vol.114 时间总是不够用，是诅咒还是骗局
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哈喽大家好欢迎收听新一期的宇宙乘客这期节目的灵感是来源于前阵子我跟两位朋友分别分享了我的一些感受发现这个感受呢也时时刻刻困扰着他们所以这期节目我就想从这些对话延伸出一些思考片段拿出来跟大家分享

事情是这样的前几天我在跟我的设计客户沟通设计细节的时候沟通完就随口聊了几句我就提到我现在一打开我的笔记本看到已经用去大半本就会对时间逝去无声感到一些焦虑

今年已经快过去一半了但我没有觉得自己做了什么了不起的事情我的朋友说他也觉得自己春节过后这几个月每天都很忙但是也不知道自己在忙什么没有一些具体的成果而且感觉到在这个环境中总是觉得自己不够好因为这位朋友他是中美两边跑每次他在美国的时候他都觉得自己特别棒不管是来自公司的肯定还是来自公司客户的肯定他都觉得自己可以做任何事情

但是每当他的工作地点转换成了国内在下飞机的那一刻那种莫名的焦虑和自我审判就会准时附体他的人格就会回到中国模式在美国那些自我满足自我喜欢的感觉就会留在太平洋之外

那另外一个朋友就是他因为最近眼睛不是很舒服,他不能经常地看手机,他就会觉得非常非常的焦虑,他因为焦虑,然后在睡觉的时候都会把手机打开,去听书或者听播客,试图去吸取一些信息或者是所谓的知识。

他半夜被声音惊醒在黑暗中这些声音就非常的诡异以及来自于微信的跑舞圈他是一个自我审视焦虑制造机困扰着很多很多人明明自己在向上成长但是也是很难抵抗那种下坠的沉重就会让自己在生活中来回的撕扯

我就知道我们必须要聊到这个事情我们是如何一步步变成今天这个样子心情沉闷四肢无力没有活力时间总是觉得不够用总是没有办法真正的休息每个人都 burn out 当然这期节目不是来制造焦虑因为我自己这几天集中地去思考了以上我说的种种的这些情绪试图找到一些解释让自己感觉好起来

那在自我修炼的道路上可以走得更加坚定我们没有办法去改变一些事情但是我们可以去改变我们对待这件事情的态度以及我们的想法希望这期节目你听了之后也会让你打破当下的一些焦虑循环消解掉一些恐惧或者一些低能量的情绪

在节目开始之前,我要感谢本期节目的赞助商七夕深睡气量备和那两点,谢谢对我的再次支持那七夕的枕头我之前就有推荐过,很多买了的听友试过都会觉得这个枕头非常非常的助眠睡起来对颈椎也很放松,有不少人还回购了送给爸妈或者其他的家人今天我想给大家推荐他们家的量备和量垫,用过之后真的就回不去了

上次我给我妈买了枕头那这次我也会给我妈安排上这个两倍那最近北京的气温就是终于上来了终于可以换这种比较轻薄透气的被子说真的这个两倍比我之前盖的那种薄款的羽绒被要舒服太多了因为它有两面不同的材质它一面是冷感一面是暖感一条被子可以盖三个季节摸起来手感也非常的软糯

透气而且不闷特别适合现在五六月的北方天气如果你喜欢裸睡的话相信我这个面料你会超级超级爱如果再加上他们家的凉垫就像贴着冰奶皮睡觉一样以前睡觉的时候如果天气太热我们会习惯性的去把空调调得很低但是如果在空调房睡一晚睡醒之后整个人的感觉是非常疲惫的皮肤也很干燥喉咙也不舒服

但是换上这一套两倍量电之后,你的空调就不需要开那么低,甚至你不开空调都可以睡得很好。因为它的凉感面料用了天然自适应的氢浪科技,里面用了纳亚的材料填充,能够动态的调节热度湿度,敏感肌也可以放心使用。贴上去的那一刻有一种微微的凉感,但不是那种冰的受不了的凉,而是会平衡你身体的温度,就像给身体开了一扇窗户,热气向外飘,流下来的就是那种凉感。

