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南
南子
嘉
嘉宁
南子: 今年春节，我体验了回老家过年和在杭州度假两种方式。在老家，虽然新修了体育场但没赶上开放，不过家附近靠山，也算是不错的锻炼场所。杭州之行主要是为了陪家人在西湖边跑步，虽然人很多，但早起跑步体验还不错。这次旅行也让我意识到，选择合适的运动方式和装备，能让假期更加充实和愉快。
嘉宁: 我春节期间去了意大利，虽然很想跑步，但欧洲的石板路实在不适合跑步，容易崴脚。不过，我还是坚持在几个城市跑了几次，也总结了一些经验，比如要穿薄底鞋，注意安全，利用Strava规划路线等。此外，我还发现皮肤风衣是个神器，非常适合在欧洲这种气候多变的地区穿着。
波神: 由于工作原因，春节期间我基本都在北京，和平时一样上班。虽然没有特别的旅行经历，但我还是坚持在健身房跑步，并利用除夕下午的时间去山上跑了一次。这次经历让我对跑步机上的跑步有了更深的体会，也发现了一些新的跑步路线。
Deep Dive
本期节目讨论了三位嘉宾在春节期间不同的运动方式。波神在北京正常上班，没有长假；南子回安徽老家过年，之后去了杭州；佳凝出国旅游。他们分享了各自的运动经历、地点和装备。
- 三位嘉宾春节期间的运动模式各不相同
- 南子在安徽老家和杭州的运动经历
- 佳凝在意大利的运动经历
- 波神在北京的日常运动
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