We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
希
希希
希希：我最近几年对自我认知有了新的理解，我将这种提升比作从近视到清晰视力的转变，从低分辨率到高分辨率的提升。这源于我完成博士学业，以及近视手术的经历。完成学业让我有时间和空间去思考自己真正想要什么，而手术则让我切身体会到清晰世界和模糊世界之间的巨大差异。
我总结了提升认知分辨率的三种方法论：第一，时刻关注自身状态，并进行颗粒度拆分，深入挖掘情绪背后的原因，从而更好地理解自己，并做出更利于自己的选择。例如，将笼统的“开心”分解成具体的“激动、兴奋、期待、憧憬”等情绪，并追溯这些情绪产生的原因。通过这种方式，我们可以对自己的情绪和行为有更深入的了解，从而在面对类似情况时做出更明智的选择，减少内耗。
第二，以终为始，明确自己最终的渴望，并以此为标准进行取舍，舍弃那些不重要的目标。我们需要找到自己内心最深处的渴望，并以此为导向，舍弃那些看似不错但并非真正需要的目标。这就像清理家里堆积的杂物，腾出空间去追求真正想要的东西。
第三，在面对他人声音时，要透过其表达去看清其背后的原因，判断其价值观是否与自己相符，再决定是否采纳。他人的建议和经验只是其价值观的投射，并非绝对真理。我们需要根据自身情况和目标，选择性地吸收他人的意见，而不是盲目跟从。
“难得糊涂”并非指被动模糊，而是指在看清世界后，可以选择性地忽略一些不重要的事情。只有在清晰认知的基础上，我们才能更好地掌控自己的人生，减少不必要的内耗，活得更加充实和快乐。
Deep Dive
Shownotes Transcript