Buzzy Cohen | A Jeopardy! Champion's Guide to Preparing for the Moments that Matter
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每年都有成千上万的人参加《危险边缘》的在线资格考试。但只有 0.4% 的希望者能够出现在节目中。但即使在取得九连胜并在冠军赛中获胜之后，《危险边缘》冠军和粉丝最喜欢的 Buzzy Cohen 仍然坚持认为，他实际上并不是参赛者中最聪明的那一个——他只是比他的竞争对手“训练得更聪明”。Buzzy 采用了古怪的策略和痴迷的技术，从每天穿西装到在引体向上杆上悬挂时学习。一旦他意识到通过充分的准备能够取得多少成就，他就变成了一个准备狂——他测试了他从硬拉到踢踏舞的所有理论。Buzzy 加入 Google 讨论他的 Audible 原创书籍《Get Ready: A Champion's Guide to Preparing for the Moments That Matter》。他揭示了他为准备节目而制定的古怪但有效的训练方法，并激励听众运用这些技巧来为他们自己的挑战做准备。最初发表于 2020 年 8 月。请在 youtube.com/TalksAtGoogle 观看本集。</context> <raw_text>0 欢迎收听 Google 演讲播客，在这里，伟大的思想相遇。我是 Emma，为您带来本集节目，嘉宾是《危险边缘》冠军兼作家 Buzzy Cohen。Google 演讲汇集了世界上最有影响力的思想家、创造者、制造者和行动者于一处。您可以在 youtube.com/talksatgoogle 观看每一集。每年都有成千上万的人参加《危险边缘》的在线资格考试。

但只有 0.4% 的希望者能够出现在节目中。但即使在取得九连胜并在冠军赛中获胜之后，粉丝最喜欢的 Buzzy Cohen 仍然坚持认为，他实际上并不是参赛者中最聪明的那一个。他只是比他的竞争对手训练得更聪明。Buzzy 采用了古怪的策略和痴迷的技术，从每天穿西装到在引体向上杆上悬挂时学习。

一旦他意识到通过充分的准备能够取得多少成就，他就变成了一个准备狂，他测试了他从硬拉到踢踏舞的所有理论。Buzzy 加入 Google 讨论他的 Audible 原创书籍《Get Ready: A Champion's Guide to Preparing for the Moments That Matter》。他揭示了他为准备节目而制定的古怪但有效的训练方法，并激励听众运用这些技巧来为他们自己的挑战做准备。

最初发表于 2020 年 8 月，以下是 Buzzy Cohen 的冠军指南，关于那些重要的时刻。你好，Buzzy。很高兴来到这里。很高兴你来了。所以，这个节目的进行方式是我会给你线索，然后你回答它们。是的，我习惯了。是的，我认为这是最好的方式。

在我们进入这本书之前，让我们先谈谈你在《危险边缘》上的经历。当然。因为这真的很有趣，你知道，只是为了让大家稍微了解你一下。Fuzzy，你是粉丝最喜欢的。你曾经被描述过，我最喜欢的用来形容你的词是“有影响力”。你的滑稽行为有点两极分化。你实际上受到了很多媒体关注。是的。人们喜欢你。他们说你有一种精致、棱角分明的英俊外表。你的聪明傲慢受到了抨击。但是，你知道，脱颖而出

从最后来看，除了赢得《危险边缘》之外，其他参赛者的目标是什么？我的目标是尽可能地享受乐趣。《危险边缘》就是这样一种情况，你只能上一次节目，你知道，所以我每次走上舞台，我都做好了这是我最后一次上舞台的准备。所以与其说是脱颖而出，不如说是尽可能地享受它。而且，你知道，

尽可能地从这段经历中获得更多的东西。所以最初，我的第一个目标真的是抢答，让 Alex Trebek 说出我的名字并给出正确的答案。这就是标准。所以在那之后，一切都顺理成章。而且，你知道，一旦我赢了几次，我就开始做一些有趣的开场白，

主要是因为我们可以把它们变成礼物，我和我的朋友们以后。然后，你知道，事情就这样发展起来了。我认为我有一些个性，而且我有一种独特的外表。我认为人们真的，你知道，对此感到很有趣，并且也乐于取笑我，对此我完全没问题。

好吧，你现在是个名人。我的意思是，我最喜欢你做的事情之一是你实际上用你的 SNL 致敬节目来戏弄 Trebek 一下。所以，你知道，你会在最终危险环节说一些话，比如，“明天见，Trebek？”那么，当你这样做的时候，你实际上是在权衡桌上的钱与抓住那一刻的能力吗？所以，是的。

人们没有真正意识到的是《危险边缘》的日程安排是多么的艰苦。他们一天录制五期节目，有时为了提前结束一个季度之类的，他们一天甚至会录制六期节目。如果你是一个回归的冠军，这意味着你将连续五期节目站着录制，你知道，一期接一期，并且必须保持专注和投入。这不仅仅是连续观看五期《危险边缘》节目。

所以对我来说，当我那些轻松获胜的比赛中，我不必下注一美元，而且我知道我会赢的时候，我就下注零美元，让自己稍微休息一下。你知道，这里有一些时间我不必动脑筋。我不必担心知道答案。所以最初我只是下注零美元来休息一下。然后我想，我得写点什么。所以我

