We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
希
希希
希希：我长期以来都在与过度准备的习惯作斗争，这导致我常常在做好充分准备后却失去了行动的动力，最终事与愿违。
我一直在努力寻找在‘允许自己顺应低迷情绪’和‘设定目标积极执行’之间的平衡点。一方面，我认同活在当下，接纳自己的状态；另一方面，我又常常被一种愧疚感和紧迫感驱使着，想要不断鞭策自己往前冲。这种矛盾感一直困扰着我。
最近一次旅行中，因为错过一个活动而失眠，让我更加意识到自己难以接受错过机会，即使旅行本身非常美好。旅行结束后，我更加焦虑，却无法高效行动，甚至开始质疑自己和播客的价值，感到灵感枯竭。
最近我做了MBTI测试，结果仍然是INFP，这让我意识到不应该抗拒自己的性格特点。我也在探索自己低能量的原因，可能是因为‘身弱’体质或轻微ADHD倾向。我的伴侣认为我总是找借口，缺乏意志力。
我理解自己并非天生高能量的人，我需要一步步努力才能达到理想状态。看到其他博主高效的生活和更新频率，让我感到自责和压力。我意识到自己一直在努力把自己从低迷状态中拉出来，这个过程本身就非常耗费精力。
为了寻求平衡，我更换了瑜伽老师和练习方式，更加关注动作的精微之处，而非追求完美。新的瑜伽老师强调在每个体式中‘欠一点’，关注脚后跟发力，四肢发力但内心放松。
为了保护自身能量，我尽量减少接触碎片化信息，即使一些公共讨论很有价值，但在能量低落时，选择‘两耳不闻窗外事’反而更有利于身心健康。
我认为人生需要‘抗阻训练’，通过对抗惯性来提升自我，就像举哑铃一样，不断地挑战自己，才能变得更强大。
最终，我认为人生就是在不同阶段寻找平衡的过程，没有一劳永逸的答案。瑜伽、学习、婚姻等过程本身，都在不断地改变着我们。觉知、理解、选择和自由，是人生的关键。
Deep Dive
Shownotes Transcript