Deep Dive
为什么信念的力量在健康中非常重要？
信念像一粒种子，能够影响人的思维系统和行为，建立积极正确的信念系统有助于保持健康。
中医认为健康的标准是什么？
健康是与自己、社会和大千世界保持相对和谐的关系，能跟随自然的节奏生活。
为什么中医认为疾病首先从精神层面开始？
中医认为疾病先从精神、信息的层面开始，然后是气的紊乱，最后才到有形的疾病。
为什么现代人容易出现行神分离的状态？
现代人常以外物为原点，失去对当下自己和周围的感受，导致行神分离。
为什么在养生中要关注吃喝拉撒睡？
这些基础指标是中医看病的基本指标，调到正常意味着生机恢复，人体生命力能化解疾病。
为什么过度治疗会导致失常？
过度治疗使病人和家庭忘记正常生活，只剩下紧张和焦虑，扰乱了正常的生活节奏。
为什么信念的转变对疾病康复重要？
信念一转，神气有机会修正，生命列车的方向也会改变，有助于康复。
为什么现代病源自缺乏缓？
现代人生活太快太急，导致神飘气浮，生理功能失调，产生神经衰弱、焦虑症等问题。
为什么身体差的人不宜学得太多太杂？
身体弱时，神气不易收住，过多念头和学习会加重身心负担，影响恢复。
为什么静坐和放松对养生重要？
静坐和放松能让心像干净的镜子，清楚反映当下，有助于感知和调整身心状态。
- 中医认为健康是与自然、社会和谐共处，保持身心平衡的状态
- 生病是“失常”，即脱离了自然节奏
- “平常”和“中和”是中医健康标准的关键词
Shownotes Transcript
所有的病都是这样才来的 理心信念的力量非常重要 信念就是一粒种子人这一生关键的是建立一种积极正确的信念系统我们必须改变自己的信念每天重复美好的 正确的 积极向上的信念直到正向的思维系统在我们的生命中自动运转
健康就是平常还有中和整个天地间的万事万物就像是一个巨大的交响乐跟天地这个大的交响乐一起走走得平常中和这是健康的标准生病了其实就是被老天踢出去了所以病在古代叫做失常病因叫失节或者失势那什么叫健康呢健康就是常
健康不是说你面色红润精神饱满什么的不是这些东西也不是肌力多少心跳多少常是什么东西与自己与社会与这个大千世界处在相对和谐的关系中能跟着自然的节奏玩这是最重要的一点
天气热别人都出汗你也能出出汗别人走两个小时不累你也能走得动但如果别人都怕冷你还觉得热别人都困了你半夜三点还睡不着觉其实已经开始跟不上了如果你觉得自己是健康的这已经病得不轻了中医眼中的病有几个阶段第一个阶段是神病神散神不定注意力不集中这是一种
敏感 容易被外界引动 动心 动情 动欲 自控力差 这是第二种平常生活中睡不好 易惊醒 怕吵 怕黑 怕鬼 这是神弱神病严重了 行神分离 心口不一 表里冲突 你跟自己不在一起了言不由衷 甚至喜怒哀乐发不出来 或者发之太过
比如说现在很多综艺节目都属于太过目的就是渲染挑动情感爆发制造痴迷粉丝容易乱神还有不急你该高兴的时候却要压抑一下习惯了就真的高兴不起来了太过不急都是失常当其实而无其气也是失常
该高兴的时候突然哭了原本是伤心的却强迫自己坚强现实生活中有很多这样的情况这是反常什么是健康健康就是平常还有中和所以学了中医就知道祝您天天平常是最大的祝福
以前老师教给我一个看病的诀窍,一个病西医不知道是什么,中医也看不出是什么原因,你也不知道怎么治的时候怎么办,调肠,每次病人来复诊的时候要问他的生活状态,吃喝拉撒睡,这才是中医看病的基本指标。
吃得好吗睡得好吗动得好吗拉得好吗出汗正常吗尤其是慢性病把它的这些基础指标调到正常了就意味着生机恢复气机曲肠这个时候人体本身的生命力就能把这个病给化解掉任何病都是这样
现在有一个很大的误区,有病就要根治,不停地治,一直治下去因此,病人甚至整个家庭会忘记正常的生活没有运动,没有娱乐,没有恋爱,什么都没有,只剩下紧张,焦虑地跟病魔做斗争这是什么?失常,你的鞦韆正在被人为扰乱,甚至停摆
这种情况即使你有资源能找到全世界最好的医生也是没用的一个人要康复必须进入真实有序的正常生活中与万物共臣服互交感的状态里才能把病慢慢化掉所以关于养生和调理真正重要的是尽可能的去找让自己安心和舒服的状态
