Deep Dive
Why did the host decide to move to Bali at the age of 36?
The host moved to Bali as a way to embrace change and personal growth, inspired by the movie 'Eat Pray Love.' She wanted to experience a new lifestyle, reduce living costs, and focus on her creative work while reflecting on her life.
What lesson did the host learn from the movie 'Eat Pray Love'?
The host learned that personal growth comes from within, and that stepping out of one's comfort zone can lead to profound self-discovery and freedom, much like the protagonist Liz in the movie.
How did the host handle the fear of leaving her stable life in Beijing?
The host acknowledged her fear but chose to move forward despite it. She reminded herself that fear is a natural response to change and that life would not be negatively impacted by her decision to leave her comfort zone.
What realization did the host have about her possessions when she stored them in a warehouse?
The host realized that her possessions were not as important as she once thought. She understood that life is about experiences and growth, not the material things we accumulate.
What does the host believe is the key to overcoming fear and anxiety?
The host believes that the key to overcoming fear and anxiety is to observe them without resistance, understanding that they are not problems but natural responses to change. By doing so, one can gain inner freedom and peace.
How did the host's perspective on life change after moving to Bali?
After moving to Bali, the host realized that many of her worries, such as social media metrics and others' opinions, were insignificant. She focused on living in the present, prioritizing her well-being, and embracing the journey of self-improvement.
What does the host suggest is the most important choice in life?
