305：我们为什么要撒尿？
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原来是这样， 原来是这样 点的。

样子 啊。 原来是这样。 欢迎来到， 原来是这样。 各位 好， 我是 旭东。

大家好， 我是 紫菱。

紫菱 向来 是 重视 仙女 人设， 尤其是 最近 两年 吧？ 当年 我记得你 是 错过了 我们 为什么 这么 臭， 也 错过了 著名 的 便便 系列。 所以 今天 这 一期 我们 为什么 要 撒尿， 算是 弥补 一下 你的 遗憾。

虽然 我们 这种 仙女 体内 多余 的 水分 都是 化作 香气 蒸发掉 的， 但是 作为 凡人 的 你们， 撒尿 这件 事情 真的 是 的确 和 呼吸 吃饭、 睡觉 一样 重要。

怎么说呢？ 一天 不 吃饭 一天 不睡觉 这种 事情 其实 某种程度 上 还是 可以 靠 主观 意志 来 坚持， 可以 都 通过 消 对 吧？ 有可能 有的 时候 饿肚子。 但是 要是 谁能 说 自己 可以 憋 一天 不 撒尿， 人 还 好好的， 那 恐怕 真是 神仙 的。 要么 就是 真的 有什么 疾病。

都说 活人 哪能 给 尿 憋死， 但是 小时候 好像 真的 听 老师说 到 过， 说 憋尿 是真的 会 死 人的。

对， 这个 有 机会 可以 和 大家 好好 讲一讲， 一点 没错。 通常 来说， 我们 成年人 每天 的 小便 次数 差不多 是 4到6次。 如果 喝水 比较 多 的 人， 可能 会 更 多一些。 那一天 下来 大约 会 排出 1.5升 左右 的 尿液， 这 是一个 平均值。 如果说 把 这个 数据 扩展 到 一 升 的话， 按照 80岁来 计算， 那 我们 一生 的 尿液 总量 大致 是在 40吨左右， 这 是一个 什么 概念 呢？ 可以 装满 2到3辆 的 大型 油罐车。

这种 一生 之 合类 的 数据 真的 有点 震撼。 这样 说 起来， 我们 一生 当中 会 喝下去 的 水， 它 也是 四十多 吨 吗？

这 倒 并非 是 我们 上面 进 多少， 下面 会 出 多少， 别忘了 还有 出汗， 还有 包括 其他 一些 情况。 身体 会 蒸发掉 的 水分， 所以 更多。 对， 其实 这个 部分 也有 差不多 40吨左右， 就是 占 到 一半。 因此 一生 我们 差不多 会 喝下去 的 水 是 80吨左右。

感觉 在 回答 今天 的 题目， 我们 为什么 要 撒尿 前， 似乎 还得 问一问 我们 为什么 要 喝水 呢？

是的。 首先 生命 起源于 水中， 从 一开始 其实 水 它 就是 构成 咱们 地球 生命 的 主要 物质。 即使 是 对于 已经 适应 了 在 陆地 上 生存 的 我们 这些 生命 而言， 我们的 身体 也 同样 延续 着 这些 源自 太古 的 组装 及 运转 方式。 所以 离不开 水。 那么 以 我们 人体 来 举例， 正常人、 成年人 60% 到 70% 的 体重 都是 由 水 构成 的。

我们 女人 就是 用水 做 的， 其实 男人 也是。 所以 以前 也 说过， 那些 快速 减重 法 减 的 其实 都是 水 重。

对， 而且 我记得 常有 人 会 开玩笑， 就是说 你 脑子 进水 了。

不好意思。

真的有 水 是 吧？ 这个 时候 你可以 很 淡定 的 回 顶 一句， 不好意思， 脑组织 当中 水 的 占 比 在 80%， 我 脑子里 确实 都是 水， 估计 你 脑子里 没有 水吧。

是不是 很 虽然 乍一听 觉得 非常 狠， 但是 再 一 想 那个人 可能 会 非常 确定 这个人 脑子里 真的 有事。

好吧？ 我们 再说 一下 水 的 作用， 这个 简单 的 带 过 中学生物 的 时候 就 讲 过， 人体 是 有 八大 系统， 呼吸、 消化、 循环、 泌尿、 神经、 内分泌、 生殖 还有 运动。 严格来说， 这 其中 的 任何 一个 系统， 它 都 离不开 水 的 参与， 而且 水 起 的 角色 都很 重要。 通俗 点 来说， 水 是 体液 循环 的 载体， 它 能 平衡 体温， 保证 人体 的 正常 新陈代谢。 所以 生命 离不开 水。

水 那么 重要 对 吧？ 那么 它 那么 重要， 我们的 身体 为什么 不想 办法 牢牢 锁住 它， 还要 把 它 排泄 掉 呢？

其实 在 兽族崛起 这个 系列 的 时候， 我们是 曾经 讲 过， 陆地 上 的 生命 为了 适应 更加 干旱 的 环境， 其实 已经 很 努力 的 在 缩水 了。 但是 真要 只 进 不出， 那 我 觉得 只能 说 臣妾 做不到。

为什么呢？

首先 绝大部分 的 食物 里面 都 含有 大量 的 水分， 你 无论是 肉 还是 果子， 还是 叶子， 对 吧？ 如果 这些 水分 只 进 不出， 就算 我们 不再 额外 的 饮水， 那 身体 也会 慢慢 变成 一个 大 水球， 直到 承受不住。