清爽舒服的感觉如果你怕热然后睡不好觉甚至不喜欢开空调的朋友真的可以试一试量电的用料其实也是非常环保跟透气的用的是 FDA 食品级的硅胶填充健康无毒非常的安全睡多久都不会闷就很适合有小孩或者家里有猫孩子的家长

那种老式的凉洗它特别容易加汗毛而且你睡醒之后它会有一身印子老式的凉洗它收纳起来也很麻烦也不好清洗如果你生活在南方可能潮湿的天气还容易让这个凉被产生一些味道七夕的凉垫凉被它折起来只有一件外套大小小小一团有了它们你不用纠结说空调是开到 24 度还是 26 度也不用跟闷人较劲而且凉垫跟凉被都是可以直接扔到洗衣机里进行清洗的

洗完之后凉感也不会减少被子香喷喷的盖在身上而且它不黏毛家里有宠物的也不用担心被子上全都是毛颜色呢就是非常非常经典的紫色和粉色搭配作为设计师保证颜值在线睡觉到天亮醒来依旧清爽不黏腻

现在两店和两倍一起购买的话领券后是比原价要便宜一半而且两件一起买还可以享受券后 95%的优惠而且现在两店和两倍还参加国补的活动因为国补的活动可能随时会停所以大家有需要的可以抓紧入手更多的优惠大家可以在节目简介里去查看

上次没有买枕头的朋友也可以趁着这次机会一并拿下同样有优惠而且有 30 天的试睡大家也可以去七夕旗舰店报案号宇宙乘客领取专属的优惠你的购买会给我带来收益感谢大家的支持也祝大家每晚都能睡个好觉

OK,那我们开始今天正式的节目我们可以先聊一聊为什么总会有一种时间不够的感觉那在哲学里面是有这样的一个概念叫做时间恐惧它是由德国的哲学家施宾格勒提出的他提到就是人来到这个世界就会伴随着时间恐惧这种恐惧就像一支神秘的旋律但是我们在当下的这种高压节奏里面我们很多人也会经常感觉到时间恐惧我们到底要做什么想要完成什么想要在什么时候完成

是什么让自己产生了就是自己时间不够了不抓紧就来不及了这个感觉呢我就试着从几个角度来分析一下我不是为了批判任何而是我们来试着捋一捋原因让自己尽量的去看清这个事情的前因后果让自己不需要那么在过分的挣扎我们试着去了解它理解它

最后穿过它我想先从历史文化角度来说一下这几天我其实一直在看胡适写的东西那他提到了东方自由主义运动始终没有抓住政治自由的特殊重要性所以我们始终都没有走上建设民主政治的路子但是西方的自由主义绝大的贡献就在于此他们觉悟到就是民主的政治能够保障人民的基本自由但是回看我们的历史几千年下来哈

就是君君臣臣父父子子刚常伦理深入人心我们跪了几千年哦我们习惯了也麻木了而且从隋唐开始科举考试是普通人唯一的成才路径到现在科举演化成高考一直是在进行的马上一个月后高考又开始了就连现在考试把名字封住再进行阅卷都是从以前一直延续到现在还在用的

那在这样的一个背景下面我们个体是必须要在有限的生命中通过考试去走入人生的下一个阶段从而完成自己背负的使命那现在在大城市就连小学都是一层层的选拔一个人其实从生下来就有一系列的隐形的时间节点小学 初中 高中 大学 研究生 考工等等每个节点都是巨大的竞争从古至今从来都是这样

我们从小就会深刻地体会到一种时不我待的紧迫感我们可以想想老师之前的教诲可以想想之前学校的横幅板报

对吧那些大字报想想我们站在操场上听着国歌或者听着其他的学生会委员我们一起举手誓言对吧我们从小就听了非常非常多从平凡到卓越的这种成长路径那这是一条直线上升的路径那这种叙事无形中就会让时间成为一种非常稀缺的资源我们需要每一刻都要来进行自我完善因为

18 岁就在那里高考就在那里那这个时间来到之前我们的时间资源就是会处于一种稀缺的状态还记得上学的时候我们看点课外书都是不被允许的体育课美术课都会被其他的学科代替掉一切不利于学习提高的信息都是不值得花时间对待的我前几天其实看了一个