The host suggests that the most important choice in life is whether to be happy or not. Choosing happiness simplifies life's path and allows one to navigate challenges with clarity and joy.
What advice does the host give for dealing with life's challenges?
The host advises facing challenges with a calm and open mindset, focusing on solving problems without excessive emotional investment. She emphasizes that life's difficulties are just events to be resolved, and choosing to approach them with happiness leads to personal growth.
- 36岁生日这天，作者离开北京前往巴厘岛。
- 这一决定并非“重启人生”，而是对现有生活的一种感恩。
- 作者借鉴电影《美食、祈祷和恋爱》的感悟，分享了个人成长和对生活变化的理解。
Shownotes Transcript
哈喽大家好欢迎收听宇宙乘客第 170 节目随时弹道这期节目非常巧的是它落在了我 36 周岁上面而且宇宙乘客也迎来了第 13 万的关注我来到了巴厘岛这一切都没有刻意安排我非常非常感恩这一切美好事情的叠加发生我记得十多年前我第一次看美食祈祷和恋爱这部电影的时候
我是看不明白就是朱莉亚罗伯茨在电影里面饰演的女主角丽兹表达的一些困惑丽兹明明是一个纽约时报非常有名的人气作家她经常的周游世界她的事业她的生活甚至她的婚姻都是令人非常羡慕的但是丽兹却逐渐感觉到空虚或者是恐慌她开始觉得周围的一切都不是她真正追求的她决定走出变质的婚姻然后去寻找自我
他依次去了意大利去品尝美食去了印度去进行了冥想的训练最后来到了巴厘岛找到了人生的意义这就是电影里面讲述的大概情景那这几年我每年基本上都会重温两次这部电影也开始渐渐的明白利兹在电影中的一些困惑但是我今年 11 月份的时候就是我又再次看了一遍我才发现我真正的对里面的一些台词有了一些更深刻的理解
那在这里我不得不提一下就是
我最近一直在推进的两本书叫清醒的活和臣服试验那它们对我灵性的成长有很大的帮助也让我真正的去看懂了电影里面的台词而这一期节目里面所有的想法和感慨也都受到这两本书对我的影响那我也明白有的时候可能真的是需要到了一定的年纪去过了一样的地方经历过类似危机的女性才能够明白电影里面利滋发生的一切
那我也知道我是时候了就是我可以亲自的去感受一下丽丝当年在巴厘岛发生的一切所思所想我也会在三文鱼里面去分享我在巴厘岛发生的一切或者是一些感想它更像一个音频日记那目前打算双日更我知道这个东西有点重但是我还是给自己定了一个这样的目标我想让更多的人去了解我的故事和经历
也许在未来的某一天也会有人因为我的播客来到巴厘岛或者是世界上其他任何地方每个人都应该有出走的决心和勇气还没有关注三文鱼的朋友也可以先关注起来
那其实电影里面发生的并不一定都是编造的或者是夸大的我必须要打断一下就是我现在背景里面会很吵因为我住在巴厘岛一个非常非常 local 的本地人的民宿里面所以说这里面的鸡呀狗呀然后各种不明生物各种鸟类经常会发出噪音也不能说是噪音就是他们会发出自己的声音就是这种大自然的声音就大家可以听一下我不知道这个话筒能不能收到这些声音
就是这样的声音就是每天都是这样的 OK 我们继续就是我发现就是我这一次出行我跟丽姿一样我没有了固定的居住之地就是我毕业到现在大概 12 年多的时间里面这是我第一次在我居住的城市里不再有一间属于自己的房间就坦白的说当初我做这个决定的时候我内心是非常非常恐惧和害怕的
但是我知道这一切都只是我内心想法的映射其实生活根本不会因为这个决定有任何不好的事情发生我只是做了一件大多数人都不会做的事情而已那我一遍遍地告诉自己不要害怕不要恐惧因为人们总是喜欢和大脑的各种想法做斗争那在
绝大多数的时候大脑的意识就是主体我们自己本身是课题那我们的意识主宰了我们的生活但事实上我们才是我们自己生活的主体就是我们并不是那些恐惧那些焦虑的思想意识本身就是当我们开始
