笑鼠！我在《爱自己大赛》中获得第一名惹！
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夜安， 我是 taco.

我是 黄瓜 酱。

我是小 刘。 欢迎 大家 来到 凹凸 电波。

欢迎 大家。

今天 这 期 节目 我们 也请 上了 一位 我们的 老 嘉宾 了， 让 我们 来 欢迎 我们的 老 工具 人大 仙。

对， 就是我 我是 大仙。

好， 今天 这 期 节目 我们是 要 来 聊 一 聊 关于我们 自己 给 自己 奖励 机制 的 这件 事情。 那 有 个 起因 了， 其实 也 是因为 我们 最近 大家 都 非常 的 忙， 也 非常 的 累， 关于我们 新公司 的 一个 搬迁 的 问题 等等 的。 是的， 对， 那就 时常 会 诞生 出 一些 想法， 就 类似 于 什么 这个 B 班 不想 上了 之类 的。 但是 肯定 还是 有 不得不 去 面对 的 时候， 所以 就会 催生出 一些 比较 奇妙 的 奖励 机制 了。 比如说 我们 今天 可能 会 聊到 我们 当中 的 有些人 会 选择 把 外卖 的 料 加 的 满满。 有 一些 人 可能 会 选择 去 定 一个 超出 日常 预算 一些些 的 高级 酒店 好好 放松。 然后 有 一些 人 可能 会 选择 去 购入 一些 日常 比较 少 购买 的 精品 水果。 那就 比如说 我们 今天 的 金主 艾菲 苹果。 在 节目 开始 之前， 我们 当然 就要 特别感谢 M V 艾菲 苹果 对 本期 节目 的 大力支持。 来自 新西兰 的 M V 艾菲 苹果 浓郁 果香 脆爽， 口感 甜而不腻， 红润 饱满 犹如 红宝石。

吃苹果 选 爱妃 好 一段 口 播。

既然 说到 这个 奖励 机制， 我 先 跟 大家 分享 一个 算是 我 早年间 我自己 都 觉得 很 荒谬 很 离谱 的 一件 事情。 当时 我记得 是我 有 一颗 智齿 发炎 了， 特别 痛， 然后 我 就 去了 那个 牙医 诊所， 然后 正常 的 进行 一个 拔牙。 弄完 了 之后， 医生 就 专门 叮嘱 我说 接下来 三天 左右， 最好 是 一周。 但是 如果你 受不了， 那 咱们 缩短 到 最低 的 也得 三天。 这 三天 的 时间 里面 你 不要 吃 那种 太 硬 的 食物， 吃 流食， 最好 就是 吃 流食， 比如说 一些 粥， 汤汤水水 的， 对 你的 牙齿 恢复 比较 好。 我说 OK 收到， 然后 我 回到 家 了 之后， 我 就要 开始 准备 点 一碗 简单 的 皮蛋 瘦肉粥。

但是 我 当时 就是 有 一种 甄嬛 上身 的 感觉， 你知道吗？ 我 觉得 说 性欲 已经 很酷 了， 我 觉得 说 我 已经 处在 一个 拔牙 又 很痛。 你知道 麻药 过了 之后， 对， 然后 我 就 觉得 说 天哪， 我要 连 吃 这么 多天 的 流食， 然后 我 每天 只能 吃 一个 大概 十几块 钱 的 一个 皮蛋 and 瘦肉粥。

我 觉得 我 好 很 亏待 自己 想想。 对。

可是 其实 平时 也是。 但是 当时 那个 状态 下， 我 就 觉得 不行， 不能 这么 亏待 自己。 于是 我 就 开始 看 那 家 外卖店， 他 不是 专门 做 粥 的， 然后 就 会有 那种 加料 区， 然后 点进去 看， 哇塞 好多 丰富 的 食材， 有什么 干贝、 虾仁。

鲍鱼。

反正 就是 各种各样。 我 把 我 所有 想 吃 并且 能 加 的 那种 食材 全部 一股脑 加进去， 然后 应该 最后 加 到了 大概 有 四十 来 块钱 一碗， 这是 一份 皮蛋 吃。

所以 你 把 皮蛋 瘦 最后 变成 了 一份 广 式 艇 仔 粥。

是 对对对， 可以 这么 理解， 里面 满满的 都是 干货 大杂烩。

对。

然后 变成 了 这 碗粥 之后， 我 就 觉得 心满意足， 并且 在 吃的 时候 觉得 我真的 是 没有 亏待 自己的。 有 一种 我在 狠狠 的 宠爱 自己。

爽 了 一把 的 那种。 我 其实 有 跟 你 一模一样 的 那种 心理， 也 基本上 是在 那种 比如说 工作 刚刚 做 完 一个 巨大 的 项目， 或者 一个 超长 的 音频 有 多 巨大， 也没有 那么 巨大 的 干嘛 揭穿 我 了。 总而言之 就是 觉得 自己 很 累 很忙。

然后 到了 晚饭 的 时候， 这个 时候 就会 想说 吃 点 什么 好吗？ 然后 大家 也 知道 就 杭州 这个 美食 风气， 本人 暂 不做 过多 点评。 然后 当天 我记得 应该 是 去 选 那个 炒饭 吃， 然后 你知道 很多 炒 饭店 里面 基本上都 是 那种， 比如说 什么 牛肉炒饭， 这 名字 听起来 就 很 寡淡， 配不上 我 当天 的 努力， 你知道 吧？ 火速 滑 到 那个 加料 区， 给他 加 什么 奥尔良 鸡排， 加 一份 酸豆角。 然后 有 因为我 很爱 吃 那个， 加 一勺 老干妈， 加 2勺， 就是 很多 东西 都 往里面 加， 最后 也是 基本上 那个 价格 都要 double。 然后 自己 吃 完 之后 会 觉得 特别 爽， 就算 有的 时候 吃不完 的， 硬 给他 全部 都 吃 完， 因为 觉得 说 这是我 应得 的。

不知道为什么 听起来 有 一股 那种感觉， 我 之前 听到 过 一个 笑话， 大概 就是 类似 于 说 比如说 一个 很穷 的 人， 然后 你 如果你 问 他， 你说 如果有一天 你 暴富 了 你 会 怎么样？ 然后 穷人 的 回答 就说， 那 我 当然 要 天 吃 30个包， 我 觉得 我们 就是这样 的对。

而且 我 跟 你说 我的 那个 奖励 机制， 它 不单单是 在 吃 方面， 在 另一个 方面 就是 住。 我 其实 也 有点 那种 怎么说 报复性 消费 的 意思。 其实我 先前 在 聊到 旅行 的 时候 就 跟 大家 讲 过， 我 如果 去 外面 玩 的话， 其实我 不太会 把 钱 花 在 住 上面。 我 觉得 那 就是 一个 歇脚 睡 8个小时 的 地方， 就是 一个 老巢， 就是 不需要 花 太多 钱 花 之 老巢。 对， 然后 直到 这次 我 去 上海 那边 看病， 然后 当时 也是 前面 刚 忙 完了 很长 的 一段时间， 就 觉得 自己 身心俱疲， 好不容易 虽然 去 上海 是 看病 的， 但是 也 算是 一次 外出。 那 给 自己 要不然 就 多 选点 好的 痴， 选点 好的 地方 住。

你知道 当我 打开 了 那个 叫 什么 订购 酒店 的 软件， 我 把 那个 价格 区间 从 原本 的 0到399 改成 399到699 的 时候， 我想 打开 了 新世界 的 大门。 就是你 会 发现 以前 觉得 还 挺 贵 的 酒店， 现在 我要 开始 尝试 一下 入住 喽， 就 这种 感觉。 然后 你 就会 发现， 我记得 我 当时 选的是 六百多 一晚 的 酒店， 然后 我 就 在那边 反复 观看， 在 筛选 到底 哪家 酒店 才能够 迎接 我 这样的 一个 贵客， 最后 确定 了 一家。 但是 你 发现 我 就 觉得 自己 心里 面 还是 有 那种 货比三家 的 感觉。 我会 害怕 在 那个 软件 上 它 不是 最 便宜 的。 然后 我 就 又要 花 很多 的 时间 去 其他 的 软件 做 平行 对比。 对比 完 之后 我 又 在 想， 这个 酒店 好像 隶属于 某 一个 非常 知名 的 集团。

那 我 再去 这个 集团 的 小 程序 里面 开始 挑 上了， 去 这个 集团 的 小 程序 里面 去看看 会不会有 更便宜 的 价格。 然后 我 通过 集团 的 小 程序 找到了 其中 的 一家 酒店， 找到 一家 酒店， 我 加上 了 里面 的 前台 的 联系方式。 他 跟 我说 让 我 办 一张 三百 的卡， 办 了 300的卡 之后 可以 免费 给我 升 一次 房。

事情 已经 变得复杂 了 起来。

还 能够 在 下一次 去 住 的 时候 又 打 几 折 的 优惠。 我 当时 一听， 我 都 已经 到 600块 这个 价位 了， 我 缺 这 300块钱 吗？ 然后 我 就 又 把 我的 卡 花 300块 升级 到了 更 高级 的 一个 地位。 然后 后面 的 时候 再去 住 的 那个 酒店。

最终 你 花了 多少？ 小 一千， 就 感觉 这种。

奢靡 之中。

还 带着 一些 精 打算。

在水上。 但是 你知道 我 觉得 最 亏 的 一个地方 在哪里？ 其实我 去 上海 的 频率 不是 很高， 我 基本上 一个月 才 去 一次。 到 后面 我 第二次 去 的 时候， 我 就 觉得 我 配 600块钱 一晚 的 酒店， 我 又 觉得 它 太贵 了， 所以 我 开 那个 卡 到 后面 我也 没 怎么 去 用到， 就 等于 是我 就 在那边 住了 一次， 享受 了 一次 优惠， 后面 我 就 没有 办法 再 享受 那个 优惠。 因为我 觉得 那个 底价 600块 的 酒店 我不 考虑 了。 所以 我 觉得 说到 后面 反而 有点 浪费 的 嫌疑 在 里面。

不是 嫌疑 了， 已经 可以 定罪 了。

但 那一次 去 住 的 体验 还是 很 好的， 好歹 住 完了 之后 觉得 好歹 前段时间 自己 也 算是 努力 了， 把 奖励 了 自己 一下， 挺好， 花了 一千 能不 火 吗？

所以说 你 最终 住 的 那个 房型 跟 你 原本 定的是 不一样的 房型 是 不一样的。 升级 了 一次。 对， 那 升级 之后 的 这个 房型， 它的 价格 本来 应该 是 多少？

价格 本来 应该 是 九百多 块钱。

恭喜恭喜。

等 于是 我自己 主动 花钱 给 自己 升 了 一个 房型。

算是 还 多花 了 很多 钱。 你 可 真是 我的姐。

我 可能 不会 像 你们 一样， 在 什么 不就 奖励自己 的 时候， 频繁 的 就是这样 奖励。 我 因为我 有 一段时间 就是 因为 某种原因， 我也 只能 吃 粥。 吃 完 粥 之后， 感觉 就 没 怎么 吃 过 肉， 那 段时间 我 就会 一直 憋着， 就 憋 到 最后。 然后 过了 这 段时间 就是 忌口 期， 我会 点 一个 非常 大 的 外卖。

