信日漫谈 Vol.124 和慢姐聊聊跑步创作者的真实想法
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欢迎收听本期的幸日漫谈跑步播客本节目由索康尼独家冠名赞助播出作为一家有着百年历史的跑步运动品牌索康尼的跑鞋产品拥有非常好的舒适性和专业度经典鞋款甚至被跑者誉为跑鞋中的头等舱我是一本正经胡说八道的上海老菜狗曼哥其实每年的上马对于我们来讲都是一场非常盛大的跑者的 party

有很多朋友他会来自于五湖四海借着这次机会我终于见到了我自己特别喜欢和欣赏的一位跑步领域的创作者他来自说唱之都成都人送外号跑步小趴菜我们在喊出这个口号我勇万之前先请他来跟我们大家打个招呼吧

Hello Hello 大家好我是胡说八道但实际一本正经的成都张曼玉信姐这里虽然没有视频但是我确认真的是有点像张曼玉年轻时候的那种感觉非常欢迎曼姐来到我们的节目我问的第一个问题就是

为什么会来上马这次是拿的赞助商名额还是中签了哎呀你问这个问题很好是吧非常的非常的敏感啊对很敏感因为很显然我今年才开始守马然后守马是跑的北马按照资格来说上马中签那显然是不可能的非常难非常难非常难

所以这个肯定是拿的是赞助商爸爸的赞助商真的也很不容易就是我问了很多人嘛都其实赞助商名额都非常紧张最后也是几斤周折我本来都放弃了已经放弃了我都抱广码去了最后才说诶 上马搞定了所以在这里要感谢我们的赞助商爸爸苏康尼是吧一定要绕回来所以

所以其实我也特别开心万姐能够做到现在这个我们这个 Steel 友里面来和我录这期节目你刚才说到你其实今年的北马是你的首码嘛我们可以从你的首码可以开始聊起首码体验感觉怎么样我觉得非常的痛苦我觉得非常 peace 就是我其实内心非常的平静然后我对我自己跑因为我目标不是特别高我就是想跑个 430

所以我对我平时的训练我对自己的要求就是你在赛场上把这个自己日常训练当中的状态拿出来我觉得就可以去完成这个了

而手马更多来说我觉得更大的是心理压力就是我没有实际的去跑过 42.195 公里然后我的内心的恐惧是比较大的然后我只要把自己放在一个平稳的线上稳定的然后去发挥去完成就行了所以我觉得我自己在手马当中做到了

我全程跑了多少最后的完蛋了 430 对吧我刚才听到了听成了 330 对不起对不起我错了还可以还可以因为我平时越跑量现在大概在 100 多还好对就还行就是正常的这个值对应的因为毕竟你是练 800 米树身的这个大家都懂这个梗的就是很希望看到曼姐跑 800 米是 peace 这个词用的很好就是你很平静的接受了这个结果但是你有没有在

通过终点线的时候看到自己实现了那个四个半小时完赛的之前那个目标的时候有没有什么出现一些心理上的波澜吗而且你的首码就选择了是国码北码而没有选择成都马拉松你是看不起我们成都人民吗也不是啊

那肯定不是其实我有纠结过因为乘马的话相对于距离更近买也更方便其实更好的出城地是的因为你对周遭的环境熟悉以及饮食都非常熟悉反而国马主要是当时有一个吸引我的点就是我想去那除了我是成都人那我也是中国人嗯

你想去天安门对我想去天安门然后去唱一下国歌我听说非常多朋友到天安门看到那一刻然后大家一起唱国歌热泪盈眶所以我也想去感受一下这种就是爱国之情吧就是这种爱

你要说大格局也好还是说这种小家也好我觉得都应该去体验所以我的手马我就选择了把自己放在一个更大的空间当中吧去感受一下这样的跑步风格那你在前面通过天安门的时候感觉怎么样看到那个城楼看到很多跑者一起跑过那一瞬间是什么样的感觉

其实都还不是说看到天安门就在那一开始唱国歌的时候我看到周边的四五十岁的大男人都开始热泪盈眶然后我自己也是忍不住了就是眼泪就疯狂的在眼眶中打转打转但起跑之后我的这种感觉就相对的下来了平静下来了对更平静下来了我看到天安门上非常多人在那拍照我想的都是来见

所以你是从哪个区出发的我 F 区 F 区哇确实其实我们都知道看漫姐视频你是从 800 米一直练到了马拉松甚至今年开始玩越野的一个非常神奇的一个神奇女侠你除了今年的这个

手马体验之外你认为自己在其他的领域像你的 800 米有没有突破像你的越野也开始了一个很难顶的一个过程有哪些收获有哪些给到你的一些打击我觉得可以先分享一下我的这个转变就是为什么一开始跑 800 米

是因为很多我的粉丝群体当中很多人是学生然后他们有一条需要体测然后我就想 800 米吗那多简单啊非常多的那种标题都是什么跑个什么步有腿就行跑个马拉松有腿就行然后我就说感受一下所以我去做了那么一个测试结果 800 米把自己跑崩了然后就成为了一个梗

然后再后来就慢慢的跑步一直有在跑嘛然后也有一些契机和转变让我感受到了跑马拉松可能是自己与自己的一个较量就开始去尝试训练一些马拉松但越野又不一样它更像是与自己玩

就是把自己放在一个山野当中然后你去感受一下环境啊氛围啊风吹鸟鸣啊我觉得都非常好所以更多的我的整个运动的状态也好还是跑步状态也好其实有一个核心都是以玩为主如果正向一点说的话就是我是认真的在体验运动的快乐嗯

大家是在认真的体验曼姐吃面的快乐

其实可以从运动的这种快乐也可以感染到你的那些粉丝受众群体特别是一些学生因为其实我那个时候读书的时候没有看到过像曼姐这样的那种可以在车里面唱歌的一个女生还可以去把自己很丑的一面放在这个镜头前面那种感觉很真实就是会被感染到我可能会因为我喜欢或我欣赏这个 up 主我可能会开始跑步你会不会被这种正向的反馈会影响到

我觉得是会的我觉得首先是从身边的人引起的你自己跑步身边的人会给你一些正反馈就觉得你很棒然后你同时你也会激烈到他们他们有的时候开始跑了

不过把我的视频和内容放在更大的互联网平台只是让更多的人看到了我通过运动带来快乐的这一面所以让更多的人也感受到了一些好处吧因为无论怎么说我始终相信运动这个事情你不能说它多么好但是一定不差

一定不会给你的生活带来更难或者是更坏的遭遇除非你练过了除非你练过但是我认为你在现在这种跑量前提之下应该很难练过而且你有很多的这种尝试就新鲜的想法会 idea 会从你脑子里面蹦出来说我今天可能要去尝试一下这个我想体验运动给到我的快乐其实今年整个这一年都快结束了嘛如果不算我们即将要去跑的那场上马的话你会给自己

今年在运动在训练在跑步在比赛上面会打个几分呢我会打个 78 分为什么会是 78 分因为你今年 22 岁对不对哈哈哈哈

其实是这样的我一直内心里有个平衡的二八法则只要我进入到前 20%我就觉得这个事情它不差那为什么扣掉其实那按照这个理论来说我的满分应该是 80 分但我扣了两分我觉得扣在哪呢是扣在我对训练的理解的那个觉悟点还不够深刻觉悟点嗯

慢了反应慢了如果把这个东西提前让我提前的了解到了科学训练我觉得我的训练整个的水平和效果会更好但我现在我才能意识到这个东西但是放在一年前或者几个月前我很难感受到我也不懂就大家为什么对于训练要那么的执着那么的严肃但我慢慢的去理解到这个东西我就觉得这两分扣在这儿

时间满了一丢丢那你会不会给自己一些终极的目标说我希望明年我的拳马跑到四小时或者是怎么样因为其实很多人都会去追求成绩一旦你谈到了一个非常正规持续的训练你就一定是会有一个目标的

