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秦
秦总
秦总: 我经常听到人们抱怨自己记性差，包括我的朋友李乌鸦。但今天我们要告诉大家遗忘有多好，它或许是帮助我们变得更聪明的关键。我选择《遗忘的脑力》这本书，是因为作者既是脑神经科学家又是医生，能用通俗的语言介绍大脑和记忆机制。作者说读完就忘没关系，这与我的想法不谋而合，读书不必追求记住所有东西。虽然大家觉得我记性好，但其实我经常忘记自己说过什么写过什么。当你认为一个人记性好时，这是一种赞美，因为我们社会看重记忆力。但看了这本书，你可能会对记忆力产生新的看法，甚至对专注背诵感到恐惧。过度专注用脑可能导致神经细胞死亡。我们可以主动记住，但似乎是被动遗忘。但有些事会让你印象深刻，比如失恋、辞职等，因为它们掺杂了剧烈的情绪起伏。人脑会自动过滤和判断什么该留什么不该留，这比电脑更强大。如果我们像电脑一样什么都记住，文明形态可能完全不同。无法遗忘是一种病，叫超忆症，患者生活难以自理。遗忘是演化赋予我们的礼物，是为了自我保护。如果没事就像拍照片一样把东西印在脑子里，会耗内存，耗能量。如何更好地分配大脑神经细胞，是经过自然演化的结果。我们应该为自己的忘性大而感到骄傲。人越老记性越差是错误的，老年人建立新的记忆比较困难，是因为不需要去吸收新的记忆了。人脑有一个主动消除记忆的功能。当你随着年龄的增长变得越来越健忘呢，你应该去拥抱这个变化。如果想要最大限度的发挥大脑的功能，那么就应该首先积极的拥抱遗忘这件事情。
Deep Dive
许多人为记性差而苦恼，但遗忘是大脑核心机制，并非智力衰退。节目探讨《遗忘的脑力》一书，介绍记忆与遗忘机制，并分享大脑保健方法，并非提升记忆力，而是理解遗忘的益处。
- 记性差是普遍困扰
- 遗忘是大脑核心机制，并非疾病
- 社会过度重视记忆力，忽略遗忘的重要性
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