那 如果 把 蒸发 考虑 进去， 有可能 平衡 吗？

这种 情况 就 已经 不是 严格 意义 上 的 只 进 不出 了。 对， 当然 就算 是 这种 情况， 作为 人类 的 我们 也 依然 没有 办法 不将 一部分 的 水 主动 排出 体外， 为什么呢？ 因为 事实上 我们 排 的 不是 水， 而是 毒。

突然之间 感觉 变成 了 一个 养生 节目， 有没有？ 那你 刚才 这个 意思 是 我们的 身体 把 这些 所谓 的 毒素 溶解 在 了 水 里， 然后 再 借助 水 把 它 排出 体外 吗？ 对。

正是如此， 水 它 就是 一种 重要 的 介质， 在 我们的 新陈代谢 当中 起到 了 极为 关键 的 作用。 我们 每天 吃 下 的 东西 都 需要 在 肠胃 当中 消化， 而 消化 这个 过程 本身 就会 用 掉 大量 的 水， 营养物质 在 一系列 催化 分解 之后， 溶于 水中， 随着 血液 输送 全身。 但是 营养 这 东西 用 之前 是 营养， 用 完了 它 就 变成 了 废物。

哼 不中用 的 东西 本宫 不必 留 着。

真是 万物 皆 可 攻 痘。 我们 来看 一看 我们 常说 的 三大 营养素， 糖类、 脂肪、 蛋白质， 它的 这个 分解 消化 的 过程。 包括 淀粉、 蔗糖 在内 的 这些 糖类， 就是 我们 常说 的 碳水。 消化 的 中 产物 是什么 呢？ 就是 葡萄糖， 这个 是 可以 被 身体 所 利用 的。 而 葡萄糖 在 被 身体 利用 之后， 它 就会 分解成 水 和 二氧化碳。 脂肪 消化 的 终产物 是 脂肪酸 利用 之后 剩下 的 最终 产物， 同样 也是 水 和 二氧化碳。

也就是说 即便 吃 进去 的 是 糖 和 油， 在 消化 利用 之后 也会 剩下 水 和 二氧化碳。 那么 蛋白质。

这就是 关键。 蛋白质 的 消化 终产物 是 氨基酸， 那么 在 被 进一步 利用 之后， 剩下 的 东西 除了 水 和 二氧化碳 之外 还 多了 一样， 那 就是 尿素。

忽然 点题 了 是吗？ 对， 所以 尿液 的 主要 意义 是 排出 尿素 吗？

对于 这 三大 营养素 而言， 尿液 主要 就是 排尿 素。 那么 这 一部分 的 内容 可以 结合 我们 为什么 要 呼吸， 植物 为什么 要 吃 肉？ 因为 那 期 节目 是 提到 了 氮 元素， 这 两期 很多 的 知识点 结合起来 一起来 理解。 代谢 产生 的 二氧化碳 主要 会 通过 我们的 呼吸 排出。 水 本身 它 又是 身体 的 重要 组成， 所以 这种 水 它 还会 被 循环 利用。 那么 尿素 我们的 身体 只 能够 通过 尿液 来 排出 体外。

其实 在 兽族崛起 的 时候， 你 就 提到 过 像 鸟类、 鳄鱼 这样的 龙族， 他们 排 的 是 尿酸。 对， 但是 我们 人类 这样的 受阻 排 的 是 尿素， 那么 这个 尿素 和 尿酸 本质 上 到底是什么？ 又有 什么 区别 呢？ 其实 都 可以。

理解 为是 一种 氮 元素 的 代谢 废物。 尿素 的 化学式 是 CH4N2O 叫做 探险 案， 而 尿酸 的 化学式 是 C5H4N4O3。 在 我们 人类 的 尿液 当中， 其实 也有 少量 的 尿酸， 所以 会 有人说 这 体检 尿酸高， 对 吧？ 对， 而 尿酸 它 就是 人 体内 嘌呤 代谢 的 中 产物。

提到 嘌呤 这 两个字， 很多 小朋友 可能 没有 什么 感觉， 但是 稍微 有点 年纪 的 成年人 应该 印象 深刻。

其实我 就是 属于 尿酸高 的 人群， 这个 体检 一直 都是 这样， 主要 就是我 自己 太 爱 高 嘌呤 饮食 了。

那你 要 小心 痛风。

这 已经 是在 注意 了。

那 照顾 一下 小 听众 飘零 是什么 呢？

到底 这个 其实 在 中学生物 的 时候 是一个 挺 重要 的 知识点， 在 高考 都 会考。 鸟嘌呤 也就是 G 胞嘧啶 也就是 C 腺嘌呤 也就是 A 胸腺 嘧啶 也就是 T 这就是 我们 一直 说 的 DNA 上 的 碱基对。 而 正是 因为 他们 密集 的 排列组合， 这就 构成 了 遗传物质 染色体 上 的 基因。

所以 更 通俗 的 讲， 它 就是 构成 基因 的 小分子。

它 就是 所谓 的 生命密码 本 马。 所有的 细胞 内 其实 都 含有 核酸 染色体， 这 也就 意味着 它 都会 含有 嘌呤。

所以 只要 是你 吃的 是 生物 嘌呤 的 摄入 几乎 就是 不可避免 的。

就是 这个 意思。 当然 还有 个 规律， 一般来说 对 生命 而言， 越是 重要 的 脏器， 它 组织细胞 含 的 嘌呤 就会 越多。 所以 一般来说 尿酸高 的 人群， 医生 都会 建议 少 吃 动物 内脏。 对， 不过 说 起来， 除了 我们 说是 包括 人 在内 的 一些 灵长类 以外 的 绝大多数 的 哺乳类， 还有 鱼类， 他们 其实 都 不会 把 尿酸 作为 一种 最终 代谢产物。