清华附中的直播大家知道吗清华附中已经是顶级的学府了全国顶尖高中之一隶属于清华大学是教育部直属的高校附中他们拥有多元的升学途径那这不是一般孩子能进去的那就是在这样的教育背景下面当进行到问答环节的时候老师还是提出说让高三的学生尽可能的去提问

因为他们马上就要高考了需要一些鼓励时间呢也比较紧张你看到了吗就是不管你是县城高中还是区级高中还是北京顶尖的高中都是在不同程度上感受到时间的稀缺性的我们刚刚既然提到了胡适提到了儒家文化那我们就针对这个儒家文化再说道说道大家知道

大家知道就是这个儒家文化真的是害人不浅啊,就是儒家文化其实是从来没有考虑过要设计一种制度来限制皇权的,而是要通过各种说教来让人服从圣贤,这小到家庭,大到集体,或者是更大的国家,我们其实都是非常强调家族,集体,国家,但是不强调个人的,个人的依据移动都是与家庭的荣誉紧密挂钩的,

每一代人都肩负着光宗耀祖的责任每一代人都要靠着上一代人的努力继续去打拼如果说在我们这一代失败了那整个家族的未来就会受阻听到此刻的朋友们我不知道你们从小有没有被出人头地这四个字绑架过

甚至现在还奉为自己人生的目标我们一而再再而三地劝自己努力努力出人头地每个人是不是都还保留着这份狠劲到底做到什么样才叫出人头地要出到什么样的程度你才肯罢休没有人知道但是它时时刻刻地碾附在我们身上可以有但是这个出人头地是不是不能太多是不是需要我们去掌握一些平衡

我相信就是很多人都跟我一样的经历比如说之前上学的时候考试没有考好我们家人会说哎呀你考这个成绩在亲戚面前抬不起头来长大之后没有男朋友没有结婚家里人会说哎呀你现在这个样子过年大家一起聚餐吃饭抬不起头来

当然还有很多很多类似的事情不管是结婚还是生育还是考学考工参加工作再到买房买车我们其实都是有非常严格的时间和期限要求的个体的生活看似是非常自由可选择的但其实都是被牢牢刻在时间表上的那这种制度的好处是什么呢就是它可以维护社会秩序

但是对个人来说就是一种束缚每一件所谓的人生大事最好就是在那个良辰吉日你给我完成它不然你的人生就是会被各种人指指点点但是面对这些面对这些我们做了什么呢我想我们很多人现在开始尝试去冥想去看心理医生去走进佛教对吧去上香

去强调当下的力量我们甚至多次的去走进寺院去寻找佛法里的静但是这些冥想也好这些活在当下也好都因为跟我们社会的主流价值观社会结构不合很多时候它是没有办法让我们真正平静下来的

所以我们这么捋下来你就会意识到就是几千年的儒家文化农耕社会科举以及高考把我们塑造成以时间为阶梯以成就为目标的线性进取的心态以及我们个体的自由在很多时候都要去考虑集体的荣誉当下的佛教身心灵又和主流价值观不是很合所以说在层层叠加的时间观里面就会造成

我们独有的这种时间不够用的集体心态当一个人成年之后那这种心态它就会在生活中方方面面地展现出来在学习上就是永远在考试永远在考证永远在提升自己我就

我记得上大学的时候我有个同学他在大三大四的时候就是拼命的考证考教师证瑜伽证化妆证记者证反正就是不管什么证先考出来再说反正能给简历加分工作之后呢每个人就是各种在线课程公开课在通勤的时间在吃饭的时间甚至在睡觉的时间我们都用学习来填充

那在职场上我们也会有一些隐形的无止境的加速赛我相信每个人都被 996007 无价期大小周这种文化过写过但是我们依旧会觉得自己不努力因为目标是不断在迭代的公司的营收指标是不断在上调的对吧绩效考核从一年一次变成了半年一次然后又变成了一个季度一次变成了一个月一次变成了半个月一次最后进化成一周一次

有的公司甚至变态到一天一次即使完成了这次那么明天就会被下一轮更高的绩效取代那在生活中呢我们也表现出出去玩打卡是大于体验的去健身变成了一种强迫式的自律在育儿中早教奥数双语父母把自己的时间焦虑转嫁给自己的孩子