会 在 外面。

不会， 然后 就是 反正 点 了 很多 肉， 然后 把 他们 店 里面 想要 自己 吃的 东西。 因为 平时 你 可能 吃不下 这么 多 东西， 对 吧？ 你知道 你 一个人， 但是 这时候 就是你 会 失去 理智。 对， 然后 疯狂的 点， 疯狂 点点 完 之后 发现 两百多 块钱， 那 也。

你 要 卖 五块钱。 对你 今天 赶上 刮 的那 张卡。

两百多 块钱 点 完 之后， 然后 就是 吃不完 没事， 我可以 放 冰箱， 然后 下 一顿 再 吃。 但是 我 一定要 一顿 吃 到 这么 多。

我 有的 时候 也是， 我会 忽然之间 很想 吃 一些 卤味， 你知道吗？ 或者 是 像 之前 某 一期 节目 我 讲到 过 的， 我 就 可能 平时 我 根本 就 不 吃零食 的 一个人， 但 突然 有一个 晚上 我 就 特别 想 吃零食， 百 爪 挠 心。 对， 那个 时候 真的 你 就 觉得 没关系， 我 可能 一年 年 才 吃 这么 一次， 所以 我 点 它 个 一两百 的 零食， 我 觉得 没什么 问题。 然后 包括 那种 卤味 也是 一样的， 就是我 就会 陷入 那种 天哪， 我 可能 真的 是 大半年 才会 点 一次 这 样子 的 类型 的 卤味。 我 多点 一点， 什么 鸭脖 我也想 吃， 锁骨 我也想 吃， 什么 心脏 菌 肝 什么 能 点的 全 点 了。 然后 最后 送过来 的 时候， 你 叭叭 把 那些 盒子 摆开 来， 起码 有 十几个 根本 不可能 吃得完。 然后 我 就会 放在 冰箱 连 吃 三天。

我 觉得 你们 所有的 理由 是什么 都是， 我 平常 都不 吃零食 的 人， 我 可能 半年 就 点 这么 一次。 最后 你就是你 各种 理由 都 骗不了 自己 之后， 最后 你 所有的 这些 行为 可能 都会 演化成 安慰 自己 去， 反正 人 只 活着 都 可以。

对， 而且 我 跟 你说， 其实 你们 刚刚 说 的 那个 点菜 方面， 我也是 那 段时间 我自己 不是 健身， 然后 就 管 自己 往 嘴里 吃 什么， 管 的 很严。 到 后面 的 时候 就 一个 阶段 告一段落。 然后 教练 跟 我说 你 将来 可以 放开 吃， 因为 要 开始 长 肌肉 了。 我记得 我 那天晚上 我 先是 给 自己 点 了 一杯 奶茶， 狠狠 哐 哐 灌 下去 之后， 接下来 开始 点 川菜， 我 点 了 四菜一汤 自己 一个人 吃， 然后 加上 一碗 炒饭， 然后 全部 吃 完 之后 我 吃。

这是我 能 想象 的 正常 的 剧情 走向。

对我 犹 嫌 不足。 火速 打开 那个 甜品店， 然后 再 继续 点 我喜欢 吃的 什么 肉松 小贝， 什么 鳕鱼 的 那个 蛋糕， 然后 就 开始 疯狂。

吃 鳕鱼 的 蛋糕。

是不是 那个 鳕鱼 的 软软 很 好奇 鱼 蛋糕， 鳕鱼 我 有点 忘记 它 具体 叫 什么 了， 反正 就是 里面 有 鳕鱼 两个字。 然后 我 后面 全 吃 完了 之后， 我 觉得 当下 那个 食物 都 快 知道 我的 嗓子眼儿 了， 但 其实 自己 心里 面 还是 感觉 还是 不够， 所以 我 还想 继续 往 下 吃。 我 都 不知道 自己的 这种 修 了 已经， 我不知道 自己 这种 报复 心理 到底 是 哪儿 来 的。 后面 我 其实 想着 说 还是 给他 及时 打住， 我说 不能 再 接着 往 下 吃 了， 再 接着 往 下 吃 可能 第二天 肚子 要 出问题。 然后 第二天 的 时候 整体 来说 肠胃 没有 出 太 大问题， 但 后面 我 接下来 几天 吃的 都 比较 少了， 因为 当天 我不是 像 你们 一样 把 它 存 起来， 我 还是 给 它 全部 都 吃 完 了的。 有的 时候 人的 心理 很 奇怪， 他 会 开拓 你的 食欲。

我 觉得 等于 说 你 那天 如果 开 了 一个 直播 的话， 你 就 大为。

就 你们 三个 该 去 看病， 怎么 吃 起来 都 这么 吓人。

因为 你知道 我们 前面 讲 的 这些 所有的 事情， 它 都是 可能 很长 一个 周期 才会 出现 那么 一次 的对， 就是你 始终 会有 那种感觉， 就是我 平时 兢兢业业 努 努力 力 的 工作， 然后 忙 这些 各种各样 的 事情。 然后 我 平时 吃的 也很 潦草， 我 也不 吃零食， 我也 什么 都不 碰 之类 的。 就是 他 需要 到达 一个 临界点。 对， 这个 临界点 就像 个 开关 一样， 不是 一开 之后 你 就 觉得 好， 我 今天 就是 要 干 300块钱 的 外卖。 对， 是 这样的。

就是 一种 发疯 的 体现。 我 跟你讲。

我 不太 一样。 其实我 这个 周期 一般 不会 有 说 像 你们 一样 隔 很长 一段时间， 然后 有 一次 发作， 就像 恶疾 复发 那种感觉。

都有 是吗？

我真的 没有我 大概是 我 周期 会 比 你们 短， 基本上都 是在 有一个 很妙 的 一个点， 就是 每个 月 发工资 之后， 所以 你是 每个 月 发工资 之后 稳定 发疯。 对我 是 1月1封 这 样子， 其实 比 我们 频繁 的， 但是 我不会 像 你们 那么 夸张 了。 就是我 个人 觉得 我在 日常生活 上面 的 一些 常规 消耗品 上， 我 好像 还算 相对 比较 节俭， 或者 是 精打细算 那种 类型 的。 所以 我在 日常生活 当中， 比方说 我是一个 非常爱 吃水果 的 人。 大家 如果 看我 微博 的话， 知道 刘 每年 夏天 会 做 水果 警察， 就是 每天 每 每天 会 发 微博 拍 自己 今天 吃的 什么 水果， 大家 也要 赶紧 吃 好 水果， 然后 我 看到 那条 微博 就会 很 不感兴趣。

别， 反正 就是我 在 日常生活 当中， 我 可能 就会 去 买 一些 很 普通 的。 然后 可能 来到 南方 也是 比较 正常 的， 就是你 买 一两个 什么都可以 的那 一种。 但是 到了 每一次 发工资 之后， 你 就 会有 一种 天降横财 的 喜悦。 你 不知道为什么。

对它 很 神奇。 其实 你 也 知道 这个 月工资 应该 是 多少， 那就 知道 了。 然后 你 每个 月也 在 拿 差不多 的 钱， 可是 当 那个 钱 打 到 你的 卡里， 天降， 对， 就是 好像 我 中彩票 了的 感觉。

老天 干嘛 塞 钱 给我。 对。

然后 我 就会 在 每个 月 基本上 发 了 工资 的 当天， 我 都 等不到 隔天 的。 像是 最近 一次 的话， 就是 我们 上个月 发工资 那天 发 了 之后， 我们 大概 在 发工资 一 小时 之内 就 出发 了。

就是 有点 太 火速。

拿到 钱 就 去 噪。

想要 快点， 奖励自己 点 什么东西。 是 完了 之后 就 买不到 了 是吗？

完了 之后 钱会 没有了。

反正 是 火速 出发， 驱车前往 那个 精品 超市。 然后 我就是 在 那个 水果 区 开始 流连忘返， 然后 大象 推着车 已经 去 到了 他的 重灾区， 烘焙 区， 他 也会 进行 一些 疯狂的 购入。

他在 那边 上班 吗？ 做 面包 开始 我在。

里边 逛 着 逛 着 就 看到 一大片 红彤彤 的 苹果 就 码 在 那儿， 整个 就是 一个 圆润 饱满。 然后 我 本身 就是 一个 非常爱 吃苹果 的 人， 然后 我 就 走进 去 想 一 探究 竟然 后 仔细 一看， 发现 它 叫做 什么？ 叫做 envy。 爱妃 我 欣赏 你 一个苹果， 你 给我 整 这么 多花 活， 我 当时 就 已经 有点 犹豫 了， 其实 因为我 本身 很爱 吃苹果 的， 但是 我 又 觉得 说 果真 有 必要 吗？ 毕竟 是 苹果， 我 在那边 犹豫 的 时候， 大仙 推 着 他 满载而归 的 烘焙机 的 那个 推车 过来 说 这是什么 东西？ 我是 苹果， 那就 尝尝 看啊， 那 又 怎么样 呢？ 然后 他 直接 大手 一 挥， 拎 一盒 就 放进来 了。

对， 我 就 买回去 了。 因为我 看你 在那 非常 犹豫， 我在 犹豫 是什么？ 好 犹豫 的 直接 拿走。 每次 我 试试看。

反正 就 买回去 了。 回去 之后 我就是 火速 切开， 切开 之后 我 就 发现 它 那个 味道 确实 和 日常 去 买的 普通 苹果 还是 有 很大 的 不一样的。 比方说 拿在手上 的 时候， 我 就 感觉 它 非常 有 份， 但是 很 实 的那 一种， 不是 那种 很 轻飘飘 的 那种 苹果。 同时 也会 有 一种 很 明显 的 苹果 香气， 你 能闻到。 而且 切开 之后 又会 发现 它 相比 我 之前 吃 过 的 一些 苹果 的 果肉， 看起来 会 更加 的 白亮 一些。

甜度 真的 是 满分。 我 个人 认为是 它 几乎 没有 什么 酸度， 我 看来 是 纯 甜 的， 基本上 汁水 也 非常 多， 咬起来 嘎嘣脆。 我 就 觉得 这 真的 可以 算是 苹果 界 的 爱马仕 了。 不能说 我 碰瓷， 就是 稍微 有一点 腑 之 言 来 这。 然后 我 当时 就 很 开心， 觉得 吃 到了 和 平常 很 不一样的 那种 美味 的 感觉。 我 就 想要 等 taco 和 瓜， 因为 那天 要 录 节目， 就 想说 等 他们 两个 过 一会儿 来 的 时候， 与 他们 也 分享 一下 这么 一位 苹果。

分享 半颗 大。

人们 那天 真的 很 夸张， 你知道吗？ 就是 他 本身 只 给 我们 两个人 留 了 班。

给 我们 俩一 人一个 会 怎么样 了。

而且 你知道吗？ 最 荒谬 的 一点 是 在哪里？ 就是 我们俩 到达 他家 的 时候， 其实 已经 距离 他 切开 苹果 已经 过了 2个小时。 然后 他 就是 一个 小心翼翼 的 那种 我 给你们 准备 了 苹果， 快 来 尝尝， 然后 端出来 又能 只有 半颗。

因为我 知道 你们 好像 别 解释， 你们 知道 你们 好像 没有 那么爱。

就 索性 不 浪费 了 吗？ 我很喜欢。

然后 当时 我 跟 瓜 两个人 面面相觑， 想说 就 2个小时 过去了， 真的 还 OK 吗？ 这个 苹果 但是 真的 很 神奇。 正常 来说， 如果 切开 两个 多 小时 了， 普通 苹果 再 怎么说， 肯定 也 已经 氧化 发黄 的 很 严重 了。 但是 那 颗 苹果 我可以 说 基本上 还是 白白 亮亮的， 就说 哎呀 还 蛮 神奇 的。