嗯会有明年的话我计划跑一场无锡或者是重庆目标定在破四可以这对我来说算是一个挑战对但是我觉得是一个可实现的挑战嗯就是可实现的一个目标对对那你这场上马是抱着一种什么样的心态来的过来吃面了吗哈哈哈哈

更多的还是就像你说的就是上海它更像是一个大着 party 对然后我也想来玩一下就也是以玩的这种心态吧然后对于目标我是没有太高的成绩的目标因为今年其实我的目标真的就是 430 但我今年北马达到了我后面还要两场比赛一场广马一场上马那我就以广马也是全马对为什么不包个半马呢会舒服一点放自己一马呀

是这样的最开始上马不是产生了一些波动吗没有成所以那个就把它当成一个被选的计划当成一个被选了所以后面就决定跑北马和广马结果上马是意外的惊喜意外之喜所以意外之喜也不会树立什么目标了去享受它就好了是的可以可以也不用给自己太多的目标我认为你今天已经完成了自己的首要的目标就够了一步一步来吧

其实我是这么考虑的如果我想要去 PB 我目前对自己的衡量可能跑个 415 就差不多了不会有太高的提升那如果我把这个放了把更多的训练集中在明年的三月份我觉得对我来说是一个更合理的选择我不用去纠结这十分钟因为它对我来说没有暂时性的没有太大的意义我更重要的就是去

感受然后见见朋友啊吃吃喝喝啊挺开心的挺开心的这个状态我认为特别好那曼姐其实大概是从什么时候开始跑步的呢因为其实我看你身高其实是很高的因为我站在你面前大概到你的膝盖的那个位置为什么没有一米七几的身高为什么没有去选择打篮球而是选择中年人的广场舞跑步这件事情

是不是有点看不起我们这种身高是 1 比 6 几的这种中年男人其实我觉得这个还是跟性格有关系我虽然说跑马很晚今年才开始跑马但是我跑步已经很长时间了甚至比很多人都更早我跑步都 10 年了但是我是一直以健康跑为主就是把跑步融入在自己的生活中每次就 5 公里 8 公里这样的没有说很系统的要把跑步当成一个训练

以前更多的是以跑步当做成一种我喜欢的运动来融入我的生活当中所以这种状态持续了非常久的时间直到是我在做 up 主以后原来跑步它不仅只有健康跑还有更加严肃的马拉松的训练然后我才开始慢慢地把这个思维模式给转变过来 OK

所以你现在其实在成都还是在跟着剑木的成都分舵在训练对吧因为我经常会看到你的视频里面也会有露出和他们训练的一些那种非常严肃而痛苦又认真的样子还很漂亮的你认为成都的跑步氛围怎么样其实成都的跑步氛围更多的是以娱乐为主但是

他最顶尖的一波非常严肃的运动员的成绩也不差对这个是我怎么感受到了我不是做了一个系列是曼姐采访日记吗对然后我采访到了非常多顶尖的非常刻苦的业余选手但是非常的精英然后在这个过程当中我跟他们聊我发现成都的整体

拔尖的那一层跑步水平并不差然后最下面一层大众跑者喜欢健康跑的也不差但是缺失的是中间那一波就是差不多在三小时左右这群人是比较的缺失的所以你打算就是成为成都跑步的中间力量对不对

我不能这样去补足那个中间那一层我是想帮助成都补足这个中间那一层好的好的你当时想没有想过从一个佛系的跑步女青年转变成一个演说训练你家里人会不会觉得说很奇怪说你干嘛要跟自己过不去你之前那个状态很好呀就享受跑步带给你的快乐五公里八公里你现在把自己还有什么体重管理还有课表

还有这种就是甚至会对自己的要求还会很严苛你会认为这样的东西对你来说是好多点还是坏的多一点如果从这方面来讲家人给我的反馈是坏的多一点他们会觉得你晒是这么黑或者说你现在搞这么瘦没有必要啊对不对第一个他们会觉得跑步过多太瘦了

第二个在他们的认知当中还是认为跑步上的膝盖还有一个就是对普遍的大众认知因为经常跑马都会出现一些意外然后他们也会担心我在跑步过程当中会不会心脏或者是某些地方出问题但是我都是这么告诉他的我说

首先来说能到那个训练度我都达不到的所以你不用过于担心还有一种就是我不是今年有尝试越野吗对然后就会去高原那高原对他们来说就更加危险了是的简直无法理解都觉得哎呀你不要去了吗就真的会用这种就是他有心疼的语气的方式来告诉我

但是就我的家人有一点好的都是他一方面他只是跟你说但是他不会真正的去阻止你或者是干涉我的任何选择和爱好所以这一点我是比较感谢我的家人的只是在这个过程当中他们也有困惑也有不解但也有理解从不解到理解是需要时间的你有没有想过你跑步其实时间也很长了你自己整个人的性格有没有发生一些变化我只能说

首先来说会变得更佛系吗会变得更 peace 吗还是说会变得更加长期而专注会更加专注于自己所做的事情少了非常多外界的干扰我觉得这个是跑步带给我非常独有的一个体验就其他的训练或者其他的一些运动项目可能很难做到的一点

再加上你自己跑步有没有影响到你身边的人一起跑起来比方说你的家人你的朋友会不会因为慢解在跑步而开始跑

因为我觉得这个要不要跑步或者喜不喜欢跑步更主要的是还是看这个人因为其实好玩这个世界上好玩的东西太多了对然后能帮助你生活过更好东西也非常多你不一定要选跑步但如果你选了跑步一定是某种契机和缘分我反正是这样认为的如果我在跑步有一群人也受了我的影响跑步那证明我们有一些同频的共同的点

那如果他不喜欢跑步他也不影响我们的交往或者是成为朋友对他其实是不影响的只是其中的一部分而已其实说到你自己在网上的 ID 快姐慢跑不对应该叫做慢姐快跑你认为跑步的快和慢有没有对错之分是不是每个人都需要是严肃的跑者才算是一个真正的跑者

我一直都认为只要你通过运动通过跑步能给自己带来一些快乐那这个事情它就是值得的而不是说非要与那你如果这样的说的话你放在现实生活来讲就是成功失败那我的生活都不过了吗跑得快跑得慢那我这个不就不跑了吗我觉得肯定不是这样的一个逻辑更多的是但是在网络大环境上有的时候很多人会去幕墙嘛就比如说你自然是一个呃

up 主或者怎么样就会说你要跑快一点就会给到你一些期许你会不会被这种东西给绑架那我可能就要说一个更犀利的东西所谓的木强他的反面是孔若所以你是孔若的那一方不是其实他是源于对自己的不够确认对自己的不够自信 OK

所以才会产生这种木墙的心理如果一个人真的足够强大其实他很少说外界给他过多的什么干扰的

所以我更多的如果你是喜欢穆强就是你觉得你关注的这个博主他必须要达到某种高度才能够去关注他或者是去认可他说的东西的话我反而觉得这群人应该反思一下自己 OK 所以大家说等大破节退役之后很多人就脱粉了对吧可能会哦你看金小哥也是啊对吧他当一落下神坛然后那

一群人就是幕强的那些马上就粉新的人那这样的话自己就会陷入一个无限的巡逻我突然想到一个点是你上次来上海是专门为了剑记不教课我认为就好讲到了 EK 你可以聊一聊他在你心目当中处于一个什么样的一个地位其实我喜欢 EK 从来都不是说为了他长得有多帅哈哈

对长得有多帅或者是跑得有多快其实我从来没有这样的想然后他给我们更多的真的就是精神力量精神他让我更加的了解跑步这件事情的纯粹嗯

我比较喜欢纯粹或者是专注一类的东西那相对于来说我觉得有这样的一个标杆在然后包括他说了非常多的金句在跑步过程当中真的就会想鸡汤大师但是真的就会想就很奇妙不否认它是鸡汤但是我也不否认有的时候这种鸡汤有用对