让孩子被动地拉入气泡线对吧女性在家庭中更是面临着家务育儿工作三种时间挤压很难拥有真正的休息窗口因为任何的松懈都会让家庭孩子交对我们打着旗号的各种休息其实早已经名存实亡

还记得高铁站垃圾桶上办公的人吗还记得在迪士尼坐在路边办公的人吗还记得飞机一落地就开机打电话沟通工作的人吗就是这种自内而外无处不在的时间不够用的心态让我们在生活中到处忙碌虽然说有不停的做事但是内心却常常处于我永远都在路上的这种焦虑状态看不到终点又不甘心回到起点所以

在我说了这么多然后我这么剖析之后大家是不是心里舒服了一点你知道这个是咱们老中人的普遍性它不是你的独特性直到原来大家都过得很痛苦之后你是不是就觉得自己没那么痛苦了所以就是让我们再回到最开始我提到的朋友为什么他从美国回来一落地就瞬间开启了中国生存模式

我想到我从巴厘岛回到中国的时候,我其实也同样感受到了能量正在脱离我身体的这个过程,不管是我还是我的朋友的感受,其实都非常非常形象地说明了场域对我们个人心理和行为的深刻塑造,那一个人他可以在不同的社会文化里激活出不同版本的自我模式,产生截然不同的自我感受和能量。

不管是我们国家的磁场还是语言还是社会对人的期待又或者是我们的微信工作群我们的同事我们的同行等等这些线索不自觉的就会让人迅速启动相对应的任务脚本你几乎很难用海外的那种自在自信来应对我们现在处的这个环境从而你就会感受到你的能量是在急速的消耗

比如美国,它本来就是一个强调个人主义,自我实现价值和成长心态的国家,来自同事或者客户的肯定也是更多的聚焦在你的能力本身,那在工作中会更加直接及时的反馈,不管是表扬还是批评,你干了你就有反馈,做得好你就是会被看到,但是反馈,

在中国,我们讲究集体,讲究秩序,在评价体系里混杂着非常多身份,背景,学历,人脉等等的各种,

隐形的考量标准你会不自觉地进行自我审查我是不是合群呀我说话有分寸吗我刚刚的语气到位了吗各种自我审视我们的反馈也是会通过层层或明或暗地传达甚至拐弯抹角不明说让你自己看着办但是很多人尤其是职场新人

他看不出来呀他也不知道怎么办呀对吧就会给人一种这件事情没做好是我个人的问题我不敢问不敢请教也不知道该怎么办同时每件事都想做到完美才会符合自己内心的认可让很多人都处在永远都不够好的这个循环里面我再拿自己举个例子比如说去年

我曾经因为这个播客的关注量和收听量搞得很焦虑我还在播客里多次问大家到底是我哪里出了问题你猜怎么着就在前几天

我突然就释怀了,因为我看到了一本书,作者叫樊志昂,那这本书的名字叫《不再踏入流量之河》,他曾经是著名的新媒体工作人员,他写了很多篇十万家百万阅读量的文章,但就是在这样的环境中,在这样的个人成就面前,他给出了如何成为爆款的回答,那就是……

即使每天泡在这些内容中的内部人员也是没有办法预测爆款的那早几年大家可能还知道大致什么样的话题能够爆对吧这几年大家精神状态都很迷离根本猜不到什么内容会爆为什么至于这篇文章会爆没有人知道为什么以前我会认为说哎呀可能是我的标题起的不好呀所以为了让我的标题起的更有吸引力我在标题上写的功夫比播客本身都要多

但是还有其他提升的方式吗很抱歉谁也不知道我们总是喜欢在事后去总结经验比如你会觉得爆款式标题好文笔好发布时间刚好赶上热门但是有没有一种可能就是这个写作者难道不是因为水逆刚刚结束或者是他刚去拥和宫祈求过失业运吗对吧所以当我看完樊志昂这些文字我突然就释怀了老娘我不走进这条流量之河了你们爱怎么玩怎么玩我就