但是 由于 我本人 的 一个 原因， 就是 实际上 我 从小到大 接近 快 30年 的 时间 了， 我 从来 没有 爱过 苹果 这个 水果。 原因 是什么 呢？ 原因在于 我 觉得 苹果 我 很不 喜欢 苹果 的 酸味 儿， 这个 就是 可能 跟 瓜 不 喜欢 吃西瓜 的 土 味儿 有一点 重合。 特别 是我 觉得 苹果 你 越 吃 到 那个 核 的 部分 就 越 酸， 然后 又 加上 苹果 它是 一种 日常 比较 常见 的 水果， 所以 时间长 了 我 就会 觉得 苹果 都 差不多， 那样， 能 吃 出 什么 花 来。 对我 平时 基本上 不会 自己 选择 去 买， 然后 就算 别人 买 了， 我 可能 也 不会 吃的 这种 感觉。 所以 我 当时 就是 一个 拒绝 了 刘总， 我 婉拒 了。 我 就说 不了， 观赏 一下。

你看 切 半颗 是 有 道理 的。

但是 当时 刘 就是 一个 强行 安利， 他 就说 求你， 你 不要 让 我 跪下 来 求 你的 那种 状态， 然后 说 希望 你可以 浅尝 一口， 然后 我 最后 就是 没有 耐得 住， 我 就 说好 好好 浅尝 一下。 但是 尝 了 之后， 我 说实话 确实 跟 我 印象 当中 的 苹果， 以及 包括 以前 吃 到 过 的 一些 苹果的味道 确实 是 蛮 不一样的。 因为 爱妃 的 这个 苹果 它是 在 脆 口 的 情况下， 果汁 儿 又 很多， 而且 不是 那种 你 嚼 一 嚼， 然后 满嘴都是 纤维 的 那种 很 干瘪 的 苹果。 并且 我最爱 的 一点 是 它 从 表皮 你 一路 吃 下去， 吃 到 它 最 接近 苹果 核 那个 薄薄 一层 的 那个地方 的 时候， 从里到外 所有的 甜度 基本 是 一致 的， 真的 很 好吃。 对， 真的 让 我 几乎 没有 感觉到 什么 酸味。 就 好像 是你 瓜 你 突然 吃 到了 一个 一点 土腥味 都 没有 的 西瓜。

我 把 整个 吞下去。

一切 又 甜 又 脆， 懂我 那种 意思 吗？ 然后 我 就 整个 大 震撼， 我 就 进行 一番 搜索， 我想说 这是 何方神圣。 然后 我 发现 M V 艾菲 它是 新西兰 进口 的 苹果。 当然 这个 价格 肯定 是要 比 普通 日常 的 苹果 要贵 一些 的。 对， 但是 我 还是 很 惊奇 于 原来 还是 有 很 好吃 的 苹果 的。 而且 就像 我们 前面 说到 的， 它 切开 之后 一段时间 果肉 也 不会 很 随便 的 就 变 黄 了。 然后 因为 最近 中秋 也 快 到了， 我 觉得 也是 非常适合 作为 一个 中秋节 的 伴手礼 的。 比如 去 看望 一些 亲朋好友， 大家 甚至 就是 送 完 礼 当场 就可以 演示 一个。 大家 请 看我的 这个 苹果， 它 揭开 它 不会 氧化。

切开 大家 都 不许 吃。 对， 2小时。

我 这个 表演 时长 2小时。

但是 我 觉得 爱 吃苹果 和 不爱 吃苹果 的， 真的 都 可以 试一试。 杨幂 的 这个 爱 肥 苹果 真的 还 蛮 不错 的。

前面 其实 聊到 的 都是 一些 吃喝 方面 的 奖励， 我自己 平常 私下 里面 其实 还有 另外 的 一种 奖励 方式， 没有 到 你们 没有 到 不能 讲 的那 一个 部分， 还是 一个 很 健康 的， 很 健康 很 雅观 的。 就是我 一般 比如说 忙 完了 一天 的 工作， 这时候 其实 大部分 人都 会 躺 在床上 开始 去 刷 手机， 看看 短 视频 什么的。 然后 我 最近 我 就 发现 了 一个 特别 能够 让 我的 压力 得到 舒缓 的 一个 看 视频 的 旅程。 然后 我 就 拿 看 这个 视频 来 激励 自己， 包括 奖励自己。

这个 是 所以 你的 奖励 机制 是看 一段 视频， 因为。

有时候 只能 出此下策。

什么 视频 值得 你 用 奖励 来。

包装 它 真的 很 精彩， 你不知道 你们 有没有 看过。 总而言之， 就 把 它 浓缩 为 一句话， 这个 视频 内容 就是 人类 大战 虎头 风筝， 听 过 吗？

我知道 了， 你 大概 知道 吧？

我也 喜欢 看啊， 是 吧？ 我 跟 你说 这个 视频 它 主要 讲 的 是什么？ 首先 我们 要 知道 虎头蜂 它 很 危害 一些 蜜蜂。 如果 山 里面 有 虎头蜂 住 的 那个 老巢 的话， 在 那个 村子 里 假设 有 一些 人 养蜜蜂， 那 这个 虎头蜂 就 可能 会 去 对 那些 蜜蜂 进行 一个 骚扰， 或者说 进行 一个 烧杀 抢夺。

所以 你 现在 要是 把 自己的 这个 奖励 机制 上升到 一个 环保 主题 是吗？

然后 这时候 就 会有 一些 很 正义 的， 就 类似 于 我看 那个 消灭 虎头蜂 的 博主， 然后 他 就会 来到 村民 的 家 里面， 通过 他 各种 非常 高科技 的 设备 去 锁定 虎头蜂 的 老巢 的 位置。 然后 我 跟 你说 他是 怎么 找 的， 一般 先是 把 一块 生肉 放在 风箱 上面， 然后 这个 时候 就 会有 来到 蜂箱 旁边 的 虎头蜂， 就 看到 那个 生肉 绕， 然后 就 爬上去 开始 大快朵颐。

我的 风 真的 会 发出 超 声音 吗？

给他 配 一下 音 了。 然后 这个 时候 那个 蜜蜂 人 那个 博主 就会 把 一个 小小的 羽毛， 那 羽毛 下面 有一个 丝， 他 就 把 那个 丝 缠绕 在 虎头蜂 的 身上 给他 系紧 了。 对， 这么 精细。 对， 那个 虎头蜂 不就 吃 完了 肉 扑棱 扑棱 开始 飞走了 吗？ 要 飞回 自己的 老巢 了。 然后 那个 博主 再 派出 一架 无人机 在 高空 上面 拍。 因为 那个 蜜蜂 它 飞行 的 过程 当中， 身上 那个 羽毛 是 很 显眼 的， 所以 他 通过 那个 羽毛 就能 直接 摸 到 那个 虎头蜂 的 老巢 究竟 在 什么 地方。 好， 确定 了 位置 之后， 他 就 开始 背着 自己的 那个 行囊， 就 直接 跟 自己的 摄影师 一起 潜入 到 深山 里面， 然后 去 找到 那个 虎头蜂 的 具体位置。

然后 把 他们 给 剿灭 了。

对对对， 就是 要 剿灭 他们， 然后 剿灭 的 过程 是 这 样子 的。 因为 大家 可能 日常生活 当中， 提到 蜂巢 想到 的 都会 是 那种 在 树上 的。 但是 虎头蜂 它的 巢 其实 是在 地下 的， 所以 其实 不需要 爬树 或者 干嘛。 一开始 的 时候 他 可能 先 找到 那个 洞口， 他 已经 穿 好 防护服 了。 这时候 先 拿 一个 那种 网 罩子， 把 那个 洞口 给 它 堵住 了， 然后 再 猛拍 洞口 周围 的 其他 土地 里面 的 那些 虎头蜂 受到 了 震动 之后， 不就 会 往 外 窜， 就 一起 先 窜 到了 他的 那个 小笼子。

他们 以为 是 自己 受到 了 攻击。

对他 就会 出来。 对， 然后 他 拿 那个 小笼子 给他 补完 了 之后， 这时候 那些 虎头蜂 大军 就 突击 了， 他 就 开始 拿 那个 网 去 网。 他们 他 这时候 一般 会说 一句 经典台词， 请 他们 喝 烧酒。 因为他 随身 会 带 那个 烧酒， 就会 把 那些 虎头蜂 全部 都 放到 烧酒 里面 去。 然后 就是 整体 的 虎头蜂 都 清理 完毕 之后， 他说 今天 就算 给 大家 解决 了 什么 那样的 问题， 保佑 了 一方 蜜蜂 的 平安。 然后 我 就 看 这个 视频 看得 上瘾， 你知道 吧？ 就 后面 上瘾 到 我 可能 要 一连 看好 多个， 进而 就 耽误 了 我 可能 日常生活 里面 去做 工作 或者 学习 的 时间。

平时 我 打电话 联系 不到 你们， 就是 在 这个 人是 吗？ 我在 为 环保 事业 努力， 关 你说 啥。

但是 听 你 说完 之后， 就是我 觉得 我 平时 也 爱看 这个， 但 我 不知道为什么 这个 是 这样 奖励。

你知道 有时候 我 那 段时间 上瘾 到 什么 地步， 无时无刻 不想 看， 脑袋 里 只要 过了 一下 那个 胡 东风 三个字， 就 想 打开 手机 去 看。 然后 到 后面 我 觉得 这样 下去 不行， 我 就 可能 到了 工作 一小 段时间 之后， 我 就 跟 自己 说， 可以 休息。 休息 的 方式 就是 看 一集， 看完 一集 之后 必须 马上 去 工作， 不然的话 你 今天 都 别 想 看 胡 多峰。 以此 就是 在 每一个 碎片化 的 时间 里面， 想要 让 自己 多 去 看 几级 虎头蜂， 这样 你 就 多 去 完成 了 那个 工作。 然后 假设 一天 都 坚持 下来 了， 就是 一级 虎头蜂 开始 工作 一段时间， 一段 一段 坚持 下来 会 奖励自己 多 看 两 集 护 头风。 就在 晚上 的 时候。

你 还有 阶梯状。

对对对， 后面 就 把 它 戒 了。

其实我 可以 理解， 因为 前段时间 也是 有 蛮 长 一段时间 工作 很忙。 那 段时间 也是 每天 回到 家 都 感觉好累， 你 一方面 很想 倒头 对， 但是 另一方面 你 又 觉得 真的 好 想要 做 点 什么 放松 的 事情， 然后 再 睡 这种 感觉。 然后 就有 一天 很 突然 的 刷 视频， 刷 着 刷 着 刷 到了 一个 很很 穷困潦倒 的 赶海 博主。 其实我 知道 赶海 这个 主题 的 视频 已经 延续 很多年 了。 但是 发展 至今 绝大部分 的 赶海 博主 其实 都是 那种 可能 收获 颇丰 的， 可能 会 捡 到 一些 什么 龙虾、 什么 大 贝壳， 有的没的 就 非常 多。 但是 那天 刷 到 那个 博主， 她 真的 是在 海滩 上 捡破烂儿， 就是 什么 这个 海带 也要 带回去。 我 第一次 看到 赶海 去 捡 海带 的， 你知道吗？ 然后 什么 破破烂烂 的 海蜇皮， 然后 捡回去 之类 的， 当时 觉得 这个 也 太 放松 了。 这 什么 就是 不知道为什么 他 那个 视频 给我 一种 很 强烈 的 放松 感。 所以 我 就会 觉得 说， 我 今天 都 已经 在 外面 忙 了 一天 了， 我 现在 回到 家 我 就在 洗澡 之前 浅浅 刷 一会儿， 浅浅的 奖励自己 一会儿。