我只是想到了一些有趣的事情要说。“明天见，Trebek”是一个玩笑，因为我知道我必须跑到后台。我有 10 分钟的时间换衣服，然后我就会回来。而“明天”实际上是在不到半小时之后。所以它确实源于此。然后我就继续这样做了。

酷。让我们谈谈你的一些令人惊叹的逆转，因为，好吧，我们刚刚谈到你在领先地位，并且能够下注零美元，但是有几次，我的意思是，我真的很紧张。那么，你必须在精神上做些什么才能摆脱这种困境呢？

是的，我的意思是，那种臭名昭著的逆转发生在冠军赛决赛的第二场比赛中。我以零美元结束了第一天。我第一场比赛很艰难，决定把所有赌注都押在一个我错过的最终危险环节上。我的其他对手也错过了，但他们最终还有一些钱。所以我有点走进了第二场比赛，然后说，就像我说的那样，这是我最后一次在这个舞台上。

我要享受它。我要玩得开心。我要尽我所能。我认为这实际上包括专注于我正在进行的比赛，而不去担心之前发生的事情。这让我能够在那场比赛的双倍危险环节中取得领先。然后当每日双倍出现时，

我已经做好了准备，能够抓住那一刻，在我必须的时候做一个大的赌注，让它成为一个真正的每日双倍。这并不是说，你知道，

哦，我需要东山再起。而是说，这是这里正确的举动。我没有犹豫。我认为很多人会胆怯。你知道，你下了很大的赌注，但没有成功。你可能不想再犯同样的错误了。我已经做好了准备，当你处于这种情况时，你知道该怎么做，你下注。然后

它不仅让我有机会获胜，而且也让我的对手比他们可能更积极地比赛，这也有利于我，因为他们犯了一些错误，最终让我获胜。所以这既是

让我自己提升，也是让其他人追赶，这两者结合起来才让我赢得了冠军赛。这太棒了。我很高兴你已经开始谈论准备工作了，因为这就是我们今天要谈论的内容。但在我们深入探讨之前，我认为人们

我认为人们总是很好奇，你知道，你和你的对手以及其他选手，特别是 Ken Jennings 之间的关系是什么样的。他在本书中接受了采访。我认为，这会变成一个俱乐部吗？你会检查吗？是的。

参赛者之间肯定存在同志情谊。我们中的一些人保持联系，比如 Austin Rogers 和 Alan Lynn，我和他们在冠军赛决赛中相遇。我们经常保持联系。我在洛杉矶的时候会见到他们。他们，你知道，当我到纽约的时候，我会尽量去看 Austin。

其他像 Jason Sterlake 这样的人，他也在我的冠军赛中，我们保持联系。Twitter 上有一个大型社区，他们都在谈论节目中发生的事情。我在全明星赛中遇到的其他选手，这很棒。我的意思是，Ken、Brad，这些都是我非常敬佩的人。我和 Ken 也保持着联系。我看到 Brad 了，他住在洛杉矶，所以我们有时会一起参加酒吧问答游戏。危险。

是的，我的意思是，我们，我们在洛杉矶有一个酒吧问答游戏，它以成为全国最难的酒吧问答游戏而臭名昭著。有很多前《危险边缘》选手都会去那里。所以这是我们所有人保持联系的另一种好方法。还有其他一些我们都会参加的问答活动，我们会混合队伍，并想和对方一起玩。而且，是的，这是一个很棒的社区，就 Trebek 而言，因为。

他作为制作人和节目的主持人，我们与他的互动由于法律原因非常有限。那些看过电影《问答节目》的人知道，50 年代发生过一个关于选手被给出答案或问题被写成这些选手知道答案的大丑闻。所以

问答节目是受联邦政府监管的事业。所以有很多合规和法律人员。所以我总是告诉人们，你在电视上看到的互动基本上就是我们与 Alex Trebek 互动的程度。在节目录制的商业广告休息时间，他倾向于与观众交谈并直接回答他们的问题。

有时我们会在节目结束后和他聊一会儿，你知道，你可以在片尾字幕时看到。这就是我所经历的全部。我去过几次录制现场，只是为了，你知道，为了参加。他会经常向我打招呼。显然，他记得我在节目中的表现。但是是的。

除此之外，我和他没有什么关系。所以作为后续，你曾说过，过去有传言说他们会给参赛者所有问题让他们学习或答案。那不是真的，对吧？不，不，他们不会给你任何东西。他们不能给你任何东西，他们也不会给你任何东西。

所以当你站在舞台上，当 Trebek 开始念出那些类别时，那时你才知道你将要处理什么。所以有时你会看到选手们会稍微喘口气，停顿一下，然后说，哦，好吧，这就是我要处理的东西。没有学习资料。这是一个恶毒的谣言，我已将消除它作为我的个人目标。但说真的，我的意思是，当你观看节目时，那些人知道那些东西。他们自己知道。

哇。有没有你特别喜欢或不喜欢看到的类别？比如，有什么最喜欢的吗？我真的很喜欢前后风格的类别。所以我没有纯粹的前后类别，但我曾经……

嗯，政府前后。那很有趣。嗯，但是我不喜欢的东西，我不是一个狂热的体育迷。所以有时体育类别对我来说有点困难，但我做得还不错，嗯，文字游戏之类的东西，你知道，字谜或其他类型的，你知道，文字谜题之类的东西。那不是我在琐事方面的背景。嗯，来自……