觉知或者是意识到我们的意识没有办法代表和主张我们的生活的时候你就开始渐渐的会获得一些内心的自由那我在开始打包北京的家的时候我就跟那些要扔掉的物品告别嘛然后再跟留下来的物品去表达感谢然后就这样我把我北京的家也就是说我毕业十多年来全部的家当打包在了 15 个大箱子里面
跟丽姿一样我把它们也存到了就是仓储服务那里做了一个四平米的储存空间一个月三百块钱然后这四个平方里面就装载了我毕业之后这十多年所有的有形资产那我记得丽姿在仓储存完之后工作人员对她说大部分人其实都不会回来拿了那当我存好离开这个仓储去到机场的时候我突然意识到那它其实一点都不重要那我朋友开玩笑说你这 15 个箱子的总价值只值三百块钱
因为仓储的租赁费用从某种程度上来说也定义了你物品的所有的总价那我听到的时候其实我内心是很赞同的因为我们总是对我们自己拥有的苦苦守护然后对我们没有拥有的东西苦苦支持其实他们根本
根本就不是那么重要因为生活不是我们已经得到的东西生活是我们正在经历的东西当我开始明白我唯一能从生活中得到的东西就是这些年我经历生活时的成长之后我对自己这个房间这个空间失去的恐惧对还没有发生的未来的那种焦虑这些所有的想法都会平静下来
那其实恐惧跟焦虑它并没有消失那我也不抵抗这一切的发生我就只是目睹这一切的发生因为这些事情它不是问题它们只是事情而已那只有到我们开始抵抗发生的这一些事情的时候才会产生所谓的问题
我在做这一切的决定的时候其实我并没有在模仿李子就是电影的情节它也不会时时刻刻在我脑海中出现但是我做完之后就会发现我就是在平行空间里面位于中国的李子那电影上映 14 年后在北京朝阳某个小区的某个女性做了同样的事情
那我很想说一下这个找房子或者这件事情的大体的背景是怎样的就是我这个房子是 12 月初 12 月初房子到期我其实在 11 月份的时候就已经开始联系中介陆陆续续的去看房子那我期间其实有看到一套我比较喜欢的但是因为时间对不上所以我就不得不放弃然后那个房子也租给了别人就是那个时候我自己因为害怕没有办法再搬家当天去找到新的房子
且如果为了搬家不得不随便找一个房子应急的话其实它是会给之后造成更多的麻烦的然后我就开始变得很焦虑但是我一方面又告诉自己就是 take it easy 这不是什么大的问题只不过是我之前没有经历过对吧所以说我现在大脑有点有点慌这就非常正常就是让我们想想还有没有别的办法来解决
然后我就不知道为什么我就坐回了我的电脑旁边打开了谷歌地图然后开始从亚洲看欧洲然后从欧洲又看到北美从北美又看回到东南亚虽然说我目前有以上国家所有的长期签证但是从价格上来说长期居住会花费特别多钱尤其是现在欧美的物价大家也应该知道然后我就挪到了巴厘岛因为这个地方我没有去过但是我曾经有很多次想去然后我就又非常想看看这个所谓的宇宙能量中心
到底能有多么有能量然后它又看起来很便宜对吧它就是一个看起来非常完美的过渡阶段我的潜意识我的大脑里面就是我的恐惧还会让我继续在最后一周的时间里去找房子然后到最后实在是没有合适的我就直接退了房然后订了仓库办了家
然后订了来巴厘岛的机票然后用一个月的时间在这边一边生活一边创作然后以及复盘一下 2024 就是说白了我就是找个更便宜的地方工作生活而已这件事情本身并没有那么复杂只是之前我自己太习惯了就是这三年在北京比较稳定的生活一下子决定扔下这一切跑去另外一个地方而且你在北京还没有一个固定的住处其实内心恐惧是非常非常正常的
但是我就告诉自己不用让恐惧消失你就穿过它就好了就那样就好了就是大家有没有发现就是在短短的这段时间里面我提到了非常多次恐惧这个词那我相信很多人肯定跟我一样在面对生活工作亲密关系以及其他任何的时候可能都会有一些焦虑恐惧就是我们的大部分时间其实都在忙于处理这些已经没有剩下多少能量来处理实际上对我们更加重要的事情
我们还会经常会为未来担心为还没有发生的事情担心内心充满了工作生活等等方面的混乱那我之前也是这样的我每天都是在这种混乱之中很无力那经常就会问老天天哪我要怎么办呀我要怎么去解决这事情呢说实话并没有解决因为这些
它可能都不是问题这些其实都是大脑的一些想法它并非是一定会发生的事情我们总是希望我们可以生活在一个舒适圈里面然后这个舒适圈我们会自认为它是一个安全温馨的舒适圈那在这个舒适圈里面我们努力让自己去符合这个社会的标准
