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Ep.534 成日好小事就無限Loop …… 內耗真係好攰㗎 但我唔想再同自己作對 ! 今日起要對自己好啲 ｜【白日夢俱樂部】One Night Talk | 主持: Beverley, Matthew & Novelle | 溫哥華 | 廣東話 | 香港人
2025/6/17
One Night Talk 廣東話 | 溫哥華 | 香港人
B
Beverley
M
Mathieu
M
Matthew
N
Novelle
Mathieu: 我认为内耗是近年来流行的词汇，用来形容一种经常性的脑部状态和能量表现。它描述了一种个体在精神层面上的自我消耗，常常伴随着心理压力和疲惫感。
Novelle: 对我而言，内耗更多体现在即使我整天没有实际工作，也不是特别劳累，但仍然感到疲惫，仿佛消耗了大量能量，却不清楚原因。这有点像身体上没有进行大量活动，但大脑却持续运转。
Deep Dive
本集探討內耗的成因與影響，許多人會因為人際關係或工作上的小事而陷入無限循環的思考，導致身心疲憊。內耗的表現包含：即使沒有實際工作，也感到疲累；不斷擔心人際關係；不斷思考解決方案卻又找不到方法。
- 內耗是近年流行詞彙，形容腦部經常處於一種狀態和能量的表現。
- 人際關係和工作上的小事容易讓人陷入內耗。
- 內耗導致身心疲憊，即使沒有實際工作也感到疲累。
Shownotes Transcript