信日漫谈 Vol.127 马爷对话亚平宁，越山向海即除夕夜？
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欢迎收听本期的信日漫谈跑步博客本节目由索康尼独家冠名赞助播出作为一家有着百年历史的跑步运动品牌索康尼的跑鞋产品拥有非常好的舒适性和专业度经典鞋款甚至被跑者誉为跑鞋中的头等舱这里又是代班的主播信日漫谈的首席听众卡洛斯玛为什么会有这期视频呢是因为我们这次组队来到了

海口跑越山向海然后我们队伍一共有五个人昨天我逮到了老吴今天我逮到了一个从来没有在新日漫谈里面出现过的但是我们特别想约的一个 B 站的 UP 主给大家三秒钟时间可以想想他是谁三二一

哈喽大家好我是亚平尼的蓝色一个很普通的跑者然后因为各种机缘巧合开始成为跑步 up 主感谢大家收听我跟老吴特别有意思的一点就是我今年一直要把星日漫谈百周年的背心带给老吴我们错过几次了

应该有三次吧第一次是我带了去了北京然后你忘了给我了对我忘了给你了第二次是

我认为你会去参加安踏的活动是特步的活动结果你自己安踏活动完了第二天没有去特步回去带孩子然后又错过了然后这是第三次我们来参加月山向海我已经把这件事情忘记了

没关系好饭不怕我也是我今天想起来是因为我今天带了那件背心可以让你看一下你也会有这件背心的后面会有你的 ID 很好看就是会有亚平宁的蓝色那个字我好像见过你的卡洛斯玛的背心我平常看着印着自己的汉字太可惜了这件背心如果

之前拿到的话会不会考虑穿这边心去跑自己的这个破三的比赛那一定会那是有自己特殊符号的东西哎呀多多我好有愧疚感哈哈哈

没关系下次一定对后面还有皮皮是不是说到今年今年我觉得亚平宁最大的一个特色就是破 3 了在跑步的这个历程过程中虽然说大家很多时候认识亚平宁是因为他是一个 up 主但是他其实作为一个跑者跑得非常的一个卷也可以聊聊自己的这个跑步的一个履历吧

就比如说你是什么原因开始跑步的虽然你讲过很多次了对我说吧然后我呢是大概五年前开始跑的然后当时呢是因为就是人啊一到这二十大几快三十的时候啊难免的天天和啊

同事和朋友一起去经常撸串烧烤什么的也不怎么动了然后就导致肥胖最胖的时候 180 斤我见过你那张照片上个楼也气喘爬不动楼梯然后早上当时还抽烟喝酒早上就是那种喉咙特别难受干渴就那烟明你说当年你也喝酒对昨天你说你不喝酒了

不喝酒已经很长时间了就是曾经喝过曾经喝但是后来后来从跑步开始以后就滴酒不沾了我天哪你其实整个的一个变化非常大对完全就是跟现在可以说是潘若两人好吧

好吧就是跑步让你变成了另外一个人可以这么说哎对就是就不光是从体重层面哈就是说从 180 到 120 减虚 60 斤然后当时就是因为觉得就是整个身体太过臃肿然后就想

有一天早上我去找早市买了点东西然后我回了家爬了楼梯你们家几楼然后当时是住的 5 楼那还挺高的然后就哎呀就感觉身体就跟就爬个 5 楼就感觉身体跟废了似的然后就觉得这样下去不是个办法就开始找个运动然后就决定开始慢慢的跑步那为什么不是别的运动

跑步简单啊跑步只要只要有一双跑鞋就可以跑而且它经济实惠啊相对来说但是你家那边应该跑步的人当年不会很多吧可是别的搞别的运动的人更少啊也是也是也是也是有道理那你开始跑步呃

进步快吗还是说一开始跑的就见不如飞不一开始挺吃力的我这个体质啊天生他不是一个特别就从小到大我就班参加什么运动会啊或者说班中什么体育课体测什么的我都是班中排到属的

但我看你柔韧性相当好就算你 180 斤的时候披那个一字还是披的挺溜的那不行那只是柔韧性好跟这个体能好它还是两码事明白明白我以为柔韧性好的人身体素质都不错一家教练来跑马拉松他也白扯有道理有道理有道理那你新手期花了多长时间

咱们想想怎么界定一个新手下就比如说或者说你觉得开始想有一个想法去跑马拉松了我觉得这个时候应该是过了跑者的新手 8~9 个月就是差不多跑的半马第一个马肯定 8~9 个月就参加半马了对参加半马了那第一次半马的成绩怎么样的 136

这么快你还说你新手期过得慢不是你就是你这么来理解就是我当时我刚开始跑步的目的很简单我当时不喜欢跑步只是单纯的为了减肥对啊所以为了快速的减下去我跑得非常狠你那么胖 180 斤跑得非常狠对膝盖还在吗在

然后我感觉我现在当然希望老天爷继续怜悯我我感觉长时间以来我的膝盖从来没有出过状况然后我觉得我的膝盖还算是有那么一点点的天赋在的你不是有一点点天赋我希望老天爷继续怜悯我不要给我打脸那你越野的时候要优这一点

还是挺有意思的一件事那你首码 136 你当时是想跑这个成绩还是完全就是没有任何没有成绩的要求就随便跑对没有带目标去你看我当时带的我当时穿的超级飞马然后那个就是一代初代超级飞马不带板的我懂然后那个啥当时其实的板材就是碳板的鞋已经出来了对然后我还是选择了一个

就是速虚性就然后所以对这个成绩是没有什么要求的但是就跑到了 136 然后当时跑的时候其实赛前也没有准备对没有专门去备赛提外话就是我所有 PB 的成绩不是说这次 136 就是后来所有 PB 的成绩都是在事先没有任何成绩预设的情况下来完成的就是你起跑的时候也没决定我今天要跑一个某个配速就跟着体感跑对

那你这样的状态维持了多少年?我想先问一下你五年了吗?跑了五年?就头一年是那个后来从第二年开始我就开始有了目标了但是每一次比赛的这个目标呢跟自己的预期就不一定是匹配的明白明白那其实也就是说你是通过跑步的比赛然后喜欢上了马拉松可以这么理解吗?因为你开始设定目标了对 OK

那一个人在你的老家训练你当时现在在山西的太原太远吗在太原训练你是一个人训练的还是从来都是因为我就跟你视频展示的一样对我从跑步开始就是因为我我应该穿过的鞋比你还多那肯定比人还那个

因为平时要穿大量的鞋是这每个鞋呢有快有慢对然后呢有不同的这种类型然后呢我还得拍然后拍呢拿着设备吧你比如说像运动相机它都是阳光机对就是它这个对光线的要求很高不可能去夜跑就是你比如说像

大清早的其实光线也不好是所以只能是我一个人去跑跟大家科普一下作为一个 up 主如果在画质上稍稍有一点点追求的话那一定是大众会去跑对所以到了夏天的时候为什么有的时候大家会看到亚皮宁或者是我是烈日当光去跑步有的时候并不是说我们想那个时候烈只是觉得那个时候可以把这双鞋的拍的好看那么一点点让品牌展示的更加的亮丽一点对

