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C
Caroline
诗
诗琰
诗琰: 我认为有效的倾听是打开孩子心扉的关键。很多时候，我们以为的倾听只是走个过场，实际上并没有真正理解孩子，反而会给他们带来压力和负面感受。例如，当孩子分享学校经历时，家长心不在焉地回应，或者当孩子情绪低落时，家长给予责备或不合适的安慰，都会让孩子感觉不被理解，从而影响亲子关系。长此以往，孩子长大后可能不愿意与父母沟通。积极倾听不只是听孩子说什么，更重要的是理解他们的感受，设身处地为他们着想。
有效的倾听能够帮助孩子更好地调节情绪，增强亲子关系。倾听的过程是相互赋能的，当我们真正理解孩子时，我们自己也会感到能量满满。倾听的第一步是让孩子感受到你的存在，保持专注的眼神，给予简单的肯定性回应，例如『嗯嗯，我知道』，让孩子感受到被接纳和理解。当孩子情绪激动时，我们不需要急于提供解决方案，而是静静陪伴，给予他们时间和空间去消化情绪。当孩子不想说话时，我们应该尊重他们的空间，同时让他们知道我们一直都在，随时准备倾听。
积极倾听不是机械地重复孩子的话，而是用自己的话语来表达对孩子所说内容的理解和共情。例如，孩子说『我再也不要搭乐高了，总是搭不好』，我们可以回应：『妈妈看到你尝试了很多次，但是乐高总是搭不好，你感觉很沮丧，甚至不想再碰它了』。这样的回应能够让孩子感受到被理解，从而更有力量去面对问题。
Caroline: 我完全同意诗琰的观点。积极倾听不仅仅在亲子关系中重要，在朋友和夫妻关系中也同样重要。很多时候，我们习惯于输出自己的想法，而忽略了倾听对方的需求。例如，我曾向朋友倾诉坐飞机的焦虑，朋友的安慰并没有让我感到被理解，反而让我觉得不被重视。而诗琰的倾听则让我感到被理解和支持，更有力量去面对挑战。
有效的倾听需要我们放下自己的想法和建议，专注地倾听对方，感受他们的情绪。当孩子向我们寻求建议时，我们应该运用积极倾听的技巧，用自己的话语来总结孩子表达的内容，并反馈他们的感受。例如，孩子说考试没考好，我们可以说：『你考试没考好，感觉很沮丧和失落』。这样的回应能够让孩子感受到被理解，而不是被评判。
积极倾听的关键在于接纳，而不是解决问题。我们应该相信孩子有能力自己找到解决方法，我们的角色是陪伴和支持。就像绘本《The Rabbit Listened》中一样，小兔子只是静静地陪伴着孩子，最终孩子自己找到了解决问题的方法。我们也应该学习像那只兔子一样，接纳孩子的情绪，陪伴他们度过难关，让他们感受到安全和爱。
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