我就老老实实把这个内容做好尽我所能的去真诚真实的表达就好了至于收听量关注数真的挨砸砸地吧真的谁也没有办法去掌控这个爆款的密集那倒不如先满足自己的表达欲其他的再说实在不行我大不了也去趟运河宫求下事业运呗

所以就是不要把重心放在那些你根本没有办法掌控的事情上面每次当我又陷入这种担心流量啊担心收听量不停地去刷小宇宙后台的时候我就告诉自己 OK 我又在焦虑了我必须要自动地识别出我当下的这个思维因为你只有识别出它你才能制止它一旦它变成了无意识的行为那你就只能任它摆布了当我识别到之后我要改变对自己的评价用语比如说以前我就会说

哎呀我好差劲啊我连个标题都起不好你看看人家谁谁谁谁干点啥都行现在呢我要换一种表达方式我就会这样告诉自己我有自己的节奏我已经尽力了对吧结果如何那都是暂时的我还很年轻我一点一点提升自己别人也不是说一下子就可以做到现在这个样子我去主动重构自己的这种评价的语言体系时间久了

我就能够慢慢调整我的信心我的信念转变那些我曾经的一些惯性的思考方式我们每个人其实都知道语言的塑造力量听完这期节目之后像那些不进则退呀再不努力就老了这类的话我们真的要少说

最后达到不说因为这会无形的让我们停留在只有得到别人的或者社会的期望我们才有资格去休息我们才有资格去浪费时间我们才有资格觉得自己是个人我们每个人其实都会跟我们脚下这片土地紧密相连我们大多数人都是要在这里生活的

从古至今尤其是五四运动以来不管是鲁迅还是胡适或者是其他的知识分子其实都意识到了我们这片土地的问题一代一代的人其实都在努力的发声都在试图去改变什么当我们个人还没有办法去抗衡这片土地的时候这些制度甚至说刻在我们基因里的这些世代的创伤的时候我们要做的就是先认清这个事实然后想办法去消除这些内在的恐惧

我们每个人都在抵挡你并不孤单同时我们也需要意识到休息不是偷懒也不是懒惰它是我们恢复精力和提高效率的必要手段是必要手段而

而且休息可以让我们提高创造力提高我们的决策力和我们的工作表现所以说休息它不是浪费反而是对自己的一种投资睡觉的时候就好好睡觉不要听书了对吧该休息的时候就专注休息你想看书你就专注的去看书你不要一边休息一边又想学点啥

就是咱们这些普通人真的不差这点时间第二就是我们每次个人不必要去完全依附于社会或者他人的期待我们每个人其实都有自己的节奏和目标对吧我们必须要学会独立的思考和判断找到适合自己的生活方式找到自己的价值观而不是说任由外界或者是其他人或者是随便一个博主或者随便一个

明星对吧去随意控制着我们自己的追求的方向和目标同时我们也要非常清楚的了解自己的运作模式比如说什么时候精神好呀什么时候这个状态需要休息呀什么时候效率高呀什么时候需要旅行啊等等我们要去根据自己的这种

运作模式去设计自己的时间计划别人四点起你就得跟着四点起别人一周锻炼五次你也一周锻炼五次没必要你有你自己的时间表你有你自己的 schedule 其他人的经验你就参考你不要去复制你也不需要去复制别人的东西对吧

当然我们也可以通过瑜伽冥想简单的呼吸训练让我们去暂时的去缓解这些焦虑比如说加入自己喜欢的社群获得一些鼓励也可以让你觉得你自己不是孤单一人那最后我觉得还有一个非常非常简单直接的方法就是少看点手机而且看也得带着批判性的去看待媒体和社会对成功的定义和宣传因为媒体就是喜欢放大消息尤其是放大坏消息放大一页成名那这些标准不适合每个人

说到这我还要讲一个事就是有一个蛮厉害的人他做了 15 年牢等他出狱的时候他花了很长的时间集中把这 15 年的新闻报纸看了一遍看看自己有没有落下这个世界的知识或者信息结果他看完这 15 年的这些信息之后

他发现没有任何值得学习的东西全都是被夸大被扭曲或者无关紧要的事情所以说我们也不要对媒体上那些热搜啊去影响自己的心情或者影响自己的一些选择你不点不看是完全不会耽误你任何东西的啊大环境再不好难道我们的日子就不过了吗

既然日子还得过下去,那我们就得好好过呀,对吧,好好吃饭,好好睡觉,工作负责,打起精神来,你该玩就玩,是吧,该学就学,不要总把经济下行和自己的小日子扯上因果链,环境不好,你难道就不吃饭了?

