2 Bears 5K Champ Cameron Hanes | 2 Bears, 1 Cave
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好的。我们回来了。我们在洛杉矶工作室。今天加入我们的是一位和我们体型相似、想法相似、工作方式也相似的人。完全的双胞胎。我们试图让他更有动力，这就是今天的主题，让这个人走上正轨。我们有相同的兴趣，但活动不同。让我们欢迎Cam Haynes，大家。让他听到你们的掌声。不要一起鼓掌。谢谢。

你今天一定很痛苦。我知道你很酸痛。哦，是的。这是一个考验。这是一个考验。但当你像我们一样专注时，我们与众不同。是的，当然。当你与众不同时，你就能实现目标，无论是什么目标。没错。没错。让我们说实话吧。这绝对是一次刺激的体验。就像我昨天给你发短信说的那样。

我们非常高兴你加入了我们，每个人都很高兴你来到这里，所以非常感谢你，我很荣幸能来到这里，因为这是……我在今天早上的一篇帖子中也提到了这一点

我去过很多比赛。是的。你知道，那是一个……或者说是我有史以来参加过的组织最完善的起跑和终点，以及环境。这是一个非常有趣的团队。每个人心情都很好。哦，这太不可思议了。但你还有……你还有这种疯狂的多样性，这在普通的比赛中通常是不会有的。是的。你知道，因为那里有Jelly Roll。还有你们这些人……呃……

人们一直在关注你们的健身历程。当然。所以这给了……激励了很多人。所以这就像……这是一种奇怪的……我不知道。然后你也在那里，对不起，你的朋友，我忘了她的名字了。呃，Kat也在那里。是的。Kat Bradley，她很棒。嗯，她是个高手。当我遇到她时，我感到很紧张，她……我……她自我介绍。我说，我在Instagram上关注你。

她说，“什么？”我关注很多超马运动员。她说，“为什么？”我说，“没什么。”她很棒。是的。我总是对那些女孩这么说，因为我真的很喜欢和Kat、Courtney、Sally McRae一起训练。我不知道你们是否认识她。是的，我认识Sally。她是Yellow Runner。是的。那些女孩，很奇怪，因为我们男人，我们有这种自负。我们总是想谈论我们是多么厉害，或者表现出我们很坚强。她们非常非常坚强，但是她们……

她们会欺骗你，因为她们很酷，很放松。因为超马运动员女孩有点……有点自由，不是嬉皮士，但有点自由奔放。是的。但在山里跑步时，她们却是完全的野蛮人，你会觉得一个男人想打败你，知道吗，

你知道，这就是男人的情况。是的，我比你强。这是一个考验。永远都是一个考验。我昨天打败了一群男人。对，没错。当你超越别人，然后他们说，“等等，你超过我了？”的时候，这很有趣。是的，是的。我喜欢这种感觉。你知道这叫什么吗？Goggins称之为？是什么？夺取灵魂。

你昨天夺取了灵魂。我在那该死的最后一英里夺取了一堆灵魂。我飞起来了。是吗？我飞起来了。我跑的是大约八分钟，低于八分钟一英里的速度，因为是下坡。是的。我知道我的步幅和速度，我想，我第一英里跑了11分钟，然后

大约10分钟。我只知道我在中途跑了15分钟。一个女孩摔倒了，膝盖受伤了，所以我陪了她三分钟，我说，“你毁了我的时间。”她说，“谢谢你陪着我。”我说，“不，是的，是的，是的，是的。”Taylor是一个为我拍摄视频的家伙，他说……

因为他说道，“你放着音乐，对吧？”我说，“是的，我戴着耳机。”他说，“是的，你超过了Jelly Roll。”他说，“Tom，我想和你一起冲刺。”他说，“他说，这有点让Jelly不高兴。”我没有听到任何声音。你把这场比赛看得太认真了。好吧，事情是这样的，伙计。好的。所以我……我……我姐姐在我去佛罗里达州的时候，在感恩节那天给我报了一个火鸡跑。

所以我真的不知道该如何准备。实际上，有一些很棒的应用程序，比如，“哦，你想做你的第一个……你知道……从沙发到5公里之类的。”它就像，“嘿，跑一分钟，然后走八分钟。”你会想，“什么？”但是当你开始每周做的时候，它真的会改变。好吧，

我正在做。这是一个10周的计划。7周后，我弄断了我的大脚趾，对吧？基本上，当你弄断大脚趾时，他们只会……它会在4到6周内痊愈。你不能在上面跑步。你只需要……所以，你知道，最初的几周，我只是……

我戴了几天靴子。然后你只是在走动，慢慢地适应。所以我在一周前痊愈了。我跑了几次，我想，“好吧，我想我该跑了。”感恩节那天。我跑了。感恩节那天我的唯一目标是不要停下来。是5公里吗？是5公里。这是一个好目标。这是一个非常好的目标。我说，不要走。不要走。这是一个非常好的目标。我只是想跑。我试图保持我的速度。我和这群人一起跑。我跑了……

32分钟多一点。我想，“好吧……”实际上，我的另一个目标是打败我的高中最好的朋友，他说，“我要打败你。”我说，“不，你不会。”他当时不是得了癌症吗？那是几年前的事了。我只是想打败这个癌症患者。听着，他很好。他现在聋了，但他很好。所以……

我打败了他，我说，“我让他当着所有人的面把钱给我。”我试图羞辱他。然后，你知道，只是作为朋友。所以，我参加这次比赛的目标是，我只是想打破我的感恩节比赛时间。我的意思是，你看，我们有很多时间来做这件事。这是……你知道……比赛日，一切的一切。他非常认真地对待这件事。他与Zach Bitter一起工作。好吧，Zach告诉我，我想，我不记得我是否告诉过你这件事。

我真的很着迷，为了真正提高你的心率或你的心肺功能，你知道，每个人都告诉你的，Zach，如果你读过跑步文章，都是关于二区训练的。但是当你的心肺功能不好时，

你处于八区。兄弟，事情是这样的，如果你……所以会发生的事情是，我想，“好吧，我可以跑，比如说，我觉得我可以轻松地跑……在我的脑海里，对吧？比如10分钟、11分钟一英里。但我没有意识到的是，当我这样做的时候，我的心率在五区。然后我想，“好吧，我该如何跑二区？”好吧，我看看，我意识到我必须以13分钟的慢速跑步。他们说，“你必须这样做。”你必须随着时间的推移这样做。然后随着时间的推移……

你的二区会在较低的速度或较高的速度下进行，对吧？所以是较慢的速度。当我这样做的时候，我想，“哦，这太糟糕了，因为感觉真的很糟糕，就像我跑的是……”

这么慢的一英里。所以无论如何，我做了一些户外跑步，但我们一直在旅行，有时我们不在理想的天气的地方，或者其他什么。所以我也在跑步机上跑步，这……- 不同的。- 它是不同的。你后来会发现，我的意思是，对我来说，我想，“哦，这还可以。这更容易。”就像一旦你认为这更容易。- 好吧，你不需要自己推动。你只需要上去，它就会这样。- 它实际上锻炼的是不同的肌肉群。我以艰难的方式发现了这一点。但我只在跑步机上跑步。我只在跑步机上跑步。然后我去参加比赛

我会想，“哦，该死。”我一直在做的只是抓住自己。抬起你的脚。是的。抓住自己。所以都是前部的肌肉，我的背部肌肉，那些会推动我的肌肉发育不足。我发现自己……好吧，所以比赛开始了。首先，你知道，10点45分开始。是的。该死的热。太阳出来了。

此外，焦虑感也在增强，因为你有很多时间过去。你会想，“来吧，让我们开始吧。”我上传了那个片段，人们注意到你当时在后面很认真，因为Travis Barker在那里，还有我和Truett，你也在那里。他正在看表，点头。好吧，有人走过来，一个新闻记者走过来对我说，“我说，“滚开，我正处于他的状态。”是的，我试图集中注意力。但我同时也发现，伙计，几分钟后，

进入比赛是的，我想，“伙计，这比我想象的要难得多”，上坡就像……那对我来说是一场斗争，伙计，它一开始是轻微的上坡，然后我们必须做的那一小段慢跑，是的，是的，所以那部分我就像，你知道，我们下来了，但我就像，我可以……我甚至没有看，但我只是知道，我想，“伙计，我的心率太高了”，你从来没看过吗？我没有看，Truett的心率达到了194。

我不知道你们能达到多少，但因为他正在努力，但194，就像那是红线。是的，那绝对是红线。我喜欢让我的心率达到那个水平。这让我知道我不会死。我会的。我们这样做。心脏病专家可能会不同意。这是一个酸浴，你可以在该死的……你可以在盐自行车上骑一分钟，尽可能多地消耗卡路里。当你完成后，你会……

这就是我如何在终点线摔倒的原因，顺便说一下。我也是这样做的。人们说，“Cam，Cam。”他们想要一张照片。我只是说，“给我一秒钟。”我的意思是，我一直以为我会昏过去。在接近终点线的时候，一位女士拿着麦克风走到我面前。我说，“我刚喘了一口气。”我说，“糟糕。”

太疯狂了。我父亲是一个真正的……他的一生都是一个真正的跑步者。就像你一样，真的，说实话。马拉松。如果我现在打电话给我父亲，他仍然可以告诉你确切的时间。他记得所有这些。他昨天告诉我，“我的最快5公里是16分钟，17分钟。”这很好。所以……

