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vol.109 无法确定方向的时候，做所有年代都值得做的事情
2025/3/20
宇宙乘客 Universal Residents
播
播主（未署名）
播主（未署名）: 我最近思考了当代年轻人普遍面临的迷茫和缺乏创造力的问题。我们每天接收的信息高度重合，审美趋同，这很大程度上是算法推荐的结果。小红书上家居风格的雷同，以及出版业新书缺乏曝光机会的现象，都体现了算法对我们选择的影响。我们被算法裹挟，来不及探索真实的喜好，便被其引导着消费和生活。
这种现象让我感到难过，也让我思考如何才能在这样的环境中保持高能量和创造力。我认为，积极主动的人生能量是可以创造的，而不是被动等待。与其寻找让我们感觉有能量的事情，不如主动创造它。例如，运动带来的愉悦感，并非源于心情好才运动，而是运动本身提升了我的心情。改变因果关系，很多事情会变得更容易。
过去十多年经济高速增长，互联网崛起，每个人都斗志昂扬，相信“适者生存”。我们努力奔跑，想赢下每一局，但在如今的环境下，这种模式已不再适用。现在的社会需要多样性，一味竞争只会消耗能量，陷入低效循环。我们需要创新，而不是盲目赶超。
因此，我们需要停下来反思，短暂的调整和牺牲是必要的。我们需要创造，而不是争夺第一。活下来，保持健康，才是最重要的。长远来看，赚得多不如活得长。中国经济的下行是转型过程，未来会迎来新一轮上升。我们应该积攒能量，等待新时代的到来。AI技术革命即将到来，会带来新的商业机会。
我们需要保持乐观，相信人类发展会越来越好。过去我过于忙碌，忽略了学习和思考，导致对世界缺乏了解，也忽略了内在的成长和自我认知。这几年，我开始注重阅读、思考和体验，逐渐明白了人生的意义。我们应该注重睡眠、饮食和运动，这三者是生命中最重要的。
我分享了我改善睡眠的一些方法，例如关掉闹钟，使用Sleep Cycle APP监测睡眠，营造舒适的睡眠环境，睡前不查看压力信息等。我还分享了我改善饮食的一些方法，例如戒掉不健康的外卖，增加蔬菜摄入，减少糖分摄入，配合运动等。这些看似简单，但需要坚持。
我们吃的食物会影响我们的基因表达和细胞生物学，从而影响我们的健康。我们需要选择未加工的天然食物，远离超加工食品。我推荐大家阅读《Good Energy》这本书，它提供了很多关于健康饮食的知识和指导。
最后，我想说的是，我们需要与自己和解，与世界和解。经济好的时候，我们勇往直前，但现在，我们需要慢下来，静下来，与自己对话。内心的那团火苗还在燃烧，我们需要重新点燃它，迎接未来的挑战。
Deep Dive
当代年轻人面临经济下行、职场环境变化等多重压力，导致创造力下降。这与社会对多样性的需求以及个体对自身处境的认知转变有关。文章建议年轻人应学会调整，保持积极心态，创造属于自己的价值，而非盲目追求第一。
- 经济下行和职场环境变化导致年轻人普遍丧失斗志
- 社会需要多样性，盲目竞争只会消耗自身能量
- 应从旧模式中跳脱，进行自我调整，迎接新时代
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