甚至有甚至有比如说这种风雨交加或者下雪然后呢需要需要去去抢劫一双鞋你不想不想把这个视频停跟对你该该出门还得出门就是有的时候其实 up 主变成了监督你训练的一种方式对我觉得是反向反向的一种促进吧对对对因为亚拼宁最大的一个特点我就在 B 站做跑鞋去到 up 主里应该跑量是最大的

对我可能说专业性不是最强的因为我因为我不不不我这个是成就从专业性来说包括你不像老吴设计上包括你在这个专业系上的一些指导什么的就是我是有很多要学习的东西的但是就是跑量上来说确实我我我感觉自己应该还是比较多的对你可以你可以报一下你这两年的跑量我觉得肯定有大量的

严肃跑者是比亚平尼要跑的少的你像我今年就以今年为例今年我现在到现在只是四千六百公里四千六百今年肯定破五千破不了你还有一个月啊

12 月都这点吧山西回去又那么冷但是我是这么想的昨天我给你看过是 4500 大级嘛然后就将近不到 4600 嘛对啊这次跑完原生向海你要跑三十几公里也就是今天晚上你就能到 4600 那得应该说我整个 12 月份没有修不修 400 公里差不多因为我的跑量是你看我那个数据了啊

我很少跑这种比如说三十四十我基本都是每天我会每天都跑但是我没有办每天就是十五六十六七我明白你其实就是每天都会保持一个相对来讲怎么说呢这是个什么距离呢中距离马拉松的中距离训练三分之一马拉松对然后你但这么严格来上你其实没有一个课表没有你也不跑速度训练

穿竞速鞋就跑

如果那你是怎么界定你的这个速度训练呢就是比如说这段时间我都接的是慢跑鞋那我就不跑速度训练了其实有时候我很想就是我看到很多这个专业的教练他去讲解一些课表什么的对对对他对我是不适用的而且有很多就是订阅者们他们来问我去给他们制定课表什么我也是从来不会去制定的为什么因为我觉得我的这个方式没有复制的价值或者说

没有可复制性因为我每次都是带着杆跑

还有一些特殊的对然后呢就是我只是来根据自己所收到的或者是所买到的一些鞋它的一些特征去进行我今天的这个训练所以就是慢跑鞋多的日子就是慢跑为主对然后竞速鞋多的日子就天天跑速度对就真的就是这样子所以我是没有任何参照的课表的完全就是靠量来把这个成绩给堆上来的

那我插一嘴啊那如果说给你一双偏保底的速讯鞋那你天天就跑 800 吗不我还是会继续去跑个十几公里但在十几公里当中我会当成变速跑来跑

我明白了就是那个一公里快一公里慢比如说他的定位是一双场地鞋今天比如说我收到一双比如说 2948 吧场地鞋然后呢我今天的十几公里训练计划我会挑一个能跑到某个体育场的路线

然后呢我可以路上慢悠悠的晃过去热身顺便把它的慢跑性能感受一下对然后到了体育场呢我狂奔个几圈就是类似于跑一个速度哎对然后呢到时候我再慢下来或者说我再提速就要反复的去试它的快和慢当中的不同的感受反正就总之要跑到十五六公里哎对就是就每天都让今天的总理程式我是一定要跑够的懂

只不过这中间怎么去跑这个是我自己会自由的去设定一个状态跑法也蛮有意思的那你一周是几连 7 连 6 连我没有特殊情况是每天都会跑 7 连对一个月 30 连对如果没有特殊就是我这个月到现在为止应该是有休了三天然后其中有一天孩子生病了

反正只要没有特殊情况其实是外界因素才会导致你停血如果没有外界因素你主观来讲除非生病要么就会一直跑下去对我是不会停我没有休息日这个概念那你骑车的日子因为亚平你现在也在骑车你骑车的日子会用骑车代替跑步吗不会

就是跑步归跑步 骑车归骑车如果今天骑车了就是一天两练是这样的是那个什么到了最热的时候比如大夏天的时候会用骑车代替跑步那么几天但是呢骑车的里程我会加强加大那你骑车统计了一下你骑了多少公里了

你比如说我连连骑带跑的时候我一般都是跑 10 到 15 公里然后我骑个 50 公里左右对那你今年骑车量你统计了吗

没统计在另外一块表上我觉得你把两块放出来那你绝对是一个非常合格的两项选手但是可惜我不会游泳所以也不是个铁三品牌那我觉得铁三品牌应该培养培养你顾个游泳教练我觉得你出道就是巅峰天生怕水这个没办法好吧你有喂水是吗你不太喜欢水上运动对不喜欢

我和我老婆去过很多海岛

我们都是属于这岸上静静的观赏一下别人怎么在水中玩你连到水边都不去吗也去但就不会去游对不会那啥的那你这个真的是可惜了中国铁三的一个浦玉就在这买墨了没有这也挺有意思你这个练法让我想到其实你是类似于以往那种大量的去堆有氧的一种方式以前有这种练法只是

其实也不是说这种方法它没有效只是以现在的观点来看有些人会觉得这样方法不够效率可能提高的没那么快但是我觉得这个效率就是因人而异对 因人而异有的人可能就适合这种我干的就是做这个体验做这个测评然后这种就很适合我就是相当于你在用这种方式你就等同时做好

跑步训练又能做好 UP 主任项工作因为亚拼您其实更新频率是非常高的而且他体验的鞋是非常多的我一直诧异就是他哪有那么多跑量的因为一开始没有看到你公布你的跑量后来我才知道他一个月的跑量大概是我的两倍应该不到应该是 1.5 倍以上左右所以就意味着他可以拿更多的跑量去体验跑鞋自然能做出更多的

分享给到大家帮助大家去选择鞋我觉得这个还算蛮有意思的一个事情对肯定是需要有一定的跑量做打底的那你今年破三的计划其实是做了的跟以往不同我是这样我在这个破三本来我是打算去年就破的对因为去年没比赛对去年本身太原马拉松当时定档的是 11 月

然后呢因为众手多姿的原因啊还有没有半成当时呢我练去年在去年的九月份十月份我就练得非常猛当时呢就越跑量都已经半着小六百去年那个时候关注到我亚拼宁的这个跑量非常异常的然后当时呢就也自测过一回啊自测过一回没有在补给但是

但是破了对下雨战然后那个没有再补给当时呢我只想拉个 30 加然后结果当天状态非常好对然后我就决定把剩下的十几拼了吧结果后面跑得非常的痛苦掉速最后公里掉速很严重但是还是破了三下对然后然后就自测是跑了个 258 然后我就想说如果是比赛的话呢肯定到时候因为气氛啊包括自己带的补给啊肯定会比这个强所以当时心里就有谱了

就等着太原马拉松开跑对而且我也想在家门口去那个什么哈天时地利人和对啊就是然后

等到了就是后来就一直没比赛在游的游比赛呢也是那个什么了今年年初了对也是而且是跟而且离自己比较远兰州我记得你去了是吧兰州是后来的事啊兰州在太原马拉松之前之后之后之后啊然后那个到了五月份今年五月份的时候这太原马拉松

开赛了开赛赛前呢就觉得自己破三肯定是没有什么问题就放松跑就对了其实没有专门去强度训练也就是在去年太原马拉松前你把训练量提上来了对今年的太原马拉松前也提了几次也提了两个月两个月的跑量两个月是提到了 500 加你的备赛就是把跑量提上来对因为我平时