这太棒了。这就是跑步。是的。哦，我父亲跑马拉松，你知道，低于三小时，三小时，你知道，所以他会以六分钟一英里的速度跑步，跑马拉松。这很好。所以那是低于三小时。是的。是的。我的，哦，是的。我父亲是真正的跑步者。他只做这件事。我不知道他在逃避什么。是的。每个人都在逃避某些东西，你知道，他的孩子。是的。

我过去非常后悔，Cam。我过去不得不去那些该死的马拉松比赛，做他的配速员，和我叔叔一起。是的。所以我们出去给他带水，还有零食，我们会在他指定的地方与他会合。所以我童年的大部分时间都在参加马拉松比赛，却从未参加过一次。我们小时候都参加过火鸡跑。但我父亲对Tom笑得很厉害，因为他说道，“我说，是的，他的教练会给他配速。”他说，“这是一个5公里。”他说，“他在配什么速？”我试图打破30分钟。是的。然后Tom，我父亲说道，“等等，等等。”他不能自己跑10分钟一英里。我说，“好吧，他不跑。”就像如果你跑，你知道，当你跑的时候，也会发生一些事情，那就是最初的几英里很难，但最后几英里就像

让我们把它结束掉。这就是你努力的时候。这叫做……就像马一样，它说它们是马厩厌倦的。所以它们离开马厩的速度很慢。你转过身，马知道，“哦，我们要回马厩了。”它就像加倍速度。所以你会在比赛中有点马厩厌倦，当你回家的时候，就开始了。

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30分钟？昨天30分钟。非常好。哦，你试图在30分钟内完成。我试图在30分钟内完成。是的，但你仍然有所进步。我进步了。我减少了2分钟。几天前我和Huberman谈论过这件事，我说，当你开始跑5公里，你完成5公里，你会想，“什么？”的时候，这太疯狂了。

是的。那是……然后你会想，“我想知道我能不能跑10公里。”然后你跑10公里。然后你跑半程马拉松。然后你跑马拉松。然后你跑50公里。然后100公里。然后100英里。就像……你还是同一个人。是的。5公里怎么会是你的极限？是的。现在，因为人们，每个人都从5公里开始。现在有些人正在跑100英里和200英里。同样的事情。

同样的身体。但它是在这里，对吧？我的意思是，显然你的身体必须做出调整。是的，你必须更有效率。这就是重点。因为当你效率不高时，你的心率就会飙升。谈谈跑步的效率。这太吸引人了。我从我父亲那里知道这一点。跑步的效率。很多人，游泳也是一样。很多人不知道如何游泳。

但如果你知道如何跑步，你知道它不是……当你观看Cam跑步时，它真的很漂亮，因为你的手臂没有……你几乎像是在跳舞一样。你有一个很棒的手臂。我父亲看过你跑步的视频。他说，“上帝，我喜欢他该死的步幅。”上帝，我喜欢他该死的步幅。但你跑步时真的像滑翔一样。是的，你看那些职业跑步者，他们的头甚至都没有动。你知道我的意思吗？它非常高效。这就是为什么一些精英马拉松运动员可以……

有……你会认为他们会很瘦。他们非常高效。他们的肚子上仍然有一些脂肪。真的吗？是的。我的意思是，他们没有六块腹肌，因为如果你在平坦的道路上跑步，而且效率很高，那就是……它意味着什么？效率意味着什么？

这是……我的意思是，更少的工作，所以他们……他们没有……他们没有那么努力，对吧？如果有人像这样挣扎，他们正在努力工作，你昨天很挣扎，你没有挣扎，但你的身体以某种方式移动，当然是的，所以当它像……当你紧张的时候，他们说它一直延伸到戴太阳镜，因为如果你眯着眼睛

这会消耗你身体的能量。这只是效率如何发挥作用的一个衡量标准。因为我听说过这个，比如关于短跑运动员效率的所有这些说法，对吧？是的。当你进入精英短跑时，教练们会关注微小的动作，以避免浪费能量，就像你说的那样，在面部肌肉上。对。他们训练这些百米运动员，他们只是飞奔过去。相差百分之一秒。所以这些小事情会……

加起来。是的。是的，特别是当你与Zach Bader或那些跑超马的人交谈时，就像我们谈到的那些女孩一样，效率非常关键，因为能够保持这种速度，不减速，

即使你一直在燃烧卡路里和补水等等，也很困难。但那些最好的人是最有效率的人。你是什么时候想到的，你是否总是对超长距离跑步有目标？或者你就像，我觉得大多数跑步的人都会认为马拉松是一个目标。你跑了一个，然后想，“我希望我能再跑一个，跑得更远？”

是的，就像我解释的那样。你从一件事开始，然后你只想更多地挑战自己。一旦你做到了，我的意思是，我昨天甚至听到Jelly说他想跑半程马拉松。是的，伙计。他也是一个一直在谈论这件事的人。是的，这对我来说也是一样。就像你做到了，然后你会想，“上帝。”

我想知道我能做到什么。所以然后它仍然在追逐那个，我的极限是什么？这就是我们都想找到的，我们的实际极限是什么？我还没有找到，但它就像，这就是游戏。在我看来，它并不是身体上的，而是一种精神上的东西。好吧，这就是我……我的意思是，你知道……你……

当我们观看Goggins和你的时候……我总是想到的一件事是，这个人精神上太坚强了，你的精神韧性是……它实际上……它真的很有趣，因为我觉得，你知道，当你做喜剧的时候，最有趣的事情之一就是和喜剧演员一起玩，会发生的事情是，当你一起玩一段时间后

每个人都在开玩笑，你在开玩笑，你在笑，你离开那里时对喜剧和你在喜剧中的感觉会更好，我认为当你和真正精神坚强的人在一起时，你知道你会带走一些东西，是的，我的意思是，你只是……你会想，“哦，这个人……”这对你来说很好，和你在一起很好，这是关于……你知道……你周围的五个人……是的，所以如果那些人是精英跑步者

你……或者如果他们是喜剧演员，你将会……你将会学到东西。你会的。你只是……你就在那里。你们的谈话是不同的东西。你想想，谈谈你如何在日常生活中继续前进。它是不一样的。然后这一切都会导致任何目标。是的。它也是……有一件事，我……我不能……我不能代表你说话，但我知道，就像当你拥有他的健身水平，他……他看待

12英里的方式就像我们看待2英里一样。

你知道，我们喜欢……你知道，我们说我们要在酒店里跑5公里，你会说，“你知道，我要走第一英里，处理一些邮件。”当他开始跑步时，你的前三英里必须像放松一下，然后说，“好吧，我们开始了。”然后一旦你的大脑切换过来，你获得了跑步者的兴奋感，你就像你的呼吸正确。我……我……我知道，因为我知道你每天午餐都会跑半程马拉松或马拉松。对。是的。是的。有时我会这样做。是的。是的。

对大多数人来说，这是难以想象的。是的。这就像……但当你……当你和Goggins、Courtney在一起时，它似乎并不难以想象，你知道，在我之前的生命中，基本上在我这样做之前。是的。它会像，“什么？这甚至不可能。没有人能做到。”但当你开始……我喜欢讲述Courtney的故事，因为Kat，昨天和我们在一起的Kat，她跑得很好，但她和Courtney曾经是室友，在欧洲的一个跑步营地。

我不会详细说明，但她们作为跑步营的一部分在跑步，因为有时像Solomon或

呃，猫布鲁克斯跑步，或者他们为他们的赞助运动员举办这些跑步营，所以她们在欧洲是同一个队的，她们每天跑50公里，所以每天31英里，你知道，所有职业跑步者，所以她们正在跑很多英里，对吧？好吧，Kat说，“我和Courtney是室友”，她说，“我们会跑步，回来开会”

晚餐，每个人，然后睡觉。Courtney会出去跑步。- 晚上出去跑步？- 晚上。所以31英里还不够。

这就是她成为她自己的原因。这只是努力。我问过她，她永远不会谈论她的训练。我甚至不知道她每周跑多少英里。她轻描淡写一切。她的举止非常平静。我说，我听说过一个传闻，说你们跑了50公里后，你会在晚上跑步。她说，哦，是的，但不是真的。

不多，你知道吗？我说，好吧，多少英里？他说，你知道，5到7英里，她说。所以就像，在你已经跑了31英里之后，这很重要。是的。但是无论如何，所以当你听到这样的事情时，你会考虑你做得不同的地方。这只是，这就是发生的事情。从……

从5公里、12公里或10公里、半程马拉松到……适应的过程对你来说是相当渐进、缓慢的吗？或者，我的意思是，你是否必须在精神上达到新的境界才能做到这一点？是的，你的身体会适应，就像我们讨论过的那样。你的身体确实会发生变化。我的意思是，乔甚至会谈论这些事情。他会谈论蒙古弓箭手，他们的骨骼，因为他们拉弓的力度很大，他们的骨骼会变厚，他们的身体会发生变化。

所以你的身体确实会发生变化。我说，同一个曾经难以跑完5公里的人，现在却能跑完100英里，但它确实会随着时间的推移而改变。人体令人难以置信的一点是，我们能够适应。我一直说，你的身体会习惯你要求它做的事情。如果你要求不多，它就不会给你太多。如果你要求很多，它就会给你很多。所以这就是全部。就像，它确实会改变。这需要时间。当你开始这样做并以不同的方式测试你的身体时，

你可能会受伤。可能会发生一些事情，但你真的会调整你的饮食。你真的会调整所有这些小事情，让你的身体蓬勃发展并变得更强壮。从你早期开始，你的身体构成本身发生了很大的变化吗？哦，是的，是的，当然。就像，