是的 我认为其实 EK 很多东西有点像一种哲学我会把它定义为一种跑步哲学它像是一个哲学家一样的用它的方式去解读跑步特别是当它可以在很长一段时间之内输出一个很高的水平它还能够保持那样的谦逊我认为它是没有一个成为一个很好的 rapper 的一个这种前置的是不是它算不算是你在跑步路上影响最大的一个人

算还有还有其他的人会给你带来这样的感受吗因为其实那次能够见 EK 很多人去都是去拍照打卡的我甚至视频都没有发我就觉得很奇怪那你来干嘛首先来说我个人并不是说为了什么流量然后来的我当时来就是觉得他难得来一次中国对吧那有机会那我为什么不去面对面的去感受一下呢

就是感受一下那个磁场和力量我都觉得挺好的而并不是说我非要去发个视频补一下流量那这个东西那段时间整个网络上全是 EK 来了我跟他握个手我这三个月不洗手了明天就把手洗了或者是我跟他一块跑过步我明天就不跑步我就觉得我看到那种内容我会审美疲劳就大家都去蹭他就像前段时间那个帕美拉来也是这样子也不能说是不是好事情吧就是会让你产生一些

迷惑或者是说这样做的目的到底在哪里就好像全世界都在看大熊猫一样我其实是理解不了的所以我也回答不了这个问题因为我不是那种偏向于说但是你在建完 EK 之后有没有想过去做内容的一些欲望或者是一些点去输出自己的一些观点因为我看到你的很多视频其实是在输出观点的是对不对是为什么没有这样去做我觉得

如果去参考 EK 的话他更多反驳我的内容第一个就是我说真话第二个就是要做好防晒其实还有一个点就是做内容我输出的东西有的时候也是没有说绝对的观点而更多的是提供两种思考给大家方向让自己去判断你自己站哪一边你自己去判断我的很多东西他有观点但是没有结论

挺好的所以这个是我在一开始上算是感受到的吧因为他其实说很多东西包括他来中国他说他想把中国变成一个跑步大国对对对他有讲过这个话是的希望成为一个跑步的国度对但是他说这个话他是一种期望但是你要说他怎么形容呢就是你要说他具体的又有什么明确的观点什么的但我又觉得不是他只是一种期望表达的

他更像是一个文化的散播者吧他希望把这种跑步的文化带给更多的人利用他的影响力其实在中国更多人知道是刘翔苏炳天你要问他习巧格他可能没有那么强烈的一个欲望或者是说我了解他你不信你可以问问你爸妈或者是他那些不跑步的人你问他们你们觉得跑步最厉害是谁他可能会告诉你说王一博啊我认识他呀

就是在我们这些跑者和普通人眼里看到的跑步是不一样的你说到这个我突然想起一个点就是你之前有问我就是除了 EKGY 还没有其他的运动员我说实话从我一开始包括进入跑步到了解跑步我从来不是说受某个人的影响开始跑步

而更多的是受身边人的影响就是身边真正跑步的你我他看到他们的跑步状态看到他们的对待训练的认真的态度这个东西是会影响到我的而不是说我因为他跑得快我因为他跑得好我因为某个明星去跑步我觉得是不会的更多的是我们真正的看到了跑步这项运动给身边的人带来了好处所以我才会去进行跑步

我觉得这个是个很大的不同之处你认为在中国有一天跑步会成为一个全民运动吗我都不说马拉松了因为马拉松说是全民运动很多人都会喷说到了周日就封路特别特别不好什么之类的我其实现在就觉得跑步是因为跑步对吧就刚才我们也说到不止马拉松那对于一个普通的大众来说跑步的确是成本最低的一个运动了

门槛最低而且也不受空间时间的限制如果我想要出去我真的要准备很久我要跑场越野我要准备很久我甚至要去对吧我要去打个羽毛球我就要提前约人提前定场地但只有跑步是我自己有时间一双跑鞋就可以就开车就出去了

是不是所以除了跑步志强运动之外你还有其他的一些特别喜欢的运动吗因为我感觉你是那种应该会比较喜欢运动的一个人包括你最开始的工作你做运动传媒这一块是你自己打篮球应该也会打

我其实不会打篮球那你浪费了你的身高但我比较喜欢看篮球这个可以多说一点就是后面包括选自己做自媒体选方向的时候为什么没有选篮球和足球都是因为受众群体的关系像喜欢篮球的群体和喜欢足球的人他的主导市场还是以男性为主但女性很少说在里边有任何的话语权

所以我就觉得这个方向的去做记者可能就不太适合我那你想想你所脑海中经常看一些直播都是两个男主播在那然后一个露眉腿的女主播对我觉得很不好非常不好我

我个人是觉得我也很不喜欢我觉得有点物化女性的感觉就让人觉得很不舒服应该让那两个男生像个库查站在那女生坐在这会比较好换一下对那不至于但是给我的风气是这种感觉所以我需要一个比较平和的这种

运动的氛围和环境所以我就觉得跑步是一项非常不错且适合无论是男女都非常适合的一个运动老少建议的一项运动对对而且我看到你自己在就是自媒体这一块你会把自己定义成一个跑圈的战地记者而且你也做了很多跟普通跑者对话这样的内容也很有意思我也经常会去看他

你有没有想过你自己大概是在什么时候会想到说我要在 B 站上面开始我的这个跑步的那种创作生涯是因为当时我身边的跑步的中年人太多了一点都不年轻化了 一点都不洋气我想到 B 站的话它的学生群体会多一点年轻人会多一点所以我才去 B 站上发其实最开始都发的 vlog 就是自己的跑步的视频

然后就是想吸引一些喜欢跑步的年轻人结果我发现我的粉丝群里一直都在 35 以上证明 35 以上可能还是一个跑步的中间力量这个没办法主要是群体所以你还是会其实你当时的想法是希望能够吸引到更多年轻人你现在身边有更多的成都的年轻的男生女生或者是学生会开始跑起来吗

会有但是还是相对偏少还是有很大的潜力然后这群人我觉得需要更多的刺激去刺激他跑步吧然后把跑步融入生活会不会在 B 站上收到私信说曼姐我是因为你开始跑步的会有啊这种肯定会有的 OK 然后你就会说你是学生我转两百块钱给你

其实你最开始是学传媒这方面的这种经验会不会说在某种程度上帮助你去更好的去定位因为我记得我以前跟你聊过你想你希望把自己的内容做成一本好看的跟跑步相关跟运动相关的一本杂志对

你现在这个点还会有一些变化吗会有我现在我不是今年其实主要的平台从 B 站转到抖音吗对那其实很难也不询问就是我在 B 站有一些失望为什么失望在哪里就是赚的钱太少了对不对其实这个倒是其次的这个倒是其次的

更主要的是什么地方会让你失望如果犀利点说我会觉得观众的反馈因为那我的很多正反馈其实是来源于观众的或者是这个平台的生态的那观众给我的负反馈过多我就会质疑自己这个事情我要不要继续进行下去具体的负反馈是什么样子的至于你跑的慢

质疑你跑的慢质疑你恰饭太多质疑你的内容的真实性质疑你美颜开的比性格还高就是你觉得能够戳中你的那个点在哪里会让你觉得我他妈不想在这做了就这种感觉会质疑我恰饭太多 OK 这是好事如果我喜欢的 B 站 up 主恰饭我恨不得他天天恰饭真的就好像我看那个大耳朵 TV 一样我恨不得他天天恰饭像我天天有内容看

我其实想说这个点是这些恰饭太多的话会容易被误会你这个视频恰饭他同样会把你的下一个视频认为也是恰饭但是你很聪明啊你加了一个鸡腿就是恰饭的内容啊我有看你有做过这样的一个区别我就是觉得你恰饭的视频跟普通视频就是分开然后你很明确的告诉大家我一直都是这样做的我甚至后面就加个就跟大家一样加个红色感叹号码就代表这个是恰饭视频