对吧环境不好你难道就不睡觉了你不是还得过日子吗对吧你这么一想其实我们这一生可以干的事情真的是很多很多你就慢慢做呗粉丝长不上去那咱就不把关注量当成唯一的目标换个目标呗比如说每一次更加真诚的表达不应付自己也不应付听众比如说每天早点睡我们送不到 12 点睡那咱先提前到 1 点睡好不好

就慢慢来呗谁说日子必须得蒸蒸日上呀我就小火慢炖你管得着吗对吧我熬死别人所以我们所以我们在自己的节奏里面生成下一个自我你别管别人是一个小时生成的还是一个月生成的你就只管你自己你把你自己这些 35 岁什么年薪百万结婚生育这些边缘框框都拿掉你拿掉之后你会觉得人生其实真的挺宽广的啊

谋生其实真的比你想象的要容易很多比如说我做播客我不是什么知识分子我也没有什么名牌大学背书我充其量是一个大厂打工人这是我觉得唯一能够拿出来表示我是谁的一个身份了这还是一个被说烂了的身份而且现在我提起大厂打工人我都觉得羞耻但是我为什么还要做播客

为什么我还在坚持做这件事情是因为我在给我自己出题我不做社会不做父母给我出的题我要自己出题自己打我要给自己设计一张人生的大卷因为我知道只要我一期一期这么更下去我就能够积累我的运气既然是这样那我还着急什么那就每周更一期播客就好了对吧按时更新持续更新就好了呀我把未来五年的大事就是拆解成每周更新一期节目

不就是每周写个一万多字的稿子吗它不就是一个字一个字的写出来再一个字一个字的念出来吗我只需要机械执行就好了呀它又不是什么高科技的东西它不需要我会代码没有必要每天都在自我谈判对吧那样我会累死的目前我已经做了五年了如果我坚持更新十年

那个时候我相信啊会被更多人看到一个人坚持更新十年这不是每个人都可以做到的但是我可以保证我能做到做完这十年我自然就把这件事情做成了你比我厉害但是你能干十年吗所以说宇宙乘客至少会更新到 2030 年的 2 月 14 号

其实你看就是转念之间很多事情就都能够轻松下来想要松弛它是需要方法论的是要去拆解你的目标一点一点的去实现的希望我上面这些分享能够给大家带去一些新的解法能够让你觉得天哪其实我的生活还是值得期待的那这就是我最想要的给大家的一个感受或者是一些改变

OK 那接下来我们来到第二 part 就是朋友圈这个事情我在写这个竹子稿的时候有一个听友跟我分享了自己在上班路上看了一眼自己的朋友圈自己的朋友带着孩子骑了熔融自己又开始怀疑自己这个不婚的选择你看其实朋友圈真的是每个人的焦虑来源之一就算你关掉了朋友圈但是你还是会在

某些时候看到对吧而且我们在看朋友圈的时候那些不熟悉的人比如说客户呀比如说其他场合加的一些陌生人啊反正就是那些不熟悉的人其实他们的分享并不会影响到我们但是那些跟我们亲近的朋友啊同事啊或者其他的关系的这些熟悉人的分享正是我们焦虑的导火索为什么会这样

尽管我们大家都知道朋友圈它就是在分享美好的一面但是仍然架不住我们要去审视自己的生活然后自己的选择

从而会演发各种情绪比如说沮丧不堪重负无能为力啊我不行太迟了太晚了一无是处要是怎样怎样怎样就好了啊这太不公平了然后整个人就很难过呀然后局促不安呀失去理智等等等等等等那甚至我自己在发朋友圈的时候我都会三思啊因为我担心自己会发一些让人焦虑的事情