也就是说 他们 还能 进一步 来 分解 尿酸 吗？ 是的。

多数 哺乳动物 其实 也 拥有 尿酸 的 氧化酶， 尿酸 氧化酶 就可以 将 尿酸 分解 为 尿囊素， 是 C4H6O3N4。

怪不得 天天 都是 高尿酸 饮食 的 猫猫狗狗 不用担心 痛风。

是的， 而且 鱼 也 不用担心 痛风， 为什么呢？ 他们 甚至 可以 把 尿囊素 再 分解成 容易 溶解 于水 的 尿囊酸， 在此之后 进一步 分解成 尿素 和 氨 才 排出。 这也是 鱼类 为了 不 污染 自己的 栖息 环境 而 演化出 的 一种 自然 构造。

也是， 毕竟 人家 吃喝拉撒 这 都 是在 水 里 解决 的。

至于 前面 说 的 尿酸 和 尿素 的 区别， 我们 也可以 从 他们的 分子式 当中 略 窥 一二。 相比 于 尿酸， 尿素 的 分子结构 更加 的 简单。 你可以 理解 为 就是 排出 尿素 的 这些 生物， 他们 对于 蛋白 是的 利用 的 是 更加 的 彻底。 当然 也有 一个 局限性， 排除 尿素 它 需要 使用 更多 的 水。 因此 以 尿素 或者 是 尿酸 作为 最终 代谢产物， 其实 也是 对应 了 提高 水 的 利用率 和 提高 能量 的 利用率 这 两种 演化 策略。

所以 如何 排尿 这条 暗线 也是 陆地 动物 兴替 的 一个 重要因素。 对 那你 前面 为什么 说 我们 这些 灵长类 不能 进一步 分解 尿酸 呢？

这 其实 也是 灵长类 或者说 是 人猿 总 科 起源 当中 的 一个 未解之谜。 那么 对于 这个 问题 的 解释， 目前 的 资料 很 有限。 不过 有 科学家 猜测， 这 或许 并非 是一种 为了 适应环境 而 产生 的 变化， 可能 只是 一种 无关 生存 繁衍 的 遗传 突变， 你可以 理解 为是 一种 遗传病。 机缘巧合 和 被 保留 了 下来。

想想也是， 按照 远古 祖先 那种 生存环境， 有的 吃 就 不错 了， 有谁 能 像 我们 现代人 一样 天天 高 嘌呤 饮食。

是的， 富贵病。 那么 到 目前为止， 我们 基本上 是 解释 了 我们 为什么 要 撒尿 这个 问题。 说白了 就是 通过 排除 一部分 水分 的 这种 方式， 将 身体 内 以 尿素 为 代表 的 一些 代谢 废物， 包括 还有 一些 可能 我们 一时半会 利用 不了 的 东西 排出 体外。

当然 对于 我们 人 来说 还会 包括 一些 尿酸。 对 那 所以 这些 就是 尿液 的 全部 了 吗？

肯定 不止 于此。 做 过 尿常规 检测 的 朋友， 应该 都 会对 尿液 当中 所 含 的 多种 微量元素， 甚至 糖蛋白 等 营养素 有 一定 的 影响。

这 句 话 听起来 为什么 感觉 怪怪的？

我们 说 正常人 尿液 的 主要 成分 是 水， 这个 比例 是 占 到 95% 以上， 甚至 96% 到 97%。 余下 的 部分 当中， 一半 是 尿素， 另外 一半 大部分 是 各种 无机盐， 此外 还有 少量 的 糖类 和 蛋白。 所以 通过 这些 你 大概 也 能猜到 尿液 的 味道 了。

有 无机盐 咸咸的， 然后 又 还带 点 回甘。

是不是 少量 的 糖类 是 吧？

这个 感觉。

当然 我 没尝过， 可能 紫菱 说 的 这个 是 差不多 对的 一种 状态。 如果 尝 过 的 朋友 可以在 评论 区 里面 分享 一下。

会 有人 尝 过 尿 吗？

这个 不 展开 了。 那么 这 其中 有些 东西 它是 和 尿素 一道 作为 无法 利用 的 废物 被 一同 排除 的。 还有 一些 则 是因为 各种 情况 混入 尿液 当中。 比如说 在 尿常规 当中， 我们 也会 看到 红细胞、 白细胞。

上皮细胞 这些 指标。 我记得 便便 那个 系列 当中 有一个 著名 的 品 辩 环节， 所以 接下来 这个 部分 我 感觉 好像 要 进入 品鉴 环节 了。

是吗？ 这个 相比 于 当时 这个 品 辩 好像 更有 画面感， 一杯 是 吧？

真的。

然后 我知道 很多 刀 友 对 这种 话题 是 喜闻乐见 的 那 我们 接下来 就 从 色香味， 可能 还 包括 行 这 几个 角度 来 简单 的 展开 一下。

你 确定 是当 有 喜闻乐见， 不是你 本人 旭东 喜闻乐见 吗？

都一样， 我们 先 说 颜色， 你说 正常 尿液 它是 什么颜色 的？

我们 仙女 是 不 撒尿 的， 我不知道。

那 我告诉你 最 理想 的 颜色 其实 是 我们 说 柠檬黄， 透明 清澈 的 淡黄色。 如果说 尿液 和 水 一样 完全 透明， 这 可能 是你 喝 了 太多 的 水 的 情况， 当然 还有 其他 的 可能。 如果说 这个 颜色 已经 发黄， 就是 很 明显 的 黄， 则 意味着 你 水 喝 少了。 如果说 是 深黄色， 则是 你的 身体 严重 缺水 的 一个 信号。