我们也希望经历过的人事情也要符合自己心理模式的期待一旦他们没有办法按照我们的预设来我们就会感到不舒服我们就我们的大脑就开始活跃起来然后开始疯狂对你说告诉你说你应该怎么办你要怎么做才能够回到大众喜欢的轨道上来所以在我们的生活里面我们就会看到
两种活法那第一种就是一直待在自己的舒适圈里面拼命地给自己创造自由让自己大半生都花在确保一切都符合自己的模式里面那另一种模式就是试着把自己从自己的模式里解放出来那其实我人生大部分的时间都在模式一里当我意识到这个情景的时候我就想把自己解救出来
我们都有去过动物园的经历当我们看到那些关在笼子里的动物或者是私密空间里的动物的时候我们不免会感到一些伤感因为我们没有办法想象它们在笼子里要如何去度过自己的余生但是朋友们有没有想过有的时候我们一味地去追求一些所谓的安稳舒适
其实也像一个笼子就是这个笼子虽然没有限制我们的身体但是他们限制了我们的意识的延展我们每个人其实走不出自己的舒适圈本质上就是自己把自己给囚禁起来了我记得我第一次意识到我生活在自己给自己打造的笼子里面的时候
是 2018 年我第一次去英国的时候当时在伦敦除了开心还有一种很特别的感受但是在那个当下我是不知道是什么的但是从伦敦回到中国之后我在很久很久之后才意识到那种特别的感受叫做自由那之后继续在国内生活 2019 年的时候我又去了一趟伦敦我想看看那种自由的感觉是否还存在以及是否可以给自己带来更多心灵层面的改变那我必须承认
如果没有这两次英国之行我很难开始看到更多外面世界的信息甚至可以说我有大概两到三年的时间几乎每天都在看其他国家的人在过一种什么样的生活他们的烦恼是什么他们在吃什么在看什么他们是如何和朋友相处的他们是如何经营亲密关系的他们是否也会在工作中失去自我是否也会面临在 30 岁的时候选生育还是选事业等等这些问题我对外面的世界充满了好奇虽然说
我们从小是看着欧美的电影影视作品长大的但是我还是想看看更多真实个人的经验我不仅想看欧美的女孩子在做什么我还想看看香港台湾日本韩国的女性她们在做什么就是我不知道我的未来会是什么样子但是我想看看其他人的活法
那看了很多然后就疫情了那三年的疫情我想它让很多人从内到外都改变了很多我也发现我自己又再次生活在了一个自己给自己达到的舒适圈里面尤其是在北京那这三年不管跟我自己的关系我和北京的关系我和朋友的关系其实都经历了大起大落那最后它终究是来到了一个非常非常舒适的状态而就在这个状态刚开始不久
2024 年年末如期而至而我又因为各种原因又要短暂的离开北京来思考接下来的生活的走向就是它真的就是非常奇妙这一切谁能知道吗就是我就连上个月的时候我都不知道我这个月会在这里然后在这个民宿里面给大家录
博客但是我非常开心因为我知道我又可以在这次的变动中去升级自己那现在我就是坐在巴厘岛当地人看的这个民宿里面就是我现在跳出来去看到我找不到房子的这个焦虑其实说到底还是害怕就是害怕居无定所那我回到北京三年然后这个小小的房子里面就是我住的真的是非常的舒服也很自在就是会让我忘记了舒适圈之外的情况是什么样子
因为我这几年我大概六七年一直在跨城搬家就是杭州住了两年
搬去了上海上海住了一年多又搬回了北京然后这北京刚刚稳定一下子又究竟走了然后加上疫情啊各种事情对心理的撞击导致我真的怕了就是对稳定的渴望胜过了对外面的探索我不知道大家会不会经常幻想一些事情啊就是五花八门的梦想我是会经常幻想的但是有的时候我会因为一个特别非或者是看起来特别不好实现的梦想感到恐惧
就是我会发现我的内心的意识里面一直靠着恐惧生存它就永远都在害怕不安焦虑感到危险当然我知道这是由于我们的进化就比如说之前我们在山洞里面我们面临了很多危险这是我们的一些进化遗留下来的一些产物但是我不得不说
它真的格外的影响到我个人因为不变化对大脑来说是最舒服的大脑不会觉得那是束缚它的笼子它会觉得说那是它的保护网它可以保护它免受伤害但是当我们自己开始意识到一丝丝不舒服的时候
就是你不要退缩你就想着再往里面再深挖一点点当你试图开始尝试去找到真正的自己到底是谁的时候你就会去主动的看书看视频听播客或者找相关的资料来搞清楚这一切如果你来到了这个阶段我恭喜你你的灵性就要开始觉醒了当然我说这个灵性它并不是那种
佛教或者是各种信仰的那种东西我觉得灵性就更多的是一种自我的解放就是你终于可以更加自由的生活了你会意识到就是根本不是这个世界在为难你哦也不是你认为的那些事情在为难你而是你自己的意识把你关到了这个笼子里面就是你会越发的发现你自我意识太强了你总是让自己必须要掌控一切才能感到
