在逐渐挣脱性别刻板印象的语境下，女性健身演变成了力量的宣言。本期播客聚焦当下女性健身趋势，掀开现代女性克服自我羞耻与社会偏见，自由拾起哑铃，获得身心健康和精神自由的千般滋味。这也是整个社会所共享的、时代在不断进步的活跃证据。
本期主播
收听指南
- 02:01 现代女性的健身动因与认知转变
- 04:02 通过运动或健身找回对身体的控制感和肌肉力量
- 10:21 在健身房中遇到的不文明现象
- 17:17 从有氧运动到力量训练：探索健身的更多可能性
- 24:10 学会拒绝不喜欢的健身私教，找到适合你的训练方式
- 27:40 为什么喜欢购买健身装备？
- 31:04 女性在健身获得的转变与成长
- 34:34 如何通过运动改善我们的身体和大脑
- 38:02 年轻时打好基础，年老时接受挑战
Music
- ES_There Is Always Tomorrow -Staffan Carlen