更像是纵横字谜之类的人非常擅长这一点。Ken Jennings 就是一个在文字游戏中非常无敌的人的例子。你在山羊锦标赛中看到了这一点，我参加了节目的录制。当你比较 Ken 和 James 时，他们都有令人难以置信的琐事知识，但 Ken 在文字游戏方面确实更胜一筹。嗯，有趣。好的。让我们来谈谈这本书。太好了。嗯，

所以 Audible 现在正在制作。这是一部 Audible 原创作品，是一本有声书，你，你把它读给我们听，我喜欢你的声音。很棒。但我只是很好奇，比如，写一本你知道会被朗读的书与写一本你知道会被朗读的书相比，这是一个非常艰巨的过程吗？与写一本普通的阅读书籍相比？

所以我实际上，当我写前几章时，我把它提交给了我的编辑，她说，她说给我提供了非常好的反馈。她说，你把它写成了一本印刷书籍。

人们使用有声书的方式不同。他们与有声书互动的方式不同。例如，在一本印刷书籍中，你会介绍一个轶事，你会分析它，你会深入到理论中，然后可能会回到轶事并更深入地探讨它。这在印刷书籍中有效，因为如果读者有点迷失了，你可以翻回几页，提醒自己，哦，对了，这就是我们正在谈论的轶事。

人们并没有真正以同样的方式使用有声书。所以我必须像把轶事与分析分开一样。这是一个非常有帮助的反馈，让我能够考虑到这一点来继续创作其余的有声书。另一件事是

我实际上，当我意识到这将是我的声音，而不是用黑白印刷时，我认为写作变得更好。我在前几章的修订阶段融入了很多这种声音方面的内容。

我认为这让我更有乐趣。它也让我更自由地分享我的经验，我学到的东西，我在采访我采访的人时学到的东西，而不是像，哦，我是权威人士，有时你写一本书，它是用黑白印刷的，你会觉得你必须成为某个方面的权威人士。

让它成为我的声音分享，更像是与读者进行对话，并有机会鼓励他们尝试一些东西，以特定的方式检查他们正在做的事情。我觉得这样做让我感觉很自由。

实际的录音非常艰苦。所以我，我做了准备，你知道，使用了我在书中谈到的方法，但这仍然非常困难。而且，你知道，我每天大约四五点钟就完成了工作，然后我就真的崩溃了。就像我一样，我已经精疲力尽了。这与

录制《危险边缘》非常相似，你知道，你真的投入了。即使我们工作时间很长，我们一天中也有更多被动的方面，对吧？我们正在阅读一些东西，或者思考一个问题，或者整理一些东西。

而一整天都投入专注的努力，并不是我们大多数人习惯的事情。所以当你体验到这些的时候，它们真的会让你精疲力尽。所以我为此做了很多准备，就像我为节目所做的那样。我们要看看在这段采访中我们能说出多少次“准备”这个词。

如果其他人来读你的书而不是你，你有没有想过你想让谁来读你的书？嗯，很有趣的是，在我应该录音的前一周，我得了肺炎，不是新冠肺炎，是老式的、无聊的肺炎。我给我的编辑发了一封邮件，我说，它把我打倒了。

你知道，你可以得到我的许可去请布拉德·皮特来读这本书。但我实际上认为如果像杰夫·高布伦这样的人来读它会很有趣。只是，你知道，某个人，

以他们自己的方式也有一种古怪的敏感性。是的。第二版。是的。所以也许你可以让大家稍微了解一下大多数人是如何为《危险边缘》做准备的，然后也许你的准备工作与众不同的地方。对。所以大多数人准备的传统智慧或任何东西都是你看节目，你拿着一支圆珠笔，你练习抢答并大声说出答案。

这几乎是一个非常好的建议。它对很多事情都有帮助。它可以帮助你提高反应时间。你会习惯 Alex Trebek 的声音节奏，这是节目抢答计时方面非常重要的一部分。你也会习惯

《危险边缘》提出的材料和《危险边缘》提问的方式。所以你可能在琐事追击游戏、谁想成为百万富翁或酒吧问答游戏中遇到的琐事问题，与《危险边缘》提出的问题措辞会有很大不同，因为他们试图在每个线索中嵌入几个线索，你开始逐渐了解他们是如何做到的。以及如果他们包含某个词，这可能就是他们想要你回答的线索。

所以这很有帮助。我发现的是，这让我完全没有准备好应对实际的体验，你知道，晚上七点或七点半在沙发上与我的狗比赛，与上午十点在演播室里在灯光下与另外两个人比赛，他们知道的知识和我一样多或更多，这完全是，你知道，天壤之别。所以，嗯，

我做了很多事情来尝试整合我需要知道的那些信息的内部和外部环境。对我来说这意味着什么？好吧，我会把我的学习时间安排在节目录制的时间，而不是晚上。我们这些

白天使用大脑的人，我希望是所有观看节目的人，如果你是在 Google 工作的人，都知道，你知道，上午 10 点、下午 1 点、下午 3 点、下午 6 点，你的专注力、注意力、认知能力真的不一样。所以我努力做的就是真正地在那种认知环境中训练自己，

并观察我什么时候更敏锐，什么时候可能有点迟钝，并在那些时间工作，以尽可能让自己保持一致。我做的另一件事是我意识到节目录制的压力有多大。我绞尽脑汁地想办法重现这种压力。