安全跟舒服但恰恰这就是你的局限就当你开始抵抗的时候就说明你已经感受到自己笼子的界限在哪里了那这个笼子就是你舒适去的边界这就是改变的时候就是你不要试图在笼子里面去打造美好的回忆经历梦想笼子里面装饰的赞美它始终它都是一个笼子它不
当我决定在北京不着急去找到下一个房子而是用更少的钱去体验一种全新生活方式的时候我同样感受到了不安全戒备恐惧但是我不想后退我也不想退缩
我就想看看这样做我到底会怎样有我想的那么严重吗我是非常珍惜自己每一次的这种有意识就是我很想超越上一个版本的自己而且我也知道我一旦超越了上一个版本我还要超越现在这个版本人生最好玩的地方就是这种无限超越自己的这个旅程我是非常非常想一直站在自己的边界上面不断地想把我自己的边界往外拓当我真正来到巴厘岛之后我会发现
超越我内心的界限并不会对我造成任何伤害呀这是我通过来到巴厘岛我超越了 12 月之前的那个我当然巴厘岛它只是一个代表那这个东西可能是一份工作可能是一个决定它可能是一个小小的改变都可以
我发现我来到这里之后我国内的工作朋友客户依旧可以随时沟通而且我发现很多事情并没有想的那么重要什么小宇宙收听量关注量什么榜单我都不听播客了真的不重要我也不用担心别人怎么想自己因为别人没有时间关心别人每个人都在过自己的生活就是你的生活其实是没有旁观者的
你就是你生活的全部,你的身体,你的心灵,你的工作,也可以说创作才是你最重要的一切,一个好的身体可以伴随着一个好的心灵,好的身体跟好的心灵可以创作出更加打动人的作品,那这些打动人的作品也会给你带来一些世俗意义上的成功,世俗意义上的成功也会给你带来金钱,金钱又可以让你更加沉浸式的去做对身体对心灵好的事情,
你看它就是一个非常非常良好的自然运转的循环而当这一切循环起来的时候你内心是充满了平静和爱的你会吸引到更多的爱来到你自己的身边当你真正的去超越了这些内心意识的时候你就会发现你收获的全是放松
你超越的次数多了你就会越加的平和你会充满感恩你不会再有什么抱怨你就看着眼前的这一切发生然后你就开始对生活有了觉察然后还记得我之前经常提到过我是非常非常喜欢看顶级运动员的比赛和纪录片的每当运动员超越自己的时候他们都能立刻的放松下来同样他们也非常非常喜欢这个边界
因为这个边界是他们通向更好体验更多实现目标更多自由的道路上那我们要做的就是一点点去突破自己的界限不断放松自己意识你突破的多了你的内核就会越来越稳定没有什么事情没有什么人可以伤害到你你也不需要对任何事情去抵御去抵抗而是全然的接受每一件事情的自然发生当你突破的次数越多你的大脑就会清晰的认识到突破带来的好处
他就会非常怀念突破的感觉那这个时候你的很多行为习惯和思考的习惯就会更新迭代从而做出真正的改变那还记得我去年去泰国的时候我的情绪崩溃了那个时候其实我整个人的状态都非常差那个旅行更像是一种逃离那在旅行中它加速了情绪的崩溃
当我们本身能量不是很高很多事情发生的时候就到另外一个地方你可能并不会有很好的体验反而可能会在陌生的地方让本来的情绪以一种更加强烈的方式爆发出来那这个时候别害怕别憋着
就让它们爆发你始终都是要面对的你需要让那个隐藏在内心那个真实的自我走出来把之前打造的模式彻底炸毁彻底把自己解放出来你也必须意识到你的确是遇到了麻烦而且你必须要真的想摆脱这个麻烦才可以
你不用担心你不是唯一一个遇到这个问题的人在你之前已经有无数人跟你有同样的处境但是他们通过学习通过阅读通过思考冥想等等其他的方式摆脱了这些困境获得了自由那只要
你去花时间去理解你自己的困境你最终也会摆脱这种困境当你真正的摆脱穿越他们的时候你脑中那些意识那些思想将会与你保持一定的距离他们就没有办法再次住在你的生活没有什么是你做不到的你的生活就会完全凌驾这一切的惯性思维之上
那宇宙乘客其实之所以叫这个名字就是因为我们每个人都是这个宇宙的临时乘客我们入境的日期已经知道我们离境的时间还在待定有的人可能是明天有的人可能是明年有的人可能是几十年有的人可能就是
下一秒下一分钟不知道我们每个人都生活在一颗旋转于浩瀚太空的行星上面在永无止境的宇宙里面漂浮我们每个人都只会停留短暂的时间然后就永久消失了所以我们怎么能忍心让自己的生活被每一件异想的事情搞得紧张不安呢朋友们不要这样当你遇到了问题的时候你不要一味的问哎呀我要怎么办而是要问这一切背后的那个真实的我是谁让他来主宰自己的生活