原来如此。

你是不是 很 长见识。

但是 为什么 会有 各种 不一样 黄色？ 那么 这个 黄色 是 怎么 来 的 呢？ 是因为 尿素 的 关系 吗？

这个 要 提醒 大家， 尿素 它 本身 是一种 白色 晶体， 那 纯净 的 尿素 溶 在 水中 也是 无色 的， 因此 尿 的 颜色 它 并非 和 尿素 有关。 我们 细究 的话， 这种 黄色 主要是 来源于 胆红素 的 代谢物。

胆红素 又是 什么 呢？

这个 话题 要 稍稍 有些 长。 我记得 在 当年 品鉴 便便 的 过程 当中， 他 也 登场 过， 源头 其实 是 红细胞。 在 正常 情况下， 红细胞 它 可以 通过 改变 自身 形状 的 方式， 通过 那些 特别 细小 的 毛细血管。 但是 随着 红细胞 的 衰老， 他们 自身 的 可塑性 就会 降低， 有可能 就会 卡住， 尤其是 容易 滞留 在 肝脏、 脾脏 这样的 部位。

那样 不是 会 把 血管 堵住 吗？

但 我们 为什么 还 好好的 呢？ 就是 因为 身体 它 自然 有 应对 的 方法， 这个 时候 巨噬细胞 就会 把 这些 衰老 的 红细胞 给 处理 掉。 而 红细胞 的 寿命 大约 有 120天， 这就 意味着 我们 每天 都 会有 差不多 2000亿个 红细胞 被 处理 掉。

这个 数字 很 惊人。

当然了， 我们 其实 如果 只看 血红蛋白 的 重量， 那 倒 也 还好。 这些 被 处理 的 红细胞 大约 会 释放 六 克的 血红蛋白， 而 我们的 身体 其实 也会 对 这些 东西 物尽其用。 血红蛋白 会 被 分解成 珠蛋白 和 血红素， 珠蛋白 它 就可以 被 进一步 分解成 氨基酸， 重新 为 身体 所用， 这也是 蛋白质。 那么 血红素 则 会 在 一系列 的 作用 下 变成 胆红素。

原来 胆红素 是 红细胞 分解 之后 的 一种 产物。

那么 这种 东西 如果 游离 在 血液 当中， 它是 有 一定 毒性 的。 所以 在 我们的 身体 内， 它们 会 被 血浆 清蛋白 运送 到 肝脏。 经过 进一步 的 加工 之后， 再 随着 胆汁 进入 到 胆道， 接着 在 肠道菌群 的 作用 下 会 生成 胆素 原。 那么 大部分 的 胆素 原 就会 通过 粪便 排出 体外， 这也是 粪便 颜色 的 一个 重要原因 有。

但是 这个 和 小便 的 颜色 又有 什么 关系 呢？

还有 少部分 的 胆素 原， 它 就会 进入 到 身体 循环， 再 经过 肾脏 通过 尿液 排出 体外。

可 尿 的 颜色 并不是 大便 色。

你 怎么 忽然 又 知道 了 呢？

就是我 通过 刚才 的 那种 想象， 我们 仙女 的 想象力 是 特别的 强。

不 排尿 会 大 便是 吗？ 网上 查 的 资料 可能 圆 不 过去了。

仙女 仙女下凡 了， 下凡 了 下凡。

我们 说 抛开 浓度 和 其他 成分 谈 颜色 也是 耍流氓 的。 不过 还有一个 原因， 就是 我们 说 这个 胆素 原， 它 在 粪便 当中 其实 会 被 氧化 生成 粪胆素。 而 经 尿液 排出 的 胆素 原， 它 会 氧化 生成 尿胆素， 这 两者 的 氧化 程度 是 有所不同 的这 其实 也 带来 了 色泽 上 的 一定 差异。 此外 虽然 尿液 的 浅黄色 它 主要是 由 尿胆素 所 导致 的， 但是 像是 胡萝卜素 混入 尿液 当中 的 红细胞 等等， 同样 也会 改变 尿液 的 颜色。

对。 你 刚刚 说 尿 里 的 红细胞， 如果 出现 有 红细胞 的 情况， 是不是 就是 常说 的 血尿？ 对。

不过 血尿 的 原因 其实 非常 的 复杂， 我们 这 期 也 不是 医学 上 的 节目， 只是 提醒 大家， 如果 尿液 是 呈现出 了 粉红色 甚至 红色， 当然 这里 要 排除 一种 情况， 就是 生理期 的 女性， 这 其实 都 是一个 非常重要 的 疾病 信号。 比如说 肾炎、 结石 甚至 肿瘤， 当然 包括 外伤、 心血管疾病 等等， 都 有可能 会 导致 血尿， 这个 是 需要 引起 重视 的。 如果 有 这种 情况， 最好 去 看一下 医生。