但是你在很多没有掐翻的视频他们依旧会认为你是在掐翻只要你说这个东西好他就会认为你掐翻这个事情我真的不能理解而且在我的认知看来

掐饭也是个很正常的事情对人都要掐饭都要生活呀对非常正常而且有了这一掐饭它可以帮我更好的更稳定的去输出内容对我同意但如果在这个过程当中不能遭受理解我就觉得这个东西持续下去会比较难我会质疑自己你会怀疑自己吗就说你这样做的初衷会被人误会或被人给看到说你这样做只是为了赚钱

我觉得我的初心很正的我从不质疑自己的初心包括我一开始来就我两个目的嘛一个是我觉得我分享的内容正向的大家如果在视频内容当中能够获得一些快乐那就是好事第二个是我觉得跑步虽然说都说跑步商业化很成熟但是我觉得远远不够远远不够

需要更多的人来加入那如果我的视频能够促使更多的人来跑步会了解这个事情那我觉得他也非常的棒所以这两个是雏形那你要说你要说挣钱或者是呃掐饭也好那都是他附属

它附属在这两个初心之下的我并没有说我掐这个饭我就不热爱跑步了我就觉得这个不冲突对 它真的不冲突是的就好像歌手可以写好的作品他也可以开演唱会或发专辑来赚钱这两件事是不冲突的你不能把它当做是一个圣洁的一个仙女一样他也要吃饭的他也要过日子的

所以这个也是为什么现在 B 站的商业化做得不太好的一个原因而且我发现我关注你时间也很长了我发现你在去年有一段时间就特别今年上半年有遇到过一些瓶颈就是你的发布的内容变少了另外一个是你的涨粉也没有以前那么快了就一直卡在那儿所以的话你当时是选择了躺平还是说在那个时候就想到说我可能要去

在更加下沉的或者更短平快的抖音的那块里面或者小红书那里面去开辟一个新的战场其实我思考逻辑还是从我大的目标来的就刚才不是说了吗正好我的整个初心其实是为了更好的去推广跑步这项运动那我发现在 B 站上我主要是以讲协为主对它的受众还是太窄了

比如说喜欢运动的是更大的一拨人喜欢跑步的要相对的收窄一点那如果在跑步当中还要去喜欢跑鞋研究跑鞋的就更少了我发现瘦重少了那就有点偏说我一开始是本质是想推广跑步这个文化的

所以我就会思考那如何我需要把这个人群给放大一下因为我的初心并不是仅仅为了说什么测鞋跑步这个只是附带的所以你那个时候有点腻烦了但是我觉得有个问题是因为在于跑鞋很多人看嗯

装备类的内容是播放率最高的内容这个就不得不去做像我太太就经常跟我讲你在你的那个房间有一百多双鞋你为什么不去讲鞋我说这个太 boring 了太无聊了而且每个人的感受都不一样对就我就觉得他们听到底能够得到什么呢所以我就不太喜欢做那样的东西

所以我现在的想法就变了我只分享就这双鞋我只分享自己的穿着感受以及我是如何使用它的比如说有的鞋我是用来比赛穿有的鞋我是用来慢跑穿有的鞋我是用来周三强度课的时候穿然后我就会把我对这双鞋的使用场景以及我的体验分享给大家那至于什么你们自己去判断因为真的没有办法没有办法说一双鞋我能够讲出来让大家都知道

然后其实还有一个点是你的粉丝有一万个人你说的今天的内容可能只会帮助到五个人甚至说十个人但是这样的情况下你这条内容你要不要去发有道理其实测写就是这个就是你可能讲的一万个人看了可能对就

9000 个人都没有帮助但是如果有 1000 个人或者是 100 个人在里边能够收获到一些或者能够帮助他们去选写的话有的时候它也不是一个坏事我后面是这样想你后来慢慢地把重心转到了小红书或者抖音上之后你有没有发现这种就是中国的社交平台它的差异还是蛮大特别是受众面这一块

通过你自己的这种观察这段时间观察和你自己做的内容你会觉得这几个大的社交平台的差异大吗特别是在粉丝手中面这一个群体差异肯定是有差异但是我认为差异大不大更多的是取决于你的内容就很多人说抖音很下沉但是我这几个月的时间运来看其实我觉得我的粉丝他不下沉

甚至说我看我的粉丝画像一线城市百零以上居多这个占巨大的比例所以我就在想为什么都说抖音下城是更多的你发那些跑步对吧露一些肉那当然你吸引的只是那一部分

就是对这方面是挺感兴趣的人这是由内容来筛选的用户对但是我的视频我本来在抖音发我也是长视频我也不是说我要去露个腿露个胸然后发一些对吧擦边的这种内容我不会去发这种我还是给大家讲东西把这个东西讲清楚相信大家能够看完我的视频并且给我点关注的一定是认可我的某些观点或者是觉得我这个人比较好玩的

所以天然的我的粉丝量也不会做得特别大但是都是对我粘性极其高以及能够认可我讲的一些东西的人然后抖音还有一个好处就是它的地域性会比较强像我在 B 站也长到一万多粉丝之后然后我发现成都没有人认识我

对然后我认识的都是一些北上广深的真的真的然后我发现我在抖音我就发了几个月我其实今年八月份才开始做抖音的然后我发现就大家在成都的人都认识我了我经常出去经常有打招呼的然后我经常也在青龙湖经常有跑友来过来跟我约跑我会发现他这种地域性会强非常多我觉得这是一个蛮好的

正向反馈会让你产生一个持续做下去的一个欲望或者是一个观点对而且我觉得你在做那种和跑者对谈的内容的时候你是充满了热情的就是从视频的质量和你做的那个方式上面来看是你真的是有用心的去想这条视频该怎么去做的就你还是会比较喜欢这一块

我比起讲习我肯定更喜欢做垂直的跑步内容记录他们的跑步故事因为我始终觉得一个人能够跑步他可能因为很多原因但一个人能够坚持跑步他一定是受了很多正向的反馈

或者玄学一点说他受了跑步的感召就让你体验到了生活当中生命当中的一些东西你才能够把这个事情坚持下去那这些东西它都是故事都是内容都是可以给人力量的一些好的精神吧

那你现在在 B 站和抖音上面的投入程度大概是多少多少而且你还会顾及到就是像小红书其实小红书很适合女性的观点或者是女性用户同时有很强的一个消费能力你有想过就怎么样在这些社交平台上面去分配时间吗我目前 B 站的话一个月大概三期不多了然后投入的时间其实很少我一般顶多一期花个一天时间

你会不会觉得是因为没有得到特别好的正向反馈所以你对这个平台稍稍的有一点点的小的失望会不会我只是阶段性的选择 OK 并不代表说我对他失望我这个事情就不去做了只是因为我在抖音或者是小红书目前这种我把它理解为影响力扩大的

途径会更好一点那我暂时去做这个当我积累到一定程度它依旧可以促使我在 B 站上去做深度内容做得更好我觉得它是一个相互补足的一个过程只是我阶段性的选择了目前可能对我来说收益比较好的是抖音或者是小红书不能说是收益应该说是受益受益更多的受益更多的是抖音和小红书

那如果这两个我觉得进入到一定程度我有精力把这两个平台都摸熟了之后那有精力我会挪到 B 站去做深度内容我甚至也会把跑步采访跑步故事这类的深度内容把它放到 B 站去我觉得同样也是比较好的还有一个核心就是我现在对我的

就像你对自己的定位是个跑步内容创作者就我对我自己也是就是你首先是一个内容的创作者对吧你不是说讲写的一个测评官那这个内容要如何去包装丰富一点对 如何去丰富它有非常多东西维度可以去做的对对对我想把这些东西都丰富一下就包括我现在来录制的