所以 我 那 几天 每天 回到 家 了 之后， 第一件 事情 就是 点 开 那个 赶海 博主， 然后 看 他 最新更新 的 一些 视频， 或者 他 正在 直播， 我 就会 更 快乐 这 样子。 但 其实 每一次 进行 这个 解压 操作 的 时候， 我 都 差不多 能 看 个 1个小时 到 2个小时 的 时间 这么久。 对， 因为 时间 过得。

他 捡 那些 东西 主要是 图 什么 呢？ 就 捡 一些。

海带 带回家 吃。

有 一些 也会 卖 的。

对， 不然 对， 但是 就 看 的 过程 你 就 觉得 好 放松。 所以 在那 之后 我 就 会有 一种 心里 面的 感觉， 就是 没关系， 我 白天 再 累 再 辛苦， 回去 可以 看 他 捡破烂。

其实 一定程度 也可以 理解 了， 可能 不是 像 你们 讲 的 这个 故事片 面 理解。 就是 我看 人类 大战 虎头蜂 对我 是一种 奖励， 或者 我看 赶海 捡 什么 海带丝 之类 的 也 算是 奖励。 其实 你们的 奖励 是 有 一段 放松 的 时间， 对对对 而已。 对。

除了 前面 这些 就 比较 小的， 比如说 什么 外卖 加点 料， 什么 看 虎头蜂， 这些 我 觉得 都 算 比较 小的。 我想 问问 大家 有没有 过 那种 自己 给 自己 画饼 的 经历。 就是我 发现 我 这个 点， 虽然 之前 好像 没有 说 刻意 的 去 意识到 这件 事情， 但是 在 今天 做 节目 之前 写 大纲 的 时候， 我 突然 意识 到了， 我 这 确实 是一种 自我 画饼 的 行为， 因为 这个 饼 从来 没有 实现 过。 比如说 我 有 一段时间， 我 已经 能够 预见到 未来 可能 2到3个月 我会 非常 的 繁忙。 就 比如说 我们 要 进入 双 更 了 或者 什么什么 之类 的， 我 觉得 就 心里 面 压力 非常 大， 就 觉得 说 接下来 一段时间 肯定 很 累。 赶海 这个 博主 肯定 已经 救 不了 我 了， 那种感觉 你知道， 然后 我 就 会给 自己 画饼， 我 就会 想说 接下来 我 已经 可以 预见到 应该 会 忙 2到3个月， 对不对？ 那 2到3个月 结束了 之后， 会有 一个 小小的 喘息 期， 那 这个 喘息 期 我 不如 去 摩洛哥 旅游。

直接 画 这么 大 的 一个。 对。

我会 画 一个 巨大 的 饼。 就是我 我 我会 我会 定 一些 很 莫名其妙 的 旅行 地点， 而且 那个 地点 其实 是 就是我 从来 没有 去过， 然后 我也不知道 我 到底 能不能 去， 但是 我 就会 觉得 说 反正 我 这 2到3个月 这么 努力， 这么 辛苦。

那就 离开 自己的 国度。

能 多少 攒 一些 钱 下来， 不如 就 去 一个 大 旅游， 就 想 说来 个 大 的 这种 感觉。 然后 我 甚至 会 把 我自己 的 电脑 的 那个 桌面 换成， 就举 个 例子， 比如说 摩洛哥 五个 风景， 对我 给他 换上去。 然后 我 每天 工作 的 时候， 我 就 看着 那个 桌面， 想说 这就是我 三个月 之后 要 去 的 地方。 然后 在 工作 的 当下 我 就 非常 有 动力， 因为我 就 我知道 我 三个月 之后 就能 去， 但是 你 要 问我 三个月 之后 真的 能 去 吗？ 其实 是 怎么说呢？ 因为我 之前 定 过 很多 的 目的地， 比如说 我 定 过 要 去 冰岛， 比如说 我要 去 北欧 几国 游 或者 什么什么 之类 的， 但是 从来 没有 一个 实现 过。

但是 很 神奇 的 点 在于， 我的 大脑 真的 可以 欺骗 自己。 就是我 的 大脑 可以 让 我相信 我是 会 去 的。 所以 我 给 自己 画的 这个 饼 能 让 我的 大脑 在 准备 去 的 这个 过程 当中 很 好的 去 工作。 然后 我就是 有点 像是 自己 给 自己 下了 一个 致幻剂 的 那种感觉。

我 其实 有 跟 你 一样的 习惯 在 这方面， 但是 我没有 进， 但是 我没有 定 那种 完全不同 的 国家， 我 定 的 永远都是 一个地方， 然后 那个地方 还 被 我 反复 使用 了 两次 来 激励 自己是 这 样子 的。 我在 大学 的 时候， 当时 有 一段时间 课业 特别 忙。 然后 就 准备 要 忙 完 期末考 之后， 我 就 觉得 说 自己 要 给 自己 好好 放松 一下。 当然 我想 这些 的 时候 期末考 还没 开始。 我 这时候 我 就 跟 我的 一个 师妹 两个人 在 那儿 聊天， 我们俩 就说 最近 又要 到 期末 了， 去哪里 玩 呢？ 就是 期末考 完了 之后， 然后 我们俩 就 开始 集思广益， 他说 一个地方， 我说 一个地方， 最后 我们 答 成了 统一 的 一个 意见， 是 哪里 的 拉萨。 对， 当时 就是 一个 要 去拉萨 的 动作。

然后 你知道 这种 时候 你 一定要 给 自己 注入 那种 很强 的 信念 感。 对 这种 信念 感， 他 扣 那边 的 方式 是 换 壁纸 或者 换 什么。 我们是 看 旅馆。

一定要 执行 这 一步。 对。

一定要 到 执行 这 一步。 马上 开始 看 高铁 票， 看 机票， 我会 看 机票， 真的 会 看 机票。 然后 去 那边 看 旅馆， 我俩 会 把 看中 的 旅馆 的 链接 都 互相 发给 对方。 然后 那天 下午 干了 很多 事情， 品品 机票， 品品 旅馆、 品品 景点， 品品 那些 吃的 东西， 到时候 要 怎么 规划， 怎么弄， 都 已经 规划 好了。 期末考 完了， 我 开始 学 藏语 了。

在家 里面 已经 有 高原反应 了。

已经 买好 氧气罐 了。 其实 然后 我们俩 期末考试 之后 就 没 再 联系。

大家 都 忘了。

这个 事儿。 然后 第二次 去拉萨 是我 跟 刘 一起 的 时候， 就是 因为 当时 好像 是 马上 要 双 更。

什么 叫 第二次 去拉萨？

好像 去过 一样， 当时 好像 是 马上 要 双 更。 然后 我俩 当天 是 一块 去 逛商场， 对， 然后 就 聊到 说， 接下来 下个月 双 更 了， 好 忙。 这时候 我 就 跟 刘 开始 就 讲， 我说 刘 你还记得 去年 的 这个 时候 我们 在哪儿 吗？ 刘 说 应该 是在 长沙。 不是， 对 喽， 就是 我们 每年 这个 时候 应该 都 是要 出去 旅行 一趟 的。 今年 你 有 出去 旅行 这个 想法 吗？ 我 就 这么 问 他， 然后 刘 就 跟 我说， 你 要 这么说 的话， 不妨 对 细细 说说看。

然后 我 这时候 我 还 蛮 不好意思 跟 他说， 我想 去拉萨 的， 因为 我也不知道 到底 会不会 实现。 然后 我 就 跟 他说， 但是 我想 去 的 这个 地方 有些 遥远， 比如说 有 多 遥远， 我说 你猜 我们俩 就有 商场， 从 一楼 猜 到 负 一楼， 然后 又 再 继续 上去， 他 一直 都 没 猜出来。 到 后面 的 时候， 在 我的 一个 提醒 之下， 他 才 最终 说出 拉萨 两个字。

你是 怎么 提醒 的？ 我 上了 俯卧撑 去哪里 不说 拉撒。

然后 我是 冰 哥。

后面 的 时候 也是 中间 不知道 出了 什么样 的 一个 变故。 然后 就是 双 更 录 完了， 我俩 也就 再也 没 提 旅行 的 事情 了。 对， 而且 你知道 就在 我们 两个 商量 要 去拉萨 的 那个 时间段 里面， 我们 甚至 都想 好了 要不要 让 大仙 自驾。 但是 我们。

觉得 大仙 知道 这个 事儿 吗？

知道， 然后 大家 跟 我说 过了， 我 自驾 我 来 开车。

我 跟 你说， 我的生活 里面 有 遇到 过 一个 几乎 一模一样 的 事情。 于 老师 是在 今年 4月份 提 的 车， 然后 提 了 车 之后， 他 一开始 还 有点 紧张， 毕竟 新车， 然后 他 也 很久没 开车 了， 所以 紧张 期 大概 半个月 过。 过了 之后 他 就 开始 觉得 自己 已经 熟能生巧 了。 然后 大概 就是 在 五月份 的 时候， 他 跟 我说 我们 要不要 考虑一下 自驾去西藏。 真的， 你知道 最 恐怖 的 一个点 是 在哪里 吗？ 我是 不会 开车 的， 所以 如果我们 要 自驾 去 的话， 就是 他 自己 全程 开。 然后 我 就说， 自驾去西藏 吗？

电车 吗？

麻烦 你 先 打开 地图 看一下， 西藏 有多远？

但是 我 当时 秉持着 一个 不要 太 打击 他的 这个 想法 的 信念。 我 就说 那 可以， 到时候 如果 有 时间 的话， 就是我 可能 你知道 接下来 可能 要 进入 一个双 更 什么什么 的， 但是 我知道我知道， 那 这样， 就是你 双 更 结束了 之后， 应该 会有 一小 段时间 比较 这个 腹 空余。 那 不如 到时候 我们 就 计划 一下， 我 当时 想说 有点 太 累。

然后 你 计划 好了， 下 一个双 更要。

但是 当时 我 还是 浅浅 答应 了， 我 说好 好好， 没问题， 我陪你 一起 自驾去西藏。

心里 想 的 是 去 萧山 都 费劲， 还去 西藏。

对对对， 好， 然后 这 不是 双 更 结束了 吗？ 结束了 之后， 于 老师 没有 主动 提 这件 事儿。 然后 我 那天 可能 突然之间 也是 哪 根 筋 搭错 了， 我 就说 你 之前 不是 跟 我说 要 自驾去西藏 吗？ 他说 对， 然后 我 就 看到 他的 手指 非常 艰难 地 打开 了 自己的 手机， 然后 点 开 了 那个 地图 的 一个 APP， 然后 他 就 输入 出发地 杭州 滨江区， 然后 输入 到达 地点， 拉萨 布达拉宫。 然后 我们 一看， 我的 妈 就是 24小时 不间断 的 开， 好像 都要 开 五六天。 然后 我 就说 每天 起码 要 睡 个 觉， 然后 每天 也 不能 除了 睡觉 一 醒来 马上 就是 在 开车， 对不对？ 我 觉得 至少 怎么 来说 的话， 你 起码 都 得 需要 个 半个 多月 的 时间 才能 开 到。 然后 到时候 开 回来 要。

