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031.天生低能量者,如何保存“生命力”?

2024/11/20
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脑袋空空 empty mind

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
希希
Topics
希希:我长期以来都在与过度准备的习惯作斗争,这导致我常常在做好充分准备后却失去了行动的动力,最终事与愿违。 我一直在努力寻找在‘允许自己顺应低迷情绪’和‘设定目标积极执行’之间的平衡点。一方面,我认同活在当下,接纳自己的状态;另一方面,我又常常被一种愧疚感和紧迫感驱使着,想要不断鞭策自己往前冲。这种矛盾感一直困扰着我。 最近一次旅行中,因为错过一个活动而失眠,让我更加意识到自己难以接受错过机会,即使旅行本身非常美好。旅行结束后,我更加焦虑,却无法高效行动,甚至开始质疑自己和播客的价值,感到灵感枯竭。 最近我做了MBTI测试,结果仍然是INFP,这让我意识到不应该抗拒自己的性格特点。我也在探索自己低能量的原因,可能是因为‘身弱’体质或轻微ADHD倾向。我的伴侣认为我总是找借口,缺乏意志力。 我理解自己并非天生高能量的人,我需要一步步努力才能达到理想状态。看到其他博主高效的生活和更新频率,让我感到自责和压力。我意识到自己一直在努力把自己从低迷状态中拉出来,这个过程本身就非常耗费精力。 为了寻求平衡,我更换了瑜伽老师和练习方式,更加关注动作的精微之处,而非追求完美。新的瑜伽老师强调在每个体式中‘欠一点’,关注脚后跟发力,四肢发力但内心放松。 为了保护自身能量,我尽量减少接触碎片化信息,即使一些公共讨论很有价值,但在能量低落时,选择‘两耳不闻窗外事’反而更有利于身心健康。 我认为人生需要‘抗阻训练’,通过对抗惯性来提升自我,就像举哑铃一样,不断地挑战自己,才能变得更强大。 最终,我认为人生就是在不同阶段寻找平衡的过程,没有一劳永逸的答案。瑜伽、学习、婚姻等过程本身,都在不断地改变着我们。觉知、理解、选择和自由,是人生的关键。

Deep Dive

Chapters

Shownotes Transcript

01:50  最近突然就“不支棱”了

02:39  在京都的一晚,我失眠了

07:55 心态失衡,灵感枯竭?这是能说的吗

10:51 我被玄学诊断为“身弱之人”

12:35 一个低能量者的自白

15:08 允许一切发生? vs 树立目标,去执行

18:18 重学瑜伽:刻意让动作“欠一点”

19:50 四肢发力,但心要放松

22:23 “两耳不闻窗外事”,有利身心健康

24:13 人生需要“抗阻训练”

25:30 生命力:永远在顺应与对抗中找寻平衡

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