本期节目为「女性健身」Q&A，我们邀请了三位健身女性分享自己的健身经验。在女性健身群体逐渐庞大的背景下，我们有怎么样的心得和感悟呢？对话的过程中，我们发现：健身带给我们的不仅仅是身体上的“力量感”，它渗透到了生活、工作中，甚至精神层面。健身让我们变成了真正有力量的女性。
本期主播
- 采访者：Echo & Carmen
- 受访者：麻薯 & 婷婷& Nora
收听指南
- 01:30为什么开始健身？为了快乐吃也为了让自己拥有一个更好的状态
- 04:15对比过去，健身目标是否发生了改变？
- 07:26面对制造焦虑的声音，我们如何应对？忽略外界声音，追寻内心的选择：健身运动的真实驱动力
- 10:57 选择教练：身材、技能和责任心的重要性
- 14:29 选择女教练的最主要原因是什么？
- 18:03 健身房遇到的不文明行为
- 24:30 国外的健身趋势与国内的不同
- 25:27 重新审视肥胖与健身的关系
- 30:09 在美国，清洁消毒健身器材是一种常识
- 33:47 运动带来的变化和看法，以及对自我认知的影响
- 41:01 越来越多女生加入健身行列：拥抱健康、追求快乐！
Music
- ES_There Is Always Tomorrow -Staffan Carlen