在那种压力下的内部环境中使用我的记忆，对吧？皮质醇涌入我的大脑，我的心跳加速，我的大脑一片空白。任何上过节目的人都经历过这种感觉，知道某件事却想不起来，因为你只是有点

感觉像是在坐过山车。所以我过去常做的是去健身房，挂在引体向上杆上，保持平板支撑的姿势，推雪橇，让教练用我正在制作的抽认卡来考我。它基本上并没有训练我不产生压力反应，因为那会发生。这是一个重大事件。你会感到压力。

它训练我做的是克服压力，并获取我所有的知识。所以这对我来说是一个巨大的、巨大的、巨大的改变。另一件事是，你知道，当我练习用手中的蜂鸣器或我的模拟蜂鸣器观看节目时，我是站着做的。我穿着西装和领带。我穿着我将要穿的鞋子。我尽可能地重现了参加节目的体验。

我会录制节目并观看它，在上午 10 点、上午 11 点、下午 2 点进行练习观看。我开始每天都穿西装和领带，这样穿西装的压力就消失了。你知道，在一个月前冠军赛之前，这只是又一天。我醒来的时间是我必须为锦标赛醒来的时间。

知道我不是一个早起的人，而且，你知道，我能做的最好的事情就是让自己习惯这个挑战，那么在当天这个挑战就会越小。所以这就是我做的一些事情。还有很多。任何真正有兴趣的人

也许参加《危险边缘》测试，或者如果你已经参加了测试并且正在等待试镜，或者如果你已经试镜并且正在等待接到电话，我肯定会查看，不是为了做广告，但我的经验中有很多关于为节目做准备的小技巧和窍门，从我第一次参加九场比赛到冠军赛，我的表现有了巨大的飞跃，我在冠军赛中是一个更具统治力的选手

我通过改进这些东西来继续提高我在《危险边缘》中的能力。所以我认为事实胜于雄辩，对吧？我的意思是，你表现得非常出色。而你刚刚与我们分享的那些方法非常棒。再说一次，书中还有更多内容。回顾过去，你还有什么想做得不同的地方吗？我认为……

我为全明星赛做准备的方式更进一步。我使用了一些与序列重复相关的方法，以便在我的学习中更有效地利用我的时间。

我在为全明星赛做准备时做得不太好的一件事是我没有给我的大脑足够的时间休息。我认为我真的很，我感到很大的压力，因为这是一个团队锦标赛，真的要做好。我认为我需要……

就像我们在举重中所说的那样进行减负，或者，你知道，像逐渐减少训练量一样。我过去常游泳。所以有一个逐渐减少训练量的时期，你有点，你还在锻炼，但你没有达到你的极限，你的最大程度，嗯，极限。我需要做更多这样的事情。我非常焦虑，我，那种

疯狂的学习是一种应对焦虑的方式。它并没有像它可能的那样为我服务。所以我认为这是我了解自己的一件大事。不是每个人都需要那样，但我真的需要。好吧，谢天谢地，你没有什么其他事情要做，比如一份工作或两个孩子。是的，没错。实际上，当我为全明星赛做准备时，我刚生了一个孩子。所以它

太疯狂了。所以有一件事我很想知道，你知道，当你想到这本书的概念时，你有没有想过，当你这样做的时候，你知道你正在为《危险边缘》做所有这些不同的准备，或者之后？你有没有想过，哇，看看我做了所有这些有效的事情？

是的，这有点像之后的事情。进入冠军赛时，我感到更大的压力要表现出色。我在全明星赛之前开始了这本书和所有这些过程。所以这有点像冠军赛后我开始构思这本书的时期。

我把自己想象成一名奥运运动员，当你想到《危险边缘》时，这有点傻，但我属于《危险边缘》精英阶层。现在我的所有朋友都有了期望。我第一次参加节目时没有任何期望。所以我真的想表现出色。所以我一直在努力寻找方法来真正提高自己。冠军赛之后，

我真的很沉迷于此，就像看到所有努力工作的结果一样。我决定尝试其他事情。我实际上参加了一场全国硬拉比赛。

我最终赢得了比赛，并应用了很多相同的准备工作。正是在那个时期，我开始与人们谈论我如何做这件事，以及准备工作方面真正引起了人们的注意。然后我开始与其他人谈论他们为各种各样的经历所做的真正独特或有效的事情。那是我认为整个事情

真正开始的时候。我认为从准备而不是计划的想法开始，这是本书的一个重要主题。它都是从那里来的。看看人们——你能否为我们解释一下计划与准备的区别？当然。是的。计划有点像，本质上，计划是有趣的，对吧？因为计划本质上是一项幻想工作。就像，我要做这个，然后就会发生这个。我要做这个，然后就会发生这个。

这就像一个食谱。所以在计划中有很多假设。就《危险边缘》而言，人们有这样的计划，哦，我要寻找每日双倍。我要把所有赌注都押在每日双倍上。我要答对。我要赢得所有这些比赛。然后他们走上舞台，还有另外两个人和他们一样聪明和快速。而那不是他们计划的一部分，对吧？准备工作更多的是关于