我为什么感兴趣就是我觉得它是一种新的那种形式那你会不会想到以后在成都去做一个播客节目去让更多的人听到更深度的故事有想过这个问题吗因为你视频短视频可能就一到三分钟长视频可能五到十五分钟三十分钟顶天了但是播客你可能能够一直挂在耳边听一个小时有想过这个问题吗

我可能会但是还是要看经历对看经历而且我始终觉得事情要一个一个的来就是我先把这个基础的像短视频它也有好处就是操作快嘛对对吧你产出比较快相对于 B 站来说它太简单了而且我前期做 B 站的现在在抖音我觉得

很容易是吗真的非常容易然后只是随着时间我这种容易它会变得越来越容易当有了经历之后会去尝试一下其他的那种形式也不是不可以而且我现在觉得就是我们两个在聊这种状态它有个好处就是你聊的东西其实是会很深入的对

就是你聊不出声音来就不开门怎么出去了刀就放在这儿了你真血其实需要这样的深度是因为现在的东西越来越 surface 越来越表面和浮躁化了因为很多东西我们都追求快嘛就跟跑步一样但是你就慢下来你才可以感受到快所以我很喜欢你的那个 ID

慢解快跑或者慢和快的对立实际上是有哲学性的其实那个取名也比较搞笑我当时想两个名字一个叫慢解正转

你知道为什么叫慢姐慢姐就是因为阿甘正传阿甘正传她也是讲跑步的我觉得她的那种专注就那种看起来很傻但是坚持做一件事情态度我非常喜欢另外一个慢姐快跑其实也是因为一部电影叫做罗拉快跑对然后我正好就也是比较喜欢这种对待生活的

她是一种选择她会不同的选择去救她的那个男朋友嘛我会觉得非常好就你任何一种选择她都可以有不同的分支就像那个那个他妈的多重宇宙一样对不对那种感觉一样挺有意思我都会觉得非常有意思所以我就选取了这个名字她正好也是还有一个谐音梗嘛就是不是说曼姐快跑而是曼姐快跑

嗯 这个很好 而且很有记忆点又放到你又有跑步又有这种一个对立的感觉差异化的感觉其实你自己有没有想过做了自媒体这几年你获得的最开心的时刻和最难受的时刻分别是什么样子的特别是最难受的时刻一定要说出来让我们大家一起来开心一下那我就先说最开心的吧好的好的好的

就最开心的很简单我的快乐源泉很简单就是当你发了一个内容别人给了你正反馈就是说你这条内容真正的帮助到他

或者是他最近因为生活上的某一些状况出了问题然后通过跑步得到了一些治愈这种感觉我是觉得非常好的我觉得我的内容能够帮助到别人那或者再放小一点就是说别人看了我的视频他选的这双鞋他非常的喜欢对他的训练很有帮助那我也会很开心我的其实这种开心就来源于粉丝们的

正向反馈这个是我觉得做其他事情得不到的一种感觉感觉像是回来还愿一样对不对我也会收到这样的一些信息我会把它保存下来截图把它打成一个 A4 纸贴在墙上这样我才有动力继续去做下去对 挺好的这种正向反馈实际上你感觉好像是你在散播能量实际上你是会被吸收到这种能量的对 会有反馈难受的点呢难受的点

说出来让我们大家开心一下吧这一段我觉得应该是我们的 punchline 对这个更好笑了是我比如说接了某个商务我要说一些违心的话但是我又觉得这个商务没有给够哈哈哈哈

所以你当时要多要点钱对我就会后悔就是还是不够狠每个人的那个说微信的话他应该都有一个标价嘛就是有的时候我就会觉得我这个标价太低了你的 press tag 太低了对对不对对对对是的是的然后

如果在这种情况下我就会质疑自己费了这个钱至于吗咱们要这样吗就是会有这种态度然后在这个纠结的点我就觉得以后早知道这种我就

不接了或者是给自己一个线所以有的时候不是我会看到一些就是比较极端的评论说你吃相太难看但是你有没有想过在背后的一些事情我说如果这个饭你来吃你会不会比我吃到更好看一点呢这个很难讲就我们很难去换位去思考我们看到的永远是你这个饭端到桌子上面来的

感觉但是你不会知道后厨发生了些什么有的时候可能我们作为一个创作者或者厨师的角度来说可能跟食材也有关系对吧可能跟

客人要求的做法也有关系这个我们决定不了的对吧所以怎么样去提升你的价钱或者让你自己能够说出那种所谓的违心的话的那个价格更高一点会让你更舒服一点就好像很多明星一样因为明星他会承受更多的非议嘛我就会说明星赚的钱很多有一部分是给他们的精神损失费

因为他们总是被人去误解啊说这个那个总是被人骂被人成为茶余饭后的八卦的一点那种谈资他们就没办法你想想如果作为一个明星他总是有人说他的是不是我觉得这个说的很对但是

跟工作也很像他们都说其实你的工资的那个一半是你的能力的产出剩余一半都是精神损失费因为你还要同事之间的拉扯对吧还有一些博弈然后还有一些非常多琐事和糟心的事那其实另外一部分工资就是补偿你的这个对

是这样说到工作这个事其实你的你现在本职工作会被你自媒体这一块投入大量的时间和精力所影响到吗肯定会的肯定会的其实最开始所以你现在做到已经工作都已经没有了对不对对对对

这个很开心这个是开心的我可开心了然后觉得最近身体都好了难怪你状态的变好为什么会想着说要去像 Mandy 一样说有个 Gap month gap year 这种概念出来其实我最开始是做客户成功经理就像这个名字可能很少有人会了解或者是知道其实就是一个 2B 的一个软件交付的工作那其实主要对接就是一些

老板或客户或者是他们里边的决策人然后帮他们把这个软件在公司内落地成功落地成功落地其实这个也是需要比较综合的能力吧比如你需要沟通需要一些了解一下别人的需求需求分析然后甚至你还要跟不同的人打交道的这种能力然后其实在这方面本职工作就很烧脑但是

又是因为自己是真的喜欢跑步或者是愿意去分享有的时候也会把跑步当成是一个避风港吧就在糟心的事情之后然后有一个独处的空间让自己去沉浸下来去思考去专注的把自己脱离于那个杂乱的事情之外

那这个状态我会觉得很喜欢所以也是我持续愿意去把这个事情坚持下去的理由但是你有没有想过你为什么会放弃自己的那一段工作进入到一个现在这种比较灵活或者无业的这个状态中来而且这个状态你大概会保持多久有没有跟家人聊过这样的一个决定因为这是一个很重大的决定对非常重大而且像我家里是比较传统的

对吧对我跑步都有质疑或者是觉得这是一个很伤身体的事情那他对我的选择也是有一些担心

但我也非常理解父母他们更多的担心是来源怕你生活的不好对他并不是怕你说没有这份工作你会怎么样嗯所以我了解到这一点之后我也跟他说了哎我有哪些准备然后我准备一夜到多久然后再做考虑哎我也想试试一些尝试一些新鲜的东西看能不能做起来那如果能做起来那有一片也是一个很好的这种嗯

新的尝试他们还是同意了虽然嘴上说不愿意还是把一百万打到你的账户上你好好去干吧如果你做不好的话就只能回来继承家业了再也不去但是我的很多决定

父母的支持肯定是离不开的一定会我一直会我记得那个时候看你的回家 Vlog 都会讲得非常的动情就是说回到家里面永远是你最温暖的那种感官或者是看到父母的那种感觉他们在老区他们在不断的支持你包括像你因为你也是四川人嘛你虽然是在成都但你回到老家以后那种感觉每年都会有些变化

所以我认为其实有的时候还是需要有家人有朋友的一个支持和理解他们可能会让你更加有动力往前去走因为你也不知道前面会发生什么

所以我当时也是就是做出要成为一个灵活教育人士也是因为我太太她就会很支持我说那你就去试试吧我认为这个很重要就是你还是需要有人在后面去撑着你不管那个人是你是基布乔格还是大破节还是你爸爸妈妈都会有一个很强大的力量去支撑你不然你很难成为一个钢铁侠对吧我觉得这个还蛮重要的