那么 其他 颜色 的 尿 其实。

除了 我们 说 黄色 系 的 尿， 其他 颜色 的 尿 它 都 有可能 是 身体 异常 的 信号。 比如说 乳白色 的 尿， 这种 尿 就有 可能 是 由 严重 的 泌尿道 化脓 感染 引起 的， 也有 可能 是 丝虫病 的 主要症状 之一， 这种 病 非常 可怕。 当然了， 还有 一种 情况 倒 不用 太 担心， 比如说 小朋友 在 冬天 喝水 喝 少了， 在 比较 寒冷 的 环境 下 尿尿， 也有 可能 会 出现 类似 米汤 的 白色 尿。 这种 的 不需要 担心， 只是 其中 一些 盐 析出 的 结果。 如果 家长 不 放心， 可以 收集 一些 进行 一个 加热。 你 会 发现 如果 这个 尿液 恢复 透明 了， 那 其实 就 还好 没什么。

这个 画面 也是 很 重口味。 进行 一些 加热 放到 炉子 上 主要是 关键 灶台 上 关键 大家。

要 注意 的 就是 尿液 的 这个 和 身体健康 的 关系。

对， 所以 大家 还是 要 常常 留意 自己的 尿 色 的。 是的。

其实 这 是一个 很 直观 也很 简单 的 方法。 而 如果说 你 胡萝卜 吃 多了， 或者说 你 在 服用 胡萝卜素、 核黄素 之类 的 药物， 这 其实 也会 让 尿液 呈现出 明显 的 黄色， 甚至 是 我们 说 orange 那种 橙色， 对 吧？ 这个 也 无需 担心。 不过 如果说 黄 的 和 浓茶， 一般 在 排除 是 水 喝 的 太少 的 缘故 之后， 则 需要 考虑 是不是 你的 肝胆 出现了 问题。

这种 尿素 好像 往往 是 肝炎 的 信号。 对的。

那么 原因 就是 当 肝脏 或者 胆囊 有病 的 时候， 胆汁 到 肠道 的 这条路 会 被 切断， 就 只 能够 从 尿 里 排出来。 本来 应该 是 走 大便 这条路 的， 那么 尿液 里 也 因为 胆汁 的 含量 增加 而 呈现出 深黄色。 当然了 除了 黄白红、 茶 鹤 这些 主要是 偏 暖色系 的 尿 色 之外， 尿液 甚至 还 可能 会 出现 蓝色、 绿色 甚至 黑色的 情况。

这么 恐怖， 脑 洞 太大， 休息一下。

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我 怎么 就 没想到 呢？ 蓝 尿 和 氯 尿， 它 通常 是 和 服用 药物 有关， 尤其是 蓝 尿 这个 一般 无需 担心， 医生、 药师 或者 是 药品 说明 上 的 通常 是 会有 提醒 的。 而 大量 服用 消炎药 之后， 尿液 有可能 会 呈现出 淡绿色。 当然 还有 一种 情况 就是 如果 尿 里 有 绿脓杆菌 滋生， 这个 颜色 也会 发绿。 甚至 尿液 当中 的 胆红素 放 久 了也 有可能 被 氧化 成 胆绿素， 这个 也有 可能 会 出现 滤 尿 的 情况。

那么 刚才 说到 的这 几个 颜色 里面， 我 觉得 最 需要 担心 的 是 黑尿。

想想 就 很 恐怖 了。 黑尿 比较 少见， 当然 有 一种 情况 就 直接 就是 尿血， 这个 有可能 会 呈现 暗红色， 我们 说 的 就是 黑色。 这个 常常 发生 于 急性 血管 内 溶血 的 病人， 比如说 恶性疟 疾病 人， 医学 上 称为 黑尿 热， 它 是 恶性 疟疾 最为 严重 的 并发症 之一。 那么 这种 病人 的 血浆 当中， 有 大量 的 游离 氧 血红蛋白 和定 氧 血红蛋白， 随 尿 排出 的 过程， 就会 造成 尿 呈现出 暗红 甚至 是 黑色。

这个 太 可怕 了。

当然了 还有 一些 情况 也要 排除， 少数 的 病人 服用 左旋多巴、 甲酚， 还有 苯丙 之后， 也会 引起 排 黑尿， 这种 倒是 停药 之后 会 立即 消失， 所以 还是 具体情况 体 分析。

总而言之， 除非 你是 像 我 这样 不 撒尿 的 仙女， 平时 还是 多 关注 一下 尿 色。

对， 除了 色 之外 可以 强调 一个 概念 就是 尿 行， 有点 抽象。

不就 水 吗？ 尿 液体 吗？

这 算是 一种 行 吧。 嗯嗯， 因为 在 正常 情况下， 尿液 它 表面 的 这个 张力 是 很低 的， 形成 的 气泡 是 比较 少 的。 就 好比 你 猛 摇 半瓶 矿泉水 会 产生 一丁点 气泡， 但 它 很快 就会 消失。 对， 那么 尿 当中 东西 肯定 比 矿泉水 里 的 东西 多， 但 它 也 不会 持续时间 太 长。 但是 当 尿液 当中 一些 有机物 或者 无机物 的 含量 升高 时， 它的 这个 张力 也会 提高 或者 发生变化。 这 就有 可能 在 排尿 的 过程 当中 形成 更多 的 泡沫。

我记得 以前 听说过 说 泡沫尿， 通常 是 说明 好像 肾 不大好。

当然 也 未必。 比如说 你 在 前一天 吃 了 过多 的 蛋白质， 身体 来不及 分解 一部分 跑到 尿液 当中， 也有 可能 会 出现 泡沫尿， 所谓 的 蛋白尿。 当然了， 泡沫尿 它 确实 是一个 非常 基本 也 非常重要 的 肝肾 系统 的 一个 疾病 信号。 肝肾 疾病 的 时候， 包括 膀胱 疾病、 泌尿系统感染、 糖尿病， 甚至 尿道 内 的 粘液 增多， 它 都 有可能 导致 所谓 的 泡沫尿 的 情况。