但是我们也不得不承认就是人类天生它就是有跟他人相比较的这个倾向尤其是那些跟我们生活有交集的人比如说朋友啊家人啊同事

尤其是当你自己为你自己的生活做出了与传统观念相悖论的时候那这种就更加容易让我们质疑自己他们现在看起来那么幸福我的选择是做错了吗但其实他们痛苦的时候你也不知道呀对吧他们是不会告诉你的为什么亲近的关系会让我们的情绪动摇是因为他们是我们生活中的参照系他们的选择和状态更容易去触动我们

因为我们对他们的生活是有情感投入和共鸣的大家差不多的起点为什么我的生活现在是这个模样

这种因为关系的亲近和熟悉呢就会让我们感觉到一些刺痛而对于那些陌生的人的分享其实我们甚至还会觉得这生活不错对吧开心的时候我们还会点个赞对我们来说是一种激进的能量为什么会这样因为我们和陌生人之间没有任何的情感关联所以他们的影响对我们来说微乎其微比如我有两个微信一个是我的工作这里

这里面是朋友啊生活一个是我跟听友的互动那听友的朋友圈分享我是非常喜欢看的它能够让我看到五彩缤纷的生活让我看到各种女性的一些分享我没有任何焦虑因为什么因为我不认识她们但是我自己生活和工作的朋友圈我大部分时间是不看的我偶尔点开一下翻一下我就关掉了因为我知道我看到的话我会进行自我审视会让我焦虑所以首先就不看了

不看只是第一步,它不能解决这个问题背后更深刻的那一层,我们接下来就要说一下这个更深刻的这一层,要怎么应对,毕竟你不看朋友圈难道你会忍住不看小红书吗,你会不看微博吗,你会不看 B 站吗,或者其他的平台吗,不可能的,光不看只是第一步,我们必须要从心里面深层的去挖一下,才能够从内到外让自己去应对当下社交媒体给我们带来的那些负面的影响。

那其实朋友圈它是一个数字虚拟空间,那在这个空间里面我们看到那些美好其实都片面的,但是我们依旧会忍不住的去审视自己,去引发各种情绪,你的朋友是看到朋友其乐融融开始审视自己不婚的选择,而我的焦虑则是来自于朋友的生活方式,别人不管怎么一家整整齐齐其乐融融天伦之乐,我都是不羡慕的。

但是为什么别人的消费方式别人的生活方式就那么容易让我破防呢然后我就去思考这个问题啊因为在之前我把自己的个人价值从消费品和生活方式挂钩那这个观点我之前在 96 期消费主义的节目里面也详细讲到过你看这个情绪背后其实还是源自自己的内心

哪怕我现在的消费习惯已经大大改善,但是依旧还有残余,就会让我再看到别人所谓的光鲜亮丽的富贵生活的时候,依旧会觉得自己还没有出人头地,还没有发家直付,那这种心态如果不改善的话,它是会在时间的岁月里把我推到一个更危险的境地,它会让我的幸福预值越来越高,永远没有尽头。

我继续拿我自己的例子来说,如果说我的身份,我的尊严,我的存在感都需要建立在我能够买什么样的奢侈品,我能够买什么样的珠宝首饰,我能够过一种随时旅行的生活,只要我达不到这种消费水平,我就会觉得我自己的价值被摧毁了。在这个时间里面,我看朋友圈,我看小红书,我看微博,我都会有很大机会刺激到我。

这种刺激可不是单纯的刺激而是说这种价值取向会让我自己变得非常非常的脆弱而我要做的就是进行自我接纳与反思真正去探索自己喜欢的生活方式而且意识到真正的自由不是拥有大把的金钱

因为金钱它始终是一种工具,真正的自由是拥有选择的自由,有意识选择自己想要的,而不是被社会,被家庭,被世俗绑架做出后的不自由的选择。金钱其实是没有尽头的,但是选择是有的。

一件事情你只能做一个选择你没有办法既要又要对吧面对一份工作的时候你不能既想不做又想做你只能选一个面对婚姻面对生育的时候你不能不想结婚又同时把婚结了所以做出那个自我意识决定的选择你就是在过一种自由的生活