半个 多月， 都 开 到 拉萨 了， 开 到 摩洛哥 去吧。

然后 最后 就是 一个。

大 作废 完人 就是 奖励 机制， 对 吧？ 然后 给 自己 定 了 各种各样 的 目标， 想 去哪里 玩， 去去 这 玩， 去 那 玩， 最后 发现 我们 抽 了 阿杜 佃 波 之后， 去 的 最远的地方 就是 济州岛。

这几年 了， 而且 接收 到 还是 好几年 前 了， 怎么办？

关于 画 大饼 这个 事， 我 还有一个 自己的 一 一些 一些 故事。 大家 都 知道 减肥 是 一件 非常 难 的 事对 我也 说 了 很多年， 所以 这次 就是我 觉得 我可以 下 的 定 决心。

不行， 你 每次 都 我说 其实 在 节目 上 想 了， 再 信 他 一次。 对， 也 只有你 会 信 他 了， 我 不信 他谁 信 他？

就是我 这个人 就是 非常 喜欢 摩托车 的 这样 一个人。 对我 一直 想要 拥有 自己的 摩托车。 然后 有 我 给 自己的 一些 方式， 可能 就是 你们 比如说 你 去 看 一些 旅游 攻略 什么 之类 的， 然后 我 可能 就会 去 店 里面 去 看。 然后 看 那个 摩托车 之后， 我 就 非常 心动， 然后 去 跟 他 问 价， 然后 加 微信。 对， 然后 跟 他 聊 这个 摩托车 排量 多少， 怎么样。

性能 怎么样？ 不要。

回来 之后， 我 就 开始 讲， 我不能 平白无故 的 奖励自己 买买 一辆 摩托车。 我 给 得 给 自己 定 个 目标， 那 就是 减肥。 就是 减肥 成功 之后， 然后 我 给 自己 买辆 摩托车。

所以 你 给 自己 定 的 这个 减肥 成功， 大概 就是 要 达到 一个 什么样 的 量级。 五斤 就 五斤。

真的 不算， 就上 个 厕所 就 没了。

最起码 就是 看起来 很 标准。

明白 了， 那 我 什么时候。

能 见到 他的 摩托车 呢？ 婚前 还是 婚后。

可 不好 说。 行行行， 今天 的 绩效 你 都要 记 在 心里 是 吧？

等 他 下一次 真的 买 了 摩托车， 再来 节目 里面 汇报。

那 他 下次 上 节目 什么时候？ 完了 恐怖 的话 好不好？ 完了 我 上 不来 了。

就是 一定要 减 到 标准 体重 才能 奖励自己 上 交互 点播， 怎么办 呢？ 加油。 但是 说实话， 就是我 虽然 一方面 能够 理解 大仙 说 的， 就是 感觉 我不要 平白无故 买， 我 给 自己 设定 个 目标， 一定要 减肥 减 到 一个 什么 状态， 我 才能 给 自己 买 摩托车。 我 能 理解 这件 事情， 也 算是 一种 变相 的 奖励自己 的 一个 机制。 但是 我 多多少少 觉得 说 会不会 有点 太 逼迫 自己。 对， 因为 实际上 如果 手头 这个 经济 上 是 OK 的， 然后 又 非常 喜欢， 又 也 不是 那种 头脑 一 热 的 一个 巨额 消费， 喜欢 了 很久， 其实我 觉得 也可以 直接 买。 对， 因为我 为什么 我 要说 这个 点 呢？

就是我 我 所以 你 要 圆 你 自己。

我会 跟 大仙 一样， 有的 时候 我 也会 产生 跟 他 一样的 想法， 就 觉得 说 我要 买 一个 可能 稍微 贵 一点 的 东西， 我 必须 要 达成 某个 目标 我 才能够 去 买。 但是 这样的 次数 多了 之后， 我 时常 会 陷入 到 一种 凭什么 的 状态 里面， 我 竟然 就 觉得 我自己 想 买 就买， 我 为什么 一定要 达成 什么 目标？ 有没有 人 在 逼 我自己。

还 跟 自己 叛逆 上了。

就是我 觉得 有的 时候 可 也可以 考虑一下， 不用 那么 为难 自己 了。 比如说 减 个 五斤 其实 也 OK 了。

五金 不行。

那 我 觉得 我们 接下来 可以 分享 一些 曾经 自己 很 为难 自己的 一些 事情。 我 觉得 我的人生 当中 最为 难 自己的 一件事， 应该 算是 发生 在 我 大学 时期 的。 曾经 的 节目 里面 我 提到 过， 我 大一 的 时候 刚 进校， 学 播音， 就 特别 想要 有 一些 能够 证明 自己 专业 能力 的 机会。 我 当时 那一个 学期， 就是 大 一上 这 一个 学期， 我应该 前前后后 一共 报 了 七八个 不同 的 比赛， 有 配音 的， 有 主持 的， 然后 还有 朗诵 的， 反正 各种各样 的。 我 就 觉得 说 大一 然后 我 有点 冲劲儿， 我 就得 赶紧 去 找 个 方式 去 丰沛 自己。 对对对， 这种 感觉， 然后 就 把 自己 逼 得很 紧， 真的 很 紧。 在 这个 过程 当中， 我 又 参加了 一个 我们 那个 学院 的 篮球队。

不是 证明 自己的 专业。

我要 跟你讲 当时 是 为什么？ 我 当时 特别 想 逼 自己， 因为 大学 的 时候 我想 出国留学， 然后 我想 把 我的 绩点 拔高 一点， 然后 要 想要 我的 学分 也 好看 一点 什么什么 的。 然后 当时 那个 篮球队 来 我们 班级 宣讲 的 时候 就说 了， 你们 来 参加 这个 篮球队 是 可以 加 第二课堂 学分 的。 我 是因为 这个 我 才 想要 去 加入 那个 篮球队 去 打篮球。 但是 说句实话， 就是 在 训练 的 过程 当中， 我 逐渐 的 爱 上了 篮球 这个 运动。 我 觉得 他 非常 有意思， 且 非常 具有 一种 团队精神。

成为 了 你的 爱好。

对他 完全 成为 了 我的 爱好。 所以 在 后来 我们 经过 那个 训练 期 了 之后， 就要 开始 准备 打 比赛 了， 学院 杯 什么什么 之类 的。 然后 我们 这个 乐队 有一个 非常 可怕 的 点， 就是 自愿 前来 参加 篮球 训练 的 同学 不多。 所以 就 导致 我们 最后 比赛 的 时候 一个 替补 都 没有。 将将 够。 对， 就是你 必须 一个人 打 完全 程， 大概是 这 样子。 然后 在 这个 过程 当中， 有 那么 一次 比赛， 跟 我们 打 对手 的 是一个 算是 我们 整个 学校 里面 几乎 可以 算 数一数二 最强 的 一个 篮球队。

他们 那个 学院 当时 打 之前， 我 心里 压力 就 其实 蛮 大 的。 因为我 觉得 说 我 也很 希望能够 因为我 的 加入， 或者说 因为 我们 整个 团队 的 努力， 如果我们 能够 赢 过 这个 学员。 因为 我们 学院 是 常年 电。

这个 我知道。

对， 所以 你 就会 多少 有 一种 想要 争一口气 的 那种感觉。 我 就 想 不管 怎么样， 哪怕 没有 替补， 我 就 一定要 把 整场 打完， 而且 我希望 能 赢 这样的 一个 心态， 然后 我 就 上场 了。 如果 大家 对 篮球 有 一定 的 熟知 度 的话， 就会 知道 一场 篮球比赛 其实 是 分 四个 小节 的。 我 打 第一个 小节 我们 惨败。 然后 在 第二个 小节 的 时候， 我 因为 一个 接球 的 动作， 导致 我的左手 的 大拇指 产生 了 剧痛。 那个 剧痛 已经 不是 简单 的 可能 什么 被 比如说 被 人 踩 了 一脚 或者 什么的 那种感觉 了， 还 已经 感觉 是 骨头 在 痛 了。

然后 在 第二个 小节 结束 的 时候， 我的 教练 就 问 我说 你 还能 打 吗？ 不能 打 我们 就算 了。 但是 当时 我 觉得 说 我们 没有 替补， 如果 是后 我不 打了， 我们 就 相当于 有点 认输 的 感觉 了。 我说 应该 没事， 因为 当时 那个 手指 从 外观 来看 的话， 好像 还 没什么 问题， 就 只是 有点痛。 然后 我 就说 没事， 我可以 强撑着 打完。 然后 就这样 我 把 四个 小节 全 打 完了， 我们 还是 输 了， 就 肯定 还是 输 了， 所以 败 犹 荣 了 啊啊啊 谢谢。 但是 没办法， 就 还是 输 了。

输 了 之后 我也 觉得 蛮 难过的， 但是 教练 也是 鼓励 我们 说， 没关系， 他们 这个 队 本来就 很强， 历年来 都是 很强 的。 基本上 每年 的 学院 杯 他们 都是 争 第一第二 的， 我们 都是 垫底 的， 你们 已经 很 不错 了 什么什么 的， 就 一通 安慰， 然后 我 就 回到 了 那个 宿舍， 我 就 挺 难过的。 然后 想说 过 两天 在 打 另外 的 一些 比赛 的 时候， 我要 在 哪个 战术 上面 我要 再 努力 一点， 或者 什么什么 之类 的。

就在 这个 时候 我 就 发现 我 左手 的 大拇指 越来越 疼。 然后 本来 我还没 在意， 结果 我 把 我的 手 像 说 good 那个 手势 这样 一 拿出来， 我 发现 它 整个 已经 青紫， 就是 颜色 已经 深到 有点 发黑 的 那种感觉 了。 我 当时 想 你怎么了？ What happened? 但是 我想说， 因为 当时 时间 比较 晚 了， 这 已经 晚上 关 寝 了。 我 就 跟 我的 那个 队友， 我说 明天 白天 的 时候， 要不 你们 陪我 一下， 我们 去 趟 医院， 我 给 他们 拍 了 个 照片， 他们 下属 第二天 的 时候， 我们 去 到 医院， 医生 一 拍片子， 我 那个 手指 已经 骨折 了， 就是 彻底 的 骨折。 然后 医生 就说 你 这个 没办法， 你 这个 必须 打 石膏。

然后 我 当时 一个 大 慌乱， 为什么呢？ 因为 接下来 的 2到3天， 我 还有 两场 比赛， 不是 篮球比赛， 是 主持人 比赛 和 朗诵 比赛。 都 得 穿 那种 小 裙子， 然后 画 全 妆， 还要 在 台上。 你知道 整个 就是 那种 很 端庄 很 得体 的 那种感觉。

你知道 手指 骨折 了， 它 不是 只 打 手指 上 的 石膏， 它是 整个 手臂 连到 你 胳膊肘 这个 地方， 全部 要 打 上 的。 我想 那 怎么办？ 我 当时 想说 要不 退赛， 因为 真的 很 尴尬， 你知道吗？ 就是 其他 的 所有的 那些 选手， 他们 都 是以 一种 你知道 主持人 的 那种 姿态 上去 的。 然后 我 那个 石膏 还得 固定 在 那儿。

