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cover of episode S7E07: 假期结束,比赛将至。配速怎么定,策略怎么来?

S7E07: 假期结束,比赛将至。配速怎么定,策略怎么来?

2025/2/11
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PB计划

AI Deep Dive Transcript
People
五哥
教练
杰哥
梁老师
男子
Topics
五哥:我原本对东南亚的跑步文化没有这么高的预期,但这次在清迈参加的慈善比赛让我大开眼界。这个比赛由当地医院的心脏医学博士发起,旨在为心脏病患者筹集治疗费用。让我惊讶的是,这个比赛已经举办了七年,规模达到两千人。比赛的组织非常朴素简单,但赛后的小吃摊位非常丰富,能吃到在清迈能吃到的各种小吃。比赛还得到了当地品牌和国际品牌的赞助。我原本想把这次比赛作为万米测试赛,但发现距离是9.2公里后信心有点不足。起跑后我按照计划配速跑,但觉得距离不够10公里,就放慢了速度,最终获得第二名。这次经历让我对东南亚的跑步文化有了新的认识,也让我觉得比赛组织者的热情和对跑步核心内容的重视,比国内一些早餐跑更打动跑者。如果过年期间去泰国跑步,可以考虑五里南马拉松和清莱马拉松。清迈大学有两个跑步方式,一个是绕校园大圈,一个是绕湖小圈,都是不错的选择。

Deep Dive

Shownotes Transcript

春节之后的第一期班会,气氛立马就不一样了。 因为不少同学的比赛就在不远的将来。所以大家的问题有很多是关于如何制定自己的比赛配速,以及比赛策略的。 所以这一期着重和大家分享这方面的话题。 吴哥分享了自己在泰国参加比赛的经历和感受。 最后,一直大家强调的,充分的恢复和放松,对于咱们训练至关重要。班会上也再次做了深入的交流。 一起来听吧。 感谢高驰Coros对本季PB计划的大力支持!

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