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主
主持人
专注于电动车和能源领域的播客主持人和内容创作者。
主持人：我发现很多人是被恐惧驱使的，表面光鲜亮丽的人内心深处可能被恐惧驱使。长期自我灌输恐惧会让人不断追求更好，但内心却加深自我怀疑。曾经的我也不断努力，扮演乐观光鲜亮丽的人，但那并没有让我更快乐，反而更焦虑抑郁。现在我正在找寻方法突破迷茫期，实现自我显现，让平静主宰生活。如果我的节目没有帮助到你，我只能说声抱歉，这就是当下的我。
主持人：因为如果不这样的话就会被认为会淘汰会嘲笑被否定那长期来看这种自我灌输的恐惧其实会在内心产生巨大的张力促使个体不断地去追求更好更多但是内心却是在不断地加深自我价值的恐惧和怀疑。这就很像之前的我不断地努力不断地拼命在播客里在生活里去扮演一个乐观潇洒光鲜亮丽的人。但是当我发现这一切并没有让我更快乐反而是这种内外的不一致让我焦虑抑郁身体疼痛我内心开始抗议我开始试着去表达我的焦虑我的不安我的救赎的一些方法然后我会发现我顿时就失去了方向和目标。
Deep Dive
本期节目探讨了焦虑、抑郁和自我成长的主题。嘉宾分享了自己与焦虑和抑郁作斗争的经验，并给出了如何更好地接纳自己情绪，以及如何与朋友相处，处理人际关系中委屈的建议。
- 接纳情绪波动是正常的，尤其对女性而言，生理周期会影响情绪；
- 不要对朋友寄予过高的期待，朋友不是万能的；
- 要直接表达自己的需求，而不是期待对方察言观色；
- 幸福快乐安全感需要自己给予，不能依赖他人；
- 要从依赖他人转向相信自己，先爱自己再爱他人。
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