而获得金钱也只是为了让自己能够自由的去选择你只有深入的去挖掘自己情绪背后这些暗藏的那些深层次的东西你才能够真正的让自己活得平静下次再看到刺激的时候

你能够更加的从容有情绪的时候就停下来思考或者写下来看看背后你到底是因为什么被刺激到了关注自己内心的需求去定义自己的生活知道自己的目标专注的活在自己的生活中没有一条法律规定一双鞋一只包一次欧洲旅行一辆车就是你的价值

资本主义控制下的媒体对这些商品会进行符号价值的赋予让他们跟普通的商品区隔开来通过被赋予符号价值的产品确立起个人的名声或奢侈品的地位如果我买这双鞋我一定是一个时尚的人如果买这只包这条钻石项链我就是一个有品位的人就是我们太相信这些符号可以与自我的价值相关联所以说当然乐于花钱来收集这些符号但是如果你看不清这一层

你仍然沉迷在购买符号中你就会把自己和各种符号包裹起来你作为主体的消费者本身已经完成了对自我的仿真如果你有机会去趟衣屋的话你去看到那些琳琅满目的小商品它们的价格是如此之低的时候你也许就会对很多商品对很多奢侈品取美

每个人其实都吆喝着说哎呀我要赚人生第一桶金我要赚一百万但是有多少人是真的想要赚一百万去投资理财还是说我想赚一百万然后全部拿去消费呢存一百万和消费一百万它是完全不同的概念呀你在为什么拼搏你真的知道吗

你是为挣一百万拼搏吗还是在为消费一百万拼搏所以说我们要时刻去保持思考当你有任何情绪的时候停下来问问自己为什么这个东西会刺激到我你只有自己想明白了你才能够不被外界干扰更加坚定地去选择红出自己的精彩我们今天的努力

今天的奋斗不是为了躺平不是为了躺平之后拼命去花钱我们现在努力是为了让我们可以持续地感觉到我们的生活在变好在往我们期待的那个方向变好不是为了退休不是为了消费如果你有一件自己热爱的事业你真的会干到老因为那是你的热爱所以说找到一件自己热爱的事情干到不能干的那一天也未尝不是一种生活方式我们

我们必须要去建设自己的价值观,自己去书写自己的价值观,自己坚持自己的价值观,如果这个价值观不兼顾,我们就拼命地让它兼顾,同时我们要输入知识,稳定内心,坚定自己的方向,内外兼修,假以时日,必定会非常非常的稳定,你自己会自成一派,那个时候没有人可以标记你,没有人可以收买你。

我今天其实集中心的看了很多刘晓杨的文字跟他的视频就是止不住的哭尤其是安小庆写的评约上的娜拉那篇文章其实那篇文章我一个多小时就看完了但是我哭了好几个小时

刘晓漾是生活在上个世纪 60 年代如今跟我的妈妈是一样的年纪我看着她的一生我看到了无数自己的影子无数听友的影子我们不甘于平凡的生活我们不甘于被规划好的人生我们渴望远方但我们又在传统和现代之间被反复地拉扯刘晓漾的故事

是我的故事也是你的故事也是千千万万女性内心深处的呐喊我们这些女性不满足于几千年的生活我们要自己写自己的答案我们要的其实不是吃饱喝暖我们要的是要充实地活着我宁可痛苦也不要麻木那这句话当时

红遍大家南北在数年之后我们这代人依旧在呐喊同样的声音我非常推荐大家去看看刘晓漾的文字和视频我也会在节目里面放上链接那中国女性到底能豁出怎样的历史

现在仍然没有现成的答案因为它需要我们每一个人用自己的人生来去回答这个问题来去见识这个问题那感谢大家的收听也感谢七夕对本期节目的支持大家有枕头两倍两电需求的话可以在节目简介里面查看优惠信息和购买方式你的购买会给我带来收益提前感谢大家我会放一首 Lady Gaga 的歌曲 Gaga 的歌其实你去看她的歌词非常的深层级

而且它的音乐融合了很多风格在表现方式上面也会搭配各种合声器或者一些古典的乐器交相辉映传到太平洋彼岸我们的耳朵里面希望大家会喜欢这首歌曲也希望大家会喜欢这期节目那节目的最后我也祝大家认清生活的真相之后依然热爱生活那我们下期节目再见感谢大家的收听 Bye

she's not broke