你知道，我们第一次看到他时，他是波多黎各人，有一些早期的卡姆·海恩斯的照片。不，波多黎各人。是的。实际上，实际上我没有拉起来或年轻。你，你与……你接下来是谁在跑步？兰斯？是的。波多黎各的卡姆·海恩斯。是的。但就像卡姆，现在完全是一个不同的人。是的。很瘦。是的。曾经有一段时间。所以当我与兰斯在波士顿一起跑步时，那是我不真正的意思。不，

就是这样。我和兰斯在2008年波士顿马拉松比赛中一起跑步。所以那是16年前。我的体重大约是150磅。现在呢？

170，略高于170。好的。所以我当时想，为了成为我最好的跑步者，我必须轻一些。是的，当然。所以我当时想，我所做的就是每天跑20英里。那是在我甚至还没有做过，让我想想，我甚至在那时还没有跑过100英里。

但是，呃，我认为我需要轻一些。所以我减到150磅，但我不能，因为我仍然狩猎。如果我杀死一头公麋鹿，我必须携带，你知道，很多，数百磅。我只是没有，我更脆弱了。所以我当时想，哦，该死，这行不通。然后我开始减少跑步，增加到190磅，但那是肌肉。

然后我跑不动了。我效率不高。所以我现在的情况就像两全其美。在你跑这些超长距离之前，甚至在你马拉松比赛之前，就像在你半程马拉松跑步者的时候，你仍然在150磅左右的范围内吗？不，我可能重一点。我当时状态不太好。你知道，我会跑……

就像我会跑半程马拉松，比我们跑波士顿马拉松前半程还慢。真的吗？所以我只是，我这些年来变得更好。你知道，你只是会，你会弄清楚需要什么。奇怪的是，我认为，

你报名参加的比赛是你脑子里进行的比赛。意思是，如果你报名参加马拉松比赛，你会非常轻松地跑完半程马拉松。是的。但如果你报名参加半程马拉松，你会非常轻松地跑完5公里。突然之间，半程马拉松在6英里处变得非常长。但马拉松在13英里处变得非常长。但22英里，马拉松是一个该死的……是的。我不会再在我们的节目上说这个了。但是，我……

那是人们开始……人们的身体开始垮掉的时候，人们的腿开始抽筋，人们拉屎……你前几天看到戴维斯·克拉克了吗？哦

他拉屎了。在跑步中疯传。是的。我在这个帖子中评论道。我说，没有人拉屎更厉害。他跑了。那是波士顿。他录了视频。他到最后了。他录下了自己腿上流着屎的视频。我的天哪。你看到那个女孩靠边停车，把裤子拉到一边，在街上拉屎了吗？哦，是的，我看到了。真的吗？老兄，拉屎。你当时谈到开始时不得不去洗手间。

所以这就像赛跑的谈话。我喜欢这些狗屎。因为当你跑马拉松时，我的意思是，也许……

100码外，他们有很多临时厕所。因为发生的事情是，每个人在开始马拉松比赛的瞬间都必须拉屎。每个人在开始的时候都必须撒尿。这昨天也发生在你身上。好吧，我的意思是，我是一个整天喝水喝咖啡的人。就像，那些东西几乎就是我的体内物质。所以你总是必须撒尿。我总是必须撒尿。我总是想，然后就像，你知道，在演出中，就像我到达演出地点，你知道，你像这样在休息室里闲逛。我的意思是，我可能会撒尿。

在演出前8次。是的。对。而且总是在你走之前最后一次。我只是喜欢，你知道，这只是一件持续的事情。所以我没有，我没有，呃，你知道，前一天我喝了很多水，然后早上，我没有过度。你知道，我只是，我喝了一点咖啡，喝了一些水，我们有很多时间可以消磨。所以随便。我去了几次洗手间，然后就像，好吧，让我们，呃，让我们走过去。我又去了一次。

我们站在那里，我突然说，该死，我必须撒尿。他们说，开始了。三。该死。所以我们开始跑步。跑步时不得不撒尿是最糟糕的事情。对。当你开始的时候。是的。我当时想，这正是我想撒尿的时候。所以我们开始跑步，然后我就分心了。我没有考虑撒尿，因为我被我努力跑步有多辛苦分心了。当我们完成时，

我实际上是想进去，他们说，哦，杰利和伯特几分钟后就要来了。好的。我们，你知道，你们出来，过来，我们庆祝。就像，现在让我们进去吧。好吧，然后我们说，让我们走进体育场。我记得我们当时正在走进去，仍然有点像，你知道，派对的氛围，哦，我们现在到了。现在让我们开始吧。我有点没想过这件事。然后我进了冷水浴缸。

我当时想，伙计，我必须撒尿。我不会在这个浴缸里撒尿。在冷水浴缸里撒尿很难。是的。我当时想，但我当时想，我确实必须撒尿。是的。然后我出来，我当时想，

和这个人说话的照片，我忘了……是的，然后我们经历了整个过程……是的，当我们走回去的时候，我转向佐罗，我说，自从比赛以来，我不得不撒尿，因为那是四个小时前的事了，我说我不知道发生了什么，我的身体就像关闭了……是的，通知我，我必须撒尿，然后那是我一生中最令人愉快的撒尿之一，我敢打赌……是的

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这有帮助。那套衣服也热得要命。我当时想，你穿着这个跑的？当他们穿着这个跑的时候，这些人让我很生气。在洛杉矶马拉松比赛中，有一个家伙穿着大鸟服装打败了我。有一个家伙带着长号。他整个该死的比赛都在吹长号。

有一个家伙……有一个患有MS的孩子打败了我，他的父亲，他的墨西哥家庭，他的父亲穿着牛仔裤和他一起跑。牛仔裤和工作靴，和他一起跑。他们绕了我两圈。就像，我会……我会试图夺取他们的灵魂。是的，不。然后他们会该死的吞噬我的灵魂。有一些令人印象深刻的……除了你们之外，还有一些其他人在那里。就像，那些家伙在该死的飞翔。你的……

混蛋儿子穿着牛仔裤跑了。他确实这样做了。我基本上，我在前一天看到你们了，我以前见过这种情况，所以我开玩笑地说。我说，你明天要穿什么跑步？他说，我希望是18分钟。我说，如果你不穿牛仔裤，那就不算数。他说，好吧。

然后他穿着……我摸了摸它们。这些是真牛仔裤吗？是的。他说。我认为他当时有点犹豫要不要穿短裤或牛仔裤。但是一旦你这么说，我们在……无论是什么地方看到了他。是的，橡树。橡树。是的。所以然后他说，不，我告诉汤姆我要穿牛仔裤。我简直不敢相信。我当时想，这是个玩笑吧？是的。他跑得很好。我的意思是，我认为他跑了1806，是吗？或者12，1812。

这该死的很快。相当快。当我这样做的时候。1812。看起来像……

像一个刚失去装备的绿色贝雷帽。你就像，我的意思是，你的儿子。他很强壮。兄弟。他看起来像个内衣模特。他跑起来就像他在酒吧，某个女孩给他打了个屁股电话。是的。她说，嘿，你能10分钟后过来吗？他说，是的，我可以。我马上回来。是的，你只有3英里。18分钟后到。那太不可思议了，老兄。这太令人印象深刻了。我唯一后悔的是没有摸他的手。我没有关注他的手。为什么？因为他的手该死的被撕裂了。

该死的引体向上。我认为他现在戴着烤箱手套做引体向上。他是引体向上之王，对吧？是的。他做了8124小时。你担心吗，因为我担心……

我的生活方式。我们会打破那个记录。哦，你当时想说什么？我的生活方式已经以多种方式渗透到我的女儿们和我的心态中。有些，我不希望她们拥有我那种痴迷于工作的态度。但是，就像你的孩子会得到你给他们的东西一样。你有没有想过，该死，我无法摆脱这种杀手心态。我有它。我爸爸给了我。我得到了它。然后我把它给了我的孩子。你有没有想过。

伙计，我知道你可能不会说，我希望我有孩子一起玩电子游戏，但你有没有想过，我希望我没有给他们所有这些渴望？是的。我，你知道，说实话，这很难。那么，就像他，他正在走的道路，世界纪录引体向上就像，

你不能只是出现，然后完成一个，你知道，你必须做一个，你知道，大事，难事。这很累人。所以我当时说，你必须，我现在56岁了，他27岁了。我说，你还有30年的苦日子要过。这很多。我担心我的另一个儿子，他去当了护林员。因为我当时想，

我认为我在养育孩子方面搞砸了。我不知道我在做什么，但我当时想，我总是告诉他，我说，如果你很普通，你就是一个失败者。我喜欢这个。我喜欢这个。我知道，但是然后……

你知道，你知道，所以如果你的孩子有一份好工作，一份社区需要的重要工作，但他们不像这个精英，无论什么，他们都会觉得自己是一个失败者。所以我不得不这么说，我说，拥有普通的工作没有什么错。没有什么错。你知道，在……在他们经历了我所说的所有事情之后，就像，环顾四周，看看电影院里的所有这些人。对。我会说，所有这些人，

我们不想看起来像那些人。那些人是普通人。然后我就……你看到伯特了吗？你看到汤姆了吗？好吧。看到这些家伙了吗？他们不想看起来像这样。所以我当时想，上帝，我在想什么？因为不是每个人都必须是这种怪胎。不，但是你……你知道这是来自……你所做的，我认为……我的意思是，我是两个小男孩的父亲。我认为你……