还得 吊 在 我的 脖子 上， 还 比 着 一个 你 真棒 的 手势。

大拇指 我 都 吐 的 这种 感觉， 我 就 想要 不 退赛。 但是 我 仔细 思量 了 一下， 我 觉得 我 比 好不容易 比 到 决赛 也 挺 不容易 的， 还是 去 参加。 其实我 在 参加 决赛 的 过程 当中， 两场 比赛 的 不同 的 评委， 在 我 表演 完了 之后 都是 一样的 问题。 说 我 看到 你的手 好像 受伤了， 为什么 受伤了 还会 来 比赛？ 然后 我 就 觉得 我也 很难 解释 这个 问题， 就是 给我 搞 的 心态 也很 不好。 这个 手指 骨折 的 东西 起码 要 养 一个多月。 后续 所有的 篮球比赛 我 都 参加 不了， 然后 我们 也没有 替补， 所以 就 整个 后面 所有的 比赛 我们 都 全部 弃 赛 了， 然后 你知道 我 觉得 最 可惜 的 地方 并不是 在于 说 我 坚持 打 完了 比赛， 因为我 觉得 这 算是 一种 体育精神， 也 挺好的， 我也 挺 开心， 我 有 这样的 一个 感觉 的。 但是 说句实话， 如果 那天 那场 比赛 我 打完 第二个 小节， 我只是 感觉 到手 很痛， 我 就 立刻 去了 医院。 那天 那场 比赛 放弃 的话， 那么 有可能 我 去 到 医院 的 时候， 我的 手指 还没有 骨折。 因为 在 后续 的 过程 当中 又 一直 在 接球， 又 一直 在 投篮， 所以 很有可能 在 后续 的 过程 当中 才 骨折 的。

那 有点 可惜 了。

听起来 加重 伤情 了。

对， 把 自己 逼 太狠 了。

你知道 我 想起 可能 有 一点点 类似的， 是我 大学 时候 的 一个故事， 不是 发生 在 我 身上， 是我 一个 不同 学院 的 一个 学妹。 每年 不 都 会有 迎新晚会， 每 一届 新生 他们 会 在 入校 军训 结束 之后 后 的 一段时间， 筹备 一场 大型 的 文艺汇演。 同时 会 请 一些 别的 系 的 知名 人物 的 外援。 就 such as me。 然后 当年 我记得 好像 是 数学系 还是 教育系 来着， 反正 就是 那 一届。 我记得 那时候 我 已经 是 可能 第二年 还是 第三年 了， 大概 然后 反正 邀请 我 去 参加 他们 系 的那 一年 的 迎新晚会。 我 当时 有一首歌 要 唱， 我 有一个 节目， 他们是 在 比方说 大后天 正式 演出， 那么 今天 会有 一次 彩排， 彩排 完了 之后 就 只 到 节目 正式 出演 前 的 下午 会 再 走 一个 过场。

就 相当于 正式 演出 和 彩排 之间 还 隔 了 一天 是 空闲 的。 对。

是 这个 意思。 然后 我们在 正常 彩排 的 时候， 就 大家 都 去， 就是你 要 像 正式 演出 一样， 就是 好好的 唱， 好好的 表演 干嘛 之类。 走 完 这 一套 流程 中间， 他们 系 里面 有一个 节目 是 某 一个 班级 里边 的 两个 女孩子 一起 合唱 一首 英文歌曲。 他们 其实 唱 的 非常 好， 就在 彩排 的 时候， 但是 在 两天 之后 正式 表演 的 时候， 是我 和 一个女孩子 唱 的。 你知道 是 为什么 吗？ 为什么？

就是 因为 好像 一个 脑筋急转弯。

是 鸡汤 了， 因为你 使 了 一些 阴谋 手段。 我是 被 通知 的， 临时 被 通知 的。 就是 因为 他们 本来 这 两个女孩 当中， 有 一个女孩子 对 自己 要求 特别 严格。 好像 是 她 之前 没有 参加 过 这种 上台 表演， 但 她 其实 是一个 日常 以前 就 特别 爱 唱歌 的 一个女孩子。

然后 在 这个 节目 被 选 上 之后， 又 参加了 彩排 之后， 他 对 自己的 表现 觉得 有些 不足， 他 就在 中间 空余 的这 一天， 我 听 他们说 好像 他还在 没 课 的 时候 拉 上 他的 朋友 去 K T V， 就是 疯狂的 在 不停 的 唱 这首歌， 在 练 这首歌。 但 他 其实 牌 那天 就是 他们 两个 发挥 的 很好， 唱 的 很 好的， 他 就是 硬 练。 结果 到 正式 出演 的那 一天， 最后 走一遍 那个 流程， 走一遍 过场 的 时候， 他 嗓子哑 了。 因为 中间 这一天 多 的 过度 练习， 然后 他 说话 都 已经 是 破锣 嗓子 说话 都 跑掉 的那 一种， 结果 就 临时 找 的话 又 找不到。 因为 那首歌 也 不是 那种 非常 耳熟能详 的 外文 歌， 还 他们 两个 比较 喜欢 就 碰上 了， 就 没有人 能够 临时 和 他， 也没有 经过 练习， 然后 重新 找 一个 搭档 来 唱 这首歌， 然后 就 问 我会 不会 恰好 我会， 我 才 被 临时 顶上去。

然后 我 和 这位 新生 一起 完成 了 他们 那 档 节目， 然后 嗓子 劈 了， 那个 同学 就 全程 在 台下 坐 着， 难过 了 非常 久 难过。 对， 而且 我 当时 我 听到 这个 故事 的 完整 流程 之后， 我 甚至 也有 一点 怎么说， 又又 惋惜， 又 觉得 有点 不好意思。 本来 你 能够 看出来 他 有 多么 的 喜欢 唱歌， 或者说 是 他 很 珍惜 这一次 上台 表演 的 机会。 他 也是 完全 甚至 是 过度 的 重视， 才 导致 了 他 最后 反而 没 能上场。 我 当时 觉得 好 可惜， 因为他 彩排 他 真的 唱 的 很 好听。 他们 两个 中间 还有 和声， 你知道吗？

我说 你 能 和声 吗？ 我不能。

那 你凭什么 上去 很 努力 的 在。

模仿 了。 但是 其实我 最后 上场 和 他 搭档， 最后 完成 这首歌 的 时候， 我 说实话 我 觉得 唱 的 没有 他们 两个 之前 配合 的 那么好。 因为 他们 把 每一个 小节 的 和声 的 部分 什么 他们 都 衔接 的。 你 觉得 真的 就是 他们 去 参加 什么 歌唱 比赛 那种感觉， 反而 我 觉得 我 又 好像 顶替 了 他的 位置， 我自己 都 觉得 我 唱 的 没有 他们 两个。

但是 也不 怪 你， 对， 也不 怪 你是 救场。

对。

你 也 算 帮忙 是， 但是 又 有点 反过来， 就是说 你干嘛 把 自己 逼 那么 狠， 也 蛮 惋惜 的。

其实 还有 你说 到 逼 自己， 其实我 发现 我 最多 逼 自己的 那个 场合 基本 都 是在 工作 方面， 或者说 在 大学 的 时候 的 那个 学业 方面。 然后 这么说 好像 我 特别 爱的 一种 学习， 但是 不是 就是我 的 那种 爱 逼 自己是 指的 是 当我 开始 去做 一个 事情 或者说 完成 一项 工作 的 时候， 如果 这个 事情 不是 那种 超长 时间 的， 他是 我 一天 只要 是 紧 赶 慢 赶 能 做 完 的那 我 就 想 给他 一次性 全 做 完。

所以 金鸟 是 怎么回事？

金鸟 什么 是 金鸟？ 就是我 尤其是 在 体现 在 剪 音频， 包括 制作 音频 方面， 就是我 中间 我不能 停， 不 能够 有 那个 比如 是 说 去 外面 喘 口气， 休息 个 5到10分钟 的 那种 时间， 这种 都 不行。 对我 觉得 是 要求 自己 从头 必须 剪到 尾。

不然 你以为 我们 为什么 会 在 莫名其妙 的 时间 连续 2个小时 联系 不到 他人 呢？ 因为他 打开 了 番茄 时钟 了。

我 有 千百种 理由。

要求 自己 专注。

还有 去 看 虎头蜂 的。 我记得 在 大学 的 时候， 有 一次 也是 那种 挺 遗憾 的 一个 事情。 当时 的 时候 我记得 是 我们的 那个 上课 的 小 课 组 的 老师 给 我们 布置 了 一个 有 关于 广告 音频 的 一个 任务。 你 当时 要 自己 录 广告 加 后期制作， 然后 给他 制作 成 一个 作品 放在 班上 去 播放。 我 当时 觉得 说， 我 还 挺 喜欢 这样的 一个 考核 项目 的， 然后 我 就 开始 在那边 一番 忙活， 写 好了 稿子 我 给 录 好了， 然后 又 开始 去做。

其实 刚 开始 做 的 时候 劲头 特别 足， 但是 因为我 当时 完全 就 不太懂 你是 要 适当 的 休息 这个 点的， 我 就 一直都在 去做 一 下午。 我记得 是从 下午 一点 一直 做到 了 晚上 九点钟， 就 连续 8个小时。 我 中间 不 带 停 的 上了 一天 班。 对， 就 等于 上了 一天 班， 然后 就是 不停 的 在 拖 各方面 的 音轨。 如果 觉得 哪 一句话 录 的 不好 不对， 因为我 自己 还 有点 完美主义， 我 可能 就会 马上 到 棚 里面， 我 再 随时 去 补录 或者 怎么样 的。 到 后面 你 整个 头 其实 已经 晕头转向 了。

然后 大概 工作 到 第 7个小时 的 时候， 我 就 开始 觉得 有点 摆烂 心理 了。 我 觉得 说 做 7个小时 你 就会 挑 自己的 毛病， 因为 听 太 多遍 了， 你 会 特别 仔细 的 去 听 里面 每一个 瑕疵， 而且 你 会 觉得 自己 好像 怎么做 都 不对。 然后 你 就 开始 觉得， 烦死了， 我 肯定 做 的 也没有 明天 班上 其他同学 好， 那 不如 就这样吧。 不是 完美主义 吗？ 就是 因为你 太 折磨 自己 了， 到 后面 你 已经 累 得 超过 某 一个 界限 了。 然后 这时候 就会 想， 那就 随 他， 随 他 便。 然后 后面 的 时候 大概 晚上 90点， 然后 合 上 电脑。 我 当时 其实我 觉得 说 我心 里面 想 的 是， 就算 它 没有 那么 完美， 但 至少 它是 一个 作品， 并且 能 过 得了 我心 里面 60分的那 一关。

第二天 明天 交上去， 老师 至少 可能 不太会 说， 我说 我 就 不配 待在 电台 什么 没 加入 那个 社团。 但 没有 想到 的 是 第二天 的 时候， 在 班上 就 很多 同学 大家 一起 在 听我 发现 我的 作品 播放 出来 就是 人声 基本 听不见。 然后 小 到 就是你 要 很 仔细 的 才能够 在 那个 音乐 里面 找到 它 平衡 没 拉 好。 对， 然后 那个 什么 相关 的 背景音乐， 还有什么 特效 什么的， 虽然 他们 都在 正确 的 位置 上面， 但 他们 全 把 人生 盖 过去了。 其实 也 不单单是 平衡 没 拉 好的。