思考所有挑战，并真正让自己能够应对这些挑战，克服这些挑战，真正把握当下，而不是制定一个如此固定的计划。回到食谱的比喻，

准备工作更像是学习烹饪技巧。所以工作量更大。时间投入要多得多。它可能没那么有趣，因为你必须像一步一步地去做，并真正添加你可能甚至不需要的技能。

不同之处在于，当你按照食谱做菜时，有些事情没有按照计划进行，有些东西需要更长时间才能煮熟，或者你没有某种食材。很难适应它。也许你能做到，也许不能。

如果你有烹饪技巧，你可以说，“哦，这个平底锅，你知道的，比我想象的要快一点。所以我可以，你知道的，我知道如何调整，或者我可以，你知道的，把我的食物，蔬菜切成不同的尺寸，或者，哦，我，你知道的，我现在，我，我离开了。我在高海拔地区。我在海拔5000英尺。所以昨晚我做了一只鸡，在高海拔地区做饭需要更长时间，但是因为我有点了解，

科学或背景，或者，你知道的，我是在根据，你知道的，内部温度和所有这些其他的东西。这不仅仅是把它放进烤箱里一个小时，如果我那样做的话，我会吃到生的鸡肉。所以这真的是计划和准备的区别。我知道我有点深入地谈到了这个比喻，但是，你知道的，只是为了给你举个例子，我认为很多像我一样的父母都在处理

COVID以及这对教育我们的孩子意味着什么。我一直说，COVID不喜欢你的计划。无论你制定什么计划，COVID都在以一种无意识的方式努力地破坏这些计划。例如，我孩子的学校一个月前发出通知说他们将进行面对面教学，他们制定了所有这些不同的指导方针，他们制定了所有这些东西。然后纽森州长说，不，学校不复课了。所以那个计划泡汤了。

我妻子，你知道的，我妻子提出了所有这些事情。如果我们这样做怎么办？如果我们这样做怎么办？如果我们尝试这样做怎么办？这真的让我感到不舒服，直到我把它框定为，“哦，我们不是在试图制定计划。我们试图做好准备。我们试图有很多不同的选择。如果X出错了，我们可以应对失败。

为什么，我们已经考虑过为什么了，我们已经弄清楚了这其中涉及什么，所以它有点像，这可以是一种生活方式，对吧，准备与计划，它消除了其中的一些焦虑，即使你正在考虑一些最坏的情况，因为你不是，当事情出错时，你不会完全一无所有，你会想，好吧，酷，我

这并不是我希望发生的事情。但是我知道如何，我已经准备了三个其他的选择。我认为我们现在都必须这样做。所以这非常及时。我很高兴看到你将你自己的方法应用到你的个人生活中。所以，在这本书中所有的建议中，有很多建议，你

认为人们通常最需要帮助的是什么？我的意思是，你在书中谈到了很多不同的主题，但是否有什么东西是大多数人喜欢的，比如，这是你在准备与计划时需要关注的事情？是的。我认为准备与计划的问题是所有这些问题的核心。我认为所有其他的建议都是由此产生的。正如我在书中所说，这很大程度上取决于你是谁，你的挑战是什么，你知道的，

远程进行视频采访与在舞台上进行表演是完全不同的情况。我为此做了不同的准备。我的意思是，这似乎是一件小事，但我来到这里。这不是我的，你知道的，我租了这个小屋，我坐下来，椅子吱吱作响，你知道的，只是让自己置身于这种情况。我想，好吧，如果在这次采访期间发生这种情况，我会非常分心，非常自卑。所以我找到了一个

另一把椅子。这看起来很蠢，但是把自己置身于，“好吧，实际情况是什么”，把自己融入你将要做的工作中。然后我认为另一个方面是了解你的听众，了解，你知道的，采访者，每个人都希望从中学到什么。

并且，这样做是为了真正深入体验，了解目标是什么，并为此做好准备，而不是为可能认为的目标做好准备。在《危险边缘》的情况下，很多人都会说，“哦，所以你只需要学习所有东西。”从广义上讲，这大致是正确的。但从更具体的意义上说，正如我所说，有

类别，危险边缘真正喜欢谈论的主题。这就是我关注的地方，例如文学。他们喜欢问关于莎士比亚的问题。他们喜欢问关于尤金·奥尼尔的问题。他们喜欢问关于约翰·厄普代克的问题。这些小事情就像，“好吧，如果你能非常了解这些东西，你就不必学习所有西方或世界文学，甚至。

就莎士比亚而言，你不需要阅读所有的戏剧。你只需要知道主要人物和场景，这样当你听到波西亚时，你就知道他们在谈论什么戏剧。当你听到考狄莉娅时，你就知道他们在谈论什么戏剧。你甚至不需要知道《李尔王》或情节。但是如果你知道考狄莉娅等于《李尔王》，你就会答对这个问题。我们生活中处理的其他事情也是如此。我们有时……

过分强调内容，而低估了背景。我认为了解背景，了解听众，了解目标对于有效地成功和准备来说非常非常重要。否则，我们就是在浪费时间，对吧？绝对的。

我可以阅读莎士比亚的所有戏剧。这将不是一个很好的时间利用方式。你知道的，在进行采访时，我可以，你知道的，找出梅根·格林的所有传记历史，了解，你知道的，谷歌的企业结构或其他任何东西。从某种意义上说，这与我们在这里做的事情有些相关，但这并没有真正帮助我，而且是一种浪费时间。我认为这些都是非常夸张的例子，说明了