差不多是 400 加 400 到 450 之间的跑量然后呢我马拉松前的那两个月呢是跑到了 550 左右然后你的项目是不变的还是这样跑有就是肯定你个别的天数是要加那个里程的

就是长距离还是会这次会跑长距离对比如说我们本地有一些跑团他们也是什么泰马训练营什么各种训练营我会加入他们然后跟他们一起去刷个 30~35 就是马速吗还是对马速就是目标马速破 3 的速度就是根据当天自己的体感来定比如说他们有的人比如说为了就破 3 他卡着 415 然后就跑

然后我跑来跑去觉得跑了一公里觉得尚有余力然后我就快点吧火梯到 405 得了然后 400 到 405 之间我把这 30 多给拿下来 OK 作为一个我觉得 UP 主

我们也不能免俗的问一下你的破 3 战靴是哪一双 160X 3.0 Pro 特步的你当时那个时代因为是 5.0 还没发 3.0 Pro 这双鞋你是如何选择的其实那个时候合解也破了那个时候应该口碑已经反转了因为我印象中无锡合解破全国纪录之前这双鞋其实口碑是两极化的有人说特别棒有的人说是太沉了

对吧 虽然很弹但是太沉了跑全马不行那么在虽然说和解之后这个口碑反转你是如何在这么多鞋因为基本所有顶级的鞋里面你都有你为什么选择了这双鞋这双鞋有一个什么特质或者有两个哪几个特质是你认为这双鞋就是你的天命之选就是快

就是快因为我讲不出太多特别专业的词但是我一般都是要感受感受优先然后我通过自己的实测因为所有的竞速鞋我起码我都刷过半码

然后我拼命跑半马的情况下我感觉 160X3.0 Pro 是最快的你是感觉快还是说你把数据都列出来了有数据确实它是最快的所以就是它了你这个方法也不错这个没举法我都有我都试一下既然 PB 它是一个成绩目标那我就按数据来说话用数据来说话就行

你当时会对这种鞋比如说偏重一点点它会有一些心理上的压力吗其实我就经常看我频道的观众应该知道我对重量还是非常敏感的对

就是 1160X3.0 Pro 它这个相当牛的地方就是在于说它明明有一个相对不太体面的重量但是它所给到的这种速度感和弹性是远远比它要这个沉重感要给的多的就是说你还是相信了自己的体感而不是那个沉重器上的一个数字最终你还是觉得 OK 我的感受最重要那肯定的好

这也是蛮有意思的一件事所以频道前的各位叫协重敏感型的跑者可以参考一下亚拼尼老师的这个方式其实有的时候我也是觉得协重更多的时候可能还是一个因素一个小因素大家可以啊

对你不是说有的鞋有的竞速鞋就是它玩的竞速鞋它挺轻的参数上挺轻的是穿起来觉得没那么大弹性然后也没那么大助力来大胆的把这个鞋的品牌说出来比如说亚瑟士比如说昂跑对昂跑当然它鞋也不轻然后就亚瑟士比如说初代的 Matter Racer 然后比如说后来出的这个

Metaspeak Edge+那些 Sky+我不太好驾驭就不说了然后但是 Edge+包括 Metaresa 这是我是穿的跑过长距离的你就觉得它不行对我觉得就算它轻就算它比如说单只它比特波尼轻了三四十克根本就没有就是都不在候选名单里对吧它就没有一战的价值可以说是

昂跑和亚瑟士的 PR 默默的把亚平老师拉黑了以后不给他寄产品了昂跑他倒是从来就没怎么亲过对这倒是他那 EchoSat 他也不亲做的其实对于中国人的那种

可能中国跑者的喜好并不是特别的有偏向性我也没穿过特步一开始就 160X 初代的 pro 包括他二代 2.0pro 我知道就是二代同时发的 pro 就 1.0pro 和 2.0pro 其实它鞋重也挺糟糕的但是它弹性没有 3.0 大所以就不可同日而语后来 3.0 我就觉得非常猛你现在穿到 5.0 了就差开来一点

5.0 Pro 了那你觉得三双 Pro 里面你觉得哪双是下一场比赛如果你要 PB 比如说就一个星期后你会选 3.0 Pro 还是 5.0 Pro3.0 Pro 还是 3.0Pro 对 3.0Pro 完全是因为性能更好还是说有信仰加持我个人认为是性能更好

OK 我觉得这个话题特别有意思我觉得这个因为现在 3.0 发售之后我觉得很多人在研究这两双鞋就是这个世界上不可能说每一个产品的迭代都是进步的绝对不可能的然后它可能是有设计师在一些细节方面的考量然后经过一些微幅的修改

但是你真正反映到实战当中尤其是大面积的去投入实战当中去让跑者进行检验这一定是一个相对漫长的过程明白而且我其实问的这个问题当然是很多的跑者朋友想问的但是同时我们也牵扯到一个点因为大家都知道亚拼宁也是一个 B 站流量最大的跑鞋区的 up 主看你的人可能是在 B 站可能看跑鞋这个品类里面最多的

那么其实有一个话题一直很有问很有尖锐性你会由于品牌的约稿或者商单去影响你内容发表意见吗就比如说我现在想推 5.0pro 但是你却偏偏要说 3.0pro 更好那这种事情会有品牌对你施压或者产生压力吗那是一定会的那你怎么去处理这件事情

就是还是要我觉得还是要把自己想说的一定要说出来吧就是如果说压力非常大的话反正你就跟他拉扯嘛反复的去拉扯然后就先说后他反正最后总是要把这个话给说出去的对然后至于是不是他能看到的地方或者说他能这股路估计 PR 看到会不高兴对但是

也是一个斗智斗勇的过程其实就是说你其实还花了很大的精力跟品牌那边去沟通这件事情你还是希望把最真实的内容呈现到自己的视频里面对其实我觉得现在大部分的这个

就是这些执行方我觉得相比很早以前完全不懂现在也多少都懂点现在其实我觉得他们其实是可以沟通的对有时候你把这些东西说的啥一点说的直白一点其实他们也有的都能接受的对

你不可能说一双鞋你去无脑猛吹什么都好没有那样的产品是的他们自己心里也很清楚无脑猛吹得到的其实反噬也很大因为

你那么无敌总有人不喜欢就算你鞋做到最好总有人不适合他那这帮人如果你吹过头了最终的结果就是反噬而且你上来你告诉我们说我这个鞋你就得给我吹爆你就得什么都得好什么都拉满什么性能全满分你要说出来谁信是吧你悟性当中

就是既败坏了就是评价者的口碑音也败坏的是品牌的口碑啊所以其实这样的 PR 你是遇到过的是吧肯定是遇到过的肯定遇到过

像这样的项目这几年我觉得好像少了以前还偶尔会遇到一些以前都是因为他们这些执行方的这种不专业打引号不专业然后就导致会有这样的情况发生后来慢慢的我觉得由专业的人来干专业的事情他们当然也是希望借助比如说我们 UP 这个平台然后去起到一个宣传的效果但是