但是有一个前提就是还是要给自己设置一个时间节点吧你的时间节点在哪里大概那像对于我来说我有平衡过这个事情我就说如果我一年没工作对吧那我的整个经济能不能够支撑那想了一下没问题然后我的损失是什么就是一年的收入然后一年的时间然后让我去尝试一个全新的东西那这个东西它值不值然后它最坏的结果是什么

我其实现在我能想到我最坏的结果就花了一年时间和一年的收入然后去换起个几万粉丝的账号那个账号对于你来说有意义有价值吗有所以它不亏它怎么也算下来不是一个非常亏的事情因为账号在我看来它有一个隐形的福利就是让别人更快的了解你或者是一个社交名片那其实你有了这个东西你做其他事情也会更顺利一点

我最近 rapper 这个事情就是最近我写了首歌正儿八经的什么要发年初就是我想的是元旦的时候 ok

然后是想讲成都跑步的或者一些跑步的心情然后会融入进来那我是怎么去做的呢其实就是通过我的账号然后我去问了几个相对专业的人士让他们帮我编曲帮我做而且他们都是非常愿意知道我做这个事情非常愿意免费提供服务所以我就觉得非常难得那这个东西如果我没有那个账号我能做到吗肯定不能是的 是的

所以我觉得它有非常多隐形的福利让我可以去全新的尝试一些新的东西因为大家都会说曼姐别开枪但是大家肯定也会很期待曼姐的第一首这种作品去讲跑步文化或者讲成都跑圈的一个故事还蛮好的我会觉得它是一种文化形式而不取决于说你真的唱的好不好我从来不这样想只要不唱山歌一点问题都没有对吧因为只要你唱山海大家都知道会发生些什么事情

其实前段时间我们也有跟另外一个 up 主阿豪然去聊过他会说他会用主页去养副业其实我会存在会打一个问号的那么你觉得在自媒体这么几年时间之内你自己赚到的除了账号之外你的经济上的收益能够支撑得起你自己的足够的回报吗如果单从副业来讲我只能说大差不差就是能打

打平的样子因为我会区分如果我副业的收入我会把它投在副业比如说我出来然后其实都是因为我副业的这一块的钱对然后包括我买鞋买产品然后都会从我这边的出然后生活那是另外一部分不把它涉及进来但我发现我的副业它能够就是转起来就转起来虽然说不多

但是他能够赚钱我就觉得这个事情好像是可惜可以循环下去的就是不用你一直往里面去叫做注资或者塞钱去维持这个信仰或者爱好还是可以让他平衡的去赚起来这个事情很重要很多人都问我就是为什么愿意花一些钱去尝试我就想到我这个跑不中的钱跑不花嘛很有道理这样就慢慢的会而且我相信他会越来越顺

而且会越来越有更多的造雪功能或者让这个池子变得更大说不定你哪天跑步挣的钱可以去买一辆车或者是自己再去造一个体育场因为我记得你那个时候聊过某某的建体育场的那个梦想的那一期我看一下我觉得还蛮好的就是你会去聊这种话题你自己的一些分享你觉得哪些地方就是会更好的去给大家带来一些思考

我认为这样的内容是有价值的只是说很多人就喜欢站边说曼洁你站那一边你赶紧站站完之后我好脱粉或是我再给你充电什么之类的就很讨厌这样的事情我

包括上次有一次直播然后收费这个事我也说了两句其实我从来都不是说我非要站哪边就是我把这个东西可能的影响就我能想到的可能的影响然后它背后的一些大家可能不太了解的一些东西我把它都呈现出来然后你们自己去判断这个事情究竟是怎样的

包括我本来是新闻出身嘛其实真的没有所谓的非黑即白就是一个嫌疑人他即使做了一个非常不好的事情但背后各方的角色讲的东西即使是同一件事真的都不一样受害人有受害者的视角嫌疑人有嫌疑人的视角

普通人观众在看到一个事情吃瓜的视角它也不一定是真相就是事实跟真相它还是有区别一个叫做后真相时代一个是部分真相部分事实的呈现可以影响到你的判断我只讲你其中某一部分但我不讲另外一部分

就像前段时间那个充现那个事情一样很多人就会讲啊你要看你看这个就不爱国震惊我就觉得哇你带这种节奏你在干嘛其实这种我非常不能理解我也不能理解我觉得这种事情就是为了流量被流量裹挟然后去做出一些为了心眼球让外面的人过来更多人看热闹的感觉而且

你发现没有就是马拉松运动出圈很多都是些不好的事情我就很讨厌这样的我其实我觉得有一天就是这一群营销号吧我觉得算营销号会被流量反噬的 OK 就是当只要一个黑天鹅事件就是这个东西如果有一个反转它会很难爬起来而且这种信任的降低

瞬间的就是不可能你做了这个事我后续还会对你有什么信任肯定是不可能是的那我们再聊一聊可以得罪一些别人的一些话题聊聊我们自己的同行就是很多现在其实是一个人人都是自媒体的年代其实刚才你也讲到了像

跑鞋评测博主跑步博主还有像信哥中讲相声的博主就是很多很多各种各样的人设你认为他们有什么样的不同吗主要还是来源于受众群体像运动博主的话他就可能讲的东西会更基础一点更大众化一点更普通人一点像他可能会聊一些减重的

或者是饮食方面的这种偏生活向的大家都能够比较受用的然后像更垂类的就是从运动的这一群人或想运动的这群人去进行细分就作为垂直跑步的垂直领域那现在无疑垂直的内容一定是精细化的一个过程

那我自己的感受是大 APP 就那么几个就是比较顶级的他们讲通识的讲运动博主就那么几个但是更多的是非常多各个运动品类也好各个运动门类也好他们的垂直的这种博主会滋生出来然后再往下就是跑鞋博主因为我只有跑步我才会去关注跑鞋然后再往下它是一个再细分精细化的一个过程

但讲跑鞋有一个点它是直接跟商品挂钩对它好变现对但是它不是一个常态的内容的形式在我看来是这样的包括我最开始在 B 站也做一些测鞋因为谁拿到这个鞋他都可以讲对

你某一天你可能你讲错一个东西或者是其他人有更好的认知来讲他都会讲他更像是一个我理解就是门店的销售人员放网上有点那种感觉但是每个门店的销售人员也会有直观的一些感受因为他的能力不一样表达不一样同样的一双鞋拿给我讲和拿给东哥讲是完全不同的感觉

它可能全部是押韵或全部都能够讲得头头是道我只能告诉你说跑了就是干干了就没有问题什么鞋都能穿就是每个人的那种主观上的意愿差别还是蛮大的对所以它会更加的细分所以我觉得他们几点的差异在这然后其实

我换个想法可以反过来问问自己究竟对什么会更感兴趣有的他就是对跑鞋更感兴趣他更喜欢研究整个鞋的结构啊设计啊中底材料啊比比谁的材料哪一家更顶级啊有的就是有这种就像很多人喜欢手机喜欢汽车就去研究他的性能研究这些是无可厚非不过从跑步来讲他就会更多元一些嘛他会更

内容更丰富一点然后在网淡了运动博主就不说了因为我觉得运动博主他吃的不是专业的饭他吃的是流量的饭但是他要有一定的专业能力不然这个流量你接不起你不能光好看或者说你光有

光有起表你没有内在的东西其实你很容易就像你刚才说的一样被流量反噬是但是我理解的运动博主他更加的全一些他可能什么都有他可以讲讲比如说骑车讲讲跑步什么都有但是不精专但是如果你要做单独的跑步垂累你还是得要做到精专你不说多了你至少能够

一个比如说训练层面然后甚至要有自己的理解对要有自己的理解你不一定说你非要跟某一套训练就是说非常认可那套东西不是的而你要对整个东西你要对甚至于说对跑步这件事情有自己的理解我觉得这个是重要的而且每个人跑步对跑步的理解都在变化像你也是一样你可能之前