我们一直在做的事情，这感觉很好，因为感觉我们正在做一些准备工作。所以在这种意义上，有点像，“哦，我准备好了，我感觉很好。”但我们并没有真正按照我们应该的方式或真正能帮助我们的方式进行准备。所以很多时候发生的事情是，你进入这种情况，情况并没有像你希望的那样发展。然后你会想，“哦，我浪费了所有这些时间。”

这是真的。但是准备并不是浪费时间。但是你准备的方式可能不是最有效的。

没错。你总是会在书中谈到了解你的任务。我已经将这作为我准备工作的一部分内化了。就像我今天的工作是把这件事做好。但我喜欢我曾经听到你说过的一句话，这本书有点像一本手册。你知道的，你可能不需要书中的所有内容，但你可以听一听。然后你可能会想，“嘿，我还需要一点帮助……”

我的时间安排，或者我需要帮助，你知道的，道具，你可以回到那些特定的章节，深入挖掘。这是一种，这是你的意图吗？是的。我的意思是，我绝对不认为我会做一个完全，我

一本关于准备的全面指南。我打算设定一种处理准备的方法，然后深入探讨我发现有效以及其他人发现有效的一些东西。

我真的很认为这很有帮助。这本书的副标题是《为重要的时刻做好准备》。我从听过这本书的人那里听到的越多，它就越能帮助你充满自信，有效地沟通，并为各种情况做好准备。

日常琐事以及那些重要的时刻。我认为听完整个过程肯定是有帮助的。然后，你知道的，我有点像谈论旅游指南一样，你知道的，在旅行的年代，对吧？你，你打算去意大利，你得到了《孤独星球意大利》或任何你喜欢的指南品牌。而且，

你可能会通读整本书，但是一旦你确定了你的行程，你就会专注于你将要去的地方，你想要做的事情，你不需要每一节。你知道的，如果你不去那不勒斯，你就不需要再打开那不勒斯了。如果你在一个地方做演示，

比如说，你有一些道具，你有一个大屏幕或类似的东西。是的，也许道具这部分很有帮助。如果你因为某些事情出错而被搞砸了，比如失败，也许与失败交朋友这一章非常有帮助，你需要深入研究一下。有很多不同的部分。就像我说的，

这真的取决于你和你需要什么，以及你将要做什么。你知道的，当我为举重比赛做准备时，这与为《危险边缘》做准备是一种非常不同的体验。从那以后，我一直在学习踢踏舞。这也是一件非常不同的事情。我有点像这种比赛的不同方面。

方法适用于不同的任务。太棒了。如果您想提问，我邀请大家在直播聊天中输入您的问题。我认为如果可以的话，我们现在将从观众的问题开始。

来自莫莉·比尔曼。来自另一位《危险边缘》校友的问候。她在COVID限制生效前的几周录制的节目。你知道的，她说，像科技公司、谷歌、《危险边缘》一样，都有某种程度的玻璃天花板。在高产冠军的行列中，女性相对较少。

你认为这是什么原因，以及可以做些什么来使准备工作更加公平？这是一个很好的问题。我认为部分原因是存在的琐事“男孩俱乐部”，你知道的，甚至从高中开始。我曾经是高中知识竞赛队的成员，我想我们队上只有一到两位女性，我想，

这种情况在大学里也持续存在。我认为这与让琐事空间对女性更友好有关，这当然是我认为很重要的事情。而且有很多优秀的女性冠军。

我认为事实是，肯·詹宁斯和詹姆斯·霍尔茨豪尔的罕见错误，样本量太小了，仅仅是因为要达到这个水平太难了。但是有很多，即使是在那种精英级别，你知道的，下一层，像茱莉亚·科林斯、斯蒂芬妮·贾斯这样的女性，

她们当然也在那里。我的朋友帕姆·穆勒是我认识的最好的琐事玩家之一。当然，女性中可能没有那么多25场或30场胜利的玩家。但我认为，人们常常忽略……

令人难以置信的5场、7场、9场胜利的玩家。最近的冠军锦标赛，他们重播了比赛，有令人难以置信的女性选手，阿纳基·加西亚，林赛的姓氏，我忘了。我想瑞秋·林德格伦是她的姓氏。所以我认为这很大程度上是关于开放，就像我说的，开放空间，使它们对女性不那么充满敌意。我认为在某些琐事世界的某些群体中，

确实有一种感觉，认为琐事是为男孩准备的。我认为这来自于很多玩琐事的人都很不安全。然后我们这些书呆子，你知道的，我们想要守护我们所拥有的任何东西。我认为这只是错误的，人生中错误的心态。所以我不确定我是否完全回答了你的问题，但我希望的是，

准备方法确实很容易获得。我认为其他一些可能造成障碍的事情是，正如我们所知，女性，比如说在一个家庭中，通常承担更多家庭生活和家务的无偿劳动，而且是不平等的。所以

我的家庭并不是特别那样。但我认为，你知道的，如果你有一个丈夫和妻子，丈夫可能会有更多的时间来，比如说，在孩子们放学回家的时候学习，或者类似的事情，而传统上妻子则要处理家务，即使他们都工作。我认为这是一个，我希望我们的社会正在摆脱这种事情。但我认为这实际上与任何事情一样具有挑战性。

我认为这很棒。你有两个女儿，所以我们希望将来在《危险边缘》看到她们。我的女儿，我的大女儿已经准备好了。她真的很想参加这个节目。我敢打赌。我敢打赌。所以，你知道的，我同时只问一个问题，然后我们会回答一些观众的问题。你是一个穿着讲究的人。我们刚刚谈到你是如何穿西装的。