就是他们有也就是每次就是讲完以后他们也会进行就是这个问询说哎你觉得改进方向在哪里啊其实就是他内部开始把这个产品的问题开始反而把这些问题反射到产品的设计一方希望在下一个对

产品换新换代的时候就规避这样的一个事情而且观众其实也看得很明白对就是现在观众你一个评价者到底喜不喜欢你现在讲的这双鞋一眼就能看得出来是的有的时候做一些其实跟自己哪怕不是说鞋不好只是说跟自己品性不同的鞋你也会觉得讲的不够激情反正我看过我的评论剧有的时候会说看马爷讲这双鞋就没有劲一眼都能看得出来是

其实刚刚那个话题是对于亚平尼老师的一次突袭因为我们之前完全没有订稿就刚刚我们吃饭的时候约了一下说下午约亚平尼老师睡完午睡就过来了所以我们回过头聊一下就是 UP9 这件事情你是怎么走上这条邪路的最早是一开始是就减肥减肥跑步也买了不少鞋又买过飞马

看我第一期视频飞马 35 买过亚瑟士的当时是卡亚诺 22 23 这些都开始穿以后总觉得比如说你当你速度起来以后觉得这些鞋好像就有点不太够意思或者说 8 个月就跑到 136 或者说

你当时去一些互联网上去搜索一些鞋子的信息你会当时搜到的还是一些传统大媒体的一些类似广告稿一样的这些东西但是呢但是因为自身的认知还没有提升然后呢你看到这些广告稿的时候你也误以为是说它真的有那样牛叉的性能

给你一个非常好的愿景然后呢当时也选择性的去购买了几双发现也不是那回事然后就想着说你看我自己家里面鞋柜里面有那么多鞋就你一开始其实就是个七彩党不过是开跑了八个月可能就已经买了八十双鞋那种没有八十双没有没有十双差不多第一年大国都买了十双鞋差不多然后就不断的去试对

后来我我自己也是这个长视频平台的这个用户嘛啊就你平时看 B 站哎对然后那个我自己看然后呢发现搜索相关内容很少就是基本上没有人做当时当时啊当时是比较少的对然后呢

当时还那个想看一些比如说国外一些冷门的鞋款肯定看不到像国内的一些鞋更是没什么人说那个时候其实好像没有品牌在出国产跑鞋对没有那个时代那个是大概是五年前大概是 18 年 17 年刚开始做可能刚开始对

后来也没有想着说自己将来会成为现在这个样子啊然后就开始就是自己手都有什么鞋讲一讲跟大家分享一下是然后就就走上了跟我差不多我也是一开始把家里的鞋十八十八就出一期

那你其实纯粹就是说我想分享我自己的感悟对 就是这样那什么时候开始觉得这个事好像可为或者说有品牌开始联系你给你发现了做了一年多吧一年多以后呢就是头一年投入的还蛮多的就是头一年你说的投入多是指卖鞋什么的就是为了做节目买鞋还是说纯粹就是

它是一个相辅相成的结果就是一开始只是分享分享多了以后看的人也挺多的这看的人多了吧你就想着说那我得把这个保持下去和大家一起就是有这么个这个心态在里边然后就开始我再多买点然后都体验体验有的吧在评论区他会说这个好其实迎合观众也有点迎合观众肯定内容好像

所有其实迎合观众不是一个别意思维对对对当然不是当然不是我觉得我觉得就是因为你只是出一些他们想看的内呃叫做写款也是在不断的这种交流的过程中去提升自己的一种价值认同感对对对对啊我觉得

就大家想看什么鞋那我买着我自己穿穿我印象中那时候好像还有你的粉丝群里面会把他的鞋给你借给你穿对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对位

这个在尽头前这种这种事吧可能也可能有点他也不习惯啊然后可能恰好我是比较习惯的那个啊就就就代劳了这个事就我替你干了是吧对对这是早期然后从第二年开始吧然后就有一些嗯呃企业呢他会联系到说我们把给你送一双鞋你给我们讲讲啊什么的这些然后你有还印象中第一双跟你合作的鞋是哪一双嗯

应该是奇谭 奇谭啊 匹克的啊 啊 奇谭 哦 奇谭当时其实你对于跑鞋的这个他送策的鞋你会做一个筛选吗还是说当时只是好奇 因为当时当时送的挺少的 哦 也不需要筛选什么的 没到那份 明白明白明白

就即使现在我也不会筛选我基本上都想试一试对他只要送给我只要我手头有我一定会穿着去跑跑试试看那就会会有一个问题了现在也知道就是有很多的品牌有一些是大家熟知的比如说国外的品牌还有国内的大品牌会有一些新兴的品牌那么他出的这些鞋就比如说可能会在设计原理或者品质上有点问题那这一辆鞋你会选择什么样的处理方式呢

给反馈意见啊就如果这个鞋确实比如说跑步不太适合怎么办就告诉这个给鞋的就确实不合适内容会出吗也会也会出就内容里面也会说就不适合跑步你比如说我前两天刚刚出的这个派人烧这个鞋然后当时他们还

他们给我寄了两双是尺码什么的也挺有诚意的然后让他上但确实不好穿然后就反馈问题然后就出视频就觉得有问题在哪然后这个品牌以后再也不联系你了有没有这样的牌子

没有说派上少我说这个这个这个无所谓这个就你无所谓我知道你认你认可我你觉得我那啥的话那你继续联系我对对对不认可的话那

该怎么样就怎么样了我想知道有没有品牌就再也不找你了到现在为止没有过他们还会来基本上会一直保持跟你的沟通哪怕这次确实亚平尼老师对我的评价非常低但是我后面再出席还会找你去做一个这样的一个评测哪怕你放出来内容可能对于我的销售并不是很有利他也能接受

对哇那现在尽管我现在是没有我是没有遇到过这个情况吧哇那真的是要么是仔细想想所有的品牌我都脑子脑海里面过那你你如果要仔细想我觉得应该是没有这样的没有没有对现在可能商业环境真的是很包容了我可能接触的品牌比较少因为我经常会听到

就是会因为这个原因交恶尤其是 B 站的这个环境大家都是比较愿意就是去讲真实体验的这种方向我觉得我觉得沟通也需要的一定的技巧这个当然这个技巧明白打引号明白明白明白

有人说一个人怎么怎么就然后他们会说高情商低情商这样子我是觉得在跟这些群体去接触的时候确实该高情商的时候就得高情商明白

就是你其实一样的话说出来让大家觉得这件事情很疏有些话明明你把观点传达出去了你非要说的那么刚硬那你当然是吧对于与己于对方都不好都是下不来台的就像我们有的时候听批评的时候我们也希望是一种比较柔和的态度而不是指着你鼻子骂

就这件事情我明明是错了我自己也知道我是错了但别人给你提的时候我也其实挺感激这个人他能提出我的错误但我希望你说的时候温柔一点对吧这个大家都应该能体会过这样的感触你不用那种瞪鼻子上眼觉得你好像站脸就往我脸上死命的灯这种感觉然后再说到这个你比如说到这个评测比如现在不管是哪一行业的评测就大到什么

什么汽车什么的小道什么一些日用品什么的大家一看到评测首先人的这种思维他还是想找这种蹬鼻子上脸的骂的这种看的过瘾我明白你内容有矛盾观众的看点来说是这样的过瘾但是其实你仔细想一想这种这种当然如果说他犯了不可容输的错误这个你当然要喷有一些比如说像造假比如说像什么