健康人也是这样要在合适的时间合适的地方与合适的人合适的方式做合适的事这个就是养生佛法里叫正行正业一切病先是神病中医认为一切病先是神病然后是气病再到血病最后才到什么呢行病
疾病先从生命无形的部分即从精神、信息的层面开始出问题第二个阶段到气的部分能量格局和运行规律发生紊乱第三个阶段到有形的疾病层面很多人的病其源头是某种很大的烦恼很大的怨恨或者很多他们无法解决的困惑很多时候病是因为他们不愿意去面对澄清、解决
为什么如是道这么重视惭愧反省忏悔先是觉察到自己错了才有知非极离的可能心念一转神气也就转了生命列车的方向也转了当一个人的身体有大病的时候已经是生命列车的方向错很久了但有一点一定要记得信念随时有机会转回信念一转神气随时有机会修正
很多人对自己的生活内心状态身心感受无知无觉却指望通过吃一把绿豆几根虫草就能改变很多这个对简单清零的小鸡小鸟还行我们这么大身心这么复杂的人要靠它来改变不那么容易除非你是非常干净的肉体非常清净的心灵过着非常简单的生活否则一把绿豆是掉不动你的一把绿豆
一包汤药也不太容易做到皇帝内经里有一段对话帝曰行必血浸而功不利者何皇帝问齐伯当一个人形体破败了气血也耗干了治疗就很难见效这是为什么呀齐伯曰神不识也病人的神器没有发挥应有的作用医生也没有办法调动了
皇帝接着问什么是神不使呢?齐伯回答真实道也精神不尽智意不治故病不可愈今精坏神去荣畏不可复收何者?事欲无穷而忧患不止精气持坏容气未除故神去之而病不愈也
这段话大家慢慢思考为什么现在病越来越多越来越不好治可以从这里找原因一切的源头在于无形的思想精神然后才有了能量然后才化身为物质所有的病都是这么来的真正的养生是去感受自己当一个人用自己感受生活的时候是从他的内心出发原点是自己没有错位
现代人容易出现的问题是什么呢我们去求一个东西一个人或者一件事总是有很多远大的发展计划一直思考想得很遥远或者关注一个明星念念不忘不停地看这个看那个或者不停地讲话不停地做事
我们以外物为原点那就会失去对当下的自己和周围的感受这个状态在中医叫什么呢是行神分离打坐安静的状态是什么呢是皇帝内经说的行与神聚或者身心合一
现在讲营养要吃得好早上一个蛋晚上一顿肉对不对呢小时候我们都烧过炉子炉火的大小决定了你应该往里面加多大的柴火道理很简单吧那么为什么我们在吃的问题上就不明白这些道理呢
你的炉火明明很小很弱了已经没有什么消化力了烟道也都堵住了大便不通汗也不出也没运动你还吃牛排还喝牛奶只会增加肥料和堵塞把炉火压灭这些道理不需要通过学习医学知识就能明白都是日常生活最基本的常识要在生活当中去体会
体会吃什么东西有什么不同的感觉有知有觉的去生活吃了某个东西你感到不舒服哪怕吃到第十次你才发现也是有知有觉的开始合适自己才是最好的不是去外面寻找一个外在的统一标准
所以在生活中要养成用心的习惯去感受自己观察自己然后至少知道一吃了什么东西舒服什么东西不舒服二跟谁在一起舒服跟谁在一起不舒服三想什么说什么做什么会比较安心或者反之会睡不着纠结和难过
生活中时时刻刻留意观察自己就可以时时刻刻调整自己这是真正的养生调柔身心
皇帝内经对养生和养神还有一个更高的要求甜但虚无接近道家佛家成就者的状态甜是安静安然的意思带着放松的微微的甜美而电视剧里常见的大喜大悲是相对偏执失忠失守的状态不是一个平常的中和状态
这个甜如果换成甜即甘的意思中药有一个原则叫做甘以缓之意思是所有的药只要是甜的比如甘草就能让人的精神身体的运转包括人看待问题的方式及态度柔和缓和起来
现在很多病源自缺乏缓比如神经衰弱焦虑症躁郁综合症等都是这个时代常见的其实是大家陷入了一种太快太急的精神心理生活状态太急了神就飘在外面气机也浮动不定既紧且乱生理功能也就跟着失调了
但是什么意思呢不那么在意无可无不可都可以于是就有了很大的空间这样也可以那样也可以而不是有所期待执着于目标也没有想要控制局面所求所想的少一点有为的习性轻一点