穿西装。你父亲拥有一家服装店。我确实看到一条评论说你从哪里获得灵感。是《老友记》中的“穿西装”吗？这显然是你从小就融入血液中的，但我认为穿着得体很重要。是的。我的意思是，正如你所知，有一整章是关于这个的。我认为我从小就从一位退休的朋友那里学到了这一点。

他每天都穿着西装和领带。我想，“你这是怎么回事？”他说，“每当你必须全力以赴时，你知道的，对于男人来说，我们通常都穿着西装和领带。”你知道的，对于女性来说，也许是一件连衣裙和正装鞋，或者一件衬衫和，你知道的，裤子或任何你喜欢的款式。大多数人都不舒服

因为随着工作场所变得越来越休闲，我们对这种穿着方式越来越不熟悉。所有这些都可能在我们的感受方面造成挑战。我们感觉不那么舒服。我认为没有人会争辩说，当我们感到不舒服时，我们会表现得最好。所以对我来说，就像我说的，让穿西装和领带成为另一种日常活动。而且

让它让我穿着舒适。我知道哪些衣服搭配在一起。我的意思是，这可能会给人们带来巨大的压力。你有一些西装或一件西装，你不太知道穿什么衬衫和领带，或者有一条裙子和一件衬衫，但是穿什么鞋子。所有这些事情都会让你感到不安全、不舒服、格格不入，

你越能消除这些挑战，你知道的，就像你正在做的事情一样，如果它对你来说足够重要，让你盛装打扮，它可能……

已经充满压力和挑战。所以我的想法是，“好吧，我能从挑战类别中去除什么？”对我来说，那就是，我知道我想在节目中穿西装和领带。所以我说道，“好吧，我要把它变成另一种日常活动。”所以当我为节目做准备时，我知道我的衣服合身。我知道不同的

不同的领带长度不同。我知道如何系领带，每种领带用什么结。我的意思是，这是一些小事，但是当你来到后台时，参赛者协调员会变成服装助理，他们会帮助人们正确地穿上衣服。我无法想象这会让你感觉最自信。

就在那一刻之前，至少对我来说，我认为很多参加过这个节目的人都有一个，你知道的，毕生的梦想，然后你可能不会有这个，也许是孩子气的时刻。所以这就是对我来说的意义，我只是想，我想感觉自己就像在我的皮肤里一样。是的，我的意思是，你可能吓倒了其他人，你今天看起来很棒，而且

谢谢。好的。来自阿米尔的另一个观众问题。嘿，巴齐。感谢你与我们分享你的经验。你能否与我们分享一下，当你感到自己在压力下开始恐慌时，你是如何让自己的思绪回到正轨的？是的。我发现一种非常非常有效的工具是使用仪式。所以这是运动员经常做的事情。

我从那里借鉴了一些东西，比如，一个投手，你知道的，在投球之前，可能会经历相同的动作序列，检查垒位，即使没有人在垒位上。它只是让他们回到表演状态。关键是你需要练习这些仪式。

小时候，我的父母试图让我打高尔夫球。其中一位高尔夫教练说的一件事是，“每次击球前，你都要做同样的事情。你做同样数量的练习挥杆。你以同样的方式走上前。”本质上，它所做的就是这些仪式改变了。

重置你的大脑，并帮助自动的事情随后发生。所以就像，两个练习的仪式，你知道的，走上前，先把我的左手放在上面，然后右手练习挥杆。接下来是什么，

有点像自动的，对吧？我在书中举的例子是，你知道的，如果你的朋友说，“你好，我的名字是伊尼戈·蒙托亚”，然后梅根说，“我来杀你父亲。”这是错的。不，这是错的。但是你杀了我父亲，准备受死。我的意思是，那些……你没有准备好。我没有。

这种自动反应是你试图从自己身上获得的。所以我认为我为《危险边缘》节目做了一些小的仪式类型的事情，其他人也会这样做，比如打响指，在鞋子里敲打脚趾。

你知道的，创造你可以做的微小模式。我认为真正让你的身体参与其中是一个非常重要的方面。我做的一件事是在商业广告休息后，在录音开始之前，我总是会做同样的伸展运动，在《危险边缘》的讲台上。请给我们展示一下。

好吧，我的意思是，这没什么大不了的。我只是，你知道的，把我的手放在上面，稍微伸展一下，你知道的，这就像，“好吧，我们，我们现在，现在是《危险边缘》时间了。”这有点像，无论如何，如果我重新，你知道的，因为在那些商业广告休息期间，在录制期间，你正在重温哪些事情做错了，哪些事情做对了。这对我来说有点像一种提示自己，“好吧，现在是时候让你的思绪回到正轨了。”所以这是我对这个问题的最佳答案，那就是，嗯，

创造有效的仪式或微型仪式，你将它们融入你的练习中。除非它们是你练习的一部分，否则它们不起作用，但你将它们融入你的练习和准备中，让你回到正轨。

太棒了。来自杰克·穆尼的另一个观众问题。你是否花时间复制罗杰·克雷格的学习策略，即分析问题以找到每个主题的学习时间的最高回报？

简短的回答是肯定的。所以序列重复法基本上是罗杰·克雷格真正推崇的东西。他是另一位《危险边缘》冠军。他是全明星赛的一部分。在詹姆斯·霍尔茨豪尔之前，他拥有《危险边缘》最高的单日得分。我认为在詹姆斯之前，他还拥有历史上最高的两个每日双倍得分。

