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T
TAKO
以《凹凸电波》主播身份，传播正确、有趣和必要的科普知识，影响广大听众。
芭
芭比
作为主播，通过分享电影观后感和合作推广品牌产品，获得广泛关注。
黄
黄瓜酱
TAKO: 洗头后包着毛巾敷面膜，配合阅读无脑网文小说和玩消除类游戏，可以使大脑完全放松，获得宛若新生的感觉，有效缓解压力。这种方式大约需要20-30分钟，每隔一两天或每天进行一次。
黄瓜酱: 听短视频平台上的小说解压，小说中常常出现爽文或BE结局，配乐也极具感染力。此外，健身过程中被教练严格要求，在举杠铃时经历力量极限的突破，也能带来极大的释放感，使人感到神清气爽。
芭比: 观看重口味的解压视频，例如挤痘视频，特别是挤脂肪瘤和囊肿的视频，可以有效释放压力。此外，从身体排出一些东西，例如剪指甲、挖耳屎、运动出汗、拖地等，也能带来解压效果。用细胞夹夹于老师背上的催毛，也让她感到很爽很解压。
黄瓜酱: 刮大仙的毛也是一种解压方式，从耳朵到肩膀，不同部位的毛发带来不同的触感和声音，让她感到很爽。
TAKO、黄瓜酱、芭比: 使用Ulike脱毛仪脱毛，可以有效去除毛发，带来清爽舒适的感受，也是一种解压方式。
芭比: 脱毛的过程本身也很解压，分享了自己用刮刀脱毛的经历。
TAKO: 看仙剑奇侠传解压。
黄瓜酱: 看自己看过的电视剧经典桥段解压，尤其喜欢看男女主相遇、毕业、牺牲等高潮片段，并会默默流泪。
芭比: 哭泣可以有效释放压力，分享了自己用听鲁冰花MV、看短视频等方式来引发哭泣，从而缓解压力的经历。
黄瓜酱: 看网文小说中悲惨的结局哭泣，可以有效缓解压力。
黄瓜酱: 看宠物视频，特别是宠物保护主人的视频，可以让她感到温暖和感动，眼眶湿润。
黄瓜酱: 看小孩收到宠物的视频，可以让她感到幸福。
黄瓜酱: 看90后父母整顿熊孩子的视频剪辑，看着也很爽。
黄瓜酱: 吃八卦可以解压，分享了自己和瓜一起聊八卦的经历，并表示每次聊旧八卦都会有新的发现。
黄瓜酱: 吃台湾省me too事件的瓜可以解压，但要关注me too事件本身。
黄瓜酱: 购物可以解压，分享了自己在发工资后想犒劳自己，但又不想掉进消费主义陷阱的纠结心理，最后选择在拼夕夕购买许多便宜的小物件，获得满足感。
芭比: 在专柜购买粉底液，虽然价格比网购贵一些，但拿到商品的瞬间感到很舒心。
黄瓜酱: 逛面包店和买面包可以解压，喜欢挑选不同面包店的面包，并分装冷冻，看着满满一箱面包感到很爽。
黄瓜酱: 逛超市买食材并分装，可以带来满足感。
芭比: 洗碗可以解压，喜欢把厨房打扫干净，获得成就感。
黄瓜酱: 做饭可以解压，并与张老师达成了一个默契：黄瓜酱做饭，张老师洗碗。
TAKO: 剪辑节目配BGM的过程可以解压，寻找合适的音乐搭配，并完成包装的过程，让她感到很爽。
黄瓜酱: 玩当皇帝游戏可以解压，喜欢在游戏中掌控一切的感觉。
Deep Dive
The podcast hosts discuss their unique stress relief methods, ranging from reading mindless novels and playing games to enjoying a relaxing skincare routine. They emphasize the importance of mental downtime and disconnecting from stressful thoughts.
- Various de-stress methods are explored, including reading light novels, playing mindless mobile games, and skincare routines.
- Taco enjoys reading light novels while doing a face mask and playing a simple game, achieving a state of mental relaxation.
- One host finds stress relief in listening to audiobooks paired with relaxing activities.
Shownotes Transcript