问题是 播放 的 那个 硬件 的 问题。

对， 是 播放 设备 的 问题。

我 也有 过 一次 一模一样 的 经历。

对， 因为你 有的 时候 你 叠 特效 碟， 音效 的 叠 太多 了 之后， 其实 它 在 你的 那个 耳机 里面， 你听 是 OK 的。 但 如果你 一旦 换 到 音响 里 播放， 或者 你 让 电脑 的 扬声器 播放， 说不定 出来 的 感觉 就 完全 不一样。

而且 还有 一个点 是 我们 学校 当年 的 那个 大 的 那种 音响 也 比较 一般， 这是 可以 说 的 吗？ 他 没有 办法 把 一些 很 细腻 的 那种 处理 给 呈现 出来。 对， 当时 也是 我在 大学 的 时候， 我们 有一个 配音 的 一个 课程。 然后 我们 老师 布置 的 一个 作业， 就是说 让 大家 去 制作 一个 哈利波特 的 广播剧。 然后 当时 我们 那个 老师 还 专门 点名 了， 我 那个 老师 就说 我 听说 你 还 挺 喜欢 哈利波特 的， 然后 我 觉得 你 要不 这次 多 努力 努力 什么什么 之类 的。

我们 班上 其他 的 一些 小组， 我 基本上都 是 在 网上 扒 的 一些 那种 广播剧， 直接 八线 稿。 但是 我是 自己 一个字 一个字 打 出来 的， 打了 应该 也有 个 一两万 字。 就是 把 那个 广播剧 的 一小段 写 出来， 然后 剪 那个 东西 也是 剪 了。

我 大概 有 一周 多 的 时间， 每天 从早到晚 就 在那里 弄 这个 东西。 弄到 最后 我 觉得 好 完美， 每个 配乐 也都 很 完美。 然后 我 耳机 里面 听 没问题， 电脑 播放 也没有 任何 问题， 我 觉得 太好了。 我 这样 过去 绝对 就是 一个 大放异彩。 好， 到 上课 的 时间 回 课， 前面 那些 组 都是 非常 正常 的 就 放完 了。

然后 老师 也 给 了 一些 点评， 我也 觉得 他们 制作 的 也 还 可以。 但是 我心 里面 肯定 是 有 个 声音 的。 我 觉得 说 我 从 文字 创作 到 我 创作 的 整个 时间， 剪辑 的 时间 加起来， 我是 他们的 好几倍， 我 觉得 我 不应该 比 他们 差 才 对。 然后 我的 音频 一 放 出来， 人声 听不到。 对， 这 是一个 广播剧。

这 是一个 广播剧， 只能 听到 音效 和 背景音乐。 你知道 就 作为 创作者 那样， 心里 面 真的 很 绝望 的。

我 那 一下 我 都 快 哭了， 我 说真的 我 都 已经 眼泪 快 掉下来 了。 我 虽然 知道 它 只是 一个 小组 作业， 但是 我真的 付出 了 好多好多 的 心思。 然后 我 就 站起来， 我 立马 举手， 我说 老师 不对， 我说 我 我我我 我说 可能 是 音响 的 问题， 听起来 不应该 是 这样的。 对我说 我 能不能 拿 我的电脑 放给 你听， 或者 什么什么 之类 的。 但是 老师 当时 已经 基本上 快 听 完了， 然后 可能 上课 的 时间 也 没 那么 多了。 然后 那个 老师 就说 没关系， 你 私底下 发给 我， 我 私底下 听吧。 今天 我们 上课 的 时间 不多 了， 然后 没事儿， 你 回去。

其实 心里 面 还是会 很 难过。

那 肯定。

我 当时 真的我 回到 座位 上 的 那一刻， 我 眼泪 吧嗒 就 下来 了， 然后 我 就 很 难过。 虽然 我们 那个 老是 我不知道 他 后来 听 没 听， 但是 我是 发给 他 了的， 并且 他 最后 在 全班 的 那个 排名 里面 给我 打的 分 是 最高 的。 但是 我心 里面 还是 很 难过， 就是我 觉得 说 我 努力 了 那么 久， 做 的 这么 用心 的 一个 东西， 他 居然 没有 被 展示 出来， 就 好像 我 有 我的孩子 胎死腹中 那种感觉。 预想 当中 的 至 光 时刻。 对， 就算 是 他 胎 死死 腹中 之后， 你 给他 配飨 太妙了 又 怎么样， 就 没有 意义。 然后 这个 事情 我真的 就是 记 了 很久很久。

所以 后来 就是 类似的 一些 作品 的 时候， 我 可能 反而 就 会有 一种， 怎么说呢？ 应激反应， 应激 创伤， 我 就会 觉得 说 我不想 要 给他 做 那么 多 精细 的 处理 了。 对， 到时候 老师 根本 听不到。

你知道 这个 事情 真的 很 荒谬。 我也 是因为 前面 的那 一次 在 班上 播放 不 出来， 我 大 受伤。 因为 后面 我 印象 当中， 我也是 没有 在 班上 再 把 那个 音频， 就是 很 好的 音频 那一 版 在 班上 完整 的 播放 的。 后面 我 就 产生 了 跟 他 一样的 想法， 我 就说 简单 做做。 然后 后面 又有 一次 做广告 公益广告， 我忘了 这个 事儿。 然后 早上 8点15 上课， 班上 同学 大家 呼 啦啦啦啦 在 神 在 群 里面 发 作品。 我 当时 我记得 应该 是 七点 多， 我 刚 练 完 声， 我说 今天 有 作品 完蛋了， 那 我 现在 就 赶紧 去 电台 里面 录， 然后 我 就 花了 大概 20分钟， 就是 一段 音乐 加 我自己 写 的 词， 然后 给 它 录 出来， 直接 搞 了 一个 躬 公益广告 出来， 后面 直接 在 班上 一 放， 然后 老师 直接 送到 学校 校内 一等奖。 了解 终于 参加。

全国 大赛 就是 真的， 这 也 太 令人 生气 了。

这 是在 全国 大赛 还是 全省 大赛 里面 没有 拿到 名次， 但 真的 当时 是 校内 一等奖， 我 就 荒谬 荒谬。

而且 你知道 当时 在 那个 课 上 放 我的 那个 广播剧， 就 是不是 听不到 人声？ 然后 我的 背景音乐 其实 是 当时 刚好 进入 到 一个 剧情 非常 虐心， 然后 又 很 悲壮 的 那个 环节。 就是我 要 写 斯内普 的 死 这 一段， 所以 我 放了 一个 非常 悲壮 的 音乐。 然后 在 这个 悲壮 的 音乐 底下， 其实 是我 我们 组 里面 的 那个 男生 配 斯内普 的 这个 男生 在 非常 用 很 低沉 的 声音 在 讲述 自己的 一生， 其实 是 很惨 的 那种感觉 的。 但是 因为 放 出来 人声 听不到， 所以 他们 只能 听到 前面 一堆 华丽 的 音效 之后， 莫名其妙 开始 放了 一个 非常 大声 的 悲壮 的 音乐， 然后 全班 都在笑， 我 当时 就 想 把 全班 都 杀 了。

我 发现 很多 逼 自己的 事情 都是 发生 在 大学校园 期间。 我 发现 我 有一个 事情 也是 这样， 我记得 那一年 是 大二， 应该 是 大二 刚刚 入学， 我 那时候 已经 就是 在 学生会 里边 了。 所以 我 就 觉得 应该 表现 自己， 而且 当时 恰好 逢 上 大一 新生 入 要 入校， 就有 会有 一个 迎新， 就是 老 带 新的 这样 一个 感觉 对 吧？ 然后 我 得 去 门口 接 那些 新生， 就说 你是哪个 系 的？ 你 宿舍 在哪里？ 然后 把 他 带着 那种， 然后 帮 他 背 背包 什么 之类 的。

恰好 那天 迎新 的 时候 下了 大雨， 非常 大 的 雨。 而且 我们 宿舍楼 去 学校 还有 有 还是 有 一段距离 的， 我们 得 走 过去。 我 就 觉得 我是 学生会 的 人， 所以 我 就是 得 冲 到 前面， 表现 一下， 我 就 觉得 他们 在 雨， 就是 那些 新生 在 雨 里面 就 等着我 去 拯救， 然后 我 就 强逼 自己 不停 的 来回 这样 跑， 然后 跑 了 好几个 小时， 大概 是从 下午 一直 跑到 傍晚， 就是 晚上。 然后 就是我 那天 回到 宿舍 之后， 然后 发现自己 的 小拇指 你 就 已经 失去知觉 了， 就 跑到 这个 程度， 你知道吗？ 我的 小拇指 完全 没感觉 到， 就是你 就是你 在 水 里面 泡， 就是你 鞋 已经 湿 了。

就 随便 泡 着。 脚 小拇指 我不会 看。

不是我 还 以为 是 属于 小 模， 因为 他是 拿 小拇指 单 拎 那个 行李。

小 脚趾。

对， 小 脚趾 对， 小 脚趾 在 水 里面 泡， 然后 又 一和 鞋子 磨来磨去 的， 然后 他 那块 就 起了 个 水泡， 然后 泡 也 破 了。 然后 就 反正 后来 我 发现 在 很长 一段时间 之内， 戳 那 块肉 麻木 的， 他是 没有 任何 感觉 的。 对， 就 把 逼 就 我 就 把 自己 逼 到 这个 份 上。

就是我 发现 有的 时候 逼 自己 太狠 了， 他 反而 达不到 你想要的 那个。

结对 就得 像你 一样。 对， 一等奖 上面 一等奖 这 在。

我的人生 当中 也 只有 这么 一次， 大家 不要 这 样子。

不要 学 我。 确实 是 这样的， 就是 有时候 反而 你 过分 的 把 自己 推 到 一个， 其实 他 也没有 那么 紧急。 但 你 就 一定 好像 你 要把 你 怎么样， 自己 把 要把 自己 怎么样 那种感觉， 反而 最后 得到 的 那个 结果 也 不一定 是 好的。 对， 然后 我 也有 一个故事， 你们 都是 大学生活 里边， 就是我 离开 大学 之后 也会 有 同样 的 事情 发生 在 我自己 身上。 他在 三个月 之前， 6月9号 的那 一天， 我 为此 还 专门 翻看 了 我 与 巴 老师 的 聊天记录。

怎么 个 事儿 呢？ 这个 事情 是 这样的， 在 6月9号 那一天， 巴 老师 邀请 我在 晚上 与他 一起 前往 一个 健身 的 店里 边和 他 一起 去 上 一节 bc 课。 我 说好， 那 段时间 我 就 正好 在 沉迷 B C， 就 想要 多多 的 动一动 自己， 顺便 减 减肥 什么的。 那天晚上 我 就 去了， 去了 之后 他 去 的那 一堂课 是人 非常 多， 就是 那个 教练 很 受欢迎， 每次 来 上 他 课 的 学员 都 特别 多， 那个 教室 甚至 都 不小， 但是 塞 得 满满的。 我 和 巴 老师 那天 恰好 因为 又是 下雨， 然后 路上 有点 堵车， 我们 去 有点 晚就 被迫 站在 了 那个 教室 的 几乎 是 最后 面 了。 然后 在 这个 打拳 开始 之前， 教练 一般 都会 例行 来 问， 说 我们 今天 的 强度 大概是 怎么样 的。 如果 你的 身体 有 一些 哪里 不 舒服， 或者 关节 怎么样 的话， 要 及时 告诉我。 有 一些 可能 需要 用到， 比方说 手腕 或者 是 什么的 一些 动作 的 时候， 如果你 不是， 我们是 有 退 阶 动作 可以 供 你 选择 的， 不需要 勉强 自己， 有 任何 不适 及时 停下。