你正在把你的孩子们带上一条正确的道路。我认为成为卡姆·海恩斯的儿子可能很难。因为你知道，你的父亲就像一个超级成就者，无论是在哪个领域。所以任何时候，你的父亲都是一个成就者，但是你知道，你玩，你把一种心态灌输到你的孩子身上。没有心态是不需要付出一些代价的。是的。所有这些都有代价，但是，我的意思是，看看你的孩子们现在的样子，就像，你知道，他们，

他们不恨我。他们不恨你。而且他们是……他们有一段时间恨我，但是……他们正在取得令人难以置信的成就。他们是好孩子。我这样看待它是因为我没有任何优势。所以我很快意识到生活就是该死的竞争，我正在输。所以当我第一次开始弓箭狩猎时，就像，好吧，如果我处于最佳状态，我到达山区，所有这些有更多联系、认识更多人、有更多钱和更好工作的人……

但在山区，我比他们强。我在这里说了算。所以这就是让我获得优势的原因。就像，在普通的世界里，我什么都不是。但在这里，我现在可以说了算。所以这就是我很快学会的，如果你没有准备好竞争，生活就会踢你的屁股。所以我当时想，我必须让我的孩子们做好准备。生活就是竞争。如果你想赢，我们都想在我们自己的小事情上赢，

你必须为此做好准备。我们与众不同。是的。哦，是的。但是不，但是说真的，就像，所以这是，我可能对此过于认真了。因为我还年轻，就像，不理解其中的平衡。你知道，我不太……学校就像，取得好成绩，但它总是身体上的。你，所以他们从小就做了很多体力活吗？总是。是的。跑步。他们，他们都在七岁的时候跑了半程马拉松。

不到两个小时。伊斯拉七岁的时候不会拼写半程马拉松。她17岁的时候也不会拼写。七岁？七岁，是的。特鲁特跑了，你们昨天遇到了他，他跑了，这是我另一个疯狂的行为，但尤金马拉松，你必须16岁才能参加。所以我对他撒了谎，他13岁。我爸爸正准备死于癌症。所以这是2010年。而且

我们说，好吧，如果特鲁特能参加这个马拉松，就给他爸爸他的马拉松奖牌。对。所以特鲁特13岁。我说他16岁，他跑了，跑了3小时30分，这是一个非常棒的马拉松成绩。真的很好。所以昨天跑步的人就是他。所以他，他们已经被……他们已经被推了一段时间了。哇。是的。但是我认为，

我过去希望凯文·哈特更多地谈论运气而不是努力工作，因为运气在生活中非常重要。但是还有另一件事，我认为

也许我也有。也许我爸爸把它放在我身上。当我上一年级的时候，我爸爸，我说，我是班上跑得最快的孩子。他说，你永远不会在任何事情上打败我。我说，我跑得很快。他说，好吧，我们出去吧。我们来进行短跑比赛。所以他赢了。我当时上一年级。我六岁。我六七岁。

我该死的在街上飞奔。当我抬头时，我爸爸正在倒着跑。他说，我告诉过你，你永远不会在任何事情上打败我。但你需要这个。我认为你需要这个。就像奇怪的育儿方式，让你的大脑说，听着，我不是最有天赋的喜剧演员。

但我非常高成就，因为我不相信我属于任何地方。我不相信我有价值。我觉得如果我不创造它，我就不会被邀请。如果我不出现，如果我不比其他人更努力工作，那么没有人会注意到我。我认为这是一件非常重要的事情

要灌输给孩子的事情是，要认识到自己正在感受这种情绪，然后利用它作为自己的优势。是的。你必须，你必须有一些东西。什么，你为什么要脱颖而出？这就是人们，他们有时想要脱颖而出，就像你所做的那样，你所做的那样。这很难。所以他们可以因为搞砸而脱颖而出，仍然得到，仍然得到关注，但只是负面关注，为了

为了努力工作，做积极的事情，做出积极的改变。这该死的很难。我一生都知道这一点。所以这就是我试图教给我的孩子们的东西。告诉汤姆，告诉汤姆一些关于你的孩子和你的青春的事情。因为我，我听过你的书。我告诉你，在所有你得到的励志书籍、自助书籍中，呃，卡姆的书最适用于你的生活，因为它没有说，呃，

这就是我如何做的。你的书实际上是，这就是我为什么这样做的原因。我也有这种感觉。所以告诉汤姆一些关于……只是给他……对于所有收听的人来说，哦，我知道卡姆。我知道他曾在罗根的节目上出现过30次，但是，告诉他一些关于你成长的地方、你如何成长以及你如何做到这一点的事情。

是的，我的意思是，我童年中最重要的部分是……这是最重要的事情。我们可以为我们的孩子提供与这不同的东西。但是我的父母在我很小的时候就离婚了。我的父亲，当然，像大多数孩子一样，我认为他是超人，但他是一位令人难以置信的运动员。我只是基本上总是想要他陪伴在身边，但他从未在那里。所以我总是想要这个东西，这种来自父亲的认可之类的东西。所以我的父母

我妈妈再婚了。继父讨厌他。他不是我爸爸。所以永远不会工作。你不是我爸爸。这就像，对于继父来说，最糟糕的事情莫过于有个像我这样的混蛋孩子说，“你不是我爸爸，我不必听你的。”我的整个生活几乎就是这样。所以这就像一场一直都在进行的激烈冲突。你知道，

我想去和我爸爸住在一起，因为他住在波特兰，但我又会想念我的兄弟，因为我有一个兄弟，我们有相同的父母。然后，我还有另一个兄弟昨天也跑了，同父异母的兄弟。那是我的妈妈和继父的孩子。然后我还有一个同父异母的妹妹。总之，有一堆乱七八糟的孩子，但我有一个亲兄弟。所以我搬去和我爸爸住，然后又想念我的兄弟，因为我在波特兰独自一人。总之，情况不太好。

所以事情就是这样，就像我的爸爸，尤金的每个人都认识我的爸爸，因为他是一个田径天才，我会听到关于他的故事。所以当你们，因为作为父母，我们总是会犯错。所以孩子们会看到我们犯错。

我从未见过我爸爸犯错。所以我总是觉得他像永远那样优秀。我从未见过任何不好的事情，你知道吗？这就像，那是，所以它总是像，你知道，知道他是一个田径运动员。所以我就像，我明白了。我想跑步。我想成为那样的人，也许他会注意到我。就是这样。所以这与我产生联系的是，我的爸爸是一个田径运动员。

他的周末都用来跑步了。我的意思是，他每天早上六点就会起床。他会跑步，他每天下班回家后都会跑10英里，只是出去跑个10英里。我认为我的一部分，我开始从事田径运动。我，我非常热衷于棒球，而我爸爸总是参与其中，

当你从事一项运动时。就像你可以，我可以让我爸爸百分之百地投入其中，如果我们去一家跑鞋店看鞋子。如果我们去体育用品店，如果我打棒球，如果我说，嘿，我们去打棒球吧。嘿，我们去跑步吧。就像我爸爸总是会说，哦，这就是我们联系的方式。这就是为什么我今天仍然痴迷于去体育用品店的原因，这是一件奇怪的事情。这让我感到舒服。但我参加了田径运动。我还记得我高一参加田径运动的时候，

嗯，我跑220米和4200米，400米是我的两个项目，我爸爸非常投入其中，他向我介绍了“放屁跑”，他会在我训练时在跑道上指导我，是的，这就像，这就像，但我正在寻找的东西，我正在寻找的东西，是的，认可，它定义了我将成为的样子，我不知道对不对，这是我……

我当时想，上帝，尤金的跑步，当时的尤金，那是耐克的开始。那是方丹之前。那是该死的，那是该死的，那是麦加。是的，是的。所以你讨厌跑步吗？呃，因为你，因为你觉得你必须这么做，因为你爸爸想让你这么做。因为我的孩子们就是这样，我的孩子们讨厌跑步。我让他们跑步。不，我喜欢。我爸爸会，我爸爸，我爸爸做了一些非常疯狂的事情。我爸爸会称赞一些并不真实的事情。

我会相信它们。比如什么？第一，你喜欢压力。他六岁的时候对我说过这句话。伙计，这是你擅长的领域。其他孩子，他们没有你拥有的东西。当所有的筹码都摆在桌面上时，你就会表现出色。我不知道这是真的还是假的。我真的不知道。但我会告诉你什么。

我非常喜欢压力。你开始相信它了。我相信。我相信了。你实现了它。你把我带进一场比赛，该死的，两出局，落后两分，我会表现出色，因为我喜欢，突然间，那种能量会增强。这是一个愚蠢的故事，但我并没有做太多运动。秘密时间，在费城演出两场。我在第一场演出中失败了。我真的很糟糕。

我只有一场演出要完成，我很紧张。莱恩说，嗯，你知道，你喜欢压力。

我说，哦，没错，我喜欢。突然间，当我专注起来，当我投入其中，我喜欢压力，但我不知道这是真的。我爸爸总是告诉我，你步伐优美。我喜欢你的步伐，伙计。天哪，这就像他们在运动方面称赞你。小时候扔橄榄球，该死的，你的螺旋球最紧。就像他会，他真的很擅长，我甚至不知道它们是不是真的。谁赢得了橄榄球投掷？哦，那个黑人。