当然 同样 是 泡沫， 它 也是 有 区别 的。 你 想 就是 洗洁精 摇晃 的 泡沫， 茶叶 摇晃 的 泡沫， 它 其实 是 不太 一样的。 我们 特别 要 关注 的 是 小便 当中 的 气泡 特别 多， 气泡 特别 大， 而且 持续时间 很长。 比如说 你 在 马桶 里 尿 完 尿， 那个 泡泡 一直都在 那儿， 可能 几分钟 甚至 更 长时间 他 都 不会 自己 消解 掉。 这种 最好 是 早点 到 医院 检查。

所以 是 一直 不 冲 马桶 是吗？

也是 一个 观察。

为此 而 特地 观察 一下。 前面 你说 是要 品鉴 尿 的 色香味 的， 刚才 说 这个 色 的 部分 已经 差不多 了， 那么 香 和味 又是 怎么 个 说法 呢？

我们 先 说 香， 你 觉得 刚刚 排除 身体 外 的 健康 的 新鲜 的 尿液， 它是 什么 味道 的 尿？

总归 还是 有点 臭味 的， 而且 我们 一般 会说 尿 是 有 一股 骚气 的。

其实 这 是一种 偏见。 我们 说 健康 的 新鲜 尿液 并 不能 算是 臭 的 或者 骚 的， 不信 的话 大家 可以 自己 闻闻， 这件 事 不难， 甚至 在 一些 常见 的 关于 尿液 正常 气味 的 描述 当中， 会 被 形容 为 青草 的 芳香。

形容 他的 人 是不是 对 青草香 有 误解 但是 说 回来， 按照 刚才 你说的 尿 骚 又是 怎么回事 呢？ 因为 很多人都 觉得 还是 有一点 问题 的， 并没有 闻到 你说的 青草 的 芳香 味。

但 如果 仔细 想一想， 你 尿尿 的 时候 其实 并 不会 直接 闻到 那个 尿 骚。

是 那那 那是。

除非 是 来自于 内裤 的 味道。 我一直在 强调 新鲜 两个字， 如果 放 久 了， 我们 说 再 健康人 的 尿， 那 也是 骚臭 的。 这就是 因为 尿素 进一步 分解 之后 会 产生 氨 N H 3这个 东西 它 可是 有着 强烈 的 刺激 气味， 所以 尿 骚 你可以 理解 为 就是 氨气 的 味道。 当然了， 与 颜色 一个 道理， 组成 尿 气味 的 物质 还有 很多， 而且 尿 的 气味 是否 正常， 它 同样 也是 身体健康 与否 的 信号。

那 尿 还能 有什么 气味 呢？

这里 我 强调 一下， 指的 都是 新鲜 尿 的 味道。

如果 就是 刚 尿 完 您 凑近 闻一闻。

或者 就是 尿 的 时候 你 就 能闻到 的 味道。 如果说 尿尿 的 时候 你 都 能够 明显 的 闻到 那个 十分 强烈 的 骚 臭味， 我们 所谓 的 安慰， 这就 说明 尿素 在 你的 体内 就 已经 被 分解 了。 这个 很 可能 就是 膀胱炎 或者 尿潴留 的 表现。 而 如果说 是 腐败 的 腥臭味， 这 很有可能 是 膀胱炎 以及 化脓性 肾盂炎。 那 如果说 是 一些 患有 膀胱 结肠 瘘 的 病人， 尿 当中 还 常常 会 带有 粪 臭味。

那 这些 尿 还 真的 是 严格 意义 上 的 臭 尿 了。 对， 那 有没有 适合 仙女们 的 气味 呢？ 比如说 花香、 果香。

你 确定 要 这样 吗？ 而且 我 特别 提醒 一下， 对于 尿 的 气味 而言， 这些 貌似 好闻 的 味道 同样 可能 是 疾病 的 信号。 比如说 果香、 苹果 香味 之类 的 甜水 果味， 这就 常常 出现 于 糖尿病 病人 的 尿液。 而 如果 尿液 当中 有 很浓 的 焦糖 味， 则 可能 是一种 非常 罕见 的 遗传病， 叫 七 糖尿病。 七术 的 七好 吧。

那 还是 不用 这些 花香、 果香 之类 的 了。 对对对， 对了， 有时候 尿 会 闻起来 有点 带 硫磺味。

这是 怎么回事 呢？ 这个 其实 也是 个 正常 现象， 和 你 吃的 东西 有关。 比如说 你 芦笋、 洋葱、 大蒜 这些 吃 多了 就有 可能 会有 这种 情况。 还有 就是 喝 过酒 的 朋友， 尤其是 饮酒 比较 多， 你 会 发现 你的 尿液 的 味道 也会 怪怪的。 这个 就是 因为 部分 酒精 它 也会 进入 尿液 来 改变 尿 的 气味。

