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老
老爷
薇
薇娅
中国网络直播“最大咖”，通过直播创造巨大商业价值，但也因税务事件受到关注。
薇娅：我过去三年没有称重，不再焦虑体重，反而更加幸福。我过去尝试各种减肥方法，但最终结果与顺其自然没有区别。现在我正常饮食，幸福感更高。哄孩子睡觉的经历也让我明白，有时顺其自然反而更好，不必过度努力。
在女子夜跑终点看到老爷比赛完后的兴奋状态，我哭了，因为我羡慕这种积极的状态，也理解了长期不跑步的人那种被冷水浇下的感觉。我为哥哥的成功感到由衷的高兴，虽然也会有嫉妒的情绪，但最终还是会为他的努力和成就感到高兴。
我最近重新找到了工作上的乐趣，因为我找到了适合自己的运动方式和节奏，并开始制作相关的干货视频。我发现，在突破瓶颈后，反而会有欣欣向荣的感觉，就像产后恢复一样，从零开始，重新建立目标。
老爷：我开始跑步是因为姥姥怀孕，我需要承担更多的责任，并且在哥哥的支持下，我更享受跑步的过程。我不喜欢竞争，但哥哥的陪伴让我能够更纯粹地努力，在玩闹的氛围里默默努力。
在Nike夜跑中取得好成绩，让我体会到努力的成果，也让我理解了薇娅羡慕我积极状态的心情。我为薇娅感到高兴，但我也意识到自己表达方式的不当，并为此道歉。
我去测最大摄氧量和最大心率，发现我的最大心率很高，但肺活量不足，这解释了我为什么总是觉得努不上去。很多时候，努力与否，可能只差一厘米，很多事情确实要看天赋。我开始理解每个人的身体状况不同，努力的方向和结果也不同。
最近我重新找到了工作上的乐趣，因为我找到了适合自己的运动方式和节奏，并开始制作相关的干货视频。
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