心理学家武志红老师写过一本书《巨婴国》，里面有个核心观点：大多数成年人，心理水平还是个婴儿。简单来说，就是不能自理，不是生活不能自理，而是严重缺乏满足自己心理需求的能力。比如，总是习惯于把自己的不快乐，归咎于他人：

『我的领导不重视我，我的伴侣不理解我，我没有人家那样好的机会和资源，所以，我才不快乐。』其实，让自己快乐这件事，但凡出让给他人或交给时运，都会成为一个人痛苦的开端。

这里是《如何走出35岁焦虑》系列播客第十七期，我是雷蓓蓓。35岁离开互联网大厂，现在是一名自由职业者。在此之前我在网易十多年，是程序员出身的项目经理，曾任网易杭研项目管理部总监，《雷蓓蓓的项目管理实战课》专栏作者。

上一期讲了天真是治愈焦虑的解药，这一期聊聊让自己快乐这件事，到底是谁的责任？

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1:02 团队里加班最凶的那个人，为何被裁了......

2:45 为这个家操碎了心，却换不来一句关心

4:33 优先照顾好自己的需求，就是自私吗？

6:13 依赖他人来让自己快乐，是一个人痛苦的开端

8:23 你只管盛开，清风来不来，是清风的事

《如何走出35岁焦虑》系列播客，希望创造一个空间，陪伴那些和曾经的我一样迷茫的职场人，度过人生下半场的转折期，找到真正的心之所向！如此，你的35岁，便不再是职业生涯的终点，而是人生下半场的中转站。

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第一期：35岁离开大厂，人生下半场，学会『换档』狠重要

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（如何带领一群人成事，和3.8w人一起学）

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Vol.17：让自己快乐这件事上，还真的得学会自理 10:35 Share

35岁自由万岁