哦，是的。我刚看到它的照片。但如果没有他来，因为他不是其中一个喜剧演员。你会是谁？是的，因为那将是……我以为这是一场喜剧比赛。是的，是的。我们只是带了其他人。肯定不是托尼·欣奇克利夫。不是阿里。不。不是……哦，是费德尔堡。费德尔为我们投掷了吗？费德尔堡是一个偷偷摸摸的运动员。是的。是的，那些Barstool的家伙出现了。是的。是的。但这很有趣。就像……

我认为你在网上做的很多事情都是代理式育儿。就像，当你寻找榜样时。我收到年轻人的信息，他们这么说。绝对的。是的，这是一个很大的因素。也许其中有一些道理，但这很奇怪，因为大多数时候我觉得自己是一个失败的父母。现在，这些我不认识的人却这么说。嗯，这很有趣，因为说实话，我认为通过播客，

你知道，我们会收到这样的信息，比如那些人，通常是年轻男性，或者也许他们没有任何，他们只是想要某种指导。所以他们所做的是，你知道，他们，他们关注这样的节目，你知道，然后他们找到一个他们喜欢的嗓音或一些他们有共鸣的东西。但我认为，嗯，没有什么比成为一个

混蛋喜剧演员更疯狂的了，有人说，“我仰慕你的指导。”而你就像，“好吧。”但就你而言，我觉得这对我来说很有意义，因为你知道，我消费你的内容，或者你想怎么称呼它。就像，你知道，有时是不经意地，就像你，你正在滚动，你说，哦，是卡姆的帖子。你只是看看，你就像，我必须，你知道，我今天必须动起来。这是一个很棒的小，

你知道，你甚至没有打算服用的药丸。是的。这就是算法的作用。因为有时我们也会看到一些产生相反效果的东西。所以这就像，你可以培养你关注的人以及你关注他们的原因。它可以拥有这种，即使你不是故意的，你就像，哦，它只是让你感觉我应该去做一些事情。这个混蛋在午餐时间跑了个马拉松。你不是一个只是……

发布你锻炼视频的影响者。你是一个，而这就是你所做的全部。你有一份工作。你就像一个成年人。你认为，我作为父母有很多遗憾，很难的遗憾。汤姆不会，我认为。因为我认为，我的意思是，但我像舒尔茨，我前几天和舒尔茨谈话。我说，等等，你星期二做什么？他说，哦，我飞回家。

他对我说，他说，你知道，我必须和我的孩子在一起。我没有这种奢侈。我必须，我是一个糟糕的父母。不是穷，而是像我没有，莱恩是，我没有赚钱。你必须努力工作。是的。我，所以我有一种恐慌，我当时想，是的，为人父母很棒。我很乐意和你一起看书。但我需要确保你有钱上大学。你认为这其中一部分是因为你只是一个普通的父亲？

你就像，哟，我必须为这些孩子赚钱。我也有一些抱负。我想变得更大。你回头看看，你会说，哦，我想我本可以做得不一样。是的。我的意思是，我只是觉得我有了孩子。我不知道你们多大年纪有了孩子，但我，你知道，就像25岁。该死。我当时有点混蛋，还在喝酒，只是个白痴。但当我有了坦纳，我的大儿子时，我就像，

我不想成为一个失败的父亲。我见过那样的失败父亲。这就像，我最好。所以我，我仍然比我应该喝的更多，但最终还是戒了。因为我只是想，我必须成为，我想成为这些男孩的榜样。这是，你知道，当你像我一样成长时，这就像唯一能让你脱颖而出的就是工作。

努力工作，因为这不会是金钱，也不会是其他任何东西，所以这就像，我对此非常认真，可能太认真了，但我努力地推动他们，但我知道它奏效了，因为像，嗯，坦纳擅长篮球，我的大儿子，他，你知道，每个人都想成为他们能达到的最高成就者，我说，听着，如果你做所有这些孩子做的事情，只是去练习，做任何我说的事情，

你不会脱颖而出。我说，我们必须加倍努力。所以他14岁就开始举重，然后我们每天放学后都会在球场上练习投三分球。

几个小时，他最终获得了全州第一阵容和全联盟阵容，这就像一个非常重要的教训，因为我说，你做他们做的事情，你就会像他们一样，所以孩子们很早就学会了，我必须比每个人都做得更多，如果我要脱颖而出，如果你的目标是脱颖而出，有些人我不知道有什么不同的目标，这很好，当然，我的女儿更擅长学业，所以

你知道，我没有在身体方面让她失望。但顺便说一句，关于喝酒的事情，如果你也继续喝酒，我认为你身体上无法将自己推向你所达到的极限。对。是的。我一直认为喝酒就像我，我关心的是强壮，有耐力，能够跑步和狩猎。喝酒，

喝酒对这些都没有帮助。是的，它阻碍了所有这些。是的。所以我就像，你的恢复会，我就像，我说我想在所有这些方面做到最好，但我却在破坏自己。所以这对于我来说是一个简单的选择。你知道，这只是，我们前几天和格隆克谈论过这个。哦，是的。他如何在二十出头的时候狂欢。然后他说，到他像，

20多岁后期，29岁，30岁的时候，他就像……恢复。嗯，他当时谈论的是你如何能够弥补它。作为一个运动员，就像你一样，你非常了解微小的动作。他说，那将是一个DB，我比他领先一步。而现在我……

我落后他一步，我知道这是因为我喝酒了。就像，我知道它在这方面让我很糟糕。对。所以他就像，不能这么做，因为这就像两步，但你已经很投入了。即使像，即使可能不到这个程度。我的意思是，你能想象一下，如果他们能用指尖碰到球，然后把它举起来再接住它。是的。但是，

也许他们的反应因为酒精或他们所做的事情而慢了这么多。他们只是没有用指尖碰到它。所以指尖。因为你见过比赛。还记得埃德尔曼的那个接球吗？是的。他在亚特兰大那里，他一直在颠球。如果他前一天晚上出去喝酒会怎么样？是的，不。他不会把球从地上捡起来。他们会输掉那场超级碗。是的。所以这就像成功和失败之间的区别可能就是这么小。所以谁真的能承受……

放弃这一点，当你处于最高水平时。你不能。你不能。你最后一次喝醉是什么时候？伙计，我不知道。已经很久了。甚至不是最近。你们都在毛伊岛狩猎野猪，还有乔和其他人都在那里。他们说，让我们喝杯冷啤酒吧。而你就像，我喝水。通常是健怡可乐。是的。有时候你有没有觉得你像个真正的坏小子。你喝普通的可乐。

啊，是的，如果我疯了，是的，是的，有很多糖，是的，就像我很久没有喝健怡可乐了，是的，嗯，可能在过去一年里，我有几次说过，嘿，呃，给我来一杯普通的可乐，我喝了一口，我就像，哦，我知道，是的，我就像，你这个疯子，你真是个坏小子，是的，感觉完全不同，你就像，我不能喝太多这个，这太疯狂了，你最喜欢弓箭狩猎的什么部分？

呃，我喜欢挑战。我喜欢在山上。我喜欢协调一致。你知道，这就像我喜欢它的原因，在正常生活中，有很多干扰，很多事情发生在山上。它是如此纯粹。这就像你和动物之间的对抗。嗯，你会受到山本身的影响，还有天气。就生活而言，它尽可能纯粹，没有干扰。这就是，

这对人们来说可能很难。你狩猎过无数次，对吧？是的，在我40年的时间里。所以在所有这些时间里，因为每个人都想知道这个问题，你有没有，因为每个人都总是想到这个，你有没有遇到过威胁，你就像，哦，该死？就像每个人都总是认为——那将是我不会弓箭狩猎的原因。我的意思是，在灰熊出没的地方，这是一个真正的威胁。当然。大熊。你遇到过这样的情况吗？是的，当然。发生了什么？

嗯，我的意思是，我刚遇到过，所以我遇到过几次袭击。有一次我杀了一只棕熊，我的朋友罗伊，他让我开始弓箭狩猎，他于2015年去世了。他，他在狩猎时摔死了。哦，我的上帝。从像悬崖一样的山上摔下来。是的。绵羊生活在非常崎岖的地带。哦，对。在……是的。但这就是我们所热爱的。

冒险越大，冒险越疯狂，这就是我们所热爱的。我们为之而活。所以在那一年早些时候，那是2015年，他是在10月4日摔倒的，我相信。

我们两周前进行了一次驼鹿狩猎，我杀死了一只很好的驼鹿，这是一个非常好的视频。但在那之前的狩猎中，我猎杀过棕熊，它们是吃鱼的灰熊。所以如果它们在大海边，它们被称为棕熊。如果它们在内陆，它们被称为灰熊，同一种。真的吗？差不多，是的。哇。但棕熊更大，因为——而且更具侵略性，对吧？我认为灰熊更具侵略性。

因为它们必须为猎物付出更多努力。棕熊可以在水中吃鲑鱼。所以它们的工作并不那么辛苦，但所以它们会长得更大，因为它们有所有这些蛋白质。所以它们可以长到1000磅，而灰熊大约是600磅，但它们很快。

我杀死或我射杀了这只棕熊，潜伏在这片草地上的浅滩上，坐起来，我射箭，箭从这里正面射入，这只熊跑开了，倒下了。

这是一只带着成年幼崽的雌性灰熊或棕熊。幼崽会和它们的妈妈待在一起。它们不需要妈妈，但它们仍然会和妈妈待在一起大约一年左右。所以她听到箭射中了熊，

她有点害怕，因为她大约一百码远，在草丛中站了起来。它就像这样四处张望，跑向我，捡起我射中那只棕熊的地方，地上有血，因为箭造成了出血。她开始追踪那只熊，那只其他的熊闻到血腥味，闻到血腥味，就像发疯了一样。而我的朋友罗伊，他，我回到他身边，