佛法常说自净其意儒家讲思无邪道家说为道日顺都在讲要简单一些朴素一些
对身体差的人我有个建议不要学得太多太杂现在不少人身心疲惫但学习热情很高什么中医国学身心灵样样都不放过无论是什么念头都是意意最好不要动得太多当身体弱的时候神气是不容易收住的
从中医养生从道家佛家来说修心都是第一位的因为那个时候你的身体像电子天平一样敏感一个想法涌动都会有很大的变化南淮锦老师的书里常常提到打坐做到比较细微的时候你的一个念头身体都会有变化都会有感觉那个时候自然就不敢乱动念了乱想乱看就会不舒服
惊为感知力虚极的功夫人类的认知有两套模式一是原神另一个是实神现代会用心或脑来指代实神是逻辑思维经验判断偏于社会化是由长期的后天教育环境暗示媒体引导从外部世界加载而入为我所用的认知模式
元神是指本能和直觉中国文化里常常提到的心法、悟性比如说话、古琴、中医、武术的高洁能够达到出神入化、悟我一体都是在直觉和本能的层面讲的《易经》里有一句话易无思也、无为也既然不动,敢而遂通
中国古代的圣贤认为 对于天地万物 宇宙人生的真正认识 非思维所得 非有为可济 乃是当心灵处于既然不动的状态 与天地宇宙相交感的时候 自然而通达一切
通过传统的训练方法静坐站庄太极让我们慢慢学会不再过度依赖于五官和逻辑思维用心直接就能体会当下的真实我记得大学碰到某些课实在没意思又不能离开就坐在那里玩放松下来把手指轻轻放在足三里放几十分钟看看会发生什么这就是玩的心态
玩是传统文化里很重要的一个字不少东西是在放松的状态里无意中体会到的太用力思考太有目标往往会错过手指放在那里刚开始没感觉穴位下面凹凹别别的这就是虚放一会儿之后就开始突突突的跳精气已至气血开始感应了
过一会儿他自己就会慢慢的开始起伏开合他会不断叙事有时候会觉得下面有力再向上顶而到一定时候他会沿着胃经顺着小腿接通下去通到脚脖子那儿下不去了为什么呢那里是关节这些地方不是太容易流通而且容易存邪气所以要打通关节
再放一会儿它继续叙事通通到脚底了原来身体里的寒气啊热气啊呼呼呼的出来了等你的感知力越来越细微后直接能够知道
我在大学毕业之后每个周末就帮妈妈做艾灸当时还帮一个老师灸有一天晚上印象很深在她后背艾灸膀胱经穴位做到某个点感觉穴位里就像有喷泉一样往上涌像是把悬空的艾条顶起来的感觉
这种感觉说明是实实则开人体内部有多余的能量自然会向外扩散虚是什么感觉?艾灸悬在穴位上有被吸进去的感觉后来我发现如果自己足够放松拿着艾条的手会自己动病人后背的气场会在艾灸过程中变化把你的手其实是艾条引导到身体需要的地方
这个状态常常发生在双方都很放松爱就是虚己忘我的状态如果爱就是心不定注意力不集中或者目的性太强虽然专注但执着用力就感受不到这些了
针也是这样,学针灸可以常常空出一个小时,待在房间里给自己扎一针,扎上之后静心体会一下是什么感觉。以前说的像扔一块石头在池塘里,一层层的涟漪散播出去,自己身体哪里堵塞,哪里通力就要慢慢知道了。
当你虚静放松没有那么多念头思想情感欲望计划和各种烦心事涌动围绕时自己的心就像一面相对干净的镜子一切都清清楚楚的在那里等着你来发现你每天面对这个世界每天都体会到一点新的体会到像童话里的那些画面
信念的力量非常重要信念就是一粒种子
人这一生关键的是建立一种积极正确的信念系统比如大多数中国人相信左眼跳财右眼跳灾这是大家共同的信念所形成的力量所以导致事物按照这样的规律发生有一个真实的案例我姐姐的女儿在临产时被医生告知孩子心脏少一部分
我告诉他千万不要相信一定要坚信孩子是健康的同时祈祷孩子健康后来孩子生下来真的就是健康的直到现在七岁了也很健康所以信念对我们非常重要相信什么就会呈现什么相信奇迹就会获得奇迹
在心理学上信念被称为潜意识那么如何让潜意识变好大量积善借助圣贤的精神和力量赞美鼓励也是给人植入一种正能量的思维系统成长就是不断将低级的信念系统更换成高级的信念系统
正确的信念可以保护我们错误的信念会伤害我们所以我们必须改变自己的信念每天重复美好的正确的积极向上的信念直到正向的思维系统在我们的生命中自动运转感谢聆听我是婉琪再会
啊