那我说这么多其实并不是要求大家遇到事情不解决就让事情发生好了你要做的就是要平和的去面对这一切因为你会发现那些都只是一些事情而已解决掉就完事了你不需要多用太多的情绪那比如说现在的我
在巴厘岛生活我就不要想北京的房子了那北京的房子就等我回到北京继续专心再找就好了呀对吧就专注的生活在当下忙完工作就出去玩玩的时候就尽情的玩到了更新播客的时候就在民宿里更新播客那国内的工作和维护就继续正常的进行不封闭自己不预设未来就把今天的事情专注做好了就行了
我真的就是过够了之前,我一边会对过去做错的事情回忆忏悔,一边就会恐惧未来发生的一切,唯独没有好好的把今天过好,
但是过去就已经过去了呀对吧未来又是无数个今天塑造的只要你专注的过好今天你的未来肯定也不会差我还有一个要分享的感触那就是最高的灵性之路其实就是生活本身如果我们每个人都知道过好日常生活其实生活就会变成一种解放的经历
但是我们需要正确的走进生活我们每个人尤其是女性都要明白我们这一生只有一个选择那这个选择不是我们的事业也不是我们到底要和谁在一起或者是我们要成为谁这些都是我们苦苦追寻的但是它们不是我们真正的选择而我们唯一的选择就是你要快乐还是不要快乐一旦你选择你要快乐的生活那你的人生道路就会非常非常的清晰
但是我们大多数人包括我自己不敢做这样的选择还记得我们旅行我们换城市我们换工作我们换伴侣就是那些周围的人是怎么说我们的吗就是我们太害怕快乐了我们
也害怕别人看到我们自己快乐最后我们会为了别人快乐我们都放弃自己让自己快乐的事情我们每个人都有权利真正的说出我想要快乐就是不管发生什么我都想要快乐的面对你甚至不需要信奉任何的门派或者是宗教或者是去到
那些有灵性的地方比如说巴黎岛或者是印度或者是放弃红尘或者是什么隐居大山不需要你就是单纯的选择快乐就好了无论发生什么你都选择快乐我说到这里我不知道会不会有人疑问比如说当我觉得一切很顺利的时候我当然是很容易快乐的了呀但是当我的生活一团糟糕的时候当我的亲人离我而去的时候或者是其他更严重的事情发生的时候我要怎么快乐呀
就是生活中本来就有无数的事情发生在我们的医疗之外问题不在于它们会不会发生
因为事情总在发生我们生活的目的是享受这一生所有的经历我们来到这个世界上不是来受苦的我们也不需要让自己受苦我们也不需要用受苦来帮助别人那从我们出生到我们死亡我们会发生很多很多事情那各种各样的事情并不会决定我们是否快乐它们只是单纯的一些事情而已能决定我们是否快乐的就只有我们自己事情怎么处理都会解决掉的
所以说你想选择快乐的解决调还是选择不快乐的解决调呢我现在其实也在慢慢的修炼可以说
现在已经非常平和了也快乐了很多那好的糟糕的意外的注定的无论发生什么我都想要享受目前我面临的生活就我不知道大家听到这里会不会觉得就是这个东西听起来很难啊但是如果你自己想不到别的办法不妨来听听我说的这些就是不如快乐一点不开心又有什么好处呢对吧它不会改变什么
它甚至还会让事情更糟也许你快乐的面对宇宙都会帮助你那其实快乐是开放的不快乐是封闭的封闭是没有办法带来能量的你放开自己保持快乐相信我你的灵性会成长得非常非常迅速你甚至都不需要听任何播客你自己就完全可以看到你自己
无论发生什么我们都要享受我们面临的生活我们不需要给自己做太多的心理建设因为我们的很多焦虑压力往往都是来自于我们想的太多了如果我们逼迫自己想太多害怕自己衣食之间接受不了我们都没有办法让自己全身心的投入在解决问题上反而会滋养了很多恐惧做事畏首畏尾久而久之也失去了体验生活本身的快乐感觉你想想当你这个人把时间都用来处理自己的恐惧焦虑和欲望的时候
你还能剩下多少能量来去面对生活中真正重要的事情呢对吧所以不要时刻担心自己相信我一切事情都可以解决没有什么大不了的事情把自己照顾好这就是你这一生中唯一重要的事情
OK 那我们这期节目就先到这里有点简短但是不重要没关系我会在三文鱼双日更新我在巴黎岛的所看所想感兴趣的朋友可以关注我们下期节目再见 Love you
I'm getting oldI've been to HollywoodI crossed the oceanIn my mindIt's such a funThat keeps me searching for aKeep me searching for aKeep me searching for aYou keep me searching and I'mKeep me searching for aI've been a mind of a heart of gold