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佳
佳宁
杨
杨波
男
男子
杨波: 作为初跑者，我推荐Nike Winflow 11代，它性价比高，设计像飞马斯1，采用基础泡面加全掌airsole气垫，支撑和回弹均衡。Nike的优势在于颜值高，颜色多，用途广，减震稳定回弹均衡，价格在四百元左右。对于大体重跑者，我推荐Invincible 3和Vimaro 18。Invincible 3适合大体重顶缓，目前折扣大，价格在六七百元左右，脚感软弹，但弹有点乱，需要一定控制力，中底泡棉性能不错。如果想买新款，那就还是迈柔18，基础版本足够大部分跑者选择，价格在七百到一千元之间，外底橡胶覆盖少，耐磨防滑不如Immensible 3。
佳宁: 东京的Nike店主推迈柔18，适合10公里以内的轻松跑或恢复跑，外观不错但有点重。店员推荐比较基础，主要强调支撑和软弹，建议亲自尝试。
男子: Nike性价比高的选择是Winflow 11，Invisible可能会消失，迈奥18是新出的。
Deep Dive
本期节目讨论如何选择人生第一双路跑鞋，主要针对新手跑者，并根据体重（以65公斤为女性分界线，75公斤为男性分界线）进行分类推荐。节目中还会解释一些跑鞋术语，并分享线下实体店选鞋的经验。
- 根据体重选择跑鞋，女性以65公斤为界，男性以75公斤为界。
- 线下实体店选鞋可以实际感受鞋子的舒适度。
- 跑鞋术语解释：中底、大底、缓震、回弹、支撑等。
Shownotes Transcript