我说 OK， 然后 他在 中间 说到 我们 这次 会有 A 动作、 B 动作、 C 动作 的 时候 问 到 全场， 专门 问 到 全场 说 我们 今天 有没有 什么 手腕 不 舒服， 或者 是 脚踝 不 舒服 的 朋友， 可以 举 一下手。 我 来 为先 为 大家 演示 一下 某些 动作 的 退 阶 动作 是 什么样 的。 一会儿 到 这个 部分 的 时候， 你们 就可以 做 对接 就 好了， 不要 勉强 自己， 全场 没有 一个人 举手。

我 我 那时候 其实 没有 任何 不适， 我 身体 没有 任何 不适。 只是 他说 的 那个 可以 做 退 阶 动作 的 原版 动作， 是我 从 学会 B C 开始 我 就 做 的 很 不好， 我 同时 也很 不 喜欢 的 一个 动作。 但是 我 当时 一看 全场 没有 任何 一个人 举手 的 时候， 你那 时候 就会 觉得 那 我也 别 举 了。 这个 可以 理解。 对， 又 不是 完全 做不了， 我 又 站在 最后 一排。 算了算 了， 就 一会儿 就 跟 一下， 没关系 的， 我 就 没 举手， 就 这么 硬着头皮 开始了。 结果 真的 做到 中间 那 一段 的 时候， 那个 动作 出现了， 我 就 硬着头皮。 他 其实 有点 像是 是 波比 跳， 还 什么 来着， 反正 是 有一个 类似 于 你 要 趴下去 俯卧撑 的， 然后 再 起来， 然后 就是 循环。

这样 就像 波比 跳。

对， 会 有点 费 手腕。 我 当下 那 一节 甚至 都 那 一套 操 还没 做 完 的 时候， 我只是 做 完 那 一节， 我 就 觉得 我的 右手腕 非常 不 舒服 了。 有时候 好像 是 憋 到 什么 筋 了， 就 那种 肌肉 受损 还是 什么 那种感觉。 结束 之后 我 就 想， 我 当时 就 有点 后悔， 我 就说 我 不应该 还跟着 做 来着。 其实 发现 不 舒服 或者 是 觉得 不 喜欢， 不想 做 这个 动作， 也 没人 看到 你。 算了， 干嘛 对 自己 那么 狠？ 结果 我 手腕 疼， 这个 事情 持续到 现在 都 还没有 完全 好 彻底， 快 三个月 了， 有 三个月 了， 所以 我 你 确定 不用 去 医院 看一下 吗？ 现在已经 基本上 处于 一个 无事 发生 的 动作， 然后 中间 我 还 贴膏药 还是 干嘛 之类 的， 就是 因为 当时 一个 小小的 不好意思， 觉得 没关系， 那就 逼 自己 一把， 也没有 多 困难， 结果 就 酿成 惨剧。

三个月 之内， 然后 手腕 就 包括 我在 录 前， 我 还 跟 tco 演示， 我 当时 就是 夸张 到 什么 地步。 当时 结束 之后， 过了 一周， 过了 一个月， 我 都 没有 办法 做 叉腰 的 动作， 就是 手腕 那样 一个 弯， 因为 手腕 会 被 折起来 一下 都 不行。 然后 甚至 到 后面 就是 回家 刷 门卡， 刷 门卡 之后， 你 不是 要 按住 那个 把手 往 下， 就 这 一个 弧度 按 的 那一瞬间 我 都会 痛， 就 持续 了 那么 久， 手腕 好 难 痊愈。

提 就是说 这个 持续 了 这么久， 也没有 考虑 去 一下 医院 是吗？

因为 当时 觉得 肯定 是 别 到了， 就是 扭 到了， 就是 超出 了。

可能 太太 笨重 了。 我不 建议 大家 学习， 就是 有些 不 舒服， 时间 这么久 了， 还是 应该 去 医院。 对。

关键 给他。

买的 药 他 也不 喷。

也不 贴就 觉得 应该 没事。 那 今天。

应该 是 来 批斗。

他 才 对了， 注意 身体， 姐。

对， 所以 这 呼吁 大家， 尤其是 可能 和 身体健康 又 相关 了。 像 扣子 前面 不有 提到 什么 手指 干嘛 的。

你 这个 是 为了 面子， 对 吧？ 我 发现 跟 朋友 在一起 就是 为了 面子， 很 容易 逼 自己。 干嘛 你 也有 过 有 我不知道 我 以前 在 节目 里边 有没有 说过， 但是 感觉 已经 很 久远 了。 然后 这个 事情 我记得 非常 清楚。

就有 一次 我 跟 朋友 一起 去 吃 那个 海鲜 自助， 当时 还 在北京 的 时候， 那个 海鲜 自助 当时 有 个 活动 就是 吃 辣 比赛。 然后 吃 那个 很 它 会 提供 那个 很小 的 碗， 然后 里面 放了 几根 面条， 它是 非常 辣 的 那种 面条。 比如说 你 吃 了 5碗之后， 可以 就 给你们 今天 这个 餐费 打 个 几 折对 什么 八折， 吃的 越多 打的 折扣 就是 越多。 反正 你 吃 了 很多 碗 之后， 你可以 免 就 免 单。 我 就 觉得 我是我 朋友 之中 最能 吃 辣 的， 我 就 冲 在 前面， 我说 我可以。

我 来 试一下。 今天 咱们 这 桌 就 靠 我 了。

免 单。 我 就 开始 吃 那 面条， 吃 了 几碗 之后， 我 就 觉得 不对劲 了， 就 特别的 辣。 但是 我 朋友 在 旁边 拍手。

你 加油。

对， 加油。 我 就说 行， 那 我 继续。 我 就说 再来 三碗， 然后 又 点 了 好几碗， 过来， 我 就 继续 吃。 吃 完 之后 我们 获得 了 半折 的 优惠。 对 然后 对， 然后 那些 海鲜 就 开始 上菜 了。 他们 在 上菜 的 过程 之中， 我 发现 我自己 不太 对劲。

对， 大家 都 开始 吃 了， 然后 我 就 觉得 不太 对劲， 我 觉得 胃 很 难受。 我说 我要 去一趟 卫生间， 然后 我 就 自己 去 卫生间， 在 去 卫生间 的 路上， 就是 那个 走廊 上， 我 就 觉得 自己 开始 像 喝 了 五 饮酒 一样， 然后 就 开始 晕， 你知道吗？ 疼 到 开始 晕厥。 对。

很 严重。

对， 就是 很 严重。 然后 走到 卫生间 的 时候， 我 门 还没 拉开， 就是我 就 开始 吐， 自动 就 吐出来 了， 你知道吗？ 自动 吐出来 了， 肠胃 受刺激 了。 对， 然后 我 浑身 冒 的 全 是 汗， 然后 感觉 自己 天旋地转， 就 就 这么 就 这么个 状态， 就 吃 辣椒 吃 了。

就 为了 5折。

对， 重点 是我 一开始 以为 是 可能 在 吃饭 的 过程 当中 得知 有 这样 一个 活动， 闹 了 半天 是 他 这 一波 人 都还没 吃。 他 先 比赛 把 自己 吃 成 这样 了， 然后 获得 了 5折。 最后 大家 开始 吃 了。

然后 吐 了， 然后 我的 胃 不 舒服 之后 回来 之后 我也 没 怎么 吃。

没有 享受到。

这个 最贵 的。 说到底 这是 商家 的 一个 赚钱 手段 是吗？

最能 吃 辣 的 人 最后 没有 办法 吃海鲜 自助。

所以 是 一员 大酱。 后 然 然后 那个 商家 还 给我发 了 一个 奖状， 就是 他们 自己 做 的 奖状， 然后 盖 上了 章， 说 欢迎 下次 过来 参加 半决赛。

决赛 你是 初赛， 原来 真的 不。

推荐 我 这种。

跟 身体健康 相关 的， 千万不要 逞能。 还有 什 1喝酒， 大家 去 吃饭 去 唱歌 什么 这种 东西。 我 觉得 真的 有时候 好像 很多人 甚至 有 一些 可能 在 什么 心仪 的 朋友 面前， 会 想要 撑撑 面子， 想要 留 得 一个 好的 印象。 但是 这种 情况 真的 太 极端 了， 我 就 为了 一时 的 这种， 好像 我想要 凸显 一下 我 是不是 能够 崭露头角， 让 大家 都 记住我， 但是 最后 其实 搞不好 会 看到 你 更 狼狈 的 一 面对。

而且 我 觉得 除了 这个 之外， 你 对 自己的 身体 也 不好。 对， 万一 它的 影响 其实 比 你 想象 中要 大 很多。 对我 觉得 还是 不要 这样 了， 身体 有什么 不 舒服， 还是 咱们 及时 打住， 有什么 需要 就 及时 就医。

及时 就医 才是 好好爱自己 的， 是。

说给自己听 的。

会 注意 的， 就 没有 下次 了。

今天 的话 就是 给 大家 一开始 分享 了 一些 我们 比较 小 而 美的 给 自己的 一些 奖励 机制。 肯定 是 编故事 虎头蜂， 然后 慢慢 聊到 了 一些 可能 比较 大 的 一些 大饼， 就是我 要 去 摩洛哥 旅游。 然后 到 后面 我们 又 延伸 到了 不要 太 为难 自己， 有些 事情 对自己好一点。 对， 对自己好一点。 我 觉得 像 我们 前面 讲到 的 这些， 不管 是 大饼 也好， 还是 他 真的 能 到 你 手里 的 这种 奖励 机制 也好。 其实 从 过往 的 实践 上 来看， 它 确实 是 可以 帮助 我们在 某 一个 很 疲惫 甚至 是 很 艰苦 的 阶段 给 自己 加油打气， 让 我们 更有 信心 的 去 面对 接下来 的 任务 的。 不知道 各位 听众 在 生活 当中 有没有 一些 别样 的 自我 奖励 机制 呢？ 也 欢迎 在 评论 区 跟 我们一起 分享 一下。

发 了 工资 之后 你 会 买点 啥 呢？

当然 了让 我们 再次 感谢 M V 爱妃 苹果 对 本期 节目 的 大力支持， 谢。 如果你 也 一样 喜欢 各种 美味 的 水果， 那 有 机会 的话 也 不妨 去 尝试 一下 咱们 的 新西兰 进口 不用 开 盲 盒 就能 品尝 到 的 香脆 甜美 又 饱满 多汁 的 爱非 苹果。 或者 在 即将到来 的 中秋佳节 之际， 带上 一份 去做 伴手礼 也是 非常 不错 的 选择。 今天 的 节目 差不多 就是 到 这里 了， 希望 大家 能够 喜欢我 是 塔可。

我是 黄瓜 酱， 我是小 刘， 我是。

别着急。

慢慢来， 拜拜 拜拜。