原则性错误对那种错误的话该喷的就得喷像一般的比如说只是一种体验完以后感觉有一些改进方向的这种就大可不必我觉得你会不是太照顾

观众的这种情绪价值就比如说有件事情它代表了一些情绪大家喜欢制造矛盾制造焦虑或者制造一些关键是这个情绪它就是观众的情绪价值我觉得也它当然需要照顾但是我觉得是应该让观众的情绪价值变得更加的合理一些就是你应该去扶持一种比你认可的正确的情绪价值对不是世界上很多事情它不是说非黑即白的不是说就非要一定去分个高下或者说去争个对错的嗯

然后你有些有些鞋子你比如说慢跑鞋它它标榜自己为支撑款然后比如说它当然它支撑做的很一般对那这个时候呢你比如说你说它支撑那确实垃圾但是你同样这双鞋你比如说价格也不贵你完全可以推荐给需要缓震的人这也是可以的我明白你就是一双鞋它可能它自己官方的定位

跟这双鞋其实做的有对就是偏差然后你把它推荐给它真正适合的人群对但它观众就是有的观众就是有个别的观众会喜欢听它一无是处的这种表述就是因为你定位偏了或者定位错了所以这双鞋就是你官方就是心黑有问题你垃圾你想赚不该赚的钱是有这方面的声音然后以至于导致这个品牌可能有问题这个鞋有问题但理智的人来讲它可能只是一个指导文件出了错误

所以我们只要给他一个正确的指导文件或者推荐指引就行了所以我们不用去一哄就说这个品牌犯了个错我就揪着错误不放这种我知道像一些极端的言论表述它在流量的引导上一定是有优势的但是我宁愿不去要所谓的流量然后就正常一个平和的心态去看待这个东西

然后留出来就可以了所以其实你做到现在为止也会有一些 up 主或者有一些粉丝根据你的内容去再加工吗就比如说你说的产生这种情绪的对立的价值的事件发生嗯

没有老师说你是不关注还是不关注没有不关注我这个人相对就是我除了我自己的内容有时候甚至我自己那种我都不看比如说评论区比如说剪辑评论区我会看就剪辑好以后我发了然后我可能就不会打开再看不看自己的视频不看了然后我平时大量的时间就除了

拍这些以外我觉得生活远比做评测更重要就是我关注这个产品本人看完就行了对然后我分享出自己的观点我敢讲出了自己的体验然后我定时的去打开评论区跟大家互动一下然后去回答一些问题现在里面比如说你的评论区是有那种吐槽你的或者对你不满意的你也不会关注

他要人身功绩的话我就直接拉开了人身功绩就直接拉开了然后那个就是莫名其妙的人身功绩如果说有一些不合理就是他如果说只是对鞋不对人对产品不对人你这东西讲的不对

然后可能情绪过激了情绪过激就比如说他用词用了一些就比如说亚明丁是不是掐翻了才这么夸那无所谓这个无所谓你可以接受这个无所谓这个我评论区到处都是应该有对就因为我看到了所以我在想你会不会因为这种上头或者不会不开心或者完全不在乎不会不是说不在乎当然也希望自己口碑很好因为我是知道有 up 主就是完全会专门出视频怼你的视频

你有关注过吗没有就你都不知道这个事就是我现在说这个人你脑子里是没有的就这个视频我不知道你说的是谁真的那个视频流量还可以的我真的不知道完全没有印象那行了我觉得这个事情是好事情因为我觉得亚冰老师这个状态真的是蛮让人羡慕的因为作为一个流量比较大的 up 主虽然说跑圈流量再大他也在臀部

我是这么理解的啊但是真的有人我猜一猜我猜一猜啊我猜一猜你说你说的是不是我猜一猜是不是是是这样不是就是他那期视频我觉得他说的挺挺挺对的就你认可他说的认可的只是你对我们当时看那个视频我也觉得他的有一些呃

技术上的观点是完全没有问题的认可的因为那个什么因为首先山神那期视频我是就是中桥山神那期视频是一个合作视频对然后这我不忌讳然后那个什么我一般会用一些自己的一些方式方式方法去体验这双鞋去甚至甚至会直接去告诉观众说我这个就是合作这样子然后呢

当时他主要就是他说我只指出我的一些错误什么的第一有几个方面首先是标题标题我觉得倒是可以我们可以我保留意见因为当时我用的登峰造极他不是

特别好的意思因为是我用的是急驰的急就是它比较快因为我觉得山神这双鞋跑跑也是一双快鞋对 它就是个快鞋不是说它工艺有多好或者它设计有多好登峰就是爬到了山上这可能跟我确实跟它是一双越野鞋对 然后它是适合跑山的快鞋是这个意思然后不是说它登峰造极就我们那个成语的理解上这样子

然后第二点是人家说的说一些比如说上山下山的一些技术的一些东西我是赵丹全说我后来有期视频我说过这个事儿

我说过这个事我错过了我说人家我应该去看一下我说人家我说有博主指出来说我这视频当中有很多错误这个我当时我的原话照单全收虚心接受我觉得人家说的没毛病第一是我我确实作为越野菜鸟我跑量跟人家比差的太远了所以然后今年默默的就在山上开始拉链了然后从那以后呢就是到到我下一次越野讲起越野鞋大概过了半年的时间

然后在那期间呢我是就是也收到过月夜线但是我没有出视频后来直到我哎我觉得我自己上个山跑个三四十公里也可以了哎也能啥了我觉得也能讲讲其实你是把这种事情你是选择了其中对你非常有利的一些部分其实听进去了他的一些情绪化的表达其实你根本没有 care

他其实对我我觉得没必要去吵一架或者怎么样呀就是人家人家就是他他就是比如说来去指出我的问题哈

那必然他为什么你想想一个人是的他去打开手机去录制去抨击另外一个人的时候是他一定是带着情绪的哇你这个情绪稳定性太强了他一定是带着他带着情绪那就是不能把这个情绪去放大呀就是他要他把自己该做的事情正确的事情办了以后呢你需要做的也是正确的事情就是把他指示

指出来你认为需要去改变的东西就改变然后不需要把那些不相关的事情去给它放大你情绪太安定了就完全没有一点生气或者那种有一点不开心或者没有一点点都没有

当时因为因为怎么说呢那期视频真的就是一个合作视频对所以我觉得人家说我就是再加上再加上我确实觉得自己当时这个越野能力哈嗯就是很菜嗯然后人家指出一些缺点我觉得真的是非常哇

就是可能你没看过我后来的那个没有没有因为我确实不可能每期都看那不算回应就是当时是一期您问了吗对就是我有一个问答类的这么一个我知道这个视频这个品类是我看的最少的然后那个就是回答一些网友问题当时有网友就问到就问到这个事了然后所以就刚才我为什么还得想半天呢就是确实也没把这个事情太记在心上明白然后后来我仔细琢磨说

有谁互联网上比如说批评过我然后我想了半天反正我没见过很多然后我可能想起跑步的事然后现在我关注着他我觉得他跑得挺牛逼的这一点我觉得其实我觉得亚平尼老师真的是让我心生敬佩的点因为我觉得我们这个年纪说句实话应该是到了情绪管理或者说