什么科学部科学训练老子想跑就跑 800 米今天就能干下来就你的转变也在发生对那对于这种人设的变化会不会影响到你自己的定位你会把自己终极的定位是一个什么样的一个目标或是什么样的一个人群我其实倒觉得不会因为我觉得人它就是一个终身学习和终身成长的过程嗯

说不定我现在选跑步等几年我就去尝试一下铁三或者是尝试一下越野都是有可能的我只是从我自己内心来讲的话我觉得更多的人生在于体验我希望体验一些不同的东西我希望我的生命它是有广度且有深度的那我就要去了解这些

那像跑步来说只是我最开始觉得跑步时间过久了那我想深挖一下去看看自己的瓶颈也好看看自己身体的极限也好我想去摸摸那个线在哪所以我是一个往下垂的一个过程我觉得不冲突它都是先去尝试再精专然后再去尝试再精专的一个过程但是在深度和广度上你很难做到就是完全的两边都能够同时或者是都能够顾及到这个很难

所以很多人都会说是垂累就是你会很垂实际上你垂的话会让你的黏性会变得更强因为你的用户画像会非常的明显就像你会关注你自己的关注者的一个用户画像一样比方说来自于一线城市 35 岁的油腻的中年大叔

去掉油腻去掉油腻包括性恶这样子的就是你会去给自己的用户定位你才知道怎么样去给他们投喂或喂养更好的内容去让他们觉得能够更好去关注你

我自己的思考是这样的我更多的是去向于自我表达就是我这个人呈现出来相对真实如果我只能吸引到我同频的人其他之外的人我吸引不到的那比如说关注小姐姐的那一波人肯定不会关注我

我有的时候都特别羡慕他们但是我认为女生做这个是有天然优势的因为亲和力会更好一点表达能力会更强同时会更细腻会从女生的角度去看待这件事情因为本来跑步圈子里面的女孩子就偏少一点点特别是年轻的女性就更少了

对吧而且还是个子很高的就更烦了对不对我看上次那个马爷还有你还有那个 Demon 一块拍照就显得马爷像霍比特人这样站在中间我说马爷你不要再站过去了搞个凳子就也会好一点好不好 Demon 也高是的对对我知道他站中间就显得非常的拘束那你自己有没有说自己特别喜欢或者欣赏的一些自媒体的一些创作者为什么会去喜欢他们不一定要是在跑步这个圈子或运动领域嗯

如果说首先来说先说跑步领域因为毕竟这个垂直项是的我其实从内心来讲更喜欢像博哥黑影 TV 他很严肃

我从他的视频当中只感受到两个字就是纯粹纯粹 OK 对他真的是可以摒弃掉外界的一些干扫然后我内心还有一个词就叫做苦行僧有点有点像就是像那种朝圣者修行一样对修行者朝圣者

然后在这个过程当中我经常出去比如说在旅游的时候去一些西藏啊你会看到那你会很受感你不知道你感动什么但是你会很受鼓舞和感动一种莫名的信仰就会油然而生的那种感觉像跟那个电影钢人波奇的感觉就是一路一路跪到那个西藏去那种感觉特别像然后这类会比较打动我然后其实还有一类就是商业化比较成功的也会打动子江老师咯

对不对对我觉得很 OK 的就是很多人对她的

评价特别跑圈的对他的评价然后包括他讲的东西可能不那么正面但是我个人认为他非常成功啊他做这个东西那么大的粉丝体量且生活动然后经常很明显就是首页都是他一定是他为某一群人一大部分人提供了有价值的内容对一定是这样的不可能你只要相信

事物发展是个正循环不可能把一个平白无垢的人架在那去他一定为一部分人甚至一大群人提供了价值跑圈的话一边是博哥就是黑影儿 TV 一边是几张老师你认为你想成为什么样的人有想过这个问题吗其实他们俩算比较大的极端了对 是极端其实我也在想因为他们两者都吸引我

所以我现在也在想往左走还是往右走 OK 你可能还在还在探索的过程当中吧对我只是看到了这两种都很好真的都很好除了这个领域之外你还会有一些其他的比较喜欢的这种创作者或者是你好竹子我这个没有看过你好竹子它是做什么内容的

Vlog 最开始也是 Vlog 博主然后做女装类可能比较多也是一个女权主义者女性主义者然后是这个样子因为我不是女装大佬所以我觉得这一块看的比较少他会带给你一些什么样的一些叫做启示或 inspiration 这种东西

他的内容讲自我表度,自我探索,自我成长我会是一个愿意终身学习,或者是尝试更新东西的人所以他的视频内容经常会给我这样的启发让我可以有动力去尝试新鲜的东西

然后其次是他的视频内容非常的有趣和有结构我本来新闻出身其实我看一个视频的话他没有结构我会首先怕死掉因为我觉得他的整个逻辑不对的就是不在我的那个点上因为竹子也是武汉大学

新闻系别的所以它的议程设置和内容的结构我觉得非常的流畅和舒服看起来所以我会喜欢看他的视频然后加上他的人非常有趣有观点且能表达都是一些特性吧这个好难就是又要有趣又要有观点还且能表达光这三点就能够淘汰中国 99%的创作者

因为你要做到这三点非常的难有趣本身就是一个很难定义的但是好的创作者本来就是稀少的呀对确实是但是你要不断的去锤炼吧就是打磨你的作品就像打磨你自己这个人一样因为我经常讲最多的句话就是创作和跑步非常的相通它会让你痛苦且是一个长期主义的过程

对吧你会去回看你之前以前的那些视频的时候你会觉得哇这拍的是什么东西对吧就会有这种感觉就会有这种感觉

我觉得还有一个共同点在于说就刚才说到长期主义嘛它其实还是一个跟短期收益的一个博弈我最近也在思考这个问题那像我说我一直跑得慢我的核心就是跑到老健康跑到老但有的时候也会被那这个健康跑到老就是一个长期主义但是你要反

反过头来讲我想我明年破四它其实就是一个短期主义其实反而人的成长是在这种短期主义和长期主义之间博弈的但是有可能短期是你长期中的一个目标小目标比方说你明年要赚它一个小目标也是一个目标但是你长期可能是实现财富自由就我认为它其实应该是不冲突的

只是说你在某一个短期可能会转换目标你明年是波斯后年你可能是越野大后年可能是铁三大铁或者是什么之类的我认为这种是跟你的长期跑下去是不冲突的这个很重要就是

就是说你不可能一直去转变你的目标它是在一个大方向上面的对吧道理是这个道理但是它会有一些小的冲突的点我打个比方比如说如果我为了明年破四那有的课表我顶不下去我还是会认真顶一顶因为我想在这个目标那很有可能这一顶就把自己弄伤了那根据这样的话它就会跟我的长期主义是相悖的做任何事情都有代价和风险你要去承担那个风险

就好像很多运动员一样他未必知道自己能拿冠军但是他要搏一搏单车变摩托对不对对如果你都不去搏那么你永远可能就其实我认为有的时候训练是在你受伤和变强的中间在不断的来回试探所以你要去找到那个点才会有提升

如果你一直都留在你的那个舒适区域里面的话你可能提升会很慢甚至没有提升其实我换种方式说我为什么现在有点恐惧长期主义就是因为我怕我的周期太长期我都老了

这个你不用担心的有人比你更老比方说对面的性格就更老所以不用担心其实长期目标会让你不容易迷失因为你短期会有不同的尝试嘛但是你的长期目标可能就会是一直指引你的那一刻叫做什么叫做什么北极星对北极星的那种感觉会好一点因为你想最终的目标虽然我们最终都会离开这个世界但是你肯定希望能够留下点什么对不对这就很重要嘛嗯