是的， 芦笋 还 真的 就是我 大概 这一年 里 才知道 的 一个 知识。 因为 小朋友 很爱 吃 芦笋， 我们家 我 总是 隔 一段时间 会 总 觉得 小朋友 的 尿 有 一股 奇怪 的 味道。 我 以前 不知道为什么， 总 觉得 这个 味道 是人 太 累了， 然后 觉得 不行， 我 小孩 太 累了。 后来 是 我在 一个 文章 里 看到， 我 才发现 就是你 就能 明显 的。 因为 自己 说实话， 你 自己 闻 自己的 尿 真的 不会 那么 的 明显。 但是 小孩子 你 会 特别的 留意 他的 大便、 小便 等等， 然后 你 就 发现 他是 完全 关联 上 的， 就 跟 吃 火龙果 和 那个 大便 会不会有 红色 一样。

是的， 而且 女生 的话 因为 姿势 的 关系， 就是 不像 不容易 闻到。 男生 的话 其实 会 比较 容易 直接 会 闻到。

自己 要 看到 和 闻到 女生 就 比较 难。

是不是？ 所以 即使 是 女生， 我 觉得 还是 可以 回头看 一眼。

是的， 我们 还是 要 很 重视 尿 的 臭， 还是 香， 这个 味道 还是 蛮 重要 的 是 吧？

对， 包括 那个 色泽。 最后 我们 色香味 其实 也 说 了。 行， 我们 最后 来说 一下 尿 的 味 味道 的 味。

有 这个 我 觉得 有点 难 了， 你 刚刚 说到 看一看 对 吧？ 闻一闻， 我 觉得 这 都 还能 做到， 你 叫我 每次 都 尝一尝 吗？

这个 我也 觉得 还是 算了。 但是 我们 说 尿液 的 味道， 即使 你 没有 亲口 尝 过， 你 也可以 通过 尿常规 的 结果 来 略 窥 一二。 比如说 尿常规 检测 当中 有 一项 P H 值， 这个 一定 有， 就是 看你 尿液 的 酸碱度， 一般来说 的 6到6.5 左右 是 正常 的。 因此 我们 说 健康人 的 尿液， 它 通常 是 呈现 弱酸性 的。

当然了 还得 看 你的 饮食习惯。 如果说 是以 肉食 为主 的 人尿， 它的 P H 值 会 更 低， 也就是 所谓 的 更 酸 一些。 而 如果说 是以 素食 为主 的 人， 尿液 则 多 呈现 弱碱性， 可能 会 偏苦 一些 或者 热 一些。 饮食 它 可以 导致 尿液 的 酸碱度 是在 4到8 之间 波动， 但是 总体而言 还是 偏酸 多一些。

所以 理论上 通过 尿液 是 可以 推测 一个人 的 饮食习惯 的 吗？ 对。

这也是 为什么 尿常规 和 血常规 一样， 它 都是 体检 的 重要 标配。 当然了 无论如何， 尿 的 味道 对于 普通人 来说， 那 都 称不上 是 好喝 的对 吧？ 这个 前面 也 说过， 它 复合 了 咸酸 苦涩， 当然 有的 时候 可能 会 带 点 回 甘甜， 甚至 还会 带 点 臭。 你说 这是 啥 滋味 对 吧？

你听我说 的 这么 具体， 我 觉得 真的 还 回甘。 也没有 什么人 真的 要 这样 去 品鉴 尿 好吗？

但是 其实 在 有 一种 极端 的 情况下， 真的 就会 有人 会 主动 喝 尿。 我们 排除 一些 特殊 的 嗜好， 或者 以 饮 尿 作为 养生 的 一些 伪科学。 养生 信奉者 有 什么。

童子尿煮鸡蛋 什么 那个 是吗？

这个 是一种 传统文化， 我们 就 不说 了。 但是 还有 以前 就 会有 这种 说是 每天 喝 自己的 这个 来 保健 的。

这 不是 形成了 一个 循环 吗？

我们 说 一种 非常 可以 理解 的 极端 情况下 饮 尿 的 情况， 那 就是 引 尿 自救。

听到 过 的 这个 是真的 可以 这样 做 吗？

我们 说 在 正常 情况下 饮 尿， 它 自然 是对 健康 无益 的。 你看 尿 的 这些 成分 就 知道 了， 而且 它 还有 尿素， 所以 它 会对 机体 带来 一定 的 伤害。 但是 在 长期 被困 的 情况下， 尿液 当中 的 水分 对 求生 者 来说 它是 有意义 的这 我们 也要 承认， 人 在 无法 获得 水源 的 情况下， 通过 喝 尿 在 一定程度 上 有 哪些 好处。 它 可以 保证 体内 的 血容量， 延缓 脱水 症状 出现 的 时间， 同时 也可以 保持 体内 电解质 的 一个 相对 的 平衡， 这 是一个 比较 有效 的 自救 措施。

毕竟 尿 里面 除了 尿素、 尿酸 这些 废物， 尿液 中 也 的确 存在 氯化钠 这样的 电解质， 对 吗？ 而且 你 最 一开始 就说 到 过了， 它 占据 了 95% 以上 的 水分。 是啊 那么 在。

极端 情况下， 通过 尿液 进行 水分 的 补充， 它 的确 是 可以 延缓 脱水 症状 出现 的 时间， 这就 给你 求生 的 窗口 拉大 了。

如果说 比如说 像 我们 困 在 了 一个 什么 无人 岛上， 我们 没有 办法 有。

或者 像是 那个 少年 派 的 漂流 对 那个 船上。

那 为什么 脱水 的 时候 不能 喝 海水 呢？

如果 只有 海水。

和 尿 选择 二选一。

你 选 什么？ 对， 好像 通常 人 会 觉得 海水， 但 海水 是 一定 不能 喝 的， 为什么？ 而且 在 这种 情况下， 我们 说 困 在 海上 或者 是 海边， 尿 会 比 海水 靠谱 得多。 海水 高纳 因为 渗透压 的 关系， 喝进去 就 等于 从 体内 吸水， 它是 没法 吸收 的。 它 会 让 你 更快 的 脱水， 或者说 死 的 更快。 而 尿 它的 渗透压 就 低 多了， 可以 起到 补充 水分 的 作用。