他首先是一个非常友善的人，一个计算机科学专业的人，并且非常擅长分析《危险边缘》的工作方式。我使用了一点涉及序列重复的软件，叫做Anki，它基本上是一个抽认卡应用程序。然后根据你对答案的信心，它基本上会重新洗牌，并且

这样你只需要在任何给定的学习环节中看到最需要改进的问题。这对于范围广泛或在你知道与否方面差异很大的主题非常有帮助。世界首都就是一个很好的例子，我不需要学习世界，英国的首都是伦敦，法国的首都是巴黎。我不需要看到这些。但是如果你使用传统的抽认卡，你必须先看完这些才能看到难题。

所以，只要说，“是的，我知道这个，我知道这个”，你可能在一周或两周后再次看到它们，以确保你掌握了它们。但是你会看到那些困难的东西。也许是特古西加尔巴或斯里巴加湾或比什凯克或塔什干，你知道的，所有这些我们不太常谈论的世界首都。

所以这是一种非常非常有效的方法。我认为对于像《危险边缘》这样的事情来说，另一件重要的事情是确保你使用正确的材料制作抽认卡。所以有时我会谈到这一点，有人会学习总统的顺序，认为，“好吧，我正在

学习总统，这可能不如学习谁赢得了选举，或者选举年份，或者某人去世或被暗杀的时间那么有效，这样你就知道1860年是谁当总统

七年或在，你知道的，1903年，而不是我知道这个人是第18任总统或第30任总统，或者其他什么，因为他们不会问谁是第30任总统。他们会问谁在19年签署了这项法案，或者这个人与国会就这一年的这项法案发生了冲突。所以，嗯，

重要的是你正在学习正确的信息，但我真的很喜欢序列重复法，不仅因为它通过再次避免你非常了解的东西，只偶尔提到它，从而使你的学习时间更有效率。它还使学习时间更有趣。

因为你不会在睡梦中度过一半的时间，你不会在你背诵时昏昏欲睡，你知道的，你已经知道的州首府。你只处理那些挑战你大脑的东西。所以你对材料更感兴趣，我认为这是保持你的练习和准备时间，让你继续做下去的一个非常重要的方面，你知道吗？你记住所有这些信息吗？是的。

所以现在，我的意思是，我已经一年多没有为《危险边缘》的出场做准备了。所以很多东西都忘了。但我发现，从为冠军锦标赛做准备开始，当我再次开始学习时，它很快就回来了。所以我认为如果我再次开始学习，很多东西都会回来。但是现在，很多东西都忘了。

嗯，我知道名字，我知道一些东西，但是，你知道的，我有30000张抽认卡，我正在学习，嗯，为了全明星赛。所以，嗯，在任何一天，我可能只看到了两到三千张，因为根据应用程序，这是我需要改进的。嗯，但是，嗯，你知道的，我不，我不仍然知道所有这些信息。这是一个很多信息，你知道的，世界上有很多信息，很多信息。

巴齐，我的最后一个问题。是的。我们会再次在《危险边缘》看到你吗，作为参赛者，或者作为主持人？或者粉丝们还有什么其他地方可以看到你出现吗？所以，截至目前，我没有计划回到节目中。我当然渴望作为参赛者或主持人回到节目中。我非常喜欢这个游戏。

我，你知道的，现在洛杉矶没有进行制作，所以没有其他游戏节目。所以现在，如果你是一个巴齐·科恩的粉丝，那么在Audible上获得《Get Ready》有声书是你最好的选择。而且

所以这就是目前的计划。对于那些正在查看它的人，那些已经听过的人，那些将要听的人，我都非常想听到你们觉得哪些东西对你们有效，哪些东西让你们兴奋，哪些东西可能无效。或者对我来说，这本书的一个关键是邀请人们尝试一些事情。你知道的，我做的一些事情听起来可能有点傻，但我尝试了，因为我有什么损失呢？有些事情奏效了。

那些没有奏效的东西不在书里。但我真的很想听到人们想出并尝试的各种事情。你知道的，我采访了一位名叫亚历克斯·罗森伯格的玻璃吹制者，他参加了Netflix的节目《Blown Away》。他谈到的一件事是，玻璃吹制的一部分是公开的失败，我认为我们很多人很难做到这一点。

所以当他教课时，他会把他的班级带到卡拉OK酒吧，这样他们就可以在同学面前让自己难堪，他们就可以克服这一点。这是我从未想到的事情。我真的很喜欢这个。所以我真的很想听到人们想出什么其他的东西。

他们可以在哪里应用这种准备与计划的心态。我已经，我已经得到了很多很好的反馈，我真的很，这对我来说是最令人兴奋的事情。我迫不及待地想听到，

人们还会把这个带到哪里去。好吧，巴齐，我对你的成就印象深刻，并且为你感到骄傲。我总是会选择你加入我的琐事团队。非常感谢你来到这里。各位，请去获取《Get Ready》，一本为重要时刻做好准备的冠军指南，可在Audible上获得。再见，巴齐。再见，梅根。非常感谢。

感谢收听。您可以在youtube.com/talksatgoogle上观看本集节目以及大量其他精彩内容。很快再见。