非常有一个非常好的心态了但是我觉得我还做不到像你这样的一个情绪稳定性但我觉得其实就是这样的因为互联网会放大人的情绪表达就是我会肆无忌惮的可能我想表达一个观点但是包裹了一个非常不太恰当的情绪但是我觉得就是表达的人可能要注意一点当然听的时候有的时候可能你仔细去听他有力的内容对你还是有帮助但是情绪的话你如果带入太多

可能会让自己不开心又没有必要对我觉得收音机前所有关包括我们其实还是做情绪的主人吧不要做情绪的奴隶对情绪这个事情太关键你只要没个好心情你什么事都办不成是什么事都办不好是这个事说起来很简单但我

接近快 40 岁了还做不到这真是人和人差别很大我有时候看到有一些怼的还是会略略血压会高一点心跳会开一点会有点上头但是我我不会选择回复我不会说跟你

但是它会影响你的心情会影响一下但是可能我会放下就是我会有一个抬起放下的过程我不会说完全没有波动因为当时我看就是别人 at 我让我去因为 4 号那个视频是他的评论区下方有很多 at 我的是是是这个事其实跑圈很多人都看到然后我就进去看了看了以后我当时第一个想法我是说

要是他在跟前就太好了那我一定要当面去问一问就是应该怎么跑啊或者说怎么样啊或者哪怕说给人家个感谢我觉得这都是应该的

就你人生路上你比如说你在做这个事情人家能指出你的缺点你应该感谢人家不应该去就只要人家说的对啊不是人不是莫名其妙的人生攻击明白你的意思就是你还是能刨开一些东西的挺厉害这一点这是我没有

想到的我这个真的是完全跟临时起意然后我就突然觉得想问一问因为作为一个相对流量比较大大部分主题一定会应对黑粉然后没想到你是这样的一个想法这确实让我意料之外这心生敬佩多喝两杯他现在又不喝酒说个比较有意思的点昨天我们在聊酒的时候因为

年纪大的人都会聊一些酒文化我还第一次听到一个非常有意思的点就是亚平亭老师会关注一些讲酒文化的对就是我关注的圈子挺杂的对

就是我呢就是个人的互联网账号上除了咱们经常几个做这个跑鞋的跑步的甚至像抖音上可能跑吧的时候可能一个都不关注你关注小姐姐跳舞不不不那个我也没有那是我的关注点就是我关注的是首先是比如说像易中天老师

比如说像一些比如说讲红学的对红龙们比较感兴趣啊也就是大车古路老师然后就是民间自己去研究红学研究的非常好的嗯然后比如说像比如说使徒馆去去看一些这个中国历朝历代的这些疆域的变迁这个分布的还挺广的包括像那个我自己最喜欢的一本书是全球通史非常厚的一本书然后

经常会看一些比如说文学类的这种这种博主啊嗯包括还有一些呃比如说像比如说讲拉片的哦这个我也喜欢啊讲拉片就电影的一些这个介绍你是讲你是喜欢看拉片是讲电影内容的内容内容不是技巧啊这个我们有点差异我喜欢看拍摄技巧的内容就是导演的想法这些我是更喜欢看这些当然有时候他们可能会过度解读啊但是看一看也是挺有意思的对对对

然后主要就是文学啊历史啊就这些影视啊这些东西我会人文性的东西我会关注的更多一些就更感兴趣然后在私底下除了跑步的生活当中我也是把大量的精力投入到这些上面包括酒文化也是一样的其实你现在就是因为

昨天杨平老师说他已经不喝酒了而且滴酒不沾但是他仍然关注中国的白酒的一些文化因为昨天我们聊了很多粉酒无聊夜我甚至聊到像霸王醉这样的一个小场就比较有意思然后我会发现跑步的人多少曾经都喝过一点酒都懂一点但是现在可能要么不喝要么喝的比较少了

也有喝的多的比如说全马在四五个小时四到五个小时四到六个小时这种类型的跑者尤其是男跑者他们每到一地儿也都会去相当于旅游喝喝酒跟朋友们一起我觉得心态挺好的因为大量的消耗可以让他的酒精代谢能力也上升吃的也能更随意身体还能很健康

也是一种蛮好的一种生活方式我上上周我发上上周吧发过的视频就是相对正确的跑步观就我个人去浅谈这个事情然后我就我挺羡慕我

就 4 到 6 小时这个马拉松这个成绩其实这是真正的大多数人这几年其实国内卷的特别厉害大家只关注说玩了命的去跑头部或者也不叫头部吧就速度快的那单一方向的人对我说过你就是职业运动员他吃的是这碗饭对啊可见练实面练啊很正常对然后跑步博主也是这个工作嗯

你没有一定的跑量堆积没有一定的速度你有什么脸给别人去介绍这个产品是吧你那个什么我可能 PB 再多一点嗯我我比我快的我不敢说嘛但是比我慢的起码我还是有有这个自信站在你跟前我可能跟你说一说哪个鞋好哪个鞋不好我有这个底气是啊然后

剩下的其他人你说拼了命的去真的有的当然我极端的极端的情况的去投入训练就是之前其实报出来过他因为过度训练然后导致对家庭观众不够有的上班摸鱼就是不好好工作有的那是

跟家里夫妻关系紧张然后这种就得不偿失你说为什么何必都是生活的一部分没有必要为了东墙去补西墙拆了东墙去补西墙它是同等重要的我也不是说跑步不重要但是你至少西墙在那你别去拆它去补东墙你东墙能建多高是你自己的本事它是生活的一部分它远远不是全部是这个咱们还是完全看得差不多的我们刚回到我会发现你的内容里面除了这些

跑鞋跑步的 vlog 还有一些比如说你刚刚提到的一些对于跑步的观点以外还有一些很奇怪的内容比如说怎么戒烟我觉得这也跟跑步有关系因为它是我身上的亲身经历我以前烟迷老烟迷然后呢抽烟最猛的时候一天一盒半那算是非常烟就大了然后

因为自己跑步想把它戒掉我觉得自己的故事分享给大家也挺好的我现在有点把互联网平台当成一个自己分享的这么一个平台想要流量当然也想要但是分享的时候我的那种喜悦比你为了流量去拍的时候更快乐其实就是说你也可以持续的把自己的更新做下去给自己一些激励对

那你其实因为你看你前面抢到了很多的 up 主你关注了很多类型你慢慢也会把这些知识觉得跟捧步相关的转化到你的评论

是的有这个想法对有我甚至有想过比如说未来我参加马拉松因为我在之前我曾经是个背包客然后我曾经穷游过中国很多地方然后就徒步党了其实是对然后我还是挺想给大家介绍一下就是我们走过的那些地方包括当时那些地点它发生的一些好玩的事就是旅游

加历史对我是想边跑边聊聊一聊我家越野跑你是跑过去吗打算不是就比如我落地当地了然后我在当地我跑一圈比如说把他们的那些地标什么的跑了给你们看一看边跑跑到的时候我顺便一边跑一边跟镜头前聊一聊说他的一些人文和历史这些东西

