我

5 欧还是 6 反正瑞士东西都贼贵瑞士法郎对然后我就背回来背回来有一天我说我把它吃了吧然后我就上那个 YouTube 因为太久没吃方便面了我就只会泡方便面了于是我就向 YouTube 查了一下就现在怎么吃方便面比较流行然后我就发现我跟你说那方便面以前咱们都是说煮的时候别放太少水你记不记得那么它不就就弄得很 mushy mushy 的那种感觉我告诉你

煮方便面一定不要水多你要把方便面煮到什么程度呢煮到你煮完以后那个里面基本上就没有什么汁了或者说你煮完以后那方便面就跟捞面似的跟捞面似的但是有一点点的汁这个时候呢你把你那些烂七八糟的那个料包什么都放进去我会在里面那不就是拌面吗

对 你要煮两个糖心蛋或者荷包蛋不想咱买现成的糖心蛋直接搁进去就行对 但是我喜欢吃荷包蛋就是那种水铺蛋然后呢把那些什么东西放进去放进去以后呢放好多好多的 cheese

然后你就去搅它我还会有时候打一颗生鸡蛋进去就在那个面很热的时候打一颗生鸡蛋进去不停地搅它于是那个 cheese 和那个面变成那种糊糊然后就变成像意面一样然后再往里面放点辣白菜最后把那个糖心蛋放在上面我现在咽一下口水反正就是我基本上每周都会吃这个

辛辣面真的是不错我怎么没享受我下次来我们家给我煮一包我尝尝这没问题啊就是我觉得这个就很简单那我想说的是我本年度最好吃的食物肯定是第一因为我现在有阿姨了然后我发现在家吃饭真的太好太好太好了

我现在都有点像张琳了就是本来呢我让阿姨每星期来三到四次这样我当时想的就是我天天吃在家里饭肯定不行我还有想念外面的饭的我就会给自己留去外面吃饭的那个时间但是我现在阿姨不在的时候我也会自己做饭

因为我觉得就是自己在家做的饭现在基本上能满足我然后呢这也归功于一个东西我想给大家推荐一个东西就是轻轻推荐电蒸箱这个东西跟你们说过了但现在我对它又有了新的认识和新的这个做法就是我其实很爱吃清淡的东西

但是原来的没有蒸箱其实你拿出蒸锅就这些 efforts 就会让你望而却步你就还是算了点外卖吧要不就出去吃蒸锅是这个世界上最麻烦的东西因为你一般蒸锅吧它也不能多大它也蒸不了什么东西然后里面的但蒸锅往往又很大

那个个特别大往往它是放在你们家那个柜子里最后面的地方每次我为了把那蒸锅拿出来我现在把它放在前面那些瓶瓶罐罐都搬出来那蒸锅才能搬出来然后你再接上水那水又很沉你光一下把它放在炉灶上然后你还烧半天它才能

然后你再把东西放上然后你蒸完以后里面那个水呢就是稀稀拉拉的然后你就老懒的去倒它你知道吗然后呢本来这东西你觉得我都没放油我为什么还得刷它但是它那个有些东西会粘在那个壁上你第一天没刷第二天又抠是不掉哎呦我觉得太烦真过了哎呀反正对大家懂

就是那蒸锅特别麻烦我今年发现了可能大家早就有了但是我今年才发现有电蒸箱这个东西它跟微波炉长的基本是一样的只不过它底下是出蒸汽的并且就不用每次都放水因为它里边有一水箱

我发现你从河马上买一条宰杀好的鱼因为我最爱吃鱼你知道买一条石斑鱼大概 40 多块钱买回家之后你就稍微冲冲然后不用放任何调料上面马上葱和姜片直接放到电蒸箱里按一个扭就蒸 18 分钟它就自己好了然后出来拿出来直接倒上蒸鱼豉油就可以吃了

基本上就分三步然后蒸水蛋因为是我从小就鸡蛋羹这个东西是我从小到大就是我最喜欢吃的 comfort food 但原来我就老拿那微波炉蒸蒸的乱七八糟但蒸锅我也不愿意使现在因为这个我每周要吃三四次鸡蛋羹而且它真的是又健康又好吃而且我现在会放一半的鸡蛋一半的豆腐就

就底下是豆腐上面是鸡蛋然后会把西兰花和虾码在上面然后我还学会一招就是在河马买大馄饨皮然后裹上那三丝儿

你知道吗就是这一蒸然后蘸蒜汁就是一个巨大的春饼或者巨大的饺子的那个感觉反正就是自从有了电蒸箱我再也不怕因为我天天都像你似的你要问我点什么外卖我能拿着那手机看 40 分钟点不出来

因为我真的不知道我吃什么但是呢我现在有一个电蒸锅我就可以在 20 分钟之内连菜带肉全都吃上而且那蒸锅特别大所以你知道它就可以一起蒸哎呦然后我就我现在在询问我们家哪儿能放这个电蒸锅电蒸箱我真的在看我跟你说电蒸箱可以和微波炉落着放我不是广告啊但是我真的特别推荐这东西咱这回直播间能上吗

反正我们要上了我们跟大家说不上的话大家也可以看看那个国补能不能买对反正我就觉得其实一旦你开始做饭

尤其是我觉得有了蒸的东西以后就是你做饭呢会变得非常的容易然后做饭也做特快你发现没有咱俩这个做饭和外卖的这个永远是一个一个叫什么一个 cycle 就这段时间就天天就是做饭然后过一段时间又吃一段时间外卖然后又腻了然后又开始做饭我觉得挺好

是挺好而且我现在这个运气嘛你肯定还是没办法的但我真觉得我最近非常非常的幸福谢谢电政箱我一会儿就要去买电政箱我真的有点迫不及待了好的

那我觉得我们今天这期聊挺好大家也挺高兴对我最后别向我啰嗦我最后说一句我最近发现食谱特别适合过年的时候只要你有一个电蒸箱就可以给大家做就是你底下那个蒸蛋吧你只要你买那阿拉斯加雪蟹的那个拆好那雪蟹你可以把那完整的蟹的形状摆在那盘上然后一蒸出特别好看我今年过年回家就准备端回家一盆这个

就是又好看又有喜情你懂吗你是不是一月初就回万宁了我一月份肯定会回万宁你干嘛你要把电灯箱背去对我想去你家做饭再买一个咱在万宁买一个

好的那我们今天就录到这最后再次祝大家新年快乐因为今天真的是正日子然后 2025 年我希望每一个人都能有很多很多的改变但这些改变都是你觉得水到其成的好吧那心想事成万事如意新年大吉我们下期节目见拜拜拜拜