另外 尿 它 还有一个 优点， 这个 也很 重要。 就是 尿液 相对来说 它是 无菌 的， 所以 喝 了 之后 不容易 造成 消化道 感染， 导致 呕吐、 腹泻 等等。 所以 如果说 遇到 一个 脏 水潭， 你 在 没有 净水 能力 的 情况下， 那 宁愿 喝 尿 也 不要 喝 脏水。

谭里 的 水。 你说 脏 水潭， 我们 都 觉得 我们的 其实 大便 小便 也是 很脏 的对 吗？ 所以 像 你说 尿液 是 无菌 的， 我 觉得 大家 也会 挺 困惑 的。

这个 其实 我们 要 从 尿液 的 产生 机制 来 理解。 血液 流过 肾小球 的 时候， 血浆 当中 的 水分 和 那些 比 白蛋白 分子量 还要 小的 小分子， 就 通过 肾 小囊 和 毛细血管 之间 的 滤过膜 进入 到 肾 小囊。 所以 尿液 它的 生成 其实 是一个 过滤 的 过程， 而 所谓 的 原尿 就是 血浆 的 一种 超 滤液。

你的 意思 是 尿 在 产生 的 时候 就 经过 了 过滤 了。

对， 而且 能被 这套 过滤 机制 律 出来 的 东西， 要么 它 本身 溶于 水， 要么 它 特别的 小， 比 细菌 小 多了。 所以 除了 泌尿系统 本身 有 感染， 或者说 有 一些 细菌 它 会 残留 在 尿道口。 尿液 我们是 可以 把 它 理解 成 是 相对 无菌 的 一种 东西。

而且 这里 我们 可以 再 延伸 一个 尿液 的 应急 用法。 就 比如说 你 在 野外 划伤 了 或者 擦伤 了， 这个 时候 最好的 情况 是 清洗 一下 伤口， 对 吧？ 那 如果说 没有 消毒 用品 的话， 又 没有 合适 的 水源， 那 我们 怎么办 呢？ 可以 用 中段 尿液 清洗 伤口， 然后 及时 到 医院 就诊。

虽然 有一点 重口味， 但是 在 紧急情况 下 倒 也是 一个 好 办法。

我们 一定要 注意， 就是 采取 所谓 的 中段 尿液， 就和 我们 这个 验 小便 的 时候。

对， 就是 先 排掉 一点， 对， 然后 再 接上， 然后 就 不要 最 前面 和 最后 面 的对。

无论是 应急 补水， 还是 说 用 尿来 应急 清洗， 这 都是 为了 避免 尿道口 本身 的 细菌。 另外 也 尽量 不要 储存 尿液 来 备用， 最好 就是 尿 出来 直接 在 那种 特殊 的 情况下 用水 用 喝掉。 对， 在 海上 被困 的话， 其实 最 理想 的 水源 它 肯定 还是 雨水， 对 吧？ 对， 如果你 持续 饮用 尿液， 你 所有的 水分 摄入 全 是 尿液 的话， 它 也是 有一个 实现 的。 因为 在 体内 逐渐 的 就会 积聚 越来越多 的 尿素 和 尿酸， 这 就会 使得 我们 水 这个 溶液 对于 尿液 的 溶解度 我们 说 饱和 了， 我们会 中毒， 甚至 彻底 无尿 可 排。 所以 喝 尿 求生 的 人士， 如果说 被 救 的 时间 比较 晚 的话， 那你 会 发现 他们 身上 的 这个 症状 除了 脱水 之外， 还会 出现 比较严重 的 肾衰竭。 综上所述， 就是 以上 这些 法子， 希望 大家 一辈子 都 用不上。 原来是这样， 就是这样。

今天 你 能 学到 哪些 知识？

原来 人是 这样 排尿 的。

其实我 觉得 最后的 应急 用 尿 的 这个 情况 还是 有 一定 的 参考价值 的。

对， 虽然 说 这个 情况 可能 会 遇到 的 人 并不多， 但是 就像 我们 平时 说到， 可能 我们在 节目 里面 也会 说 一些 安全。 这个 也是 说 以防万一， 在 你 需要 用到 的 时候， 脑子里 有 这些 方法。 在 还有 就是你 前面 说到 的， 比如说 要 看 它的 色香味 什么的。 我 觉得 虽然 可能 不会 每个人 每天 都 那么 仔细 去 观察， 但是 当 真正 出现 比较 大 的 异样 的 时候， 当我们 知道 这些 知识 还是 可以 给 自己 提个醒。

对 我们 说 下三路 的 话题 感觉 好像 难 登 大雅之堂， 但 确实 和 我们的生活。

和 我们的 健康。

等等 息息相关。 所以 大家 在 听着 乐 的 同时， 也 一定要 留 个 心， 这个 是 关注 自己的 一个 非常 好的 习惯？ 最后 简单 的 做 几个 案例， 关注 紫菱 的 微博， 可以 是 新浪微博。

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咱们 下周 接着 聊， 再见。

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