他有一支步枪，呃，这只雌性熊走到我杀死的熊（公熊或雄性熊）那里。她开始撕扯它，就像攻击它一样。它死了。我说，我告诉罗伊，我说，她正在撕扯我的熊。我说，朝那里射击。所以我们不想杀死另一只熊，但想把她吓跑，她正在撕扯兽皮，做所有这些疯狂的事情，草地和一切都在疯狂地发生。所以他开枪，砰。而且，呃，

她甚至什么也没做。我说，再射，再射。她像这样抬头看着，然后她看到我们，因为我们在草丛里。所以这就像草只到这儿。我们站着。她看到我们全速冲来。所以这只熊跑了130码就死了。所以她有130码的路程要跑。她就像，罗伊说，她全速冲来。罗伊说，如果她穿过小溪，

我必须射杀她。我说，是的。所以她直接冲过那条小溪。我甚至没有减速。直接跑到我们面前，20码远，停下来，站起来。

我们说，嘿，走开。走开。她像盯着看一样，像这样站在后腿上。罗伊说，你知道，我有我的弓和一支上弦的箭。这不会有什么作用。但我曾在书中谈到过这个，如果你记得的话。但无论如何，这只熊低下头冲过来，罗伊开枪并狠狠地击中了它。

它瞄准的是正面，但击中了它的头部和肩膀之间，直接把它打死了。我们把它录了下来。而我，你在视频中听到的是，我只是说，该死。

他说，伙计，我必须这么做。我说，我知道。我说，我不想杀死另一只熊，因为我刚杀了一只熊。是的。这是一个干净利落的猎杀，一只大型雄性熊。现在我们有了这个，幼崽已经超过一岁了，所以它们会没事的。但我们又杀了一只棕熊。所以我们打电话给渔猎部门，填写了表格。这叫做自卫和财产保护。所以，如果你这样做是合法的，

无论如何。那就是一次。然后我做的最后一次灰熊狩猎，我在，呃，在内陆狩猎，我射中了这只熊，完美无缺，你知道，应该，应该很完美。我从侧面射中了这只熊，稍微偏前了一点，它跑开了，我们跟着血迹走。当你猎杀灰熊时，你必须有一个向导。如果你是非居民，如果你，如果你不住在阿拉斯加，你被称为非居民。嗯，

所以那里有一个向导，我们进入非常茂密的桤木林，我可以看出这就像，上帝，这不是一个完美的射杀，因为这只熊早就应该死了。我们走了大约几百码。通常情况下，完美的射杀，它们会走50码。你击中了它们的肺部，它们就会死。所以它走了几百码，进入了这些非常茂密的桤木林，每个人都像，真的，你知道，这是一个相当焦虑的时刻。这非常紧张。一只受伤的灰熊在桤木林里。

非常茂密。所以我们跟着血迹走下去。向导在我左边。我就在这里，他说，他说熊死了。我说，哦，很好。你知道，我看着，我说，哦，好吧。我可以从灰熊的浅色兽皮看到。而且，呃，他说，等等，不，它动了，动了它的头。我说，不要开枪，因为我

对于弓箭猎手来说，如果涉及到枪支，那就不再是弓箭猎杀了。我是一个弓箭猎手。这就是我所做的全部。所以我说道，不要开枪。而且，呃，他说，好吧。我说，让我来结束它，呃，结束它。所以我，我走到那里，呃，

我试图射杀它。这就像从这里到那堵墙的距离。而且，呃，是的，但桤木林太茂密了。所以我全神贯注。我单膝跪地，试图射杀它，而熊就坐在那里，看着我，但它受伤了。不能真的，它，你知道，致命受伤，只是还没有死。而且，呃，

大约一秒钟后，它开始直接朝我冲过来，但它只有，你知道，大约15英尺远。所以我射箭，我终于找到一个可以射穿的空隙。我射箭，击中了熊的胸部，向导开枪，击中了熊的臀部，并把它转了一下，它死了。但是

在那一次我也一样，我当时想，该死。因为这就像另一个，我讨厌枪支的介入，但我不能责怪他。因为太近了，对吧？他们刚有一个，一个猎人被受伤的灰熊袭击了。呃，我认为是在前一年。因为，

它们很强壮。该死的灰熊很强壮。所以你没有生气……不，我只是对这种情况感到生气。他做了他必须做的事情。我的意思是，我只是说……在我们下去之前，我说，我不希望枪支介入。我甚至不希望……我只是想下去，如果这是一团糟，我需要清理干净。我做到了。我的态度总是，如果我试图杀死这只熊，如果发生什么事，它杀死了我，那就是这样了。这就是我试图做的事情。所以这就像……

就是这样。对。所以我不想让枪支介入。但他只是在做他的工作。所以这就像，我不能为此生气。我只是生气。我做了一个有点差的射杀，没有像我应该的那样快速杀死这只熊。我可以问你吗，我想问你另一个关于狩猎的问题。因为你猎杀过很多。嗯，

你总是想象当人们去狩猎时，无论是鹿、火鸡还是熊，无论什么，驼鹿，并不是每一次狩猎都能让你得到你想要的东西，对吧？是的，通常情况下，不。我的意思是，像麋鹿狩猎，成功的几率是10%。所以这就是我想要问的。闭嘴。有时候你只是去散步。

这是一次有目的的散步。但你进行的狩猎中，我想，总的来说，有多少比例能让你得到你想要的东西？我？是的，你。我的意思是，我还没有在狩猎中没有杀死任何东西。

我的意思是，我刚进行了一次山狮狩猎，我只是没有看到我想杀死的狮子。所以这有点像随便。但在那之前，自从2009年以来，我就没有杀死过任何东西了。所以你总是会杀死一些东西。但就物种而言，或者像，你知道，动物——

变量会随着动物而改变吗？是的。所以麋鹿是10%。鹿大约是20%。鹿比麋鹿多。你知道，麋鹿的数量较少。但你只是一个更好的猎人，因为你说你没有——我非常努力。好的。我非常努力。我并不比任何人更好。我可能只是为了——为了增加我的胜算而牺牲更多——

你知道，做了很长时间。所以我有很多经验。山狮狩猎发生在哪里？那是科罗拉多州。那是它们的第二季吗？这感觉像是一次非常可怕的狩猎。是的。那一次，呃，你会为此使用猎犬。所以我可以做到。只是看到，只是看到一只狮子。它们是如此的夜行性和……如此的专注，你只是四处走动，你几乎看不到它们。我的意思是，我见过夜间狩猎。

不，是在白天，但它们可以追踪它们，然后把它们赶到树上。所以基本上猎犬在做这项工作。所以猎犬就像，

狗太棒了。它们是你狩猎的工具。它不是弓，也不是步枪。狩猎工具是狗。它们真的很好。它们为此而培育。它们喜欢它。它们喜欢追逐。所以这就是你……我从未杀死过山狮。我这么做是因为科罗拉多州现在有一位非常自由的州长。他们正在打击狩猎。他们重新引进了狼，这将减少麋鹿和鹿的数量，这……

我认为目标是，这样他们就可以说，我们不再需要狩猎了。我们不需要狩猎来控制这些数量。所以，他们的州长，他有一个丈夫。所以，就是这样。我花了一秒钟才理解。我想，等等。他有一个丈夫。所以我只是去那里想讲讲山狮的故事，以及为什么管理山狮很重要

来管理它。就像，我在哪里——等等，你是说他的丈夫狩猎吗？他的丈夫不狩猎。好的。他不狩猎。好的。我没有。我不确定他们做什么。但是——

我认为目标是绝对停止山狮狩猎。是的。然后停止所有狩猎。是的。有时，有时洛杉矶会出现山狮问题。就像那张著名的照片，好莱坞标志就在那里，旁边有一只大狮子。我的意思是，我，我两天前才跑到标志那里，就像，那里到处都是郊狼。那是另一个。当你，当你，当我搬到洛杉矶时，这是最疯狂的事情之一，你搬进，你知道，

我从未住在过大城市。我搬到洛杉矶，第二大城市，世界著名城市之一。你会想，这是一个城市，对吧？还有一些事情。有一次我沿着喷泉大道开车，这是好莱坞的一条大街。这就像，我不知道，白天。我只是看到一只郊狼。

嘴里叼着一只狗，真的在慢跑，我想这是喷泉大道，是的，然后当我搬到山谷时，我们会，我们会看到郊狼在街上上下走动，尤其是在清晨，如果你起得很早，你会看到它们像狩猎一样穿过或跳过人们的院子，你知道，四处嗅探，然后你会看到像

兔子被撕成碎片放在前院。还有一次在山谷，我看到一只郊狼嘴里叼着一只狗，我以前住在伍德兰希尔斯的地方。是的，郊狼。他们说郊狼杀死了60%的小鹿。

哇。所以刚出生的小鹿，郊狼杀死了60%。哇。所以他们，你知道，如果你想到郊狼，人们会说，好吧，你不需要吃肉。你可以有这种或那种饮食。郊狼，它们必须杀死。它们不是，它们还能吃什么？

没有狗粮。它们不会去商店，所以它们一直在杀戮。一直在狩猎，一直在杀戮。而且它们也很擅长。是的，它们很擅长。那是什么感觉？因为我们都知道乔在对喜剧充满热情的时候。你可以给他打电话。或者台球。是的，台球或他妈的……