其实我们说回到刚才讲到一句话就是人人都是一个自媒体的时代你会认为特别是你是学新闻学传播这个方向的就通过你自己的创作或你的观察你觉得自媒体的方向是什么你甚至会给自己一个什么样的规划在自媒体这一块其实我记得你有一次发了一条朋友圈说你开展的自媒体 2.0 时代个人 IP2.0 时代其实当时我看那条朋友圈虽然你没说什么词但是我很受启发

因为在第一点零时代吧其实更多的自媒体它更像是一个流量渠道嗯

但是追逐流量没有错因为大家都希望被人看见曝光是一切没有错但是如果来到 2.0 时代的话它更像是一个社交名片我还是这么看就比如说我是一个主持人那如果有了社交媒体我可以更好的去执行我的业务我可以把价格抬得更高我可以接更多的商务活动

它就是一个很好的方式还有一种比如说你是做体育解说像那个马拉松解说那个有个叫王超在成都的他在本地就会非常的有名就他只做马拉松体育解说这一块

那他的社交媒体对他来说他的自媒体怎么做就是围绕他是一个解说员的身份去进行的那我会觉得如果是这样的话你的人物会更加的立体而不是说纯粹为了流量简单来说就是 2.0 时代会让这个流量变得更有用你的个人 IP 会是有个终极的一个定义吗比方说你希望把万姐快跑这个 IP 做成一个什么样子我会想

把它跟跑步品牌挂钩吧这个跑步品牌可能是比如说漫游漫摆它可能是一个跑步的团体然后通过这个跑步的团体它有一些跑者然后可以去接一些商务同时还可以去玩其实我现在能想到的其实跟神乌贼有点像就那个模式会有点像

但是我也没有想得很清楚我只是说我目前能想的吧然后另外一个点其实我去接一些活动或者是去讲体育的视频也可以我更需要的是锻炼一下自己这方面的专业能力然后去做采访做深度内容

品牌商如果愿意投钱的话其实是可以把这个做成一种传统节目的形式的壳但是在各个新媒体上去播放的因为本质还是在讲内容讲输出讲观点讲这个故事性如果要说核心我会把自己定义为一个创作者 OK 就是创作者 OK

这个很重要因为其实讲到个人 IP 如果你没有一个特别鲜明的标签你可能很快会被这个很多的新的创作者给替代掉可能有人比你更年轻比你跑得更快比你更加的有表达能力或更有趣那那个时候你可能就市场上就不再需要你了就是你的生存的空间会被压缩的很小所以就你刚才讲到王超那个点我就想到可能每个人

在未来的自媒体方向上可能是要有一个鲜明的标签的甚至是你的那个标签很难被别人取代掉所以我想说的就是社交名片嘛就是它真的就是你对外的一个名片的一个展示所以叫做人人都是自媒体嗯所以我想到那天就是看那个社交网络里面讲那个马克扎克伯格他的那个就是名片上面就写着 MCEO beach 嗯

很有意思就是其实这种社交名片会因为你自己能力的提升或者是你的影响力的变大会越来越强人家记住的可能是慢摇慢摆或者是慢解快跑会成为一种文化或者是代表了某一类人

对对吧会是这个会可能会是你一种终极的目标或者说你能够希望能够做到因为你刚才提到了现在跑圈的顶流乌贼他可能是做的是星辰大海做的是乌贼的那个自己的一个宇宙一样对但是可能你离那个现在还稍微有一定的距离但是也许那个对很大距离但是也许那个有可能会成为你未来的一个方向但所有的不管是做什么啊

你所谓的自媒体 2.0 时代也好个人 IP 也好还是做自媒体也好但是我觉得本

本质还是让跑步这项文化这个运动它能更好然后让更多的人知道然后我自然会成为里边的受益者而不是说我现在只考虑自己怎么怎么做不太去管跑步这项运动我觉得是不对的更多的我的初心还是就在这个方向就是如何把跑步这项运动就是凭自己能进到的能力把它推广一下特别是在成都我觉得非常需要我就是

现在有一种莫名的使命感就是因为成都做这个的人太少了然后做跑步推广的也太少了所以我就想去把这个空白给填补一下先从成都出发先讲好成都本地跑友的故事然后慢慢的一步一步来但是你会不会觉得那个土壤没有像上海那么的丰富

对吧因为像上海很多的博主或者是一些运动的这种品牌也很多有更多的机会所以其实你在那边可能会遇到的问题或者是遇到的挑战会更大一点你要先想到说我怎么样让自己活下去

或者说我怎么样可以让这个内容可以覆盖到更多人群的确有挑战但也是机会像上海的话其实它相对来说竞争也大它机会多竞争也大就是你看你怎么选都有取舍所以你还是希望可以留在四川因为如果你真的有一天想有没有想过成为一个全职的自媒体创作者内容创作者

或者说有没有有一天这件事情能够养活你或者是让你过得更好如果让我过得更好我会如果让我过得没那么好说不定我也会

自己认为做内容创作者它有一个其他工种都无法替代的点就是它能让我体验更多的东西而我的整个性格就是属于偏体验这一类的以前我的领导他描述我的性格非常有意思他说很多人种树种树在那挖挖挖他是为了树上结那个果他说我发现你是挖挖挖你把这个种树上说你就不管它了对就是我享受的是挖土的这个过程

而不是说我非要看到树上结的那个苹果所以你未来的方向是挖掘机的这个方向是不是我就是打个比喻我觉得他这种语言然后描述我觉得的确是就是可能我并不需要说看到有一个结果但是我在整个过程当中有体验然后这个快乐也好痛苦也好或者是心情只要有这个体验上的刺激我就觉得是一个

值得去做的事情且我是能够坚持下去的事情人生本来就是一种体验因为我们其实在这个世界上活着就是一种体验生老病死 喜怒哀乐如果没有这种体验可能就构成不了你在

你这一辈子的一些东西就是结果最后大家都知道结果会是什么样子都会离开或者是生活在元宇宙里面但是在那之前可能你更多的是一种很丰富的体验生体验所以这个可能是我们为什么会追求说要通过创作去

拓宽你自己的人生体验的一个方式你会接触到很多人我那个时候也跟我太太讲了说如果我不去做自媒体我可能没有机会跟大破节去对话我可能没有机会去见过金不小哥见过三四次了所以就没有那样的就是你可能以前想都想不到的事情可能才会发生对吧

我觉得这个是很有意思的很简单就是如果我不发自媒体我们也不会认识对然后跟其他很多跑步的 KOL 也不会认识但就是因为有了这个东西在然后把我们能够连接起来对对对是的而这个连接在一起不在乎于地域或者空间它就是存在的

对我同意其实我们聊了也快一个多小时了最后有没有什么一些想要跟我们的听众或者是你的关注你的粉丝想要去讲的话其实我每次在节目的最后特别后面录抖音之后都会说一句好好跑步认真生活其实我虽然说这个话很简单但依旧是我最频繁的祝愿就是希望大家好好跑步把它作为一下生活的让

让生活过得更好的一种方式所以同样这两句话送给新日漫谈的听众们好好跑步认真生活所以我把这个 slogan 抄了一下来叫做好好生活认真跑步是吧我变一下就变成我自己的东西了这个叫做反向抄袭反向抄袭好玩好玩有没有什么其他的还要聊到的或者说没有聊到的点漫姐差不多

差不多其实今天聊的蛮愉快的是吧对就是有没有录的过程当中有没有跟你的想法有一些差别或者在你录之前说有一些不一样的一些这样的想法其实倒没有因为我其实蛮喜欢这种即时性的节目就是看临场的反应嗯然后记录一下我觉得这种反应第一最真实第二也最真心就是 real talkreal talkok

好了以上就是本期节目的所有内容这是由助理实现赛场 PB 以及日常训练装备神器索康尼独家冠名赞助播出的星日漫谈跑步播客我们下期节目再见谢谢曼姐谢谢大家的收听我们要一起好好跑步认真生活谢谢大家谢谢曼姐拜拜