一边在聊天的过程里洋溢着笑容，一边对于称赞自己也有着清醒的认知。只要人人都夸赞一下自己再夸赞一下别人，这世间将变成美好的人间。（唱）
热烈欢迎听友们在评论区夸夸自己，并且随时来补充！（也可以提供未来选题）
00:40 自夸缘起：一位听友的留言
09:25 夸夸节目：像宝矿力和楼下早餐店一样的我们
15:50 别笑第1夸
21:35 Iris第 0夸
28:15 Iris第1夸
38:28 别笑第2夸
46:05 Iris第2夸
53:25 别笑第3夸
61:15 对未来的期待
63:20 欢迎大家一起来夸夸
本期音乐：
Life and loss / Luke Faulkner
片尾： Guitar Acoustic
本期主播：夸夸Iris和别笑赞赞
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