但就像你遇到乔的时候，他决定开始成为一名猎人。那早期的……

因为他是最他妈的好奇的人。也很痴迷。痴迷。他对事情很痴迷。那最初的关系是什么样的？我只能想象他几乎每天都给你打电话，说，嘿，我还有一个问题。是的，是的。那最初的关系是什么样的？这很酷，因为那时，我只是在俄勒冈州努力工作。没有人真正知道我是谁。我正在上传我的YouTube视频。

乔，他喜欢YouTube。我的意思是，他总是看东西，研究东西。他总是上网。所以他看到了

射箭，我正把石头扛上山。我的训练之一就是扛着那块他妈的石头。是的。所以我有一个视频，呃，那是休伯曼爸爸，休伯曼爸爸扛上去的。是的。是的。是的。那个没穿衬衫的确实火了。我记得。

我对此很兴奋。——是的，所以乔在2014年发推文说：“嘿，卡梅隆·海恩斯，你想来洛杉矶谈谈射箭和训练吗？”

就是这样。我带了一把弓去那里。你会说，婊子，这就是我做的。是的，是的。他妈的，是的，我想谈谈训练和射箭。是的，所以我当时想，该死。所以我带给他一把弓，向他展示了射箭的一些基本知识。我说，嘿，我们应该去打猎。他说，是的，他妈的，是的，我想打猎。我说，好吧，

我做了一个很好的狩猎活动，在阿尔伯塔省与里维特家族一起进行，他的家人在那里。他们已经成为非常好的朋友。但在阿尔伯塔省，那里有很多熊。他们必须杀死熊来保持驼鹿和鹿的数量健康，对吧？因为熊就像郊狼一样，它们会杀死许多小鹿、麋鹿幼崽和驼鹿幼崽。所以你可以去那里杀死两只黑熊。所以我告诉乔，我说……

这是一个非常好的第一次弓箭狩猎，因为我可以和你在一起。熊，有很多。我们把它们引诱进来，因为灌木丛太茂密了，否则你无法狩猎它们。一碗蜂蜜？不，我们用燕麦。

哦，是的。就像燕麦，然后混合一些油脂，就很好，你知道吗？所以它实际上使它们，肉也很好吃。但是，所以我告诉乔，我说，我们可以去那里，然后我可以，我可以和你在一起，我可以判断是雄性还是雌性，因为我们想杀死又老又大的雄性。这是，这是最好的，对……

那里的熊的数量。你带走一只已经完成其传递基因等工作的又老又大的雄性。所以我当时说，我可以去那里。我们可以识别合适的熊，我可以告诉你什么时候是好时机。所以我们这么做了。他在2014年的第一次弓箭狩猎中杀死了一只不错的熊。乔在他第一次猎杀时的反应是什么？你知道它在哪里

所以他在这方面相当平静，相当冷静，你知道，因为他做过很多事情。是的。第二年我带他去参加了他的第一次麋鹿狩猎。那就像，我说的那样，他，就像我说的，他可以保持冷静，即使在紧张的情况下，但我们有两头公牛进来鸣叫。他当时说，它们离得很近，在弓箭射程内。他说，你听过麋鹿鸣叫吗？嗯嗯。

你听过吗？在视频里。是的，对。所以亲自听，感觉就像要把你帽子吹掉一样。声音很大。它们听起来像某种史前动物。然后这些巨大的鹿角出现了。所以我们在这个小河床上，从河床两侧的山脊上下来的是这两头公牛。所以乔当时说，

你知道，他做过，他打过架，他做过喜剧，他做过，你知道，电视。他说，那是他经历过的最紧张的时刻，那些公牛进来鸣叫。所以那是，那是，你们把那两只都打下来了吗？不，不，我们甚至没有杀死它们。任何一个，但我明白了。是的。那就像，那就像，

那就是狩猎。一个真正的狩猎时刻。原始的。原始的。你在那里。我们跪在这个河床上，拿着弓箭。这些公牛正在发光。它们认为它们会进来互相战斗，因为它们很凶猛。这就是它们的行为方式。它们在路上鸣叫，宣布像牛群一样，哦，

那是我们的存在类型。他妈的太紧张了。乔也这么说。他说，这与我以往经历的任何事情都不一样。所以那时他才真正上瘾。那时他才上瘾，然后你甚至无法再和他说话了。是的。就像他会说，他对狩猎如此痴迷。痴迷，痴迷。我喜欢他那样痴迷。如果我们考虑到我们的品牌是两只熊，而我们杀死了一只熊，那会是一件坏事吗？我认为人们会喜欢它。我们应该杀死一只熊。很有趣。

当然，你们想杀死熊，是的，我两周后要去狩猎熊，你知道，我是一个非常喜欢……我是一个大师级射手，对吧？你是，把它拉起来，是的，所以我们长大后，我们长大后，呃，呃，呃，对，一个普通的男孩叫反曲弓，反曲弓，是的，我们长大后用反曲弓，而我，伯克·克莱舍精英运动员就是这样，是的

所以我喜欢偷偷地表现出运动能力。我喜欢人们不知道我擅长运动，但我射箭很厉害。我们家里有弓，但只是反曲弓。我过去常和我们后院的女孩一起射箭。所以我们正在拍摄一个节目，史努比在那里。我说，把你的弓给我。看看我的姿势，卡姆。告诉我你的想法。我想我确实看到了这个。看看我的姿势。告诉我你的想法。这是哪一年？这是三年前。那件衬衫真酷。是的。

下面的肥肉很烦人，是的，你当时重了多少？让我们不要谈论它，好吧，但是，这个人试图射中靶心，我说，哦，我敢打赌我可以射中靶心，是的，他们说，不可能，我刚拉开弓，砰的一声，太激烈了，该死，是的，就是这样，所以我们家里有弓，我喜欢射箭，我喜欢射箭，射得很好，但是，好，我很喜欢，我以为会，你见过那个家伙要从那个家伙头上射东西，结果射中了他的额头吗？是的，是的，那是俄罗斯人吗？

我想是的。他们不会开玩笑。他们就像，没关系。把他们拖走。是的，我们在夏威夷。我们在夏威夷的座椅箱上。他们还在做汽车柔术，系着安全带。哦，这他妈的太棒了。这他妈的太棒了。还有电话亭。电话亭。是的。他们疯了。此外，每次赛前，比如……

如果他们第二天要在，你知道，像称重之类的活动中战斗，他们就会像把某人的头打开一个大口子，然后说，是的。你会说，伙计，战斗结束了。你明天不打了。而且对此没有任何问题。这从来都不是一回事。汤米，让我们开始射箭吧。我认为这将是一件非常酷的事情。哦，另一件事是，是的，和乔一起，就像一旦你们开始狩猎……

他的训练和体重管理都是为了，哦，狩猎就要来了。对。我必须增重10磅，或者我必须开始，这都是关于狩猎的。你见过他痴迷的样子，就像你的，十月份的禁酒十月份。是的。就像，所以他就是这样。他会，

他对射箭会那样。他会射太多。他会站在德克萨斯州的院子里。外面温度是240度，只是浸泡着，汗流浃背。他实际上，他射的比我多，因为那是他的大脑。是的，那绝对是他的大脑。这是有道理的。就像狩猎一样，

人们，你知道，你们向不同的观众介绍狩猎会很好，因为人们对熊有这种误解。就像没有很多熊。那里有很多他妈的熊。必须控制它们，因为我们只是，我们没有无限的栖息地。就像过去一样，我们的城市已经侵占了。这是，你知道，栖息地是

正在减少，所以我们必须能够猎杀它们，然后人们会认为，好吧，它们几乎没有多少熊，不，有很多他妈的熊，而且肉也很好吃，所以人们认为他们不知道你可以吃肉，所以你们讲述这个故事将是不可思议的，是的，那将很酷，我今天要买一把弓，什么尺寸的，呃，我想要多少磅的，呃，我的意思是，你会从低磅数开始，因为你知道，当我让休伯曼，休伯曼很强壮，对吧？是的

他的弓，他必须从超低磅数开始，因为它是一个，你以前射过箭。但是当你没有射过箭时，就像他没有射过箭一样，这是一种独特的不同的事情。这都是，这太不一样了。但是现在他昨天在他的院子里射箭。我们坐在那里，他说，

弓已经调高了。随便吧。但一开始，通常人们的磅数都很低。然后你的身体，就像我们谈论跑步一样，你的身体会适应。然后你掌握了技巧。那么低是多少？40磅相当低。所以这是一个很好的起点。是的，如果你得到一把弓。然后如果你能达到60磅，你就能很容易地杀死一只熊。史蒂夫·凯斯在夏威夷的土地上有一把60磅的弓。而且在下雨。我们在帐篷下。他们有他们的……

你得到塑料猪或其他东西。我们喝醉了。我说，把弓拿出来。我敢打赌我可以从这里射中猪。他们说，胡说。都是旅游频道。我拉开了弓。这很有趣。如果你从未使用过复合弓，你不知道一旦你到达某个点，它就会释放，你可以稳定自己。所以我们剧组的没有人能把它拉回到那里。

是的。然后我把它拉回到那里，他妈的从帐篷下在雨中射中它，喝得烂醉。这些夏威夷人快疯了。等等，你做什么工作？你用什么？你的弓是多少磅？我的弓是90磅。90磅。是的。但那，你不需要。

还有一件事，因为我不想忘记问所有的事情，因为我们谈到了像，你知道，你如何逼迫自己如此努力，你做了所有这些令人难以置信的身体壮举。身体上有什么感觉？一切都保持得很好吗？你受过重伤吗？没有。所以像膝盖、脚踝等等。很好。太棒了。是的。一切都很好。但部分原因也是，你知道。