那你等于横穿了好多啊就旅游跑步然后肯定还会讲点吃的当你美食是我你看太阳马拉松之前我讲过山西的对对对对对然后那个我去大同参加 B 麦的活动的时候有讲过大同的历史就北魏文化呀这些东西哇所以说流量大是有原因的呀拓展性好强哈哈哈哈比起比起说跑鞋对我个人更喜欢说这些

但跑鞋可以让你有一个基础的圈层你也可以考虑从这个圈层里突破出去我也没想到说要突破但是未来如果说有机会去讲这些东西的话我肯定跑鞋我也肯定拉不下因为现在跑步已经是我生活的一部分是

我觉得后面包括有些跑鞋会做美食或者是当地的配色就完全可以通过这个思路去做视频我觉得也挺有意思的比如说成都配色的索康尼你可以去成都讲成都的一些东西完全是可以把跑鞋的评测美食的推荐当地的旅游文化融合起来的对 我对这些很感兴趣成都的建事史是吧他什么时候开始建的后来历经了什么样的

这些朝代啊然后有过什么样的文化啊这些我觉得都很有意思你知道昨天我跟老吴聊了老吴就提到一个点他希望把内容做的更广一点就是做一些特色出来我觉得你们俩可能做到一定流量都在这儿想就是可能小银牌拿到了你是金牌拿到了是吧你是银牌早就拿到了应该什么银牌 B 站的小银牌

对吧然后后面应该是要 50 万对吧 100 要 100 那也没戏不想了那也没戏就是你们做到小硬盘之后其实下一个目标就是让自己内容开始有些不一样的东西我能感觉得到因为他昨天也提了就是说我想拍一些跑步文化而你是希望把跑步跟其他文化串联在一起

挺有意思挺有意思哎呀你们这个格局真的是越来越高了不是不是其实我觉得人还是要充分发挥自己所擅长的东西这个是扬长避短的挺有意思这个是我这两天啊跟两位做播客节目我自己也有所触动我后面是不是

也考虑一下虽然我没有拿到小银盆而且好像拿小银盆也遥遥无期那就可以在内容上做一些不一定讲讲就是未来的一些规划吧正好讲到了前面提到了跑步也破三了对刚还没问你就你破三之后你觉得你对于你来讲情绪上或者说有些什么其他架势吗你觉得当天开心吗疯狂吗没有非常视频为证非常淡定非常淡定就完全不是演示的不是没有说视频一关然后偷偷笑没有

没有当时我们发视频了发那天破三破完以后我就跟我媳妇我爸妈我孩子一起去饭店吃了个饭只是一个正常的家庭聚餐对正常家庭聚餐不是一个专门为破三的聚餐中末正好跑完了然后就离终点附近找了一家店吃完以后就

因为觉得是理所当然的事情就觉得很正常就破三是肯定要破的然后只不过是说成绩的多少你看当时我心态到什么程度一般如果我去决定比如说我自己给自己设定一个目标去跑得很快我是绝对不会带全景相机的

我不会带的因为我我嫌它重对你不能够尽兴嘛我中间还要吃胶还要喝水你说我拿个弄完要多不方便嗯但是太原马拉松我是拿了对对对对拿了以后呢就说明我心态还是比较淡定而且绰绰有余能力范围之内就反正

我觉得就一切水到渠成所以我就想问明年或者今年不可能就明年你会有计划去全力以赴跑一场比赛去摸皮皮吗或者说你下一个皮皮是多少不会了不会

就完全没有想去摸比如说 250 240 我认为如果我维持我现在的这个状态 PB 是迟早的事情但是我不会专门去设一个 250 249 248 这样子我去跑所以你也不会再仍然不会去跑课表不会为这个去做任何的改变因为我从来没有跑过课表既然从来没有跑过以后也没有必要

我也不是职业选手明白明白那其他项目呢比如说今年会有骑行的项目比如说想不想参加一场骑行的比赛暂时没有这个想法只是自己骑着玩对因为我也不上锁那个锁鞋骑行只是

比如说在我跑步跑步一定会无聊对在无聊的时间当成一种更好的刺激和消遣 OK 但是它还依然能消耗我的卡路里对没错那就不用问铁三的计划那肯定是暂时不会有对不会那岳爷呢

越野是肯定要跑的那有目标吗或者说还是有什么比赛就报一下吧首先最近的应该是香港 100 会这是我人生的首野跑多少公里 33 不多然后先来个短的我听说 33 公里的难度比 50 强是吗就是它虽然是距离短三

赛道难度大据说啊不知道听众里面有没有跑过香港一百的可以评论区写一下因为我确实也是听说而已后面还有吗

后面就想跑云因为我看到我们山西云球山的比赛应该是定档到四月份了所以你看一月份到四月份也就两三月的时间就是后面持续的跑云球山你打算跑多少公里云球山就跑个五十多吧五十三十五十 OK 我是不打算去上什么一百以上一点都不想吗不想

巴士呢不小但是你要知道越野的不同距离是不同的美 50 以下是正常的越野距离就是我白天跑完基本上按照你的配速我觉得也不是太有压力但是到了 80 公里叫做夜的美就是也没考虑过夜跑这件事情山里夜跑的风景跟白天是不一样的

我还是循序渐进的来那个来去接受这个事情吧就暂时你还不能接受夜跑对那你会不会考虑参加一个比如说 20 公里的夜跑因为现在也有纯夜跑的原因我是一个极度不喜欢打破生物钟的人但是那个不会打破你生物钟啊他就是晚上去跑然后可能前半夜就跑完了不会打破因为他会打破我的睡觉时间什么的

所以这次也是因为比如这次我们去参加这个月山向海的活动对对对也是因为难得五个人聚一块不然你就是不愿意参加感谢索康尼充值这是重点所以你是首先感谢索康尼的还是感谢老张呢老吴的东哥我觉得先是感谢五个人再感谢五个人就是我们能聚一聚你觉得是很好玩的那如果明年我们重礼

五人组跑越野你去吧我们跑个五十可能跑到后半夜再想想吧看了已经心动了但是已经心动了是吧我们缺一个什么索康尼爸爸赞助我们去投资是吧

挺有意思就是我可以我可以晚上不睡但是这个不睡需要付出什么代价那得就是不叫代价就能获得什么获得的足够大我才能接受但至少说现在比如说 80 公里完赛对我来讲是没有吸引力的就是我没有什么要跑一个 80 公里越野赛的一点点的下或者去所谓的欣赏夜夜的美这个不够吸引我是吧这个意思我觉得

美的风景欣赏的够多了然后明白时时刻刻都有风景我觉得你对自己想要什么特别清楚那我觉得那也挺好的是就是我们俩是完全不一样的人我对没有尝试过的东西还是保持蛮强的好奇心虽然我很慎重但是我感觉你似乎更稳定了我也很喜欢尝试新鲜事物对但你不会你比我更不会冒进但是对但是我觉得

就是你比如像生物中这个事情我自己是有一点点执念的因为我觉得你就是每次打破它都会觉得特别不舒服是 我也是但是我还是经常打破因为到我们这个年纪就是到了点就要睡了到了某个点就起来了就完全不可能说像昨天老张说我们今天应该多睡一会

