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T
TAKO
以《凹凸电波》主播身份，传播正确、有趣和必要的科普知识，影响广大听众。
刘
刘总
韩国主播，知名两性杂谈类脱口秀《凹凸电波》主持人。
芭
芭比
作为主播，通过分享电影观后感和合作推广品牌产品，获得广泛关注。
黄
黄瓜
作为《凹凸电波》podcast 的主播，黄瓜通过科普和讨论传播正确、有趣和必要的知识。
TAKO：在生活中，我们常常因为自尊心而做出一些不必要的硬撑，最终导致不好的结果。例如，TAKO在做医美项目时，为了逞强而拒绝敷麻药，结果导致面部抽搐，虽然最后以搞笑收场，但也反映出硬撑的负面影响。
黄瓜：在减肥健身的过程中，黄瓜为了追求快速瘦身效果，在高强度训练中强忍身体的不适，最终导致身心俱疲，甚至在训练中险些发生意外。这说明，在追求目标的过程中，也要量力而行，避免过度逞强。
芭比：芭比在职场和人际交往中，也经历过许多因为硬撑而导致尴尬的时刻。例如，在出差期间，为了避免尴尬，强忍着与情侣室友同住一室的尴尬，甚至忍受了他们整夜的亲密行为；在电梯里，因为不了解职场礼仪，强忍着送礼的尴尬，最终导致场面一度非常尴尬，并接受了职场礼仪培训。这些经历都说明，在人际交往中，适当的妥协和沟通，比一味地硬撑更重要。
刘总：刘总在KTV电梯前，因为好面子，逞强跳高，结果扯到蛋，却强忍着疼痛直到到达包厢。这说明，有时候为了维护面子而硬撑，反而会让自己承受更大的痛苦。
在生活中，我们常常会面临各种各样的选择，而自尊心往往会影响我们的决策。有时候，为了维护自尊，我们会选择硬撑，即使明知这样做会让自己承受痛苦或尴尬。但是，一味地硬撑并不总是最好的选择，有时候适当的妥协和沟通，反而能让我们更好地解决问题，过得更舒服。
Deep Dive
本期节目探讨了生活中那些因为自尊心而不得不硬撑的时刻，以及由此带来的后果。从医美经历到职场难题，我们分享了各自的经历，引发共鸣。
- 自尊心在某些时刻既脆弱又强大
- 硬撑可能导致不良后果
- MoveFree益节氨糖软骨素，缓解关节不适
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