生活相当干净。你生活得很干净。是的。而且我吃。你认真对待恢复吗？是的。所有这些。你知道，我有桑拿房、热水浴缸。我每周做两次按摩。我家里有一张按摩床。是的。所以他们每周来两次，做这个。是的。我的意思是，我努力工作，所以我，我必须做所有这些小事。是的。你这样做。我他妈的老了，伙计，56岁了。你没老。你他妈的没老。所以这是一个，但我说实话，我，

我现在感觉比我20多岁喝酒和胡闹的时候感觉更好。所以这就像，这太疯狂了，你看我和乔谈过这个，因为他比我大三个月，八月份，然后我的十月，但都是56岁。

过去，如果你看到一个56岁的人，你会说，看看那个老头。威尔福德·布里姆利在《茧》中是52岁。是的，《茧》，他52岁。他们说，他快死了。你现在看看乔，他他妈的强壮。对吧？所以现在有了饮食，有了补充剂，有了，你知道，我们知道的更多，我们训练得更好。你不必变老。

你不必长时间变老。是的。而且我仍然非常活跃。所以是的，我做了很多小事。太棒了。让它继续下去。太棒了，伙计。但我想说的是，如果你们做了，有一些事情，你知道，当乔开始狩猎时，他就像，哦，这就是它应该有的样子，感觉，即使射箭也感觉很好。

熟悉，即使你从未做过，因为这就是我们生存的方式。我们作为猎人而生存，并进行杀戮。所以当你这样做的时候，你会想，为什么这对我来说感觉很熟悉？这在我们的DNA中。是的。就在那里。我们所做的这种正常生活，其他人为我们做所有的杀戮，他们给我们一个托盘装着我们的食物，那是不正常的。那不是……

他妈的直到200年前或300年前，它一直都是这样，它总是像，你能成为一个提供者吗？是的，所以当你是提供者，你把肉带回家给你的家人时，这他妈的太有力量了，我敢打赌我会喜欢它，我的意思是，我知道乔给你带来的力量，是的，20磅的麋鹿肉，是的，是的，但对他来说也很有力量，所以如果你能做到这一点，你说，嘿，我杀死了这只熊，我想让你用它做一顿饭，伙计

没有什么甜蜜的。没有什么，生活中没有什么能给你带来那种回报。熊季是什么时候？就像我说的，我两周后要去。呃，你们很活跃。就像什么，什么，为什么，为什么你们现在要参加5公里赛跑？我的意思是，你们减了多少体重？我很好奇。我的意思是，在过去的几年里，大概

大约50磅？因为我看到你以前的视频。就像，他妈的。是的。大约50磅。我认为当汤姆受伤时，它有点……是的，那就像一个重置。这对汤姆来说是一个重置。我记得第二天给乔打电话，说，哦，我们……我们……

就像当你开始脱发时，你会说，哦，我有一只脚在坟墓里。就像我快死了。我，我，我，身体正在崩溃。这象征着，在那时我意识到我们不能再打篮球了。我说，哦，我必须改变这个。但我很久都没有这样做。我甚至变得更大。我体重增加到280磅，可能甚至更大。是谁？我和谁说话？我和马特·米特里奥尼说话。

他说，你最胖的时候有多胖？我说，270磅。他说，285磅。我说，不，270磅。他说，伙计，你那天没称体重，那是285磅。是的，在他大便之前。他妈的。所以，但是我认为，汤米的转变令人鼓舞。然后……

我只是到了一个地步，我意识到，这不是……我会有一些高中同学说，这不是你。我知道这是你做得很好的一件事，但这不是你。当我非常胖的时候，我出去演了《艾米丽》。我演了《艾米丽》，我和孩子们一起打出了全垒打。我出去练习击球。我打出了全垒打。我说，哦，这就是我以前的样子。我说，我真的很喜欢……

呃，我真的很喜欢痴迷，现在我不知道，我认为这不会让你……这是你的喜剧大脑，当你考虑你的训练，当你考虑你的跑步时，最好是一个他妈的瘾君子坐在沙发上，就像，你知道，随便吧，我只是整天想笑话，但我，我他妈的太高兴了，是的，我更喜欢它，我更喜欢它，我感到快乐，但是当你

我的意思是，当你跑步时，你不会有一些好主意吗？当我走路的时候。走路。当我走路时，如果我去远足，我可以思考得很清晰。当我跑步时，我的大脑会关闭。好的。因为我知道当我……我必须在我的手机上使用我的笔记功能，因为我……有时很奇怪。这就像……

你认为在跑步后你会心情更好，但是当我跑步时，有时我会沉迷于某些事情。我会生气。但有时我也会想到一些对文章或其他我正在做的事情来说非常完美的台词。我必须停下来记住，因为这就像，哦，如果你说，哦，我必须记住这一点。我他妈的不行。散步太棒了。散步非常完美。对这一点来说太棒了。

你们喜欢在散步时做语音备忘录或给自己发短信吗？是的，我会做语音笔记，或者我会，你知道，停下来，写一些东西。是的，它会来到你身边。是的，但专注于更活跃的生活方式，就像，你知道，在巡演中，我们基本上，我们降落……

放下行李去健身房或放下行李去跑步，是的，是的，这是例行程序的一部分，例行程序的一部分，然后我们的饮食比以前干净得多，你知道，这就像，这是相当干净的饮食，是的，总是寻找某种类型的蛋白质，是的，你知道，在路上，而且我感觉更好，然后是

你知道，我总是试图睡得更好，这是一个很大的部分，好吧，所以你们从未有过，你知道，更大，就受欢迎程度而言，这就像，你认为这与你正在做的这种高层次的生活方式是相辅相成的吗？更健康的生活方式，现在你能够在更高的水平上表演，我不知道，我知道如果我像10年前那样生活，是不可能进行我一直在进行的巡演的。是的。这将是不可能的。我将要死了。我将要死了。你创造了这么多，就像所有的播客、他妈的活动和……你不能生活……我的意思是，这太多了。不，这很费力，伙计。还有所有的旅行。但你们已经锻炼了身体来做到这一点。是的，在某种程度上，这听起来很奇怪，但这有点像我们的……

我们的狩猎季节，对吧？就像你……目的。是的。但就像你必须能够在本周乘坐六次航班前往五个城市，并做，你知道，你必须在上午9点到这里，在凌晨1点到这里，去演出，登上飞机，前往下一个城市。如果你只是……

喝酒，吃垃圾食品，不锻炼，那就会有一个临界点。如果你在25岁或30岁的时候这样做，你可能可以做到。51岁的时候很难。你以后就做不到了。我带着健身房旅行。即使在我最胖的时候，我也一直在锻炼。我们在我们的巴士里带着一个健身房旅行。

但对我来说，这是，我的意思是，像发条一样，每天下午6点，我们去竞技场的健身房，我们努力锻炼到7点。迈克，你做什么？所有的事情。主要是举重吗？主要是举重。主要是举重，上跑步机，做冲刺自行车。竞技场有很棒的健身房。所以你可以使用公牛的健身房。你知道谁他妈的……

非常努力地锻炼。但我的意思是，我知道他看起来很棒，所以这并不令人惊讶。但是当我们亲自看到它时，我正在玩，我不记得是盐湖城还是其中一个，其中一个竞技场。当我们结束时，卡车进来了。

其中一辆是巨大的移动健身房。我说，这是谁他妈的健身房？像蒂姆·麦格劳。哦，是的。然后他们说，然后他的一个手下说，你想看看吗？我说，他妈的，是的。

所以他带我参观了这个东西的内部。这就像，你知道，这就像你在，比如说，高档酒店里会找到的非常好的健身房。就像有所有隔间，桑拿房，冷藏室，你知道，电缆设备，哑铃，长凳架，你知道，所有东西。

我和他的手下说话。我说，所以什么，如何，比如，他使用这个多少？他们说，他使用这个多少？他们说，他可能每天在这里待三四个小时。然后我说，什么？他们说，是的。他会让工作人员和乐队成员也进行训练。所以很多时候他会做他的事情。

从这个时间到那个时间，人们休息，然后他回来做，就像每轮都有新的战士加入，是的，他看起来很棒，他确实很棒，他喜欢穿那些带有无袖衬衫的背心，他的胳膊被撕裂了，他很强壮，伙计，他看起来很棒，是的，是的，但他对此很认真，是的，太棒了，我可以看出，是的，这很酷，呃，卡姆，谢谢你，伙计，谢谢你，只是谢谢你，谢谢你来

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想出了这个主意，看到它变成了什么样子，真是不可思议。然后，你们欢迎我，让我参加播客。我非常感谢你们。你们是我的灵感。是的。你的朋友是，是，

你知道，我可能因为喝醉了而分享过多了，但你是我的灵感，我喜欢你的视频，你就是我们知道谁会扛船的原因，如果你没有那么努力地锻炼他，他永远也不会那样大声喊叫，现在每个人都这样喊叫，这真是太棒的一天了，但是昨天

有点类似。昨天对我来说同样强大。看到这一幕真是太酷了。所以谢谢你。你让我现在想出去跑步。是的。让我们很快再次联系，伙计。好的。很有趣。听起来不错。谢谢。太棒了。谢谢你，兄弟。一个放在另一个上面。衬衫在哪里？汤姆讲故事，伯特是机器。他们不可能保持干净。这就是我们所说的。

两只熊，一个洞穴。