不可能到点就照醒根本睡不着对到点照醒不可能而且比如说像下午睡个午觉像我没有睡午觉习惯所以我真的是把今天晚上今天晚上我们不是发枪吗对啊就把今天晚上当成过年对过年也是这样当成个除夕挺有意思啊约上上海就像过年一样哇索康你爸爸好开心啊好者的过年是是是有道理有道理我也是第一次跑

越山向海这样的一个接力赛找团队跑我这次不是想做个 Vlog 吗对然后这也是我文案当中的一句话那我剧透了什么时候我夜晚不睡觉呢一年当中可能只有两天一天是出戏的时候而一天是越山向海的现场感动的要哭

不过我们这期节目应该会在你 VLOG 之后出因为我觉得不会那么早上所以放心我们不会与你剧透的听到这句话的时候你 VLOG 一出了如果没有看过亚平你 VLOG 赶紧去 B 站这时候应该刷下他的 VLOG 在里面会看到我们所有人在约山向海的一个真实的体验这次我真的觉得不仅仅其实索康尼也给了很大的空间甚至我们是商量的来

我们就是想他就是想让我们把真实的参加比赛的情绪还对产品的体验就是什么很商业但是又非常的自主化的表达出来我觉得是这样子其实我从落地海南开始到现在我没有觉得有一丝丝的商业化对我也觉得我觉得就是

我想依然是我们想干什么就干什么对他就只有一个要求要加一个那个那个那个那个叫什么那个字条就是热词就是你发内容加个热词就好对对对还没有任何其他的要求然后就是我们所产出的内容呢也有很大的这种自主的

这个是非常奇特的一种体验就连方向都没有定甚至我们自己定方向我们 5 个人这次的节目是自己选的你说我做 Vlog 然后我们就说我们做测评还有的人说会说做一些聊天类的一些东西包括这种情况下也会让我们觉得没所谓像昨天我就跟老吴唠了一期昔日漫谈跟你也唠一些这完全不在索康尼的要求之内就是完全觉得

有个机会大家坐在一起聊聊我们感兴趣的事儿挺有意思的对 是的哎呀 蛮好蛮好那 B 站 UP 主的身份你会有一些目标吗也没有目标没有目标 就这么做想做什么做什么就前面提到的可能更新一下新的内容就好我还是未来我争取多做一些就是跟

跟就是分享自己价值观的东西吧我觉得就把你其实自己看到的其他的一些广的东西融合到自己的经验中去蛮有意思的说跑鞋是一方面说跑步这个肯定是还是会继续说的但是也想穿插一些自己对一些比如说生活的当然我没有那么

就是那么思想那么深邃那么高远啊只是说作为一个比如说视频前肯定会有很多的大学生啊中学生这样子对给他们一些建议我觉得还是没有问题然后我觉得哪怕他可能听了我当初的话然后可能客

可能少走了一个弯路也是蛮有用然后我觉得挺有成就感是的我到现在为止仍然记得就是第一个跑到我面前说我因为看了我的视频所以喜欢上跑步的人因为那个时候单纯的只是推荐跑步我觉得还是蛮不错的包括有的时候我直播的时候会聊到一些

可能就是生活中的事然后后来告诉我对他有帮助我也是觉得这个事情对我的喜悦特别特别的强激发能力特别特别的高一定的受人以喻不如受人以喻是的在这个过程中我觉得不单单是我们的我相信我们的观众或者我们听众是有收益的我们自己也是有收益的而且我们收益其实更多因为我们汲取的方向来的人更多对我们还是蛮希望跟

各个朋友朋友们去分享去沟通去交流然后也希望能产出更好的内容给到大家嗯其实我除了自己面对镜头的时候我是那个相对来说侃侃而谈的人我平时是一个不太健谈的人嗯这个我感受到了然后我

性格就是我相对比较宅就是现在俗称的叫挨人或者说以前 QQQQ 那个软件上他不是有标签吗对然后可能我就是他那标签上的那个古代人吧然后就我除非备动的别人问我然后我能说出个什么话来是我是跟易亚平听老师其实线下见好几遍

说到今年的渊源其实前几年我们俩特别有意思你出现的时候我都不出现我出现的时候他都不出现到那个时候倒不是因为我们主观原因就是因为品牌方像二选一那个时候特别有意思当然我不可能跟亚平尼老师的流量相提并论但是我觉得当时有一个非常好玩的一个事终于我们俩聚在一起了然后我终于在线下第一次见到亚平尼老师我觉得

他是一个很儒雅很谦和但是确实好像有一丢丢内向他不像我我是表里如一的画楼我确实在言谈这方面是有点这个还蛮有意思的我相信大家如果在线下见到雅萍丁老师一定要大胆的喊出来否则他一定不会喊你的

你喊了他他也不一定会搭理你可能装作没看见没看见没看见那还是平时有时候在太原跑步会碰到喊我的人然后你会回复他们吗会会跟他们就是因为太原本地的会后面会成为朋友吗线下的朋友会加个微信啊什么的然后有活动会一起一起跑个步什么

但不会说当下立马就能打成一片那种其实作为 up 主是不是其实让你慢慢的走出了这个 Aaron 的那个点就比如说内向那个点让你变得稍稍有那么一点点变得健谈和外向的我觉得这是天生的对但是会有所改变会让你更愿意跟人沟通当然会的 OK 其实做 up 主也就是在慢慢的改变你蛮有意思的

你长时间从事一个语言类的节目对当然会对你产生一些变化对我也是我自己也是我以前其实就是我说这话大家一定不信就我会紧张

现在不知道紧张为何物 哈哈哈哈 哪怕我这种性格外向的人其实我以前也是不太愿意跟陌生人交流的但是现在变得就是很愿意跟大家打个招呼然后会有跟兴趣相投的人很快就可以聊上来我觉得对我的变化也蛮大的 也蛮有意思的一件事情我其实在 up 主生涯中获益还是蛮大的

其实都是个互相学习互相进步的过程不管说是自己还是说频道的订阅者都是一样他们可以在你频道的内容当中比如说去汲取到他们想要的信息然后你也可以在跟他们的互动当中去写到他们身上的闪光灯互相进步其实展平老师你现在频道更新这么大然后你的

占用的时间应该也不少然后你每天还要跑那么大的量你现在本职工作还有吗有只不过是我相对来说重心还是在跑步这边就是说你现在本职工作已经是跑步了那个是兼职有点颠倒的意思

看来确实做 up 主蛮牵扯精力的昨天我跟老吴聊了说我是想会压 up 主这边的因为我觉得现在本职工作可能牵扯精力更大但是你可能就是选择倒转了倒装了是吧还有最后有没有什么想跟我们听众朋友分享的吗或者说一个结语祝福之类的

希望大家就是在跑步生涯当中能无伤的快乐的跑下去不要拼然后我觉得适当的去拼是可以的但是不要玩命的拼然后多多陪伴自己的家人朋友这些更生命当中更重要的东西跑步只是一个

生活的调味剂但它不是主菜我们调料可以更香更好一点但是我们最关键的还是主食要更有营养好了以上就是本期节目的所有内容了这是由助你实现赛场 PB 以及日常训练装备神器索康尼独家冠名赞助播出的杏仁漫谈跑步播客我们下期节目再见拜拜拜拜拜拜拜拜